ăn uống đúng cách khi mang thai

... vòng một giờ đồng hồ trước khi đến phòng tập. “Bạn cần phải ăn Những bữa ăn sau khi rời phòng gym cũng quan trọng không kém gì bữa ăn trước đó. “Càng ăn ngay sau khi chấm dứt bài tập thì càng ... thể chẳng muốn ăn ngay vì quá mệt. Nếu không ăn liền được, có thể chọn cách bổ sung bằng sinh tố trái cây, dễ nuốt mà lại ngon miệng. trước khi tập luyện”, ông nói. Nhu cầu ăn bữa dặm này ... khôn ngoan nếu bạn muốn hoàn thành bài tập ở phong độ tốt nhất. Ảnh minh họa. Ăn uống đúng cách khi tập thể thao ...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

Ngày tải lên: 13/07/2014, 06:20

... rằng không nên ăn cho 2 người”, theo hướng dẫn mới nhất của Dịch vụ y tế Anh. Họ không cần thiết phải uống sữa nguyên kem hay thay đổi thói quen ăn uống trong 6 tháng đầu mang thai. Thậm chí, ... trình mang thai này xuất phát từ việc tỉ lệ các bà mẹ béo phì đang gia tăng (tại Anh, cứ 4 phụ nữ thì có 1 người bị béo phì). Hướng dẫn này cho thấy việc tăng cân quá nhiều không tốt cho thai ... hiện trước khi mang thai và sau khi sinh con. GS Mike Kelly, Giám đốc viện Sức khỏe và Y tế (NICE), cho biết: “Chị em thường bị dao động bởi những lời khuyên mâu thuẫn về việc ăn thế nào...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn vừa có được niềm vui lại vừa hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất có trong thức ăn. Sau đây là một số bước mà bạn có thể thử qua. Ăn uống đúng cách Cầu nguyện trước khi ... cũng cần mang tính tính cực và ôn hòa. Chúng góp phần tạo nên sắc thái trong ăn uống và cảm xúc của bạn. Ăn tập trung và chậm rãi: Sự tập trung trong khi ăn uống giúp cho bạn cảm nhận một cách trọn ... thức ăn Khi nếm chúng, hương vị của món ăn sẽ tan trên đầu lưỡi và bạn sẽ cảm nhận sự ngon miệng khi nhai thức ăn. Tuy nhiều người quan niệm cảm giác ăn ngon miệng xuất phát từ đầu lưỡi và cách...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 11:20

... Bạn biết cách ăn uống đúng cách chưa Khoái thịt hơn cá Thịt đỏ (heo, bò, chó, dê ) vẫn chiếm lượng lớn trong ... người bệnh cần 90g đạm, khuyên bệnh nhân ăn 450g thịt bò mỗi ngày (100g thịt bò có 20g đạm). Ăn đường - tiểu đường? Ăn nhiều đường dễ bị sâu răng thì có lý. Tuy nhiên, đường lại thường ... độc, vì thế chỉ nên ăn thịt ở mức độ vừa phải và ăn nhiều thịt gia cầm hơn. Thích trắng Bất cứ thức gì trắng là dễ được ưa thích, kể cả trong thực phẩm. Ai cũng thích ăn gạo chà trắng,...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 00:20

... cho con ăn uống một cách khoa học và hãy gạt bỏ quan niệm sai lầm như 3 bà mẹ trên. Sau đây là một số lưu ý giúp bạn cho con ăn uống đúng cách: Một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ ngừng ăn khi đã cảm ... thèm ăn. Các mẹ hãy tập cho trẻ ăn uống cùng với gia đình để qua đó trẻ có thể quan sát và tìm hiểu cách ăn uống tốt, tạo thói quen ăn uống lành mạnh, bền vững. Tập thói quen ghi nhật ký bữa ăn ... cùng. Chỉ dùng thức ăn để dỗ trẻ khi bạn chắc rằng trẻ khóc là do đói. Đừng ép trẻ ăn: Nên nhớ đừng bao giờ ép trẻ ăn: Khi trẻ lắc đầu hoặc mím môi, đó là lúc nên dừng việc cho ăn lại. Nếu cứ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 13:20

... trong hè nhờ ăn uống đúng cách Mùa hè với thời tiết chủ yếu là nóng bức sẽ làm cho con người luôn mệt mỏi và chán ăn, trong khi nhu cầu muốn uống nước tăng lên.Vậy mùa hè cần ăn uống thế nào ... vậy bạn nên chọn loại nước uống nào để vừa dễ uống vừa bù được cả nước và muối khoáng. Muối khoáng tự nhiên chủ yếu có trong rau và trái cây vì thế ngoài việc uống nước bạn hãy cung cấp cho ... bò cần chế biến sao cho dễ ăn, dễ tiêu như thịt luộc, thịt nấu canh chua với me, sấu… Nên hạn chế hoặc tránh làm các món ăn xào, rán vì dễ gây cảm giác ngán và khó ăn. Cá và thủy hải sản nên...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 02:21

... bằng và khoẻ mạnh cho cơ thể. Làm Đẹp Da Nhờ Ăn Uống Đúng Cách Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ và da bạn. Biết cách ăn uống đúng sẽ làm bạn đẹp ra, thể hiện qua làn da, gương ... xuyên tập thể dục. 4. Ăn uống điều độ: Để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh, bạn không nên ăn quá nhiều những thức ăn ưa thích trong khi bỏ qua những loại mà bạn không thích. Ăn uống điều độ sẽ giúp ... phải là ăn nhiều chất dinh dưỡng mà là việc ăn uống điều độ và cân bằng nhu cầu của cơ thể. Sau đây là 9 lời khuyên hữu ích giúp bạn đạt được điều đó dễ dàng: 1. Ăn đa dạng các loại thức ăn: Cơ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 03/07/2014, 06:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 03:00

Ngày tải lên: 04/07/2014, 04:20

... phần ăn khi mang thai. 1 Phụ nữ có thai nên ăn uống như thế nào? Chế độ dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là một trong những yếu tố quyết định sự phát triển của bào thai, khả năng tạo ... bà mẹ có thai nên duy trì chế độ ăn no và ăn đủ chất bổ dưỡng. Ăn no là ăn đến khi có cảm giác thoả mãn cơn đói, giống như khi còn chưa mang thai, không cố nhồi nhét cho thật nhiều khi đã có ... đầu thai còn quá nhỏ, người mẹ bị nghén nên ăn uống thất thường nên cân nặng hầu như không tăng nhưng các tháng sau đó sẽ tăng đều. Trong hơn 9 tháng mang thai, cân nặng của bà mẹ nên tăng...

Ngày tải lên: 17/11/2012, 09:05

... việc tăng cân là một dấu hiệu tốt của một bà bầu khỏe mạnh. Những ai ăn tốt và tăng cân thích hợp sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh. 5. Tăng cân vừa phải 7 Nguyên Tắc Ăn Uống Khi Mang Thai ... Thai Việc ăn uống khi mang thai rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành của bé. Các bà bầu cần ghi nhớ những điều sau. 1. Điều chỉnh chế độ ăn uống - cho dù bạn vẫn ăn tốt Hầu hết ... nên uống cocktail. Sử dụng chất cồn trong quá trình mang thai sẽ gây các biến chứng thể chất, làm giảm khả năng học hỏi và gây trục trặc về tâm lý cho trẻ. Nên từ bỏ rượu hoàn toàn khi mang thai. ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:21

... Nhiễm virut cự bào khi mang thai: Nguy cơ tiềm ẩn cho thai nhi Nhiễm virut cự bào (cytomegalovirus, viết tắt CMV) khi mang thai ít được biết đến nhưng lại khá phổ biến ... viêm đường ruột thì đối với phụ nữ mang thai lại càng khẩn thiết. Khi mang thai, một số nhiễm khuẩn có thể nghiêm trọng không chỉ cho người mẹ mà cho cả thai và nhiễm CMV là một trong số nhiễm ... trưởng thành có sức khoẻ tốt nhưng với phụ nữ mang thai lại có thể là một tai hoạ, nhất là khi bị nhiễm lần đầu ở 3 tháng đầu của thai nghén, khi đó thai phơi nhiễm với nhiều nguy cơ tổn thương...

Ngày tải lên: 24/10/2012, 16:18

Ngày tải lên: 20/02/2013, 16:03

... page, first column) Hướng dẫn ăn uống an toàn cho phụ nữ mang thai, phụ nữ dự địnhcó thai, bà mẹ cho con bú sữa mẹ và trẻ em dưới 12 tuổi Không nên ăn: Cá nước ngọt bắt dưới suối, sông, ... Massachusetts cảnh giác phụ nữ mang thai về nguy cơ có thể xảy ra do ăn cá bắt trong suối, sông, hồ, ao và vài vùng nước ven bờ biển của tiểu bang. Một chế độ ăn uống đa dạng, kể cả cá an toàn, ... tim. Nếu quý vị dự định có thai, đang mang thai hay đang cho con bú sữa mẹ, quý vị và con nhỏ dưới 12 tuổi, mỗi tuần có thể ăn 12 aoxơ (khoả ng 2 bữa ăn) các loại cá, tôm, cua, sò, ốc không...

Ngày tải lên: 15/03/2013, 12:06