Đang tải... (xem toàn văn)
MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu chú ý đến tâng cầu bằng mu bàn chân NS:10/03/2013 Thực hiện tương đối tốt chạy đà giậm nhảy và học mới[r]
(1)NOÄI DUNG BAØI DAÏY Đá cầu : Oân tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Hoïc :: Taâng caàu baèng mu baøn chaân Bật nhảy: Oân đà bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chaân qua xaø” Chaïy beàn : Luyeän taäp chaïy beàn PHAÀN NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT GIÁO ÁN SO : 51 Tieát theo PPCT : 51 NS : 10/03/2013 MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Đá cầu ? Oân tâng cầu đùi ? Taâng caàu baèng maù baøn chaân - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu đùi và thành tích - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ - Góc độ đùi phải vuông góc với trục thân trên, tay cầm cầu - Trọng tâm dồn nhiều vào chân trụ hai tay buông lỏng tự nhiên + Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu má bàn chân + Hai tay đánh tự nhiên, mắt nhìn theo cầu, trọng tâm dòn nhiều vào chân trụ, tâng nhiều lần hạn chế để cầu rơi Hoïc : Taâng caàu baèng mu baøn chaân 2.Baät nhaûy ? Chạy đà chính diện co chaân giaäm nhaûy qua xaø ? Chạy đà bước giậm nhaûy vaøo hoá caùt 3.Chaïy beàn ? Luyeän taäp KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt Daën doø Yêu cầu :Thực tương đối các bài tập bổ trợ và chạy đàg bước … - Thực tương đối tốt kĩ thuật chạy đà - Giậm tương đối tốt và điểm giậm - Kĩ thuật trên không tương đối tốt - Tiếp đất hai chân chùng gối giảmchấn động + Nắm tốt cách đo đà và điều chỉnh đà + Thực chạy đà bước tương đối tốt + Thực tương đối tốt giai đoạn kĩ thuật chạy đà bước giậm nhảy vào hoá caùt - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đên tương cực điểm hô hấp và cách khắc phục - Taâng caàu baèng mu baøn chaân - Căng trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý tâng cầu má bàn chân (2) MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 51 - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu dùi, má bàn chân và học NS:10/03/2013 taâng caàu baèng mu baøn chaân ND:12/03/2013 - Thực tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, đà bước giậm nhảy - Chạy nhàng trên địa hình tự nhiên, kiên trì luyện tập *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm , 1Hs/1quaû caàu, xaø ngang, coät doïc, hoá nhaûy, neäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 10-12’ 1x3l 1x3 1x2l 1x3l 3-5’ 2-8 voøng*100m p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Baät nhaûy - Nhóm : Đá cầù + Đà bước giậm nhảy - Ôn Tâng cầu đùi p Oân taâng caàu baèng maù baøn chaân theo nhoùm p Chạy đà chính diện giậm nhảy … Hoïc : Taâng caàu baèng mu baøn chaân p p 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l p Đội hình cuûng coá, thaû loûng Đội hình NX-BTVN (3) p NOÄI DUNG BAØI DAÏY Đá cầu : Oân tâng cầu đùi, tâng cầu má bàn chân Taâng caàu baèng maù baøn chaân Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà” Học : Bật nhảy hai chân tay với vật trên cao GIÁO ÁN SO : 52 Tieát theo PPCT : 52 NS 10/03/2013 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân CÔ BAÛN Đá cầu ? Oân tâng cầu đùi ? Taâng caàu baèng maù baøn chaân ? Taâng caàu baèng mu baøn chaân, moät soá loãi sai 2.Baät nhaûy ? Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” ? Chạy đà chính diện co chaân giaäm nhaûy qua xaø YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật tâng cầu mu bàn chân - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu - Nắm kĩ thuật tâng cầu đùi, má bàn chân - Các bước di chuyển, tâng cầu liên tục hạn chế để cầu rơi - Các tư chuẩn bị và tung cầu tương đối tốt -Tâng cầu ban đầu quá cao, tung không đúng hướng - Tâng cầu quá mạnh, yếu chưa biết điều chỉnh lực cho hợp lí - Tung cầu sai hướng, điểm chạm cầu chưa chính xác Yêu cầu :Thực tương đối tốt trò chơi và học - Thực tương đối tốt kĩ thuậtchaỵ đà chín diện giậm nhảy - Nắm các kĩ thuật quá trình thực - Thực tương đối nhuần nhuyễn các kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Hoïc : Baät nhaûy baèng hai chân tay với vật trên cao KEÁT THUÙC Cuûng coá Thaû loûng Nhaän xeùt Daën doø - Chạy đà chính diện co chân giậm nhảy qua xà - Căng trái-phải-sang hai bên rũ tay, thả lỏng toàn thân, đấm lưng nhẹ - Ôn lại nội dung đã học chú ý các bước di chuyển (4) MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 52 Thực tương đối tốt các kĩ thuật tâng cầu chú ý đến tâng cầu mu bàn chân NS:10/03/2013 Thực tương đối tốt chạy đà giậm nhảy và học bật nhảy hai chân tay ND: /03/2013 với vật trên cao *Địa điểm Phương tiện : Sân trường, sân bóng chuyền vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm 1Hs/1quaû caàu, xaø ngang, coät doïc, hoá nhaûy, neäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình nhận lớp 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l 28-30’ 10-15’ 1x5l 1x4l 1x5l 1x4l 1x5l 1x3l 10-15’ 1x3l 1x3 1x2l 1x3l 3-5’ p Đội hình khởi động p Từ đội hình vòng tròn đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho ñieåm TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU - Nhoùm : Baät nhaûy - Nhóm : Đá cầù + Chạy đà chính diện… - Ôn Tâng cầu đùi p Oân taâng caàu baèng maù baøn chaân theo nhoùm p p - Taâng caàu baèng mu baøn chaân Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức” p Cb Xp p p - Hoán đổi vị trí hai nhóm - Gv xen vào các nhóm sửa sai đồng thời làm mẫu lại kĩ thuật động tác Đội hình củng cố, thả lỏng (5) 1x1l 2lx8n 1x1l p Đội hình NX-BTVN p (6)