9 bí quyết để có giấc ngủ sâu

Ngày tải lên: 14/07/2014, 23:00

Ngày tải lên: 09/08/2012, 23:24

... gặp khó khăn khi ngủ trong thời gian mang bầu, lúc mà sự nghỉ ngơi đầy đủ đặc biệt quan trọng. Hiệp hội giấc ngủ quốc gia tại Mỹ đã đưa ra những lời khuyên sau để giấc ngủ có thể đến dễ dàng ... ngày, đứng uống nhiều vào buổi tối trước khi đi ngủ. - Tránh ăn những đồ ăn gây ợ nóng. - Đặt gối ốm cạnh bụng để hỗ trợ khi ngủ. - Tranh thủ ngủ trưa. - Trước khi lên giường, hãy thư giãn...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 07:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 08/08/2012, 22:24

Ngày tải lên: 10/08/2012, 13:43

Ngày tải lên: 10/08/2012, 14:07

Ngày tải lên: 11/08/2012, 22:41

... biểu. 4 bí quyết để nhớ lâu – học tốt Đầu tiên, bạn cần phải ngủ đủ từ 6-8 giờ mỗi ngày. Bạn đừng cố gắng thức đêm, bớt giờ ngủ lại để học, vì việc ghi nhớ sẽ không hiệu quả đâu. Cẩn phải ngủ đủ giấc ... một chất kích thích giúp đưa thông tin vào trí nhớ dài hạn. Có 4 bí quyết để nhớ lâu – học tốt. 1. Ngủ trung bình 6-8h một ngày để não bộ làm việc hiệu quả 2. Trong 3-4 tiếng sau khi học, phải ... trước khi đi ngủ, và ngay sau đó thì đi ngủ liền, đừng xem phim hay nghe nhạc gì cả. Vì trong lúc ngủ, bộ não vẫn làm việc tiếp tục và thu thập lại những gì mình đọc trước khi ngủ. Sau khi...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:16

... tiết kiệm rất nhiều thời gian. (Theo Dân trí) lời “Vâng” hoặc “Tôi chỉ có 5 phút để nói chuyện thôi” mà không có cảm giác tội lỗi. 6. Hãy học cách nói “Không” hoặc đưa ra một lời thoả ... chỉ là trò đùa thì đừng mở nó. 5. Nếu có ai đó hỏi chuyện lúc bạn đang bận, hãy thoải mái trả bạn sẽ tiết kiệm được thời gian khi thực hiện nó. 9. Sắp xếp các cuộc họp diễn ra ngay sau ... việc sớm hơn vào buổi sáng khi mà đầu óc bạn thông suốt và lúc đó không có những cuộc điện thoại làm phiền, không có những đồng nghiệp hay “tám chuyện”. Như thế bạn sẽ làm được nhiều việc...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:39

... Bảy bí quyết để có một trí nhớ tốt 1- Hãy nhìn cho kỹ: Đó là tiền đề cho một trí nhớ tốt: Bạn hãy học cách ... từng chi tiết lặt vặt. Chính cách chi tiết lặt vặt đó mới là quan trọng. 2- Liên tưởng một cách có hình ảnh: Hồi còn đi học, bạn sẽ không tìm được thấy nhanh vị trí nước Italia trên bản đồ địa ... trong đầu bạn một hình ảnh mà bạn liên tưởng. 3- Tập trung vào tiếng động: Hãy nhắm mặt lại và để ý tới tiếng động. Bạn nghe thấy gì? Khi nghe bạn cảm nhận được gì? Hãy xác định nguồn gốc tiếng...

Ngày tải lên: 18/10/2012, 09:21

... dụ, món gà tây sandwich thì được chào đón Bí quyết để có một bài viết mạch lạc Chúng tôi đã giới thiệu với các bạn cách nối nhiều câu lại với nhau để tránh sự nhàm chán. Tuy nhiên, một bài ... marble ở trên đỉnh? Nhưng khi bạn qua đời, bạn đang ngủ một giấc ngủ dài, vì vậy chắc bạn cũng chẳng quan tâm đến những thứ như thế đâu). 9. Những từ dấu hiệu chỉ sự nhắc lại in other words ... những câu này cần phải được liên kết với nhau mặt nội dung để người đọc có thể theo dõi và hiểu được ý mà người viết muốn truyền đạt. Để có được một bài viết mạch lạc, trước hết các ý trong câu...

Ngày tải lên: 05/11/2012, 15:33

... nhưng Pfizer, công ty y dược số một thế giới có mức lãi cao đến 36% nhờ kinh doanh 10 loại thuốc được cả thế giới biết đến, mỗi loại thuốc này đều có doanh thu 1 tỷ USD mỗi nǎm. Đó là Viagra; ... mỗi nǎm. Đó là Viagra; Zyrtec; Zoloft; Lipitor; Celebrex Pfizer lý giải sở dĩ thuốc họ bán ra có giá cao là vì đã phải đầu tư rất nhiều cho nghiên cứu-phát triển, khoảng 5 tỉ USD, tức 16% doanh ... hành lo cả việc dọn dẹp vệ sinh sau mỗi chuyến bay, cất cánh và hạ cánh ở các sân bay hàng thứ để tránh chi phí cao tại các sân bay quốc tế lớn Ryanair đã thấy doanh thu tǎng thêm 42% trong...

Ngày tải lên: 07/11/2012, 20:29

... Không nên tán tỉnh những người đàn ông khác Phái đẹp và 10 bí quyết để có hôn nhân hạnh phúc Ai trong chúng ta khi kết hôn cũng muốn có một cuộc sống hôn nhân hạnh phúc. Nhưng theo các thống ... nhận ra sự rộng lượng và lòng tốt của bạn cho dù có những lúc bạn nói quá lời. Cùng bàn bạc khi đưa ra quyết định Không nên tự đưa ra những quyết định liên quan đến cả gia đình. Hãy thảo ... thẳng trong quan hệ vợ chồng. Liệu bạn có thể đảm bảo rằng anh ta sẽ hơn chồng bạn? Khi gần gũi người đàn ông đó hơn bạn sẽ phát hiện ra anh ta có thể có nhiều khiếm khuyết hơn cả chồng bạn....

Ngày tải lên: 25/02/2013, 14:30

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07

Ngày tải lên: 09/08/2013, 14:07

Ngày tải lên: 24/08/2013, 14:45

... tập ngữ pháp từ các nguồn như sách, báo, internet để thực hành. Tục ngữ có câu có công mài sắt có ngày nên kim” (Practice makes perfect), vì thế để học tốt được ngữ pháp thì bạn cần phải luyện ... trạng từ vì tính từ này có đuôi “ly” và mọi thường viết: he treats her friendly thay vì viết: he treats her in a friendly way. Các bạn nên để ý những lỗi thường gặp như thế này để tránh bị mắc lỗi ... 6 bí quyết để học giỏi ngữ pháp tiếng Anh Ngữ pháp chính là nền móng của ngôn ngữ, muốn học tốt một ngôn...

Ngày tải lên: 10/09/2013, 02:10

... ngữ pháp từ các nguồn như sách, báo, internet để thực hành. Tục ngữ có câu có công mài sắt có ngày nên kim” (Practice makes perfect), vì thế để học tốt được ngữ pháp thì bạn cần phải luyện ... vì tính từ này có đuôi “ly” và mọi người thường viết: he treats her friendly thay vì viết: he treats her in a friendly way. Các bạn nên để ý những lỗi thường gặp như thế này để tránh bị mắc ... 6 bí quyết để học giỏi ngữ pháp tiếng Anh Ngữ pháp chính là nền móng của ngôn ngữ, muốn học tốt một ngôn...

Ngày tải lên: 11/09/2013, 04:10

... học cho rằng, con người có thể sống đến 110-120 tuổi. Để sống thọ và sống khỏe mạnh thì ngay từ khi còn trẻ, mỗi người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh để có sức khỏe thể lực và ... khóa để giảm tốc độ lão hóa. Nếu đã nghỉ hưu bạn nên đọc sách, học, chơi cờ vào thời gian rỗi để kích thích sự tư duy, phát triển trí tuệ. Hoạt động xã hội. Những người tính tình cởi mở, có ... xác định bởi kiểu gene. Chính vì vậy mà mỗi loài động vật đều có tuổi thọ đặc trưng. Tuy nhiên, lối sống và môi trường sống cũng có thể là yếu tố kìm hãm hay tăng tốc quá trình hóa già của...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 13:15