Vị chát của quả hồng lại mang tới cho cơ thể nguồn axit axit phytic và acid oxalic, những chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hoá của các tế bào cũng như ngăn ngừa [r]
(1)Những thực phẩm khó ăn giàu dinh dưỡng
Mặc dù có vị đắng, chua, cay, thơ ráp khó ăn đừng vội loại bỏ số loại thực phẩm duới chúng thực chất nguồn dưỡng chất dồi dào cho thể bạn.
1 Thực phẩm thô
Các loại thực phẩm thô, đặc biệt loại ngũ cốc chưa qua chế biến thường khó ăn cịn độ cứng Tuy nhiên, chúng lại giàu chất xơ hồ tan giúp ngăn ngừa táo bón ung thư ruột kết Ngồi ra, thực phẩm thơ cịn giúp thể giải độc lựa chọn lý tưởng cho người muốn giảm cân kết hợp với bữa ăn có nhiều chất béo khó tiêu
Ăn nhiều thực phẩm thô thay cho thực phẩm tinh lọc giải pháp chế độ dinh dưỡng người bị rối loạn tiêu hóa, kể loét dày
Ảnh minh họa 2 Mướp đắng
(2)Ảnh minh họa 3 Quả hồng
Vị chát hồng lại mang tới cho thể nguồn axit axit phytic acid oxalic, chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp làm chậm q trình lão hố tế bào ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Đối với phụ nữ, hồng có tác dụng kỳ diệu việc làm đẹp da khả chống nhăn chống nắng Vì chứa nhiều Vitamin C, A, chất sắt giúp da hồng hào trì thành phần máu, cải thiện sức khỏe da tóc
(3)Khác với loại cá, mùi rong biển khiến nhiều người không dám lại gần ăn Có nhiều cách chế biến rong biển xào, nấu canh cuộn sushi để giảm bớt mùi loại thực phẩm
Rong biển nguồn dồi chất iốt, vitamin K, vitamin B2 (thường có thịt, cá, sữa, rau xanh), axit pantotenic, magiê, sắt, canxi Ngồi cịn chứa lượng lớn lignans, hợp chất thực vật ngăn ngừa tế bào ung thư, chống viêm, làm máu, giảm huyết áp ngừa táo bón
Ảnh minh họa 5 Sầu riêng
Là loại nặng mùi khó ăn nhiều người sầu riêng lại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sắc đẹp
Loại giầu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón 100g sầu riêng ngày cấp 805 nhu cầu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, làm mau lành vết thương thúc đẩy trình hình thành collagen giúp da khỏe đẹp ngăn ngừa lão hóa