Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức con thoi.. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 26 MOÂN : BAÄT NHAÛY; CHAÏY NHANH; CHAÏY BEÀN Tieát CT : Thời gian dạy : 49+50 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy Chạy đà (tự do)-nhảy xa Trò chơi bật xa tiếp sức 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi Bài tập phát triển tốc độ Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m Trò chơi chạy tiếp sức thoi 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: - Biết cách thực động tác bổ trợ Chạy đà tự nhảy xa Trò chơi bật xa tiếp sức - Biết cách thực chạy bước nhỏ,gót chạm mông Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức thoi - Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên - Thực động tác bổ trợ Chạy đà tự nhảy xa Trò chơi bật xa tiếp sức - Thực chạy bước nhỏ,gót chạm mông Chạy nâng cao đùi, bài tập phát triển tốc độ, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi chạy tiếp sức thoi - Thực chạy trên địa hình tự nhiên - Duy trì và nâng dần sức khỏe - Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật cao III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT trường V.DUÏNG CUÏ: Tranh baät nhaûy, phaùt leänh XP (2) PHAÀN VAØ NOÄI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kiểm tra bài cũ: Chạy đà (tự do)-nhảy xa (10p) II/ Phaàn cô baûn: 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ bật nhảy _Chạy đà (tự do)-nhảy xa (73p) _Trò chơi bật xa tiếp sức 2)Chaïy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi _Bài tập phát triển tốc độ: Nhảy dây nhanh _Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 40m _Trò chơi chạy tiếp sức thoi 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 300-350m 3-5 L 2-3 L 1L 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức chạy bền III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập -HD tập nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy beàn -Xuống lớp (7p) (3) YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le ñieàu khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ -Tích cực thực các động tác bổ trợ -Chạy đà tự tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn +Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Thực nhịp nhàng các động tác bổ trợ +Tích cực rèn luyện bài tập nhảy dây nhanh -Thực đúng kỹ thuật xuất phát cao -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao -Chạy nhanh, qua đích giảm tốc độ +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi 10m 40m 10m -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy 300-350m -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Hít thở theo nhịp bước chạy -Phân phối sức đúng theo yêu cầu gv -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực lớp xem, gv nhận xét cho hs sửa sai lầm thường mắc để RKN RKN -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh (4) Ngaøy 25 Thaùng 02 Naêm2011 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Traàn Syõ Huøng NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : Duyệt tổ trưởng CM (5) (6)