Đang tải... (xem toàn văn)
Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập đã để xảy ra chấn thương như:... - Xây xát nhẹ hoặc có chảy máu ít, [r]
(1)(2) PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao: Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: (3) Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao (TDTT) : * Mục đích tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do không biết coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập đã để xảy chấn thương như: (4) - Xây xát nhẹ có chảy máu ít, ngoài da - Choáng, ngất (5) - Tổn thương (6) - Bông gân - Tổn thương khớp và sai khớp (7) - Giập gãy xương (8) - Chấn đông não cột sống (9) Tóm lại : - Để xảy chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, thể lực, đến kết học tập lao động và công tác sau này là ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT -> chấn thương là kẻ thù TDTT (10) Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương hoạt động TDTT: a Nguyên nhân: - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT như: + Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì, có hệ thống + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản ->phức tạp, tập dần theo kế hoạch không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: tập phù hợp với khả và sức khoẻ người (11) - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyên TDTT như: + Trang phục không phù hợp (12) + Địa điểm, phương tiện tập luyện không đảm bảo an toàn, vệ sinh (13) + Môi trường tập luyện ánh sáng,không khí, nhiệt độ, tiếng ồn,… không đảm bảo yêu cầu (14) + Ăn, uống quá nhiều trước sau tập… (15) - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật tập luyện và thi đấu thể dục thể thao (16) Câu Kẻ thù TDTT là gì? - Chấn thương Câu Mục đích tập luyện TDTT là gì? - Để nâng cao sức khỏe phát triển thể lực Câu Nguyên nhân xảy chấn thương là gì? - Không thực đúng số nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh tập luyện và thi đấu TDTT - Không tuân thủ nội quy, kỉ luật tập luyện và thi đấu TDTT (17) Học thuộc: Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao Một số nguyên nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT Tìm hiểu các biện pháp để phòng tránh chấn thương? (18)