Đang tải... (xem toàn văn)
Kiến thức - Nhảy xa: Thực hiện tương đối đúng các giai đoạn trong nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực hiện tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã được học + Biết được bài tập dẫn bóng tốc độ[r]
(1)PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 20 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 20: Tiết 39- 40 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa + Học sinh thực đúng các động tác bổ trợ đã học lớp + Thực đúng kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - - bước giậm nhảy) -TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết chiến thuật công - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - - bước giậm nhảy) tốt - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi 2Lx8N // // // // 10m x2L // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (2) + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa - Một số động tác bổ trợ - Kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - - bước giậm nhảy) // // 65ph 25ph TTTC: - Ôn các động tác kỷ thuật đã học 25p - Giáo viên giới thiệu số động tác bổ trợ và yêu cầu học sinh luyện tập - Giáo viên giới thiệu KT giậm nhảy và yêu cầu HS luyện tập Đội hình đá bóng - Giáo viên hướng dẫn và thị phạm động tác sau đó yêu cầu học sinh luyện tập - Học chiến thuật công Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền C KẾT THÚC 10 ph + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (3) PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 21 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 21: Tiết 41- 42 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa + Học sinh thực đúng các động tác bổ trợ đã học, Biết tham gia trò chơi “lò cò tiếp sức” + Thực đúng kĩ thuật trên không và tiếp đất - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết chiến thuật công - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - - bước giậm nhảy) tốt - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông 2Lx8N // // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (4) + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa - Ôn số động tác bổ trợ - Kĩ thuật giậm nhảy (đi chạy đà - - bước giậm nhảy) - Học kỷ thuật trên không và tiếp đất // // 10m x2L // // // 65ph 25ph - Giáo viên giới thiệu số động tác bổ trợ và yêu cầu học sinh luyện tập - Giáo viên giới thiệu KT và yêu cầu HS luyện tập - Trò chơi “Lò cò tiếp sức” TTTC: - Ôn các động tác kỷ thuật đã học - Học chiến thuật công Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 25p 15p 10 ph C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang Đội hình trò chơi Đội hình đá bóng - Giáo viên hướng dẫn và thị phạm động tác sau đó yêu cầu học sinh luyện tập Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng (5) + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 22 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 22: Tiết 43- 44 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa: Thực đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết kỹ thuật chạy, nhảy đánh đầu - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi tốt - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân 2Lx8N // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (6) + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa // // // 10m x2L // // // 65ph 25ph - Giáo viên giới thiệu KT và yêu cầu HS luyện tập - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Đội hình trò chơi TTTC: - Ôn các động tác kỷ thuật đã học - Kỹ thuật chạy, nhảy đánh đầu 25p Đội hình đá bóng Chạy đà nhảy lên đánh đầu có thể dùng hai chân giậm nhảy, tuỳ theo góc độ bóng mà chọn vị trí mà chạy nhanh đến điểm giậm nhảy, bước cuối trước nhảy lên rộng tí,chân giậm nhảy đạp đất nhảy lên, còn chân co gối đánh lên, khuỷ tay tự nhiên giơ lên Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên 15p - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) - Giáo viên hướng dẫn và thị phạm động tác sau đó yêu cầu học sinh luyện tập Đội hình chạy bền C KẾT THÚC 10 ph (7) + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 23 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 23: Tiết 45- 46 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa: Thực đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết kỹ thuật dẫn bóng theo hình cung - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp (8) - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa 2Lx8N // // // // Đội hình khởi động 10m x2L // // // 65ph 25ph - Giáo viên giới thiệu KT và yêu cầu HS luyện tập - Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức” Đội hình trò chơi TTTC: - Ôn các động tác kỷ thuật đã học 25p Đội hình đá bóng - Dẫn bóng theo hình vòng cung Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền (9) 10 ph 2Lx8N C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 24 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 24: Tiết 47- 48 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa: Thực đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết kỹ thuật dẫn bóng theo đường gấp khúc - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (10) A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa 2Lx8N // // // // Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 10m x2L // // // 65ph 25ph - Giáo viên giới thiệu KT và yêu cầu HS luyện tập - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Đội hình trò chơi TTTC - Ôn các động tác kỷ thuật đã học - Dẫn bóng theo đường gấp khúc 25p Đội hình đá bóng (11) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p 10 ph C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 25 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 25: Tiết 49- 50 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa: Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết bài tập dẫn bóng tốc độ 30m luồn qua cọc - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai (12) II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa 2Lx8N // // // // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 10m x2L // // // 65ph 25ph - Giáo viên giới thiệu KT và yêu cầu HS luyện tập - Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” Đội hình trò chơi TTTC - Ôn các động tác kỷ thuật đã học - Bài tập dẫn bóng tốc độ 30m luồn qua cọc 25p Đội hình đá bóng (13) Yêu cầu dẫn bóng ít chạm tới cọc Và bóng phải trở đích trước người Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền C KẾT THÚC 10 ph + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 26 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY XA Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 26: Tiết 51- 52 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy xa: Thực tướng đối đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết bài tập dẫn bóng luồn cọc (14) Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cách tốt - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy xa: Kiểm tra tiết * Nội dung: Yêu cầu đảm bảo kỷ thuật và thành tích * Cách cho điểm - Đối với nam + Loại “Đạt” Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, thành tích đạt >3m + Loại “Chưa đạt” Không đạt yêu cầu trên - Đối với nữ + Loại “Đạt” Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, thành tích đạt >2.5m + Loại “Chưa đạt” Không đạt yêu cầu 2Lx8N // // // // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 10m x2L // // // 65ph 40ph Giáo viên gọi lượt từ đến HS lên kiểm tra Đội hình kiểm tra (15) trên TTTC - Ôn các động tác kỷ thuật đã học 25p - Bài tập dẫn bóng tốc độ 30m luồn qua cọc Đội hình đá bóng Người tập xếp thành hàng dọc, vận động viên thứ sau thực kỹ thuật dẫn bóng qua hàng cọc thì chuyền bóng chongười sau, người sau làm động tác giả cá nhân dẫn bóng qua hết hàng cọc đúng cúi hàng C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 10 ph tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 2Lx8N ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 27 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… Ngày dạy:……………… Tuần 27: Tiết 53- 54 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU BÀI DẠY - NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) - CHẠY BỀN (16) Kiến thức - Nhảy cao: Thực tương đối đúng các động tác bổ trợ đã học - TTTC + Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học + Biết bài tập dẫn bóng tốc độ 30m luồn qua cọc - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các động tác bổ trợ cách tốt - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao - Ôn đá lăng trước; đá lăng trước – sau; đá lăng sang ngang - Ôn đà bước giậm nhảy đá lăng 2Lx8N // // // // 10m x2L // // // 65ph 25ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình bổ trợ (17) TTTC: Ôn các động tác kỷ thuật đã học 25p Đội hình đá bóng Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền 10 ph C KẾT THÚC 2Lx8N + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 28 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ (18) Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 28: Tiết 55- 56 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao + Thực tương đối đúng các động tác bổ trợ đã học + Biết kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà) - TTTC: Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật 2Lx8N // // // // 10m x2L // // // 65ph 25ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (19) Đội hình bổ trợ - Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy và điều chỉnh đà) Đội hình TTTC: Ôn các động tác kỷ thuật đã học 25p Đội hình đá bóng Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 10 ph tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 2Lx8N ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp (20) PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 29 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 29: Tiết 57- 58 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao + Thực tương đối đúng các động tác bổ trợ đã học + Biết kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà - bước giậm nhảy đá lăng; giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu "bước qua") - TTTC: Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học; biết bài tập dẫn bóng tự khu vực định - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ 2Lx8N // // // // 10m x2L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (21) + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật // // // 65ph 25ph Đội hình bổ trợ - Kĩ thuật giậm nhảy (xác định điểm giậm nhảy), Đà - bước giậm nhảy đá lăng; giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu "bước qua") Giáo viên hướng dẫn và yêu cầu học sinh luyện tập 25p TTTC: Ôn các động tác kỷ thuật đã học Đội hình Đội hình đá bóng 15p Giáo viên hướng dẫn và yêu cầu học sinh luyện tập Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ 10 ph 2Lx8N Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng (22) tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 30 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 30: Tiết 59- 60 - CHẠY BỀN Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - TTTC: Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học để chuẩn bị kiểm tra - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang 2Lx8N // // // // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (23) - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật 10m x2L // // // 65ph 25ph Đội hình bổ trợ - Các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua TTTC: Ôn các động tác kỷ thuật đã học Giáo viên hướng dẫn và yêu cầu học sinh luyện tập 25p Đội hình Đội hình đá bóng Giáo viên hướng dẫn và yêu cầu học sinh luyện tập Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 15p Đội hình chạy bền C KẾT THÚC 10 ph + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N (24) tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp GIÁO ÁN SỐ 31 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - THỂ THAO TỰ CHỌN (TTTC) Tuần 31: Tiết 61- 62 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua; biết cách tham gia trò chơi cách tốt - TTTC: Thực tương đối đúng các kỹ thuật bóng đá đã học để kiểm tra .2 Kỷ - Tự thực các động tác kỹ thuật bóng đá đã học cách tốt - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân 2Lx8N // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động (25) + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN TTTC: Kiểm tra 15 phút * Nội dung kiểm tra: Đệm bóng lòng bàn chân và đá bóng mu bàn chân vào cầu môn 10 (mini); dẫn bóng qua các cọc * Cách xếp loại - Loại “Đạt”: Thực đúng kỷ thuật và vào đúng cầu môn quả; dẫn bóng qua các cọc không tính thời gian - Loại “Chưa đạt” Không đạt các tiêu chuẩn trên // // // 10m x2L // // // 65ph 40ph Giáo viên gọi lúc học sinh lên để kiểm tra Đội hình kiểm tra 20m Nhảy cao 25p - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Đội hình - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” Đội hình trò chơi (26) 10 ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 32 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY - NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - CHẠY BỀN Tuần 32: Tiết 63- 64 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy Kỷ - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy cách hợp lý Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp (27) - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật 2Lx8N // // // // Đội hình khởi động 10m x2L // // // 65ph 40ph Đội hình bổ trợ Giáo viên hướng dẫn và yêu cầu học sinh luyện tập - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Đội hình - Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” Đội hình trò chơi Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 25p (28) Đội hình chạy bền C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp 10 ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 33 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY NHẢY CAO Ngày dạy:……………… - CHẠY BỀN Tuần 33: Tiết 65- 66 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực tương đối đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Chạy bền: Học sinh biết cách phân phối sức trên đường chạy đảm bảo cự ly kiểm tra .2 Kỷ - Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích - Tự điều chỉnh tốc độ và phân phối sức trên đường chạy Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC (29) NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua 2Lx8N // // // // 10m x2L // // // 65ph 25ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình bổ trợ Giáo viên cho học sinh nhảy và nâng dẫn mức xà - Trò chơi “Lò cò chọi gà” Đội hình Chạy bền: Kiểm tra 15 phút * Cự ly Đội hình trò chơi (30) - Nam vòng (tương đương 750m) - Nữ vòng (tương đương 600m) 40p * Cách cho điểm - Loại “Đạt”: Hoàn thành cự ly trên vòng phút - Loại “Chưa đạt” Không hoàn thành cự ly trên vòng phút C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 10 ph ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết 2Lx8N điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Giáo viên cho lược chạy từ đến học sinh theo nhóm sức khỏe Đội hình chạy bền Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 34 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY NHẢY CAO ÔN TẬP THI HỌC KỲ II Ngày dạy:……………… Tuần 34: Tiết 67- 68 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua để chuẩn bị thi học kỳ .2 Kỷ năng: Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao thành tích Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường (31) III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật 2Lx8N // // // // 10m x2L // // // 65ph 65ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Đội hình bổ trợ - Hoàn thiện các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua - Trò chơi “Lò cò chọi gà” Giáo viên cho học sinh nhảy và nâng dẫn mức xà Đội hình Đội hình trò chơi (32) C KẾT THÚC 10 ph + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh 2Lx8N tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 35 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… BÀI DẠY Ngày dạy:……………… THI HỌC KỲ II Tuần 35: Tiết 69- 70 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Kiến thức - Nhảy cao: Thực đúng các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua để kiểm tra thi học kỳ (33) Kỷ năng: Thực các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua và đạt thành tích tốt Thái độ: Có tinh thần và thái độ tập luyện tốt, chú ý quan sát để tự sữa sai II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nhảy cao: THI HỌC KỲ II * Cách cho điểm - Loại “Đạt”: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót, thành tích 1m với nam và 0,80m với nữ - Loại “Chưa đạt” không đạt các yêu cầu trên 2Lx8N // // // // 10m x2L // // // 65ph PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động Giáo viên gọi lươt từ đến hoc sinh lên kiểm tra Đội hình C KẾT THÚC + Đi bình thường vòng tròn, vừa vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành hàng 10 ph 2Lx8N Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình vòng tròn hàng (34) ngang + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp ngang Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 36 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ Ngày soạn:………………… Ngày dạy:……………… Tuần 36 Tiết 71- 72 Khối lớp dạy BÀI DẠY KIỂM TRA THỂ LỰC HỌC SINH (Nội dung 1&2) (35) I/ MỤC TIÊU Nội dung 1: Bật xa chỗ Nội dung 2: Chạy 30m xuất phát cao II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nội dung 1: Bật xa chỗ Yêu cầu: - Loại “Tốt” + Nữ: > 162cm + Nam: > 194cm - Loại “Đạt” + Nữ ≥ 145cm + Nam ≥ 172cm - Chưa đạt: Các trường hợp còn lại Nội dung 2: Chạy 30m xuất phát cao - Loại “Tốt” 2Lx8N // // // // PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 10m x2L // // 65ph 35ph Đội hình bật xa chỗ 30ph (36) + Nữ: < 6,3s + Nam: < 5,3s - Loại “Đạt” + Nữ ≤ 7,3s + Nam ≤ 6,3s - Chưa đạt: Các trường hợp còn lại 10 ph C KẾT THÚC 2Lx8N + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình chạy 30m Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình khởi động Đội hình xuống lớp PHÒNG GD & ĐT ĐẠI LỘC 30m GIÁO ÁN SỐ 37 TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ (37) BÀI DẠY Ngày soạn:………………… KIỂM TRA THỂ LỰC HỌC SINH Ngày dạy:……………… (Nội dung 3&4) Tuần 37 Tiết 73- 74 Khối lớp dạy I/ MỤC TIÊU Nội dung 3: Chạy thoi x 10m (giây) Nội dung 4: Chạy tùy sức phút (m) II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường III/ THỜI GIAN: 90phút IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A MỞ ĐẦU 15ph - Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục tiêu học - Khởi động chung: + Xoay cổ + Xoay cổ tay, cổ chân + Xoay bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Gập bụng + Ép dọc, ép ngang - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy đạp sau B CƠ BẢN Nội dung 3: Chạy thoi x 10m (giây) Yêu cầu: - Loại “Tốt” + Nữ < 12,70s + Nam < 12,3s - Loại “Đạt” + Nữ ≤ 13,70s + Nam ≤ 13s - Chưa đạt: Các trường hợp còn lại Nội dung 4: Chạy tùy sức phút (m) - Loại “Tốt” 2Lx8N // // // // Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động 10m x2L // // 65ph 30ph Đội hình chạy 4x10m 35ph 10m (38) + Nữ: >840m + Nam: > 960m - Loại “Đạt” + Nữ ≥ 750m + Nam ≥870m - Chưa đạt: Các trường hợp còn lại Đội hình chạy phút 10 ph C KẾT THÚC 2Lx8N + Thả lỏng các khớp + Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm dạy công bố khen thưởng khích lệ tràng pháo tay cho đội thắng +Yêu cầu tập luyện nhà + Xuống lớp Đội hình thả lỏng có thể sử dụng đội hình khởi động Đội hình xuống lớp (39)
