- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao.. - Biết cách thực hiện [r]
(1)KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: MOÂN: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 7+8 14/09/2015 I NHIEÄM VUÏ: Bài TD: Ôn từ nhịp - 25 Học từ nhịp 26 - 35 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy II YEÂU CAÀU: Kiến thức: - Biết cách thực các động tác từ - 35 - Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao - Biết cách thực cách vượt chướng ngại vật trên đường chaïy Kó naêng: - Thực đúng các động tác từ - 25 - Thực đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - Thực các dộng tác từ 26 đến 35; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao; cách vượt chướng ngại vật trên đường chaïy Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông III THỜI GIAN: tieát (90’) IV ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V DUÏNG CUÏ: Tranh bài TDPTC, bàn đạp (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Thực từ nhịp – 25 II/ Phaàn cô baûn: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp - 25 Học từ nhịp 26 - 35 2) Chaïy ngaén: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao’ - Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x nhòp) 2’ (71p) 28’ – laàn 28’ – laàn - laàn – laàn - Học: cách đo và đóng bàn đạp - Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao 15m – laàn 3) Chaïy beàn: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy 7’ * Củng cố: Các động tác từ 26 – 35; Xuất phát thấpchạy lao 8’ III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh - Nhaän xeùt - Daën doø (7p) 4’ 2’ 1’ (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx - Ổn định, cán báo cáo sĩ số lớp - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng - Tích cực thực khởi động - Thực đúng các động tác từ 25 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá - Gv điều khiển cho hs thực chung, sau đó + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng chia nhoùm taäp luyeän giaûi, phaân tích kyõ thuaät - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs + Thực đúng biên độ động tác, đúng tư động tác, đúng nhịp hô cán x x x x x x x x x x x x x x x x + Hít thở theo nhịp bài tập x x x x x x x x x - Thực tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trò chơi - Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh hết cự ly + Chuù yù xem gv thò phaïm giaûng giaûi caùch ño và đóng bàn đạp, thực tốt - Chạy lao không đứng thân người quá sớm - Taäp trung nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh - Nắm vững và thực tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy 40m 10m 30m X - Chú ý chạy nhanh trở - Biết cách thực và thực đúng các động tác từ 26 đến 35; xuất phát thấp chạy - Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp lao xem, gv nhaän xeùt cho hs cuõng coá - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu - Tinh thần thái độ học tập - Thực tốt bài tập nhà: từ nhịp - 35 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx (4) Duyeät cuûa BGH Suoái Ngoâ, ngaøy 11 Thaùng 09 Naêm 2015 Giáo viên soạn Phaïm Thị Nam NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : *Ưu điểm: *Tồn tại: Duyệt tổ trưởng CM (5)