The 6 nam hoc 2015 2016 nguyen thi dien THCS Vu An

- Biết tên, cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, một số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng của kỹ thuật chuyền bóng trong thi đấu.Tìm hiểu thêm các tư thế Chuyền bó[r]

TUẦN Ngày soạn: 10/8/2015 Tiết Chủ đề 1: Lợi ích, tác dụng TDTT ( tiết ) Bài 1: Lợi ích Thể dục thể thao ( mục I ) A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng TDTT - Yêu cầu: học sinh phải biết lợi ích TDTT Biết số lợi ích việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT thể, qua tập luyện TDTT giúp các em hình thành nhân cách tốt người học sinh Nắm mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp - Có thái độ, hành vi đúng ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì… B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Giáo án, Sách giáo viên, phấn C QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: I Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh - Cái quý người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt và ngược lại, TDTT giúp học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động nhà trường đạt hiệu cao để các em trở thành người tốt - Khi tham gia các hoạt động TDTT là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh - Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học - Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất * Giáo viên lấy số ví dụ chứng minh qua các môn thể thao giúp học sinh tư để hiểu rõ lợi ích TDTT góp phần hình thành nhân cách - Điển hình là qua số môn thể thao phối hợp nhiều thành viên đội, môn thể thao đối kháng tập thể: Bóng chuyền, bóng rổ, bóng đá, cầu lông, đá cầu, Qua quá trình tập luyện, thành viên rút kinh nghiệm cho nhau, cùng tiến bộ, nâng cao dần thành tích và thêm hiểu Để đạt thành tích cao, ngoài kỹ thuật cá nhân, thành viên đội phải có tinh thần học hỏi từ bạn tập, biết chia sẻ, giúp đỡ quá trình tập luyện *Câu hỏi Các em có thường xuyên tham gia thể dục không và tập môn nào? Tham gia trò chơi vận động có phải là lúc đó em đã tập TDTT không? TDTT có góp phần nâng cao chất lượng các môn học hay không? Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 10/8/2015 Tiết Bài 2: Tác dụng Thể dục thể thao ( mục II ) A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng TDTT - Yêu cầu: Biết số tác dụng việc tham gia và thường xuyên tập luyện TDTT thể, đến xương, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất - Vận dụng các học thể dục và tự tập hàng ngày Thực đúng mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp - Có thái độ, hành vi đúng ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì… B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Giáo án, Sách giáo viên, phấn C QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: II Tác dụng TDTT đến thể - Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học làm tăng sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt tăng lên - Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, tăng kháng thể - TL TDTT làm phát triển tạo vẻ đẹp và dáng khoẻ mạnh người - TL TDTT làm tim khoẻ lên, vận chuyển máu hệ mạch nuôi thể và thải các chất cặn bã ngoài thực nhanh hơn… - Nhờ TL TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các chức hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng Làm tăng hệ thống miễn dịch: Nhiều nghiên cứu người lớn tuổi tập thể dục điều độ giờ/tuần thì khả miễn dịch giống lúc họ 20 tuổi Tốt cho tim: Tiến sĩ William Kraus - giáo sư Đại học Y Duke nói: “Thậm chí bạn tập ít điều độ ngày tốt cho tim Tập ít còn là không tập và tập nhiều chút thì tốt là tập ít" Tập thể dục làm giảm cholesterol - thường gây nghẽn động mạch TDTT làm giảm stress cho tim, nâng cao độ nhạy insulin, nâng cao chức tim, giúp máu lưu thông đến tim dễ dàng và giúp hạn chế hình thành máu cục Có thể chống lại bệnh giảm trí nhớ: Một nghiên cứu Honolulu nhận thấy người ít 400 mét/ngày có nguy giảm trí nhớ gấp lần sau này Việc tập thể dục có hiệu với tim mạch: Một nghiên cứu Mỹ trên 936 phụ nữ có bệnh đau ngực hay hẹp động mạch thấy người có cân nặng quá cỡ thì có nhiều khả mắc bệnh tim mạch tỷ lệ này giảm họ tập thể dục dù cân nặng không thay đổi Giúp bạn có thân hình thon thả: Các nhà nghiên cứu cho biết muốn giữ vững cân nặng mình thì ngày nên tập thể dục ít 30 phút Hãy kiên nhẫn và tập thường xuyên Bạn có đượcmột vóc dáng bạn muốn Làm giảm strees Không có thể nghi ngờ tác dụng này Những thay đổi tâm lý có thể xảy thay đổi norepinephrine dopamine hay setonin - là hormone có ảnh hưởng đến tâm trạng và mức độ buồn phiền Quá trình tập luyện làm giảm căng đem lại cảm giác dễ chịu cho bạn Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng chúng ta Để có sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm lựa chọn người Hãy tập luyện thể thao từ bây giờ, bạn cảm thấy thay đối ngày; có sức khỏe tốt, tinh thần thoái mái và có sức khỏe và tinh thần thoái mái bạn làm nhiều điều mà mình mong muốn Vậy, các em còn chần chừ gì mà chưa bắt đầu thực hành Hy vọng rằng, đọc xong bài viết này, các em thường xuyên luyện tập TDTT để đạt thành công sống! *Câu hỏi Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương ? Tập luyện TDTT có tác dụng nào đến tim và hệ mạch ? Tập luyên TDTT có tác dụng nào đến quan hô hấp ? Rút kinh nghiệm Ngày TUẦN Tiết tháng năm 2015 Kí duyệt: Ngày soạn: 10/8/2015 Chủ đề 2: Đội hình đội ngũ ( tiết ) Bài 1: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau Cách chào, báo cáo, xin phép - vào lớp A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc Chỉ huy hô lệnh, thực hiện: Khẩu lệnh: "Thành hàng dọc, tập hợp! " - Hàng dọc: Tay trái giơ thẳng lên cao, các ngón tay khép kín, lòng bàn tay hướng phía thân người - Hàng ngang: Tay trái giơ sang ngang tạo với Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* 5m GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang II PHẦN CƠ BẢN: PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC * * * 30 phút * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * 5m GV Đội hình tập hợp hàng dọc: xxxxxxxxxx X GV xxxxxxxxxx - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động - Phân lớp làm nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm thân người góc 90độ, các ngón tay khép kín, lòng bàn tay úp xuống - Dóng hàng Yêu cầu: Giữ đúng khoảng cách, cự ly tập hợp ( người hàng dọc là cánh tay, các hàng dọc với là khuỷu tay ) - Điểm số (theo chu kỳ1->2; từ 1-> hết) - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép vào lớp - Đứng nghỉ: Người tư đứng, có lệnh "nghỉ!", hai tay để thẳng thoải mái, chân trái chùng xuống, trọng tâm dồn vào chân phải, mỏi có thể đổi chân - Đứng nghiêm: Người tư đứng, có lệnh "nghiêm!", người đứng thẳng, mắt nhìn thẳng, hai tay thẳng khép sát thân người, bàn tay nắm tự nhiên, lòng bàn tay hướng vào thân người, hai chân thẳng, khép sát, hai bàn chân tạo thành hình chữ V (góc khoảng 600) - Quay bên trái: Khi có lệnh "Bên trái quay!", sau động lệnh "quay!" người đứng nghiêm, lấy gót chân trái làm trụ, mũi chân phải làm điểm đỡ, quay người sang phía trái góc 900, sau đó rút chân phải lên, trở tư đứng nghiêm - Quay bên phải: Khi có lệnh "Bên phải quay!", sau động lệnh "quay!" người đứng nghiêm, lấy gót chân phải làm trụ, mũi chân trái làm ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * điểm đỡ, quay người sang phía phải góc 900, sau đó rút chân trái lên, trở tư nghiêm - Quay đằng sau: phút Khi có lệnh "Đằng sau quay!", sau động lệnh "quay!" lấy gót chân phải làm trụ, mũi chân trái làm điểm đỡ, quay người sang phía bên phải góc 1800, sau đó rút chân trái lên, trở tư nghiêm Chú ý : tư thân người quay các hướng ( thân người thẳng, không vung tay ) III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 10/8/2015 Tiết Bài 2: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng - Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * 5m 30 phút 25phút - Đội hình tập hợp hàng ngang ********* ********* ********* 5m GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động - Phân lớp làm nhóm để tập,gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL * * * * * phút Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động tác đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, quay trái,quay đằng sau * * * * * * phút III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà * * * 5m * * * * * * GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm Ngày TUẦN tháng năm 2015 Kí duyệt: Ngày soạn: 24/8/2015 Tiết Bài 3: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Đứng lại A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Đứng lại B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng * Động tác “Đi đều” a Khẩu lệnh : - “Đi đều, bước !”, có dự lệnh và động lệnh b Động tác : Khi nghe dứt động lệnh “Bước”, làm cử động: Cử động : - Chân trái co lên mũi chân cách mặt đất 20cm đặt xuống, đồng ĐHKĐ * * * * * * * * 5m * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm 30 phút 25phút phút - Đội hình tập hợp hàng ngang ********* ********* ********* 5m GV thời tay phải đánh trước, tay trái đánh sau Cử động : Chân phải nhấc lên đặt xuống chân trái; đồng thời taytrái đánh trước, tay phải đánh sau Cứ chân tay phối hợp nhịp nhàng * Động tác “Đứng lại” a Khẩu lệnh : “Đứng Lại - Đứng” có dự lệnh và động lệnh “Đứng lại” là dự lệnh, “Đứng” là động lệnh Chú ý : Thời hô lệnh: Hô dự lệnh và động lệnh rơi vào chân phải b Động tác : Cử động : Chân trái bước lên bước (bàn chân đặt chếch sang trái 22,50) Cử động : Chân phải đưa lên đặt sát với chân trái (bàn chân chếch sang phải 22,50), hai tay đưa thành tư đứng nghiêm Chú ý : Khi đánh tay phía trước giữ đúng độ cao - Đánh tay phía sau thẳng tự nhiên - Giữ đúng độ dài bước và tốc độ Người ngắn, không nghiêng ngả, gật gù, liếc mắt quay nhìn xung quanh, không nói chuyện - Mắt nhìn thẳng, nét mặt vui tươi phấn khởi Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động tác - đứng lại III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động Phân lớp làm nhóm để tập,gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * * * - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 24/8/2015 Tiết Bài 4: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Đứng lại A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng Đi - Đứng lại B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV ĐHKĐ Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng - Giáo viên làm mẫu, phân 30 phút tích giảng giải cử động 25phút - Phân lớp làm nhóm để tập,gv kiểm tra theo nhóm - Đi - Đứng lại ĐHTL Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động tác - đứng lại III PHẦN KẾT THÚC: phút phút * * * * * * * * * * * * 5m GV * * * * * * - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm Ngày TUẦN tháng năm 2015 Kí duyệt: Ngày soạn: 29/8/2015 Tiết Bài 5: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động 30 phút - Phân lớp làm nhóm để 5phút tập,gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL ĐHĐN Ôn tập lại số động tác sau: - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số * * * * * - Dàn hàng, dồn hàng * * * * * * Đi - Đứng lại 20 phút * * * * * * Đổi chân sai nhịp * * * * * + Nếu sai nhịp (nhịp đếm rơi đúng vào chân phải và GV rơi đúng vào chân trái) + Cách sửa sai: Để nguyên chân - GV gọi học sinh nhận xét sau phải bước tới rơi vào nhịp đếm đó giáo viên nhận xét ngắn gọn Ta nhảy bậc chân với tư thì tiếng hô là ĐHXL thì khớp với chân phải vừ nhảy tới Rồi bước bình thường, nhịp đếm đúng vào chân trái bước lên Củng cố bài: phút gọi - học sinh lên thực động tác đổi chân sai nhịp phút * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 29/8/2015 Tiết Bài 6: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: ĐHĐN Ôn tập lại số động tác sau: - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng * Đi - Đứng lại * Đổi chân sai nhịp + Nếu sai nhịp (nhịp đếm rơi đúng vào chân phải và rơi đúng vào chân trái) + Cách sửa sai: Để nguyên chân phải bước tới rơi vào nhịp đếm Ta nhảy bậc chân với tư thì tiếng hô là thì khớp với chân phải vừ nhảy * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động 30 phút - Phân lớp làm nhóm để 5phút tập,gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL 20 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL tới Rồi bước bình thường, nhịp đếm đúng vào chân trái bước lên Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực phút động tác đổi chân sai nhịp III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * phút Rút kinh nghiệm Ngày TUẦN tháng năm 2015 Kí duyệt: Ngày soạn: 06/9/2015 Tiết Bài 7: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư đúng - Yêu cầu: + Biết các lệnh và cách thực các bài tập ĐHĐN + Biết và thực mức tương đối chính xác, không chen lẫn xô đẩy các động tác theo lệnh cụ thể: Đi - Đứng lại; đổi chân sai nhịp B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: ĐỊNH NỘI DUNG LƯỢNG I PHẦN MỞ ĐẦU: phút Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * ĐHĐN Ôn tập lại số động tác sau: - Tập hợp hàng ngang - Dóng hàng, điểm số - Dàn hàng, dồn hàng * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cử động 30 phút 5phút - Phân lớp làm nhóm để tập,gv kiểm tra theo nhóm ĐHTL * Đi - Đứng lại 20 phút * Đổi chân sai nhịp + Nếu sai nhịp (nhịp đếm rơi đúng vào chân phải và rơi đúng vào chân trái) + Cách sửa sai: Để nguyên chân phải bước tới rơi vào nhịp đếm Ta nhảy bậc chân với tư thì tiếng hô là thì khớp với chân phải vừ nhảy tới Rồi bước bình thường, nhịp đếm đúng vào chân trái bước lên phút Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn ĐHXL * * * * * tác đổi chân sai nhịp III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà phút * * * * * * * * * GV * * * * * * Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 06/9/2015 Tiết 10 KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ (Hệ số 2) I Mục đích - yêu cầu: - Kiểm tra nội dung ĐHĐN: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau, đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp - Yêu cầu : tập trung chú ý kiểm tra, thái độ nghiêm túc,thực thành thạo các động tác theo kệnh cụ thể II.Phương tiện dạy học: Sân tập, bàn ghế giáo viên III QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung, yêu cầu kiểm tra Khởi động: - Tập bài thể dục phát triển chung gồm động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang phút ********** ********** ********** ********** 5m GV ĐHKĐ 30 phút * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Cho học sinh ôn lại theo nhóm sau đó kiểm tra - Kiểm tra theo nhiều đợt đợt gồm em - Những học sinh đến lượt kiểm tra thực theo các lệnh giáo viên - Mỗi học sinh kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt bị điểm kém thì cho kiểm tra thêm lần II PHẦN CƠ BẢN: 1.Nội dung kiểm tra ĐHĐN - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số, nghiêm, nghỉ - Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Giậm chân chỗ , đều- đứng lại, vòng phải ,vòng trái - Cách đổi chân sai nhịp - Chào, báo cáo, xin phép vào lớp Cách cho điểm: - Đạt: 9-10 điểm thực chính xác, đẹp các kỹ quy định - Đạt: 7-8 điểm thực đúng, chưa đẹp - Đạt: 5-6 điểm có 1-2 kỹ thực sai - Chưa Đạt: 3-4 điểm thực sai từ kỹ trở lên ĐHKT ********** ********** ********** ********** hiệp Chơi "trò chơi" " Chạy tiếp sức chuyển vật" - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * *5 m* * * - GV cho nhóm thực một, tập theo tín hiệu giáo viên - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi GV phút III PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay GV Nhận xét kết học GV Hướng dẫn bài tập nhà thử, chơi thật sau đó khen thưởng - Học sinh vừa vừa thở và thực số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về hàng ngang - GV nhận xét đánh giá kết tiết kiẻm tra biểu dương HS tốt - Hướng dẫn HS nhà tập luyện thêm với nội dung đã xác định Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN Ngày soạn: 12/9/2015 Tiết 11 Chủ đề 3: Bài thể dục phát triển chung ( tiết ) Bài 1: Động tác: Vươn thở, tay, ngực A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên và cách thực động tác đầu Bài TDPTC: Vươn thở, Tay, Ngực - Thực đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * ĐHĐN * Học động tác: 1/ Động tác vươn thở: 2/ * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc 3/ Động tác ngực: phút Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động tác đầu bài thể dục - Thả lỏng * * * * 30 phút 25 phút - GV làm mẫu 1lần x8n sau đó phân tích nhịp hô cho lớp cùng tập ĐHTL Động tác tay: III PHẦN KẾT THÚC: * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * phút ĐHXL * * * * * - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà * * * * * * * * * GV * * * * * * Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 12/9/2015 TIẾT 12 Bài 2: - Ôn tập động tác: Vươn thở, tay, ngực - Học động tác: Chân, bụng A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên và cách thực ôn tập động tác đầu Bài TDPTC: Vươn thở, Tay, Ngực Học động tác: Chân, bụng, - Thực đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: 30 phút ĐHĐN 25 phút - GV làm mẫu 1lần x8n sau * Ôn tập động tác: Vươn thở, tay, đó phân tích nhịp ngực hô cho lớp cùng tập * Học động tác: ĐHTL 1/ Động tác chân: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2/ Động tác bụng: 5m Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực phút động tác bài thể dục học III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc phút ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN Ngày soạn: 18/9/2015 Tiết 13 Bài 3: - Ôn tập động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng - Học động tác: Vặn mình, toàn thân A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên và cách thực ôn tập động tác đầu Bài TDPTC: Vươn thở, Tay, Ngực, chân, bụng Học động tác: Vặn mình, toàn thân - Thực đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm II PHẦN CƠ BẢN: 30 phút ĐHĐN 25 phút * Ôn tập động tác: Vươn thở, tay, - GV làm mẫu 1lần x8n sau ngực, chân, bụng đó phân tích nhịp * Học động tác: hô cho lớp cùng tập 1/ Động bụng vặn mình: ĐHTL 2/ * * * * Động tác toàn thân: Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực phút động tác bài thể dục học III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc phút ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 18/9/2015 Tiết 14 Bài 4: - Ôn tập đtác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân - Học động tác: nhảy, điều hòa A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên và cách thực ôn tập động tác đầu Bài TDPTC: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân Học động tác: nhảy, điều hòa - Thực đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng II PHẦN CƠ BẢN: 30 phút ĐHĐN 25 phút - GV làm mẫu 1lần x8n sau đó * Ôn tập động tác: Vươn thở, tay, phân tích nhịp hô ngực, chân, bụng cho lớp cùng tập * Học động tác: ĐHTL 1/ Động bụng nhảy: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m 2/ Động tác điều hòa: GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Củng cố bài: phút gọi - học sinh lên thực động tác bài thể dục học III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm phút ĐHXL * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN Ngày soạn: 28/9/2015 Tiết 15 Bài 5: Ôn tập bài thể dục phát triển chung gồm động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân, nhảy, điều hòa A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên và cách thực ôn tập động tác đầu Bài TDPTC: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân Học động tác: nhảy, điều hòa - Thực đúng toàn bài - Vận dụng để tự tập hàng ngày B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên gọi học sinh lên tập hô lệnh ĐHĐN, học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm II PHẦN CƠ BẢN: 30 phút ĐHĐN 25 phút - GV làm mẫu 1lần x8n sau đó * Ôn tập bài thể dục phát triển chung phân tích nhịp hô gồm động tác: cho lớp cùng tập ĐHTL 1/ Động tác vươn thở: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m 2/ Động tác tay: 3/ Động tác ngực: 4/ Động tác chân: GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc - Các tổ tập luyện có thể tự tập và kiểm tra cho - Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh, chú ý với em tập kém để trực tiếp hướng dẫn các em đó 5/ Động tác bụng: ĐHXL 6/ Động bụng vặn mình: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV 7/ Động tác toàn thân: 8/ Động bụng nhảy: 9/ Động tác điều hòa: Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực bài thể dục III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà phút phút Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: 28/9/2015 Tiết 16 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC ( Hệ số ) A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Kiểm tra đánh giá kết học tập rèn luyện bài TD phát triển chung động tác cho học sinh - Biết tên và cách thực đúng các động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực học TD và tập luyện TDTT B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân tập, còi, Đồng hồ, số dụng cụ có liên quan C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - ổn định - điểm danh kiểm tra sức khỏe học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học: - Kiểm tra: Bài thể dục Khởi động - Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 10’ XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói 2l x 8n 2l x 8n X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ĐỊNH LƯỢNG NỘI DUNG - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ) II PHẦN CƠ BẢN Bài TD phát triển chung a Nội dung : Kiểm tra bài TD phát triển chung động tác b Cách đánh giá xếp loại Kết kiểm tra đánh giá theo mức độ thực kỹ thuật động tác và thái độ học tập học sinh - Xếp loại đạt (Đ): Thực động tác bài TD đúng, Thái độ học tập tích cực 60s PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ∆ - Phương pháp đồng loạt X 32’ - GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ GV - Xếp loại chưa đạt (CĐ): Thực bài thể dục có động tác thực sai trở lên, các động tác thực chưa nhịp nhàng Thái độ học tập chưa tích cực X X X X - Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt - học sinh - Mỗi học sinh thực 2l x 8n bài TD điều khiển giáo viên - Trường hợp đặc biệt giáo viên tự định III PHẦN KẾT THÚC Nhận xét Dặn dò Xuống lớp 3’ XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN Ngày soạn: Tiết 17 Chủ đề 6: Bóng chuyền ( 16iết ) Bài 1: Tư chuẩn bị, di chuyển Tung và bắt bóng tay A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực số trò chơi và các bài tập : Tư chuẩn bị di chuyển ( bước thường, sang ngang, chạy ) , số động tác bổ trợ phát triển thể lực - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * GV * * * * * * * * Giáo viên gọi học sinh nhắc lại cự ly tập hợp hàng, thực các nội dung đó - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm II PHẦN CƠ BẢN: 30 phút * Tư chuẩn bị, di chuyển 10 phút Tư chuẩn bị bản: hai chân - GV làm mẫu 1lần sau đó dạng rộng vai, chân trước, phân tích kỹ nhịp một chân sau cách khoảng nửa hô cho lớp cùng tập bước, khớp gối gấp Thân người ĐHTL lao phía trước, hai tay gấp và để ngang tầm thắt lưng * * * * Trong thi đấu, thông thường sử * dụng tư chuẩn bị trung bình (cơ * * * * bản) vì tư này thuận lợi cho * cầu thủ di chuyển kịp thời để đỡ bóng * * * * * Di chuyển giúp cho cầu thủ đứng * * * * tư thuận lợi để thực bất * kỳ phương pháp kỹ thuật nào 5m Một số phương pháp di chuyển thuận lợi đó là: GV Bước thường sử dụng di - Giáo viên làm mẫu, phân chuyển phía trước, sang hai bên và tích phía sau - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực Bước đệm: bước thực nghiêm túc chân di chuyển theo hướng xác định, còn chân di chuyển theo, giữ khoảng cách với chân trước độ dài vai Bước đệm thường sử dụng phòng thủ chiều ngang sân chắn bóng ĐHXL Chạy: Sử dụng bóng bay cự li xa vị trí đứng cầu thủ Có thể chạy phía trước, sang hai bên và phía sau Bước lướt: Sử dụng cần thiết lướt khoảng cách lớn thời gian ngắn Thông thường trước bước lướt và chạy Nhảy: Sử dụng đập bóng, chắn và chuyền bóng Động tác nhảy * * * * * * * * * * * * GV * * * * Đội hình tập : * * * * có thể: phối hợp đà, chỗ, quay người không quay người v.v Dậm nhảy có thể trên hai chân Trong bóng chuyền thông thường sử dụng dậm nhảy trên chân * Tung và bắt bóng tay €€€€€€€€ €€€€€€€€ 15 phút Đứng chân rộng vai, tay cầm bóng lên cao thẳng sau, thân người ưỡn hình cánh cung, nghe hiệu lệnh, dùng sức mạnh tay, thân, chân để đẩy mạnh bóng cho người đứng trước Người thực tương tự phút GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho em Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học phút III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN Ngày soạn: Tiết 18 Bài 2: Tư chuẩn bị, di chuyển Tung và bắt bóng người - Trò chơi A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực số trò chơi và các bài tập : Tư chuẩn bị di chuyển ( bước thường, sang ngang, chạy ) , số động tác bổ trợ phát triển thể lực - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * 30 phút * Tư chuẩn bị, di chuyển Tư chuẩn bị bản: hai chân dạng rộng vai, chân trước, chân sau cách khoảng nửa bước, khớp gối gấp Thân người lao phía trước, hai tay gấp và để ngang tầm thắt lưng Trong thi đấu, thông thường sử dụng tư chuẩn bị trung bình (cơ bản) vì tư này thuận lợi cho cầu thủ di chuyển kịp thời để đỡ bóng Di chuyển giúp cho cầu thủ đứng tư thuận lợi để thực phương pháp kỹ thuật nào Một số phương pháp di chuyển thuận lợi đó là: 10 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập ĐHTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Bước đi: Bước thường sử dụng di chuyển phía trước, sang hai bên và phía sau Bước đệm: bước thực chân di chuyển theo hướng xác định, còn chân di chuyển theo, giữ khoảng cách với chân trước độ dài vai Bước đệm thường sử dụng phòng thủ chiều ngang sân chắn bóng ĐHXL * * * * * * * * * * * * GV * * * * Chạy: Sử dụng bóng bay cự li xa vị trí đứng cầu thủ Có thể chạy phía trước, sang hai bên và phía sau Bước lướt: Sử dụng cần thiết lướt khoảng cách lớn thời gian ngắn Thông thường trước bước lướt và chạy Nhảy: Sử dụng đập bóng, chắn và chuyền bóng Động tác nhảy có thể: phối hợp đà, chỗ, quay Đội hình tập : €€€€€€€€ €€€€€€€€ * * * * người không quay người v.v Dậm nhảy có thể trên hai chân Trong bóng chuyền thông thường sử dụng dậm nhảy trên chân 15 phút * Tung và bắt bóng người GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho em Đứng chân rộng vai, tay cầm bóng lên cao thẳng sau, thân người ưỡn hình cánh cung, nghe hiệu lệnh, dùng sức mạnh tay, thân, chân để đẩy mạnh bóng cho người đứng trước Người thực tương tự * Trò chơi: đội thi truyền bóng cuối hàng, phút hàng nào nhanh thì giành chiến thắng, đội thua phải nhảy lò cò Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực phút động tác Di chuyển học III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 10 Ngày soạn: Tiết 19 Bài 3: Chuyền bóng cao tay tay A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học II PHẦN CƠ BẢN: * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm 30 phút * Tác dụng kỹ thuật chuyền phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp bóng thi đấu hô cho lớp cùng tập Chuyền bóng là kĩ thuật ĐHTL thi đấu, chuyền bóng không đơn là kĩ thuật phòng thủ mà nó còn mang tính công, là giữ vai trò chính phối hợp công * Tư chuẩn bị: Trước phút chuyền bóng, người chuyền bóng đứng TTCB chân trước, chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Nếu đồng đội chuyền bóng đến từ phía trái thì bước chân phải lên trước và ngược lại Người chuyền bóng di chuyển tới vị trí đón bóng bước thường, bước chạy…ở đây điều quan trọng là động tác xuất phát phải nhanh, tăng nhanh tốc độ phần ba quãng đường đầu tiên, rời sau đó từ từ dừng lại để chọn vị trí đón bóng để chuyền bóng tới địa cần thiết Ở TTCB, hai chân khuỵu khớp gối (góc gập khớp gối không nhỏ 900) * Chuyền bóng cao tay 15 phút tay Khi bóng tới gần thì hai chân bắt đầu động tác phối hợp chuyền bóng cách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước Sau đó là động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu để tạo hướng tay bóng chuyền Hoạt động vươn duỗi tay đẩy bóng thực nhờ chuyển động thẳng nhờ trục khớp cổ tay so với trục khớp vai Khi thực động tác đẩy bóng đi, hai chân đạp duỗi mạnh và nhanh chóng kết hợp với hai tay vươn duỗi khớp khuỷu chậm Để điều chỉnh hướng bóng, hai lòng bàn tay phải vuông góc với hướng bóng chuyền đi, tay chạm đẩy bóng thì bàn tay ưỡn sau Chức thực đẩy bóng các ngón tay khác Các ngón cái ưỡn sau chịu lực hoãn xung chính và cùng với * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Hình Hình Đội hình tập : €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho em các ngón tay khác bật đẩy bóng theo hướng chuyền Các ngón trỏ và ngón là phận bật đẩy chính bàn tay còn các ngón đeo nhẫn và ngón út giữ phía bên bóng và điều chỉnh hướng bóng Sau bóng rời tay, chân và tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại, động tác này gọi là chuyển động tay vươn theo bóng ( Hình 3) Khi bóng đến trên cao phía sau đầu, thì có thể dùng động tác nhảy chuyền bóng Chạy đà và nhảy chuyền bóng gần giống với đập bóng Ở thời điểm dừng trên không hai tay đưa lên trên đầu cao chuyền bóng bình thường, hai tay tham gia đẩy bóng tích cực kết hợp với các hoạt động lưng và chân Động tác nhảy chuyền có thể áp dụng chuyền bóng nhanh Hiệu tốt chuyền bóng là bật nhảy điểm cao ( Hình 4) Kỹ thuật chuyền bóng cao tay thường vận dụng tư chính là : tư thấp, tư trung bình và tư cao phút Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay III PHẦN KẾT THÚC: phút - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 10 Ngày soạn: Tiết 20 Bài 4: Chuyền bóng cao tay tay Trò chơi A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu.Tìm hiểu thêm các tư Chuyền bóng cao tay tay - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * 30 phút 15 phút * Ôn tập: + Tư chuẩn bị: + Chuyền bóng cao tay tay 10 phút * Tìm hiểu thêm các tư Chuyền bóng cao tay tay + Chuyền bóng tư thấp: hình + Chuyền bóng tư thấp: hình 2,3 + Chuyền bóng tư thấp: hình GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập phút Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ phút thuật chuyền bóng cao tay III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 11 Ngày soạn: TIẾT 21 Bài 5: Chuyền bóng cao tay tay Trò chơi A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay * Chuyền bóng cao tay tay Trước chuyền bóng, người chuyền bóng đứng TTCB chân trước, chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Nếu đồng đội chuyền bóng đến từ phía trái thì bước chân phải lên trước và * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm 30 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phút phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập ngược lại Người chuyền bóng di 15 phút chuyển tới vị trí đón bóng bước thường, bước chạy…ở đây điều quan trọng là động tác xuất phát phải nhanh, tăng nhanh tốc độ phần ba quãng đường đầu tiên, rời sau đó từ từ dừng lại để chọn vị trí đón bóng để chuyền bóng tới địa cần thiết Ở TTCB, hai chân khuỵu khớp gối (góc gập khớp gối không nhỏ 900) Khi bóng tới gần thì hai chân bắt đầu động tác phối hợp chuyền bóng cách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước Sau đó là động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu để tạo hướng tay bóng chuyền Hoạt động vươn duỗi tay đẩy bóng thực nhờ chuyển động thẳng nhờ trục khớp cổ tay so với trục khớp vai Khi thực động tác đẩy bóng đi, hai chân đạp duỗi mạnh và nhanh chóng kết hợp với hai tay vươn duỗi khớp khuỷu chậm Sau bóng rời tay, chân và tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại, động tác này gọi là chuyển động tay vươn theo bóng * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay GV phổ biến luật chơi, cán điều khiển trò chơi Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà phút phút phút Rút kinh nghiệm TUẦN 11 Ngày soạn: TIẾT 22 Bài 6: Chuyền bóng cao tay tay A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * GV * * * * * * * * chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm 30 phút phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập 15 phút * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay * Chuyền bóng cao tay tay Trước chuyền bóng, người chuyền bóng đứng TTCB chân trước, chân sau, trọng lượng thể dồn vào chân trước Nếu đồng đội chuyền bóng đến từ phía trái thì bước chân phải lên trước và ngược lại Người chuyền bóng di chuyển tới vị trí đón bóng bước thường, bước chạy…ở đây điều quan trọng là động tác xuất phát phải nhanh, tăng nhanh tốc độ phần ba quãng đường đầu tiên, rời sau đó từ từ dừng lại để chọn vị trí đón bóng để chuyền bóng tới địa cần thiết Ở TTCB, hai chân khuỵu khớp gối (góc gập khớp gối không nhỏ 900) Khi bóng tới gần thì hai chân bắt đầu động tác phối hợp chuyền bóng cách duỗi mạnh khớp gối, đẩy người lên chếch phía trước Sau đó là động tác hai tay, vươn duỗi mạnh khớp khuỷu để tạo hướng tay bóng chuyền Hoạt động vươn duỗi tay đẩy bóng thực nhờ chuyển động thẳng nhờ trục khớp cổ tay so với trục khớp vai Khi thực GV phổ biến luật chơi, cán động tác đẩy bóng đi, hai chân đạp duỗi điều khiển trò chơi mạnh và nhanh chóng kết hợp với hai tay vươn duỗi khớp khuỷu chậm Sau bóng rời tay, chân và tay tiếp tục vươn duỗi hết dừng lại, động tác Đội hình hàng ngang này gọi là chuyển động tay vươn theo bóng GV hô: " Giải tán! " * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" phút HS đáp: " Khỏe! " Củng cố bài: phút gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học phút - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 12 Ngày soạn: TIẾT 23 Bài 7: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá gọi - học sinh lên thực kỹ cho điểm thuật chuyền bóng cao tay 30 phút phút - GV làm mẫu 1lần sau đó II PHẦN CƠ BẢN: phân tích kỹ nhịp * Ôn tập: hô cho lớp cùng tập Tư chuẩn bị: 10 phút Chuyền bóng cao tay tay phút GV làm mẫu, thị phạm kỹ * Chuyền bóng cao tay thuật động tác, Sử dụng đích tay ném có thể là vật trên cao * Ném bóng trúng đích tay sọt chuyên dùng trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân GV phổ biến luật chơi, cán người hình cánh cung, hít sâu, ngắm phút điều khiển trò chơi trúng đích và ném bóng phút GV nhạn xét cho điểm, tuyên dương HS thực tốt, động * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" viên em chưa thực Củng cố bài: tốt gọi - học sinh lên thực kỹ phút Đội hình hàng ngang thuật chuyền bóng cao tay GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 12 Ngày soạn: TIẾT 24 Bài 8: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu Trò chơi A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * 30 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phút phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay 10 phút * Chuyền bóng cao tay phút tay * Ném bóng trúng đích tay trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân người hình cánh cung, hít sâu, ngắm trúng đích và ném bóng phút phút * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật động tác, Sử dụng đích ném có thể là vật trên cao sọt chuyên dùng GV phổ biến luật chơi, cán điều khiển trò chơi GV nhạn xét cho điểm, tuyên dương HS thực tốt, động viên em chưa thực tốt Đội hình hàng ngang thuật chuyền bóng cao tay phút GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 13 Ngày soạn: TIẾT 25 Bài 9: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ * * ĐHKĐ * * * chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * 30 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phút phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay 10 phút * Chuyền bóng cao tay phút tay * Ném bóng trúng đích tay trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân người hình cánh cung, hít sâu, ngắm trúng đích và ném bóng phút phút * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay phút III PHẦN KẾT THÚC: * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * * * GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật động tác, Sử dụng đích ném có thể là vật trên cao sọt chuyên dùng GV phổ biến luật chơi, cán điều khiển trò chơi GV nhạn xét cho điểm, tuyên dương HS thực tốt, động viên em chưa thực tốt Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 13 Ngày soạn: TIẾT 26 Bài 10: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * 30 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phút phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay 10 phút * Chuyền bóng cao tay phút tay * Ném bóng trúng đích tay trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân người hình cánh cung, hít sâu, ngắm trúng đích và ném bóng phút phút * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật động tác, Sử dụng đích ném có thể là vật trên cao sọt chuyên dùng GV phổ biến luật chơi, cán điều khiển trò chơi GV nhạn xét cho điểm, tuyên dương HS thực tốt, động viên em chưa thực tốt thuật chuyền bóng cao tay phút III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 14 Ngày soạn: TIẾT 27 Bài 11: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * 30 phút - GV làm mẫu 1lần sau đó phút phân tích kỹ nhịp hô cho lớp cùng tập * Ôn tập: Tư chuẩn bị: Chuyền bóng cao tay tay 10 phút * Chuyền bóng cao tay phút tay * Ném bóng trúng đích tay trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân người hình cánh cung, hít sâu, ngắm trúng đích và ném bóng phút phút * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay phút III PHẦN KẾT THÚC: * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: * * * * ĐHKĐ * * * * GV làm mẫu, thị phạm kỹ thuật động tác, Sử dụng đích ném có thể là vật trên cao sọt chuyên dùng GV phổ biến luật chơi, cán điều khiển trò chơi GV nhạn xét cho điểm, tuyên dương HS thực tốt, động viên em chưa thực tốt Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 14 TIẾT 28 Ngày soạn: Bài 12: Chuyền bóng cao tay tay Ném bóng trúng đích tay trên đầu A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực chuyền bóng cao tay hai tay, số động tác bổ trợ phát triển thể lực, tác dụng kỹ thuật chuyền bóng thi đấu - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập Tích cực vận động, nâng cao tinh thần đoàn kết qua việc thực trò chơi B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV Kiểm tra bài cũ: - Giáo viên nhận xét đánh giá gọi - học sinh lên thực kỹ cho điểm thuật chuyền bóng cao tay 30 phút phút - GV làm mẫu 1lần sau đó II PHẦN CƠ BẢN: phân tích kỹ nhịp * Ôn tập: hô cho lớp cùng tập Tư chuẩn bị: 10 phút Chuyền bóng cao tay tay phút GV làm mẫu, thị phạm kỹ * Chuyền bóng cao tay thuật động tác, Sử dụng đích tay ném có thể là vật trên cao * Ném bóng trúng đích tay sọt chuyên dùng trên đầu Gv hướng dẫn HS cầm bóng tiếp xúc bóng cao tay, ưỡn căng thân GV phổ biến luật chơi, cán người hình cánh cung, hít sâu, ngắm phút điều khiển trò chơi trúng đích và ném bóng phút GV nhạn xét cho điểm, tuyên * Trò chơi: "Người thừa thứ ba" dương HS thực tốt, động Củng cố bài: viên em chưa thực gọi - học sinh lên thực kỹ tốt thuật chuyền bóng cao tay phút Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " III PHẦN KẾT THÚC: HS đáp: " Khỏe! " - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 15 Ngày soạn: TIẾT 29 Phát bóng thấp tay chính diện A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực Phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ ĐHKĐ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học, chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: Phát bóng thấp tay chính diện (Phát bóng thấp tay trước mặt) - Tư chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Chân phải đặt sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trái đặt trước bước, chân trước mũi chân thẳng góc với đường biên ngang, trọng tâm dồn vào chân sau Tay trái (tay không thuận đánh bóng) cầm bóng đưa trước bụng - Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 25 - 30 cm và chếch lên trước chút - Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay trái tung bóng, trọng lượng thể chuyển chân sau, gối khuỵu, tay phải (tay thuận đánh bóng) vung sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ sau - xuống - trước - lên trên theo hướng vuông góc với lưới Dùng bàn tay đánh vào phần sau, phía và tâm bóng tầm thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm thể chuyển dần từ sau trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người và tay vươn thẳng theo hướng bóng, nhanh chóng bước chân sau lên để giữ thăng và vào sân Kiểu phát bóng này có đặc điểm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp 30 phút hô cho lớp cùng tập 25 phút ĐHTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Đội hình tập : €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho là phát người tập đứng tư mặt đối diện lưới, điểm tay tiếp xúc đánh bóng thấp khớp vai Bóng tung trước mặt Tay vung tạo thành mặt phẳng vuông góc với lưới Tiếp xúc bóng tầm ngang thắt lưng Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật Phát bóng thấp tay chính diện em phút Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " phút III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 15 Ngày soạn: TIẾT 30 Phát bóng thấp tay chính diện A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực Phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học, chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: Phát bóng thấp tay chính diện (Phát bóng thấp tay trước mặt) - Tư chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Chân phải đặt sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trái đặt trước bước, chân trước mũi chân thẳng góc với đường biên ngang, trọng tâm dồn vào chân sau Tay trái (tay không thuận đánh bóng) cầm bóng đưa trước bụng - Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 25 - 30 cm và chếch lên trước chút - Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay trái tung bóng, trọng lượng thể chuyển chân sau, gối khuỵu, tay phải (tay thuận đánh bóng) vung sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ sau - xuống - trước - lên trên theo hướng vuông góc với lưới Dùng bàn tay đánh vào phần sau, phía và tâm bóng tầm thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm thể chuyển dần từ sau trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người và tay vươn thẳng theo hướng bóng, nhanh chóng bước * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp 30 phút hô cho lớp cùng tập 25 phút ĐHTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Đội hình tập : €€€€€€€€ €€€€€€€€ GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô chân sau lên để giữ thăng và vào sân Kiểu phát bóng này có đặc điểm là phát người tập đứng tư mặt đối diện lưới, điểm tay tiếp xúc đánh bóng thấp khớp vai Bóng tung trước mặt Tay vung tạo thành mặt phẳng vuông góc với lưới Tiếp xúc bóng tầm ngang thắt lưng Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật Phát bóng thấp tay chính diện cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho em phút Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " phút III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 16 Ngày soạn: TIẾT 31 Phát bóng thấp tay chính diện A MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU: - Biết tên, cách thực Phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng bài tập trên Vận dụng để tự tập B.PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: Sân bóng chuyền, bóng chuyền, còi, đồng hồ C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU: Nhận lớp: ĐỊNH LƯỢNG phút PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC - Cán lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học ĐHNL ********* ********* ********* GV Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang Kiểm tra bài cũ: gọi - học sinh lên thực động tác Di chuyển học, chuyền bóng cao tay II PHẦN CƠ BẢN: Phát bóng thấp tay chính diện (Phát bóng thấp tay trước mặt) - Tư chuẩn bị: Đứng mặt hướng vào lưới Chân phải đặt sau (cùng phía với tay thuận đánh bóng) cách chân trái đặt trước bước, chân trước mũi chân thẳng góc với đường biên ngang, trọng tâm dồn vào chân sau Tay trái (tay không thuận đánh bóng) cầm bóng đưa trước bụng - Tung bóng: Tay trái tung bóng lên cao 25 - 30 cm và chếch lên trước chút - Vung tay đánh bóng: Cùng lúc tay trái tung bóng, trọng lượng thể chuyển chân sau, gối khuỵu, tay phải (tay thuận đánh bóng) vung sau Khi đánh bóng tay duỗi thẳng tự nhiên vung từ sau - xuống - trước - lên trên theo hướng vuông góc với lưới Dùng bàn tay đánh vào phần sau, phía và tâm bóng tầm * * * * * * * * ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * GV - Giáo viên nhận xét đánh giá cho điểm - GV làm mẫu 1lần sau đó phân tích kỹ nhịp 30 phút hô cho lớp cùng tập 25 phút ĐHTL * * * * * * * * * * * * 5m * * * * * * * * GV - Giáo viên làm mẫu, phân tích - Tổ trưởng các tổ nhóm: hô tập, các thành viên thực nghiêm túc Đội hình tập : €€€€€€€€ thắt lưng Khi đánh bóng trọng tâm thể chuyển dần từ sau trước Kết thúc động tác đánh bóng, thân người và tay vươn thẳng theo hướng bóng, nhanh chóng bước chân sau lên để giữ thăng và vào sân Kiểu phát bóng này có đặc điểm là phát người tập đứng tư mặt đối diện lưới, điểm tay tiếp xúc đánh bóng thấp khớp vai Bóng tung trước mặt Tay vung tạo thành mặt phẳng vuông góc với lưới Tiếp xúc bóng tầm ngang thắt lưng Củng cố bài: gọi - học sinh lên thực kỹ thuật Phát bóng thấp tay chính diện €€€€€€€€ GV thị phạm 1-2 lần cho học sinh xem, sau đó cán hô cho lớp tập GV theo dõi sửa sai cho em phút phút Đội hình hàng ngang GV hô: " Giải tán! " HS đáp: " Khỏe! " III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét kết học - Hướng dẫn bài tập nhà Rút kinh nghiệm TUẦN 16 Ngày soạn: TIẾT 32 KIỂM TRA BÓNG CHUYỀN (Hệ số 1) I MỤC TIÊU Kiểm tra bóng chuyền + Nội dung: Phát bóng thấp tay chính diện + Kiến thức: Biết cách thực phát bóng thấp tay chính diện + Kỹ năng: thực đúng phát bóng thấp tay chính diện II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân tập TDTT trường Chuẩn bị: Giáo án, còi, ghế Gv, sổ điểm, bóng chuyền, sân bóng chuyền… III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG A PHẦN MỞ ĐẦU 5-10p Nhận lớp: 1-2p - CS điểm số, báo cáo - GV phổ biến nội dung tiết học, yêu cầu học - GV kiểm tra sức khỏe, trang phục Khởi động 5-7p - Xoay các khớp: cổ, vai, tay, eo, gối,… 2L x 8N - Ép dọc, ép ngang nt - Chạy chỗ: Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông nt B PHẦN CƠ BẢN: Gv phổ biến nội dung ktra, phương pháp tổ chức và thang điểm đánh giá * Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích phát bóng thấp tay chính diện * Cách cho điểm: Theo mức độ thực kt và thành tích đạt hs - Điểm 9-10 thực đúng kt động tác và lần phát bóng qua lưới sang sân đối phương (không yêu cầu chính xác vào ô nào trên sân đối phương) - Điểm 7-8: Thực đúng kt động tác và lần phát có lần sang sân đối phương(như có 1,2 lần cầu không qua lưới, qua lưới không vào sân,…) - Điểm 5-6: Thực tương đối đúng kt động tác và lần phát có 1-2 lần cầu sang sân đối phương 25-30p PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐH nhận lớp: (ĐH 1)     CS GV CS điều khiển lớp khởi động: (ĐH 2)                             GV CS Mỗi đợt ktra em Mỗi hs thực kt thì di chuyển vào khu vực phát cầu ĐH ktra:    A C GV B Hs A thực phát bóng, Hs C nhặt bóng ném sang cho hs B đưa bóng và đếm số lượt bóng tốt, xấu Khi A xong chỗ thì B vào thực hiện, C qua đưa bóng và đếm số lần thực hiện, Hs lại lên nhặt bóng, luân phiên và liên tục - Điểm 3-4: lần phát cầu không có lần nào qua sân đối phương * Một số trường hợp khác GV định C PHẦN KẾT THÚC: - GV nhận xét đánh giá tiết học - Phổ biển nội dung GA sau - Xuống lớp 3-5p - Dồn hàng ĐH nghe nhận xét,… - Gv hô “Giải tán” HS hô “Khỏe” Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: XEM LẠI TUẦN 17 Ngày soạn: TIẾT 33 - 34 ÔN TẬP HỌC KỲ I I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết lệnh và cách thực tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo Đi đứng lại, vòng phải (trái) - Biết tên và cách thực các động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa Kỹ năng: - Thực tập hợp, dóng hàng, điểm số báo cáo Đi - đứng lại, vòng phải (trái) - Thực đúng các động tác vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực học TD và tập luyện TDTT II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Đồng hồ, còi, số dụng cụ có liên quan III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - ổn định - điểm danh kiểm tra sức khỏe học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học: - ĐHĐN: Ôn tập - Bài TD: Ôn tập Khởi động - Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ) ĐỊNH LƯỢNG 10’ XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói 2l x 8n 2l x 8n 60s II PHẦN CƠ BẢN 32’ ĐHĐN 16’ Ôn tập: - Tập hợp hàng ngang (dọc), dóng 2l – 6l hàng, điểm số, báo cáo - Tư đứng nghiêm, đứng nghĩ - Quay phải (trái), quay đằng sau - Đi - đứng lại 2l – 40m - Đi vòng phải (trái) Bài TD Ôn tập bài thể dục phát triển chung động tác - Động tác vươn thở - Động tác tay - Động tác ngực - Động tác chân - Động tác bụng - Động tác vặn mình - Động tác phối hợp - Động tác nhảy - Động tác điều hòa PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 16’ 2l – 6l X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp phân nhóm tập luyện GV điều khiển hướng dẫn và quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh X III PHẦN KẾT THÚC Nhận xét Dặn dò Xuống lớp 3’ XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 18 Ngày soạn: TIẾT 35 - 36 KIỂM TRA HỌC KỲ I I MỤC TIÊU Kiến thức: - Kiểm tra đánh giá kết học tập và rèn luyện kỹ thực ĐHĐN - Biết cách thực Quay phải (trái, đằng sau), - đứng lại Kỹ năng: - Thực Quay phải (trái, đằng sau), - đứng lại Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực học TD và tập luyện TDTT II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Đồng hồ, còi, số dụng cụ có liên quan C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - ổn định - điểm danh kiểm tra sức khỏe học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi ĐỊNH LƯỢNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 10’ XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX học: - Kiểm tra: ĐHĐN Khởi động - Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ) II PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra ĐHĐN: a Nội dung: Quay phải, quay trái, quay đằng sau và – đứng lại b Cách đánh giá xếp loại Kết kiểm tra đánh giá theo mức độ thực kỷ thuật động tác và thái độ học tập HS ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói 2l x 8n 2l x 8n 60s 32’ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt - GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ∆ GV - Xếp loại đạt (Đ): Thực đúng các kỹ thuật động tác (theo lệnh GV), Thái độ học tập tích cực X X X X - Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt 4- học sinh thực theo lệnh giáo viên - Xếp loại chưa đạt (CĐ): Có 1- kỹ thực sai trở lên, thái độ học tập chưa tốt - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần - Trường hợp đặc biệt giáo viên tự định lấy III PHẦN KẾT THÚC Nhận xét Dặn dò Xuống lớp 3’ XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: TUẦN 18 Ngày soạn: TIẾT 35 - 36 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết cách thực kỹ thuật bật xa không đà - Biết cách chạy 500m trên địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Thực kỹ thuật bật xa không đà - Thực chạy 500m trên địa hình tự nhiên Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và tập luyện TDTT - Tự giác, tích cực học TD và tập luyện TDTT II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Địa điểm: Sân trường Phương tiện: Đồng hồ, còi, số dụng cụ có liên quan C.QUÁ TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG I PHẦN MỞ ĐẦU Nhận lớp - ổn định - điểm danh kiểm tra sức khỏe học sinh Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học: - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Khởi động - Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay, hong, đầu gối, cổ tay cổ chân) - Ép ngang, ép dọc - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ) II PHẦN CƠ BẢN Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT a Nội dung: Kiểm tra thành tich bật xa và chạy 60m b Cách đánh giá theo tiêu chuẩn RLTT * Bật xa ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 10’ l XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói n x8 2l x 8n 60s X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Phương pháp đồng loạt 32’ 18’ - GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra ∆ NỘI DUNG - Mức đạt: - Mức khá: - Mức giỏi: ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC X X X Nam: 170 cm Nữ: 155 cm Nam: 180 cm Nữ: 165 cm Nam: 195 cm Nữ: 175 cm X XXXXXX XXXXXX * Chạy 500 m - Mức đạt: Nam: 2’10’’ Nữ: 2’16’’ - Mức khá: Nam: 2’00’’ Nữ: 2’05’’ - Mức giỏi: Nam: 1’50’’ Nữ: 1’56’’ 14’ III PHẦN KẾT THÚC Nhận xét Dặn dò Xuống lớp 3’ XXXXX ∆ - Kiểm tra chia làm nhiều đợt, đợt - học sinh thực theo phương pháp dòng chảy Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần bật xa, lần chạy 500 m XXXXXXXX XXXXXXXX X XXXXXXXX ∆ Giáo viên - Phương pháp lời nói Rút kinh nghiệm Ngày tháng năm 2015 Kí duyệt: