- Gv nhắc lại luật chơi vaø caùch chơi - Naém roõ luật chơi, thực hiện tương đối tốt caùc yeâu cầu của Gv tư thế ngoài treân không trước khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhaøng *Yêu cầu:-[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ : 27 Tieát theo PPCT : 27 NS :24/11/2012 NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Phối hợp chạy đaø giậm nhảy động taùc " BBTK" Kiểm tra 15' kĩ thuật giai đoạn trên không nhảy xa kiểu " Ngồi" Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật nhảy bước trên không - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm - Xoay caùc eùp doïc, ngang, CBN – NCĐ - GCM CƠ BẢN Nhảy xa ? Phối hợp chạy đà giậm nhảy " BBTK" ? Kiểm tra 15'kĩ thuật giai đoạn treân khoâng nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền ? Luyện tập KEÁT THUÙC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò Yêu cầu:-Chạy đà thoải mái, các bước đà đầu chạy chậm sau đó tăng tốc các bước đà cuối - Phối hợp đánh taynhịp nhàng chạy đà - Đặt chân giậm đúng vào điểm giậm nhảy, khụyu gối giậm nhảy - Nhanh choùng co gối chaânlăng hình thaønh tư kiểu ngồi treân khoâng - Hình thaønh tư ngồi treân khoâng trước tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhaøng *Thang điểm kiểm tra : + Điểm Đạt :Thực đuùng kĩ thuật giai đoạn treân khoâng nhảy xa kiểu ngồi + Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không vài sai soùt nhoû + Thực tương đối tốt giai đoạn treân khoâng chæ vaøi sai soùt nhỏ chạy đà + Điểm Chưa Đạt : Thực đúng giai đoạn trên không - Chạy nhẹ nhaøng treân địa hình tự nhieân - Chuù yù đến tượng hoâ hấp lần hai vaø caùch khắc phục - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng chân, toàn thân , đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - OÂn tập nhảy xa – chạy bền (2) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :27 - Thực tương đối tốt các bài tập bổ trợ, kiểm tra 15 phút NS : 24/11/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ND :26/11/2012 * Địa điểm Phương tiện :Sân trường, hố nhảy vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm , ván giaäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n Hs báo cáo sĩ số lớp Đội hình vòng tròn cự li rông điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Gv kieåm tra nhaän xeùt, cho ñieåm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI 10-25’ 1x5l * Phối hợp chạy đà giậm nhảy 1x6l 1x4l p 1x5l 1x3l - Kĩ thuật treân khoâng tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi Kiểm tra 15' 1x3 1x3l 5-10’ 600-800m 2-6voøng 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Vg Hố nhảy 6m Đội hình voøng troøn cự li rộng Gv neâu yeâu cầu chạy Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp (3) GIAÙO AÙN SOÁ : 28 Tieát theo PPCT : 28 NS :24/11/2012 PHAÀN NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa ? Tại chỗ bật nhảy hai chaân ? Tại chỗ bật nhảy chaân giậm nhảy ? Trò chơi " Bật xa" ? Hoàn thiện kĩ thuật trên khoâng nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền ? Luyện tập KEÁT THUÙC 1.Cuûng coá 2.Thaû loûng 3.Nhaän xeùt 4.Dặn dò NOÄI DUNG BAØI DAÏY Nhảy xa : Ôn số động tác bổ trợ, trò chơi Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Chạy bền; Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Caùn lớp tập hợp baùo caùo só soá - Gv nhaän lớp giới thiệu nội dung yeâu cầu học - Thực tương đối tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv nhaân xeùt, cho điểm - Xoay caùc eùp doïc, ngang, CBN – NCĐ - GCM * Yeâu caàu:- Thực tương đối tốt caùc giai đoạn kĩ thuật * Yeâu caàu:- Khụyu gối hai tay từ trước sau, lòng baøn tay hướng vaøo - Duøng lực hai chaân bật nhảy leân cao co gối chaân lăng hai tay phối hợp tự nhiện, tiếp đất hai chaân khuỵu gối giảm chaán động * Yêu cầu:- Chận thuận đặt sau chân lăng hướng trước, tay buông tự nhieân - Chaân giậm nhảy bước trước bước khuỵu gối hai tay sau -Dùng lực chân giậm nhảy bật xa trước sau đó co gối chaân lăng vươn hai chân trước, khuỵu gối tiếp đất, hai tay phối hợp tự nhieân mắt hướng trước - Gv nhắc lại luật chơi vaø caùch chơi - Naém roõ luật chơi, thực tương đối tốt caùc yeâu cầu Gv tư ngoài treân không trước tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhaøng *Yêu cầu:- Thực tương đối tốt các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy – treân khoâng – tiếp đất - Giai đoạn chạy đà thực nhịp nhàng - Hình thành tư ngồi trên không kết hợp với đánh tay - Tiếp đất hai chaân khuỵu gối để giảm chấn động - Nhanh choùng lao người phía trước tiếp đất - Chạy nhẹ nhaøng treân địa hình tự nhieân - Chuù yù đến tượng hoâ hấp lần hai vaø caùch khắc phục - Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Thả lỏng chân, toàn thân , đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập nhảy xa – chạy bền (4) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT :28 - Thực tương đối tốt các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi NS : 24/11/2012 - Nắm kĩ thuật BBTK ND :26/11/2012 - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên * Địa điểm Phương tiện:Sân trường , hố cát vệ sinh an tòan nơi tâp luyện, Gíao án, sổ điểm, ván giậm nhảy Thời gian PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP – TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình hàng ngang cự li hẹp 2lx8n HS báo cáo sĩ số lớp, Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu học Đội hình vòng tròn cự li rộng điều khiển ban cán lớp 1x2l Đội hình hàng ngang cự li hẹp GV nhận xét cho điểm 28-30’ TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – LÀM MẪU – SỬA SAI – PHÂN NHÓM 10-25’ + Trò chơi " bật xa " 1x5l 1x6l p 1x4l 1x5l 1x3l 1x3 1x3l 5-10’ 600-800m 2-6vòng - Nhóm1 : Bật nhảy chỗ hai chân - Nhóm2: Bật nhảy chỗ chân" Gv xen vào các nhóm hướng dẫn đồng thời sửa sai - Hòan thiện kĩ thuật trên không tiếp đất nhảy xa kiểu ngồi Vg Đội hình vòng tròn cự li rộng Gv nêu các yêu cầu chạy Hố nhảy 6m (5) 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình hàng ngang cự li hẹp Đội hình hàng ngang so le cự li rộng Đội hình hàng ngang cự li hẹp (6)