Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng * Hs thực hiện theo yêu cầu của GV, luyện tập nghiêm túc tích cực.. * Gv quan điều khiển c[r]
(1)Tuần: Tiết PPCT: 13 Ngày dạy : 08,10,12,13 /10/2012 Giáo án số 15 Kiểm tra bài thể dục // -I Mục tiêu: Kỹ năng: Biết cách thực 32 động tác bài thể dục phát triển chung Kiến thức : Thực đúng 32 động tác bài thể dục phát triển chung II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, bàn giáo viên, vệ sinh sân luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, sổ điểm III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai 28’-30’ B PHẦN CƠ BẢN: Nội dung : Kiểm tra bài thể dục phát triển chung Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Chia thành nhiều đợt kiểm tra, đợt từ 2-4 Hs (tùy theo tình hình lớp mà có các tổ chức khác nhau) - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt có thể cho thực lần Cách xếp loại : Đạt : Hs thực đầy đủ các động tác có biên độ đẹp, dứt khoát thực chưa đầy đủ có tham gia các buổi học đầy đủ 3’- 5’ Chưa đạt : Những trường hợp khác C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY (2) Tuần: -Tiết PPCT: 16 Ngày dạy : 08,10,12,13 /10/2012 Giáo án số 16 Lý thuyết Một số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh I Mục tiêu: Kỹ năng: Biết số phương pháp luyện tập để phát triển sức nhanh Kiến thức : Vận dụng các phương phát đã học vào thực tế II Địa điểm – phương tiện: - Hs chuẩn bị: tập, viết - Gv chuẩn bị: Phòng học, giáo án, tranh, phim có liên quan đến sức nhanh NỘI DUNG Đề phát triển sức nhanh ta có các phương pháp sau : - Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh : Ví dụ: Đang chạy bình thường nghe tiếng còi thì thì chạy ngược chiều với chiều vừa chạy Xuất phát nhiều tư khác số trò chơi lớp 6, đã đươc học là tập đá, tập đá cầu, nhảy dây, đánh bóng bàn, bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, bóng đá bơi lôi .cũng luyện tập sức nhanh tốt - Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác : Ví dụ: Chạy nhanh chỗ, di chuyển 5s, 10s, 15s; chạy trên bàn chạy, nhảy dây nhanh 10s, 15s; vỗ tay nhanh, chạy nhanh cự li 15 – 30m - Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh: Ví dụ : Bật nhảy nhanh, gập thân nén bóng nhanh, co tay xà đơn, nằm chống đẩy nhanh, ngồi xuống đứng lên nhanh - Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ : Ví dụ : Chạy đạp sau, bật cao, bật xa, bật bước, bước - Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ : Ví dụ : Chạy nhanh 60m, 80m, 100m cự li trên, cố gắng chạy tốc độ cao 10m, 20m cuối cự li PHƯƠNG PHÁP - Cho xem phim có liên quan đến bài tập - Chia nhóm thảo luận - Vấn đáp : + Theo em làm nào để luyện tập bài tập này cách hiệu ? + Những bài tập này chúng ta có thể luyện tập vào lúc nào ? + Khi luyện tập thì thái độ người tập và người hướng dẫn sao? RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY (3) Tuần: -Tiết PPCT: 17 Ngày dạy : 15,17,19,20 /10/2012 Giáo án số 17 Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền // -I Mục tiêu: Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy quãng - ĐHĐN : Biết cách thực đều, đổi chân sai nhịp - Chạy bền : Biết cach thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiến thức : - Bật nhảy : Thực đúng số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy quãng - ĐHĐN : Thực đều, đổi chân sai nhịp - Chạy bền : Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên II Địa điểm – phương tiện: 5m - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG – YÊU CẦU LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: a Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh : a Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy quãng * Hs thực theo yêu cầu GV, luyện tập nghiêm túc tích cực * Gv quan điều khiển cho Hs thực 8’-10’ 2x8nhịp 2*5m 28’-30’ 10’-13’ b Củng cố : Gọi HS lên thực lại kỹ thuật đã học 10’-13’ ĐHĐN : a Ôn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực lại kỹ thuật đổi chân sai nhịp * Hs : Thực tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c Củng cố : Thực lại số động tác đã học 5’ – 7’ Chạy bền : PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (4) - Nam chạy vòng sân trường (300-400m) - Nữ chạy vòng sân trường (200-300m) * Khi Hs thực chạy xong cho các em thêm vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy *Hs không đùa giỡn quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs quá trình luyện tập 3’ – 5’ C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: -Tiết PPCT: 18 Ngày dạy : 15,17,19,20 /10/2012 Giáo án số 18 Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền // -I Mục tiêu: Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy quãng - ĐHĐN : Biết cách thực đều, đổi chân sai nhịp, chạy – đứng lại Kiến thức : - Bật nhảy : Thực đúng số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy quãng - ĐHĐN : Thực đều, đổi chân sai nhịp, chạy – đứng lại II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG – YÊU CẦU LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: a Khởi động chung : 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang 2*5m b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (5) * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai 28’-30’ 10’-13’ B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh : a Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy quãng * Hs thực theo yêu cầu GV, luyện tập nghiêm túc tích cực * Gv quan điều khiển cho Hs thực 15’-17’ c Củng cố : Gọi HS lên thực lại kỹ thuật đã học ĐHĐN : a Ôn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực lại kỹ thuật đổi chân sai nhịp * Hs : Thực tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ b Chạy – đứng lại : b.1 Chạy - Khẩu lệnh: “ Chạy chạy!” - Động tác: Khi nghe dự lệnh “chạy ”, thân trên đổ trước, dồn trọng tâm vào nửa trước hai bàn chân, đồng thời hai tay co lên cao ngang hông, bàn tay nắm hờ Khi nghe động lệnh “Chạy!”, bước chân trái trước vào nhịp 1, sau đó bước chân phải vào nhịp Động tác luân phiên cách nhịp nhàng với tốc độ định có phối hợp hai tay cách tự nhiên Khi chạy, thân người và đầu ngả trước, nâng cao gối, chạy đúng nhịp và thẳng hàng b.1 Đứng lại : - Khẩu lệnh: “Đứng lại đứng!” - Động tác: Khi nghe dự lệnh “Đứng lại ” tiếp tục chạy, nghe động lệnh “ đứng!” (vào chân phải), chạy tiếp bước (bước 1: chân trái ; bước 2: chân phải ; bước 3: chân trái), sau đó thu chân phải với chân trái đứng lại, buông hai tay xuống tư đứng nghiêm lần * Giáo viên thị phạm : - Lần : Trước thị phạm Gv cho Hs xem tranh kỹ thuật, phân tích cần nhấn mạnh vào điểm thường sai kỹ thuật động tác - Lần : Thực đúng theo yêu cầu kỹ thuật động tác * Gv cho HS đếm trước sau đó, thục thì cho Hs chạy, thấy Hs thực thì có thể cho CSL điều khiển và tách lớp thành nhóm cử nhóm nhóm trưởng để điều khiển lớp * HS luyện tập tích cực theo yêu cầu GV * GV quan sát nhắc nhở Hs thực Cần nhấn mạnh lại điểm khó kỹ thuật động tác * HS thực động tác tích cực c Củng cố : Thực lại số động tác đã học 3’ – 5’ C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 10 -Tiết PPCT: 19 Ngày dạy : 22, 24, 26, 27 /10/2012 Giáo án số 19 (6) Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền // -I Mục tiêu: Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy quãng - ĐHĐN : Biết cách thực đều, đổi chân sai nhịp, chạy đúng lại - Chạy bền : Biết cach thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiến thức : - Bật nhảy : Thực đúng số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy quãng - ĐHĐN : Thực đúng đều, đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại - Chạy bền : Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG – YÊU CẦU LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: a Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh : a Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy quãng * Hs thực theo yêu cầu GV, luyện tập nghiêm túc tích cực * Gv quan điều khiển cho Hs thực 8’-10’ 2x8nhịp 2*5m 28’-30’ 10’-13’ 10’-13’ b Củng cố : Gọi HS lên thực lại kỹ thuật đã học ĐHĐN : a Ôn: Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp, chạy – đứng lại * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực lại kỹ thuật đổi chân sai nhịp * Hs : Thực tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c Củng cố : Thực lại số động tác đã học 5’ – 7’ Chạy bền : - Nam chạy vòng sân trường (300-400m) - Nữ chạy vòng sân trường (200-300m) PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (7) * Khi Hs thực chạy xong cho các em thêm vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy *Hs không đùa giỡn quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs quá trình luyện tập 3’ – 5’ C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 10 -Tiết PPCT: 20 Ngày dạy : 22, 24, 26, 27 /10/2012 Giáo án số 20 Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ // -I Mục tiêu: Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy quãng – đích - ĐHĐN : Biết cách thực đều, đổi chân sai nhịp, chạy đúng lại Kiến thức : - Bật nhảy : Thực đúng số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy quãng – đích - ĐHĐN : Thực đúng đều, đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG – YÊU CẦU LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: a Khởi động chung : 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang 2*5m b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai 28’-30’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (8) 10’-13’ B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh : a Học : Giai đoạn đích Bắt đầu giai đoạn đích còn cách đích khoảng - 10m Nhiệm vụ giai đoạn này là gắng sức để chạy với tốc độ cao đích, nhanh chóng dùng ngực dùng vai đánh đích, không nhảy chạm đích, qua đích xong không dừng lại đột ngột, mà chạy giảm dần tốc độ 10 – 15m dừng lại * Giáo viên thị phạm : - Lần : Trước thị phạm Gv cho Hs xem tranh kỹ thuật, phân tích cần nhấn mạnh vào điểm thường sai kỹ thuật động tác - Lần : Thực đúng theo yêu cầu kỹ thuật động tác * HS luyện tập tích cực theo yêu cầu GV * GV quan sát nhắc nhở Hs thực Cần nhấn mạnh lại điểm khó kỹ thuật động tác * HS thực động tác tích cực b Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy quãng * Hs thực theo yêu cầu GV, luyện tập nghiêm túc tích cực * Gv quan điều khiển cho Hs thực 15’-17’ c Củng cố : Gọi HS lên thực lại kỹ thuật đã học ĐHĐN : a Ôn: Đi đứng lại, đổi chân sai nhịp, chạy – đứng lại * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, có thể thực lại kỹ thuật đổi chân sai nhịp * Hs : Thực tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ 3’ – 5’ b Củng cố : Thực lại số động tác đã học C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 11 -Tiết PPCT: 21 02,03/11/2012 Ngày dạy : 29,31 /10 & (9) Giáo án số 21 Chạy ngắn – Đội hình đội ngũ – Chạy bền // -I Mục tiêu: Kỹ năng: - Chạy ngắn : Biết cách thực số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao – chạy quãng – Về đích - ĐHĐN : Biết cách thực đều, đổi chân sai nhịp, chạy đúng lại - Chạy bền : Biết cach thực chạy bền trên địa hình tự nhiên Kiến thức : - Bật nhảy : Thực đúng số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - chạy quãng – Về đích - ĐHĐN : Thực đúng đều, đổi chân sai nhịp, chạy đứng lại - Chạy bền : Thực chạy bền trên địa hình tự nhiên II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, tranh kỹ thuật III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG – YÊU CẦU LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: a Khởi động chung : - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang b Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai B PHẦN CƠ BẢN: Chạy nhanh : a Ôn : Một số động tác phát triển kỹ thuật chạy ngắn, xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy quãng – Về đích * Hs thực theo yêu cầu GV, luyện tập nghiêm túc tích cực * Gv quan điều khiển cho Hs thực 8’-10’ b Củng cố : Gọi HS lên thực lại kỹ thuật đã học ĐHĐN : a Ôn: Đi - đứng lại, đổi chân sai nhịp, chạy – đứng lại * Gv : Nhắc lại cách điều khiển hàng, nhịp đi, nhịp chạy * Hs : Thực tích cực các động tác GV đã hướng dẫn, đếm to rõ c Củng cố : Thực lại số động tác đã học Chạy bền : - Nam chạy vòng sân trường (300-400m) 2x8nhịp 2*5m 28’-30’ 10’-13’ 10’-13’ 5’ – 7’ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (10) - Nữ chạy vòng sân trường (200-300m) * Khi Hs thực chạy xong cho các em thêm vòng sân để vừa thả lỏng động vừa trả nợ Oxy *Hs không đùa giỡn quá trình chạy * Giáo viên quan sát nhắc nhở Hs quá trình luyện tập 3’ – 5’ C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY Tuần: 11 -Tiết PPCT: 21 02,03/11/2012 Ngày dạy : 29,31 /10 & Giáo án số 21 Kiểm tra Đội hình đội ngũ // -I Mục tiêu: Kỹ năng: Biết cách thực chạy đứng lại Kiến thức : Thực đúng chạy đứng lại II Địa điểm – phương tiện: - Sân trường THCS Cần Đăng - Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, bàn giáo viên, vệ sinh sân luyện tập - Gv chuẩn bị: Giáo án, còi huy, sổ điểm III Tiến trình dạy học: NỘI DUNG LVĐ A PHẦN MỞ ĐẦU: 8’-10’ 1.Nhận lớp: - CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv - Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu tiết học Khởi động: 2x8nhịp - Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang * Gv-CSL điều khiển đội hình khởi động * Yêu cầu : Hs khởi động kỹ đảm bảo an toàn tập luyện - Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai 28’-30’ B PHẦN CƠ BẢN: Nội dung : Kiểm tra bài thể dục phát triển chung PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC (11) Tổ chức và phương pháp kiểm tra : - Chia thành nhiều - đợt kiểm tra, đợt từ - 10 Hs - Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần, trường hợp đặc biệt có thể cho thực lần Cách xếp loại : Đạt : Hs thực thằng hàng, đứng lại đúng nhịp thực chưa thực chưa tốt có tham gia các buổi học đầy đủ Chưa đạt : Những trường hợp khác C PHẦN KẾT THÚC: - Hồi tĩnh: Hít thở sâu, thả lỏng toàn thân - Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm - Dặn dò : Về nhà tập thêm và phổ biến nội dung giáo án sau - Xuống lớp : Gv hô “Giải tán” – Hs hô “Khoẻ” 3’- 5’ RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY (12)