MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC KHỐI LỚP 10 I THỂ DỤC Bài thể dục nhịp điệu Nam: - Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – Hs thực 16 động tác TDNĐ - Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – Hs bốc thăm thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai – nhịp) Bài thể dục nhịp điệu Nữ: - Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – Hs thực 16 động tác TDNĐ - Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – Hs bốc thăm thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai – nhịp) II CẦU LÔNG Kiểm tra đánh cầu: - Đánh cầu thấp tay kết hợp với kỹ thuật di chuyển học Điểm Đạt: Mỗi Hs đánh trở lên với cách cầm vợt Kiểm tra phát cầu: - Phát cầu cao xa thuận tay vào nửa cuối sân Điểm Đạt: Phát trở lên vào ô quy định Kiểm tra cách cầm vợt: - Tâng cầu luân phiên mặt vợt với độ cao 1m đếm số lần Điểm Đạt: Tâng 10 lần với cách cầm vợt III ĐÁ CẦU Kiểm tra tâng cầu: - Hs Nam tâng chân luân phiên đếm số lần - Hs Nữ tâng chân luân phiên chân liên tục đếm số lần Điểm Đạt: + Nam: Tâng 10 trở lên + Nữ: Tâng 05 trở lên Kiểm tra phát cầu: - Kiểm tra Hs đứng vị trí quy định thực phát cầu mu diện qua lưới vào sân - Mỗi Hs thực phát Điểm Đạt: Phát trở lên qua lưới sân IV NHẢY CAO Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”: - Hs Nam thực mức xà 80cm - Hs Nữ thực mức xà 60cm Điểm Đạt: Thực kỹ thuật động tác Kiểm tra thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” (đúng giai đoạn) - Hs Nam thực mức xà từ 80cm 100cm - Hs Nữ thực mức xà từ 60cm 80cm Điểm Đạt: + Nam: Qua mức 100cm + Nữ qua mức 80cm V CHẠY BỀN Chạy địa hình tự nhiên: Bấm thời gian - Hs Nam 800m tương đương với vòng sân trường Điểm Đạt: phút - Hs Nữ 400m tương đương với vòng sân trường Điểm Đạt: phút VI BÓNG CHUYỀN Chuyền bóng: Chuyền bóng đầu với độ cao khoảng 1m đếm số lần (tâng bóng) Điểm Đạt: Chuyền 10 trở lên tư hình tay (3 lần lấy lần cao nhất) Đệm bóng: Đệm bóng vào tường đếm số chạm vào tường (3 lần lấy lần cao nhất) Điểm Đạt: Đệm trở lên tư hình tay Phát bóng: Phát bóng thấp tay Điểm Đạt: Phát trở lên qua lưới vào sân VII MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG Kiểm tra thành tích chỗ bật xa: Do Gv chọn - Bật xa mặt phẳng Điểm Đạt: Nam: 1,95m – Nữ: 1,65m - Bật xa xuống hố cát Điểm Đạt: Nam: 2,10m – Nữ: 1,80m Kiểm tra thành tích nhảy dây đơn: - Nhảy nhanh thời gian phút đếm số lần Điểm Đạt: Nam: Nhảy 140 lần trở lên Nữ: nhảy 120 lần trở lên VIII BĨNG ĐÁ Tâng bóng thực lần/hs lấy lần có thành tích cao Điểm đạt: + Nam 10 chạm + Nữ chạm Dẫn bóng lịng bàn chân theo hình dích dắc 30m Điểm đạt: + Nam 10 giây + Nữ 15 giây Đá bóng lịng bàn chân vào cầu môn rộng 2m, cự ly 9m không chạm đất Điểm đạt: + Nam vào + Nữ vào (chạm đất nhịp không chạm đất) * Lưu ý: - Đối với nội dung đòi hỏi kỹ thuật, Hs bị đánh giá tụt bậc so với thang điểm không thực kỹ thuật động tác - Gv chọn lựa nội dung cho phù hợp với chương trình học lớp giảng dạy MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC KHỐI LỚP 11 I THỂ DỤC Bài phát triển chung dành cho Nam: - Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – hs thực 50 động tác phát triển chung Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1- nhịp) - Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – hs bốc thăm thực chuỗi 10 động tác có tập Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1nhịp) Bài thể dục nhịp điệu Nữ: - Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – hs thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1- nhịp) - Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – hs bốc thăm thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai nhịp) II CẦU LÔNG Kiểm tra đánh cầu: Có người giúp đỡ phát sang Đánh cầu cao thuận tay thẳng vào 1/3 sân sau theo chiều ngang (lốp cầu) Điểm Đạt: Thực động tác đánh vào quy định Kiểm tra đập cầu diện vào sân: Có người giúp đỡ phát sang Đập cầu qua lưới vào sân thực Điểm Đạt: Thực động tác phát đựơc vào sân III ĐÁ CẦU Kiểm tra đỡ chuyền cầu: HS thực đứng sau vạch phát cầu gần quay mặt vào lưới, hs giúp đỡ đứng bên ném cầu sang thực Nam nhịp, nữ nhịp Điểm Đạt: Thực động tác đá đựơc qua lưới vào sân Kiểm tra kỹ thuật công đầu HS nam thực đứng vạch phát cầu gần quay mặt vào lưới, sau tâng nhịp cao đầu dùng đầu công qua lưới HS nữ dùng tay ném cầu cao đầu sau dùng đầu cơng qua lưới Thực liên tục Điểm Đạt: Thực KT động tác đánh đầu qua lưới vào sân IV NHẢY CAO Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” - Mỗi mức xà thực lần nam 80cm, nữ từ 60cm Điểm Đạt: Thực kỹ thuật động tác không rơi xà mức tối đa nam 110cm, nữ 90cm V NHẢY XA Kiểm tra bật xa chổ: Học sinh thực động tác bật xa chổ ưỡn thân Điểm đạt: Nam: 2,8m; Nữ: 1,8m (thực lần lấy thành tích tốt nhất) VII CHẠY BỀN Chạy địa hình tự nhiên: Bấm thời gian HS nam 1200m tương đương với vịng khn viên trường Điểm Đạt: phút HS nữ 800m tương đương với vịng khn viên trường Điểm Đạt: phút VIII BÓNG CHUYỀN - Đứng vạch 3m chuyền bóng qua lưới hai người Điểm Đạt: Chuyền bóng kỹ thuật người khơng làm rơi bóng (3 lần lấy lần cao nhất) - Đệm bóng người phục vụ tung đến, điểm bóng rơi lệch với hướng bóng đến 450 rơi vào hình vng có cạnh 2m Điểm Đạt: Đệm bóng vào vào - Phát bóng qua lưới học sinh nam phát cao tay, học sinh nữ phát thấp tay cao tay Thực liên tục Điểm Đạt: Phát kỹ thuật qua lưới vào sân IX BĨNG ĐÁ Dẫn bóng má ngồi bàn chân cự ly 30m qua cọc rộng 3m Điểm Đạt: Nam 10 giây, nữ 15 giây Đá bóng mu bàn chân vào cầu môn rộng 2m cự ly 9m, liên tục không chạm đất Điểm Đạt: HS nam không chạm đất vào quả; hs nữ không chạm đất chạm nhịp vào X MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG Chạy thoi: Bấm thời gian - Hs Nam chạy 15m x 10 lượt - Hs Nữ chạy 15m x lượt Điểm Đạt: Nam: 32”00 – Nữ: 30”00 Kiểm tra thành tích nhảy dây đơn Nhảy nhanh thời gian 60 giây đếm số lần Điểm Đạt: + Học sinh nam 150 lần + Học sinh nữ 130 lần MA TRẬN ĐỀ KIỂM TRA MÔN THỂ DỤC KHỐI LỚP 12 I THỂ DỤC: Bài phát triển chung dành cho Nam: Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – Hs thực 50 động tác phát triển chung Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1- nhịp) Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – Hs bốc thăm thực chuỗi 10 động tác có tập Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1nhịp) Bài thể dục nhịp điệu Nữ: Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – Hs thực 10 động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1- nhịp) Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – Hs bốc thăm thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai nhịp) II CẦU LÔNG Kiểm tra đập cầu, đánh cầu: Do người phục vụ phát sang - Đánh cầu thuận tay thẳng vào khu vực giới hạn phát cầu đánh đôi 76cm, thực quả/ Hs Điểm Đạt: Đập cầu vào ô quy định - Đánh cầu cao trái tay thẳng vào 1/2 cuối sân, thực quả/ hs Điểm Đạt: Đánh khu vực qui định Kiểm tra phát cầu: Phát cầu cao xa thuận tay chéo sân vào ô 76cm cuối khu vực nhận cầu phải trái Điểm Đạt: Phát vào ô quy định III ĐÁ CẦU Đánh ngực công - Học sinh nam tâng cầu nhịp, nhịp đánh ngực công qua lưới vào sân - Học sinh nữ thực hs nam dùng tay tung cầu dùng ngực công qua lưới vào sân Điểm đạt: Thực đạt 3/5 liên tục Kiểm tra kỹ thuật móc cầu mu bàn chân: - Học sinh đứng trên vạch giới hạn phát cầu gần quay lưng vào lưới nam tâng cầu nhịp thực móc cầu qua lưới vào sân Học sinh nữ thực nam dùng tay tung cầu móc qua lưới vào sân Thực liên tục Điểm Đạt: Thực động tác qua lưới vào sân IV NHẢY XA Kiểm tra hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiếu “ưỡn thân” hs thực tất giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, không, tiếp đất kỹ thuật Điểm đạt: Nam: 4m; Nữ: 3m (thực lần lấy thành tích tốt nhất) V CHẠY BỀN Chạy địa hình tự nhiên: Bấm thời gian - Học sinh thực vòng quanh khn viên trường nam 1200m (3 vịng), nữ 800m (2 vòng) Điểm Đạt: + Nam phút 45 giây; nữ phút 45 giây VI BÓNG CHUYỀN Kiểm tra kỹ thuật nội dung: Do Gv chọn - Người kiểm tra đứng vị trí số chuyền bóng người phục vụ vị trí số tung đến, điểm bóng rơi lệch với hướng bóng đến 90 cao lưới rơi vào hình vng có cạnh 1m – Thực quả/1Hs - Người kiểm tra đứng vị trí số đệm bóng người phục vụ bên lưới tung đến điểm bóng rơi cao lưới rơi vào hình vng có cạnh 1m Thực quả/1Hs - Phát bóng thấp tay nghiêng cự ly 9m qua lưới cao 2,24m – quả/1Hs Nữ - Phát bóng cao tay cự ly 9m qua lưới cao 2,24m – quả/1Hs Nam Điểm Đạt: Thực nội dung yêu cầu IX/ BÓNG ĐÁ: Kiểm tra kỹ thuật nội dung: Do Gv chọn Kiểm tra tâng bóng mu bàn chân: Thực lần Điểm Đạt: Nam: 10 – Nữ: Kiểm tra thành tích dẫn bóng luồn cọc sút cầu môn: Điểm Đạt: Điểm Đạt: X/ MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUNG: Kiểm tra thành tích chỗ bật xa: Do Gv chọn - Bật xa mặt phẳng Điểm Đạt: Nam: 2,30m – Nữ: 1,95m - Bật xa xuống hố cát Điểm Đạt: Nam: 2,40m – Nữ: 2m Kiểm tra thành tích nhảy dây đơn: - Nhảy nhanh thời gian 10 giây đếm số lần Điểm Đạt: Nhảy 20 lần trở lên ( lần mắc dây khơng tính) - Nhảy bền thời gian 60 giây đếm số lần Điểm Đạt: Nhảy 100 lần trở lên ( lần mắc dây khơng tính) - Nhảy phối hợp 10 động tác Điểm Đạt: Nhảy phối hợp liên tục động tác trở lên * Lưu ý: - Đối với nội dung đòi hỏi kỹ thuật, Hs bị đánh giá tụt bậc so với thang điểm không thực kỹ thuật động tác - Gv chọn lựa nội dung cho phù hợp với chương trình học lớp giảng dạy ... thể dục nhịp điệu Nữ: - Cách 1: Kiểm tra nhóm từ – hs thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực động tác (cho phép sai 1- nhịp) - Cách 2: Kiểm tra nhóm từ – hs bốc thăm thực động tác TDNĐ Điểm Đạt: Thực... nghiêng”: - Hs Nam thực mức xà 80cm - Hs Nữ thực mức xà 60cm Điểm Đạt: Thực kỹ thuật động tác Kiểm tra thành tích nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” (đúng giai đoạn) - Hs Nam thực mức xà từ 80cm 100cm - Hs... Lưu ý: - Đối với nội dung đòi hỏi kỹ thuật, Hs bị đánh giá tụt bậc so với thang điểm không thực kỹ thuật động tác - Gv chọn lựa nội dung cho phù hợp với chương trình học lớp giảng dạy MA TRẬN