để được an toàn và thoải mái khi yêu
Mang thai và những chuẩn bị trước khi mang thai
Ngày tải lên :
29/08/2015, 00:17
... đoạn kinh nguyệt 5 Để an toàn thoải mái yêu Khi quan hệ tình dục luôn liên quan đến nguy có thai ý muốn bệnh lây truyền qua đường tình dục Vì giải pháp để vợ chồng bạn yêu an toàn hai đạt thỏa ... pháp tránh thai an toàn, hiệu trước quan hệ Không cảm thấy áp lực phải yêu Nếu quan hệ tình dục sợ hãi, lo lắng, chán nản làm tổn thương cảm xúc vợ chồng Bạn chấp nhận quan hệ để chiều theo ý ... đạt thỏa mãn vấn đề đáng quan tâm Dưới 10 điều đơn giản, bạn làm, nói suy nghĩ trước quan hệ tình dục: Thảo luận trước quan hệ Quan hệ tình dục lúc có nguy mang thai vào ngày đầu cuối chu kỳ kinh...
- 26
- 711
- 1
Tài liệu Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf
Ngày tải lên :
15/02/2014, 08:20
... cho thêm chút giấm, xương cá nhanh nhừ ăn trực tiếp xương cá Da cá Da cá có chứa nhiều khoáng chất protein, axit béo không bão hòa, lưu huỳnh, choline, lecithin canxi Choline có tác dụng tăng ... lão hóa da Các ăn làm từ màng bong bóng có hương vị tinh tế, trơn mịn Xương cá Xương cá có nhiều canxi, có tác dụng phòng điều trị bệnh loãng xương Do thiếu niên tuổi phát triển người già xương ... tưởng có hàm lượng chất béo thấp protein cao Hơn 1600 năm trước, coi thực phẩm giàu dinh dưỡng ngang hàng với tổ yến vây cá mập Các nghiên cứu cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen,...
- 4
- 304
- 0
Nguyên tắc vàng cho cơ thể khỏe mạnh ppt
Ngày tải lên :
12/03/2014, 01:20
... rau quả, rong biển, khoai lang, loại đậu để cung cấp đủ loại chất xơ cho thể Không ăn có tính hàn Nếu bạn muốn có thể khỏe mạnh việc giữ cho máu lưu thông trơn tru quan trọng Bởi máu chất dinh ... rong biển, chuối Cung cấp đủ vitamin nhóm B Sự chuyển hóa chất béo đường quan trọng cho thân hình thon thả khỏe mạnh Và bí nằm nhóm vitamin B Vitamin B1 chuyển đổi lượng đường dư thừa thể thành ... củ cải, dưa hấu, kem Ngược lại, bạn nên tăng cường tiêu thụ loại thực phẩm tỏi, gừng, hạt tiêu để làm ấm thể thúc đẩy lưu thông máu thuận lợi Uống nhiều nước có lợi cho sức khỏe Ảnh: internet...
- 4
- 313
- 0
Ngủ đúng cách cho cơ thể khỏe mạnh docx
Ngày tải lên :
14/03/2014, 22:20
... hưởng đến sức khỏe nhiều Thời gian ngủ tốt nên từ 21h-23h, cố gắng vào giấc ngủ từ 23h-1h Bởi khoảng thời gian từ 21h-23h, dương khí yếu âm khí mạnh nhất, ngủ vào dưỡng âm hiệu nhất, chất lượng ... tác động từ trường trái đất, nên ngủ, đầu quay hướng Bắc chân hướng Nam, để từ trường qua thể cách ổn định, giảm tối đa can thiệp từ trường trái đất Tuy nhiên, nhà dưỡng sinh cổ đại Trung Quốc ... đổi theo mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông Cụ thể, vào mùa Xuân Đông nên nằm quay đầu hướng Nam, mùa Hạ quay đầu hướng Đông mùa Thu quay hướng Đông Bắc Cách khác để đảm bảo có giấc ngủ sâu ngon tránh lo...
- 2
- 407
- 1
Những bộ phận của cá giúp cho cơ thể khỏe mạnh pdf
Ngày tải lên :
21/03/2014, 01:20
... cho thêm chút giấm, xương cá nhanh nhừ ăn trực tiếp xương cá Da cá Da cá có chứa nhiều khoáng chất protein, axit béo không bão hòa, lưu huỳnh, choline, lecithin canxi Choline có tác dụng tăng ... lão hóa da Các ăn làm từ màng bong bóng có hương vị tinh tế, trơn mịn Xương cá Xương cá có nhiều canxi, có tác dụng phòng điều trị bệnh loãng xương Do thiếu niên tuổi phát triển người già xương ... tưởng có hàm lượng chất béo thấp protein cao Hơn 1600 năm trước, coi thực phẩm giàu dinh dưỡng ngang hàng với tổ yến vây cá mập Các nghiên cứu cho thấy, bong bóng cá có chứa nhiều phân tử collagen,...
- 3
- 300
- 0
Giáo dục thể chất cho cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn pdf
Ngày tải lên :
25/03/2014, 04:20
... lùi vào sâu ký ức ngày máy tính trò chơi điện tử ngốn hết thời gian vui chơi trẻ Và thật không may, giáo dục nay, giáo dục thể chất coi môn phụ có không Người ta không quan tâm đến vấn đề quan ... Chính nhà giáo dục tập trung vào phương pháp giáo dục để giúp học sinh giành kết thi đua tốt mà quên điều trẻ cần tham gia hoạt động thể chất cho tinh thần thoải mái, minh mẫn Hiện tất trường ... gian, chí học lấy lệ Chính điều làm nản lòng trẻ, trẻ không thích tham gia hoạt động mang tính ngoại khoá sợ thời gian tham gia hoạt động thể chất nhiều làm giảm sút thành tích học tập Dưới vài...
- 6
- 365
- 0
Chế độ ăn cho cơ thể khỏe mạnh ppt
Ngày tải lên :
28/06/2014, 05:20
... omega 3, vitamin B12 chất sắt Hàu có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh chúng chứa nhiều kẽm Và có điều kiện, đưa gạo lứt ngũ cốc vào chế độ ăn uống ngày bạn ... kẽm Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm chay chứa a xít phytic liên kết với kẽm, khi n kẽm tồn thể Do đó, bổ sung vitamin C để bảo vệ kẽm thể Tóc Thịt gia cầm: loại thịt nạc thịt gà cung cấp protein...
- 3
- 385
- 1
Gà om bí đỏ cho cơ thể khỏe mạnh doc
Ngày tải lên :
09/07/2014, 13:20
... đến cho khoai tây, xì Sau cho bí ngô vào, nóng thìa dầu ăn, cho dầu vào đảo Thêm nêm muối cho vừa ăn, om gừng vào xào thơm thìa rượu trắng vào, đun cho cánh gà vào chiên, sôi âm ỉ khoảng 20 phút...
- 7
- 301
- 0
Bài tập bóng cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh doc
Ngày tải lên :
09/03/2014, 02:20
... xuống, bàn chân duỗi thẳng - Thở nhịp đầy đủ (hít vào, thở ra), cho phép bụng đè lên bóng nhiều thoải mái - Kéo căng cột sống thể Lăn bóng bụng để thư giãn ... chống sàn nhà - Sử dụng tay trái để nâng mông trái, di chuyển bóng hông phải B - Di chuyển tay phải sang bên trái thể - Từ từ thả hông phải phía sàn nhà duỗi chân để bóng di chuyển lên eo bên phải ... chống xuống sàn, đặt phía trước chân trái - Tay trái chống sang bên, ngón tay hướng phía trước, tay phải chống trước hông - Sau đó, dùng tay để kéo thể phía tay trái, lăn bóng xuống bên chân trái...
- 7
- 536
- 0
Bài tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh và mềm dẻo
Ngày tải lên :
16/08/2013, 10:43
... bệnh viêm xoang Tư chuẩn bị: nằm ngửa, chân duỗi thẳng Từ từ nâng vai lên, đứng đỉnh đầu, tay chắp lại tư cầu nguyện Giữ tư thế, hít thở chậm Động tác 6: Tư thả lỏng, tay giang ngang, chân trái ... làm nhỏ bụng Tư chuẩn bị: chân duỗi, tay xuôi thân, hít vào Nâng hai chân lên vuông góc, thở ra, hóp bụng, gót chân xéo lên (hướng ý thức vào vùng bụng) Động tác 3: Tư cày: tốt cho tim tuyến giáp ... hít vào Nâng chân cao qua đầu, thở ra, hóp bụng Động tác 4: Từ tư trên, nâng chân lên thẳng, nhích nhẹ bên vai lên, đẩy hông trước Gót chân, mông, vai nằm đường thẳng, hướng ý thức tập trung vào...
- 5
- 1.6K
- 14
Bí quyết để có cơ thể khoẻ mạnh
Ngày tải lên :
09/08/2013, 14:07
... thể dục nhà chất lượng không khí tốt Cách tốt trồng nhiều xanh vườn Thắt dây an toàn xe: Các số liệu thống kê cho thấy thắt dây an toàn cách kéo dài tuổi thọ giúp bạn giảm chấn thương xảy tai ... mắc bệnh gan, thận, chí ung thư Lạc quan: Nếu bạn nhìn việc với mắt lạc quan, bạn có sống tốt thể khỏe mạnh 10 Bỏ qua ý nghĩ gen di truyền: Thông thường vấn đề gen sức khoẻ có mối liên quan đến ... hại cho sức khoẻ Vì để có thể khoẻ mạnh, tránh xa thuốc Giảm căng thẳng: Bạn làm điều cách ngày dành 30 phút để làm việc thích dạo bãi biển, dạo công viên, chơi với chó mà bạn yêu thích,đọc sách,...
- 4
- 447
- 0
Ăn gì để bài độc cho cơ thể?
Ngày tải lên :
20/10/2013, 09:15
... Ca… có công giải độc trị tả, bổ thận ích tinh, cải thiện chức gan, tăng tốc trừ độc tố, thúc đẩy sản sinh tế bào, làm da mịn màng… Chanh: Chứa acid citric, acid malic, vitamin A, nhóm B, C, Ca, ... đẩy nhu động đường ruột, phát huy tác dụng thông tiện độc Gan động vật: Chứa vitamin A, E, K, nhóm B, acid nicotinic, acid folic, acid pantothenic, Zn, Cu, Se, P, Mo… điều tiết trao đổi chất da, ... huyết áp cholesterol Đậu đen: Chứa cellulose, P, Fe, Ca, Na, saponin, isoflavon, vitamin E, anthocyanidin… thúc đẩy chuyển hóa cholesterol, giảm mỡ máu, giảm uy hiếp bệnh tim mạch, chất chống...
- 10
- 454
- 1
4 động tác để cơ thể khỏe mạnh từ sáng đến tối
Ngày tải lên :
28/10/2013, 13:15
... xua cảm giác nặng nề đôi chân chuẩn bị vào giấc ngủ: Nằm ngửa, hai chân khép lại, dựa vào tường Dang từ từ hai chân để chúng tự trượt xuống Khi hai chân dang hết cỡ, nới lỏng tối đa bắp thịt phần ... HÌnh 3: "Thỉnh thoảng ngừng công việc" Ngồi ghế Xoay thân từ phải sang trái, cho chân không nhúc nhích Lặp lại 6-7 lần Sau giữ chặt mép ghế, làm bạn muốn nhìn phía...
- 2
- 410
- 1
Tài liệu Tự tập cho mắt sáng, khỏe mạnh doc
Ngày tải lên :
24/12/2013, 14:15
... xa -Đọc vài dòng chữ cự li gần vài giây -Chớp mắt hai ba lần -Nhìn đồ vật xa vài giây -Lại tiếp tục đọc chữ cự li gần -Thực động tác ba bốn lần ngày Một chút bóng tối cho mắt -Dùng hai gan bàn ... liền Nếu điều kiện ngoài, bạn ngồi chỗ, nhắm mắt vài phút để mắt đỡ căng thẳng -Ngoài ra, bạn nên nạp nhiều loại thực phẩm tốt cho mắt, rau xanh loại hoa ... -Đầu thẳng, giữ cố định, đôi mắt chuyển động nhẹ nhàng -Chỉ nên chọn 10 chữ để thực tập -Tăng dần số chữ buổi tập sau -Để làm phong phú tập luyện tập với chữ hoa chữ thường -Khép mặt lại bạn thấy...
- 6
- 420
- 0
Tài liệu Bài tập cho cơ đùi săn chắc pdf
Ngày tải lên :
26/02/2014, 01:20
... chút bạn lỡ sở hữu “cặp giò” không thon thả Bài tập phép màu giúp bạn nhanh chóng xoá bỏ khi m khuyết Nằm nghiêng người sang trái Cẳng tay chống sàn, nâng người lên Tay phải đặt hông Từ từ nâng ... đồng hồ khoảng 15 vòng Đổi bên * Ngồi sàn, lưng tựa vào tường, chân duỗi phía trước Nâng chân phải lên khỏi sàn đến độ cao mà bạn thấy thoải mái nhất, bàn chân thả lỏng Hạ chân xuống không cho ... phải 90 độ, bàn tay chống ngang mông Đưa chân phải mở 45 đọ phía thể, giữ thăng chân trái Đưa chân phải phía bên phải sau đưa trở trung tâm Đổi chân * Bạn cần biết Để đạt hiệu cao, bạn phải chăm...
- 6
- 575
- 0
4 thói quen hàng ngày giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh doc
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... oxy, vậy, cốc nước lọc khi n bạn tỉnh táo lượng tăng lên nhanh chóng Bổ sung đủ nước cho thể cách dễ dàng đơn giản để tăng cường sức khỏe Nếu có thể, bạn uống nước cam, nước chanh vừa đổi hương vị ... nước chanh vừa đổi hương vị vừa giúp thể bạn nhanh khỏe mạnh Sống lạc quan Nghĩ tích cực, cười nhiều giúp bạn giải tỏa căng thẳng Cười thật to khi n thể bạn giải phóng lượng endorphins lớn, giúp ... câu truyện, xem hình ảnh ngộ nghĩnh Khi lấy lại niềm vui, bạn cảm thấy lạc quan sống tràn đầy lượng sống thể Đi nhiều Đúng vậy, bạn nên đứng dậy lại ngồi mạch vài tiếng đồng hồ bàn làm việc Đi...
- 5
- 532
- 0
Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh potx
Ngày tải lên :
18/03/2014, 03:20
... thời gian đi/chạy bộ, chơi thể thao (các môn bóng quần, bóng rổ…) thực hành động tác dành riêng cho chân, tay thường xuyên để giúp hai phận thể nhanh chóng gọn gàng trở lại Giảm calorie nhanh Dưới ... làm bạn hăng hái - Thay đổi thời gian tập luyện, không thức dậy vào buổi sáng, bạn xếp thời gian vận động vào buổi chiều - Tham gia vào câu lạc thể thao, nhìn thấy chăm tập luyện thành viên kích ... dụng: - Khi u vũ khoảng 15 phút - Dạo quanh trung tâm thương mại vòng 40 phút - Làm vườn (trồng cây, xới đất) 20 phút - Nhảy dây phút Lập lại thói quen vận động Sau ngày nghỉ, bạn thường ngủ vào...
- 5
- 330
- 0
Thanh lọc cơ thể để có một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh ppt
Ngày tải lên :
23/03/2014, 05:26
... hóa gan Đặc biệt, sắc tố màu beta cyanin củ dền giúp loại bỏ độc tố gan Trà xanh Trà xanh vốn tiếng có tác dụng việc giải độc thể, chứa nhiều chất catechin flavonoid giúp hỗ trợ hoạt động gan tăng ... đẩy trình giải độc tự nhiên thể Thanh tẩy thực phẩm Chanh Hãy thử bắt đầu ngày ly nước ấm thêm lát chanh giúp làm gan, đẩy mạnh trình loại bỏ độc tố Trong chanh chứa vitamin C, chất chống ô-xy ... ma-giê, mangan phốt Táo Chứa chất dinh dưỡng chất xơ, vitamin, phytochemical có lợi D-Glucarate, flavonoid giúp loại bỏ độc tố gan Táo chứa chất xơ hòa tan pectin, giúp ngăn ngừa độc tố xâm nhập vào...
- 7
- 582
- 0
Những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh doc
Ngày tải lên :
24/03/2014, 14:20
... người ổn định Cần tính loại trà thảo dược vào lượng nước hàng ngày bạn Hãy thử bạc hà để hỗ trợ tiêu hóa, hoa cúc để thư giãn quế thay cà phê Đặc biệt thời gian tập thể dục, thử nước dừa (nước có ... Thể dục trời cho bạn sức khỏe tốt Thở chậm Tiến hành động tác hít sâu thở chậm vòng phút, giúp mang lại bình tĩnh đến cho tinh thần bạn Trong thực tế, nghiên cứu cho thấy hít thở sâu 30 giây làm ... người tập thể dục trời giận dữ, chán nản, căng thẳng, so với người làm việc phòng tập thể dục Thêm vào đó, nhà nghiên cứu phát cần năm phút tự nhiên tác động tích cực đến tâm trạng bạn Do đó, thử...
- 5
- 389
- 0
10 điều cơ bản để có một cơ thể khoẻ mạnh pot
Ngày tải lên :
24/03/2014, 16:21
... xanh nhà, cách hữu hiệu để giảm thiểu ô nhiễm khói bụi Thắt dây an toàn vào Các nhà thống kê dât an toàn giúp tăng tuổi thọ giúp tránh tổn thương tiềm ẩn gặp tai nạn xe Vậy thắt dây an toàn vào ... tim mạch, uống nhiều lại dẫn đến vấn đề sức khoẻ gan, thận ung thư Hãy có nhìn lạc quan Có mối liên hệ chặt chẽ sông khoẻ manhk với nhìn lạc quan sống Hãy nhớ: Bạn hạnh phúc bạn cười hay hát 10 ... ThegioiSanhdieu.vn - “Có sức khoẻ có hy vọng, có hy vọng có tất cả”-Ngạn ngữ Ả rập Và mẹo nhỏ giúp bạn có sức khoẻ dồi Hoạt động nhiều Hãy đặt cho bạn mục tiêu ngày tìm cách để vận động thể...
- 6
- 405
- 0