* Giới hạn và nhiệm vụ của các giai đoạn trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: - Giai đoạn chạy đà: + GH: Từ khi bắt đầu chạy đà đến khi chân giậm đưa đặt vào ván giậm nhảy.. + NV: Tạo ra tố[r]
(1)TRƯỜNG THCS&THPT BÁT XÁT ĐỀ THI KIẾN THỨC GIÁO VIÊN GIỎI CẤP TRƯỜNG NĂM HỌC 2015 - 2016 ĐỀ THI LÝ THUYẾT MÔN: THỂ DỤC (Thời gian làm bài 90 phút A Phần chung Câu 1.( điểm) Thầy cô hãy nêu chủ đề năm học 2015- 2016 ? theo thầy cô trường THCS THPT Mường Hum Bát Xát nên tập trung chính vào nhiệm vụ trọng tâm nào số trọng tâm năm học? Lựa chọn nhiệm vụ trọng tâm và nêu giải pháp thầy cô để thực tốt nhiệm vụ đó với cương vị mình? Câu 2.( điểm) Thầy cô hiểu nào là dạy học theo chuẩn kiến thức- kỹ năng? Thế nào là việc dạy học giảm tải phù hợp đối tượng? Có quan điểm cho rằng: “ Học sinh tôi quá yếu, tôi không thể dạy theo yêu cầu chuẩn kiến thức- kỹ mà BGD yêu cầu” Thầy cô có đồng ý với quan điểm trên? Nếu không, hãy giải thích cho người này hiểu quan điểm mình? ( Giải thích rõ quan điểm dạy học giảm tải: có cách giảm tải; giảm tải nhằm mục đích gì?) Gợi ý Khi giảm tải có khoảng trống thời gian, thầy cô làm gì thời gian đó( hay thay đổi thiết kế tiết dạy nào để tăng cường tích cực học sinh)? B Phần kiến thức ( điểm) Câu (2,5 điểm) Nêu định nghĩa kỹ thuật nhảy xa? Nêu giới hạn và nhiệm vụ các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi? Câu (2,5 điểm) Sức bền là gì? Có loại sức bền? Nêu số nguyên tắc tập luyện để phát triển sức bền cho học sinh THCS Câu (1,5 điểm) Hãy vẽ và giải thích sân đá cầu theo kích thước “Luật đá cầu"hiện hành Câu (1,5 điểm) Cho bảng thành tích các vận động viên nhảy xa sau: TT Vận động viên Đấu loại (m) Lần Lần Lần Chung kết (m) Lần Lần Lần TT cao Thứ hạng (2) Trần Văn Thử 4.75 Nguyễn Văn Xem 4.71 Ngô Văn Tài 4.70 Hồ Huy Luật 4.63 (Hãy tổng hợp thành tích cao và xác xa theo bảng trên.) 4.40 4.83 4.48 4.50 4.40 4.90 4.45 4.88 4.60 4.70 4.40 4.83 4.70 4.80 4.45 4.86 định vị trí (thứ hạng) -Hết - 4.80 4.86 4.79 4.90 các vận động viên nhảy (3) HƯỚNG DẪN CHẤM M ÔN : TH Ể DỤC II Câu Phần kiến thức: Hướng dẫn chấm * Định nghĩa kỹ thuật Nhảy xa: Nhảy xa là hoạt động dùng tốc độ chạy đà và sức bật chân để đưa thể vượt qua khoảng cách xa Thành tích nhảy xa tính mét N (m), chính xác đến centimét (cm) * Giới hạn và nhiệm vụ các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: - Giai đoạn chạy đà: + GH: Từ bắt đầu chạy đà đến chân giậm đưa đặt vào ván giậm nhảy + NV: Tạo tốc độ nằm ngang lớn và chuẩn bị điều kiện tốt cho giai đoạn giậm nhảy - Giai đoạn giậm nhảy: + GH: Từ chân giậm đưa đặt vào ván giậm nhảy đến chân giậm rời ván + NV: Trên sở giữ vững và lợi dụng tốc độ nằm ngang tạo tốc độ thẳng đứng để có tốc độ bay ban đầu lớn và góc độ bay hợp lý - Giai đoạn trên không: + GH: Từ chân giậm rời ván giậm nhảy đến phận thể tiếp cát + NV: Nhằm giữ thăng và tạo điều kiện thuận lợi để nhảy với chân xa trước rơi xuống cát - Giai đoạn tiếp đất: + GH: Từ phận thể tiếp cát đến hoàn thành động tác và ngoài hố cát + NV: Tiếp cát an toàn, giữ vững thành tích, tránh phạm quy Điểm 1,0 - Sức bền là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài - Có loại sức bền 1) Sức bền chung: là khả thể thực các công việc nói chung thời gian dài 2) Sức bền chuyên môn: là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay bài tập thể thao thời gian dài - Một số nguyên tắc tập luyện phát triển sức bền cho học sinh + Tập phù hợp sức khỏe người + Tập từ nhẹ đến nặng dần + Tập thường xuyên hàng ngày 3-4 lần/tuần cách kiên trì, không nóng vội + Trong học, sức bền phải học sau các nội sung khác và bố trí cuối phần + Tập chạy xong không dừng lại đột ngột mà cần thực số động 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,75 0,75 0.25 0,25 0,25 0,25 (4) tác hồi tĩnh vài phút + Song song với tập chạy, rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách vượt qua chướng ngại 0,25 0,25 Vẽ sân đá cầu 11,88 m 6,10 m 2,00 m m 2,00 a) Kích thước - Vẽ hình sân - Chiều dài: 11,88 m - Chiều rộng: 6,10 m - Sân thi đấu không bị vật cản khoảng 7m chiều cao tính từ mặt sân b) Các đường giới hạn - Đường phân đôi sân nằm phía lưới, chia sân thành phần - Đường giới hạn khu vực công cách đường phân đôi sân 2m - Đường (tưởng tượng) giới hạn khu vực phát cầu 2m nằm phía sau đường biên ngang có khoảng cách là 2,00m (có đứt quãng 0,04m) - Những đường giới hạn rộng 0,04m và nằm phạm vi sân TT Họ và tên Nguyễn Văn Xem Hồ Huy Luật Trần Văn Thử Ngô Văn Tài Tổng hợp thành tích cao 4.90 4.90 4.83 4.83 Hết 1,0 0,5 Xếp thứ hạng (5) (6)