Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu cho học sinh quan sát thực hiện theo các bước: * Cho các em tập tung cầu ngang tầm mắt, cầu rơi xuống nằm trong khu [r]
(1)I PHẦN MỞ ĐẦU: Bối cảnh đề tài: Trong năm gần đây, môn đá cầu nước ta có nhiều tiến đáng kể, đã đạt nhiều thành tích cao các kì Seagame, và đây là Đại hội thể thao Châu Á nhà Từ đó có thể nói Việt Nam là nước có môn đá cầu phát triển và có nhiều ảnh hưởng khu vực và trên giới Trong xu nay, nước ta đã và nỗ lực thể mình trên đường hội nhập, không ngừng nâng cao vị mình Việt Nam có bề dày truyền thống lịch sử, thể lĩnh vực như: kinh tế, chính trị, văn hóa, đặc biệt trên lĩnh vực Thể Dục Thể Thao; nước ta đóng góp không ít thành tích cao khu vực và quốc tế Chúng ta đã tổ chức thành công nhiều đại hội Thể Thao lớn để lại ấn tượng lòng bạn bè quốc tế Seagame 23, và đây là Đại hội thể thao nhà Châu Á Từ đó, có thể nói Việt Nam là nước có Thể thao phát triển khá toàn diện Trong đó, phải kể đến môn Đá cầu Đá cầu là môn thể thao không đòi hỏi nhiều trang thiết bị, dụng cụ tập luyện Yêu cầu kĩ thuật, động tác tương đối đơn giản, dễ phổ cập, phù hợp với lứa tuổi, giới tính Vì vậy, môn Đá cầu chọn là nội dung chương trình giáo dục thể chất trường phổ thông Thông qua giảng dạy và tập luyện, môn học này phát triển các tố chất thể lực thể người tập như: sức nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo léo, dẻo dai; rèn luyện ý chí kiên trì, bền bỉ, ý thức tổ chức kỉ luật Môn Đá cầu không trang bị kiến thức, kỹ năng, kỹ xảo cần thiết sống; có nhiều lợi ích việc trì, tăng cường sức khoẻ Mà nó còn có lợi cho việc học tập, lao động sản xuất và bảo vệ tổ quốc Lý chọn đề tài: Qua nghiên cứu nhà trường phổ thông năm qua Chúng tôi thấy rằng, môn học Đá cầu nhiều học sinh ưa thích, tham gia tập luyện thường xuyên Các trường học, sở vật chất, sân tập, dụng cụ còn nhiều hạn chế, đa số nơi nào có sân tập đá cầu (2) Việc giảng dạy các môn học Thể dục nói chung, môn Đá cầu nói riêng nhà trường chúng tôi đã chú trọng Đã đạt nhiều kết các kì Hội Khỏe Phù Đổng, song chúng tôi còn phải phấn đấu nhiều đáp ứng phong trào ngày càng phát triển mạnh mẽ tỉnh nhà Để giảng dạy tốt môn đá cầu cho học sinh nhà trường nói riêng, và các em học sinh các trường phổ thông tỉnh nhà Giáo viên cần phải giúp học sinh nắm vững kỹ thuật động tác, các nguyên tắc, phương pháp học tập Nắm đối tượng học sinh, không ngừng chọn lựa cải tiến các biện pháp, nội dung giảng dạy cho phù hợp, vừa sức với phát triển toàn diện thể học sinh Vì vậy, để nâng cao chất lượng môn học thể dục nói chung, môn Đá cầu nói riêng tôi chọn đề tài: “Một số biện pháp, phương pháp dạy học nhằm nâng cao chất lượng môn Đá Cầu trường phổ thông” để đưa số biện pháp, phương pháp khắc phục vướng mắc, khó khăn tập luyên kĩ thuật đá cầu cho các em học sinh nhà trường Phạm vi và đối tượng đề tài: Môn đá cầu và các môn thể thao khác như: bộ, chạy, nhảy, ném - đẩy, luôn gắn liền với hoạt động tự nhiên người Những hoạt động đó ngày càng hoàn thiện cùng với phát triển xã hội loài người Từ hoạt động với mục đích di chuyển, tìm kiếm thức ăn, tự vệ dần hình thành các trò chơi vận động, các bài tập rèn luyện thể lực, sau đó là tổ chức các thi đấu người tích cực tham gia hưởng ứng tập luyện Trong chương trình môn học Thể dục bậc tiểu học, các em học sinh tập luyện kỹ thuật đá cầu dạng các trò chơi vận động và các bài tập đơn giản chỗ Khi lên cấp trung học sở, các em tập luyện với kỹ thuật mức độ khó Trong cấp học trung học phổ thông, các em ôn luyện và phát triển kỹ thuật mức độ cao Thông qua hệ thống các bài tập kỹ thuật môn đá cầu, đã góp phần nâng cao thể lực, rèn luyện ý chí tâm, và phát triển toàn diện cho các em học sinh (3) Ở đề tài này, chúng tôi áp dụng bài tập, biện pháp nhằm nâng cao chất lượng môn đá cầu, áp dụng cho đối tượng là học sinh các trường phổ thông toàn tỉnh Mục đích đề tài: Môn Đá cầu có quá trình phát triển thăng trầm, theo lịch sử dựng nước và giữ nước dân tộc Việt Nam Có thời gian, nó phát triển rực rỡ xã hội; từ Vua, các quan, đến tầng lớp nhân dân lao động Từ thành thị, đến nông thôn, từ miền xuôi, đến miền ngược; đâu môn Đá cầu ưa chuộng Suốt năm dài chiến tranh, môn Đá cầu cùng với các môn thể thao khác không phát triển, phát triển yếu ớt Chỉ từ khi, lãnh đạo Đảng Cộng Sản Việt Nam, đất nước hoàn toàn độc lập, thống Thì các môn thể thao, đó có môn Đá cầu phát triển mạnh mẽ Môn học Đá cầu năm gần đây, đã đưa vào chương trình giáo dục thể chất nhà trường Phong trào tập luyện và thi đấu đá cầu ngày gia tăng, và đã đạt số kết đáng khích lệ trên trường quốc tế, khu vực Tuy nhiên, thành tích môn đá cầu nước ta còn hạn chế; tương lai, vận hội còn phía trước Vì vậy, mục đích chúng tôi là cần quảng bá, tuyên truyền và nâng cao chất lượng môn đá cầu Trước hết, cần bắt tay từ việc nâng cao chất lượng môn đá cầu các nhà trường phổ thông Sơ lược điểm kết nghiên cứu: Trong phạm vi đề tài này, chúng tôi đã đưa bài tập phát triển thể lực, kĩ thuật môn Đá cầu Đồng thời, đúc kết để đưa vào kinh nghiệm các giáo viên giảng dạy môn TDTT có kinh nghiệm các trường khác Những bài tập này chúng tôi lựa chọn hoàn toàn phù hợp với đặc điểm tâmsinh lý và thực trạng các em học sinh nhà trường phổ thông Bên cạnh đó, chúng tôi sử dụng phương pháp giảng dạy, sửa sai lỗi kĩ thuật cho phù hợp với bài học, và đối tượng học sinh Từ đó, giúp các em hứng thú học tập, có niềm đam mê, tích cực tập luyện môn đá cầu nói riêng và môn thể dục nói chung Khẳng định tính sáng tạo khoa học và thực tiễn: (4) Đề tài: “Một số biện pháp, phương pháp dạy học nhằm nâng cao chất lượng môn Đá Cầu trường phổ thông”, đã khắc phục phần nào khó khăn giảng dạy môn này Giúp các em học sinh nhận thức sâu sắc tầm quan trọng, và ứng dụng thực tiễn nó các môn thể dục thể thao khác Từ đó, các em có thái độ tự giác tập luyện, cải thiện tác phong nhanh nhẹn, có tính kỷ luật cao, có sức khoẻ tốt và góp phần nhỏ vào quá trình hình thành nhân cách các em học sinh II PHẦN NỘI DUNG: Cơ sở khoa học, lí luận đề tài: a Những đặc điểm tâm lý ảnh hưởng đến môn Đá cầu học sinh phổ thông Ở lứa tuổi học sinh phổ thông, quá trình tăng trưởng thể các em còn chưa kết thúc Dù hoạt động thần kinh cao cấp các em đã đạt đến mức phát triển cao Nhưng số em, hưng phấn phần nào mạnh ức chế, dễ có phản ứng thiếu kìm hãm Do đó, các em có rối loạn phối hợp vận động, gây khó khăn cho việc tiếp thu và củng cố các kỹ thuật động tác Môn Đá cầu đòi hỏi người tập phải vận động với cường độ khá cao Toàn thể phải tham gia hoạt động thực kĩ thuật động tác Bên cạnh đó, cần phải có chính xác để phối hợp khéo léo các phận, giữ thăng và độ ổn định cho thể Khi tập luyện và thi đấu môn Đá cầu, người tập cần có tảng thể lực dồi dào, các kĩ thuật thực với biên độ lớn nên có ảnh hưởng nhiều đến các cơ, khớp, dây chằng Qua đó ta thấy, đá cầu có ảnh hưởng và tác dụng lớn phát triển các tố chất thể lực người tập Môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thị giác tốt Vì cầu nhỏ, tốc độ bay nhanh Nên người tập phải tập trung quan sát, phán đoán chính xác điểm rơi cầu, để thực kĩ thuật cá nhân Ngoài tác dụng trên, tập luyện đá cầu thường xuyên giúp cho người tập có thân hình phát triển cân đối, khỏe mạnh Giúp người tập sảng khoái sinh hoạt sống, học tập và lao động Trong môn này, thể tính đối kháng cao, nên đòi hỏi người tập phải có nỗ lực, khổ luyện và có ý chí mãnh liệt, (5) tâm cao, thì có kết tốt Vì thế, luyện tập đá cầu là tự rèn luyện phẩm chất ý chí người tập Ở lứa tuổi này, các em thường ít chú ý đến việc khởi động đầy đủ, dễ xảy chấn thương Để tập luyện đá cầu có hiệu quả, ta cần phải cố gắng cao Nhưng chú ý các em, không tập liều lĩnh, tập bừa, tập quá sức Tóm lại, với học sinh phổ thông, chúng ta cần yêu cầu học sinh thực đúng, nhanh bài tập Và làm cho các em có thể tự lập, tự giác hoàn thành các nội dung bài tập Ở lứa tuổi này, các em luôn muốn tự khẳng định cái tôi mình Vì thế, giáo viên cần cho các em tự tìm hiểu, khám phá, để phát huy hết khả thân Môn đá cầu là môn thể thao dân tộc nên chúng ta cần quảng bá rộng rãi nhân dân Trong hệ thống các môn thể thao quốc gia, nó là nội dung để rèn luyện giáo dục thể chất cho học sinh các trường Môn đá cầu không các nghành các cấp quan tâm Mà đặc biệt là Ủy ban TDTT đầu tư, và định hướng phát triển bề rộng, lẫn chiều sâu Vừa qua, đại hội TDTT châu Á lần thứ 23 mà Việt Nam làm chủ nhà, môn đá cầu đã chính thức trở thành môn thi đấu đại hội Tập luyện đá cầu có tác dụng lớn việc phát triển các tố chất thể lực, nâng cao khả tập trung sức, tự chủ và rèn luyện tính kiên trì, khắc phục khó khăn rèn luyện Thực tốt các kỹ thuật đá cầu, rèn luyện khéo léo, tính chính xác, nâng cao khả phối hợp vận động Giúp cho người tập nâng cao sức khỏe, thể chất lẫn tinh thần, phục vụ đắc lực cho lao động sản xuất và chiến đấu Đây là môn phù hợp với vóc dáng và thể trạng người Việt Nam Thực trạng vấn đề: a Thuận lợi: Được quan tâm các cấp lãnh đạo Đảng và Nhà nước ngành giáo dục nói chung, công tác giáo dục thể chất trường THPT Phan Thị Ràng nói riêng Công tác giáo dục luôn luôn đặt lên vị trí hàng đầu công đổi Nhà trường đầu tư khá đầy đủ sở vật chất, trang thiết bị (6) dạy và học đúng theo quy cách, nhiên dụng cụ luyện tập thể dục thể thao chất lượng còn nhiều hạn chế Bên cạnh đó, nhà trường, địa phương quan tâm, hỗ trợ đời sống vật chất, tinh thần cho giáo viên, học sinh quá trình công tác, giảng dạy và học tập Mặt khác nhà trường có sân bãi tương đối rộng và phẳng đây là yếu tố tạo điều kiện thuận lợi cho việc dạy - học môn TDTT nói chung và môn đá cầu nói riêng Đội ngũ giáo viên nhà trường trẻ, khỏe, nhiệt tình công tác, có tinh thần trách nhiệm, đoàn kết và giúp đỡ vượt qua khó khăn thử thách, để cùng tiến hoàn thành tốt công việc và nhiệm vụ giao Đặc biệt, là lãnh đạo sát kịp thời Chi ủy, Ban giám hiệu nhà trường Đã tạo điều kiện thuận lợi cho đội ngũ giáo viên trường luôn năm bắt các thông tư, đạo chuyên môn nghiệp vụ ngành Hơn nữa, trường thường xuyên tổ chức các buổi thao giảng, dự giờ, thăm lớp, góp ý nhằm củng cố nội dung và phương pháp giảng dạy cho giáo viên, nâng cao chất lượng dạy và học nhà trường b Khó khăn: Xã Thổ Sơn là địa phương có bề dày truyền thống cách mạng chống giặc ngoại xâm, là xã nghèo, có địa bàn tương đối rộng Tình hình kinh tế bà còn nghèo nàn, lạc hậu và còn gặp khó khăn mặt Là xã có mật độ dân trí thấp, trên địa bàn có tỷ lệ người dân tộc Khơmer khá cao Ở đây, người dân chủ yếu sống xa trung tâm xã, xa trường học Hệ thống giao thông nông thôn phức tạp, đường nhiều đất sình, lầy lội dẫn đến việc lại người dân và đặc biệt là các em học sinh học gặp nhiều khó khăn Những nguyên nhân trên dẫn đến nhiều bậc cha mẹ, phụ huynh học sinh chưa quan tâm đúng mức đến việc học hành em Vì vậy, các điều kiện còn hạn chế địa phương đã ảnh hưởng không nhỏ đến việc dạy và học nhà trường c Những hạn chế, khó khăn tập luyện môn học Đá cầu (7) Từ năm 80 kỉ XX, môn đá cầu đã khôi phục và phát triển thành môn thể thao dân tộc độc đáo Môn thể thao này đã các cấp các nghành từ trung ương đến địa phương quan tâm, tạo điều kiện phát triển Và đông đảo tầng lớp nhân dân tham gia, đặc biệt là hệ trẻ Đến năm 1990, môn đá cầu đưa vào nội dung thi đấu chính thức đại hội TDTT toàn quốc Trải qua quá trình phục hồi và phát triển, môn đá cầu đã trở thành môn học chính thức các trường phổ thông, và là môn thi đấu chính thức các kì Hội Khỏe Phù Đổng toàn quốc Từ thực trạng địa phương, em người dân tộc Khơmer chiếm tỷ lệ cao, tố chất nhanh, linh hoạt việc thực kỹ thuật động tác các môn thể dục, và là môn đá cầu các em còn nhiều hạn chế Đa số học sinh nhà xa trường, điều kiện lại các em còn khó khăn, môn thể dục các em phải học chéo buổi Nên việc tham gia học tập môn thể dục có nhiều hạn chế, là việc trì sĩ số học sinh Quan điểm nhận thức cha mẹ học sinh, các em đôi lúc còn coi nhẹ việc rèn luyện thể lực, sức khoẻ nói chung, và môn thể dục nói riêng Nên việc tuyên truyền cho các em vấn đề này cần phải tích cực và sâu rộng Điều kiện sân bãi dụng cụ đã có nhiều tiến bộ, đôi lúc chưa đáp ứng với yêu cầu học tập học sinh, dụng cụ chất lượng chưa đảm bảo, sân tập là sân bê tông nên dễ sảy chấn thương Nhằm nâng cao các tố chất tố chất thể lực, và nâng cao chất lượng môn đá cầu cho các em học sinh nhà trường Chúng tôi lựa chọn lựa chọn số bài tập, ứng dụng vào thực tế cho các em tập luyện trên lớp và tự tập luyện nhà đạt hiệu khả quan Từ đó, các em dễ dàng thực các bài tập, có niềm say mê, hứng thú học môn Thể dục Giúp các em phát triển toàn diện thân mình, bổ sung vào mặt còn hạn chế Hơn nữa, giúp các em tiến kịp trình độ vùng, miền khác trên toàn quốc Các biện pháp để giải vấn đề đề tài: (8) Môn Đá cầu là môn thể thao dễ tập, dễ chơi, dễ phổ cập đến người Ai có thể tập được, mặc dù đá cầu lại có nhiều các kĩ thuật khác Trong giới hạn đề tài này, người viết xin đề cập đến các biện pháp, phương pháp tập luyện có ảnh hưởng trực tiếp nhằm nâng cao chất lượng, thành tích môn học Các kĩ thuật các biện pháp này, thúc đẩy cải tiến nhiều sách giáo khoa và chương trình môn học 3.1 Những kĩ thuật đá cầu thực đề tài: a Kĩ thuật tâng cầu: - Kĩ thuật tâng cầu đùi - Kĩ thuật tâng cầu lòng bàn chân - Kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân - Kĩ thuật tâng cầu má ngoài bàn chân b Kĩ thuật chuyền cầu: - Kĩ thuật chuyền cầu đùi - Kĩ thuật chuyền cầu mu chính diện c Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diên mu bàn chân 3.2 Phương pháp giảng dạy các kĩ thuật 3.2.1 Kĩ thuật tâng cầu: a Kĩ thuật tâng cầu đùi: Phân tích kĩ thuật Đây là kĩ thuật bản, nó sử dụng nhiều phòng ngự thi đấu đá cầu Tư chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tay thuận cầm cầu, mắt nhìn phía trước Thực kĩ thuật, cần xác định chính xác điểm rơi xuống cầu Khi cầu còn cách mặt đất 60 – 70cm thì dồn trọng tâm vào chân trước, chân sau đưa từ sau trước gập lại khớp gối (sao cho đùi và người vuông góc với Sử dụng khoảng 1/3 khoảng cách từ đầu gối tới hông để tiếp xúc và điều khiển cầu) Thân người thẳng tiếp xúc với cầu, chạm cầu đùi đánh nhẹ lên để (9) đường cầu bay thẳng song song với thân người Cần dùng lực hợp lí cho cầu bay lên không quá cao, không quá thấp Kết thúc động tác, chân tâng cầu hạ nhanh tư ban đầu để thực tiếp kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác, cho học sinh xem tranh, ảnh, băng hình minh họa kĩ thuật động tác, giáo viên có thể làm mẫu trực tiếp Sau đó, cho các em tập mô kĩ thuật tâng cầu đùi chỗ (không có cầu), nào thục và có cảm giác cầu thì cho tập với cầu Tập từ chân thuận, đến chân không thuận, sau đó kết hợp chân luân phiên Khi tập với cầu, người tập tự tung cầu dùng đùi tâng lên; chú ý tư thân người thoải mái, tay để tự nhiên, mắt quan sát điểm rơi để phối hợp với chân đá cho nhịp nhàng Khi đưa chân lên phải gấp gối, đùi chân đá phải vuông góc với thân trên, đầu gối không mở quá ngoài, hay vặn vào làm cho hướng cầu bay bị lệch b Kĩ thuật tâng cầu lòng bàn chân: Phân tích kĩ thuật: Tư chuẩn bị: hai chân đứng rộng vai, mũi bàn chân thuận đặt sau gót chân trước 1/2 bàn chân, gối khuỵu, tay để tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân, mắt quan sát cầu Thực kĩ thuật: cầu bay tới cách người 50 – 60cm (ở vị trí đầu gối và chân) Người tập gập gối, chuyển trọng tâm thể sang chân trước, xoay đùi phía ngoài, đưa phần má hướng lên trên để tiếp xúc và điều khiển cầu Sau tiếp xúc, cầu bay cách mặt đất khoảng 1,5 – 2m Khi má bàn chân tiếp xúc với cầu, thì đột ngột dừng lại, nhanh chóng trở tư chuẩn bị để thực các kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác, cho các em xem tranh, ảnh, băng hình, giáo viên làm mẫu trực tiếp cho các em quan sát Cho học sinh đứng tư chuẩn bị và tập làm mô kĩ thuật đá má (không có cầu) (10) chân thuận Giáo viên sửa tư cho học sinh, cho thân không bị nghiêng ngả, chân đá nâng đùi để đầu gối hướng ngoài, phần má vuông góc với hướng cầu rơi xuống Sau học sinh thực tốt động tác mô phỏng, thì chuyển sang tập với cầu Tập chân thuận trước, sau đó chuyển sang chân không thuận và cuối cùng là tập phối hợp chân Khi tập cần chú ý đến việc di chuyển chân trụ theo hướng cầu bay, thân trên giữ tương đối thẳng c Kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân Phân tích kĩ thuật: Tư chuẩn bị: đứng chân trước, chân sau trọng tâm dồn vào chân trước thân người thẳng, tay thả lỏng tự nhiên, mắt nhìn thẳng Thực kĩ thuật: xác định đường cầu rơi xuống cách người 50-60cm Người tập dồn trọng tâm vào chân trước, chân sau đưa từ lên trên, gấp lại khớp gối, đùi vuông góc với thân, cẳng chân đưa trước, mũi bàn chân duỗi thẳng (diện tích tiếp xúc với cầu là phần mu bàn chân) Khi cầu cách mặt sân khoảng 30-40cm, đây là thời điểm thích hợp để tiếp xúc mu bàn chân với cầu Sau tiếp xúc bay dựng đứng lên cách mặt sân khoảng 50-60cm Kết thúc động tác, chân đá thu nhanh tư chuẩn bị để thực kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác, cho các em xem tranh, ảnh, băng hình, tự giáo viên làm mẫu cho các em quan sát Cho lớp tập hợp thành hàng đối diện nhau, thực mô kĩ thuật động tác tâng cầu mu bàn chân Sau đó, chuyển sang tập với cầu các em đã thực tốt động tác mô Giáo viên sửa sai cho em thực chưa tốt kĩ thuật động tác Chú ý, tư thân người thẳng, chân đá đưa lên đùi phải gập gối vuông góc với thân, cẳng chân hất trước mũi chân hướng thẳng, giữ cho hướng cầu bay thẳng lên không bay lệch sang bên Mắt cần quan sát đường cầu lên, xuống để phối hợp với chân đá cho nhịp nhàng d Kĩ thuật tâng cầu má ngoài bàn chân: Phân tích kĩ thuật: (11) Tư chuẩn bị: chân người tập đứng rộng vai, mũi bàn chân thuận đặt sau gót chân khoảng 1/2 bàn chân, gối khuỵu, tay để tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân, mắt quan sát cầu Khi cầu bay tới (ở vị trí sát bên ngoài chân đá), người tập nhanh chóng chuyển trọng tâm thể sang chân Thân người gập và ngả theo, chân sau nâng đùi co cẳng chân Sau đó, xoay đùi vào hất cẳng chân lên sang ngang -lên trên má ngoài bàn chân tiếp xúc với cầu Sau thực xong động tác, chân đá cầu nhanh chóng chuyển tư chuẩn bị để thực kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên giảng giải, phân tích kĩ thuật động tác, cho học sinh xem tranh, ảnh, băng hình minh họa, giáo viên làm mẫu cho các em quan sát Cho học sinh tập hợp thành hàng thực mô kĩ thuật đá má ngoài Giáo viên cần chú ý, phối hợp động tác nhịp nhàng chuyển trọng tâm thể sang chân trụ và động tác chân đá để giữ thăng thể Khi tập mô kĩ thuật đá má ngoài thục, thì chuyển sang tập với cầu Tập chân một, chân thuận làm tốt thì chuyển sang chân không thuận 3.2.2 Kĩ thuật chuyền cầu: a Kĩ thuật chuyền cầu đùi: Phân tích kĩ thuật: Tư chuẩn bị 2: chân người tập đứng rộng vai, mũi bàn chân thuận đặt sau gót chân trước 1/2 bàn chân, gối khuỵu, tay để tự nhiên, trọng tâm thể dồn vào chân, mắt quan sát cầu, lưng gập Thực động tác: Khi cầu bay tới cách người khoảng 60-70cm thì chuyển trọng tâm thể vào mũi bàn chân trước, kết hợp với việc bật nhảy lên để chuyền cầu, chân đá gập khớp gối đưa từ dưới, trước, lên trên để tiếp xúc với cầu Sau kết thúc động tác chuyền cầu, người tập cần nhanh chóng trở tư chuẩn bị để thực các kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: (12) Giáo viên phân tích, làm mẫu kĩ thuật động tác cho lớp xem tranh, ảnh kĩ thuật động tác Chia lớp thành hàng cách khoảng 2,5m đối diện cặp Một em tung cầu, em thực kĩ thuật, em có thể thực 15 – 20 lần sau đó đổi lại Giáo viên sửa sai kĩ thuật cho học sinh; cần lưu ý em tung cầu cho bạn phải vừa tầm, không thì khó thực kĩ thuật b Kĩ thuật chuyền cầu mu chính diện Phân tích kĩ thuật: Tư chuẩn bị: người tập đứng chân trước, chân sau trọng tâm thể dồn vào chân trước, lưng khom, tay thả lỏng tự nhiên giữ thăng Thực kĩ thậut: Khi cầu bay đến, người tập bước chân trước lên bước và chuyển trọng tâm thể vào chân này Đá chân sau trước, duỗi cẳng chân và bàn chân để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu tầm cao cách sân khoảng 40- 50cm đẩy cầu bay vòng cung phía đồng đội Kết thúc động tác: sau chân đá tiếp xúc với cầu xong, người tâp nhanh chóng chuyển tư chuẩn bị để thực kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật, làm mẫu cho các em quan sát, có thể cho học sinh xem tranh, ảnh, băng hình kĩ thuật động tác Tập hợp lớp thành hàng đứng đối diện, cách khoảng 2,5 – 3m cho hàng tung cầu, hàng còn lại thực kĩ thuật chuyền cầu mu chính diện bàn chân Giáo viên nhận xét sai xót các em để các em rút kinh nghiêm Cho các em thực động tác chuyền cầu qua lại em để hình thành dần kĩ động tác 3.3.3 Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân: Phân tích kĩ thuật: Tư chuẩn bị: người tập đứng chân trước chân sau (chân phát cầu phía sau), chân cách khoảng 40cm, trọng tâm thể dồn vào chân trước thân người khom Tay cùng bên với chân sau cầm cầu, tay còn lại để thả lỏng tự nhiên, mắt quan sát Thực kĩ thuật: tay cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao, cách mặt sân khoảng 1m (ngang tầm mắt), chếch phía trước (cách thân người khoảng 70cm) Sao (13) cho điểm rơi cầu cách mũi bàn chân trước khoảng 50cm Khi cầu rơi xuống, chân phía sau lăng trước, duỗi cẳng chân và bàn chân để mu bàn chân tiếp xúc với cầu cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm Chạm cầu, chân đá dừng lại đột ngột, mu bàn chân vẩy nhẹ trước Kết thúc động tác: chân đá cấu tiếp đất, người tập nhanh chóng trở tư chuẩn bị để thực kĩ thuật Phương pháp giảng dạy: Giáo viên phân tích kĩ thuật động tác, làm mẫu cho học sinh quan sát thực theo các bước: * Cho các em tập tung cầu ngang tầm mắt, cầu rơi xuống nằm khu vực tạo trục bàn chân, cách mũi bàn chân sau 50 – 60cm (vẽ vòng tròn để làm mốc chuẩn) Tập lặp đi, lặp lại nhiều lần cho các em có cảm giác biên độ cầu rơi * Tập lăng chân đá, cho các em đứng chỗ làm động tác lăng chân đá cầu cách mình khoảng 50cm Giữ nguyên chân trụ và không để thăng * Tập tiếp xúc với cầu, giáo viên treo cầu cách mặt sân khoảng 20 – 30cm cho người tập đứng tư chuẩn bị và thực động tác đá Khi tập thành thạo thì cho người tập tự tung cầu và thực động tác phát cầu Phối hợp tay tung cầu và chân đá cho nhịp nhàng, đúng lúc Mỗi lần có thể cho các em thực liên tục 15-20 3.3 Những sai lầm thường mắc và cách sửa chữa: Trong quá trình giảng dạy kỹ thuật đá cầu, chúng tôi thường thấy học sinh hay mắc lỗi các giai đoạn kỹ thuật Dưới đây là lỗi sai học sinh thường mắc và biện pháp sửa chữa: Tâng cầu đùi * Nâng đùi quá cao Cách sửa chữa * Đứng tập đưa đùi lên vuông góc với * Điểm tiếp xúc quá xa hay quá gần chân nhiều lần * Đứng tập đỡ cầu nhiều lần tập người phần * Thân trên không thẳng làm ành hưởng * Tập đứng tư thẳng và thực đến thăng thể thực động tác không cầu (14) động tác Kĩ thuật tâng cầu lòng bàn chân * Tư chuẩn bị không đúng Cách sửa chữa * Cho đứng đúng tư chuẩn bị và tập không có cầu nhiều lần * Chân đá không mở hông và xoay đùi * Tập đá bổ trợ không có cầu để hình phía trước ngoài để hất cẳng chân dung kĩ thuật động tác * Lòng bàn chân không bẻ vuông góc với thân hay bị lỏng cổ chân * Khi đá hất lòng bàn chân lên thì phải khóa cổ chân Kĩ thuật tâng cầu mu bàn Cách sửa chữa chân * Thân người hay bị thăng * Chia nhóm nhóm em và tập giả định tình thăng * Chân đá đưa lên không vuông góc * Đứng tư chuẩn bị tập mô mũi bàn chân bị móc lên động tác không có cầu nhiều lần * Mắt quan sát chưa chuẩn * Tập trung chú ý tang cầu mắt phải nhìn theo cầu Kĩ thuật tâng cầu má ngoài Cách sửa chữa bàn chân * Đứng tư chuẩn bị tập mô * Tư chuẩn bị chưa đúng kĩ thuật động tác không có cầu nhiều lần * Chân đá không xoay đùi vào * Cho các em đá lăng chân má ngoài nhiều lần cho quen để hất cẳng chân lên * Má ngoài bàn chân không bẻ * Cho các em chỗ tập xoay vặn và hất cổ chân má ngoài bàn chân vuông góc với hướng cầu rơi xuống dần quen với động tác Chuyền cầu đùi Cách sửa chữa * Điểm tiếp xúc cầu không đúng * Đứng tự tung cầu đưa đùi lên vuông góc với thân trên để cầu tiếp xúc với * Thân người bị nghiêng sang chân trụ đùi Cho các em đứng chỗ tập đưa đùi lên (không có cầu) để giữ thăng (15) Kĩ thuật chuyền cầu mu Cách sửa chữa chính diện * Cho người tập tự đứng chỗ mô * Không xoay thân phía cầu động tác giáo viên quan sát sửa sai * Tiếp xúc cầu không chuẩn lúc cao lúc * Đứng chỗ tự tung cầu thực kĩ thấp thuật ( không để cầu bay xa) * Đường cầu không chuẩn * Thực kĩ thuật trên giáo viên vẽ ô lấy vật làm chuẩn cho thực nhiều lần vào điểm quy định, tạo cảm giác lực tác dụng vào cầu Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính Cách sửa chữa diện mu bàn chân * Tư chuẩn bị chưa đúng * Cho học sinh tập đứng và sửa tư cho các em * Tung cầu chưa chuẩn * Cho các em tập đứng chỗ và tung cầu lên ngang mặt và rơi bên chân đá * Chân phát cầu đà móc lên cao * Tập cho học sinh đứng chỗ đưa chân từ sau - trước - lên trên nhiều lần (không có cầu) Hiệu quả, giải pháp đề tài: Từ kết nghiên cứu đề tài: “Một số biện pháp, phương pháp dạy học nhằm nâng cao chất lượng môn Đá Cầu trường phổ thông” chúng tôi thấy có vấn đề cần giải sau: Chất lượng học TDTT trường THPT Phan Thị Ràng còn có nhiều hạn chế cần khắc phục Chất lượng sân bãi dụng cụ, cầu còn chưa tốt, nội dung phương pháp giảng dạy chưa đa dạng phong phú, chưa lôi học sinh hứng khởi để học tập môn Bên cạnh đó, còn có nhiều học sinh và phụ huynh các em chưa hiểu biết đúng đắn môn TDTT (16) Thể lực học sinh còn hạn chế so với tiêu chuẩn rèn luyện thân thể, là tố chất thể lực khéo léo, mềm dẻo Nên ảnh hưởng đến chất lượng môn đá cầu Qua quá trình nghiên cứu, chúng tôi đã lựa chọn số bài tập có tác dụng tốt, khắc phục nhược điểm nêu trên Để học sinh trường chúng tôi phát triển thể lực, kỹ thuật động tác, tiến kịp với các vùng lân cận Qua thực tiễn giảng dạy, áp dụng các phương pháp để rèn luyện các tố chất kỹ thuật, thể lực môn đá cầu tôi thấy rằng, chất lượng, kết học tập các em có tiến rõ rệt Các em có niềm say mê, tự giác tập luyện với môn thể dục nói chung và môn đá cầu nói riêng Qua đó, các em thấy tầm quan trọng môn và phấn đấu để nâng cao trình độ thành tích mình Thông qua kiểm tra chất lượng học sinh năm học qua tôi thấy kết học tập môn đá cầu các lớp tôi phụ trách giảng dạy đạt sau: Năm học 2009 – 2010 2010 – 2011 2011 – 2012 Giỏi 10.0% 15.0% 20.4% Khá 35.0% 40.0% 51.30% Trung bình 55,0% 45.0% 28.3% Yếu - kém 0.0% 0.0% 0.0% III PHẦN KẾT LUẬN: Những bài học kinh nghiệm rút từ quá trình áp dụng đề tài, giải pháp thân: Khi giảng dạy đá cầu trường phổ thông, số lượng học sinh lớp khá đông, nên giáo viên cần chia lớp thành nhiều tổ nhóm để tập luyện, tận dụng hết điều kiện sân bãi Tổ chức cho học sinh tập đồng loạt để tăng mật độ động, và không nên hạn chế vị trí Khi giao bài nhà thì giáo viên cần có các biện pháp để kiểm tra Từ đó, giáo viên đánh giá khả tự tập luyện các em đạt mức độ nào Ý nghĩa đề tài với việc giảng dạy, giáo dục: (17) Sáng kiến kinh nghiệm: “Một số biện pháp, phương pháp dạy học nhằm nâng cao chất lượng môn Đá Cầu trường phổ thông”, đã khắc phục phần nào khó khăn giảng dạy môn này Giúp các em nhận thức sâu sắc tầm quan trọng, và ứng dụng thực tiễn nó các môn thể dục thể thao khác Từ đó, các em có thái độ tự giác tập luyện, cải thiện tác phong nhanh nhẹn, có tính kỷ luật cao, có sức khoẻ tốt Góp phần quá trình phát triển toàn điện, hình thành nhân cách các em học sinh Khả ứng dụng, triển khai kết quả, giải pháp và hướng phát triển đề tài: Phát triển toàn diện thể chất cho các em học sinh là quan trọng cho việc học tập, thực tế sống hàng ngày, là sống đại ngày Đề tài này chúng tôi lựa chọn bài tập, phương pháp tích cực nhằm nâng cao chất lượng môn đá cầu trường phổ thông Những bài tập, biện pháp này có thể áp dụng cho các đối tượng học sinh học tập nội dung đá cầu Nó hoàn toàn phù hợp với các đặc điểm, thể trạng các em học sinh trường phổ thông Bên cạnh đó, chúng tôi luôn luôn tìm tòi thêm bài tập, phương pháp giảng dạy có hiệu quả, tích cực với đối tượng học sinh lớp để bổ sung vào đề tài Chúng tôi học hỏi thêm kinh nghiệm, trau dồi thêm chuyên môn nghiệp vụ và tìm hiểu môn khoa học khác có liên quan đến môn học để liên hệ với tiết dạy mình Từ đó, hút học sinh hứng thú học tập, tích cực tập luyện môn đá cầu nói riêng và môn thể dục nói chung Kiến nghị, đề xuất để triển khai, ứng dụng đề tài: Trên đây là vài kinh nghiệm nhằm nâng cao chất lượng môn đá cầu nói riêng, và góp phần rèn luyện các tố chất thể lực, cho các em học sinh trường phổ thông Tôi mong nhận đóng góp ý kiến các cấp quản lý và bạn bè đồng nghiệp; để đề tài này tôi hoàn thiện Hòn Đất, ngày 28 tháng năm 2012 Người viết (18) Vũ Đức Kiểu MỤC LỤC Trang I PHẦN MỞ ĐẦU: 1 Bối cảnh đề tài: Lý chọn đề tài: Phạm vi đối tượng đề tài: Mục đích đề tài: Sơ lược điểm kết nghiên cứu: Khẳng định tính sáng tạo khoa học và thực tiễn II PHẦN NỘI DUNG: Cơ sở khoa học, lí luận đề tài: Thực trạng vấn đề: Các biện pháp để giải vấn đề đề tài: Hiệu và giải pháp đề tài: 16 III PHẦN KẾT LUẬN: 17 (19) Những bài học kinh nghiệm rút từ quá trình áp dụng đề tài, Giải pháp thân: 18 Ý nghĩa đề tài với việc giảng dạy, giáo dục: 19 Khả ứng dụng, triển khai kết quả, giải pháp và hướng phát triển đề tài: 19 Kiến nghị, đề xuất triển khai, ứng dụng đề tài: 20 Đánh giá Hội đồng Thi đua Khen thưởng trường ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… XẾP LOẠI: ………………………………………………………… Thổ Sơn, ngày…… tháng …… năm 2012 Đánh giá Hội đồng Thi đua Khen thưởng sở (20) ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… XẾP LOẠI: ………………………………………………………… ……………… , ngày…… tháng …… năm 2012 (21)