GV nhận xét đạt hay không đạt -Kiểm tra bài củ: kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1-2hs B/ Cở bản -Tập hợp lớp thành nhóm tập luyện 2 nội dung, a Nhảy xa 30 GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực hi[r]
(1)TUẦN: 19 Tiết PPCT: 37 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực động tác nhảy bước bộ, - Đá cầu: Biếc tên và cách thực động tác tâng cầu đùi - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực đúng động tác nhảy bước bộ, - Đá cầu: Thực động tác tâng cầu đùi - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 30 phút B/ Cở 12-13 phút -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều a) Nhảy xa khiển, hướng dẩn lớp thực - Ôn động tác nhảy bước (GV hướng dẩn lại kỉ thuật động tác cho HS thực hiện) Hố các gv 12-13 phút b) Đá cầu - Ôn động tác tâng cầu đùi -Đội hình so le GV điều khiển lớp thực gv c) Chạy bền: 4-6 phút -GV hướng dẩn HS thực (2) - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn lại các nội dung vừa học và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 19 Tiết PPCT: 38 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu Kỉ - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực chạy đà tự nhảy xa Trò chơi “bật ô tiếp sức” - Đá cầu: Biếc tên và cách thực động tác di chuyển bước đơn bước chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực chạy đà tự nhảy xa Trò chơi “bật ô tiếp sức” - Đá cầu: Thực động tác di chuyển bước đơn bước chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền (3) - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông B/ Cở a) Nhảy xa 2l8n gv gv 2l8n 30 phút 12-13 phút 5-6L/1hs - Ôn chạy đà tự nhảy xa -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực Hố các 12-13 phút gv -Đội hình so le GV điều khiển lớp thực b) Đá cầu - Ôn động tác di chuyển bước đơn bước chếch trái, chếch phải gv @) Trò chơi: “bật ô tiếp sức” (GV giới thiệu trò chơi, phổ biến luât chơi, cho HS chơi thử sau đó chơi thật) c) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 4-6 phút - GV điều khiển lớp thực gv -GV hướng dẩn HS thực gv 3-5 phút C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn lại các nội dung vừa học và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 20 Tiết PPCT: 39 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: (4) GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy - Đá cầu: Biếc tên và cách thực động tác di chuyển bước đơn trước, chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy - Đá cầu: Thực đúng động tác di chuyển bước đơn trước, chếch trái, chếch phải - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 30 phút B/ Cở 12-13 phút -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều a) Nhảy xa khiển, hướng dẩn lớp thực 5-6L/1hs - Ôn đo đà, điều chỉnh đà, xác định chân giậm nhảy Hố các (GV nhắt lại cách đo đà, điều chỉnh đà và xác định điểm giậm nhảy) gv b) Đá cầu 12-13 phút - Tiếp tục tập luyện động tác di chuyển bước đơn trước, chếch trái, chếch phải -Đội hình so le GV điều khiển lớp thực gv c) Chạy bền: 4-6 phút -GV hướng dẩn HS thực (5) - Chạy trên địa hình tự nhiên gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn lại các nội dung vừa học và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút gv Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 20 Tiết PPCT: 40 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực động tác giậm nhảy - Đá cầu: Biếc tên và cách thực động tác tâng cầu mu bàn chân, đở cầu ngực - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực động tác giậm nhảy - Đá cầu: Thực động tác tâng cầu mu bàn chân, đở cầu ngực - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá (6) cầu – Chạy bền - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông -Kiểm tra bài củ: xác định điểm giậm nhảy B/ Cở a) Nhảy xa 2l8n 2l8n 1-2hs 30 phút 12-13 phút 5-6L/1hs - Ôn tập động tác giậm nhảy (GV nhắt lại kỉ thuật giậm nhảy) gv gv GV nhận xét đạt hay không đạt -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực Hố các gv b) Đá cầu 12-13 phút - Luyện tập động tác tâng cầu mu bàn chân -Học đở cầu ngực (GV hướng dẩn kỉ thuật và làm mẩu động tác cho HS) gv -GV hướng dẩn HS thực 800-1000m c) Chạy bền: - -Đội hình so le GV điều khiển lớp thực Chạy trên địa hình tự nhiên 3-5 phút gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn lại các nội dung vừa học và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 21 Tiết PPCT: 41 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu (7) Kiến thức - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy động tác trên không và tiếp đất - Đá cầu: Biếc tên và cách thực động tác đở cầu ngực - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực chạy đà 5-7 bước giậm nhảy động tác trên không và tiếp đất - Đá cầu: Thực động tác đở cầu ngực - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt 1-2hs -Kiểm tra bài củ: đở cầu ngực -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều 30 phút B/ Cở 12-13 phút khiển, hướng dẩn lớp thực a) Nhảy xa 5-6L/1hs - Ôn tập chạy đà 5-7 bước giậm nhảy Hố các -Tập động tác trên không và tiếp đất 5-7 bước gv b) Đá cầu 12-13 phút -Ôn động tác đở cầu ngực -Đội hình so le GV điều khiển lớp thực gv c) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 4-6p 800-1000m -GV hướng dẩn HS thực gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va (8) C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút cho lớp nghỉ gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 21 Tiết PPCT: 42 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc tên và cách thực bật xa ( trò chơi “bật theo vạch kẻ sẳn”) - Đá cầu: Biếc tên và cách thực đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực đúng bật xa ( trò chơi “bật theo vạch kẻ sẳn”) - Đá cầu: Thực đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt 1-2hs -Kiểm tra bài củ: đở cầu ngực -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều 30 phút (9) 12-13 phút B/ Cở a) Nhảy xa - Ôn kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 5-6L/1hs khiển, hướng dẩn lớp thực Hố các gv -Trò chơi “bật theo vạch kẻ sẳn ” (GV giới thiệu trò chơi, phổ biến cách chơi, cho HS chơi thữ sau đó chơi thật) 12-13 phút -GV quan sát nhắt nhở HS thực b) Đá cầu -Học đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân (GV hướng dẩn kỉ thuật làm mẩu động tác cho HS) 4-6p 800-1000m c) Chạy bền: - -GV hướng dẩn HS thực Chạy trên địa hình tự nhiên 3-5 phút gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 22 Tiết PPCT: 43 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc cách thực hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Biếc tên và cách thực đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi (10) Đá cầu: Thực đúng đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, Thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt 1-2hs -Kiểm tra bài củ: đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều 30 phút B/ Cở 12-13 phút khiển, hướng dẩn lớp thực a) Nhảy xa 5-6L/1hs - Luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu Hố các ngồi - gv b) Đá cầu 12-13 phút -Ôn đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Học phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân.(GV hướng dẩn kỉ thuật làm mẩu động tác cho HS) c) Chạy bền: - -GV quan sát nhắt nhở HS thực 4-6p 800-1000m -GV hướng dẩn HS thực Chạy trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh 3-5 phút gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ (11) động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 22 Tiết PPCT: 44 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc cách thực luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Biếc số điểm luật đá cầu đấu tập - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực đúng kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Vận dụng số điểm luật đá cầu vào đấu tập - Chạy bền: Thực chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt 1-2hs -Kiểm tra bài củ: đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều 30 phút B/ Cở 12-13 phút khiển, hướng dẩn lớp thực a) Nhảy xa 5-6L/1hs - Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy Hố các xa kiểu ngồi (12) gv b) Đá cầu - Giới thiệu số điểm luật đá cầu + Đá đơn, đá đôi + Phát cầu ghi điểm + Sân đơn, sân đôi V v…… 12-13 phút -GV phổ biến nội dung chính cho HS nắm gv lưới 3-4 cặp -Đấu tập ( HS vận dụng số điểm luật đá cầu vào đấu tập) -GV hướng dẩn HS thực 4-6p 800-1000m c) Chạy bền: - 3-5 phút Chạy trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… . TUẦN: 23 Tiết PPCT: 45 NGAY SOẠN: ……………… NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục Tiêu Kiến thức - Nhảy xa: Biếc cách thực luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi trò chơi “bật cóc tiếp sức” - Đá cầu: Biếc tên và cách thực phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân đấu tập - Chạy bền: Biếc cách thực chạy trên địa hình tự nhiên Kỉ - Nhảy xa: Thực đúng kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi trò chơi “bật cóc tiếp sức” - Đá cầu: Thực đúng phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân đấu tập (13) - Chạy bền: Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động 2l8n + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt 1-2hs -Kiểm tra bài củ: phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều 30 phút B/ Cở 12-13 phút khiển, hướng dẩn lớp thực a) Nhảy xa 5-6L/1hs - Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy Hố các xa kiểu ngồi gv lần - trò chơi “bật cóc tiếp sức” (GV giới thiệu trò chơi, phổ biến cách chơi, cho HS chơi thữ sau đó chơi thật) b) Đá cầu Ôn phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân -Đấu tập ( HS vận dụng số điểm luật đá cầu vào đấu tập) c) Chạy bền: - 12-13 phút 4-6p 800-1000m -GV hướng dẩn HS thực Chạy trên địa hình tự nhiên 3-5 phút C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận -GV quan sát, nhắt nhở HS luyện tập lưới gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ (14) xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) gv Rút kinh nghiệm:………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………… TUẦN: 23 ……………… Tiết PPCT: 46 NGAY SOẠN: NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục đích, yêu cầu MỤC ĐÍCH - Nhảy xa: Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Đá cầu: Đấu tập - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên YÊU CẦU - HS Thực kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi biết vận dụng đấu tập II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp 7-9 phút A/ Mở đầu - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá (15) cầu – Chạy bền - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông -Kiểm tra bài củ: kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi B/ Cở a) Nhảy xa - Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 2l8n gv gv 2l8n 1-2hs 30 phút 12-13 phút 5-6L/1hs GV nhận xét đạt hay không đạt -Tập hợp lớp thành hàng ngang, GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực Hố các gv 12-13 phút b) Đá cầu -GV quan sát, nhắt nhở HS luyện tập lưới 3-4 cặp -Đấu tập ( HS vận dụng số kỉ thuật, số điểm luật đá cầu vào đấu tập) 4-6p 800-1000m c) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 3-5 phút C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) -GV hướng dẩn HS thực gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv TUẦN: 24 ……………… Tiết PPCT: 47 NGAY SOẠN: NGÀY DẠY: GIÁO ÁN NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục đích, yêu cầu MỤC ĐÍCH - Nhảy xa: Tiếp tục luyện tập hoàn thiện kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi động tác bổ trợ - Đá cầu: Ôn tập đở cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên (16) YÊU CẦU - HS Thực kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi Thực đúng đở cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định Phương pháp lượng 7-9 A/ Mở đầu phút - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay – gv gv 2l8n chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, 2l8n nâng cao đùi, gót chạm mông GV nhận xét đạt hay không đạt -Kiểm tra bài củ: kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1-2hs B/ Cở -Tập hợp lớp thành nhóm tập luyện nội dung, a) Nhảy xa 30 GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực phút Nhóm 1; bài tập bổ trợ 12-13 phút Nhóm 2: hoàn thiện kỉ thuật - Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy 5xa kiểu ngồi Hố các 6L/1hs - Động tác bổ trợ: bật xa chổ, nhảy dây gv -GV quan sát, nhắt nhở HS luyện tập b) Đá cầu - Ôn tập đở cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện gv -GV hướng dẩn HS thực 12-13 phút c) Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v 4-6p 8001000m 3-5 gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ (17) -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) phút gv TUẦN: 24 ……………… Tiết PPCT: 48 NGAY SOẠN: NGÀY DẠY: GIÁO ÁN KIỂM TRA: ĐÁ CẦU I/ Mục đích, yêu cầu MỤC ĐÍCH - Kiểm tra: đở cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện mu bàn chân YÊU CẦU - HS thực đúng đở cầu ngực, đá cầu cao chân chính diện, phát cầu cao chân chính diện II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định lượng Phương pháp A/ Mở đầu 7-9 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: Kiểm tra: Đá cầu - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay 2l8n gv gv – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, 2l8n nâng cao đùi, gót chạm mông B/ Cở 30 phút -Kiểm tra làm nhiều đợt, mổi đợt hs Kiểm tra Đá cầu 30 phút Kỉ thuật - đở cầu ngực, -đá cầu cao chân chính diện, -phát cầu cao chân chính diện lưới Cách đánh giá: Đạt: HS thực kỉ thuật Không đạt: HS không thực KT (18) C/ Kết thúc -Củng cố: GV đưa nhận xét để khuyến khích HS -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv TUẦN: 34 ……………… Tiết PPCT: 67 NGAY SOẠN: NGÀY DẠY: GIÁO ÁN ÔN TẬP: NHẢY XA I/ Mục đích, yêu cầu MỤC ĐÍCH - Nhảy xa: Ôn tập kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi động tác bổ trợ YÊU CẦU - HS Thực đúng kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi động tác bổ trợ II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định Phương pháp lượng A/ Mở đầu 7-9 - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, phút -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay gv gv – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2l8n B/ Cở 30 p -Tập hợp lớp thành nhóm tập luyện nội dung, a) Nhảy xa GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực 5- Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy 6L/1hs Nhóm 1; bài tập bổ trợ xa kiểu ngồi - Động tác bổ trợ: bật xa chổ, nhảy dây Nhóm 2: hoàn thiện kỉ thuật (19) Hố các C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút gv -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ gv TUẦN: 34 ……………… Tiết PPCT: 68 NGAY SOẠN: NGÀY DẠY: GIÁO ÁN ÔN TẬP: NHẢY XA I/ Mục đích, yêu cầu MỤC ĐÍCH - Nhảy xa: Ôn tập kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi trò chơi YÊU CẦU - HS Thực đúng kỉ thuật nhảy xa kiểu ngồi trò chơi II/ Thời gian, địa điểm - Thời gian: 45 phút - Địa điểm: sân trường PT cấp 1-2 Trần Văn Ơn III/ Chuẩn bị - GV: Còi, sân bãi, dụng cụ phục vụ giảng dạy - HS: Đồng phục TDTT, dày IV/ Tiến trình lên lớp Nội dung Định Phương pháp lượng A/ Mở đầu 7-9 - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang phục, phút -GV hướng dẩn tập hợp hàng ngang, Đội hình tập hợp Đội hình khởi động sức khỏe HS - GV phổ biến nội dung tiết học: nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền - Khởi động + Khởi động chung: xoay khớp khớp; cổ tay gv gv – chân, vai, hông, gối, ép dọc – ngang 2l8n + Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 2l8n B/ Cở 30 p -Tập hợp, GV điều khiển, hướng dẩn lớp thực a) Nhảy xa 5- Tiếp tục luyện tập hoàng thiện kỉ thuật nhảy 6L/1hs : hoàn thiện kỉ thuật Hố các xa kiểu ngồi (20) gv - trò chơi: “lò cò tiếp sức” (GV nêu tên trò chơi, phổ biến cách chơi, cho HS chơi thử sau đó chơi thật) C/ Kết thúc -Thả lỏng: Hướng dẩn HS thả lỏng các cơ, khớp, hít thở sâu.v.v -Củng cố: mời HS lên thực lại nội dung vừa học sau đó cho các bạn nhận xét va GV đưa nhận xét để hoàn chỉnh động tác -Dặn dò: HS nhà ôn luyện tập và chuẩn bị cho nội dung tiết học -Xuống lớp; GV hô “thể dục”, lớp đồng hô “khỏe”.(lớp về) 3-5 phút -GV chia lớp thành đội nam nữ -Tập hợp lớp đội hình ban đầu va cho lớp nghỉ . gv (21)