(Sáng kiến kinh nghiệm) một số bài tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự do nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH YÊN TRƯỜNG THCS THANH TRÙ HỒ SƠ ĐỀ NGHỊ CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN CẤP THÀNH PHỐ Tên sáng kiến:“Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7” Tác giả sáng kiến: Lê Văn Học Chức vụ, đơn vị công tác: Giáo viên, Trường THCS Thanh Trù Hồ sơ gồm: Đơn đề nghị công nhận sáng kiến cấp thành phố Báo cáo kết nghiên cứu, ứng dụng sáng kiến CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN CẤP THÀNH PHỐ Kính gửi: Hội đồng Sáng kiến thành phố Vĩnh Yên (Cơ quan thường trực: Phịng Kinh tế thành phố Vĩnh n) Tên tơi là: Lê Văn Học Chức vụ (nếu có): Giáo viên Trường: THCS Thanh Trù – TP Vĩnh Yên – T Vĩnh Phúc Điện thoại: 0975.429.986 Email: lehocvp@gmail.com Tôi làm đơn trân trọng đề nghị Hội đồng sáng kiến thành phố Vĩnh Yên xem xét công nhận sáng kiến cấp thành phố cho sau: Tên sáng kiến1: “Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7” Lĩnh vực áp dụng sáng kiến2: Áp dụng vào dạy bơi, huấn luyện cho học sinh trường THCS lứa tuổi học sinh lớp 6,7 tập luyện tham gia thi đấu HKPĐ cấp thành phố cấp tỉnh Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử 3: 20/3/2018 Nội dung sáng kiến4: Sử dụng tập bổ trợ vào tập luyện để nâng cao thành tích thi đấu cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7 tham gia thi đấu đạt thành tích cao Điều kiện áp dụng 5: Học sinh: biết bơi trườn sấp (thường sử dụng thi đấu nội dung bơi tự do) Giáo viên: tập huấn phương pháp dạy bơi, có kinh nghiệm dạy bơi kinh nghiệm huấn luyện đội tuyển bơi Khả áp dụng : Áp dụng trường THCS lứa tuổi học sinh nữ lớp 6,7 đội tuyển bơi học sinh THCS khác nhà trường, thành phố Hiệu đạt : Đội tuyển bơi tự nữ lứa tuổi lớp 6,7 thành phố Vĩnh Yên đạt huy chương vàng, huy chương bạc HKPĐ tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ IX năm 2019 Các thông tin cần bảo mật ( có): Khơng Tơi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thật, khơng xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ người khác hồn tồn chịu trách nhiệm thơng tin nêu đơn Xác nhận Lãnh đạo nhà trường Thanh Trù, ngày 02 tháng năm 2019 (Ký tên, đóng dấu) Người nộp đơn (Ký tên, ghi rõ họ tên) BÁO CÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU, ỨNG DỤNG SÁNG KIẾN Lời giới thiệu Để thực tốt thị số 17/CT-TTg ngày 16/5/2016 Thủ tướng Chính Phủ việc tăng cường đạo phịng, tránh tai nạn thương tích đuối nước trẻ em, học sinh; Chỉ thị số 1572/CT-BGDĐT ngày 12/5/2016 Bộ trưởng Bộ Giáo dục Đào tạo tăng cường giải pháp phịng, chống tai nạn thương tích, đuối nước cho trẻ em, học sinh, sinh viên Công văn số 3159/UBND-VX1 ngày 08/5/2018 UBND tỉnh Vĩnh Phúc việc tăng cường đạo, thực phòng, chống tai nạn thương tích, phịng chống đuối nước trẻ em Cơng văn số 503/SGDĐT-CTTT ngày 18/5/2018 Sở GD&ĐT Vĩnh Phúc việc tăng cường phịng chống tai nạn thương tích, đuối nước cho học sinh Theo Bộ Lao động thương binh xã hội năm Việt Nam có khoảng 3.5004000 trẻ em đuối nước năm Việt Nam nước có tỷ lệ tử vong đuối nước cao khu vực cao gấp 10 lần nước phát triển Trung bình ngày có khoảng trẻ em bị đuối nước Trong 50% trường hợp đuối nước xảy trời trẻ tắm sông, hồ tắm biển Tỷ lệ đuối nước trẻ em Việt Nam cao chiếm khoảng 22,6% (trong trẻ 15 tuổi khoảng 70%), đứng sau tỷ lệ tử vong tai nạn giao thông khoảng 26,7% Về mặt địa lý Việt Nam nước có hệ thống sơng ngịi dày đặc bờ biển dài với khoảng 3.260 km bờ biển, 2.360 sơng có chiều dài 10km Về mặt đào tạo trẻ em không dạy bơi cách bản, chưa rèn luyện kỹ cách thường xuyên, không dạy cách sử lý bị đuối nước Sự thiếu quan tâm phận phụ huynh cho bơi lội chưa cần thiết việc học văn hóa Trong giáo dục thể chất có nhiều mơn thể dục, thể thao khác Bơi lội môn thể thao em học sinh u thích Những năm gần mơn bơi lội phát triển rộng rãi nước nói chung trường học nói riêng Cứ hai năm lần Sở GD&ĐT Vĩnh Phúc lại tổ chức giải thi thể thao, bốn năm lần tổ chức Hội khoẻ Phù Đổng cấp tỉnh để em có dịp thi tài môn thể dục thể thao khác mơn: Vovinam, Cờ vua, bóng bàn, điền kinh, đá cầu… Thực định 179/QĐ-BCĐHKPĐ ngày 11/3/2019 Ban đạo HKPĐ tỉnh Vĩnh Phúc ban hành Điều lệ Hội khỏe Phù Đổng tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ IX năm 2019 Kế hoạch số 225KH-GD ngày 13 tháng năm 2019 Phòng GD&ĐT Vĩnh Yên việc tổ chức tập luyện môn bơi tham dự Hội khỏe Phù Đổng tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ IX năm học 20182019 Bơi lội tổ chức với 44 huy chương cho nam nữ trường tham thi đấu nhiệt tình, sơi Là giáo viên dạy môn thể dục thúc làm để đưa đội tuyển trường, thành phố giành nhiều huy chương lần tham gia giải thi đấu cấp thành phố, đồng thời học sinh chọn vào đội tuyển thành phố tham gia thi đấu cấp tỉnh … Với kinh nghiệm đúc kết mong muốn định lựa chọn đề tài “Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7” Tên sáng kiến “Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7” Tác giả sáng kiến - Họ tên: Lê Văn Học - Địa tác giả sáng kiến: Giáo viên, trường THCS Thanh Trù, thành phố Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc - Số điện thoại: 0975.429.986 Email: lehocvp@gmail.com Chủ đầu tư tạo sáng kiến - Lê Văn Học - Giáo viên, trường THCS Thanh Trù, thành phố Vĩnh Yên, tỉnh Vĩnh Phúc Lĩnh vực áp dụng sáng kiến 5.1 Lĩnh vực sáng kiến áp dụng Áp dụng vào tập luyện nâng cao thành tích cho học sinh bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7 tham gia thi bơi 5.2 Vấn đề mà sáng kiến giải Nhằm tìm số tập hữu hiệu giúp em học sinh tập luyện mơn bơi có chất lượng Tạo sở tảng vững cho đội tuyển bơi lội nhà trường nói riêng đào tạo hạt giống cho đội bơi Phòng Giáo Dục Thành phố Vĩnh Yên nói chung nhằm nâng cao tố chất thể lực, kỹ thuật, chiến thuật tâm lý thi đấu để nâng cao thành tích thơng qua tập luyện số tập môn bơi lội Ngày sáng kiến áp dụng lần đầu áp dụng thử Ngày 20/3/2019 bể bơi khách sạn Sông hồng thủ phường Tích Sơn, thành phố Vĩnh n, tỉnh Vĩnh Phúc Mô tả chất sáng kiến 7.1 Về nội dung sáng kiến 7.1.1 Một số kiến thức cần biết môn Bơi lội: Khái niệm bơi lội người biết bơi: Trên sở mục tiêu việc học hiên “Học để biết, học để vận dụng sống, học để làm người, học để làm việc, học để chung sống” Đối với việc học bơi nay, cần quan tâm cho mục tiêu học để biết học để vận dụng sống, học bơi để nâng cao kỹ sống Mặt khác hướng dẫn cho học sinh học bơi đáp ứng việc “ Rèn luyện kỹ sống cho học sinh”, ứng phó tốt với mơi trường để “phịng chống tai nạn thương tích cho trẻ em có đuối nước” Bơi lội mơn thể thao nước, tác động vận động toàn thân, đặc biệt quạt tay, đạp chân nước mà cạn chưa thực Con người bơi nước, trước tiên nhờ tính chất nước lực đẩy từ lên, lực cản nước, khả điều khiển hoạt động thể mơi trường nước.Vì hoạt động bơi lội khác hoạt động cạn Theo quan niệm nay, người biết bơi người biết vận động để thở chìm thời gian phút Biết bơi, tức biết khắc phục tượng sợ nước, ức chế dần phản xạ bảo vệ tự nhiên tiếp xúc với nước như: Nhắm mắt, sặc nước, sợ chìm, co cứng bắp, vận động thiếu ý thức; Người biết bơi người biết thở, biết làm động tác di chuyển mặt nước kiểu bơi Lợi ích tập luyện bơi lội: Hoạt động bơi lội đem lại sức khỏe cho người lợi ích cho người đời sống xã hội Tập luyện bơi lội trước hết có lợi cho việc rèn luyện sức khỏe, ý chí người Vì tập bơi người phải cố gắng lớn để khắc phục khó khăn ban đầu như: Sợ nước, sợ lạnh, sợ chết đuối tiêu tốn sức lớn Học bơi biết bơi tạo cho em tự tin sống, việc rèn luyện sức khoẻ, bơi lội giúp cho em giải toả strees sống đại ngày nay, nơi vui chơi giải trí lành mạnh cho học sinh sau học căng thẳng Trong luyện tập môn bơi lội để có huấn luyện đạt kết cao trước tiên cần tạo cho em niềm say mê, hứng thú tập luyện nắm vững nội dung thực động tác cách tốt Giáo viên cần phải nghiên cứu kỹ nội dung tập, làm mẫu xác động tác, thao tác thục, phân tích rõ ràng chi tiết kĩ thuật động tác trước lên lớp Giáo viên làm mẫu động tác phải đạt yêu cầu xác, kĩ thuật Vì động tác làm mẫu dễ gây ấn tượng trí nhớ em Khi phân tích, giảng giải kĩ thuật động tác nên ngắn gọn, xúc tích, dễ hiểu mặt khác dùng tranh, ảnh video để minh hoạ tạo ý cho em Giáo viên thường xuyên tuyên dương khích lệ cá nhân tích cực tham gia tập luyện ghi nhận thành học sinh đạt năm qua Tạo niềm tin, lòng tự hào thành viên đội Đồng thời nhẹ nhàng nêu phân tích khuyết điểm cịn yếu kém, khó khăn chưa khắc phục 7.1.2 Các bước thực sáng kiến: Khái niệm bơi tự do: Bơi tự (bơi sải, bơi trườn sấp) kiểu bơi nhanh đơn giản Là kểu bơi mà bơi thể lằm sấp gần hoàn toàn nước, thân người thẳng , luân phiên hai bên kết hợp thở, dùng chân đập nước tay quạt nước đẩy Đây kỹ thuật bơi thể thao, song lại kiểu bơi thể thao quan trọng hàng đầu lẽ: Trong thi đấu bơi, nội dung thi đấu có diện bơi trườn nhiều Ví dụ 34 cự ly thi đấu bơi Olympic có tới 20 cự ly bơi có kỹ thuật bơi trườn sấp, nam nữ có cự ly thi đấu 25m, 50m, 100m, 200m,400m, 800m, 1500m; tiếp sức x 100m, x 200m; tiếp sức hỗn hợp x 100m; hỗn hợp cá nhân 200m, 400m Do có vai trị quan trọng hàng đầu mà người ta thường lấy trình độ bơi trườn sấp làm thành tiêu chí đánh giá trình độ bơi quốc gia Qui trình huấn luyện bơi phải tuân thủ theo qui trình chung sau: - Khởi động cạn gồm khởi động chung khởi động chuyên môn - Làm quen với nước học sinh lại, bơi tự tin nước - Tập hít vào thở nước - Tập lướt nước - Tập đạp chân (học sinh đội bơi ếch tập đạp chân ếch, học sinh đội bơi trườn sấp tập đạp chân trườn sấp) - Tập quạt tay (học sinh đội bơi ếch tập quạt tay ếch, học sinh đội bơi trườn sấp tập quạt tay trườn sấp) - Tập phối hợp đạp chân quạt tay để hoàn thiện kỹ thuật kiểu bơi - Tập xuất phát - Tập quay vòng 7.1.3 Kiểm tra thành tích ban đầu học sinh trước huấn luyện: BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH VĐV BƠI TỰ DO NỮ THÀNH PHỐ VĨNH YÊN THAM GIA TẬP LUYỆN THI ĐẤU HKPĐ TỈNH VĨNH PHÚC LẦN THỨ IX Ngày 12 tháng năm 2019 STT Họ tên Lớp, Trường THCS 6M, THCS Liên Bảo Thành tích bơi 50m Thành tích bơi 100m 54’74 phút 02’18 56’89 phút 08’35 Nguyễn Ngọc Diệp Anh Nguyễn Thị Quỳnh Anh 6C, THCS Tô Hiệu Phạm Vũ Hà My 7A, THCS Tích Sơn phút 05’78 phút 18’12 Lê Bảo Châu 6A, THCS Vĩnh Yên phút 02’45 phút 10’56 Ghi Nguyễn Phương Thảo 6C, THCS Thanh Trù phút 08’68 phút 20’16 Vương Thảo Chi 7A, THCS Liên Bảo 58’08 phút 05’34 Dương Tường Anh 6H, THCS Liên Bảo 57’68 phút 03’98 Lê Châu Anh 6A2, THCS Vĩnh Yên 56’23 phút 03’16 7.1.4 Xây dựng hệ thống tập để nâng cao thành tích: - Trước tập luyện: Kiểm tra sức khỏe người tập phương pháp trao đổi Điều quan trọng trình huấn luyện người tập đạt yêu cầu tập tốt đảm bảo sức khỏe tốt, người huấn luyện quan sát sắc mặt, ánh mắt, cử giọng nói học sinh mà ta biết tương đối tình hình sức khỏe em, ta tiến hành thêm số bước khác như: Bắt mạch để kiểm tra độ sác kết luận mình…từ kết luận cuối - Sau kiểm tra xong tiến hành tập khởi động, phần bắt buộc thứ hai thiếu tập thể lực Cách thực khởi động có nhiều cách tùy thuộc vào khơng gian, thời tiết, điều kiện khác mà người huấn luyện cho em thực theo đội hình vịng trịn, hay đội hình hàng ngang …Nhưng phải khởi động tất khớp cần thiết từ lên từ xuống dưới, ưu tiên khớp nhóm quan trọng như: khớp vai, khớp hông, khớp gối, nhị đầu cẳng tay, đen ta, ngực lớn, nhóm bụng, lưng rộng, nhóm đùi, tam đầu cẳng chân … - Sau buổi tập phải thực nghiêm túc việc căng thả lỏng tích cực để người tập nhanh chóng bình phục tăng cường thêm sức khỏe để sãn sàng học tập tập luyện tập * Nhóm tập phát triển thể lực chung: 1.Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên với thời gian từ 10-20 phút Chú ý phần chạy bền sử dụng cuối buổi tập sau tập tập trước - Trong chạy cần ý hít vào mũi thở miệng liên tục chạy Nhảy dây: - Nhảy dây bền với số lần nhảy tối đa thời gian 10s, 20s, 30s, 60s… lần nghỉ ngơi hợp lý Tập lưng: (Ảnh sưu tầm internet) - Cách thực người tập nằm ngửa xuống sàn hai tay dang sang hai bên, co gối để cẳng chân vng góc với đùi Người tập nâng mông lên cho lưng thẳng với đùi lưng lên cao, làm liên tục với số lần tối đa Tập từ 8-10 lần vào buổi tập thể lực lần nghỉ phút - Có thể tập với nhiều tập lưng khác (tham khảo thêm mạng Internet) Tập bụng: (Ảnh sưu tầm internet) - Cách thực người tập nằm ngửa sàn hai tay ôm trước ngực, từ từ nâng phần thân thể gập bụng để đầu áp sát vào phần chân Làm liên tục với số lần tối đa Tập từ – 10 lần vào buổi tập thể lực lần nghỉ phút - Có thể tập với nhiều tập bụng khác (tham khảo thêm mạng Internet) * Nhóm tập phát triển chuyên môn bơi tự (bơi trườn sấp, bơi sải): Tập chân bơi trườn sấp (Ảnh sưu tầm internet) - Tập xuất phát chân đạp vào thành bể, tay ôm ván lướt tập đập chân trườn sấp với tốc độ cao 15 – 20m Tập lặp lại tập từ – lần buổi tập Tập quạt tay bơi trườn sấp - Tập xuất phát đạp chân vào thành bể, ván lướt kẹp vào hai đùi tập quạt tay kết hợp với lấy thở nước với tốc độ cao 15 – 20m Tập lặp lại tập từ – lần buổi tập Tập xuất phát (Ảnh sưu tầm internet) - Tập xuất phát bục theo hiệu lệnh thi đấu với còi Khi tập xuất phát cần ý điểm sau đây: + Tốc độ xuất phát phải nhanh, tức rút ngắn lúc trọng tài phát lệnh xuất phát thời gian thể rời khỏi bục xuất phát 10 + Đảm bảo góc độ vào nước, kiểm soát độ sâu vào nước để bắt đầu bơi thuận lợi Tập quay vòng - Tập quay vòng để tham gia bơi cự ly 100m nhanh Khi tập quay vòng cần ý điểm sau đây: + Gập thân người nhanh nhờ hỗ trợ hai tay + Co hai chân vào bụng để cuộn người tròn nhằm giảm lực cản + Khi quay đầu nhanh chóng đạp hai chân vào thành bể để đẩy thể nhanh tiếp tục bơi Bài tập triển sức nhanh - Tập xuất phát bờ bơi với tốc độ tối đa 20 m sau dừng lại bơi nhẹ nhàng chỗ xuất phát chuẩn bị lần - Thực 10 – 12 lần/ buổi tập thời gian nghỉ hợp lý lần thực Bài tập phát triển sức mạnh - Tập bơi với dụng cụ hỗ trợ chân vịt bàn quạt tay để tăng sức mạnh chân tay - Phối hợp dụng cụ hỗ trợ tập bơi cự ly nhiều cự ly thi đấu Ví dụ: thi 50m tập với dụng cụ hỗ trợ 100m, thi 100m tập với dụng cụ hỗ trợ 150m 200m… để tạo sức cản lớn hơn, bỏ dụng cụ hỗ trợ bơi nhanh Bài tập phát triển sức bền tốc độ - Bơi nhẹ nhàng đến vạch cách đích 15m bơi nhanh đích với tốc độ tối đa chạm tay vào đích - Thực 10 – 12 lần/ buổi tập thời gian nghỉ hợp lý lần tập Bài tập phát triển sức bền chuyên môn - Đối với học sinh tập luyện thi cự ly 50m thực tập bơi từ -10 lần lần 100m buổi tập Thời gian nghỉ lần thường ngắn thể chưa trạng thái hồi phục hoàn toàn để tăng sức bền chuyên môn - Đối với học sinh tập luyện thi cự ly 100m thực bơi từ – 10 lần lần 150m Thời gian nghỉ lần hợp lý để tăng sức bền chuyên môn Lưu ý: Không phải buổi tập áp dụng theo hệ thống tập mà cần vào thời gian thi đấu để điều chỉnh tập cho linh hoạt, phù hợp với sức khỏe học sinh Trong giai đoạn đầu kỳ huấn luyện cần tập với cường độ cao để tạo tảng thể lực Sau điều chỉnh tập để tạo 11 hưng phấn cần thiết điều chỉnh điểm rơi phong độ cho học sinh vào ngày thi, có đạt kết cao 7.1.5 Đối chiếu thành tích sau áp dụng sáng kiến: - Sau 20 ngày tập luyện đến ngày 22 tháng năm 2019 kết đối chiếu sau: BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH VĐV BƠI TỰ DO NỮ THÀNH PHỐ VĨNH YÊN THAM GIA TẬP LUYỆN THI ĐẤU HKPĐ TỈNH VĨNH PHÚC LẦN THỨ IX Ngày 22 tháng năm 2019 STT Họ tên Lớp, Trường THCS Thành tích 50m Ghi Nguyễn Ngọc Diệp Anh 6M, THCS Liên Bảo 44’65 Giảm 10’09 Nguyễn Thị Quỳnh Anh 6C, THCS Tô Hiệu 47’24 Giảm 09’65 Phạm Vũ Hà My 7A, THCS Tích Sơn 53’02 Giảm 12’76 Lê Bảo Châu 6A, THCS Vĩnh Yên 52’11 Giảm 10’34 Nguyễn Phương Thảo 6C, THCS Thanh Trù 55’48 Giảm 13’20 Vương Thảo Chi 7A, THCS Liên Bảo 45’92 Giảm 12’16 Dương Tường Anh 6H, THCS Liên Bảo 46’06 Giảm 11’62 Lê Châu Anh 6A2, THCS Vĩnh Yên 47’99 Giảm 08’24 BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH VĐV BƠI TỰ DO NỮ THÀNH PHỐ VĨNH YÊN THAM GIA TẬP LUYỆN THI ĐẤU HKPĐ TỈNH VĨNH PHÚC LẦN THỨ IX Ngày 22 tháng năm 2019 STT Họ tên Lớp, Trường THCS Thành tích 100m Ghi Nguyễn Ngọc Diệp Anh 6M, THCS Liên Bảo phút 45’82 Giảm 16’36 Nguyễn Thị Quỳnh Anh 6C, THCS Tô Hiệu phút 52’79 Giảm 15’56 Phạm Vũ Hà My 7A, THCS Tích Sơn phút 18’12 Giảm 18’83 Lê Bảo Châu 6A, THCS Vĩnh Yên phút 59’29 Giảm 16’85 Nguyễn Phương Thảo 6C, THCS Thanh Trù phút 02’81 Giảm 17’35 Vương Thảo Chi 7A, THCS Liên Bảo phút 05’34 Giảm 15’63 Dương Tường Anh 6H, THCS Liên Bảo phút 46’66 Giảm 17’32 Lê Châu Anh 6A2, THCS Vĩnh Yên phút 48’60 Giảm 14’56 12 Nhận xét kết đạt được: - Trước sử dụng tập em đội tuyển thường xuất phát dẫn đến bị chậm VĐV khác dẫn đến kết không cao - Sau sử dụng biện pháp vào tập kỹ, tơi thấy có tiến rõ rệt thể lực kỹ thuật thành tích em ngày nâng cao - Những tập tơi sử dụng q trình huấn luyện giúp cho học sinh sau tham gia tập luyện thi đấu có tự tin làm chủ trận trước nhiều đặc biệt đem lại nhiều thành tích cho đồn - Qua lần áp dụng tập, kĩ thuật bơi cách linh hoạt, sáng tạo tập luyện Học sinh tập kĩ thuật chất lượng buổi tập nâng lên rõ rệt, em tập luyện cách hưng phấn, không mệt mỏi Đã thay đổi ý nghĩ em từ tham gia tập luyện cách bản, kĩ thuật giúp em ngồi việc giải trí mà rèn luyện sức khoẻ, phát huy khiếu làm sở tảng cho môn bơi lội sau đội tuyển cấp… - Học sinh không nhút nhát, e dè, sợ sệt lần tham gia thi đấu thể dục thể thao mà thay vào tự tin, mạnh dạn, hiểu biết rõ luật thi đấu phạm vào lỗi đáng tiếc thi đấu BẢNG TỔNG HỢP THÀNH TÍCH VĐV BƠI TỰ DO NỮ THÀNH PHỐ VĨNH YÊN THI ĐẤU TẠI HKPĐ TỈNH VĨNH PHÚC LẦN THỨ IX STT Họ tên Lớp, Trường THCS Thành tích Ghi Nguyễn Ngọc Diệp Anh 6M, THCS Liên Bảo HCV, HCV 50m, tiếp sức 4x50m Nguyễn Thị Quỳnh Anh 6C, THCS Tô Hiệu HCB, HCV 50m, tiếp sức 4x50m Phạm Vũ Hà My 7A, THCS Tích Sơn Lê Bảo Châu 6A, THCS Vĩnh Yên HCB 50m Nguyễn Phương Thảo 6C, THCS Thanh Trù Vương Thảo Chi 7A, THCS Liên Bảo HCB 100m Dương Tường Anh 6H, THCS Liên Bảo HCB, HCV 100m, tiếp sức 4x50m Lê Châu Anh 6A2, THCS Vĩnh Yên HCB, HCV 100m, tiếp sức 4x50m 7.2 Về khả áp dụng sáng kiến 13 Sáng kiến thực vào công việc dạy bơi, huấn luyện bơi cho học sinh hàng năm có thi bơi Sáng kiến áp dụng tập luyện môn bơi lội nhà trường, cho đội tuyển bơi lứa tuổi học sinh khác Nhưng cần có điều chỉnh cho phù hợp với lứa tuổi giới tính Bản thân tơi mong muốn ngày có nhiều cá nhân tổ chức quan tâm đến sáng kiến này, có ngày nhiều học sinh tham gia tập luyện thi đấu để đạt nhiều thành tích cao cho nhà trường, thành phố… Thông tin cần bảo mật: Không Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến 9.1 Đối với học sinh - Học sinh cần biết bơi mức bản, kỹ thuật động tác tương đối chuẩn - Có sức khỏe tốt, tham gia tập luyện thời gian Tuân thủ nghiêm chỉnh hướng dẫn giáo viên… - Học sinh có thái độ tích cực tập luyện, có ý thức tự tập luyện, chủ động, sáng tạo tập luyện 9.2 Đối với giáo viên - Giáo viên dạy bơi phải người đào có kinh nghiệm dạy bơi huấn luyện - Để áp dụng sáng kiến hiệu hơn, giáo viên nghiên cứu thêm tài liệu, vận dụng thêm tập khác để việc huấn luyện hiệu 9.3 Đối với nhà trường - Tạo điều kiện thuận lợi cho giáo viên học sinh tham gia tập luyện theo kế hoạch để đạt kết cao 10 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến 10.1 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả - Tham gia thi đấu HKPĐ tỉnh Vĩnh Phúc lần thứ IX năm 2019 đội bơi tự nữ lứa tuổi lớp 6,7 đạt HCV, HCB tổng số HCV, HCB, HCĐ đội bơi THCS Phòng GD&ĐT Vĩnh Yên 10.2 Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tổ chức, cá nhân - Phấn đấu kỳ HKPĐ giữ vững kết đạt phấn đấu thành tích tốt 14 11 Danh sách tổ chức cá nhân tham gia áp dụng thử áp dụng sáng kiến lần Số TT Tên tổ chức/cá nhân Địa Phạm vi/Lĩnh vực áp dụng sáng kiến Lê Văn Học Trường THCS Thanh Trù, TP Vĩnh Yên Áp dụng huấn luyện đội tuyển bơi trường, Phòng GD&ĐT Vĩnh Yên Trương Minh Tân Trường THCS Tích Sơn, TP Vĩnh Yên Áp dụng huấn luyện đội tuyển bơi trường, Phòng GD&ĐT Vĩnh Yên Thanh Trù, ngày tháng năm 2019 Thủ trưởng đơn vị Thanh Trù, ngày 05 tháng năm 2019 Tác giả sáng kiến (Kí tên, đóng dấu) (Kí, ghi rõ họ tên) Lê Văn Học 15 Tài liệu tham khảo - 200 tập bơi lội nhà xuất TDTT - Một số viết, hình ảnh mạng Internet - Sách giáo viên thể dục 6,7,8,9 nhà xuất Gáo Dục - Một số clip hướng dẫn tập luyện đội tuyển bơi Quốc Gia - Học hỏi từ đồng nghiệp tham gia huấn luyện đội tuyển Bơi Sở GD&ĐT Vĩnh Phúc tham gia thi HKPĐ toàn quốc năm 2016 (Thầy Linh – giảng viên môn Bơi lội Trường Đại học sư phạm TDTT Hà Nội SĐT: 0975.906.069) - Tích lũy kinh nghiệm thân 16 ... tài ? ?Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7? ?? Tên sáng kiến ? ?Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7? ?? Tác giả sáng kiến. .. kiến cấp thành phố cho sau: Tên sáng kiến1 : ? ?Một số tập nâng cao thành tích cho đội tuyển bơi tự nữ THCS lứa tuổi lớp 6,7? ?? Lĩnh vực áp dụng sáng kiến2 : Áp dụng vào dạy bơi, huấn luyện cho học... dung bơi tự do) Giáo viên: tập huấn phương pháp dạy bơi, có kinh nghiệm dạy bơi kinh nghiệm huấn luyện đội tuyển bơi Khả áp dụng : Áp dụng trường THCS lứa tuổi học sinh nữ lớp 6,7 đội tuyển bơi