Sẽ rất tốt nếu bạn dành khoảng 10 phút buổi sáng để nghĩ những việc mình cần đạt được trong ngày hôm nay và nhắc lại những mục tiêu dài hạn của mình.. Khích lệ tinh thần và giúp b[r]
(1)Thành công nhờ dậy sớm mỗi ngày
GiadinhNet - Thức dậy sớm mỗi ngày để tập thể dục và dành phút để đặt mục tiêu cho ngày mới sẽ khiến cho mỗi một ngày qua là một thành công nho nhỏ, là sở cho thành công lớn đời bạn
Chuyên gia Vũ Toàn, website www.kehoachcuocdoi.com cho rằng, thành công sống không định nghĩa bằng công việc và tiền tài khoản ngân hàng bạn mà là cách bạn sống cách bạn tận hưởng giây phút sống Người thành cơng nghĩa cảm thấy rằng ln hạnh phúc và sống đầy ý nghĩa
Buổi sáng sớm là thời điểm tốt để chuẩn bị hành trang cho ngày dài trước mắt Chuẩn bị càng tốt bạn dễ đạt mong muốn từ cảm thấy thoải mái tinh thần và hạnh phúc Quan trọng hơn, thành công ngày là phần đóng góp vào thành cơng to lớn đời bạn Theo Careerealism.com, trước ăn sáng, có việc cần làm sau: 1- Thức dậy sớm: thức dậy sớm vào khoảng 5:00 am 6:00 am Đây là khoảng thời gian yên tĩnh giúp bạn chăm sóc thân và chuẩn bi tốt cho ngày Bạn có đủ thời gian tập thể dục, tắm, đọc tin tức, chuẩn bị đồ đạc trang điểm, ăn sáng Điều này tốt là bạn thức dậy đồng hồ báo thức reo và phát trể bạn làm việc nêu cách vội vã và qua loa, bỏ buổi sáng, đến văn phòng bắt đầu ngày mệt mỏi Bạn cũng nên ý rằng thiếu ngủ thời gian dài làm bạn giảm xuất làm việc Dậy sớm là thử thách thực cho nhiều bạn, bạn cần chỉnh thời gian làm việc chút để đảm bảo bạn có giấc ngủ đầy đủ
2- Tập thể dục buổi sáng: Bắt đầu ngày với vài động tác khởi động nhẹ, yoga, aerobic làm cho hệ tuần hoàn khởi động, đánh thức quan cũng giác quan thể bạn Nó giống làm nóng thể trước chơi thể thao Khởi động tốt giúp bạn lâu mệt Tập thể dục ngày giúp bạn nâng cao trạng thái tâm lý
3- Đặt mục tiêu cho ngày mới: Những người thành cơng phải có mục tiêu dài hạn và ngắn hạn Sẽ tốt bạn dành khoảng 10 phút buổi sáng để nghĩ việc cần đạt ngày hôm và nhắc lại mục tiêu dài hạn Khích lệ tinh thần và giúp bạn biết là “on the right track” hướng đến mục tiêu lớn
(2)một vài trang sách nói suy nghĩ tích cực, nghe bài nhạc vui yêu thích là bài hát động viên tin thần Bạn cũng tưởng tượng muốn đạt ngày để chuẩn bị tâm lý tốt Khi việc xảy sau ngày, bạn biết phải làm
5- Đọc tin tức: Khi bạn ngủ, phần lại trái đất hoạt động nhộn nhịp Trong sống toàn cầu nay, bạn nên đọc xem tin tức để biết xảy đêm qua Điều này không giúp bạn chuẩn bị cho ngày làm việc tốt mà cịn giúp bạn nói chuyện buổi ăn sáng chuyện vừa xảy đêm qua người chưa kịp cập nhật
e www.kehoachcuocdoi.com