Theo các nhà khoa học thì đây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tình dục vì vitamin A có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy quá trình cấu thành nên các phân tử protein nuôi dưỡng cơ[r]
(1)Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục
Sức khoẻ tình dục phần khơng thể thiếu sống vấn đề tế nhị Để chăm sóc tốt sức khỏe tăng cường khả tình dục chế độ ăn uống thích hợp thực phẩm qua phần ăn hàng ngày vô quan trọng.
Thực phẩm nguồn gốc từ động vật: Là thực phẩm như: trứng gà, tôm, gan động vật, sữa, bơ, dầu cá… giàu vitamin A
Theo nhà khoa học thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục vitamin A có tác dụng đặc biệt việc thúc đẩy trình cấu thành nên phân tử protein nuôi dưỡng thể Thiếu vitamin A gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới hoạt động tổ chức tế bào sinh dục việc sản sinh tinh trùng trứng làm thay đổi cấu trúc phận sinh dục như: ống dẫn tinh, tuyến tiền liệt, tử cung, buồng trứng Do vậy, trứng gà, sữa, bơ, dầu cá… lựa chọn thiết yếu giúp nâng cao đời sống tình dục
Tuy nhiên, nên lưu ý cần kiểm soát lượng thịt tiêu thụ ngày, nạp nhiều làm tăng mức chất béo carbohydrate thể, có khuynh hướng gây nên bệnh nguy hiểm
Tôm, hàu hải sản giúp nam giới tăng cường sức khỏe tình dục.
(2)Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan nước, dễ bị phân huỷ nhiệt độ cao cần ý rửa nấu nướng Nên rửa rau to thái, cho vào nấu nước sôi ǎn sau chín giảm tỷ lệ vitamin C Thực phẩm từ loại hạt: Là thực phẩm như: vừng, lạc, hạnh đào chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu ) giàu vitamin E Đây loại vitamin thiếu việc điều tiết hoạt động tuyến sinh dục kéo dài tuổi thọ tế bào tinh trùng trứng Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E A cịn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu quan sinh dục thúc đẩy nhanh trình sản sinh phát triển tinh trùng Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt giúp cho nam giới tăng lượng testosterone máu chứa loại axit amin có khả điều trị chứng rối loạn cương dương
Ngoài ra, loại hải sản có lợi cho sức khỏe, nguồn phong phú protein Các loại cá cá ngừ, cá hồi, sò huyết, hàu, tốt cho thể nhờ chứa hàm lượng cao a-xít béo omega-3 vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn