Nghiên cứu hiệu quả của chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền đối với việc nâng cao sức khoẻ cho nữ sinh trường đại học dân lập thăng long

Truờng đại học Dân Lập Thăng Long là một trong những truờng đào tạo đội ngũ cán bộ về lĩnh vực tin học, quản lý và ngôn ngữ, phần đông sinh viên là nữ có độ tuổi 18 22. Song song với việc nâng cao chất luợng đào tạo chuyên môn, nhà truờng còn chú trọng đến công tác GDTC cho nữ sinh viên. Theo số liệu nghiên cứu ban đầu, tình trạng thể lực của nữ sinh viên trong những năm qua chủ yếu tăng ở hai năm đầu là do có luyện tập TDTT thuờng xuyên, ở hai năm tiếp theo, tình trạng thể lực của sinh viên huớng giảm sút đáng lo ngại. Tuy nhiên, trong các giờ nhàn rỗi buổi sáng, buổi chiều, đã xuất hiện nhiều sinh viên tham gia tập chuơng trình GDTC của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo quy định. Song, việc tập luyện của hầu hết sinh viên còn mang tính tự phát, thiếu huớng dẫn tổ chức và quản lý của truờng, Hội thể thao sinh viên.

ĐẶT VẤN ĐÈ ưới chế độ xã hội chủ nghĩa, Đảng nhà nước ta luôn quan tâm đến sức khoẻ nhân dân lao động, đặc biệt học sinh, sinh viên trường học Sau cách mạng Tháng Tám thành công, lời kêu gọi toàn dân tập thể dục, Bác Hồ viết:”Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống việc cần có sức khoẻ thành cơng” (Lời kêu gọi tồn dân tập thể dục Hồ Chủ Tịch ngày 27 tháng năm 1946).[59,60] Năm 1954 sau ngày hồ bình lập lại, đặc biệt sau đất nước thống năm 1975, nước ta hình thành phong trào tập luyện TDTT rộng rãi, với tham gia nhiều tầng lớp nhân dân, có học sinh, sinh viên Phong trào diễn liên tục suốt 40 năm qua góp phần to lớn vào nghiệp củng cố, nâng cao sức khoẻ phục vụ nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ Quốc Việt Nam XHCN Ở trường học, từ bậc mẫu giáo, phổ thông đến bậc đại học, Bộ Giáo dục đào tạo quy định chương trình GDTC bắt buộc, nhằm đào tạo người người XHCN, phát triển tồn diện mặt đức, trí, thể, mỹ Tuy nhiên, sau nhiều năm chiến tranh liên tục, điều kiện kinh tế cịn gặp nhiều khó khăn, nên sở vật chất nhiều thiếu thốn, chưa thoả mãn nhu cầu tập luyện TDTT, hầu hết trường Đại học cịn nhiều khó khăn kinh phí, sở vật chất, chưa thoả mãn nhu cầu tập luyện sinh viên Hơn nữa, trường đại học nước, chương trình GDTC tập trung hai năm đầu, bao gồm nội dung mơn điền kinh, thể dục số mơn thể thao tự chọn, thời gian cịn lại hai năm cuối sinh viên không bị điều kiện ràng buộc nên hầu hết sinh viên không tham gia luyện tập TDTT.[20,22,25] Những năm gần đây, chương trình nghiên cứu khoa học tác giả Vũ Đức Thu, Lưu Quang Hiệp (1986, 1990), Trần Văn Tác, Bùi Hoàng Phúc (1998), Phạm Thị Nghi, Phạm Thu Thái (1999), Trần Thuỳ Linh, Phạm Tất Thắng (2002), xác nhận tình trạng thể lực sinh viên cuối khoá truờng đại học giảm sút Điều đó, buộc nhà su phạm lĩnh vực GDTC phải tìm biện pháp khắc phục, với mục đích trì trạng thái thể lực, sức khoẻ cho sinh viên suốt trình học, để sau tốt nghiệp, sinh viên có chuẩn bị đầy đủ sức khoẻ kiến thức, phục vụ đắc lực cho nghiệp xây dựng bảo vệ Tổ quốc ViệtNam XHCN.[41,61] Ngày nay, công đổi đất nuớc ta diễn với tốc độ nhanh mạnh mẽ, nghiệp cơng nghiệp hố đại hóa đất nuớc địi hỏi đội ngũ niên khơng có tri thức khoa học vững vàng, có đạo đức sáng, mà cịn cần có sức khỏe tốt Truờng đại học Dân Lập Thăng Long truờng đào tạo đội ngũ cán lĩnh vực tin học, quản lý ngôn ngữ, phần đơng sinh viên nữ có độ tuổi 18 - 22 Song song với việc nâng cao chất luợng đào tạo chun mơn, nhà truờng cịn trọng đến cơng tác GDTC cho nữ sinh viên Theo số liệu nghiên cứu ban đầu, tình trạng thể lực nữ sinh viên năm qua chủ yếu tăng hai năm đầu có luyện tập TDTT thuờng xuyên, hai năm tiếp theo, tình trạng thể lực sinh viên huớng giảm sút đáng lo ngại Tuy nhiên, nhàn rỗi buổi sáng, buổi chiều, xuất nhiều sinh viên tham gia tập chuơng trình GDTC Bộ Giáo Dục Đào Tạo quy định Song, việc tập luyện hầu hết sinh viên mang tính tự phát, thiếu huớng dẫn tổ chức quản lý truờng, Hội thể thao sinh viên Thể dục tổng hợp cổ truyền môn tập đuợc nữ niên ua thích, việc tổ chức tập luyện mơn tập khơng địi hỏi điều kiện tập luyện phức tạp, nhung góp phần làm phong phú hiệu qủa cao sức khoẻ, giáo dục nhân cách, nếp sống lành mạnh đặc biệt tạo dáng vẻ đẹp cho nguời tập - nhu cầu sinh viên Qua điều tra sơ bộ, khoá học từ năm thứ đến năm thứ tu, có tới 65 - 70% số sinh viên nữ trả lời có nguyện vọng tập môn thể dục tổng hợp cổ truyền [3 8] Một vấn đề quan trọng đặt phải sớm nghiên cứu hình thức tập luyện xây dựng chuơng trìng giảng dạy hợp lý, phong phú nội dung tập luyện hai năm đầu nâng cao hiệu môn tập tự chọn hai năm cuối cho sinh viên Trên sở ý nghĩa công tác GDTC cho sinh viên, sinh viên nữ, tầm quan trọng môn thể dục tổng hợp cổ truyền đối tuợng tập luyện này, nghiên cứu đề tài: “Nghiên cứu hiệu chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền việc nâng cao sức khoẻ cho nữ sinh trường đại học Dân Lập Thăng Long,\ Muc đích nghiên cửu đề tài Trên sở đánh giá phát triển thể chất nữ sinh viên truờng đại học Dân Lập Thăng Long, biên soạn chuơng trình tập luyện thể dục duỡng sinh tổng hợp cổ truyền đuợc thực bắt buộc nhằm nâng cao trình độ thể chất cho nữ sinh viên Nhiêm vu nghiên cửu Để giải đề tài nghiên cứu đây, nhiệm vụ sau đuợc đặt ra: Điều tra phát triển thể chất nữ sinh viên trường đại học Dân Lập Thăng Long Hà nộL Nghiên cứu hiệu chương trình thể dục dưỡng sinh tong hợp cổ truyền phát triển thể chất nữ sinh viên trường đại học Thăng Long Hà nộL CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN 1.1 Quan điểm Đảng nhà nước Giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên trường học Từ trước tới nay, trung thành với học thuyết Mác - Lê Nin, Đảng, nhà nước ta Hồ Chủ Tịch ý đến giáo dục toàn diện cho hệ thiếu niên, học sinh, sinh viên trường học từ phổ thông đến đại học, thường xuyên quan tâm đến TDTT, coi mục tiêu quan trọng nghiệp giáo dục cộng sản chủ nghĩa cho thiếu niên Với tư tưởng đạo đó, Đảng, nhà nước ta không ngừng tạo điều kiện kinh tế xã hội thuận lợi, để biến học thuyết phát triển người toàn diện thành thực đời sống xã hội nước ta [59,60] Tư tưởng học thuyết Mác - Lê Nin thể dục thể thao cụ thể hoá thị, nghị Đảng, phủ Hồ Chủ Tịch Bác Hồ - vị lãnh tụ vĩ đại dân tộc Việt Nam nhà văn hoá lớn, sinh thời, Bác quan tâm đến hoạt động TDTT, lịch sử chứng minh: Bác Hồ người khai sinh, người sáng lập TDTT cách mạng nước ta Tư tưởng bao trùm Bác Hồ việc đặt tảng xây dựng TDTT nước ta khẳng định có tính chất cách mạng công tác TDTT, nhu cầu khách quan xã hội phát triển, nghĩa vụ người dân yêu nước Mục tiêu cao đẹp TDTT bảo vệ, tăng cường sức khoẻ nhân dân, góp phần cải tạo nịi giống, làm cho dân cường nước thịnh Những ý tưởng đó, xuyên suốt lời huấn thị, văn kiện, viết Bác Hồ.[3,10,59] Ngay từ tháng năm 1941, chương trình cứu nước mặt trận Việt Minh, Bác Hồ nêu rõ: “Khuyến khích giúp đỡ TDTT quốc dân, làm cho nòi giống thêm khoẻ mạnh” Sau nước nhà vừa độc lập, quyền Cách mạng cịn non trẻ, phải đương đầu với mn vàn khó khăn thù trong, giặc ngồi, kinh tế đói kém, xã hội chưa ổn định Vậy mà, ngày 30 tháng năm 1946, với tầm nhìn chiến lược, Hồ Chủ Tịch ký sắc lệnh thành lập Nha thể dục trung ương thuộc niên, sở: “Xét vấn đề thể dục cần thiết, để bồi bổ sức khoẻ quốc dân cải tạo nịi giống Việt Nam” Ngay sau đó, ngày 27.3.1946, Hồ Chủ Tịch lại Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Trong thư, lần người cho nhân dân ta thấy rằng: “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe làm thành cơng:, người rõ: Muốn có sức khỏe thì: “Nên tập luyện thể dục thể thao” coi là: “Bổn phận ngưịi dân u nước” [60] Ngày 31.3.1960, Bác Hồ tự tay viết thư gửi hội nghị cán TDTT toàn miền Bắc Trong thư Người dạy: “Giữ Gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khoẻ làm thành công”, Người rõ muốn có sức khoẻ thì: “Nên luyện tập “Muốn lao động, sản xuất học tập tốt, cần có sức khoẻ Muốn có sức khoẻ nên thường xuyên luyện tập TDTT Vì vậy, nên phát triển phong trào TDTT cho rộng khắp Đồng thời, Bác cịn ln qua tâm đến sức khoẻ nhân dân, Bác tin yêu quan tâm đến phát triển thể chất hệ trẻ thăm trường đại học TDTT TW I năm 1961, Bác dặn: “Các cháu học TDTT đạt ông kiện tướng này, bà kiện tướng mà làm người cán phục vụ đắc lực cho nhân dân, đem hiểu biết hướng dẫn người tập luyện để nâng cao sức khoẻ, đẩy lùi bệnh tật” [59,60] Đe cập tầm quan trọng thể dục thể thao phê phán tình trạng yếu GDTC nhà trường nước ta thời Pháp thuộc, Phan Bội Châu - nhân sỹ yêu nước lỗi lạc viết: “Các mơn trường tiểu học, khơng có mơn quan trọng môn thể dục, mà trường mơn học Thể dục tay khơng, thể dục với vũ khí, thể dục giải trí thứ vận động khác, không đưa vào chương trình giảng dạy Lạ nữa, trường tiểu học trẻ em người Pháp có sân thể dục, sân vận động, mà trường tiểu học em người Việt Nam ngược lại trẻ em người Việt Nam mà khoẻ mạnh người Pháp “không ưa”, nên môn thể dục phải môn “nghiêm cấm” Sau Cách Mạng Tháng Tám thành công, Đảng nhà nước ta quan tâm đến TDTT cách mạng Đảng lãnh đạo công tác TDTT việc hoạch định dường lối, quan điểm, sách, kiểm tra, đơn đốc việc thực kế hoạch, đưa công tác TDTT lên tầm cao Trong chiến lược phát triển kinh tế xã hội năm 2001 - 2002, Đảng ta chủ trương: “Đẩy mạnh hoạt động thể thao, nâng cao thể trạng tầm vóc người Việt Nam”.[7] Đường lối quan điểm Đảng thể nhiều nghị quyết, thị suốt thời kỳ lãnh đạo cách mạng dân tộc, dân chủ nhân dân tiến lên xây dựng CNXH, qua thời kỳ Đại Hội Đại biểu toàn quốc Đảng: “Từng bước xây dựng TDTT XHCN phát triển cân đối, có tính chất dân tộc, khoa học nhân dân” [3,6,8] “Công tác TDTT cần coi trọng, nâng cao chất lượng GDTC trường học, tổ chức hướng dẫn vận động đông đảo nhân dân rèn luyện thân thể hàng ngày” [5] Giáo dục tồn diện mục tiêu ln ln Đảng nhà nước quan tâm, nhằm chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ bước vào kỷ 21 Bàn định hướng công tác giáo dục đào tạo, khoa học công nghệ năm tới: nghị TW II, khoá khẳng định: “Cùng với khoa học công nghệ, Giáo dục đào tạo phải trở thành quốc sách hàng đầu” [19] “Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, xã hội công bằng, văn minh phải có người phát triển tồn diện, tức khơng phát triển mặt trí tuệ, đạo đức, mà phải cường tráng thể chất, trách nhiệm toàn xã hội, tất cấp, ngành, đồn thể, có giáo dục đào tạo, y tế TDTT”.[59] Chỉ thị 36 CT/TW Ban Bí Thư Trung ương Đảng công tác TDTT giai đoạn nêu rõ: “Những năm gần đây, cơng tác TDTT có nhiều tiến bộ, phong trào TDTT bước mở rộng với nhiều hình thức, số ngành, địa phương ý đầu tư nâng cấp, xây dựng Tuy nhiên, TDTT nước ta trình độ thấp, số người thường xuyên tập luyện TDTT ít, đặc biệt niên chưa tích cực tham gia tập luyện Hiệu GDTC trường học lực lượng vũ trang thấp”[18] Nguyên nhân chủ yếu yếu do: nhiều cấp uỷ Đảng, quyền chưa nhận thức đầy đủ xem nhẹ vai trò TDTT nghiệp đào tạo, bồi dưỡng phát huy nhân tố người; Chưa thực coi TDTT phân chiến lược phát triển kinh tế - xã hội, an ninh quốc phịng, nhà nước chưa có chế độ phù hợp với yêu cầu phát triển TDTT, đầu tư cho lĩnh vực hiệu quả, chưa phát huy vai trò chủ động, sáng tạo nhân dân, nhằm phát triển TDTT Trước tình hình mới, nghiệp TDTT cần phát triển theo định hướng nêu rõ: “TDTT phận quan trọng sách phát triển kinh tế xã hội Đảng nhà nước, nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người Cơng tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao sức khỏe thể lực, giáo dục nhân cách, đạo đức, lối sống lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hóa, tinh thần nhân dân, nâng cao xuất lao động xã hội sức chiến đấu lực lượng vũ trang” (trích thị 36 CT/TW, ngày 24.3, Năml994 Ban Bí Thư Trung ương Đảng công tác TDTT giai đoạn mới) [9,18] Chỉ thị 36 CT/TW khẳng định: “Mục tiêu bản, lâu dài công tác TDTT hình thành TDTT phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khoẻ, thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hoá tinh thần nhân dân Thực GDTC tất trường học, nhằm mục tiêu làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết sinh viên” [18] Đe tạo điều kiện thuận lợi cho phát triển nghiệp TDTT nước nhà, Thủ tướng phủ ban hành thị 133/TTG việc xây dựng quy hoạch ngành TDTT, ghi rõ: “Ngành TDTT phải xây dựng định hướng phát triển có tính chất chiến lược, quy định mơn thể thao hình thức hoạt động mang tính phổ cập đối tượng, lứa tuổi, tạo thành phong trào tập luyện rộng rãi thể thao quần chúng, khoẻ để xây dựng bảo vệ tổ quốc” Bộ giáo dục đào tạo cần đặc biết coi trọng việc GDTC nhà trường, cải tiến nội dung giảng dạy TDTT nội khoá, ngoại khoá, quy định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh cấp học, phải có sân bãi, nhà tập TDTT, có định biên hợp lý có kế hoạch tích cực đào tạo đội ngũ giáo viên TDTT, đáp ứng nhu cầu tất cấp học Bộ giáo dục đào tạo cần có thứ trưởng chun trách đạo cơng tác TDTT trường học” [21] Thực thị Thủ tướng phủ, ngày 21.4.1997, Bộ trưởng Bộ giáo dục đào tạo Tổng cục TDTT (nay Bộ văn hóa, thể thao du lịch), ký văn thoả thuận đề nghị phủ phê duyệt kế hoạch phát triển đến năm 2010, nêu rõ số điểm sau đây[23,24]: - Mục tiêu GDTC trường học từ mẫu giáo đến đại học góp phần đào tạo hệ trẻ phát triển toàn diện nhân cách, trí tuệ thể chất phục vụ nghiệp cơng nghiệp hố đại hố đất nước - Do điều kiện giảng dạy nội khoá chưa đáp ứng yêu cầu GDTC, Bộ giáo dục đào tạo uỷ ban TDTT đạo trường học, khuyến khích hướng dẫn học sinh tập luyện mơn thể thao ưa thích trường, gia đình câu lạc thể thao nơi cư trú - Cần tiếp tục hoàn thiện hệ thống thể thao cấp học, đặc biệt Hội khoẻ Phù đổng, phát triển mạnh câu lạc TDTT trung tâm thể thao sinh viên, làm sở tập luyện nâng cao thành tích số mơn thể thao trọng tâm vấn đề GDTC cho sinh viên trường học.[25] - Quán triệt sâu sắc nội dung nghị quyết, thị Đảng, Hiến Pháp nước cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, văn pháp luật phủ cơng tác TDTT tình hình mới, tiếp tục khẳng định cần phải khắc phục thực trạng giảm sút thể lực sinh viên Hai ngành giáo dục đào tạo - TDTT thống nội dung biện pháp hợp đồng trách nhiệm đạo, nhằm thúc đẩy nhanh nâng cao chất lượng GDTC cho sinh viên: “Hai ngành trí xây dựng chương trình mục tiêu cải tiến nâng cao chất lượng GDTC” [33,34,35,36,37] Với nội dung phối hợp hai ngành, Bộ giáo dục đào tạo đạo cấp học giảng dạy thể dục ngoại khố, theo chương trình kế hoạch có nề nếp, đảm bảo việc thực nghiêm túc quy phạm đánh giá trình dạy - học thể dục, quy chế GDTC sinh viên; nghiên cứu diều chỉnh chương trình thể dục cấp, thực kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho sinh viên Từng bước áp dụng thống vùng, khu vực toàn quốc Điều chỉnh ban hành tài liệu giảng dạy bao gồm sách giáo khoa, sách hướng dẫn phương pháp giảng dạy, tập luyện TDTT cho cấp học Bảo đảm sở vật chất tối thiểu để phục vụ việc thực chương trình ngoại khố; phát động phong trào tập luyện rộng khắp nhà trường, với mục tiêu: “Mỗi sinh viên biết chơi mơn thể thao”; Chỉ đạo việc cải tiến chương trình, hình thức hoạt động TDTT ngoại khố, mở rộng mạng lưới câu lạc TDTT sinh viên Tập trung hỗ trợ cán bộ, sở vật chất để củng cố, thành lập câu lạc TDTT mới, để thu hút nhiều sinh viên tham gia tập luyện [20,21,22] Bộ trưởng Bộ giáo dục đào tạo, ban hành quy chế 931/RLTC công tác GDTC nhà trường là: “Các trường từ mầm non đến đại học phải đảm bảo thực hịên dạy môn thể dục theo quy định cho học sinh, sinh viên” GDTC bao gồm nhiều hình thức có liên quan chặt chẽ với Giờ học thể dục, tập luyện thể thao theo chương trình, tự tập luyện học sinh, sinh viên, giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh mơi trường TDTT phương tiện quan trọng để giáo dục thể chất Chương trình thể dục hình thức GDTC khác xếp phù hợp với trình độ sức khoẻ, giới tính lứa tuổi Hàng năm, sinh viên tự tập luyện thể thao ngoại kho trường, nhà (ở ký túc xá trường có học sinh nội trú) Nhà trường phải có kế hoạch hướng dẫn học sinh, sinh viên tập luyện thường xuyên, tổ chức ngày hội thể thao trường xây dựng thành nề nếp truyền thống Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể theo lứa tuổi tiêu phát triển thể lực cho học sinh, sinh viên theo quy định chương trình GDTC”.[25] GDTC trường đại học cao đẳng có tác dụng tích cực việc hoàn thiện phẩm chất đạo đức, lối sống, nhân cách người sinh viên Tăng cường phát triển thể chất, phục vụ tốt cho công tác học tập, nghiên cứu khoa học, đồng thời trang bị cho sinh viên kiến thức phương pháp khoa học tập luyện thể thao, củng cố trau dồi sức khoẻ góp phần xây dựng phong trào TDTT lớn mạnh nhà trường Đe đáp ứng với yêu cầu, mục tiêu đào tạo, Bộ giáo dục đào tạo ban hành chương trình GDTC trường đại học, nhằm giải nhiệm vụ giáo dục: Trang bị kiến thức, kỹ rèn luyện thể lực cho học sinh, sinh viên Thể chất người biến đổi theo xu hướng định GDTC q trình nhằm hồn thiện mặt hình thể chức thể người, nhằm hình thành củng cố kỹ năng, kỹ sảo vận động quan trọng đời sống, lao động sản xuất chiến đấu Trong trường đại học cao đẳng, GDTC mộ phận quan trọng giáo dục toàn diện cho sinh viên, Bác Hồ nói: “Phải rèn luyện thân thể cho khoẻ mạnh tham gia cách dẻo dai, bền bỉ cơng việc ích nước lợi dân”.[60] 1.2 Giáo dục thể chất phận quan trọng giáo dục toàn diện cho sinh viên 1.2.1 Nhiệm vụ giáo dục thể chất cho sinh viên Để đạt mục tiêu GDTC cho hệ trẻ, đặc biệt đối tượng sinh viên trường đại học chuyên nghiệp, cần giải nhiệm vụ sau đây: - Nâng cao thể chất sức khoẻ cho sinh viên Thể chất đặc trưng tương đối ổn định hình thái chức thể người, hình thành phát triển bẩm sinh di truyền điều kiện sống Thể chất bao gồm thể hình, lực thể chất lực thích ứng Thể hình liên quan đến hình thái, cấu trúc thân thể, bao gồm trình độ phát triển thể, số tuyệt đối tuơng đối toàn thân phận tu thân thể Năng lực thể chất thể khả chức hệ thống, quan thể, qua hoạt động bắp Nó bao gồm tố chất vận động (sức nhanh, sức mạnh, độ dẻo, tính khéo léo, khả phối hợp vận động), lực vận động (đi, chạy, nhảy, ném, leo, chèo, mang, vác) Một hoạt động vận động cụ thể, đòi hỏi lực thể chất cụ thể tuơng ứng [50] Năng lực thích ứng thể khả thích ứng thể với hồn cảnh bên ngồi Khơng thích ứng đơn giản, mà cịn đề kháng với bệnh tật phát sinh - Thúc đẩy phát triển thể hình lành mạnh Sự phát triển thể hình chủ yếu dựa vào phát triển (lớn mạnh) tế bào chất gian bào, phát dục lại biến đổi chức hình thái hệ thống quan thể Hai khái niệm trên, có chỗ giống khác nhau, chúng chi phối yếu tố di truyền, dinh duỡng, lớn mạnh tự nhiên điều kiện sống Tập luyện TDTT đẩy mạnh, nâng cao thể trạng trì đuợc lâu hơn, làm chậm trình suy giảm tuổi cao Sự hồn thiện thể hình tu thân thể, làm cho ngoại hình thêm đẹp, phần phản ánh mức hồn thiện chức Ngày nay, nguời ta coi thể phần mặt tinh thần, văn minh dân tộc Mặt khác, thể cuờng tráng lại sở vật chất lực chức khác.[50,55] - Phát triển toàn diện lực thể chất Năng lực thể chất gắn chặt chẽ với chức thể Khi ta tập luyện chạy bền, đồng thời nâng cao đuợc khả hoạt động lâu dài hệ thống tim mạch, hô hấp, bắp Do đó, phát triển tồn diện lực thể chất nhân tố quan trọng, thúc đẩy cải thiện hình thái chức ngược lại Đồng thời lực thể chất điều kiện tất yếu, cho tiếp thu, nâng cao trình độ thể thao người tập - Nâng cao lực thể chất thể Tập luyện lâu dài, có hệ thống điều kiện đa dạng, thay đổi thời tiết, khí hậu, địa có lợi cho nâng cao lực thích ứng trước điều kiện tự nhiên khác Mặt khác, làm tăng cường khí huyết lưu thơng khả tạo máu, đẩy nhanh trình trao đổi chất, nâng cao sức đề kháng với vi khuẩn gây bệnh, bệnh tật kịp thời góp phần, trị bệnh văn minh (động mạch vành, béo phì huyết áp, tâm thần) Thân thể, tinh thần trí tụê người khơng tách rời nhau, thể chất cường tráng, tinh lực sung mãn, sức sống dồi dào, có ảnh hưởng to lớn đến trạng thái tinh phân tích thống kê học thấy hai số có khác biệt tin cậy, số Harvard t = 2,56; p < 0.05 Điều đáng ý số Harvard tăng lên đến gần giới hạn người có trạng thái chức tim mạch mức trung bình Chứng tỏ trạng thái chức thể, đặc biệt trạng thái tim mạch nữ sinh viên có biến đổi tốt cho sức khỏe b) sổ hình thải: Trong số tính chiều cao, cân nặng, vịng ngực trung bình số Pinhê, đền thấy tăng tiến đáng kể Trừ tăng chiều cao diễn (từ 153,48 ± 2,50 trước thực nghiệm đến 153,53 ± 2,36 sau thực nghiệm), số lại tăng rõ Trung bình trọng lượng thể nữ sinh trước thực nghiệm 45,70kg ± 3, 10 sau giai đoạn thực nghiệm trọng lượng thể tmng bình nhóm 47,28kg ± 3,21 Chỉ số chu vi lồng ngực có thay đổi Trước thực nghiệm, số đo vịng ngực trung bình 78,12 cm ± 3,16, sau thực nghiệm số đo tương ứng 80,87 cm ± 3,07 Chỉ số Pinhê trước thực nghiệm 33.86, sau thực nghiệm số 30,20 ± 2,46 Khi phân tích thống kê học, số chức năng, chu vi vòng ngực, Pinhê, khác biệt sau thực nghiệm lần thứ so với trước thực nghiệm sư phạm có ý nghĩa thống kê tương ứng 2,78; 2,40; 2,07; p < 0.05 Đáng lưu ý số Pinhê trước sau thực nghiệm mức người sức khỏe trung bình, song tiến dần đến giới hạn người có sức khỏe tốt c) tổ chất thể lực: Trong số thử đánh giá trình độ sức nhanh, sức bền, sức mạnh chân, sức mạnh tay, độ dẻo cột sống phối hợp động tác, có số biểu thị tố chất sức nhanh chưa thấy khác biệt có ý nghĩa thống kê, có rút ngắn thời gian chạy 50m, từ 9,76 giây ± 0,88 đến 9,50 giây ± 0,48; t = 0,44; p > 0,05 Các số lại, chạy 500m (sức bền); bật xa chỗ (sức mạnh chân); nằm sấp chống đẩy (sức mạnh tay); gập với sâu (độ dẻo cột sống) phối hợp động tác (sự khéo léo), biểu thị khác biệt rõ đạt mức tin cậy thống kê cần thiết Thí dụ: số bật xa chỗ tăng từ 165,18cm ± 6,60 lên 167,84 cm ± 5,03, t = 2,12; p < 5% Bài thử gập với sâu tăng từ 18,84 cm =- 6,05 lên 21,44 cm ± 4,37; t = 2,68; p < 5% Bài thử phối hợp đông tác tăng từ 7,26 điểm ± 0.70 lên 8,28 điểm ± 0,64; t = 2,50; p < 0,05 Nhận xét chung: Như vậy, sau giai đoạn thực nghiệm sư phạm 1, nhận thấy có tăng trình độ thể lực chung thông qua số chức năng, số hình thái, tố chất thể lực chung Trong số 12 số tính, 9/12 có khác biệt rõ đạt độ tin cậy thống kê cần thiết mức 5% Rõ ràng việc tập luyện TDTHCT thường xuyên có tổ chức chu đáo góp phần nâng cao trình độ thể lực chung nữ sinh viên 66 \ Các số Chỉ số chức DTS (lít) Harvard Đối tượng\ Chỉ số hình thái Chiều Cân cao nặng (ran) (kg) Tố chất thể lực chung Chu vi vòng ngực Chạy Pinhê 50m (giây) (ran) Chạy )0 m (phút Bật xa chỗ (ran) Nằm sấp chống đẩy (lần) Gập với P sâu (ran) (đ Trước thực 2.39 68.87 153.48 45.70 78.12 33.86 9.76 2.35 165.18 11.12 18.84 Nghiệm sư phạm ±0,145 ±4.10 ±2,50 ±3.10 ±3.16 ±3.54 ±0.58 ±0.657 ±6.60 ±3.14 ±6.05 2,68 75,20 153.53 47.28 80.87 30.20 9.50 2.28 167.84 13 26 21.44 ±0,152 ±3,84 ±2,36 ±3.21 ±3.07 ±2.46 ±0.48 ±0.567 ±5.03 ±3.20 ±4.37 t 1.64 2,36 0,41 2.18 2.40 2.07 1.44 2.01 2.12 2.20 2.68 p >0.05 0,05 >0.05 0.05 0.05 0.05 >0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 Sau thực nghiệm sư phạm đ Sự khác iệt tin cậy 4.2.2 Ket qua thực nghiệm giai đoạn Trên bảng 4.2, trình bày kết thực nghiệm giai đoạn chưtmg trình TDTHCT nâng cao Sau kết thúc giai đoạn 1, tiếp tục dạy cho học sinh chuơng trình TDTHCT nâng cao tuần giai đoạn thực nghiệm Mục đích giai đoạn thực nghiệm tiếp tục khẳng định lợi ích to lớn TDTT việc cải thiện trình độ thể lực chung cho nữ sinh viên Bài tập giai đoạn khó phối hợp, nhịp điệu, biên độ thực tốc độ động tác Sau tháng ruỡi thực nghiệm, lần kiểm tra trình độ thể lực thơng qua 12 số biểu thị trình độ thể lực trình bày bảng 4.1 Điều đáng quan tâm thay đổi rõ số thể lực sau giai đoạn so với thực nghiệm su phạm Trong số 12 số nêu trên, trừ chiều cao thể thử chạy 50m khơng thấy khác biệt có độ tin cậy thống kê, 10 số lại có khác biệt rõ rệt - Các số hình thái cân nặng, giá trị t tìm đuợc t = 2,65, p < 5% Có hai số chu vi vịng ngực Pinhê, giá trị t tìm đuợc t = 3,05 t = 3,10, p < , (1%) Đáng ý sau giai đoạn thực nghiệm số Pinhê từ 30,20 (sau thực nghiệm 1), giảm xuống 27,10 (sau giai đoạn thực nghiệm 2) đạt đuợc mức nguời có sức khỏe tốt - Các số tố chất thể lực, trừ thử chạy 500m đánh giá sức bền, giá trị t tính đuợc t = 2,67; p < 0,05 (5%) Các thử lại nhu bật xa chỗ, nằm sấp chống đẩy, gập với sâu, phối hợp động tác, giá trị tính đuợc đạt cao tuơng ứng 3,20; 3,65; 3,45 giá trị p nhỏ 0,01 (1%) Khi so sánh kết sau giai đoạn thực nghiệm với kết sau giai đoạn thực nghiệm 1, thấy có biến đổi rõ trình độ thể lực Trong 12 số kiểm tra chức năng, hình thái, tố chất thể lực chung, 10/12 số có khác biệt đạt đuợc độ tin cậy thống kê mức 5% Đó số dung tích sống t = 2,01; số công tim, t = 2,04; cân nặng, t = 2,05; chu vi lồng ngực, t = 2,17; số Pinhê, t = 2,60; thử chạy 50m, t = 2,08; bật xa chỗ, t = 2,11; nằm sấp chống đẩy, t = 2,20; gập với sâu, t = 2,86; thử phối hợp động tác, t = 2,02 Nhận xét chương 5: Từ kết thực nghiệm sư phạm tổ chức theo hai giai đoạn: giai đoạn học giai đoạn học nâng cao nhận xét sau: - Sau giai đoạn học bản, trình độ thể lực chung nữ sinh viên nâng lên mức đáng kể: 9/12 số biến đổi rõ đạt độ tin cậy thống kê cần thiết - Sau giai đoạn thực nghiệm 2, học chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền nâng cao, trình độ thể lực chung nữ sinh viên trì, mà tiếp tục phát triển lên mức cao Điều này, biểu thị số có khác biệt thống kê tin cậy tăng từ lên 10 tổng số 12 số Mặt khác biệt đa số số có độ tin cậy thống kê cao so với giai đoạn 1, có nhiều số tin cậy thống kê tăng đến mức 1% so với trước thực nghiệm sư phạm Kết thực nghiệm chứng tỏ tập luyện thể dục tổng hợp cổ truyền thường xuyên, có tổ chức hợp lý đem lại hiệu trình độ thể lực chung tốt nữ sinh viên trường đại học Dân Lập Thăng Long nói riêng nữ sinh viên trường đại học cao đẳng khác 69 \ Các số Đối Số T DTS T (lít) Trước thực Nghiệm sư phạm Sau thực nghiệm Harvard biệt tin cậy t3-2 p Cân cao nặng (ran) (kg) Chu vi vòng Ngực Chạy Pinhê 0m (giây) (ran) Chạy Bật xa 500m chỗ (phút) (ran) 2.35 165.18 ±0.657 ±6.60 Nằm sấp chống đẩy (lần) Gập với Phối hợ sâu động tá (ran) (điểm) 11.12 ±3 18.84 7.26 14 ±6.05 ±0.70 13.26 21.44 8.28 68.78 153.48 45.70 78.12 33.86 9.76 ±0.145 ±4.10 ±2.50 ±3.10 ±3.16 ±3.54 ±0.58 2.68 73.20 153.52 47.28 80.87 30.20 9.50 ±2.36 ±3.21 ±3.07 ±2.46 ±0.48 567 ±5.03 ±3.20 ±4.37 ±0.64 153.62 48.65 81.45 27.10 9.26 2.08 169.95 14.40 ±3 25.80 8.97 ±2.30 ±3.30 ±3.12 ±2.37 ±0.33 ±0.551 ±4.85 05 ±3.97 ±0.55 0.70 2.65 3.05 3.10 1.08 2.67 3.17 3.20 3.65 3.45 ±0.152 ±3.84 đoạn Sau thực nghiệm 2.43 ±0 75 20 Sư phạm Giai 143 ±3.80 đoạn t2- 2.16 2.94 p Chiều Tố chất thể lực chung 2.59 Sư phạm Giai Sự khác Chỉ số hình thái Chỉ số chức tượng \ 2.28 ±0 167.84 0.05 0.05 >0.05 0.05 0.01 0.01 >0.05 0.05 0.01 0.01 0.01 0.01 2.01 2.04 0.38 2.05 2.17 2.60 1.05 2.08 2.11 2.20 2.86 2.02 >0.05 0.05 >0.05 0.05 0.05 0.05 >0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 0.05 70 71 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ A.Các kết luận Kết vấn đối tượng nữ sinh viên trường đại học Dân Lập Thăng Long cho thấy: Phần đơng nữ sinh viên tự đánh giá tình trạng sức khỏe tập luyện thân mức trung bình trung bình, số lượng nữ sinh có tình trạng sức khỏe yếu tương đối nhiều (36,10%) Nguyên nhân tình trạng sức khỏe trung bình, mức trung bình, học nội khóa mơn thể dục q (2 tiết tuần) Sinh viên khơng có thời gian nhàn rỗi để tập luyện ngoại khóa Sau học kỳ 5, học GDTC nội khóa kết thúc, thiếu thời gian tập luyện ngoại khóa, ngun nhân dẫn đến tình trạng sức khỏe yếu nữ sinh Hiện nay, đa số nữ sinh nhận thức tầm quan trọng việc giữ gìn sức khỏe, phát triển tố chất thể lực, họ mong muốn bố trí học ngoại khóa, xây dựng câu lạc thể dục thể thao môn tự chọn, cung cấp thông tin tập, phương pháp tập luyện môn tự chọn để phát triển thể chất Trường đại học Dân Lập Thăng Long phần đông nữ sinh, nên đa số sinh viên (90,27%) lựa chọn môn thể dục tổng hợp cổ truyền phương tiện tập luyện chủ yếu giớ học ngoại khóa Kết thực nghiệm chứng minh: Việc tập luyện thể dục tổng hợp cổ truyền tổ chức theo hai giai đoạn: Giai đoạn học giai đoạn học nâng cao với chế độ tập luyện lần/tuần, kéo dài tuần liên tục mối giai đoạn, đem lại hiệu nâng cao sức khỏe phát tri ổn thể chất cho nữ sinh viên Sau giai đoạn thực nghiệm sư phạm (học chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền bản), phần lớn số chức năng, hình thái, tố chất thể lực có thay đổi so với trước thực nghiệm sư phạm, có độ tin cậy thống kê mức 5% giai đoạn học nâng cao đa số số nói biến đổi rõ Sự biến đổi trình độ thể lực chung sau giai đoạn học chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền nâng cao so với trước thực nghiệm sư phạm đạt độ tin cậy thống kê mức 1% B.Ý kiến đề nghị: Từ kết luận đề tài nghiên cứu, có số đề nghị sau đây: Cần quan tâm thuờng xuyên tới công tác GDTC cho đối tuợng nữ sinh viên truờng đại học Dân Lập Thăng Long Ở năm đầu phải nâng cao chất luợng học GDTC nội khóa Ngồi ra, cần bố trí thêm học thể dục ngoại khóa để sinh viên tự rèn luyện thể chất nâng cao sức khỏe Sau học kỳ thứ (năm thứ 3) cần bố trí học ngoại khóa bắt buộc theo đăng ký môn học tự chọn nữ sinh viên để tăng tính tự giác hứng thú tập luyện Do đa số nữ sinh có nguyện vọng tập môn thể dục tổng hợp cổ truyền, nên truờng đại học Dân Lập Thăng Long cần bố trí sớm mơn học vào chuơng trình giảng dạy từ năm thứ đến năm cuối khóa học để gây hứng thú đem lại hiệu cao với phát triển thể chất, cần xây dựng loại tập mới, tăng luợng vận động tập luyện hợp lý phù hợp với trình độ sức khỏe nguời tập Có thể áp dụng tập thể dục tổng hợp cổ truyền giới thiệu, phổ biến rộng rãi tập luyện ngoại khóa nữ sinh viên câu lạc thể dục, hình thành truờng đại học Dân Lập Thăng Long DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Nguyễn Kỳ Anh, Vũ Đức Thu (1994), “Những giải pháp thực thi nhằm cải tiến nâng cao chất luợng GDTT truờng Đại học”, Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội Ban Chấp hành Trung uơng Đảng (1960), Bảo cáo trị BCH TWĐảng cộng sản khoả III, NXB Sự thật, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (2/10/1958), Chỉ thị 106-CT/TW cơng tác TDTT, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (28/2/1962), Chỉ thị 38-CT/TỈV tăng cường công tác thể thao quốc phịng, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (3/6/1964), Chỉ thị 79-CT/TW công tác bảo vệ sức khoẻ cán bộ, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (11/1/1967), Chỉ thị 140-CT/TWvề bảo vệ bồi dưỡng sức khoẻ cán nhân dân trước tình hình mới, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Tmng uơng Đảng (26/8/1970), Chỉ thị 180 CT/TW cơng tác TDTT, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (17/6/1975), Chỉ thị sổ 221- CT/TWvề công tác giáo dục miền Nam sau ngày giải phóng, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội Ban Bí thu Trung uơng Đảng (18/11/1975), Chỉ thị sổ 227- CT/TWvề công tác giáo dục thể thao tình hình mới, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 10 Ban Chấp hành Trung uơng Đảng khoá III (1961), Nghị sổ 08/NQ/TW, Hà Nội 11 Ban Chấp hành Trung uơng Đảng (1976), Bảo cáo trị Ban chấp hành Trung ương Đảng Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ IV, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 12 Ban Chấp hành Trung uơng Đảng (1982), Báo cáo chỉnh trị Ban chấp hành Trung ương Đảng Đại hội đại biểu tồn quốc lần thứ V, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 13 Ban Chấp hành Trung uơng Đảng (1986), Báo cáo trị Ban chấp hành Trung ương Đảng Đại hội Đảng lần thứ VI, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 14 Ban Chấp hành Trung uơng Đảng (1991), Báo cáo trị Ban chấp hành Trung ương Đảng Đại hội Đảng lần thứ VII, Hà Nội 15 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khoá VII (1993), Nghị hội nghị lần 4, Hà Nội 16 Ban Chấp hành Trung ương Đảng khoá VII (1997), “Nghị hội nghị lần 2”, Những văn pháp lý Nhà nước quản lý giáo dục, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 17 Ban Chấp hành TW Đảng khố VII (1993), Đổi cơng tác giáo dục đào tạo, Văn kiện hội nghị lần thứ VI, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 18 Ban Chấp hành Trung ương Đảng (1994), Chỉ thị 36 CT/TWvề công tác TDTT giai đoạn mới, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 19 Ban Chấp hành Trung ương Đảng (24/12/1996), Nghị sổ 02 - NQ/TW, Hà Nội 20 Bộ Giáo dục Đào tạo, Chương trình GDTC trường Đại học, Cao đẳng (khơng chuyên TDTT) giai đoạn I, Ban hành theo định số 3244/GD &ĐT ngày 12/9/1995, NXB GDĐT, Hà Nội 21 Bộ Giáo dục Đào tạo (1994), Thông tư 11/TT GDTC hướng dẫn thị 36/CT-TW, NXB GDĐT, Hà Nội 22 Bộ Giáo dục Đào tạo, Tổng cục TDTT (1995), Xây dựng kể hoạch đồng bộ, xác định mục tiêu, nội dung hiến pháp, nhằm cải tiến công tác tố chức quản lý TDTT GDTC trường học cấp đến năm 2000- 2005, Thông tư liên tịch số 04/93 GDĐT-Tổng cục TDTT (17/4/1995), NXB TDTT, Hà Nội 23 Bộ Giáo dục Đào tạo (1996), Quy hoạch phát triển TDTT ngành giảo dục đào tạo 1996 -2000 định hướng đến năm 2025, NXB GDĐT, Hà Nội 24 Bộ Giáo dục Đào tạo (1996), Định hướng phát trien giáo dục đào tạo từ đến năm 2020, NXB GDĐT, Hà Nội 25 Bộ Giáo dục Đào tạo(12/4/1997), Chương trình GDTC trường Cao đẳng, Đại học không chuyên TDTT, Ban hành theo định số 1262/GD&ĐT, Hà Nội 26 Bộ Giáo dục Đào tạo(2004), Chỉ thị 25/2004-CT/ GD&ĐT, Hà Nội 27 Phạm Đình Bẩm, Đặng Đình Minh (1998), Giảo trình quản lý TDTT (dùng cho sinh viên Đại học TDTT), NXB TDTT, Hà Nội 28 Phạm Đình Bẩm(2006), Giảo trình quản lý TDTT (dùng cho cao học), NXB TDTT, Hà Nội 29 Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 30 Dương Nghiệp Chí (2000), Điều tra, đánh giá tình trạng thể chất xây dựng tiêu chuấn lực chung người Việt Nam giai đoạn 1, từ đến 20 tuổi, Viện KH TDTT, Hà Nội 31 Lưu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên, Sinh lý học TDTT, NXB TDTT năm 1995 32 Đảng Cộng sản Việt Nam (1976), Văn kiện Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ IV, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 33 Đảng lao động Việt Nam (1960), Văn kiện Đại hội Đảng lao động Việt Nam lần thứ VI, NXB Sự thật, Hà Nội 34 Đảng Cộng Sản Việt Nam (1982), Văn kiện Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ V NXB Sự thật, Hà Nội 35 Đảng Cộng Sản Việt Nam (1991), Văn kiện Đại hội vu, NXB Sự thật, Hà Nội 36 Đảng Cộng Sản Việt Nam (2001), Văn kiện Đại hội IX, NXB Chính trị Quốc gia, Hà Nội 37 Nguyễn Văn Chung-Phạm Hồng Duơng-Nguyễn Anh Tú-Nguyễn Đuơng Bắc-Nguyễn Ngọc Dũng-Đinh Diệp Hịa-Bùi Hồng Lân 2004, Giảo trình Võ Thuật, NXB Đại học Su Phạm 38 Phạm Hồng Duơng-Nguyễn Ngọc Dũng-Đinh Diệp Hịa-Bùi Hồng Lân 2003, Giảo trình dục dưỡng sinh tong hợp cố truyền, NXB Hải Phòng 39 Luu Quang Hiệp, Vũ Đức Thu (1989), Nghiên cứu phát triển thể chất sinh viên trường Đại học, NXB TDTT, Hà Nội 40 Quốc hội nuớc CHXHCN Việt Nam(2005), Luật Giáo dục, NXB Tu pháp, Hà Nội 41 Quốc hội nuớc CHXHCN Việt Nam (2007), Luật thể dục, thể thao, NXB TDTT, Hà Nội 42 Lê Văn Lam, Vũ Đức Thu, Nguyễn Trọng Hải, Vũ Bích Huệ (2000), Thực trạng phát triển chất học sinh, sinh viên trước thềm kỷ 21, NXB TDTT, Hà Nội 43 Lê Văn Lam, Phạm Trọng Thanh (2000), Giảo dục thể chất sổ nước giới, NXB TDTT, Hà Nội 44 Nguyễn Thị Mỹ Lộc (2003), “ Nguời học đại học đặc điểm tâm lý sinh viên”, Giáo dục đại học, Tài liệu bồi duỡng dành cho lớp giáo dục học đại học nghiệp vụ su phạm đại học, Hà Nội 45 Nguyễn Xuân Sinh (1999), Thể dục dụng cụ, NXB TDTT, Hà Nội 46 P.A Rusđich (1986), Tâm ỉỷ học, Dịch: Nguyễn Văn Hiếu, NXB TDTT, Hà Nội 47 Nguyễm Xuân Sinh, Lê Văn Lam, Luu Quang Hiệp, Phạm Ngọc Viễn (1999), Giáo trình phưcmg pháp nghiên cứu khoa học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 48 Vũ Đức Thu, Nguyễn, Trọng Hải, Phùng Thị Hoà, Vũ Bích Huệ(1998), “Nghiên cứu đánh giá thực trạng cơng tác GDTC phát triển TDTT nhà trường cấp”, Tuyển tập NCKH GDTC, sức khoẻ nhà trường cấp, NXB TDTT, Hà Nội 49 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 50 Phạm Khắc Viện 2007, Từ sinh lý đến dưỡng sinh, NXB Thế giới 51 Tập thể tác giả (1996), Quản lý TDTT, Dịch: Đinh Thọ, NXB TDTT, Hà Nội 52 Nguyễn Thị Việt Hương 1999 Tìm hiểu lực thể chất nam, nữ sinh viên khoá 1997 Trường Đại học Khoa Học Tự Nhiên TP Hồ Chí Minh, Luận văn Thạc Sỹ, TP HCM 53 Nguyễn Kim Minh 1986, nghiên cứu lực thể chất người Việt Nam từ 5-18 tuổi Đề tài nghiên cứu khoa học cấp nghành 54 Nguyễn Đức Văn (2000), Phương pháp thống kê TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 55 M.I.Vi-nô-gra-đốp (1994), Sinh lý lao động, Dịch: Nguyễn Lê Văn, Đoàn Hiếu, Nguyễn Quang Vinh, NXB Y học, Hà Nội 56 Phạm Ngọc Viễn, Lê Văn Xem, Mai Văn Muôn (1991), Tâm ỉỷ học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 57 Nguyễn Khắc Anh Vũ (1997), Nghiên cứu biến đổi khả hoạt động lực tình trạng sức khoẻ sinh viên đại học không chuyên TDTT, 58 Luận văn thạc sĩ giảo dục học, ĐH TDTT I, Bắc Ninh 59 Trương Quốc Uyên (2003), Chủ tịch Hồ Chỉ Minh với thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội 60 Uỷ ban TDTT (1999), Xây dựng phát triển Thể dục thể thao Việt Nam dân tộc, khoa học nhân dân, NXB TDTT, Hà Nội 61 Tuyển tập nghiên cứu khoa học Trường Đại học TDTT I từ năm 1995-2005, NXB TDTT ... triển thể chất nữ sinh viên trường đại học Dân Lập Thăng Long Hà nộL Nghiên cứu hiệu chương trình thể dục dưỡng sinh tong hợp cổ truyền phát triển thể chất nữ sinh viên trường đại học Thăng Long. .. cho sinh viên, sinh viên nữ, tầm quan trọng môn thể dục tổng hợp cổ truyền đối tuợng tập luyện này, nghiên cứu đề tài: ? ?Nghiên cứu hiệu chương trình thể dục tổng hợp cổ truyền việc nâng cao sức. .. lý số liệu CHƯƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN cứu ĐÁNH GIÁ TRÌNH ĐỘ THẺ CHẤT CỦA NỮ SINH TRƯỜNG ĐẠI HỌC DÂN LẶP THĂNG LONG 3.1 Đánh giá trình độ thể lực chung nữ sinh trường Đại học Dân Lập Thăng Long Ngày