Sở Giáo dục Đào tạo TRƯỜNG THPT TÁNH LINH - - GIÁO ÁN MÔN: THỂ DỤC GIÁO VIÊN Nguyễn Thị Huyền Trang Lớp: 10G TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TÁNH LINH ============= GIÁO ÁN Thể dục nhịp điệu chạy tiếp sức x 100 Α MỤC TIÊU VÀ YÊU CẦU I Mục tiêu: Hoàn thiện thể dục nhịp điệu từ động tác đến ghép nhạc Kiểm tra hồn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy chạy tiếp sức x 100m Phân phối sức chạy bền II Yêu cầu: Hoàn thành thể dục nhịp điệu từ động tác đến có ghép nhạc Hoàn thiện kỹ trao nhận gậy ( hoạn thiện kỹ thuật x40) Thực chạy bền địa hình tự nhiên III Đối tượng Học sinh khối 12 trường THPT Tánh Linh IV Thời gian: 90 phút V Địa điểm: Sân trường THPT Tánh Linh VI Dụng cụ: Cịi, sân bãi , tín gậy NỘI DUNG – U CẦU LVĐ A Phần Mở Đầu 15 phút Giáo viên nhận lớp, điểm danh: + Tập họp ,điểm danh , báo cáo sỉ số + Tác phong lên lớp quy định phút GV phổ biến nội dung , nhiệm, yêu cầu buổi học + Nắm vững động tác từ đến , học động tác + Kiểm tra trao nhận tín gậy chạy tiếp sức x 100m + Chạy bền địa hình tự nhiên phút 3.Khởi động : Khởi động chung + căng tay , vai , hông , gối chân, ép ngang , ép dọc, … Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tốc độ ngắn PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC Cán tập hợp lớp thành hàng ngang ĐỘI HÌNH ĐIỂM DANH X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X Gv 10 phút ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG X X X X X X X X X X X X X 2x8 lượt X X X X X X X X X X X X X X X Gv B PHẦN CƠ BẢN I Thể dục nhịp điệu: – Hoàn thành động tác từ đến có ghép nhạc 60 phút 25 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN X X X X + Tự ôn động tác từ đến có ghép nhạc X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV + Gv quan sát tập luyện - Thị phạm động tác phân tích + Cho nhóm ( hàng ) lên kiểm tra đánh giá nhận xét Lưu ý thực động tác Hoàn thành hết thể dục nhịp điệu từ đến Tập trung thực , giữ trật tự tập luyện - Tập trung nắm vững kĩ thuật động tác Thực động tác Với số lần có nhịp đếm ( khơng ghép nhạc) Thực có nhạc Hồn thiện động tác với nhạc ∗ ∗ Phương pháp tập luyện Thực có nhịp đếm chậm Thực với nhịp đếm nhanh Hoàn thiện động tác với nhạc II Chạy tiếp sức Đội hình tập luyện A/ Ơn tập kỹ thuật trao tín gậy 25 phút Chia nhóm thực kỹ thuật trao nhận tín gậy Quan sát sửa sai hướng dẫn kỹ thuật trao nhận gậy Tập trung chuẩn bị kiểm tra phút Xp 20m Trao nhận kỹ thuật trao nhận tín gậy Nghiêm túc tập luyện tránh chấn thương B/ Kiểm tra trao nhận tín gậy Đội hình kiểm tra + ổn định lớp kiểm tra theo nhóm phân + ngồi quan sát chấm điểm X X X X X X X X 20 phút X X X X X X X X X X X X X X X X nhận xét đánh giá buổi kiểm tra chỉnh sửa kỹ thuật trao nhận gậy nhắc nhở hs chưa hoàn thiện kỹ thuật trao nhân tín gậy Gv Xp 40m 40m 40m Thực hàng chia nhóm , nhóm người thực SƠ ĐỒ CHẠY BỀN C/ Chạy bền - Chạy vòng nhà thi đấu với hết tốc độ cá nhân 10 phút Giáo viên quan sát nắm rõ GV ∗ Quan sát nhắc nhở Hs thực ∗ Hs tập trung nghiêm túc thực tránh chấn thương ∗ Gv nhận xét chung tiết học hoàn thiện nội dung nhà luyện tập tình trạng sức khỏe học sinh ĐỘI HÌNH KẾT THÚC X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X C PHẦN KẾT THÚC -Tập hợp lớp -Thả lỏng: thả lỏng bắp trước sau , hít thở - Gv nhận xét buổi học -Yêu cầu nhà: + Ôn lại nắm vững động tác từ – 15 phút 10 phút + Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy -Giải tán lớp phút GV Thả lỏng kĩ tránh chấn thương Chú ý nghe nhận xét gv NGÀY 23 THÁNG 01 NĂM 2018 TỔ TRƯỞNG DUYỆT NGƯỜI SOẠN NGUYỄN THỊ HUYỀN TRANG NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY: ... ĐỘNG X X X X X X X X X X X X X 2x8 lượt X X X X X X X X X X X X X X X Gv B PHẦN CƠ BẢN I Thể dục nhịp điệu: – Hồn thành động tác từ đến có ghép nhạc 60 phút 25 phút ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN X X X X +... nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy tốc độ ngắn PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC Cán tập hợp lớp thành hàng ngang ĐỘI HÌNH ĐIỂM DANH X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X Gv 10 phút... tránh chấn thương ∗ Gv nhận x? ?t chung tiết học hoàn thiện nội dung nhà luyện tập tình trạng sức khỏe học sinh ĐỘI HÌNH KẾT THÚC X XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X