XÂY DỰNG CHẾ độ tập LUYỆN THỂ dục và ăn SẠCH NHẰM NÂNG CAO sức KHỎE, CHẤT LƯỢNG học tập, SINH HOẠT và cải THIỆN vóc DÁNG

112 17 0
XÂY DỰNG CHẾ độ tập LUYỆN THỂ dục và ăn SẠCH NHẰM NÂNG CAO sức KHỎE, CHẤT LƯỢNG học tập, SINH HOẠT và cải THIỆN vóc DÁNG

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

... Giờ Hoạt động 5h15 -5h45 Tập thể dục sáng 6h Ăn sáng theo chế độ 9h Ăn bữa nhẹ* Trưa 12h Ăn trưa theo chế độ Chiều 3h Ăn bữa nhẹ* 5h30 Tập thể dục buổi chiều Sáng 33 Tối 7h Ăn tối theo chế độ. .. thực nhiệm vụ Cơ sở xây dựng kế hoạch 1.1 Cơ sở lý thuyết 1.1.1 Chế độ tập luyện thể dục hợp lý, mang hiệu cao Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất thực tốt cho sức khỏe, đặc biệt người... tác động lên nhóm tập bạn cần lưu ý: - Khi tập, luyện ngực tay sau vai bạn hoạt động với cường đô thấp Cẳng tay tay trước hoạt động với cường độ thấp tập lưng – xô Các lưu ý tập thể dục: hoạt động

Ngày đăng: 30/07/2021, 13:56

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan