XÂY DỰNG hệ THỐNG bài tập và CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN sức bền CHO đội TUYỂN NAM BÓNG đá TRƯỜNG đại học tây NGUYÊN

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH - - LÊ ĐÌNH DŨNG “XÂY DỰNG HỆ THỐNG BÀI TẬP VÀ CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN SỨC BỀN CHO ĐỘI TUYỂN NAM BÓNG ĐÁ TRƯỜNG ĐẠI HỌC TÂY NGUYÊN” Chuyên ngành: Giáo dục thể chất Mã số: 6014013 LUẬN VĂN THẠC SĨ GIÁO DỤC HỌC Người hướng dẫn khoa học T.S Đặng Hà Việt TP HỒ CHÍ MINH, NĂM 2013 LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tôi.Các số liệu, kết nêu luận văn trung thực chưa cơng bố cơng trình khác Tác giả Lê Đình Dũng LỜI CẢM ƠN Với lịng biết ơn sâu sắc, xin chân thành bày tỏ lịng kính trọng cảm ơn đến thầy hướng dẫn khoa học – TS Đặng Hà Việt, người tận tình, chu đáo đầy trách nhiệm trình hướng dẫn tơi thực đề tài Tơi xin trân trọng cảm ơn Thầy Cô Trường Đại học TDTT Thành Phố Hồ Chí Minh tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ tơi q trình học tập nghiên cứu Tôi xin trân trọng cảm ơn Ban giám hiệu, thầy cô giáo giảng viên Giáo dục thể chất Trường Đại học Tây Nguyên nhiệt tình giúp đỡ tơi q trình nghiên cứu thực đề tài Và cuối cùng, xin chân thành cảm ơn người thân gia đình, bạn bè quan tâm giúp đỡ suốt trình học tập nghiên cứu đề tài Thành phố Hồ Chí Minh, ngày 10 tháng 10 năm 2013 Tác giả luận văn Lê Đình Dũng DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT Viết tắt SB HLV Max Min NXB VĐV LVĐ TDTT SV RLTT TCTL GDTC BTTL TLC Thuật ngữ tiếng Việt Sức bền Huấn luyện viên Giá trị lớn Giá trị nhỏ Nhà xuất Vận động viên Lượng vận động Thể dục thể thao Sinh viên Rèn luyện thân thể Tố chất tập luyện Giáo dục Thể chất Bài tập thể lực Thể lực chung MỤC LỤC Trang ĐẶT VẤN ĐỀ 1 Mục đích .3 Nhiệm Vụ Nghiên cứu CHƯƠNG I: TỔNG QUAN CÁCVẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 NGUỒN GỐC MÔN BÓNG ĐÁ .4 1.2 VAI TRỊ CỦA HÌNH THÁI, THỂ LỰC VÀ KỸ THUẬT TRONG VIỆC ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ TẬP LUYỆN CỦA VĐV .5 1.3.TÍNH CHẤT ĐẶC TRƯNG MƠN BĨNG ĐÁ 1.3.1 Bóng đá mơn thể thao mang tính tập thể 1.3.2.Bóng đá mơn thể thao phức tạp 1.3.3.Bóng đá mơn thể thao mang tính thương mại hóa 1.3.4.Bóng đá mang tính nghệ thuật cao .9 1.4 ĐẶC ĐIỂM ĐẶC TRƯNG TRONG HOẠT ĐỘNG TẬP LUYỆN BÓNG ĐÁ 10 1.4.1.Đặc điểm hoạt động kỹ thuật 10 1.4.2.Đặc điểm hoạt động chiến thuật .13 1.4.3 Đặc điểm hoạt động thể lực bóng đá .14 1.4.4 Đặc điểm sinh lý chuyển hóa lượng VĐV cầu thủ bóng đá : 18 1.4.5 Đặc điểm tâm lý .21 1.5 CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ SỨC BỀN 22 1.5.1 Định nghĩa khái niệm: 22 1.5.2 Phân loại sức bền: 23 1.5.3 Đặc điểm tâm – sinh lý lứa tuổi sinh viên: 24 1.5.3.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi sinh viên: 24 1.5.3.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi sinh viên: .26 1.5.3.3 Vấn đề chuẩn bị thể lực sinh viên 27 1.6.CÁC CƠNG TRÌNH NGHIÊN CỨU CÓ LIÊN QUAN 35 CHƯƠNG II: PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 37 2.1.PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 37 2.1.2 Phương pháp kiểm tra sư phạm 37 2.1.3 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 40 2.1.4 Phương pháp toán thống kê 40 2.2 ĐỐI TƯỢNG - TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 44 CHƯƠNG III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 45 Đánh giá thực trạng sức bền đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Tây Nguyên .45 3.1.1 Lựa chọn tiêu đánh giá sức bền đội bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: 45 3.1.2 Đánh giá thực trạng sức bền đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: 49 3.2 Xây dựng ứng dụng số tập sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường đại học Tây Nguyên 51 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: 51 3.2.2 Xây dựng chương trình phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: 69 3 Đánh giá hiệu sức bền chun mơn đội tuyển bóng đá nam trường Đại Học Tây Nguyên sau năm tập luyện 76 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm: .76 3.3.2 So sánh tăng trưởng tiêu đánh giá sức bền nhóm thực nghiệm đối chứng sau chương trình thực nghiệm: 77 3.3.3 So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm: 81 CHƯƠNG IV BÀN LUẬN KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 84 4.1Về thực trạng sức bền chun mơn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Tây Nguyên 84 4.2 Xây dựng ứng dụng số tập sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam trường đại học Tây Nguyên .85 4.3 Về hiệu sức bền đội tuyển bóng đá nam trường Đại Học Tây Nguyên sau năm tập luyện .87 KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ 90 DANH MỤC CÁC BIỂU BẢNG STT BẢNG Bảng 3.1: Bảng 3.2: Bảng 3.3: Bảng 3.4: Bảng 3.5: Bảng 3.6: Bảng 3.7: 10 11 12 TÊN BẢNG TRANG Kết lựa chọn tiêu đánh giá sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên Kết kiểm định Wilconxon lần vấn test Kết kiểm tra thực trạng sức bền đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: Kết lựa chọn tập phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên Kết kiểm định Wilconxon lần vấn tập Chương trình thực nghiệm phát triển sức bền chung Chương trình thực nghiệm phát triển sức bền tốc độ - sức bền chuyên môn Bảng 3.8 : So sánh thành tích ban đầu nhóm Bảng 3.9: Nhóm thực nghiệm Bảng 3.10 Nhóm đối chứng So sánh thành tích sau thực nghiệm Bảng 3.11 nhóm thực nghiệm đối chứng Bảng 4.1: So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ STT BIỂU ĐỜ Biểu đồ 3.1 Biểu đồ TÊN BIỂU ĐỜ Trình độ người trả lời vấn Thâm niên công tác của người trả lời phỏng TRANG 3.2 Biểu đồ vấn Nhịp tăng trưởng tiêu sức bền 3.3 Biểu đồ nhóm thực nghiệm Nhịp tăng trưởng tiêu sức bền 3.4 nhóm đối chứng So sánh nhịp tăng trưởng tiêu đánh Biểu đồ 4.1 giá sức bềngiữa nhómthực nghiệm đối chứng ĐẶT VẤN ĐỀ Bóng đá mơn thể thao đơng đảo người tồn giới u thích tập luyện (mơn thể thao vua) Liên đồn bóng đá giới hình thành năm 1904 trải qua kỷ hình thành phát triển đến có 208 thành viên toàn giới với hệ thống thi đấu đa dạng từ Olympic, World cup, Championship… Cùng với phát triển bóng đá giới Việt Nam người dân đón nhận tập luyện, thi đấu hào hứng Liên đồn bóng đá Việt Nam hình thành vào năm 1960 Gia nhập liên đồn bóng đá Châu Á 1964 trở thành thành viên liên đồn bóng đá giới năm 1969 kỷ trước Trải qua 50 năm hình thành phát triển đến bóng đá Việt Nam bước chuyên nghiệp hóa tổ chức thi đấu có số thành tích định như: huy chương bạc Sea game, Vô địch Đông Nam Á năm 2008 Tuy nhiên, khơng trì thành tích ấn tượng năm trở lại Đắk Lắk tỉnh thuộc khu vực Tây Nguyên Nam Trung Bộ với đặc thù tỉnh Tây Nguyên có điều kiện đất đai thuận lợi cho việc phát triển phong trào thể dục thể thao Tuy nhiên, việc phát triển mơn bóng đá gặp nhiều khó khăn như: kinh tế chưa phát triển, trình độ huấn luyện huấn luyện viên, sở vật chất nghèo cũ kỹ… Một yếu tố quan trọng để phát triển mơn bóng đá phải có hệ thống phong trào bóng đá nhà trường phát triển Qua đó, tìm Vân động viên tài để đào tạo phát triển cho đội tuyển quốc gia sau Vì vậy, năm gần giải bóng đá 82 gập bụng phút tăng 24.33 % tiêu tăng trưởng thấp hệ số mệt mỏi 0.58% - Trong đó, nhóm đối chứng có 4/5 test có tăng trưởng mang ý nghĩa thống kê, nhiên tiêu “hệ số mệt mỏi” test “running anaerobic test” có suy giảm khơng mang ý nghĩa thống kê có P> 0.05 Riêng test “gập bụng phút” có tăng trưởng chưa đủ mang ý nghĩa thống kê với ngưỡng xác suất P > 0.05 3.3.2 So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm: Để làm rõ mức độ hiệu chương trình thực nghiệm, đề tài so sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng từ tiền đề trước thực nghiệm nhóm có tương đồng thành tích Kết so sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm trình bày qua bảng 3.12 sau: Bảng 3.11: So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng TT TEST Nhóm thực nghiệm X1 Nhóm đối chứng X2 δ1 Cv% δ2 Cv% Gập bụng phút 33.42 3.28 9.50 27.75 3.36 12.11 (lần) Duỗi lưng phút 55.92 5.26 9.42 53.17 5.83 10.96 (lần) Tốc độ 4.84 0.28 5.89 5.17 0.42 8.05 tối đa (s) Tốc độ Running trung 5.11 0.34 6.75 5.50 0.47 7.89 based bình (s) aerobic Khả test (s) -12.15 4.32 -35.56 -13.12 4.21 -32.08 trì tốc độ (%) Shuttle run test VO2max 53.34 53.08 1.23 50.20 1.55 3.08 (ml.kg.min) Chạy 1500m (s) 314.42 18.88 6.00 334.10 18.50 5.50 Qua bảng 3.11 , ta thấy: t P 4.697 < 0.05 2.766 < 0.05 2.628 < 0.05 3.153 < 0.05 4.256 < 0.05 6.311 < 0.05 6.256 < 0.05 83 - Gập bụng phút (lần):Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng có khác biệt rõ rệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P tbảng (Nhóm thực nghiê ̣m: X = 33.42± 3.28, X = 27.75± 3.36) - Duỗi lưng phút (lần): Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứngđã có khác biệt rõ rệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P tbảng (Nhóm thực nghiê ̣m: X = 55.92± 5.5, nhóm đối chứng: X2 = 53.17± 6.5) - Running based aerobic test o Tốc độ tối đa (s): Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng có khác biệt rõ rệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P tbảng (Nhóm thực nghiê ̣m: X = 4.84± 0.28, nhóm đối chứng: X = 5.17± 0.42) o Tốc độ trung bình(s):Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng có khác biệt rõ rệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P tbảng (Nhóm thực nghiê ̣m: X1 = 5.11± 0.34, nhóm đối chứng: X2 = 5.50± 0.47) o Hệ số mệt mỏi(%): Thành tích trung bình nhóm sau thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng có khác biệt rõ rệt mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác xuất P 85% tối đa Chương trình: chia làm giai đoạn: tháng sức bền chung tháng sức bền tốc độ - sức bền chuyên mơn Đề tài tiến hành phân nhóm ngẫu nhiên nhóm thực nghiệm đối chứng nhóm 12 VĐV Quá trình thực nghiệm tiến hành tháng: - Nhóm thực nghiệm (12 VĐV) tập hệ thống tập phát triển sức bền đề tài lựa chọn - Nhóm đối chứng (12 VĐV) tập tập chương trình huấn luyện cũ đội 4.3 Về hiệu sức bền đội tuyển bóng đá nam trường Đại Học Tây Nguyên sau năm tập luyện  So sánh tăng trưởng tiêu đánh giá sức bền nhóm thực nghiệm đối chứng sau chương trình thực nghiệm:  Cả 5/5 test nhóm thực nghiệm có tăng trưởng mang ý nghĩa thống kê ngưỡng xác suất P 0.05 Riêng test “gập bụng phút” có tăng trưởng chưa đủ mang ý nghĩa thống kê với ngưỡng xác suất P > 0.05 89 Nhìn chung, nhịp tăng trưởng nhóm thực nghiệm có vượt trội rõ rệt so với nhóm đối chứng So sánh chi tiết nhịp tăng trưởng tiêu đánh giá sức bền nhóm thực nghiệm đối chứng trình bày qua biểu đồ 4.1 sau: 25 24.33 20 13.86 15 11.36 10 7.67 5.86 4.66 0.58 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 1.75 -5 -10 -1.15 -0.9 -3.17 -3.65 -3.31 -9.56 Biểu đồ 4.1:So sánh nhịp tăng trưởng tiêu đánh giá sức bềngiữa nhómthực nghiệm đối chứng  So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm: Để làm rõ mức độ hiệu chương trình thực nghiệm, đề tài so sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng từ tiền đề trước thực nghiệm nhóm có tương đồng thành tích So với thời điểm ban đầu nhóm có khác biệt thể lực, sau q trình thực nghiệm có thay đổi rõ rệt, nhóm thực nghiệm lực vượt trội so với nhóm đối chứng thể 5/5 test có khác biệt mang ý nghĩa thống kê có P< 0.05.Điều thể qua bảng 4.1 sau : 90 Bảng 4.1: So sánh thành tích sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng TT TEST Gập bụng phút (lần) Duỗi lưng phút (lần) Tốc độ tối đa (s) Tốc độ Running trung based bình aerobic (s) test (s) Khả trì tốc độ (%) Shuttle run test VO2max (ml.kg.min) Chạy 1500m (s) Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng t X1 δ1 Cv% X2 δ2 Cv% 33.42 3.28 9.50 27.75 3.36 12.11 55.92 5.26 9.42 53.17 5.83 10.96 4.84 0.28 5.89 5.17 0.42 5.11 0.34 6.75 5.50 0.47 -12.15 4.32 53.34 53.08 1.23 314.42 18.88 6.00 P 4.69 2.76 < 0.05 < 0.05 8.05 2.62 < 0.05 7.89 3.15 < 0.05 4.21 -32.08 4.25 < 0.05 50.20 1.55 3.08 6.31 < 0.05 334.10 18.50 5.50 6.25 < 0.05 -35.56 -13.12 91 KẾT LUẬN KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Từ kết nghiên cứu trên, đề tài đến kết luận sau: Đề tài lựa chọn test đánh giá sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên bao gồm: Gập bụng phút, Duỗi lưng phút, Running based aerobic test, Shuttle run test - VO2max (ml.kg.min): Kiểm tra khả hấp thụ oxy tối đa chạy 1500m Kết kiểm tra cho thấy sức bền chun mơn đội tuyển bóng đá nam tương đối đồng test, nhiên tiêu “hệ số mệt mỏi” test “running anaerobic test” có phân tán lớn, chứng tỏ sức bền tốc độ đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Ngun khơng đồng đều, có chênh lệch lớn cầu thủ Đề tài lựa chọn 39 tập để xây dựng chương tình phát triển sức bền chun mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên bao gồm: tập dùng tạ trọng lượng thể 25 tập phát triển sức bền chuyên môn 10 tập phát triển sức bền chung Kết ứng dụng chương trình thực nghiệm cho thấy, nhịp tăng trưởng nhóm thực nghiệm có vượt trội rõ rệt so với nhóm đối chứng Và tất tiêu có khác biệt mang ý nghĩa thơng kê so với thành tích tương đồng ban đầu KIẾN NGHỊ Từ kết luận trên, đề tài đưa số kiến nghị sau: Cần tiếp tục sâu nghiên cứu tố chất khác như: tốc độ, linh hoạt, sức mạnh… để góp phần nâng cao thể lực cho đội bóng đá nam trường Đại học Tây Nguyên Cơ sở lý luận, hệ thống tập chương trình huấn luyện xây dựng sở khoa học thông qua kiểm nghiệm khách quan nên sử dụng làm tài liệu tham khảo triển khai nghiên cứu sâu với đối tượng khác PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐH TDTT TP.HCM CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Đô ̣c lâ ̣p – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Để nâng cao trình độ thể lực cải thiện thành tích đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu xây dựng số tập phát triển sức bền chuyên môn cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên” Xin quý thầy (cơ) vui lịng dành chút thời gian nghiên cứu trả lời câu hỏi Chúng hy vọng với kinh nghiệm hiểu biết quý thầy cô, ý kiến quý thầy (cô) sẽ giúp cho thành công đề tài nghiên cứu Câu hỏi: Để đánh giá sức bền chun mơn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên, theo quý thầy (cô) các chỉ tiêu sau đây, chỉ tiêu nào phù hợp nhất với đối tượng này? Ghi chú: Cho điểm tương ứng với mức đô ̣ phù hợp theo bảng sau: Điểm Mức độ Rất không Không phù Không ý Phù Rất phù đánh giá phù hợp hợp kiến hợp hợp TT 10 11 12 13 Test Mức đô ̣ phù hợp (điểm) Gập bụng tối đa (lần), Gập bụng phút (lần), Gập bụng 30s (lần), Duỗi lưng tối đa (lần), Duỗi lưng phút (lần), Duỗi lưng 30s (lần) Chạy 20 x 200 (s), Chạy x 30m (s), Chạy x 30m (s), Running anaerobic test (s), Chạy x 50m (s) Cooper test (m), Shuttle run test – VO2max (ml.kg.min) Ngoài các chỉ tiêu trên, theo quý thầy (cô) còn chỉ tiêu nào phù hợp để kiểm tra sức bền chuyên môn VĐV đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên? Xin liê ̣t kê: Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ quý thầy (cô) …, ngày … tháng … năm … Người trả lời phỏng vấn PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐH TDTT TP.HCM CỘNG HOÀ XÃ HỢI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Đơ ̣c lâ ̣p – Tự – Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Để nâng cao trình độ thể lực cải thiện thành tích đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Quốc tế Hồng Bàng, tiến hành nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu xây dựng số tập phát triển sức bền chun mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Ngun” Xin quý thầy (cơ) vui lịng dành chút thời gian nghiên cứu trả lời câu hỏi Chúng hy vọng với kinh nghiệm hiểu biết quý thầy cô, ý kiến quý thầy (cô) sẽ giúp cho thành công đề tài nghiên cứu Câu hỏi: Để phát triểnsức bền chuyên môn cho VĐV đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên, theo quý thầy (cô) các tập sau đây, tập nào phù hợp nhất để phát triển sức bền chuyên môn đối với đối tượng này? Ghi chú: Cho điểm tương ứng với mức đô ̣ phù hợp theo bảng sau: Điểm Mức độ Rất không Không phù Không ý Phù Rất phù đánh giá phù hợp hợp kiến hợp hợp TT Bài tập Mức đô ̣ phù hợp (điểm) Bài tập dùng tạ trọng lượng thể Gập bụng Duỗi lưng 10 11 12 13 14 Nằm ngửa gập bụng tư đạp xe Nằm ngửa co gối gập bụng tay chạm mũi chân Chống đẩy Co tay xà đơn Chống tay làm cầu bên Bench press: Nằm đẩy tạ Leg press: Nằm đạp tạ Leg curls: Co gối với tạ Leg extensions: Duỗi gối với tạ One Leg Barbell Squat: Gánh tạ chân trước chân sau Barbell Step Ups: Gánh tạ bước bục Push Press: Đứng đẩy tạ nhanh – đẩy phía trước Bài tập di chuyển THE NORT CAROLINA Shuttle THE US Shuttle 50m Shuttle Run The JOZWIAK Diamond 25m Progression Run The KALISHER Box 300m Shuttle Run 35m Shuttle Run ILLINOIS Agility Test 10 x 10 BOX Run 120’S Forward and Back Zig-Zag Runs Figure Run BEEP Test 20m shuttle run and jogging UNION JACKS 505 drill Sprints React to the ball Half of soccer field drill Box Drill CLAW Run UCLA Box Ngoài các tập nêu trên, theo quý thầy (cô) còn tập nào phù hợp để phát triển sức bền chuyên môn VĐV đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên? Xin liê ̣t kê: Xin chân thành cảm ơn giúp đỡ quý thầy (cô) …, ngày … tháng … năm … Người trả lời phỏng vấn ... luyện sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nam sinh viên trường Đại học Tây Nguyên 2.2 Xây dựng hệ thống tập chương trình huấn luyện sức bền cho VĐV đội tuyển bóng đá nam sinh viên trường Đại học Tây. .. thực trạng sức bền chun mơn đội tuyển bóng đá nam trường Đại học Tây Nguyên 84 4.2 Xây dựng ứng dụng số tập sức bền chuyên mơn cho đội tuyển bóng đá nam trường đại học Tây Nguyên ... sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường đại học Tây Nguyên 51 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức bền cho đội tuyển bóng đá nam trường ĐH Tây Nguyên: 51 3.2.2 Xây dựng chương trình