cn6

Thay đổi cơ thể của vị thành niên nữ: vú phát triển và to dần, phát triển lông mu và lông nách, lớn nhanh, có kinh nguyệt, thay đổi ở cơ quan sinh dục ngoài, hoàn thiện cơ quan sinh dục [r]

I/ Đặt vấn đề: Cơ thể, giới tính, tình cảm, sức khỏe… đó là vấn đề mà không ít người quan tâm đến Chúng ta không tìm hiểu tàu vũ trụ thám hiểm miền đất lạ xa xôi, mà trên hết và quan trọng hết là hiểu biết nhiều thân mình, biết thể, tình cảm mình Qua buổi sinh hoạt này cô không có tham vọng là cho các em biết tất gì bí mật thể mình, ít nhiều trao đổi với các em điều hệ trọng, thầm kín sống Hy vọng giúp các em nhiều điều bổ ích ngày II/ Nội dung: 1/ Tại các em là gái? 44 A + X Y 44 A + X X 22 A + X 44 A + XY 22 A + Y 22 A + X 44 A + XX -Trong tự nhiên, sinh vật không ngừng phát triển và thay đổi Con người vậy, kể từ sinh thể chúng ta ngày càng lớn lên, trí tuệ ngày càng thêm sâu sắc Có khoảng thời gian đặc biệt mà chúng ta có bước phát triển nhảy vọt, đó là tuổi dậy thì Thường kéo dài năm và bắt đầu độ tuổi 11, với dấu hiệu xuất biến các cô bé trở thành các cô gái, có thay đổi tâm lý và sinh lý 2/ Vóc dáng thể : Từ em gái nhỏ, thể bắt đầu có vóc dáng thiếu nữ Trong vài năm trước hành kinh chiều cao tăng khá nhiều, hành kinh thể lại phát triển bề ngang nhiều trước, cặp vú nhú lên, mông nở nang trước, lớp mỡ da dày lên làm cho thể các em mềm mại và giàu nữ tính Quá trình này người diễn với tốc độ khác : Có em thì lớn từ từ, có em lại lớn bổng « ăn phải bột nở » Cơ thể thấy có nhiều biến đổi : Khi béo tròn, có mảnh dẻ, thường đến 18 – 20 tuổi đạt đến hình dáng ổn định theo các đặc tính di truyền cha mẹ cho Thay đổi thể vị thành niên nữ: vú phát triển và to dần, phát triển lông mu và lông nách, lớn nhanh, có kinh nguyệt, thay đổi quan sinh dục ngoài, hoàn thiện quan sinh dục (tử cung, âm đạo, buồng trứng…) Thay đổi cấu trúc: Buồng trứng, tử cung, âm vật… tăng kích thước, ngực nở nang - Mọc lông nách và vùng kín - Xuất kinh nguyệt - Da mềm, trơn láng, tăng tiết mồ hôi - Nổi mụn Thay đổi hình thể:Tích tụ mỡ vùng ngực, mông, đùi tạo hình dạng mềm mại - Xương dài nhanh (con gái cao nhanh giai đoạn dậy thì ngừng cao sớm trai Thay đổi tâm sinh lý: - Hay xúc động, suy nghĩ vẩn vơ - Dễ rung động trước người khác phái - Bắt đầu chú ý đến dáng vẻ bề ngoài 3/ Vú phát triển : - Các tuyến sữa phát triển, lớp mỡ ngực dày lên làm cho đôi vú nhú lên và ngày càng đầy đặn Dấu hiệu phát triển đầu tiên thường là quầng vú ( vùng sẫm quanh núm vú ) dầy lên sẫm lại Sau đó là bầu vú nhú lên nhọn nhọn, lớn dần và tròn trịa dần Trong thời gian này vú có thể ngứa đau tức chút, có thể lớp em có bạn ngực còn phẳng mà bạn khác đã đầy đặn, đừng ngạc nhiên, vì thể bắt đầu phát triển thời điểm riêng : + Có em nhú lên từ lớp 4, lớp có em lớp còn cởi trần chạy tắm mưa ngoài đường ngực không có gì hết đến lớp 11 thấy phát triển + Có em ngực bé mà cái đầu (ti ) to mặc áo nào nhô nhô lên trông ngượng Cũng sắc da, vóc dáng người người dạng, quầng vú, núm vú có màu sắc, độ lớn vô cùng đa dạng : +Có em ngực không tệ mà đầu ( ti ) to chẳng ngón tay út, núm vú không nhô ngoài - Hai bên ngực thường phát triển không đều, cái lớn trước, cái lớn sau Vì các em đừng ngạc nhiên thấy ngực mình nhú bên, chẳng chốc bên đuổi kịp * Sử dụng quần, áo lót : - Áo lót : Ngực phát triển đến mức độ nào đó đa số các em gái bắt đầu mặc áo lót, có thể ngực kín đáo, để bảo vệ ngực, để làm duyên hay để giống chúng bạn Nhưng các em phải nhớ: Mặc áo lót cho vừa vặn, dây vòng quanh ngực vừa khít, dây treo ngực vừa phải, không nên mặc áo lót chật, cản trở máu lưu thông, lại bí, gây tù đọng mồ hôi - Quần lót: Không nên mặc quần lót nilon dễ bị ẩm tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây ngứa khó chịu Tốt các em hãy mặc quần lót vải coton, để thoáng mát dễ chịu 4/ Trứng cá : -Trứng cá là sản phẩm các tuyến chất nhờn bên da Khi dậy thì các tuyến này hoạt động mạnh hơn, bã nhờn không thoát mà nằm lại lỗ chân lông tích tụ dần thành cục nhỏ trắng trắng, vàng vàng da chính là trứng cá Thường thì ngoài 20 tuổi trứng cá giảm dần hết hẵn + Có em lên nhiều trứng cá thức khuya, có điều lo lắng lúc gần kì thi… + Một số em khác lên trứng cá hành kinh uống cà phê, nước chè, hút thuốc Như vậy, nhận thấy có yếu tố kích thích trứng cá mọc thì hãy tránh nó * Nên ăn nhiều rau, qủa và thức ăn nhiều chất xơ giúp bài tiết dễ dàng, nên rửa mặt sẽ, chà xát mặt nhẹ nhàng thường xuyên giúp máu lưu thông Nhưng không nên rửa quá nhiều lần làm da mặt khô, các tuyến tiết thêm chất nhờn, có thể làm trứng cá tăng thêm * Đa số các nốt trứng cá nhỏ lặn đi, số ít là lớn và tồn lâu, tốt là đừng nên nặn vì có thể làm trứng cá tăng thêm lan Chỉ nên nặn trứng cá đã thật chín muồi, dễ nặn Tránh làm tổn thương, xây xát các vùng da xung quanh tạo điều kiện cho vi khuẩn đột nhập thể gây nhiễm trùng có thể tạo sẹo Cần thận trọng với nốt trứng cá quanh miệng – úp ngang bàn tay lên miệng – đây là khu vực cấm dễ nhiễm trùng nặng - xấu nhiều 5/ Hành kinh và chu kì kinh nguyệt : -Khi hỏi : « Tại hàng tháng gái thấy kinh » Nhiều em trả lời đúng có em trả lời : - Đây là chất độc thể đưa ngoài, - Đây là trứng vỡ Vậy thực hành kinh là gì ? a/ Hiện tượng kinh nguyệt : Sau hành kinh vài ngày, não gửi tín hiệu hoocmon đến buồng tứng kích thích tế bào trứng phát triển và chín Cùng với phát triển trứng, hoocmôn từ buồng trứng tiết có tác dụng làm cho lớp niêm mạc tử cung dày, xốp, chứa nhiều mạch máu để đón trứng đã thụ tinh xuống làm tổ Nhưng trứng không thụ tinh thì sau 14 ngày kể từ trứng rụng thể vàng bị tiêu giảm nên lớp niêm mạc bị bong mảng, thoát ngoài cùng với máu và dịch nhày, đó là tượng kinh nguyệt b/ Chu kì kinh nguyệt : Hệ sinh dục có hoạt động theo chu kì : Trứng rụng khỏi buồng trứng để có thể kết hợp với tinh trùng( có), niêm mạc tử cung dày lên chuẩn bị ổ cho trứng, trứng không gặp tinh trùng thì ổ tự thải (tức hành kinh) để lại xây ổ Trong bao nhiêu vận động đó có hành kinh là biểu ngoài, nên ta lấy điểm bắt đầu hành kinh làm mốc tính chu kì kinh nguyệt Nếu tháng bạn bắt đầu hành kinh vào ngày 25, tháng tư vào ngày 27 thì khoảng thời gian từ ngày 25/3 đến 27/4 là chu kì kinh nguyệt Ngày Tháng X X 11 12 13 14 … … … … 22 23 X X 10 X X X X X X X X 10 11 12 Bảng theo dõi chu kì kinh nguyệt 24 25 26 27 28 • Chu kì thường dài khoảng 21 – 35 ngày Đa số phụ nữ có chu kì chênh lệch vài ngày, có lúc dao động đến tuần, nửa tháng Các bạn gái lớn kinh nguyệt có thể chưa ổn định, còn dao động nhiều c/ Giải đáp số thắc mắc kinh nguyệt : -Tại máu kinh đỏ thẫm lại có cục ? Máu kinh có thể màu không giống máu tươi Vì không là máu mà còn có các chất tiết và mô niêm mạc tử cung, lại chặng đường từ tử cung qua âm đạo và ngoài nên có thể đổi màu Các cục máu kinh là mảnh nhỏ niêm mạc tử cung Các em đừng lo ngại -Tại hành kinh có lại đau bụng, đau ngực, đau đầu ? Do chất gây co rút tử cung protaglandin gây Có đau ít nhiều có không đau -Thường hành kinh có tượng buồn nôn, lên nhiều trứng cá Là tác động hooc môn thể, khó chịu khỏe không ốm bệnh gì Các tượng này giảm mạnh kinh nhiều và hành kinh xong thì hết - Khi hành kinh phải kiêng tắm gội có đúng không? Hành kinh là tượng sinh lí bình thường thể, không phải là bệnh tật Do hành kinh các em nên tắm gội để giữ vệ sinh Nếu mệt nên tắm nước ấm, nơi kín gió - Hoạt động nặng có hại gì không? Hãy nghe theo tín hiệu thể Đúng là có em thấy mệt mỏi, muốn nghỉ ngơi nhiều, thấy khoẻ mạnh bình thường thì không nên thay đổi nhịp sinh hoạt thường ngày Có nhiều em nghiệm thấy hành kinh hoạt động thể thao lại thoải mái - Không lên chùa, nhà thờ hành kinh ? Hành kinh là tượng sinh lý lành mạnh, là dấu hiệu khả thực thiên chức làm mẹ không làm cho người phụ nữ dơ bẩn d/ Xử lí máu kinh nào ? Hiện có nhiều phương tiện để thấm máu kinh : + Hiện đại : Có băng vệ sinh đóng gói sẵn đủ các loại + Cổ điển : Có vải xô, khăn mặt, bông y tế Khi hành kinh các em nên mặc quần lót ôm để giữ miếng thấm chặt vào người, cần xử dụng loại quần lót chất vải côton ( vải sợi bông ) để thoáng mát, dễ chịu Máu kinh thể ngoài lại là môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển, đó hành kinh các em thấy ngứa âm hộ là vì Giữ vệ sinh thân thể: thường xuyên tắm gội, thay quần áo Vệ sinh phận sinh dục: hàng ngày rửa phận sinh dục ngoài nước và xà phòng có độ xút thấp, thay quần áo lót… Vệ sinh kinh nguyệt: rửa phận sinh dục ngoài và thay băng vệ sinh, dùng loại băng vệ sinh sản xuất sẵn đảm bảo chất lượng an toàn vải màn, giấy thấm Nếu dùng vải màn thì phải giặt xà phòng và phơi khô Không ngâm bồn, lội bùn, ngâm nước ao hồ vào ngày có kinh *Em nên thay miếng thấm vải tối thiểu lần ngày ( sáng ngủ dậy, buổi trưa, chiều tối, trước ngủ ), kinh nhiều thì thay nhiều lần, lần thay nên rửa nước ( có thể dùng ít xà phòng thơm ) đừng rửa bên âm đạo để tránh nhiễm trùng + Cách đặt miếng thấm + Lưu ý : Quần áo lót hành kinh, giặt sạch, phơi chỗ thoáng gió, có nắng Đến trường chú ý không để giây bàn ghế, sau sử dụng miếng thấm bỏ đúng nơi qui định