ĐỪNG BẬN TÂM CHUYỆN VẶT ĐỪNG BẬN TÂM CHUYỆN VẶT NGUYÊN MINH Việt dịch Bản quyền Việt dịch thuộc dịch giả Nhà xuất Liên Phật Hội Copyright © 2016 by Nguyen Minh ISBN-13: 978-1539625544 ISBN-10: 1539625540 © All rights reserved No part of this book may be reproduced by any means without prior written permission from the publisher RICHARD CARLSON NGUYÊN MINH Việt dịch ĐỪNG BẬN TÂM CHUYỆN VẶT MỘT TRĂM LỜI KHUYÊN GIÚP BẢO VỆ HẠNH PHÚC GIA ĐÌNH NGUYÊN TÁC Don’t Sweat the Small Stuff with Your Family NHÀ XUẤT BẢN LIÊN PHẬT HỘI LỜI GIỚI THIỆU N gày nay, khuynh hướng xã hội đà phát triển, sống ngày phức tạp, hối nhiều Ở thành phố lớn, nhiều người bắt đầu có thời biểu làm việc vượt mức sống bình thường Điều dẫn đến nhịp sống bận rộn, khó khăn hơn, khiến cho người phần dễ phẩm chất tốt đẹp, cởi mở Và căng thẳng, khó khăn sống, theo quy luật muôn đời cuối đổ dồn mái gia đình: nơi dung chứa tất vui, buồn, vinh quang, thất bại người Chính thế, cung cách cư xử gia đình ngày khơng cịn đơn sơ, giản dị trước vài ba thập kỷ Chúng ta cần ý đến mối quan hệ gia đình mơi trường mới, nhằm trì phát triển hạnh phúc điều kiện khó khăn mà sống địi hỏi Tiến sĩ Richard Carlson nhà tâm lý tiếng Hoa Kỳ, viết nhiều sách hướng dẫn cách ứng xử gia đình, thường xuyên diễn thuyết nhiều nơi đề tài này, kể số chương trình đài truyền hình truyền quốc gia Chuyển dịch tập sách nhỏ ông sang Việt ngữ, hy vọng giới thiệu Đừng bận tâm chuyện vặt với độc giả Việt Nam số cách nhìn nhận ơng vấn đề sống gia đình, nhiều giải pháp thiết thật nhằm mang lại hạnh phúc thật Tất nhiên độc giả Việt Nam không tránh khỏi cảm giác xa lạ với vài vấn đề sách, bối cảnh xã hội có phần khác Nhưng nhìn chung phần lớn phân tích, nhận xét bổ ích vận dụng sáng tạo điều kiện Xét cho cùng, vấn đề người, không khác hành tinh Thành công Richard chỗ ông không đặt vấn đề to tát, mà thường việc nhỏ nhặt, thiết thật, cọ xát với sống ngày người Những giải pháp ông đề lại đơn giản, dễ thực hiện, đưa đến nhiều kết bất ngờ Bản thân người dịch, trình dịch sách này, không dấu giếm áp dụng số giải pháp trình bày sách, với kết cịn khiêm tốn vơ quý giá sống gia đình Trân trọng giới thiệu bạn đọc với niềm hy vọng đơn sơ “chia ngọt, sẻ bùi” NGUYÊN MINH Dẫn nhập C ho dù quan hệ với cái, vợ chồng với nhau, với cha mẹ, thân tộc, anh chị em , cung cách ứng xử gia đình thường có khó khăn Sự quen thuộc với nhau, thói quen tránh, mong đợi, hy vọng vào người khác, hy sinh, mâu thuẫn dự trù cơng việc, thói tật người, vấn đề trách nhiệm biết thứ vặt vãnh khác gia đình, góp phần tạo nên mơi trường đầy căng thẳng Hơn nữa, thành viên gia đình, có lẽ hẳn khác, thật nắm yếu điểm bạn để dễ dàng chọc giận Cùng với cung cách ứng xử gia đình tất trách nhiệm chuyện bực xoay quanh sống - hóa đơn, thực đơn, cơng việc vệ sinh, chi phí sinh hoạt, công việc sân vườn, gọi điện thoại, vật ni, người hàng xóm, công việc giặt ủi, tiếng ồn, việc bảo dưỡng vật dụng vân vân vân vân - bạn tự mang lại cho đủ yếu tố để rơi vào suy sụp tinh thần Đừng bận tâm chuyện vặt Chúng ta thành thật thừa nhận điều này: có mái ấm gia đình đặc ân từ sống, tất nhiên đáng hoan nghênh, đồng thời có phần khó khăn định, mà việc thuận buồm xi gió Nếu bạn muốn có sống gia đình đầy yêu thương, mang lại nhiều kết tốt đẹp, bạn phải học tính kiên nhẫn, biết cách xem thường, khơng cáu gắt chuyện vặt, để bị chúng chiếm hết tâm trí Có lẽ đủ khó khăn để đối đầu giải sống gia đình Vì thế, thật bạn quan tâm đến chuyện vặt, bạn tự đẩy đến chỗ suy sụp tinh thần Với tôi, vấn đề quan trọng cần phải vượt qua Và phần thưởng đạt đáng giá - hịa hợp gia đình, minh mẫn, sáng suốt cho thân bạn Tơi viết sách nhằm giúp cho sống, sinh hoạt gia đình, phần dễ dàng hơn, hy vọng người yêu thương Những giải pháp nhắm đến giải nguyên nhân thông thường dẫn đến tan vỡ, giúp mang lại niềm vui gia đình, niềm vui thường bị đánh bực bội nhỏ nhặt bận rộn sống ngày Những giải pháp nhằm nâng cao nhận thức, kiên nhẫn khơn ngoan bạn Chúng giúp bạn có thái độ sống đáng Dẫn nhập yêu gia đình, biết ơn người hơn, có thản Những người biết xem thường, không bận tâm với việc vặt vãnh gia đình có sống thênh thang mở rộng Họ tiêu hao sinh lực vào cau có, bực bội thường ngày, cịn thừa lượng để tìm niềm vui, để có sống đầy sáng tạo yêu thương Những phần sinh lực vốn thường bị tiêu hao căng thẳng, bực dọc, tập trung vào cho sáng tạo việc tạo kinh nghiệm ký ức thật vui tươi sống Khi việc nhỏ nhặt thơi khơng cịn làm bạn bận tâm nhiều q, gia đình trở nên nguồn vui sống hết Bạn trở nên kiên nhẫn dễ tính Cuộc sống dường dễ dàng Bạn cảm nhận sống khơng cịn nặng nề phức tạp thái quá, bạn trải nghiệm nhiều hòa hợp sống Cảm giác yên bình lan tỏa quanh bạn, thành viên khác gia đình cảm nhận Khi bạn biết cách nhìn nhận việc với chất chúng, trở nên nhẫn nhục, chịu đựng hơn, ngày trôi qua dường dễ dàng căng thẳng Bạn nhận nét vô tư, đáng yêu người khác cách ứng xử mà trước thường làm cho bạn khó chịu Điều làm cho bạn cảm thấy thân thiết với 97 Giải phóng thứ phế thải Thường lần mà gác dọn có người chết buộc phải đưa khỏi nhà lý sức khỏe Tuy nhiên, có điều thản với nhà khơng có đồ phế thải: mở cửa nhà kho thật có khơng gian để treo đồ đó; mở ngăn kéo mà khơng phải dùng sức q mạnh; tìm đồ bạn cần đến; có khoảng khơng gian trống trải, thống đãng, nơi khơng bị chốn vật Có cảm giác hài lịng khơng phải nỗ lực ngồi bàn giấy nhìn thấy bề mặt nó, tìm sổ địa bạn Cũng cảm giác tự tương tự mở cửa tủ nhà bếp chọn cách dễ dàng, nhanh chóng chai lọ, khay nướng mà bạn cần, lục lọi xô đẩy thể chen qua khu rừng rậm Giải phóng thứ phế thải cách dễ dàng để đơn giản hóa sống bạn để cảm thấy thứ có trật tự hơn, dễ kiểm sốt Nó mang lại cho bạn cảm giác thản không gian Nó nâng cao tinh thần bạn cách cho bạn cảm giác rộng mở tương quan với sống, thay tràn ngập Bạn bắt đầu cách đơn giản dọn ngăn kéo nhà kho Mang thứ không dùng tặng cho người thật dùng đến chúng Bán rẻ thứ bán 287 Đừng bận tâm chuyện vặt Và thay giữ thứ mà bạn không thải bỏ, mang cho tổ chức từ thiện Thôi không đặt mua tạp chí mà bạn thật khơng đọc đến, tái chế tất số có Xem lại tất kỷ vật tinh thần làm hộp chứa đặc biệt cho thứ bạn thật muốn giữ lại - mang cho tất số lại Xem lại tất quần áo cũ Liệu bạn có thật dùng đến tất chăng? Nếu không, mang tặng cho người cần đến tốt sao? Có lẽ bạn nên áp dụng quy luật cho quần áo cũ: không dùng đến hai năm qua, cho hôm Hầu hết người thực việc đơn giản hóa sống họ theo cách kinh ngạc với kết Đối với số người, việc làm trở thành phong cách sống mà thứ dường dễ thu xếp Với người khác, điều đơn giản rèn luyện việc làm cho sống dễ dàng Tôi nhận thấy tích lũy lại hơn, thải bỏ hết thứ không thật dùng đến, tơi thật lịng trân trọng thứ mà tơi định giữ lại Tôi hy vọng bạn dành cho giải pháp thử nghiệm Bởi bạn thực hiện, tơi đốn bạn hài lịng với làm 288 98 Hỗn lại mong muốn M ới nhìn qua, đề nghị thích hợp với cơng việc làm ăn vấn đề liên quan đến tiền bạc sống gia đình Tuy nhiên, bạn quan sát thật kỹ, bạn thấy nguyên tắc áp dụng hai trường hợp Tôi nhiều lần tưởng thưởng xứng đáng nhờ vào việc áp dụng giải pháp cách thật lịng mơi trường gia đình Bạn tạm hỗn lại mong muốn lúc Có nghĩa là, bạn chấp nhận làm điều mà bạn chưa cần thiết phải làm, từ bỏ điều vào lúc này, để bạn nhận phần thưởng đền bù sau Bạn làm điều thừa nhận phần đền bù sau lớn giá bạn bỏ ra, nỗ lực vào lúc Một ứng dụng dễ thấy giải pháp liên quan đến việc chăm sóc Lấy ví dụ, bạn muốn cho đứa trẻ ngủ chút, để bạn có thời gian n tĩnh làm việc Tuy nhiên, lúc chiều, bạn khơn ngoan phải kiên trì tiếp tục chịu đựng, ngủ vào buổi tối, lúc Nếu bạn cho đứa bé ngủ vào lúc này, buổi tối tỉnh táo khơng bạn có giấc ngủ yên mà 289 Đừng bận tâm chuyện vặt bạn cần Trong trường hợp này, bạn hoãn lại điều bạn muốn (chút thời gian yên tĩnh lúc này) vài tiếng đồng hồ, để bạn hưởng phần thưởng lớn chịu đựng đêm ngủ Hoặc là, đứa bé khóc địi đĩa kem thật to, hay bánh Tuy nhiên, bạn nhớ rằng, gần lần bạn cho ăn nhiều chất dẫn đến khó chịu, cáu gắt, có lẽ đau bụng Bạn định tốt cho đứa bé khóc lúc (rồi qua) để sau khơng phải chịu đựng khó chịu lớn Một lần nữa, bạn hỗn lại điều muốn (đứa bé nín bạn cho ăn kem) thời gian, phần thưởng sau xứng đáng với trao đổi Có nhiều trường hợp khác mà việc hỗn lại điều bạn muốn chọn lựa tốt Lấy ví dụ, bạn thích xem chương trình ti-vi đó, vợ bạn cần - hay muốn - nói chuyện với bạn lúc Bất chấp thất vọng phải bỏ lỡ chương trình u thích, bạn khơn ngoan hơn, tắt ti-vi để tập trung ý vào câu chuyện mà vợ muốn chia sẻ Bạn từ bỏ việc nhỏ tại, để sau phần thưởng lớn hơn, người vợ vui vẻ mối quan hệ phát triển hơn, mà kết sống căng thẳng Một cách tơi thích để thực giải pháp mà gian nhà bếp dơ bẩn vào 290 99 Mọi việc qua buổi tối Cả Kris mệt nhoài sẵn sàng ngủ Nhưng gần vậy, tơi tự thúc giục phải tỉnh thức lau dọn xong bếp Và thế, buổi sáng thức dậy với nhà Cả hai cảm nhận thản thức giấc mà bắt đầu ngày với bếp dơ bẩn Điều giúp cho điểm khởi đầu ngày dễ dàng Tôi nghĩ bạn khám phá rằng, bạn cân nhắc việc hỗn lại mong muốn thường xuyên vào lúc thích hợp, dễ dàng nhiều để tránh việc cáu gắt chuyện vặt nhà 99 Mọi việc qua Đ iều quý giá khôn ngoan để lại người xưa giúp nhiều câu ngạn ngữ: “Mọi việc qua đi.” Nó giúp việc vượt qua điều bực dọc ngày mà người phải đối mặt, nhiều giai đoạn khó khăn đời Hãy nghĩ kỹ điều Tất việc đến, Những rắc rối tạo thành, tan biến Một ngày kia, kỳ nghỉ, ngày sau đó, trở lại với công việc Chúng ta mắc phải cảm lạnh hay cảm cúm, qua Chúng 291 Đừng bận tâm chuyện vặt ta bị vết thương, rồi, hầu hết trường hợp, lành lặn trở lại Chúng ta mong đợi kiện, sau biết qua Chúng ta mong đợi cúp bóng đá Super Bowl, ngày sau đó, lại mong đợi cho mùa bóng Có cảm giác tự lớn lao nhớ đến câu ngạn ngữ Trong thực tế, tảng sống thản Nó có tác dụng nhắc nhở quan trọng thứ có khơng gian, thời gian định Nó cho phép nhìn thấy triển vọng tương lai giai đoạn có khó khăn, quy luật khơng có điều tồn mãi Nó mang lại cho hy vọng tự tin vượt qua điều - việc trôi qua, chắn Lấy ví dụ, bạn có nhỏ, dễ có ý tưởng phàn nàn rằng: “Mình chẳng có đêm yên giấc xưa nữa.” Nếu khơng có triển vọng thấy trước “Mọi việc qua đi” thật dễ đến cảm giác sức chịu đựng, chí thất vọng hồn tồn giai đoạn khó khăn Mỗi đêm ngủ dường kéo dài bất tận Đầu óc bạn đầy lo sợ Bạn cảm thấy tuyệt vọng, thấy trói buộc sức chịu đựng Nhưng chắn giống chuyện, giai đoạn qua Và bạn bước vào giai đoạn thách thức Cùng khuynh hướng áp dụng cho tất thách thức 292 99 Mọi việc qua khác sống Bạn trải qua khủng hoảng cảm thấy chẳng vượt qua nổi, rồi, cách đó, bạn tìm giải pháp Bạn có trận cãi cọ dội với vợ (hoặc chồng) mình, thề khơng tha thứ Nhưng cuối bạn nhận thấy tận đáy lịng u thương cũ Bạn trải qua giai đoạn bận rộn công việc, bạn cảm thấy chịu đựng lâu Và thời biểu bạn cuối trở lại bình thường Lần qua lần khác, phấn đấu vươn tới Khi nhìn lại sống mình, dễ dàng để nhận việc đến Mùa xuân, mùa hạ, mùa thu Niềm vui, nỗi đau, khen ngợi, chê trách Khó khăn, dễ dàng, nghỉ ngơi mệt nhoài Thành đạt, thất bại, điều khác Sự thản hạnh phúc chân thật đến nhận nguyên lý này, không cách hồi tưởng lại, mà trải qua khó khăn Bằng cách này, giữ trạng thái quân bình hỗn loạn Khi bạn nhớ việc đến đi, bạn giữ cách nhìn mình, tâm hồn rộng mở, chí tính khí khơi hài, vui vẻ giai đoạn đời Tơi khuyến khích bạn tự nhắc nhở câu ngạn ngữ bạn cảm thấy bực dọc, căng thẳng hay khó chịu, lúc bạn trải qua giai đoạn khó khăn Cuộc sống 293 Đừng bận tâm chuyện vặt ngắn ngủi Con nhỏ dại, trưởng thành Bản thân trẻ khỏe, già yếu Chúng ta qua tất điều Cách tốt hiệu để trì tâm hồn tươi đẹp giữ cho khơng rơi vào cảm giác sức chịu đựng nhớ rằng, việc - kể việc khó khăn - qua 100 Như lần cuối B ao vậy, thật khó mà biết làm để kết thúc sách Trong “Don’t Sweat the Small Stuff”, kết thúc cách đề nghị bạn sống thể hôm ngày cuối bạn mặt đất - thế, bạn không thật biết trước Tôi định kết thúc sách cách đưa đề nghị tương tự, khác lần hướng đến gia đình bạn Trong giải pháp này, đề nghị bạn đối xử với người gia đình, người bạn yêu thương nhất, thể lần cuối bạn gặp mặt họ Có bao lần thường hối cửa mà quên nói lời tạm biệt, hay nói điều khơng tử tế lắm, làu bàu miệng lời trích thay cho lời chia tay rời nhà? Có bao lần coi thường người ta yêu thương, dựa chủ yếu vào điều cho 294 100 Như lần cuối người mãi bên Hầu hết dường cư xử với mặc nhận là, đối xử tốt vào lần sau, cịn có ngày mai Nhưng liệu có phải cách sống khơn ngoan chăng? Cách năm, bà nội qua đời Tôi nhớ lần viếng thăm bà trước đó, ln biết lần viếng thăm lần cuối tơi cịn gặp bà Mỗi chuyến thăm viếng diễn thể lần cuối cùng, nên vô đặc biệt Mỗi lời từ biệt chất chứa đầy tình yêu thương, trân trọng suy ngẫm Nhìn lại lúc đó, thời gian đặc biệt thấm đẫm tình thương yêu, phút giây vô quý giá Cuộc sống ngày quý Một tập để thực hành đặn tưởng tượng lần từ biệt cuối bạn Hãy tưởng tượng rằng, lý đó, sau lần gặp gỡ bạn chẳng gặp lại người thân gia đình Nếu điều thật (và ln ln có khả đó), liệu bạn có suy nghĩ hành động giống chăng? Liệu bạn có nhắc lại với cha mẹ mình, vợ chồng, cái, anh chị em, hay người thân khác thiếu sót, lỗi lầm hay khuyết điểm mà họ mắc phải chăng? Liệu lời cuối bạn lời phàn nàn hay nhận xét bi quan đó, cho thấy bạn ao ước sống bạn khác chăng? Chắc chắn không! 295 Đừng bận tâm chuyện vặt Có thể là, bạn nghĩ có khả lần gặp gỡ cuối cùng, bạn dành thêm đôi phút để ôm chặt lấy người yêu thương, trìu mến nói lời tạm biệt Hoặc bạn nói điều tử tế hơn, dịu dàng hơn, khẳng định cho tình yêu thương bạn, thay câu chào xã giao theo kiểu quan hệ công việc Nếu bạn nghĩ lần cuối bạn gặp gỡ mình, chị em, cha mẹ, vợ, chồng bạn đối xử với người khác hơn, tử tế hơn, nhiều tình thương Thay hối chia tay, bạn mỉm cười nói với người đó, bạn yêu thương họ Tâm hồn bạn cởi mở Tôi đưa đề nghị để tạo không khí lo sợ, để khuyến khích bạn nhớ gia đình quý nào, bạn thương nhớ người thân họ khơng cịn bên cạnh để chia sẻ sống bạn Việc thực giải pháp sống tơi tạo thêm trân trọng với quan trọng Tơi tin giúp cho bạn trở nên kiên nhẫn yêu thương và, quan trọng hết, nhớ khơng cáu gắt chuyện nhỏ nhặt với gia đình 296 MỤC LỤC LỜI GIỚI THIỆU Dẫn nhập Tạo mơi trường tình cảm tích cực 13 Bắt đầu việc sớm chút 15 Người vui người sẵn lòng giúp đỡ 18 Học hỏi trẻ để sống 21 Bảo vệ riêng tư bạn 24 Tha thứ cho nóng giận 27 Hãy lắng nghe 29 Những trận cãi trẻ 32 Công việc không hoàn tất 35 10 Đừng trả lời điện thoại 37 11 Sống thật với lịng 40 12 Hãy giữ lời hứa 42 13 Mua thêm món, bớt 46 14 Cứ trẻ có đơi lúc buồn chán 49 15 Chờ đợi điều không may 52 16 Những “khoảng trắng” thời biểu 54 17 Cuộc sống vô giá 57 18 Giảm nhẹ căng thẳng 60 19 Bạn muốn nào? 63 20 Đánh giá cao giai đoạn trẻ 66 21 Không để chuyện làm bận tâm 69 22 Đừng bỏ lỡ hội bày tỏ lòng thương yêu 72 297 Đừng bận tâm chuyện vặt 23 Tự điều chỉnh lại lúc 75 24 Khám phá cách sống giản đơn tự nguyện 77 25 Chọn bạn mà chơi 81 26 Chấp nhận bất đồng 85 27 Đừng tự hạ 88 28 Đừng nhắc lại chuyện không hay 92 29 Hãy nêu gương tốt 95 30 Sống bng xả bình thản 97 31 Tạo thông lệ “vị kỷ” 101 32 Nếu bạn có con, quên thời biểu 103 33 Những biểu yêu thương 106 34 Đừng để tiền bạc làm bạn quỵ ngã 108 35 Bắt đầu ngày với yêu thương, 112 36 Đừng coi thường người chung sống 114 37 Một giới hạn cho ước muốn 118 38 Để cho người khác thắng 123 39 Giữ nhịp sống tỉnh táo 126 40 Đừng làm người hy sinh thái 128 41 Từ bỏ điều mong đợi 131 42 Tôn trọng cha mẹ vợ (hoặc chồng) 133 43 Những trạng thái tâm lý 136 44 Tách biệt công việc khỏi tất 139 45 Khi yêu thương chấp nhận thứ 142 46 Những thói tật nhỏ nhặt 145 47 Đừng nhấn mạnh bận rộn 148 48 Dễ dãi với người hàng xóm 151 49 Những khó khăn người khác 155 50 Đừng mang giận vào giấc ngủ 158 298 Mục lục 51 Vì tơi khơng giống người? 160 52 Tự khỏi khó khăn 163 53 Hành động có ý nghĩa nhiều lời nói 165 54 Tập trung ý 169 55 Giảm bớt bực dọc 172 56 Bố trí thời gian cho việc làm tốt 174 57 Đừng phê phán sau lưng người khác 177 58 Tổ chức buổi họp mặt gia đình 180 59 Bày tỏ đánh giá cao người khác 183 60 Nhìn việc theo thực tiễn 186 61 Đừng ý vào kỳ nghỉ 189 62 Đối thoại lòng yêu thương 192 63 Ngồi yên 195 64 Đón nhận việc đến 198 65 Giữ gìn sức khỏe 201 66 Trước hết phải quan tâm đến tình cảm 203 67 Quá ý đánh giá việc làm 206 68 Tưởng tượng theo dõi bạn 208 69 Nội tâm nào, sống 210 70 Tạo quan hệ với người cũ 213 71 Những công ý tưởng 216 72 Đừng nói q cơng việc nhà 219 73 Hãy trân trọng sống 222 74 Đừng lặp lại lỗi lầm cũ 224 75 Khi khơng hiểu vấn đề 226 76 Cung cách ứng xử gia đình 229 77 Đi cắm trại 232 78 Xem trẻ người thầy 234 299 Đừng bận tâm chuyện vặt 79 Bạn khơng thể mang theo 237 80 Chọn tổ chức từ thiện cho gia đình 239 81 Hãy kiên nhẫn với chủ cho thuê nhà 242 82 Tập thể dục 245 83 Chú ý ngày tốt 247 84 Những mong ước 250 85 Đừng suy diễn người khác 253 86 Nói dịu dàng 255 87 Giữ tâm trạng vui vẻ 258 88 Nghĩ đến điều tốt đẹp làm hôm 261 89 Khám phá niềm vui đơn sơ 264 90 Những điều nhỏ nhoi nhớ đến 266 91 Nêu lên gương hiền hòa 269 92 Sự may mắn có nhà 271 93 Đừng phàn nàn lời phàn nàn 273 94 Chấp nhận thay đổi 275 95 Chuyển đổi vai trò vợ chồng 278 96 Bao có việc cần làm 281 97 Giải phóng thứ phế thải 284 98 Hoãn lại mong muốn 289 99 Mọi việc qua 291 100 Như lần cuối 295 300 ...ĐỪNG BẬN TÂM CHUYỆN VẶT ĐỪNG BẬN TÂM CHUYỆN VẶT NGUYÊN MINH Việt dịch Bản quyền Việt dịch thuộc dịch giả Nhà xuất Liên... có hội xuất buổi nói chuyện phát hình tồn quốc chủ đề ? ?Đừng cáu gắt chuyện vặt? ?? Cân nhắc mặt, tất nhiên cần phải Con gái thật thất vọng Tuy nhiên, 43 Đừng bận tâm chuyện vặt tơi cảm thấy người... việc sống giây phút 21 Đừng bận tâm chuyện vặt khơng phải điều bí ẩn, khơng phải chuyện to tát Về bản, tất cần làm việc giảm bớt ý vào mối lo ngại, quan tâm, hối tiếc lỗi lầm, chuyện sai, việc chưa