- Biết cách thực hiện đứng vai, ngồi, tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.. - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.[r]
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 06 MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN Tiết CT : Thời gian dạy : 11+12 04 / 10 / 2016 I NHIỆM VỤ: 1.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân sai nhịp Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9 2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy-ngồi- Tư sẵn sàng xuất phát Học: Chạy đạp sau 3.Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: - Biết lệnh cách thực đội hình 0-2-4;0-3-6-9;Đi điều-đứng lại - Biết cách thực đứng vai, ngồi, tư sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau - Biết cách thực chạy theo địa hình quy định 2.Kó năng: - Thực đội hình 0-2-4;0-3-6-9;Đi điều-đứng lại,đổi chân sai nhịp - Thực tư sẵn sàng, đứng vai hướng chạy, ngồi xuất phát - Thực chạy đạp sau - Thực chạy theo địa hình quy định 3.Thái độ: - Học sinh có ý thức kỷ luật, tích cực tự giác tập luyện, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN: tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT trường V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh chạy đạp sau, Còi PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra cũ: Đi đều, vòng phải-trái (13p) II/ Phần bản: 1)ĐHĐN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái (70p) 3-4L _Đổi chân sai nhịp 3-4L _ Biến đổi đội hình 0-2-4 0-3-6-9 3-4L 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông _Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát, Tư sẵn sàng xuất phát _ Học: Chạy đạp sau 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy bền địa hình tự nhiên 200-250m 2L-3L 2L-3L 3-4L 1L *Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Đi đều, vòng; đt bổ trợ -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau +Thực theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng vòng -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân sai nhịp, áp dụng tốt +Chú ý theo lệnh, bước số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo chia nhóm tập luyện -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs - Thực tốt động tác bổ trợ kt +Thực tư xuất phát +Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Xem GV thị phạm, giảng giải thực yêu cầu kỹ thuật chạy đạp sau 30m +Hít thở trình chạy +Phân phối sức hợp lý cự ly chạy +Kiên trì, tích cực thực hết cự ly +Thả lỏng tích cực sau chạy xong -Gv gọi hs thực tốt chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét 200-250m cho hs RKN +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN - ĐH sole cách dang tay hồi tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà -Lớp giải tán trật tự Ngày 22 Tháng 09 Năm 2016 Giáo viên soạn Duyệt Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm : * Khuyết điểm: Duyệt tổ trưởng CM ... lớp – Điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng - Kiểm tra cũ: Đi đều, vòng phải-trái (13p) II/ Phần bản: 1)ĐHĐN: _ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái (70 p) 3-4L... xét đánh giá buổi tập -H dẫn tập nhà: Đi đều, vòng; đt bổ trợ -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực... dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - ĐH sole cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau +Thực theo lệnh huy +Đúng tư thế, chỉnh hàng vòng -Chú