ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM Yêu cầu : -Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao đùi phối kết hợp [r]
(1)GIAÓ ÁN SỐ : 21 Tiết theo PPCT : 21 NS: 01/11/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ chạy bước nhỏ, NCĐ, CĐS, xuất phát cao chạy nhanh 30-40m TTTC: (BC) : Một số bài tập bổ trợ, Đệm Bóng, Phát bóng thấp tay chính diện Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m TTTC Bóng chuyền ? Tung và bát bóng hai tay ? Tung bắt bóng hai người YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy nhanh – TTTC – Chạy bền - Thực tương đối tốt phát bóng thấp tay chính diện - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM *Yêu cầu : -Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, XPC chạy nhanh - Thực tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau kết hợp với đánh tay di chuyển - Phối kết hợp chạy bước nhỏ, nâng cao đùi di chuyển - Chạy đạp sau gối nâng cao phía trước, chân sau duỗi thẳng - Thời kì chạy đạp sau cần tích cực kết hợp với đánh tay - Chạy nửa bàn chân trên *Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Dùng cổ tay, ngón tay, cẳng tay tung bóng lên cao - Di chuyển bắt bóng hai tay để bóng rơi - Đệm Bóng - Phát bóng thấp tay chính diện Chạy bền: ? Luyện tập KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở chạy - Phát bóng thấp tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay, đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy - Ôn tập Chạy nhanh -TTTC - chạy bền chú ý Phát bóng thấp tay chính diện IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………… MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT : (2) 21 Biết cách thực chạy bước nhỏ,NCĐ,CĐS, xuất phát cao chạy nhanh30m NS: 01/11/2015 -Thực đúng chạy đạp sau,NCĐ,CĐS,xuất phát cao chạy nhanh 30m ND: 03/11/2015 -Biết cách thực số động tác bổ trợ, điệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng số động tác bổ trợ, điệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện - Biết cách thực chạy trên địa hình quy định Thực đúng chạy trên địa hình quy định * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 bóng ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 4-6ph 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x1l - Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp 2lx8n - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 30-34ph 12-14ph 1x5l 1x2l TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: Chạy nhanh Nhóm 2: TTTC ( Bóng chuyền) - Chạy bước nhỏ – chạy đạp sau - Tung và bắt bóng tay, Đệm Bóng sai 12-14ph 1x3l 1x5l gv quan sát sửa - Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m - Phát bóng thấp tay chính diện 1x2l 3-5ph 4-6 vòng x 100 m Hoán đổi vị trí giưa hai nhóm, Hs luyện tập Gv quan sát và sửa sai cho học sinh Đội hình vòng tròn ,luyện tập chạy bền 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hang so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp (3) Gv ……………………………………………………………………………………………………………… GIAÓ ÁN SỐ : 22 Tiết theo PPCT : 22 NS: 04/11/2015 NỘI DUNG BÀI DẠY Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ CBN-chay NCĐ-CĐS Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m TTTC: (BC) Một số động tác bổ trơ, Phát bóng thấp tay chính diện PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn… CƠ BẢN Chạy nhanh: ? Chạy bước nhỏ ? chạy nâng cao đùi ?chạy đạp sau ? Xuất phát cao chạy nhanh TTTC (Bóng chuyền) ? Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Chạy nhanh – TTTC bóng chuyền - Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh 30m - Gv nhận xét và cho điểm - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - Chạy BN – NCĐ – GCM Yêu cầu : -Thực tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh - Thực tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau và chạy nâng cao đùi phối kết hợp với đánh tay - Phối kết hợp chạy BN-NCĐ-CĐS di chuyển - Chạy nửa bàn chân trên phối kết hợp đánh tay - Thời đạp sau tương đối tốt Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ, trò chơi - Dùng sức cổ tay, ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao - Di chuyển theo hướng bóng rơi để bắt bóng - Tung và bắt bóng nhiều lần - Phát bóng thấp tay chính diện - Thực tương đối tốt tư chuẩn bị - Điểm tiếp xúc phát bóng tương đối chính xác KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò - Tư sẵn sàng xuất phát - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy - Ôn tập TTTC – chạy ngắn – Chạy bền chú ý XPC chạy nhanh 30m IV Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………… (4) MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :22 - Biết cách thực chạy bước nhỏ,NCĐ,CĐS, xuất phát cao chạy nhanh30m NS: 04/10/2015 - Thực đúng chạy đạp sau,NCĐ,CĐS,xuất phát cao chạy nhanh 30m ND: 06/10/2015 - Biết cách thực số động tác bổ trợ, phát bóng thấp tay chính diện - Thực đúng các động tác bổ trợ Thực phát bóng thấp tay chính diện *Địa điểm-Phương tiện:-Sân trường,vệ sinh nơi tập luyện,GA,sđcn 2->3 đường chạy 30-40m.12 bóng ĐLĐV PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10ph 1-3’ - Đội hình hàng ngang cự li hẹp 1x2l - Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo, GV nhận lớp - Gọi 1-2 em lên trả lời câu hỏi bài củ 2lx8n - Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động.các khớp 30-34ph 15-17ph 1x5l 1x2l 15-17ph TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm Chạy nhanh: Nhóm TTTC ( Bóng chuyền) ? Xuất phát cao chạy nhanh, - Phát bóng thấp tay chính diện chạy đạp sau… gv quan sát sửa sai 1x3l 1x5l - Ném bóng trúng đích hai tay trên đầu Gv quan sát và sửa sai 1x2l Hoán đổi vị trí hai nhóm, Hs luyện tập Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5ph 1x1l 2lx8n 1x1l Gv ………………………………………………………………………………………………………… -Đội hinh hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hang so le cự li rộng -Đội hình hàng ngang cự li hẹp -Đội hình hàng ngang cự li hẹp (5)