-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. -Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 24 MOÂN : Baøi theå duïc; Baät nhaûy; Chaïy beàn Tieát CT : Thời gian dạy : 47+48 Tuaàn 24 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục( động tác) 2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” 3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 4.Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ) II.YEÂU CAÀU: -Nắm vững và thực tốt kỹ thuật nhịp động tác -Thực tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi” -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên -Tích cực kiểm tra đạt kết tốt III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường V.DUÏNG CUÏ: Voâi, phaùt leänh XP, duïng cuï nhaûy xa (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: xoay các khớp, căng - Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước trên không (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: _ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục (9 động tác) (73p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ 15’ 2)Baät nhaûy: _ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” 15’ 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 5’ 4)Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ) * Thang ñieåm: – 10 ñieåm – ñieåm – ñieåm – ñieåm 30’ 5)Cuûng coá kyõ thuaät: _Đà tự giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức chaïy beàn, ruùt kinh nghieäm kieåm tra (7p) III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Nhảy bước trên không, chạy bền -Xuống lớp 8’ 4’ 1’ 2’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe gv phoå bieán noäi dung yeâu caàu -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra +Thuộc bài, thực đúng biên độ, đúng tư , đúng nhịp điệu động tác +Chú ý hít thở theo nhịp bài tập BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động 300-350m -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Phân phối sức hợp lý cự ly chạy *Tổ chức và PP kiểm tra: -Kiểm tra nhiều đợt, đợt 3-4 hs -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +Thuộc bài, thực đúng, đẹp động tác +Thuộc bài, thực tương đối đúng +Có 1-2 động tác thực sai +Có động tác trở lên thực sai -Cán hô nhịp để hs thực 2x8nhip -Mỗi hs kiểm tra lần, bài -Hs điểm, gv cho kiểm tra lần 2, ñieåm seõ khoâng quaù -Các trường hợp khác gv tự ñònh +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai +Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự (4) Thò Xaõ, Ngaøy… Thaùng… Naêm2008 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyeãn Thanh Duõng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5)