Ngoài ra cũng cần phải thực hiện 5 phải là phải vận động; phải lịch sự, hòa nhã; phải biết cười; phải biết nói chuyện hài hước; phải xem mình là người thường như mọi người khác.. TTƯT.B[r]
(1)Bí sống vui khỏe
(Dân trí) - Muốn sống khỏe, sống thọ phải thực bí sống xua tan đi cay đắng tha thứ lãng quên.
Muốn có sức khỏe để sống khỏe sống có tuổi thọ; người phải thực đầy đủ chữ “chấp nhận, thích nghi, điều chỉnh” Chấp nhận chấp nhận cho số phận Thích nghi thích nghi với hồn cảnh Điều chỉnh để đạt điều mong muốn
Muốn phòng chống bệnh tật, người phải thực hành vi khơng: Khơng vui q vui q hại tâm Khơng buồn q buồn q hại phổi Khơng tức giận q tức giận q hại gan Khơng sợ hãi q sợ hãi q hại thận Khơng suy nghĩ q suy nghĩ hại tỳ
Cần xua tan cay đắng tha thứ lãng quên Đặc biệt đôi vợ chồng cao tuổi, phải tránh tranh luận để giành phần thắng
Vấn đề ăn uống nên ăn loại thức ăn nước uống hàng ngày cách phù hợp Cần ăn củ hành để chống ung thư, ăn cà chua để chống tăng huyết áp, ăn lát gừng để chống viêm nhiễm, ăn củ khoai để chống xơ vữa động mạch; ăn chuối để làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, tránh táo bón, giảm béo; ăn trứng hay thịt nạc để chống suy dinh dưỡng; uống từ đến hai lít nước ngày
Triết lý sống phải lấy sức khỏe làm trung tâm Cần có tý chút: tý thoải mái, tý hồ đồ Phải tạo cho thân quên quên tuổi tác, quên bệnh tật quên hận thù Đồng thời phải tạo có có nhà để ở, có bạn đời để chăm sóc lẫn nhau, có bạn tri âm để tâm nhiều điều, có sổ tiết kiệm để chủ động phịng trái gió trở trời
Ngồi cần phải thực phải phải vận động; phải lịch sự, hòa nhã; phải biết cười; phải biết nói chuyện hài hước; phải xem người thường người khác