Vo Thuat Bai 1

V/ DIỄN QUYỀN: 1/ Lập tấn: Hai chân đứng thẳng tư thế nghiêm H.1a – Hai bàn tay mở ra ,cùng lúc đưa ra hai bên và dùng sống hai bàn tay Cạnh trong bàn tay đánh một vòng từ ngòai vào đến [r]

CĂN BẢN CÔNG PHÁP PHẦN ( CẤP ) I/- CÁC THẾ TẤN: Lập tấn; Trung bình tấn; Đinh (Phải – Trái);Đinh hậu; Trảo mã tấn, Tọa tấn, Xà II/- ĐÒN TAY: Đấm thẳng; Đấm Múc ;Đánh vòng ; Chỏ đánh ngang;.Chỏ cắm,Chém vòng cạnh bàn tay, Đập lưng nắm tay, Đẩy thẳng lịng bàn tay,Chặn vịng từ ngồi vào III/- ĐỊN CHÂN: Đá tống thẳng trước, Đá tạt từ vào IV/- ĐỒ HÌNH: Đ B N T V/ DIỄN QUYỀN: 1/ Lập tấn: Hai chân đứng thẳng tư nghiêm (H.1a) – Hai bàn tay mở ,cùng lúc đưa hai bên dùng sống hai bàn tay (Cạnh bàn tay) đánh vòng từ ngòai vào đến trước ngực (H.1b) (Hai lòng bàn tay úp xuống đất – lúc nắm lại thành quyền cuộn vòng từ lên – đập hai lưng nắm tay từ xuống (Hai lòng nắm đấm ngữa lên trên),Rút hai nắm tay giữ sát hai bên thắt lưng (Hai nắm tay ngữa) – Mặt nhìn Hướng Đơng (H.1c) 2/ Bái tổ: Hai chân vẩn giữ tư nghiêm – Mặt nhìn Hướng Đơng - Hai tay lúc đưa vòng hai bên – tiếp tục đưa vào gặp ngực – (5 ngón tay) Bàn tay trái khép chặt (Mũi bàn tay hướng lên trời) – Bàn tay phải nắm lại (Lòng nắm đấm úp xuống đất) – Lòng bàn tay trái chạm vào đầu nắm đấm tay phải giữ lại ngực (H.2) 3/ Chân phải mở ngang sang phải (Hướng Nam) thành Trung bình – Hai tay lúc nắm lại thành quyền đấm xúc từ lên (Hai cánh tay song song với mặt đất,Hai lưng nắm tay xoay trước, hai cẳng tay dựng đứng song song) –Mắt nhìn Hướng Đơng (H.3) 4/ Giữ ngun Trung bình – Hai nắm tay rút hai bên thắt lưng (H.4a), tay Trái đấm thẳng trước(Hướng Đơng), lịng nắm tay úp - Nắm tay phải giữ thắt lưng phải (Lòng nắm tay ngữa lên) - Mắt nhìn Hướng Đơng (H.4b) 5/ Giữ ngun Trung bình – Tay phải đấm thẳng từ trước (Hướng Đông), lúc nắm tay trái rút giữ thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngữa lên )- Mắt nhìn Hướng Đơng (H.5) 6/ Nắm tay phải đỡ vòng qua mặt – Tay trái nắm lại thành quyền rút giữ thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngửa lên) (H.6a) – Xoay người qua phải (Hướng Nam) thành Đinh phải, Tay Trái đấm thẳng trước (Hướng Nam) (Lịng bàn tay úp) Mắt nhìn Hướng Nam (H.6b) 7/ Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải, chân phải tiếp tục bước tới trước(Hướng Nam) thành Đinh phải – Tay phải đấm thẳng từ trước(Hướng Nam), lòng nắm tay phải úp, tay phải song song mặt đất,cùng lúc nắm tay trái mở ra, rút che góc tay phải (Mũi bàn tay trái dựng đứng,cạnh bàn tay trái xoay Hướng Nam) - Mắt nhìn Hướng Nam (H.7) 8/Chân trái nhập vào chạm bàn chân phải,tiếp tục bước lên Hướng Đông thành Trảo mã trái – Bàn tay trái hạ từ xuống che Hạ (Lòng bàn tay trái úp, mũi bàn tay trái xoay Hướng Nam), lúc bàn tay phải mở rút che đầu (Trước trán), lòng bàn tay phải xoay Hướng Đơng.- Mắt nhìn Hướng Đơng (H.8a; H.8a1) 9/Chân trái kéo gối lên (H.9a), đá tống thẳng mũi bàn chân Hướng Đông (H.9b) – Đặt chân trái xuống (Hướng Đông) thành trảo mã trái.- Mắt nhìn Hướng Đơng (H.9c) 10/ Chân phải bước tới trước(Hướng Đơng) thành Trung bình tấn,cùng lúc bàn tay trái đở qua mặt,nắm lại thành quyền rút giữ thắt lưng trái – Đồng thời bàn tay phải nắm lại thành quyền đấm xúc từ lên (H.10a; H.10a1) , hạ người xuống cắm chỏ phải từ xuống (Lưng nắm tay phải xoay Hướng Đông) – Cùng lúc bàn tay trái mở đở lên đầu (Trước trán) lòng bàn tay trái xoay Hướng Bắc - Mắt nhìn Hướng Đông (H.10b; H.10b1) 11/ Chuyển người thành Đinh phải - Nắm tay phải cuộn vòng từ đập lưng nắm tay phải hướng Đông – Cùng lúc bàn tay trái hạ từ xuống che cùi chỏ phải (Lòng bàn tay úp) - Mắt nhìn Hướng Đơng (H.11) 12/ Xoay người lại phía sau (Hướng Tây) thành Đinh trái – Bàn tay trái dùng cạnh ngồi đở vịng qua mặt nắm lại thành quyền rút giữ thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngửa lên) (H.12a; H.12a1) – Tay phải mở đẩy thẳng hướng trước mặt Lòng bàn tay phải xoay hướng Tây (Mũi bàn tay phải hướng lên – Mắt nhìn Hướng Tây (H.12b; H.12b1) 13/ Chuyển người ngã sau thành Đinh hậu (Phải) – Tay phải rút che mang tai trái – Tay trái đánh vòng ém qua đùi chân trái đến trước hạ - Mắt nhìn Hướng Tây (H.13) 14/ Bàn tay trái mở ra, lật ngửa lòng bàn tay lên, đở vòng qua mặt- cẳng tay dựng đứng lên (Lòng bàn tay trái ngữa lên) che mang tai trái – Đồng thời chân phải đá vòng sát mặt đất đặt bàn chân trước(Hướng Tây) người ngã sau thành Đinh hậu (Trái) – lúc tay phải năm lại thành quyền, dùng lưng nắm tay đánh vòng nghịch kim đồng hồ,đánh đến trước đầu gối trái (H.14) 15/ Chuyển người hướng trước (hướng Tây) thành Đinh phải – Tay phải giật chỏ ngang hướng Tây (Tay trái dùng lòng bàn tay tựa vào đầu nắm đấm tay phải trợ lực, mũi bàn tay phải hướng lên trên) – Mắt nhìn hướng Tây (H.15a; H.15a1) 16/ Chân trái rút chạm bàn chân phải mở ngang Hướng Đơng thành Trung bình - Chuyển người xoay lại Hướng Đông – Cùng lúc hai bàn tay mở đẩy ngang hai bên (Tay phải Hướng Nam,Tay trái Hướng Bắc – hai mũi bàn tay hướng lên – Mắt nhìn Hướng Đông (H.16a; H.16b) 17/ Chuyển người xoay sang Hướng Bắc thành Đinh trái – lúc hai tay loan hoa quyền thuận - tay phai nắm lại thành quyền đấm xúc thừ lên ngang cằm (Hướng Bắc)– Bàn tay trái thu về,lòng bàn tay che bên cùi chỏ phải(Mũi bàn tay hướng lên trên) – Mắt nhìn Hướng Bắc (H.17) 18/ Chân phải bước lên Hướng Bắc thành Trảo mã – Hai bàn tay mở – Tay phải dùng cạnh đở chặn từ xuống , cạnh bàn tay khỏi hông bên phải (Lòng bàn tay xoay vào người) – Cùng lúc tay trái dùng cạnh đở ngược từ lên đầu(Lòng bàn tay xoay Hướng Bắc) – Mặt nhìn Hướng Đơng (H.18a; H.18b) 19/ Chân trái bước lên chạm vào bàn chân phải,chân phải di chuyển bước lên Hướng Đông thành Đinh Tấn phải – Hai tay nắm lại thành quyền, lúc đấm thẳng trước (Hướng Đông), hai tay đấm song song (Hai lịng nắm tay úp) – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.19) 20/ Chân trái kéo gối lên nhảy sau thành tọa phải – Hai tay lúc loan hoa quyền (Khi loan hoa quyền hai bàn tay mở ra) – Khi tọa hai tay nắm lại thành quyền – Tay phải gạt từ xuống bằn cạnh cẳng tay(Qua khỏi hơng phải,lịng nắm tay xoay vào trong) – tay trái lúc đở cạnh cẳng tay từ lên đầu(Trước trán)(Lòng nắm tay xoay Hướng Bắc) – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.20) 21/ Đứng lên – Chân phải bước tới trước (Hướng Đông) thành Đinh phải – Hai tay mở ra, lúc đẩy hai lịng bàn tay trước (Hướng Đơng), tay phải –Tay trái (Mũi bàn tay phải hướng lên trên,mũi bàn tay trái xoay xuống đất) – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.21) 22/ Chân phải rút bàn chân trái, dậm đổi chân – Chân trái bước lên Hướng Đông (xoay người Hướng Nam) thành Trung bình – Tay trái đánh vịng ngang từ vào trước cằm cạnh (Cánh tay cẳng tay song song mặt đất), tay phải nắm lại thành quyền rút giữ bên thắt lưng phải – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.22a; H.22a1) 23/ Chân phải đá tạt vịng má bàn chân từ ngồi vào (H.23a) dặt chân phải sau (Hướng Tây) thành Xà phải – Tay phải nắm lại thành quyền đấm cuộn vòng từ xuống đẩy sau bên phải(Hướng Đông) – Cùng lúc bàn tay trái mở che hốc vai phải – Mắt nhìn qua vai phải (Hướng Đông) (H.23b; H.23b1) 24/ Đứng lên xoay người từ phải qua trái (Nghịch chiều kim đồng hồ) – di chuyển chân Trái lên trước(Hướng Đông) thành Đinh trái – Tay trái dùng cạnh bàn tay đở ngang qua mặt – Cùng lúc tay phải đánh vòng ngang từ sau trước(Hướng Đơng) (Cánh tay thẳng ,lịng nắm tay úp xuống ) – Bàn tay trái che góc cánh tay phải – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.24) 25/ Tay trái di chuyển triền cánh tay phải đẩy cạnh bàn tay trái trước (Hướng Đông) (Mũi bàn tay dựng đứng) – Chân trái rút thành Trảo mã trái; Cùng lúc nắm tay phải rút giữ thắt lưng phải – Mắt nhìn Hướng Đơng (H.25a; H.25b) 26/ Chân trái nhập chân phải thành Lập – Bàn tay phải nắm lại thành quyền (Lòng bàn tay úp) – Bàn tay trái mở thành Đao (Mũi bàn tay hướng lên) – Hai tay lúc đưa từ bên vai trái ngang vào trước ngực (Nắm đấm tay phải chạm vào lịng bàn tay trái) – Mặt nhìn Hướng Đơng (H.26) 27/ Đứng tư Lập – Hai tay nắm lại thành Quyền cuộn vòng từ lên (Trước mặt) rút hai nắm tay giữ hai bên thắt lưng (H.27) ... (H .11 ) 12 / Xoay người lại phía sau (Hướng Tây) thành Đinh trái – Bàn tay trái dùng cạnh ngồi đở vịng qua mặt nắm lại thành quyền rút giữ thắt lưng trái (Lòng nắm tay ngửa lên) (H .12 a; H .12 a1)... Tây (H .12 b; H .12 b1) 13 / Chuyển người ngã sau thành Đinh hậu (Phải) – Tay phải rút che mang tai trái – Tay trái đánh vòng ém qua đùi chân trái đến trước hạ - Mắt nhìn Hướng Tây (H .13 ) 14 / Bàn... trái mở đở lên đầu (Trước trán) lòng bàn tay trái xoay Hướng Bắc - Mắt nhìn Hướng Đơng (H .10 b; H .10 b1) 11 / Chuyển người thành Đinh phải - Nắm tay phải cuộn vòng từ đập lưng nắm tay phải hướng Đông