gan TD 8 CKTKN

- XL kÐm: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n Thực hiện một số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ.. Yêu cầu khi ôn luy[r]

Ngµy so¹n:20/08/2011 TiÕt 1: mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc1) A Môc tiªu: - KiÕn thøc: B §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: T¹i líp häc, Gióp häc sinh cã mét sè hiÓu gi¸o ¸n, s¸ch tham kh¶o biÕt cÇn thiÕt vÒ c¸c kh¸i C Néi dung - Ph¬ng Ph¸p : niÖm c¬ b¶n vµ sù cÇn thiÕt sức nhanh đời sống và hoạt động TDTT - KÜ N¨ng: BiÕt vËn dông kiến thức đã học vào qu¸ tr×nh häc tËp còng nh luyÖn nh»m n©ng cao søc kháe vµ thÓ lùc cho ngêi tËp - Thái độ: Yêu cầu HS chú ý l¾ng nghe n¾m râ träng t©m bài học và đảm bảo tốt kỹ luật giê häc PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnhlîng T/G - ổn định tổ chức: -Phæ biÕn yªu cÇu bµi 8phäc: 10p -Giíi thiÖu s¬ lîc vÒ mét sè thµnh tÝch cña ch¹y nhanh Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 1L 1.Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt: a.Kh¸i niÖm søc nhanh: b C¸c h×nh thøc biÓu hiÖn cña søc nhanh 25-30p gåm: + Ph¶n øng nhanh: C¬ b¶n +TÇn sè nhanh: động t¸c +Động tác đơn nhanh: *Sức bền tốc độ: *Sức mạnh tốc độ: *Còng cè bµi: 1L -Yªu cÇu líp trëng b¸o -Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ c¸o sÜ sè chÝnh x¸c sè líp häc -Yêu cầu nêu rõ ràng, -Học sinh ổn định, chú cụ thể nội dung yêu cầu ý lắng nghe để thực bµi häc tèt yªu cÇu cña -Gi¸o viªn nh¾c l¹i mét GV nªu số qui định học TD -Søc nhanh lµ n¨ng lùc _ Gi¸o viªn nªu c©u hái thùc hiÖn nhiÖm vô vËn häc sinh tr¶ lêi sau dã động thời GV bæ sung vµ rót gian ng¾n nhÊt kh¸i niÖm -Sức nhanh đợc biểu ? Em h·y cho biÕt søc hiÖn ë ba h×nh thøc c¬ nhanh lµ gi? b¶n : Ph¶n øng nhanh, ? Sức nhanh đợc biểu tần số độngPhơng t¸c nhanh, nh÷ng h×nh thøc ph¸p hiÖn - tæë chøc động tác đơn nhanh nµo ? +VÝ dô:Khi nghe hiÖu lÖnh dõng, th× dõng l¹i ? Em h·y nªu vÝ dô vÒ hoÆc ®ang ch¹y , ph¶n øng nhanh ? cã tÝn hiÖu th× ch¹y ng- ? Em h·y nª vÝ dô vÒ îc l¹i chiÒu võa tần số động tác nhanh? ch¹y,.v.v +VÝ dô: sè lÇn bíc ch¹y Em h·y nªu vÝ dô vÒ giây, số động tác đơn nhanh? lÇn bíc ®i bé 1phót GV nhËn xÐt c©u tr¶ lêi +Ví dụ:Trong đấu võ cña häc sinh vµ bæ sung đấu kiếm xuất đòn nÕu thiÕu nhanh đối phơng đòn công nhanh +Ngoµi søc nhanh ch¹y 100m hay ch¹y cù ly ng¾n víi häc sinh phæ th«ng cßn liªn quan đến: _ Sức mạnh tốc độ: Ví dô: §¹p ch©n vµo bµn đạp xuất phát, đạp ch©n ch¹y t¨ng tèc sau xuÊt ph¸t _ Sức mạnh tốc độ: Ví dô g¾ng søc ch¹y 10-20m cuèi tríc đến đích - GV nhËn xÐt giê häc vµ nªu l¹i mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña bµi häc KÕt thóc -Yªu cÇu HS trËt tù, l¾ng nghe, n¾m ch¾c kh¸i niÖm c¬ b¶n võa häc 3-5p - GV dÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh - VÒ nhµ «n tËp c¸c kü n¨ng vÒ §H§N vµ c¸c bµi tËp bæ trî ph¸t ttriÓn søc nhanh Ngµy so¹n:27/9/2008 TiÕt 10: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (môc ) A.Môc tiªu:Nh»m trang B Phơng pháp giảng dạy: Vấn đáp, thuyết trình ,thảo bÞ cho häc sinh mét sè ph luËn nhãm ¬ng c¸ch tËp luyÖn ph¸t C chuÈn bÞ : Gi¸o ¸n , s¸ch tham kh¶o triÓn søc nhanh, để các em vận dông vµo häc tËp vµ cuéc sèng - GV nh¾c nhë vµ nªu u nhîc ®iÓm giê häc - GV nh¾c häc sinh chuÈn bÞ trang phôc vµ dông cô, s©n b·i cho giê häc tíi PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnhlîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L ổn định tổ chức: -Phæ biÕn yªu cÇu bµi 8p häc: -Giíi thiÖu s¬ lîc vÒ mét sè thµnh tÝch cña ch¹y nhanh 1L -Yªu cÇu líp trëng b¸o c¸o sÜ sè chÝnh x¸c -Yªu cÇu nªu râ rµng, cô thÓ néi dung yªu cÇu bµi häc -Gi¸o viªn nh¾c l¹i mét số qui định học TD -Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè líp häc -Học sinh ốn định, chú ý lắng nghe để thực tèt yªu cÇu cña GV nªu *Bµi cò: ? søc nhanh lµ g×? cho vÝ dô? Bµi míi: -Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vô vËn động thời gian ng¾n nhÊt _ Gi¸o viªn nªu c©u hái häc sinh tr¶ lêi sau dã GV bæ sung, nªu l¹i kh¸i niÖm 25-30p 1L C¬ b¶n -GV nhËn xÐt c©u tr¶ lêi cña häc sinh- vµ bæ sung nÕu thiÕu *Còng cè bµi: KÕt thóc - GV nhËn xÐt giê häc vµ nªu l¹i mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña bµi häc - GV dÆn dß , giao bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh 5p Ngµy so¹n:24/8/2011 TiÕt 2: 1L -Yªu cÇu HS trËt tù , l¾ng nghe , n¾m ch¾c c¸c kh¸i niÖm c¬ b¶n võa häc - VÒ nhµ «n tËp c¸c kü n¨ng vÒ §H§N vµ c¸c bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh đội hình đội ngũ - chạy ngắn A Mục tiêu: - Kiến thức: Cũng cố kỹ đội hình đội ngũ và ôn số động tác bổ trợ, BT phát triển sức nhanh Më ®Çu §Þnh lîng Néi dung T/G S/L -Nhận lớp: ổn định tổ chức, phổ biến nd, yc bµi häc, kiÓm tra søc kháe HS - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 động tác tay không -Khởi động chuyên môn:Xoay các 3x8 khớp và các động tác bổ trợ B §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n tËp, dây, cờ, còi đồng hồ C Néi dung - ph¬ng ph¸p:- TËp đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo sỹ số Đội hình khởi động GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi * * * * * * * häc * * * * * * Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và * * * * * * * biên độ động tác * * * * * * (*)GV - Kĩ năng: Thực đúng, đẹp các kĩ ĐHĐN và các bài tập, trò chơi phát triển sức nhanh - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự giác tập luyện hoàn thành nội dung học PhÇn -GV nh¾c nhë vµ nªu u nhîc ®iÓm giê häc - GV nh¾c häc sinh chuÈn bÞ trang phôc vµ dông cô , s©n b·i cho giê häc tíi Đội hình đội ngũ Ôn các động tácGiậm chân chổ -Đứng lại Đi -Đứng lại Đổi chân sai nhịp Ch¹y c lý ng¾n Kh¸i niÖm : ch¹y cù ly ng¾n ¤n: ch¹y bíc nhá, ch¹y n©ng cao đùi, chạy đạp sau C¬ b¶n §H§N: 15p 15p 1L * Còng cè bµi KÕt thóc 2L 3L Trß ch¬i: “ch¹y nhanh tiÕp søc Håi tØnh: - Th¶ láng - NhËn xÐt - Híng dÉn vÒ nhµ 2L 5p Ngµy so¹n:27/08/2011 TiÕt 3: 1L Yªu cÇu:KhÈu lÖnh cña ngêi chØ huy ph¶i râ rµng, t¸c phong nhanh nhẹn.Toàn đội hình thực đồng loạt theo khÈu lÖnh.NhÞp r¬i vµo ch©n tr¸i , nhÞp r¬i vào chân phải, tay đánh trớc sau -chân tay Đi sai ta dùng bớc kép lớt lên hai chân, bớc chân sai lên trớc cho đúng -Chạy cự ly ngắn là môn TT hoạt động với công suất cực đại Đặc điểm điển hình môn chạy cự ly ngắn là yêu cầu cao tốc độ và sức bền tốc độ - chạy cự ly ngắn giới hạn đến 400m -Yên cầu thực các động tác bổ trợ đúng kỷ thuật chạy hết cự ly đủ số lần, đảm bảo tần số động tác -Chia hai đội số ngời, chạy nhớ chạy chạm tay đồng đội ngời khác đợc chạy Yêu cầu thùc hiÖn trß ch¬i tÝch cùc , tù gi¸c , trung thùc - HS thực động tác theo yêu cầu giáo viên Th¶ láng nhÑ nhµng, hÝt vµo, thë ra, l¾c tay vµ ch©n NhËn xÐt râ u, khuyÕt ®iÓm giê häc - Về nhà tập đội hình đội ngũ và các bài tập phát triển søc nhanh * * * * ĐH đều: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §H tËp bæ trî: * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh trß ch¬i: * * ** ⇔ ** * * * * ** ⇔ ** * * §éi h×nh xuèng líp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV đội hình đội ngũ- chạy ngắn - chạy bền A Môc tiªu: - KiÕn B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ thøc: Còng cè kü n¨ng C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng đội hình đội ngũ và ôn số động tác bổ trợ, BT ph¸t triÓn søc nhanh; LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn đúng, đẹp các kĩ n¨ng §H§N vµ c¸c bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng dÇn søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kÜ luËt; tù gi¸c tËp luyÖn tèt §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ngµy so¹n: 16 / 09 / Néi dung PhÇn T/G S/L 2012 TiÕt-NhËn 4: đội C¸nd©y, sù tËp nhanh lớp: ổn định tæ chøc, B §Þa ®iÓm phæ - ph¬ng tiÖn: - S©n tËp, cê,trung còi đồng hå.4 hµng ngang b¸o c¸o sü sè GVquay nhËnvßng líp hình đội biÕn nd, ngò yc bµi häc, kiÓm tra søc C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, Më 10 p vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña kháe HS - ®Çu ch¹y ng¾n 3x8 bµi häc Khëi động chung: TËp bµi thÓ A Môc tiªu: -6KiÕn Khởi động thực nhanh mạnh dôc động t¸c tay kh«ng thøc: Còng-Khëi cố kỹđộng n¨ngchuyªn m«n:Xoay 3x8 đúng nhịp điệu và biên độ động tác đội hình đội ngò vµvµ ôncác động tác bổ trợ c¸c khíp số động tác bổ trợ, - Bµisøc cñ:nhanh Em h¶y nªu môc tiªu (30p) 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV BT ph¸t triÓn cña thÓ dôc líp 2p bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn ¤n đội h×nh đội ngò(§H§N) 5-8p 3L GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm đúng, các kĩ Nghiªm, nghÜ, quay tr¸i, ph¶i, mẩu động tác nội dung ôn tập §H§N vµ bµi tËp, trß đằng sau quay, đội h×nh 0-2-4 vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn ch¬i ph¸t triÓn søc C¬ Häc: “Ch¹y đứng l¹i” Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc nhanh b¶n Ch¹y li ng¾n:¤n mét sè trß 123L theo tõng néi dung cña bµi häc díi - Thái độ:-YC HScù đảm ch¬i độnh t¸c bæ trî ph¸t triÓn 15p sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ bảo tốt ý thức đạo đức, thÓ lùc Ngåi xuÊt ph¸t,mÆt, vai LT kÜ luËt; tù gi¸c tËp luyÖn lng híng ch¹yxuÊt ph¸t GV gäi HS thùc hiªn thö lµm chØ tèt Ch¹y bÒn Nam 4vßng,N÷ 3vßng 8p 1L huy líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa - Còng cè: Thö lµm chØ huy sai -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn 1L Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Néi dung §Þnh lîng PhÇn T/G S/L -NhËn líp: Phæ biÕn nd, yc bµi häc, kiÓm tra søc kháe HS Më - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p ®Çu 3x8 dục động tác tay không -Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 các khớp và các động tác bổ trợ - Bài củ: Em hảy thực hiệnđộng (30p) 1L tác “Chạy đứng lại” 2p KÕt thóc Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giaoYªu bµi tËp cÇuvÒ vµnhµ chØ dÈn kÜ thuËt §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * Ngµy so¹n: 17 /9 / 2012 TiÕt 5: đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền A Mục tiêu: - Kiến B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ thøc: Còng cè kü C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng đội hình đội ngò vµ «n mét sè động tác bổ trợ, BT ph¸t triÓn søc nhanh; LuyÖn tËp chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - KÜ n¨ng: Thùc đúng, đẹp c¸c kÜ n¨ng §H§N vµ c¸c bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng dÇn søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Më ®Çu -NhËn líp: Phæ biÕn nd, yc bµi häc, kiÓm tra søc kháe 10 p HS Khëi động chung: TËp bµi thÓ dục động tác tay kh«ng -Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khớp và các động t¸c bæ trî 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h¶y nªu mét sè kiÕn thøc em hiÓu vÒ ch¹y ng¾n - Ôn đội hình đội ngò (§H§N) -¤n mét sè kÜ n¨ng cßn yÕu Chạy đứng lại,đổi chân sai nhịp, đội hình 0-36-9 - Ch¹y cù li ng¾n: ¤n trß ch¬i”Ch¹y đuổi”một động tác bæ trî,xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 4060m Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn -Nam vßng N÷ vßng - Còng cè: T/h1néi dung đã học -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 2p 5-8p 1L 12-15p 3L 8p 5p Ngµy so¹n: 24 / / 2012 TiÕt 6: A Môc tiªu: KiÕn thøc: Còng cố kỹ đội hình đội ngũ và ôn số động t¸c bæ trî, BT ph¸t triÓn søc GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Ch¹y nhanh 4060m cã tÝnh vµ kh«ng tÝnh thêi gian Yêu cầu HS nắm đợc cách đo mạch và kiÓm tra søc kháe Líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa sai 3L 1L Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 1L §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp 3040m ® (*)GV §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp đội hình đội ngũ- chạy ngắn B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng nhanh - KÜ n¨ng: Thùc đúng, đẹp các kĩ §H§N vµ c¸c bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luËt; tù gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G -NhËn líp: Phæ biÕn nd, yc bµi häc, kiÓm tra søc 10 p kháe HS - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động t¸c tay kh«ng -Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khớp và các động t¸c bæ trî Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động t¸c §éi h×nh khëi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n - Bµi cñ: Em h¶y nªu mét sè kiÕn thøc em hiÓu vÒ ch¹y ng¾n - Ôn đội hình đội ngũ(ĐHĐN): ¤n vµ n©ng cao mét sè kÜ n¨ng ĐHĐN; Đi và chạy (do GV chän) - Ch¹y cù li ng¾n: Trß ch¬i “Chạy tốc độ cao”, xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m (30p) 2p 5-8p 12-15p 1L 3L 3L 8p 1L - Còng cè: Thùc động tác XuÊt ph¸t cao KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Ngµy so¹n: 25 / / 2012 TiÕt 7: 1L GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Ch¹y nhanh 40-60m cã tÝnh vµ kh«ng tÝnh thêi gian GV híng dÈn trß ch¬i vµ tæ chc cho HS ch¬i, quan s¸t söa sai Líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa sai Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp -30-40m ® (*)GV §éi h×nh xuèng líp: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền A Mục tiêu: - Kiến B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ thøc: Còng cè kü C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng đội hình đội ngò vµ «n mét sè động tác bổ trợ, BT ph¸t triÓn søc nhanh; LuyÖn tËp chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - KÜ n¨ng: Thùc đúng, đẹp c¸c kÜ n¨ng §H§N vµ c¸c bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng dÇn søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ trợ 10 p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h¶y thực động tác ”Chạy đứng l¹i” - Ôn đội hình đội ngñ(§H§N) Ôn đội hình 0-3-69, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều, mét sè kÜ n¨ng HS cßn yÕu - Ch¹y cù li ng¾n:LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá, ch¹yn©ng cao gối,chạy đạp sau, chổ đánh tay,xuÊt ph¸t cao ch¹y 40-60m -Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹ybÒn Nam ch¹y 4vßng s©n, N÷ vßng -Còng cè:§éng t¸c XuÊtph¸tcao -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 2p 5-8p 12-15p 8p 5p Ngµy so¹n: 29/9/2012 TiÕt 8: A Môc tiªu: - KiÕn thøc: Còng cè kü đội hình đội ngò vµ «n mét sè động tác bổ trợ, BT ph¸t triÓn søc nhanh 1L 3L 3L 1L 1L 1L GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tóc tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Ch¹y nhanh 4060m cã tÝnh vµ kh«ng tÝnh thêi gian Yªu cÇu ch¹y b»g nöa tríc bµn ch©n, ch¹y tÝch cùc Líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa sai Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ đội hình đội ngũ- chạy ngắn B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp 3040m ® (*)GV §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn đúng, đẹp các kĩ n¨ng §H§N vµ c¸c bµi tËp, trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Më ®Çu Néi dung T/G - Nhận lớp: - ổn định tæ chøc - KiÓm tra søc khoÎ 10 p - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trî §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n - Bµi cñ: Thùc hiÖn xuÊt ph¸t cao - ch¹y tốc độ cao - Ôn đội hình đội ngò(§H§N): ¤n vµ n©ng cao mét sè kÜ n¨ng §H§N: ¤n déi h×nh 0-3-6-9 vµ c¸ch ®iÒu khiÓn; Đi và chạy đứng lại - Ch¹y cù li ng¾n: Trß ch¬i “lß cß tiÕp søc” - Häc: C¸ch ®o vµ đóng bàn đạp, xuất ph¸t thÊp - ch¹y lao (30p) 2p 5-8p 12-15p 8p 1L 3L 3L 1-2L 1L - Còng cè: Thùc động tác Xuất ph¸t cao KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Ngµy so¹n: 01/10/2012 TiÕt 9: A Môc tiªu: KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn chạy - đứng l¹i - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn c¬ b¶n 1L GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Ch¹y nhanh 40-60m cã tÝnh vµ kh«ng tÝnh thêi gian GV híng dÈn trß ch¬i vµ tæ chc cho HS ch¬i, quan s¸t söa sai Líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa sai Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Kiểm Tra: đội hình đội ngũ B §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n tËp, d©y, cê C Néi dung - ph¬ng ph¸p:- TËp ph©n nhãm, quay vßng §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp 3040m ® (*)GV §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp đúng chạy đứng lại - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luËt, b×nh tØnh, tù tin thùc hiÖn néi dung kiÓm tra PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động t¸c tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n: Xoay c¸c khíp và các động tác bæ trî 10 p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động t¸c §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n - KiÓm tra: (30p) §éI H×NH 2p §éI NGò: 5-8p “ ch¹y - đứng l¹i” 12-15p 1-2L * C¸ch xÕp lo¹i: 8p KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p 1L XÕp lo¹i theo mức độ thực động tác tõng häc sinh - Lo¹i giái: Thùc đúng kỹ thuật, đúng nhịp, dừng lại đúng sè bíc, kh«ng lao ngêi vÒ tríc - Lo¹i kh¸: Kü thuËt bíc ch¹y đúng, đúng nhịp, đứng lại có sai sãt nhá, ngêi bÞ lao vÒ tríc - Lo¹i TB: Kü thuËt bíc ch¹y đúng, đúng nhịp, đứng lại quá bíc hoÆc ngêi bÞ lao vÒ tríc - Lo¹i yÕu, kÐm: Chay sai nhÞp vµ đứng lại sai nhịp Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh «n §H§N cù li hÑp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV KiÓm tra lµm nhiều đợt, đợt 5-6 HS.Mỗi HS đợc kiểm tra lÇn, trêng hîp đặc biệt đợc kiÓm tra l¹i lÇn và không đợc cho qu¸ ®iÓm * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV Ngµy so¹n:6/10/2012 TiÕt 10: Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 2) A Môc tiªu: - KiÕn thøc: B §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: T¹i líp häc, Gióp häc sinh cã mét sè hiÓu gi¸o ¸n, s¸ch tham kh¶o biÕt vÒ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn C Nội dung - Phơng Pháp : Vấn đáp ph¸t triÓn søc nhanh - ThuyÕt tr×nh - Kĩ năng: Biết vận dụng để tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh giê häc thÓ dôc chÝnh khãa vµ ngo¹i khãa - Thái độ: Yêu cầu HS chú ý l¾ng nghe n¾m râ träng t©m bài học và đảm bảo tốt kỹ luật giê häc PhÇn Néi dung Më ®Çu C¬ b¶n §Þnhlîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L - ổn định tổ chức: -Phæ biÕn yªu cÇu 8p bµi häc: -Giíi thiÖu s¬ lîc vÒ mét sè thµnh tÝch cña ch¹y nhanh *Bµi cò: ? Søc nhanh lµ g×? Cho vÝ dô? *Bµi míi: Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc 25-30p nhanh: a Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh b Nhãm bµi tËp rÌn luyện tần số động t¸c nhanh c Nhãm bµi tËp rÌn luyện tần số động tác đơn nhanh d Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc mạnh tốc độ *Còng cè bµi: 1L 1L -Yªu cÇu líp trëng b¸o c¸o sÜ sè chÝnh x¸c -Yªu cÇu nªu râ rµng, cô thÓ néi dung yªu cÇu bµi häc -Gi¸o viªn nh¾c l¹i số qui định giê häc TD -Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè líp häc -Học sinh ốn định, chú ý lắng nghe để thùc hiÖn tèt yªu cÇu cña GV nªu -Søc nhanh lµ n¨ng _ Gi¸o viªn nªu c©u lùc thùc hiÖn nhiÖm hái häc sinh tr¶ lêi vụ vận động trongph¸p sau GV bæ sung, Ph¬ng - tổđóchức mét thêi gian ng¾n nªu l¹i kh¸i niÖm nhÊt søc nhanh - TËp ph¶n øng - GV yªu cÇu häc nhanh: tËp c¸c t thÕ sinh liªn hÖ víi thùc xuất phát khác nhau, tế các học để lấp nhảy dây, đánh cầu ví dụ chứng minh lông, đá cầu - GV híng dÉn c¸ch - Tập tần số động tác tự tập, tự chơi ngoài đơn nhanh: chạy giê ë trêng hoÆc ë nhanh ë c¸c cùly nhµ b»ng c¸c trß ng¾n: 15m- 20m, chơi, động tác bài 25- 40m; Ch¹y tập cụ thể để HS nhanh t¹i chæ vµ di thùc hiÖn chuyÓn: 5s,10s, -GV nhËn xÐt c©u tr¶ 15s lêi cña häc sinh- vµ - Tập động tác đơn bæ sung nÕu thiÕu nhanh: BËt nh¶y, gËp th©n nÐm bãng nhanh, kéo xà đơn nhanh, n»m chèng ®Èy nhanh KÕt thóc - GV nhËn xÐt giê häc vµ nªu l¹i mét sè ®iÓm c¬ b¶n cña bµi häc - GV dÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh 5p Ngµy so¹n:07/10/2012 – TiÕt 11: 1L TËp ph¸t triÓn søc mạnh tốc độ: Tập giậm nhảy nhanh mạnh, tập đạp nhanh mạnh vào bàn đạp xuÊt ph¸t -Yªu cÇu HS trËt tù, l¾ng nghe, n¾m ch¾c c¸c kh¸i niÖm c¬ b¶n võa häc - VÒ nhµ «n tËp c¸c kü n¨ng vÒ §H§N vµ c¸c bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh -GV nh¾c nhë vµ nªu u nhîc ®iÓm giê häc - GV nh¾c häc sinh chuÈn bÞ trang phôc vµ dông cô , s©n b·i cho giê häc tíi Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ thức: Biết cách thực C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng các động tác từ - 17, mét sè BT ph¸t triÓn søc nhanh ch¹y 60m; LuyÖn tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn đợc các động tác từ - 17, trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh ch¹y 60m, luyÖn tËp n©ng dÇn søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tæ chøc - KiÓm tra søc khoÎ Më ®Çu 10 p - Khởi động chung: 3x8 TËp bµi thÓ dôc Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trî 3x8 cña bµi häc * * * * Khởi động thực * * * nhanh mạnh đúng * * * * nhịp điệu và biên độ * * động tác (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc *Bµi cò: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊpch¹y lao *Bµi míi: Bµi TD: - ¤n tõ nhÞp 1-8 (Nam và nữ) Ch¹y ng¾n: - Một số động tác bổ trî: -Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi” -XuÊt ph¸t thÊpch¹y lao- ch¹y gi÷a quo·ng (60 m ) 3.Ch¹y bÒn: Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn vµ giao bµi tËp vÒ nhµ 1L 1-3L 1-3L 1L 30p 1L 5p - Yªu cÇu HS thùc đúng Kt động t¸c GV híng dÉn kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác, tổ chức cho HS luyÖn tËp.Yªu cÇu häc thuộc động tác đúng kÜ thuËt vµ t thÕ c¬ b¶n - Thùc hiÖn c¸c động tác bổ trợ đúng kÜ thuËt, nhanh theo hiÖu lÖnh - Thùc hiÖn trß ch¬i đúng luật - Thực đúng kĩ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - gi÷a qu·ng, ph¸t huy tèc độ cao, chạy hết cự li 60m Chó ý kü thuËt bíc ch¹y víi đánh tay hợp lý ch¹y - Khi cã chíng ng¹i vËt chó ý gi¶m tèc độ để tránh vấp ngã vµ biÕt c¸ch vît hîp lý Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng toµn th©n Tập từ động tác 17 bài TD, tập xuất ph¸t thÊp ch¹y lao ch¹y 60m, luyÖn tËp ch¹y bÒn trªn dÞa h×nh tù nhiªn §éi h×nh bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp -60m ® (*)GV GV nhËn xÐt vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 14/9/2007 TiÕt 8: Bµi thÓ dôc- ch¹y c li ng¾n: ch¹y bÒn A Mục tiêu:- Nhằm nâng cao kĩ thực ĐHĐG đã học và thực có kĩ B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t động tác và số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn - Ph©n nhãm, quay vßng - TiÕp tôc tËp luyÖn n©ng cao søc bÒn kÜ thuËt ch¹y bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: D©y nh¶y,tranh ¶nh PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - KiÓm tra søc khoÎ sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Më cÇu cña bµi häc * dục động tác tay không ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc 3x8 - Bài củ: Em hảy thực động tác ”Chạy đứng lại” - Ôn đội hình đội ngủ(ĐHĐN) Ôn đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển; Đi đều, chạy đều, số kÜ n¨ng HS cßn yÕu.CB kiÓm tra -Ch¹y cù li ng¾n;LuyÖn tËpch¹y bíc nhá, ch¹yn©ng caogèi,ch¹y đạp sau, chổ đánh tay,xuất ph¸t cao ch¹y 40-60m , Trß ch¬i -Cũng cố;”Chạy đứng l¹i” (30p) 2p 5-8p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn vµ giao bµi tËp vÒ nhµ 5p 1215p 8p điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * * * (*)GV GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ §éi h×nh «n §H§N cù li sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm hÑp GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động * * * * * * * * * * t¸c tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS * * * * * * * * * * tËp luyÖn * * * * * * * * * * Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tóc tÝch cùc theo * * * * * * * * * * tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ (*)GV chØ huy cña GV vµ LT Ch¹y nhanh 40-60m §éi h×nh ch¹y c li ng¾n cã tÝnh vµ kh«ng tÝnh thêi gian ******** * Yªu cÇu ch¹y b»g nöa tríc bµn ch©n, ch¹y ******** * tÝch cùc ******** * Líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ söa sai ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:02/10/2011 – TiÕt 11: Bµi thÓ dôc - ch¹y cù li ng¾n - ch¹y bÒn ( Cò ) A Mục tiêu:- Học bài TD từ nhịp 1-8 ( Nam và Nữ ) Yêu cầu thuộc đúng kĩ thuật B P ph¸p gi¶ng d¹y: -§ång lo¹t và t động tấc Thực các động tác bổ trợ và kĩ thuật chạy ngắn - Ph©n nhãm, quay vßng - LuyÖn tËp ch¹y bÒn, biÕt vît chíng ng¹i vËt C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: D©y nh¶y,tranh PhÇn Më ®Çu Néi dung - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động: sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * cÇu cña bµi häc * * * * * * Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc -Bµi cò: KiÓm tra kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao -Bµi míi: Bµi TD: - Häc tõ nhÞp 1-8 (Nam và nữ) Ch¹y ng¾n: - Một số động tác bổ trợ: -Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi” -XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao- ch¹y gi÷a quo·ng (60 m ) 3.Ch¹y bÒn:Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1-2 30p GV hớng dẫn l kĩ thuật và làm mẩu động tác, tæ chøc cho HS luyÖn tËp.Yªu cÇu häc thuéc động tác đúng kĩ thuật và t Thực các động tác bổ trợ đúng kĩ thuËt, nhanh thoe hiÖu lÖnh Thực trò chơi đúng luật - Thực đúng kĩ thuật chạy ngắn, phát huy tốc độ cao, hết cự li Biết c¸ch chạy vît chíng ng¹i vËt §éi h×nh bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** * ******** * ******** * ******** * xp 60m ® (*)GV 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 04/10/2011 - TiÕt 12: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến B Địa điểm - phơng tiện: - Sân tập, dây, cờ, còi đồng hồ thức: Biết cách thực C Nội dung - phơng pháp:- Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng các động tác từ - 17, mét sè trß ch¬i, bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh, kü thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y cù ly 60m - KÜ n¨ng: Thùc hiÖn đợc các động tác từ – 17; Trß ch¬i, bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, kü thuËt c¸c giai ®o¹n ch¹y cù ly 60m - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, kĩ luật; tự gi¸c tËp luyÖn tèt PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Më ®Çu - Nhận lớp: - ổn định tæ chøc - KiÓm tra søc khoÎ 10 p - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n: Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trî 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h·y nªu c¸ch “đo mạch để theo dái søc khoΔ - Bµi míi: Bµi TD: - Ôn từ nhịp 1-17 đã häc Ch¹y cù li ng¾n: - Ôn số động t¸c bç trî - Trß ch¬i “ Lß cß tiÕp søc” -¤n kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y laoch¹y gi÷a quo·ng (60m) -Học : chạy đích và cách đánh đích - Còng cè: Thùc hiÖn ch¹y 5m vµ đánh đích (30p) 2p 7-10p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn vµ giao bµi tËp vÒ nhµ 5p 10-13p 1L 3L 1-3L 1-2L 1L - Yªu cÇu HS thùc đúng cách đo mạch - GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn - Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - Yªu cÇu HS chó ý ch¹y ch©n tiÕp đất bàn ch©n tríc - Khi ch¹y cßn kho¶ng 5- 10m cuèi th× ph¶i cè g¾ng trì tốc độ cao đến đích, đến đích th× dín vai hoÆc ngực trớc để đánh đích, không nhảy lên đánh đích Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng Tập từ động tác 1- bµi TD, tËp xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao - ch¹y 60m, tËp ch¹y vÒ đích và đánh đích §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** -* ******** -* ******** -* ******** -* xp 3040m ® (*)GV GV nhËn xÐt vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:9/10/2011 – TiÕt 13: bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - TháI độ: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇn Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Néi dung - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: Em h·y nªu kÜ thuËt đích Bµi TD ph¸t triÓn chung: - ¤n tõ nhÞp 1-8 ; Häc tõ nhÞp 917 - Ch¹y cù li ng¾n:-¤n mét sè động tác bỗ trợ, trò chơi -TËp hoµn chØnh kÜ thuËt ch¹y cù ly 60m Ch¹y bÒn:- LuyÖn tËp ch¹y bÒn, biÕt vît chíng ng¹i vËt - Cũng cố: Thực cách đóng bàn đạp và KT xuất phát thấp §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 (30p) 2p 710p 1013p 8p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung ôn tập và häc míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ luyÖn tËp Nam ch¹y vßng; N÷ 3vßng GV híng dÉn HS c¸ch vît chíng ng¹i vËt ch¹y Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * * * * Ngµyg so¹n: 20/10/2012 – TiÕt 14: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vµo tËp luyÖn bµi TD; Kü thuËt ch¹y ng¾n còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - Yêu cầu: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇn Néi dung - Nhận lớp: - ổn định tổ chức §Þnh lîng T/G S/L Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bài củ: Em hãy nêu cách đóng bàn đạp và thực kĩ thuật xuÊt ph¸t thÊp - Bµi TD: - ¤n tõ nhÞp 1-17 (Nam vµ N÷), - Ch¹y cù li ng¾n: -Ôn số động tác bỗ trợ- kĩ thuËt ch¹y gi÷a qu¶ng- LuyÖn tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp; Häc ch¹y lao sau xuÊt ph¸t 10 p 3x8 3x8 (30p) 2p 710p 1013p 8p - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y lao -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ * * * * * * * biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * (*)GV GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ §éi h×nh tËp bµi TD: sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i * * * * * * * GV híng dÉn kÜ thuËt vµ lµm mÈu * * * * * * động tác nội dung ôn tập và học * * * * * * * míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn * * * * * * Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc (*)GV theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é ******** * dài buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau ******** * cña bíc ch¹y hÕt søc tÝch cùc Hai ******** * tayđánh ăn nhịp với bớc chạy ******** * Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt §éi h×nh th¶ láng cù li réng häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp tËp vÒ nhµ Ngµy so¹n:16/10/2011 – TiÕt 15: bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - TháI độ: HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn * * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Më néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * dục động tác tay không ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-17 cña bµi TD - Bµi TD: - ¤n tõ nhÞp 1-17 (Nam vµ N÷) - Học từ nhịp 18- 25 - Ch¹y cù li ng¾n: - Ôn số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Ch¹y bÒn:- Chạy bền trên trên địa hình tự nhiên - Còng cè: Tập từ nhịp 1-25 -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 1L 2p 1-3l 710p 1-3l 10p 8p 2p 1L 5p 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu động t¸c tõng néi dung «n tËp vµ häc míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é dµi buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau bíc ch¹y hÕt søc tÝch cùc GV gi¶i thÝch , híng dÈn c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * 13/10/2007 TiÕt 16: Ch¹y ng¾n ; bµi thÓ dôc; Ch¹y bÒn A Môc tiªu: - Trang bÞ cho SH mét sè hiÓu biÕt vÒ ch¹y c li ng¾n vµ kÜ thuËt ch¹y B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t 60m nh»m rÌn luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh: - Ph©n nhãm, quay vßng - Bài TD rèn luyện có t đúng và phát triển thể lực chung C Chuẩn bị giáo viên: - Bàn đạp - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết đẻ các em tập luyện phát triển sức bền - §ång hå gi©y PhÇn Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động - KiÓm tra søc khoÎ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn * * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Më néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * dục động tác tay không ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-17cña bµi TD - Ch¹y ng¾n;- ¤n ch¹y bíc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Ch¹y gi÷a qu¶ng, bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊpch¹y lao - ch¹y gi÷a qu¶ng - Bµi TD:- Nh néi dung tiÕt 15 - ¤n tõ nhÞp 1-17 (Nam vµ N÷), - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn tõ nhÞp117 cña bµi TD -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 2p 710p 1013p 8p 5p GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu động t¸c tõng néi dung «n tËp vµ häc míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é dµi buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau bíc ch¹y hÕt søc tÝch cùc Nam ch¹y vßng; N÷ ch¹y vßng Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * Ngµy so¹n:17/10/2011 – TiÕt 16: bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vµo tËp luyÖn bµi TD, KT ch¹y cù ly ng¾n 60m còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD và chạy ngắn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇn Më ®Çu Néi dung - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h·y nªu kÜ thuËt xuất phát, cách đóng bàn đạp - Bµi TD: - ¤n tõ nhÞp 1-25 (Nam vµ N÷), - Ch¹y cù li ng¾n: -Ôn số động tác bỗ trợ- kĩ thuËt ch¹y ngắn - Trò chơi “ Xuất phát thấp -chạy đuổi” - Tập luyện hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y lao -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 1L 2p 710p 1-3l 1013p 1-3l 8p 1L 5p 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV hớng dẫn kĩ thuật và làm mẩu động t¸c tõng néi dung «n tËp vµ häc míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é dµi buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau bớc chạy tích cực Hai tayđánh ¨n nhÞp víi bíc ch¹y Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * Ngµy so¹n:23/10/2011 – TiÕt 17: bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ * * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-25 cña bµi TD - Bµi TD:- ¤n tõ nhÞp 1-25 _ Häc tõ nhÞp 26-35 - Ch¹y ng¾n: - Ôn số trò chơi, động tác bổ 30p trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - Tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn tõ nhÞp 26 35 cña bµi TD -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1L 1-3l 1-3l 1L 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ §éi h×nh tËp bµi TD: sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i * * * * * * * Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc * * * * * * theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù * * * * * * * híng dÉn vÇ chØ huy cña GV * * * * * * - Bắt đầuvề đích còn cách đích (*)GV kho¶ng 5-10m NhiÖm vô cña giai §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: đoạn này là gắng để chạy với ******** * tốc độ cao đích nhanh chống ******** * dùng ngực vai để đánh đích, ******** * không nhảy chạm đích Qua đích xong ******** * kh«ng xp 30-40m ® - GV lµm mÉu tõ nhÞp 26-35 bµi TD (*)GV Nam ch¹y vßng; N÷ ch¹y vßng Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt §éi h×nh th¶ láng cù li réng häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp tËp vÒ nhµ Ngµyg so¹n 24/10/2011- – TiÕt 18: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vµo tËp luyÖn bµi TD, KT ch¹y cù ly ng¾n 60m còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD và chạy ngắn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇ n Më ®Çu Néi dung - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ * * * * * * * biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h·y nªu kÜ thuËt xuất phát, cách đóng bàn đạp - Bµi TD: - ¤n tõ nhÞp 1-35 (Nam vµ N÷), - Ch¹y cù li ng¾n: -Ôn số động tác bỗ trợ- kĩ thuËt ch¹y ngắn - Trò chơi “ Xuất phát thấp -chạy đuổi” - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt đánh đích -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 1L 2p 710p 1-3l 1013p 1-3l 8p 1L 5p 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung ôn tập và học míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é dài buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau cña bíc ch¹y hÕt søc tÝch cùc Hai tayđánh ăn nhịp với bớc chạy Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV * Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt §éi h×nh th¶ láng cù li réng häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp tËp vÒ nhµ Ngày soạn: 30/10/2011 - Tiết 19: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ * * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-35 cña bµi TD - Bµi TD:- ¤n và hoàn thiện bài thể dục (từ nhịp – 35) - Ch¹y ng¾n: - Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: thực kỹ thuật đánh đích -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1L 1-3l 1-3l 30p 1L 5p 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV - Bắt đầuvề đích còn cách đích kho¶ng 5-10m NhiÖm vô cña giai đoạn này là gắng để chạy với tốc độ cao đích nhanh chống dùng ngực vai để đánh đích, không nhảy chạm đích Qua đích xong kh«ng - GV lµm mÉu tõ nhÞp 26-35 bµi TD Nam ch¹y vßng; N÷ ch¹y vßng Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV * Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt §éi h×nh th¶ láng cù li réng häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp tËp vÒ nhµ Ngµyg so¹n 31/10/2011 – TiÕt 20: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vµo tËp luyÖn bµi TD, KT ch¹y ng¾n 60m còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD và chạy ngắn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ * * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Em h·y nªu kÜ thuËt xuất phát, cách đóng bàn đạp - Bµi TD: - ¤n và hoàn thiện tõ nhÞp 1-35 (Nam vµ N÷) - Ch¹y cù li ng¾n: -Ôn số động tác bỗ trợ- kĩ thuËt ch¹y ngắn - Trò chơi “ Xuất phát thấp -chạy đuổi” - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ (30p) 1L 2p 710p 1-3l 1013p 1-3l 8p 1L 5p 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i GV híng dÉn kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung ôn tập và học míi tæ chøc cho HS tËp luyÖn Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT.§é dài buớc chạy tăng dần, thời kì đạp sau cña bíc ch¹y hÕt søc tÝch cùc Hai tayđánh ăn nhịp với bớc chạy Gäi HS thùc hiÖn, líp nhËn xÐt, GV bæ sung vµ kÕt luËn cho c¶ líp râ §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV * Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt §éi h×nh th¶ láng cù li réng häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp tËp vÒ nhµ Ngày soạn: 06/11/2011 - Tiết 21: bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Kiến thức: Giúp HS nắm đợc khái niệm động tác và biết cách vận dụng B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, vào tập luyện bài TD, KT chạy ngắn, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác học, đã học bài TD, chạy ngắn và chạy bền - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp * * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Më vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña * * * * * * dục động tác tay không ®Çu 3x8 bµi häc * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay Khởi động thực nhanh mạnh * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 đúng nhịp điệu và biên độ động tác (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-35 cña bµi TD - Bµi TD:- ¤n và hoàn thiện bµi thể dục (từ nhịp – 35) - Ch¹y ng¾n: - Ôn số trò chơi, động tác 30p bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh - Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: thực kỹ thuật đánh đích -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1L 1-3l 1-3l 1L 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV - Bắt đầuvề đích còn cách đích kho¶ng 5-10m NhiÖm vô cña giai đoạn này là gắng để chạy với tốc độ cao đích nhanh chống dùng ngực vai để đánh đích, không nhảy chạm đích Qua đích xong kh«ng - GV lµm mÉu tõ nhÞp 26-35 bµi TD Nam ch¹y vßng; N÷ ch¹y vßng Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh tËp bµi TD: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: ******** * ******** * ******** * ******** * xp 30-40m ® (*)GV * ************ ************ (GV) Ngµy so¹n:08/11/2011 - TiÕt 22: §¸ CÇU - Ch¹y ng¾n A Mục tiêu: - Kiến thức: Biết cách thực các động tác tâng cầu, di chuyển, đỡ cầu B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, b»ng ngùc, LuyÖn tËp hoµn thiÖn KT ch¹y ng¾n còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc và thành thạo các động tác đã và học KT đá cầu và chạy ngắn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tập luyện học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức C¸n sù tËp trung nhanh hµng Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp * * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p Më vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña * * * * * * dục động tác tay không ®Çu 3x8 bµi häc * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay Khởi động thực nhanh mạnh * * * * * * các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 đúng nhịp điệu và biên độ động tác (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Kü thuËt ch¹y ng¾n gåm cã mÊy giai ®o¹n? - Bµi míi: - Ch¹y ng¾n: - Ôn số động tác bổ trợ: - Ch¹y t¨ng tèc 1-2 lÇn cù li30m - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt 30p ch¹y cù li ng¾n - §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi, má trong, phèi hîp di chuyÓn - Học đỡ cầu ngực - Cũng cố: Thực động tác đỡ cầu ngực -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1L 1-3l 1-3l 1L 1L GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV §éi h×nh tËp bµi TD: bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i * * * * * * * Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc * * * * * * theo tõng néi dung cña bµi häc díi * * * * * * * sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV * * * * * * - Mét sè sai lÇm thêng m¾c (*)GV giai ®o¹n xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: + Không thực đúng các ******** * thao t¸c vµo vÞ trÝ xuÊt ph¸t ******** * - Yêu cầu thực đúng t chuẩn ******** * bị, theo dõi chủ động cầu trên sân, ******** * chú ý đón cầu đúng điểm GV xp 30-40m ® Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV trùc tiÕp söa sai cho mét sè HS bæ sung vµ kÕt luËn cho c¶ líp râ Thực số động tác thả lỏng ************ GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña ************ tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ (GV) Ngµy so¹n: 13/11/2011 - TiÕt 23: KiÓm tra: bµi thÓ dôc A Mục tiêu: - Kiến thức: Biết cách thực bài TD phát triển chung đã học B.Địa điểm - phơng tiện: - Tại sân TD, dây, - Kỹ năng: Thực đúng, đều, đẹp, bài TD đã học còi, cờ, đồng hồ - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức kỷ luật học C.Néi dung -ph¬ng ph¸p: PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L - Nhận lớp: - ổn định tổ chức Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động: - KiÓm tra søc khoÎ sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * Khëi động chung: TËp bµi thÓ dôc Më 10 p cÇu cña tiÕt kiÓm tra * * * * * * đầu động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay các điệu và biên độ động tác * * * * * * khớp và các động tác bổ trợ 3x8 (*)GV - KiÓm tra: (30p) Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung C¬ b¶n 1-2l -C¸ch xÕp lo¹i: -Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh Cñng cè: GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra và đọc điểmcho học sinh biết -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc 5p - Xếp loại giỏi: Thuộc và thực đúng đẹp các động tác bài - Xếp loại khá: Thuộc bài, có 2-3 động tác bÞ sai sãt nhá - Xếp loại Tb: Có 2-3 nhịp động tác thực sai - Xếp loại yếu: Có -6 nhịp động tác thực hiÖn sai - Xếp loại kém: Có trên nhịp động tác thực hiÖn sai Trêng hîp HS bÞ ®iÓm yÕu kÐm, GV cã thÓ kiÓm tra lÇn 2, ®iÓm kiÓm tra kh«ng qu¸ møc kh¸ §éi h×nh kÓm tra: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)cs * * * * (*)GV Những HS đến lợt kiểm tra đợc gọi lên tiến vào đứng chuẩn bị vị trí quy định GV hô nhịp để thực hiệh động tác nh÷ng HS kh¸c theo dái vµ chuÈn bÞ ý kiÕn nhËn xÐt Mæi HS đợc tham gia kiểm tra lÇn Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Yêu cầu ôn luyện cần thực đúng HD ************ ************ (GV) Ngµy so¹n:15/11/2011 - TiÕt 24: Ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn A Môc tiªu: - KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt ch¹y ng¾n, B.§Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n TD, d©y, chạy bền trên địa hình tự nhiên còi, cờ, đồng hồ - Kỹ năng: Thực đợc các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn và chạy bền - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, ý thức tự giác tập luyện học C.Nội dung -phơng pháp PhÇn Néi dung Më ®Çu - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ tr §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cñ: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp - Ch¹y ng¾n; - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - TËp luyÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao C¬ b¶n KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 30p 2-3l 5p GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung §éi h×nh tËp bµi TD: nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i * * * * * * * Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng * * * * * * néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ * * * * * * * huy cña GV * * * * * * - Mét sè sai lÇm thêng m¾c giai ®o¹n (*)GV xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa §éi h×nh ch¹y c li ng¾n: + Không thực đúng các thao tác 60m GV vào vị trí xuất phát.+ Nhổm mông đột ngột ******** * - Cách sửa: - Tập lần lợt động tác ******** * theo.thø tù GV lµm mÈu vµ s÷a ch÷a xp 30-40m ® - GV phân tích và làm mẩu động tác mơi HS GV trực tiếp sửa sai cho sHS Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ ************ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ ************ Yêu cầu ôn luyện cần thực đúng HD (GV) cña gi¸o viªn KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) Ngµy so¹n: 19/11/2011 - TiÕt 25: A-Môc tiªu: - KiÕn thøc: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m - Kỹ năng: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn 60m - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD và tự tập ngoài giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇ n Néi dung Më ®Çu - Nhận lớp: - ổn định tổ chức - KiÓm tra søc khoÎ - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ tr §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 B-§Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn: T¹i s©n TD; D©y nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m), kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - C¸ch xÕp lo¹i: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợc tõng HS 30p 2-3l - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và đọc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Ngµy so¹n:21/11/2011 - TiÕt 26: -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chọn h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - XL giỏi: Thực hện đúng 4giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt9,2s (nam), 10,2s ( nữ) - XL kh¸: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tchs đạt 9,8s - 10,5s (nam),11-11,6s (nữ) - XL Tb: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 10,5 s (nam), 11,6s (n÷) - XL YÕu: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn gia ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - XL kÐm: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Yêu cầu ôn luyện cần thực đúng HD cña gi¸o viªn §¸ cÇu - ch¹y bÒn A-Mục tiêu: B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ KiÕn thøc: BiÕt c¸ch C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: thùc hiÖn kÜ thuËt - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng đỡ cầu ngực, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu; BiÕt thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiªn - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngùc; Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên, tr× vµ n©ng cao søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn §éi h×nh kiÓm tra ch¹y c li ng¾n cs 60m GV ******** * ******** * - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 2-4 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đôwcj điểm quá - nhữngHS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Ki cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ ************ ************ (GV) PhÇn §Þnh lîng Néi dung T/G Më ®Çu - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc 10 p khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ tr Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc S/L 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n - §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n -Học: đỡ cầu ngùc 30p - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn “ Chạy trên địa hình quy định “ Nam vßng , N÷ vßng - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuật đỡ cầu ngùc KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, 5p ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 1-3l GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - §¸ cÇu: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua s¸t sau đó GV tổ chức HS tËp luyÖn vµ quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kÜ thuËt GV để đạt kết qu¶ LT cao - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c để HS thực đúng kĩ thuật h¬n - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc (*)GV * * * * * * * * * * * * * - Nhãm nam häc đá cầu, nhóm nữ tËp nh¶y d©y sau đó đổi nội dung GV quan sát và sửa sai động tác * * * * * * * * * * * * * * * * * * (GV) đúng HD Ngµy so¹n:27/11/2011 - TiÕt 27: §¸ cÇu A-Mục tiêu: B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ KiÕn thøc: BiÕt c¸ch C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: thùc hiÖn kÜ thuËt - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng đỡ cầu ngực, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu; BiÕt thùc hiÖn ch¹y bền trên địa hình tự nhiªn - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngùc phèi hîp di chuyÓn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇn §Þnh lîng Néi dung Yªu cÇu vµ chØ Ph¬ng ph¸p - tæ dÈn kÜ thuËt T/G Më ®Çu - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc 10 p khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ tr chøc S/L 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu đùi, tâng cầu b»ng m¸ bµn ch©n - T©ng cÇu b»ng mu bàn chân, đỡ 30p cÇu b»ng ngùc - Häc: §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Mét sè ®iÓm Luật đá cầu ( Ph¸t cÇu ) Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuật đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n -Th¶ láng: Tay, 5p ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - §¸ cÇu: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua s¸t sau đó GV tổ chức HS tËp luyÖn vµ quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kÜ thuËt GV để đạt thµnh tÝch cao - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c để HS thực đúng kĩ thuật h¬n - Khi ph¸t cÇu kh«ng qua líi hoÆc cÇu chui díi lới sang sân đối phơng là đã phạm luật không đợc ph¸t cÇu l¹i - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuật động tác và líp nhËn xÐt, GV còng cè Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc đúng HD (*)GV * * * * * * * * * * * * * - Nhãm nam , n÷ luyÖn tËp t©ng, chuyền cầu, đỡ cÇu b»ng ngùc, sau đó chia nhóm đấu tập theo luËt - GV quan s¸t và sửa sai động tác kÜ thuËt vµ luËt ph¸t cÇu * * * * * * * * (GV) * * * * * * * * Ngµy so¹n:29/11/2011 - TiÕt 28: §¸ cÇu - ch¹y bÒn A-Mục tiêu: - Kiến B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ thøc: BiÕt c¸ch thùc C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: kĩ thuật đỡ cầu - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng b»ng ngùc, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu; BiÕt thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngùc; Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên, tr× vµ n©ng cao søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇn §Þnh lîng Néi dung Yªu cÇu vµ chØ Ph¬ng ph¸p - tæ dÈn kÜ thuËt T/G Më ®Çu - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc 10 p khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ trợ chøc S/L 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - §¸ cÇu: - ¤n t©ng cÇu phèi hîp b»ng nhiÒu bé phận, đỡ cầu ngùc -Häc: §¸ cÇu cao ch©n chÝnh diÖn 30p b»ng mu bµn ch©n và luật đá cầu - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn “ Chạy trên địa hình quy định “ Nam vßng , N÷ vßng - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuật đấ cầu cao ch©n chÝnh diÖn = mu ch©n -Th¶ láng: Tay, 5p ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - §¸ cÇu: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua s¸t sau đó GV tổ chức HS tËp luyÖn vµ quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kÜ thuËt GV để đạt thµnh tÝch cao - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c để HS thực đúng kĩ thuật h¬n - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc (*)GV * * * * * * * * * * * * * - Nhãm nam , n÷ «n t©ng, chuyÒn cầu, sau đó chia nhóm đấu tập theo luËt - GV quan s¸t vµ söa sai kÜ thuËt vµ luËt ph¸t cÇu * * * * * * * * * * * * * * * * (GV) đúng HD Ngµy so¹n:02/12/2011 TiÕt 29: §¸ cÇu A-Mục tiêu: - Kiến B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ thøc: BiÕt c¸ch thùc C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: kĩ thuật đỡ cầu - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng b»ng ngùc, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu; BiÕt mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn và đấu tập - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngực, đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n, biÕt vËn dông mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn Ph¬ng ph¸p - tæ kÜ thuËt chøc T/G S/L - NhËn líp: - æn C¸n sù tËp trung định tổ chức nhanh hµng - KiÓm tra søc Më ®Çu 10 p ngang b¸o c¸o sü khoÎ 3x8 sè GV nhËn líp - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ trợ 3x8 vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n §¸ cÇu - Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, đá cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Häc mét sè 30p chiến thuật thi đấu đơn - §Êu tËp * Còng cè: KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, 5p ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - Yªu cÇu: T©ng cÇu linh ho¹t b»ng đùi, má bàn ch©n, mu bµn ch©n Khi chuyÒn cÇu ph¶i chuyÒn cao để ngời đối diện đỡ cầu ngùc Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kÜ thuËt GV để đạt thµnh tÝch cao - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c để HS thực đúng kĩ thuật - Khi đấu tập cần thực đúng luËt - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè (*)GV * * * * * * * * * * * * * - Nhãm nam häc đá cầu, nhóm nữ tËp nh¶y d©y sau đó đổi nội dung GV quan sát và sửa sai động tác Thùc hiÖn mét sè * * * * * động tác thả lỏng * * * GV nhËn xÐt kÕt * * * * * * qu¶ tËp luyÖn cña * * tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, GV giao bµi tËp vÒ nhµ Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc đúng HD §¸ cÇu - ch¹y bÒn Ngµy so¹n:04 / 12 / 2011 TiÕt 30: A-Mục tiêu: - Kiến B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ thøc: BiÕt c¸ch thùc C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: kĩ thuật đỡ cầu - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng b»ng ngùc, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu; BiÕt thùc hiÖn ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngùc; Ch¹y bÒn trªn địa hình tự nhiên, tr× vµ n©ng cao søc bÒn - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn Ph¬ng ph¸p - tæ kÜ thuËt chøc T/G S/L - NhËn líp: - æn C¸n sù tËp trung định tổ chức nhanh hµng - KiÓm tra søc Më ®Çu 10 p ngang b¸o c¸o sü khoÎ 3x8 sè GV nhËn líp - Khởi động chung: TËp bµi thể dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ trợ 3x8 vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc §¸ cÇu - Ôn tâng cầu, đỡ cầu ngực, đá cÇu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Häc mét sè 30p chiến thuật thi đấu đơn, đấu tập * Còng cè: Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn địa trên địa hình tự nhiªn GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ xÕp lo¹i - Yªu cÇu: T©ng cÇu linh ho¹t b»ng đùi, má bàn ch©n, mu bµn ch©n Khi chuyÒn cÇu ph¶i chuyÒn cao để ngời đối diện đỡ cầu ngùc - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c để HS thực đúng kĩ thuật h¬n - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ cha tèt - líp nhËn xÐt, GV còng cè - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” -Th¶ láng: Tay, 5p ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thùc hiÖn mét sè * * * * * động tác thả lỏng * * * GV nhËn xÐt kÕt * * * * * qu¶ tËp luyÖn cña * * * tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, GV giao bµi tËp vÒ nhµ Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc đúng HD (*)GV * * * * * * * * * * * * * - Nhãm nam häc đá cầu, nhóm nữ tËp nh¶y d©y sau đó đổi nội dung GV quan sát và sửa sai động tác §¸ cÇu Ngµy so¹n: / 12 / 2011 TiÕt 31: A-Môc tiªu: - KiÕn thøc: BiÕt c¸ch thùc kĩ thuật đỡ cầu b»ng ngùc, «n kÜ thuËt di chuyÓn, t©ng cÇu - Kü n¨ng: Thùc đúng kĩ thuật đỡ cầu ngực, đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác học TD vµ tù tËp ngoµi giờ, đảm bảo an toµn tËp luyÖn PhÇn Më ®Çu B-Địa điểm - Phơng tiện: Tại sân TD; Dây nhảy, cờ, còi, đồng hồ C-Néi dung - Ph¬ng ph¸p: - Tập đồng loạt, phân nhóm, quay vòng Néi dung §Þnh lîng T/G - NhËn líp: - æn định tổ chức - KiÓm tra søc 10 p khoÎ - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dục động tác tay kh«ng - Khởi động chuyªn m«n:Xoay c¸c khíp vµ c¸c động tác bổ trợ Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực hiÖn nhanh m¹nh đúng nhịp điệu và biên độ động tác §éi h×nh khëi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Bµi cò Em h·y thực động tác đỡ cầu ngùc C¬ b¶n (30p) §¸ cÇu: - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, đá cầu cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu §iÒu 21: phát cầu đúng (tiÕp theo) Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn déng t¸c t©ng cÇu tæng hîp KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mẩu động tác néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - Tâng cầu- đá c«ng b»ng mu bµn ch©n * KÜ thuËt nµy bao gåm; T©ng cÇu(lÇn cham1), đá cầu c«ng b»ng mu bµn ch©n (lÇn ch¹m 2) §©y lµ kÜ thuËt thêng s÷ dông thi đấu đơn Khi cÇu bay bæng sang ph¶i hoÆc tr¸i, ngêi chuyÓn träng t©m c¬ thÓ sang ch©n trô, dïng ch©n phÝa cã cÇu r¬i t©ng cÇu nhÞp mét b»ng mu bàn chân, đùi hay m¸ Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nh¶y d©y GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn * * * * * * * * * * * * * * * * GV Yªu cÇu «n luyÖn cÇn thùc đúng HD Ngµy so¹n: 10 / 12 / 2011 – TiÕt 32: KiÓm tra §¸ cÇu A Môc tiªu: - KiÕn thøc:- BiÕt c¸ch thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp ch©n ®ung luËt B §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn : Bé cäc líi, d©y, cßi - Kỹ năng: Thực đúng kĩ thuật phát cầu thấp chân - Thái độ: YC HS đảm bảo tốt ý thức đạo đức, tự giác luyện tập C Néi dung ph¬ng ph¸p: Ngµy so¹n:12/12/2009 - TiÕt 33: Ôn tập học kì I (gv chọn nội dung đã học) chạy ngắn A Môc tiªu: - Trang bÞ cho SH mét sè hiÓu biÕt vÒ ch¹y c li ng¾n vµ kÜ thuËt ch¹y B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh và đạt tiêu chuẩn RLTT - Ph©n nhãm, quay vßng C Chuẩn bị giáo viên: - Dây đích - §ång hå, D©y nh¶y 4c¸i PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp: Nêu ND, yc bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: - Em h½y thùc hiÖn kÜ GV gọi HS thực lớp nhận xét GV bổ sung Đội hình chạy các động tác bổtrơ thuËt xuÊt ph¸t vµ ch¹y lao? nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm ******* .* - Ch¹y ng¾n; Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng ******* .* - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ ******* .* ch¹m m«ng huy cña GV ******* .* C¬ - Ch¹y t¨ng tèc 2-3l - Mét sè sai lÇm thêng m¾c giai ®o¹n XP 20- 30m §Ých b¶n - Chạy đạp sau 30p xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa §éi h×nh ch¹y c li ng¾n - GVgiíi thiÖu ng¾n gän kÜ thuËt + Không thực đúng các thao tác 60m GV giai ®o¹n cña ch¹y ng¾n vào vị trí xuất phát.+ Nhổm mông đột ngột ******** * - TËp luyÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt - Cách sửa: - Tập lần lợt động tác ******** * ch¹y cù li ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra theo.thø tù GV lµm mÈu vµ s÷a ch÷a - GV trùc tiÕp söa sai vµ nh¾c nhë häc k× - GV phân tích và làm mẩu động tác HS kịp thời HS mắc sai lầm - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt Quan s¸t vµ thùc hiÖn - Nam chạy, Nữ nhảy dây và đổi ch¹y ng¾n 60m Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV l¹i sau thùc hiÖn ®/t bæ trî -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p Thực số động tác thả lỏng KÕt -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng thóc - Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp h« “khoΔ Ngµy so¹n:18/12/2009 - TiÕt 34: Ôn tập học kì I (gv chọn nội dung đã học) chạy ngắn A Môc tiªu: - Trang bÞ cho SH mét sè hiÓu biÕt vÒ ch¹y c li ng¾n vµ kÜ thuËt ch¹y B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh và đạt tiêu chuẩn RLTT - Ph©n nhãm, quay vßng C Chuẩn bị giáo viên: - Dây đích - §ång hå, D©y nh¶y 4c¸i PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - Tập trung lớp: ôn định tổ chức - NhËn líp: Nêu ND, yc bài Më - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p ®Çu dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: - Em h½y thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t vµ ch¹y lao? - Ch¹y ng¾n; - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng C¬ b¶n - Ch¹y t¨ng tèc - Chạy đạp sau 30p - GVgiíi thiÖu ng¾n gän kÜ thuËt giai ®o¹n cña ch¹y ng¾n - TËp luyÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p KÕt -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn thóc - Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 3x8 3x8 2-3l Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV GV gọi HS thực lớp nhận xét GV bổ sung Đội hình chạy các động tác bổtrơ nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm ******* .* Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng ******* .* néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ ******* .* huy cña GV ******* .* - Mét sè sai lÇm thêng m¾c giai ®o¹n XP 20- 30m §Ých xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa §éi h×nh ch¹y c li ng¾n + Không thực đúng các thao tác 60m GV vào vị trí xuất phát.+ Nhổm mông đột ngột ******** * - Cách sửa: - Tập lần lợt động tác ******** * theo.thø tù GV lµm mÈu vµ s÷a ch÷a - GV trùc tiÕp söa sai vµ nh¾c nhë - GV phân tích và làm mẩu động tác HS kịp thời HS mắc sai lầm Quan s¸t vµ thùc hiÖn - Nam chạy, Nữ nhảy dây và đổi Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV l¹i sau thùc hiÖn ®/t bæ trî Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * Ngµy so¹n: 19/12/2009 – TiÕt 35: KiÓm tra häc k× 1: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) A Mục tiêu: - Hiểu biết chạy cự li ngắn và kĩ thuật chay 60m nhằm rền luyện B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển sức nhanh - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn RLTT C Chuẩn bị giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích - Kẻ đờng chạy - Đồng hồ giây PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n định tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp: Nêu ND, yc bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m), kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợccủa 30p tõng HS - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và độc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 2-3l -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chon h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng 4giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,2s (nam), 10,2s ( nữ) - §iÓm 7-8: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tích đạt 9,8s - 10,5s (nam),11-11,6s (nữ) - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 10,5 (nam), 11,6s (n÷) - §iÓm 3-4: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn gia ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh kiÓm tra ch¹y c li ng¾n cs 60m GV ******** * ******** * - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 2-4 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đợc điểm quá - nhữngHS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Khi cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 25/12/2009 – TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: Néi dung Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Hiểu biết chạy bền và kĩ thuật bền nhằm rền luyện B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển sức bền - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn RLTT C Chuẩn bị giáo viên: Dây đích - Kẻ đờng chạy - Đồng hồ giây PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n định tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp: Nêu ND, yc bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra: Ch¹y bÒn ( cù li 500m - 800m) - Nam ch¹y 500m - N÷ ch¹y 500m - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra 30p cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợccủa tõng HS 2-3l - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và độc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chọn h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 100s (nam), 112s ( nữ) - §iÓm 7-8: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tích đạt 110s (nam), 119s (nữ) - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 120 (nam), 132s (n÷) - §iÓm 3-4: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn giai ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n §éi h×nh kiÓm tra ch¹y bÒn ch¹y theo đội hình vòng tròn - Nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau Gv gọi tên và đứng vào chổ quy định - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 5-8 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đợc điểm quá - nhữngHS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Khi cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:04/01/2010 – TiÕt 37: A Môc tiªu:- ¤n 1số động tác bæ trî kü thuËt nh¶y xa: Ch¹y đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà 5-7 bíc thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng - Hiểu đợc tác dông cña tËp cÇu l«ng vµ «n luyÖn 1sè TTCB, c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît PhÇn nh¶y xa - TTTC: CÇu L«ng B Phơng pháp giảng dạy: Phân nhóm, quay vòng, đồng loạt, trò chơi, thi đấu C ChuÈn bÞ: Cäc, líi, cÇu vît, v¸n, xÎng Néi dung §Þnh lîng T/G - TËp trung líp: Ổn Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang Đội hình khởi động: * * * * * Më ®Çu 10 p định tæ chøc - NhËn líp: phổ biến nd bài - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * * * * * * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - KÜ thuËt nh¶y xa gåm cã mÊy giai ®o¹n ? - Nh¶y xa: - ¤n mét số động tác bổ trợ đã häc ë líp 6,7 liªn 30p quan đến nhảy xa ( GV chän) - BËt xa, nh¶y bíc bé trªn - TTTC:CÇu l«ng: - Nªu t¸c dông cña tËp cÇu l«ng - ¤n 1sè TTCB tập đánh cầu - ¤n l¹i c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît - TËp chuyÒn cÇu - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt bíc bé trªn kh«ng -Th¶ láng: Tay, ch©n, toµn th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Ngµy so¹n: 05/01/2010 – TiÕt 38: A Môc tiªu:TiÕp tôc «n luyÖn GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Gv lµm mÈu kÜ thuËt động tác và phân tích để HS hiểu và tổ chức tËp luyÖn - Giai ®o¹n giËm nh¶y lµ quan träng nhÊt nh¶y xa Khi giËm nh¶y cÇn sö dông hÕt søc m¹nh cña ch©n vµ toµn th©n phèi hîp ¨n nhÞp víi đánh tay để giúp nâng ngêi lªn cao- tríc giai ®o¹n trªn kh«ng - TTCB: Hai ch©n réng b»ng vai hoÆc ch©n thuËn phÝa saunghiªng ngêi - CÇm vît:Tay thuËn cÇm vît, mÆt vît vµ chiÒu dÑt c¼ng tay t¹o thµnh mÆt ph¼ngtay cÇm vît kh«ng qu¸ chÆt, kh«ng qu¸ láng Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa ***** * ***** .* (*)GV * Nhãm nam nh¶y xa, nhãm n÷ nh¶y dây sau đó đổi nội dung - GV lµm mÉu kÜ thuật động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn luyÖn tËp theo nhãm - GV quan s¸t vµ s÷a sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp nh¶y xa - TTTC:CÇu l«ng - ch¹y bÒn B Phơng pháp giảng dạy: Chia nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu C ChuÈn bÞ:Cäc, líi, cÇu vît, v¸n, xÎng 1số động tác bæ trî nh¶y xa, thùc hiÖn trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc”.Häc cách đo đà, chỉnh đà; Chạy đà 3-5 bớc giËm nh¶y vµo v¸n giËm - TiÕp tôc «n c¸c t thÕ CB vµ c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît, tập 1số động tác làm quen với đánh cÇu LuyÖn tËp vµ n©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - TËp trung líp: æn định tổ chức - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trî 10 p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: KiÓm tra động tác bớc trên kh«ng KT nh¶y xa - Nh¶y xa: - Giíi thiÖu kÜ thuËt kÜ thuËt chạy đà: học chạy đà (cách đo đà, điều 30p chỉnh đà, chạy đà 3-5 bíc - giËm nh¶y) - TTTC-CÇu l«ng: ¤n TTCB vµ c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît - Tập chuyền cầu, đỡ cÇu - TËp ph¸t cÇu ph¶i cao- s©u - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu ph¶i cao- s©u -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS thùc hiÖn, líp nhËn xÐt, GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm * Giíi thiÖu kÜ thuËt chạy đà gồm t trớc chạy và chạy đà - Kĩ thuật chạy đà nh kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n vÒ tÇn sè nhng độ dài phải đợc tăng dần thân ngời đợc n©ng cao dÇn lªn phèi hợp ăn nhịp với đánh tay vµ ph¶i t¨ng dÇn tốc độ - C¸ch ®o vµ ®iÒu chỉnh đà: Mổi bớc đà tơng đơng với hai bớc thờng, đo đà c¸ch ®o tõ v¸n giËm nhảy ngợc lại với hớng chạy đà, đo xong đánh dấu vị trí đó làm ®iÓm xuÊt ph¸t ch¹y đà *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Ngµy so¹n: 10/01/2010 – TiÕt 39: nh¶y xa- TTTC: cÇu l«ng A.Mục tiêu:-Ôn B.Phơng pháp giảng dạy: - phân nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu số động tác bổ trợ và C Chuẩn bị: Ván, cọc, lới, cầu, vợt, xẻng §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * * Nhãm nam häc nh¶y xa, nhãm n÷ häc nh¶y d©y - GV lµm mÉu kÜ thuật động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Gv nh¾c mét sè chó ý ch¹y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp thùc hiÖn trß ch¬i:” Lß cß tiÕp søc” Giíi thiÖu kü thuËt giËm nhảy; Chạy đà 3-7 bớc giậm nhảy - Giíi thiÖu kÝch thíc s©n cÇu l«ng, häc kü thuËt di chuyÓn bíc đơn (Tiến, lùi trái) kÕt hîp víi kü thuËt đánh cầu trái thấp tay PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến 10 p nd bài - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trợ Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn c¸ch ®o vµ điều chỉnh đà - Nh¶y xa: -¤n sè động tác bổ trợ kỹ thuËt nh¶y xa - Thùc hiÖn trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” - Giíi thiÖu kÜ thuËt kÜ thuËt giËm nh¶y - §i hoÆc ch¹y 3-5-7 bíc - giËm nh¶y _ TTTC: cÇu l«ng.Giíi thiÖu kÝch thíc s©n vµ «n KT di chuyển, đánh cầu thÊp tr¸i tay * Cũng cố: TH đánh cÇu thuËn tay 30p -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Ngµy so¹n: 12/01/2010 – TiÕt 40: A Môc tiªu:- ¤n số động tác nh¶y xa –tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn B Phơng pháp giảng dạy: Phân nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu C chuÈn bÞ cña gi¸o viªn: V¸n giËm, xÎng, s©n, vît,líi, cäc GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y: GiËm nh¶y lµ gi¹i ®o¹n quan träng nhÊt nh¶y xa Khi giËm nh¶y cÇn dïng hÕt søc m¹nh cña ch©n vµ toµn th©n phèi hîp ¨n nhịp với đánh tay để gióp n©ng ngêi lªn cao- tríc ë trªn kh«ng - Thùc hiÖn trß ch¬i đúng luật, nhiệt tình * Cầu lông: - Bớc đơn ( TiÕn, lïi tr¸i): + TiÕn: Ch©n ph¶i bíc vÒ tríc, sang tr¸i kÕt hîp víi tay vung đánh cầu + Lïi: Ch©n ph¶i bíc lïi vÒ sau, sang tr¸i kÕt hîp víi vung tay đánh cầu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * Ph©n nhãm quay §H tËp B trî: * * * * * * * * * * * * (*)GV GV lµm mÉu kÜ thuËt động tác học sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai Gv nh¾c mét sè chó ý thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp bæ trî kt, trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” Thùc chạy đà 57 bớc – giậm nh¶y – bíc bé trªn kh«ng, r¬i vµo hè c¸t - ¤n luyÖn kü thuËt cÇm cÇu, cÇm vît; tËp di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu thÊp thuËn tay LuyÖn tËp ch¹y bền trên địa hình tù nhiªn PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến 10 p nd bài - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trợ Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuËt chạy đà 3-5 bớc – G nh¶y - Nh¶y xa: - Ôn số động tác bổ trî, trß ch¬i: “Lß cß 30p tiÕp søc” - Chạy đà 5-7 bớc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng - TTTC: CÇu l«ng«n sè §T bæ trî KT vµ phèi hîp di chuyÓ bớc đơn với đánh cầu thuËn tay - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kĩ thuật chạy đà 5-7 bíc – giËm nh¶y, bíc bé trªn kh«ng -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giËm nh¶y ph¶i tÝch cực, với gócđộ hợp lí - §éng t¸c bíc bé trªn kh«ng; Ch©ngiËm nh¶y duæi th¼ng chÕch díi phÝa sau, chấn đá lăng co phÝa tríc, tr«ng nh ®ang bíc mét bíc á trªn kh«ng, v× vËy còn gọi là động tác “bíc bé” trªn kh«ng * Di chuyÓn: Ch©n thuËn bíc vÒ híng cầu rơi, đồng thời xoay thân sang đẻ thực đánh cầu, ®iÓm ch¹m cÇu ngang tÇm gèi vµ th¼ng n÷a tríc bµn ch©n thuËn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * Ph©n nhãm quay - §H tËp B trî: * * * * * * * * * * * * (*)GV GV lµm mÉu kÜ thuËt động tác học sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ sữa sai KT động tác Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Gv nh¾c mét sè chó ý ch¹y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 18/01/2010- TiÕt 41: nh¶y xa - TTTC: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và phối hợp đánh cầu thuận tay C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, nhảy cao, cọc, lới, - Nâng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn d©y nh¶y Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc PhÇ n Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc T/G - Tập trung lớp: ôn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuật nếm bóng xa có đà - Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân.- Chạy đà 5-7 bớc giậm nh¶y bíc bé trªn kh«ng: Häc kÜ thuật trên không và tiếp đất - CÇu l«ng: - ¤n luyÖn c¸ch cÇm cÇu, cÇm vợt; tập luyện di chuyển đơn bớc phèi hîp ®annhs cÇu thÊp thuËn tay - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 10 p S/L 3x8 3x8 30p 5p C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với gócđộ hợp lí - KÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng gåm cã hai phÇn: §éng t¸c bíc bé trªn kh«ng vµ t thÕ ngåi trªn kh«ng.GV híng dÈn vµ lµm mÈu - Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất; cần chủ động co chân để giảm chấn động và dớn ngời cùng _ Di chuyÓ: Ch©n thuËn bíc vÒ híng cÇu r¬i, đồng thời xoay thân trên sang để thực đánh cầu, điểm chạm cầu ngang đầu gối *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa,N÷ ®nhs cÇu vµ ngîc l¹iGV - GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 19/01/2010 – TiÕt 42: nh¶y xa - tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Tiếp tục luyện tậpcũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, ván, cọc, - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn líi cÇu l«ng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * ®Çu C¬ b¶n dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuật ném bóng xa có đà - Nh¶y xa: - ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Trò chơi và số động tác bổ trî (do GV chän) - Trß ch¬i: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đà-giậm 30p nh¶y víi vËt trªn cao TTTC:CÇu l«ng: - LuyÖn tËp thuËt di chuyÓn bíc đơn, kết hợp đánh cầu thuận tay - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p 3x8 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác * * * * * * * * (*)GV GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung §éi h×nh nh¶y xa nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm x x x x x * - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, x x x x x * với góc độ hợp lí -Nam nh¶y xa - Chú ý thực phối hợp tốt các giai đoạn kĩ - Nữ đánh cầu thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi x x x x x x - Luyện tập đánh cầu đúng luật, duúng kỹ thuËt x x x x x x - Tập di chuyển bớc đơn hợp lí, kết hợp đáh (*)GV cÇu thÊp thuËn tay cã hiÖu qu¶ GV làm mẫu kĩ thuật động _ §Êu tËp theo luËt trªn s©n t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn - Yêu cầu chạy bền hết cự ly quy định, biết thả GV quan sát và sữa sai láng sau ch¹y GV híng dÈn kÜ thuËt vµ nhÞp thë *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật vµ tæ chøc cho HS ch¹y Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Ngµy so¹n 2/2/2011 *** TiÕt :43- bËt nh¶y -ch¹y nhanh ( TD ) I/Mục tiêu : 1/ Kiến II/ Địa điểm,phơng tiện: Tại sân trờng,còi,cờ,đồng hồ,ván dậm nhảy thøc:biÕt c¸ch thùc III/Néi dung ,ph¬ng ph¸p số động tác bæ trî ph¸t triÓn søc mạnh chân.đà bớc giậm nhảy đá lăng và kû thuËt ch¹y nhanh20-30m 2/Kû n¨ng: Thùc hiÖn kû thuËt bËt nh¶y vµ ch¹y nhanh đúng và chính xác 3/ Thái độ:Tự giác,biết ứng xử đẹp c¸c t×nh huèng * * * * * §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp PhÇn Néi dung KLV§ SL Më §Çu C¬ B¶n - ổn định tổ chức kiểm tra t×nh h×nh HS - Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn môc tiªu tiÕt d¹y - Khởi động: + Khởi động chung + Khởi động chuyên m«n Bµi cñ: Em h¶y thùc kỷ thuật đà bớc giËm nh¶y? -Bµi míi: I/ BËt nh¶y - Ôn số động tác bæ trî vµ bµi tËp phat triÓn søc m¹nh ch©n -Häc §µ bíc giËm nhảy đá lăng II/ Ch¹y nhanh: - «n tËp Trß ch¬i:Ch¹y tiÕp søc" -Häc : xuÊt ph¸t ch¹y nhanh20-30m 1l Yªu cÇu chØ dÉn kü thuËt TG 10p 3lx8n - Håi tÜnh - NhËn xÐt - DÆn dß - B¸o c¸o sü sè râ rµng, chÝnh x¸c - Phæ biÕn ng¾n gän -dÔ hiÓu - Khởi động tích cực tự gi¸c , cã ý thøc kü luËt cao.đúng biên ộ động t¸c -Thùc hiÖn chÝnh x¸c rá rµng 30p 2l 3l 3l -Cñng cè:gv gäi häc sinh lªn thùc hiÖn kû thuËt xuÊt ph¸t ch¹y nhanh30m KÕt thóc Ph¬ng ph¸p tæ chøc 1l 5p -Thùc hiÖn mét sè động tác bổ trợ và phát triÓn søc nhanh vµ søc m¹nh ch©n chÝnh x¸c -§µ bíc giËm nh¶y đá lăng chân thuận phía sau.và chú ý đá m¹nh ch©n l¨ng lªn cao vÒ tríc - Thùc hiÖn trß ch¬i chÝnh x¸c nhanh m¹nh vµ khÐo lÐo - kû thuËt xuÊt ph¸t ch¹y nhanh30m nhanh vµ chó ý nghe hiÖu lÖnh cña ngêi chØ huy -Thùc hiÖn chÝnh x¸c đúng kỷ thuật -§éi h×nh nhËn líp: hµng ngang cù ly hÑp - Đội hình khởi động: hµng ngang cù ly cùc réng so le GV nhËn xÐt cho ®iÓm gv thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t -gv ph©n nhãm cho häc sinh tËp luyÖn -LÇn 1: Nam «n bËt nh¶y vµ häc kû thuËt míi -N÷ «n ch¹y nhanh vµ häc kû thuËt míi -LÇn ngîc l¹i lÇn -GV híng dÈn vµ bao qu¸t chung - GV nhËn xÐt vµ bæ sung - Th¶ láng toµn th©n - §éi h×nh thr láng: - NhËn xÐt giê häc Hµng ngang cù ly cùc - Häc bµi vµ tËp thÓ lùc réng so le - §éi h×nh NX ngang cùl y hÑp Ngµy so¹n 3/2/2011 *** TiÕt :44- bËt nh¶y -ch¹y nhanh-ch¹y bÒn ( TD ) I/Mục tiêu : 1/ Kiến II/ Địa điểm,phơng tiện: Tại sân trờng,còi,cờ,đồng hồ,ván dậm nhảy thøc: biÕt c¸ch thùc III/Néi dung ,ph¬ng ph¸p số động tác bæ trî ph¸t triÓn søc mạnh chân.đà bớc giậm nhảy đá lăng và kû thuËt ch¹y nhanh20-30m vµ chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn 2/Kû n¨ng: thùc đợc cá động tác bæ trî vµ kû thuËt míi cña bµi häc 3/ Thái độ:Tự giác,biết ứng xử đẹp c¸c t×nh huèng PhÇn Néi dung KLV§ SL Më §Çu - ổn định tổ chức kiểm tra t×nh h×nh HS - Gi¸o viªn nhËn líp vµ phæ biÕn môc tiªu tiÕt d¹y - Khởi động: + Khởi động chung + Khởi động chuyên m«n Bµi cñ: Em h¶y thùc kỷ thuật đà bớc giËm nh¶y vµo hè c¸t? -Bµi míi: I/ BËt nh¶y - Ôn số động tác bổ trợ,đà bớc giậm nh¶y vµo hè c¸t C¬ B¶n II/Ch¹y nhanh: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m ch¬i trß ch¬i"cíp cê" III/ Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Cñng cè: GV gäi hs lªn thùc hiÖn kû thuËt xuÊt ph¸t ch¹y nhanh Yªu cÇu chØ dÉn kü thuËt TG 10p Ph¬ng ph¸p tæ chøc - B¸o c¸o sü sè râ rµng, chÝnh x¸c - Phæ biÕn ng¾n gän -dÔ hiÓu - Khởi động tích cực tự gi¸c , cã ý thøc kü luËt cao.đúng biên ộ động t¸c -Thùc hiÖn chÝnh x¸c rá rµng 30p -Thùc hiÖn mét sè động tác bổ trợ và phát triÓn søc nhanh vµ søc m¹nh ch©n chÝnh x¸c -§µ bíc giËm nh¶y đá lăng chân thuận phía sau.và chú ý đá m¹nh ch©n l¨ng lªn cao vÒ tríc - Thùc hiÖn trß ch¬i chÝnh x¸c nhanh m¹nh vµ khÐo lÐo - kû thuËt xuÊt ph¸t ch¹y nhanh30m nhanh vµ chó ý nghe hiÖu lÖnh cña ngêi chØ huy -§éi h×nh nhËn líp: hµng ngang cù ly hÑp - Đội hình khởi động: hµng ngang cù ly cùc réng so le GV nhËn xÐt cho ®iÓm gv thÞ ph¹m cho häc sinh quan s¸t -gv ph©n nhãm cho häc sinh tËp luyÖn -LÇn 1: Nam «n bËt nh¶y vµ häc kû thuËt míi -N÷ «n ch¹y nhanh vµ häc kû thuËt míi -LÇn ngîc l¹i lÇn -GV híng dÈn vµ bao qu¸t chung - GV nhËn xÐt vµ bæ sung 30m KÕt thóc - Håi tÜnh - NhËn xÐt - DÆn dß - Chạy hết cự ly đờng ch¹y -Thùc hiÖn chÝnh x¸c đúng kỷ thuật 5p - Th¶ láng toµn th©n - §éi h×nh thr láng: - NhËn xÐt giê häc Hµng ngang cù ly cùc - Häc bµi vµ tËp thÓ lùc réng so le - §éi h×nh NX ngang cùl y hÑp Ngµy so¹n: 24/01/2010 – TiÕt 43: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - V¸n, bé cäc, líi,d©y nh¶y, xÎng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao _ TTTC: CÇu l«ng:- LuyÖn tËp di chuyển đơn bớc phối kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay đúng luật - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi”: + Chân chạy đà tiếp đất bàn chân + Chạy đà không trì đợc tốc độ cao đến lóc dËm nh¶y - Để di chuyển đợc hợp lý, VĐV cần quan sát và xác định đúng hớng và điểm bay đến cầu đối phơng đánh cầu sang - Chú ý di chuyển đánh cầu lại trở t thÕ chuÈn bÞ *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan sát và sữa sai động tác cho HS GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy So¹n: 26/ 01/ 2010 – TiÕt 44: nh¶y xa –TTTC: CÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Luyện tập kỹ thuật di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao - TTTC: CÇu l«ng:- LuyÖn tËp di chuyển đơn bớc đánh cầu - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i(do GVchän) - Còng cè: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Thực trò chơi đúng luật, nhiệt tình, trung thùc, tù gi¸c - Yªu cÇu phèi hîp 4giai ®o¹n kü thuËt nhuÇn nhuyÔn, liªn kÕt nh»m n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa - Chú ý đánh cầu đúng kỹ thuật, phối hợp di chuyển hợp lý nâng caokỹ năng, kỹ xảo đánh cÇu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu lông x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 07`/ 02/ 2010 – TiÕt 45: nh¶y xa – tttc: CÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bớc và đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, cÇu, vît, v¸n, xÎng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ổn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đà30p giËm nh¶y víi vËt trªn cao - TTTC: CÇu l«ng:- Thùc HiÖn phối hợp di chuyển kết hợp đánh cÇu thuËn tay - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Chạy đà tự kết hợp giậm nhảy thực kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” – n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu c¸c nhãm tÝch cùc, tù gi¸c luyÖn tËp cã hiÖu qu¶ néi dung häc - Chú ý quan sát, xác định đúng hớng cầu đến và điểm rơi cầu để di chuyển hợp lí, phối hợp đánh cầu đúng kỹ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 09/ 02/2010 – TiÕt 46: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển bớc đơn và đánh cầu thuận, trái tay C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, v¸n, bé cäc - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn lới cầu, cờ, còi, đồng hồ PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ổn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao - CÇu L«ng:- LuyÖn tËp phèi hîp di chuyển và đánh cầu - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Tập 2-4 bớc đà cuối ( đi, chạy chậm ) - Chạy phối hợp hai phần đà và chỉnh đà - Tập số động tác ỡn thân (có day chun ) - Tập đà1,2,4 bớc cuối cùng ỡn thân, gập thân - Tập phối hợp toàn đà - sức cuối cùng (kh«ng vµ cã nÐm bãng) - TËp thÓ lùc ph¸t triÓn søc manh tay *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 07/ 02/ 2010 – TiÕt 47: nh¶y xa - tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và đánh cầu C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, tranh kĩ thuật, cầu, vợt, dây nhảy, ván giậm PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ổn định tổ chức sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt đánh cầu phối hợp di chuyển - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - TTTC: CÇu l«ng: - LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt di chuyển kết hợp đánh cầu -Trß ch¬i (do GVchän) “Chèng ®Èy tiÕp søc” C¬ b¶n GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực với góc độ hợp lí - Tập chạy đà ổn định bớc chạy, phát huy tốc độ cao đến lúc giậm nhảy - Luyện tập di chuyển đơn bớc phối hợp đánh cÇu thuËn tay, tr¸i tay vµ di chuyÓn bíc trît kÕt hợp đánh cầu trái, phải cao tay - Yêu cầu: luôn theo dõi, quan sát đờng cầu để đánh cầu có hiệu 30p - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - N÷ nh¶y d©y x x x x x x x x x x x x (*)GV - TËp thÓ lùc ph¸t triÓn søc manh tay *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 30/02/2007 TiÕt 48: KiÓm tra: NÐm bãng (KÜ thuËt vµ thµnh tÝch) A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật “ném bóng” xa có đà B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT - Kiểm tra và đánh giá - Kết đạt 6-7% giỏi, 30-39% khá,40- 49% trung bình, C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:- S©n nÐm bãng, qu¶ bãng nÐm PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc 10 p - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho ®iÓm Khởi động thực nhanh, mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nÐm bãng xa có đà (kĩ thuật và thành tÝch) C¬ b¶n - K¸ch cho ®iÓm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ 30p thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch đạt đợc HS - Còng cè:- KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nÐm bãng vµ tæ chøc kiÓm tra Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật “ ném bóng” và thành tích đạt 45-50m Nam,35-40m N÷ Điểm 7-8: Thực đùng kĩ thuật gia đoạnthành tích đạt 35-40Nam,25-30m Nữ Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn sức cuối cùng tích đạt 25-30m Nam, 1520m Nữ §iÓm 3-4: Nh÷ng trëng hîp cßn l¹i - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe §éi h×nh kiÓm tra “nÐm bãng” xxxxxx xxxxxx (*)GV Kiểm tra nam, nữ riêng GV đánh dÊu mèc thµnh tÝch theo c¸c møc sau.20m, 30m, 40m, 50m, 60m Mổi HS đợc ném thử lần và chÝnh thøc lÇn, nÕu lÇn nÐm thö đầu tiên đạt tối đa không ném lần 2,3.- KiÓm tra theo tõng nhãm 5-6 HSvµ nÐm theo thø tù nhãm Thực số động tác thả lỏng GV nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm rót kinh ngiÖn, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy So¹n: 17/ 02/ 2010 – TiÕt 48: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi- Luyện tập đánh cầu, di chuyển vòng,đồng loạt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: -V¸n nh¶y, cäc líi cÇu l«ng, d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - KÜ thuËt nh¶y xa gåm cã mÊy giai ®o¹n, g® nµo qt nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 30p + “BËt cãc tiÕp søc” - TTTC: Luyện tập đánh cầu lông phối hợp di chuyển bớc đơn - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm GV hớng dẫn trò chơi và các động tác phát triÓn sø m¹nh cña ch©n vµ tæ chøc cho HS ch¬i, quan s¸t söa sai - Đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña tay - Tập phát cầu và đánh cầu đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai - Đánh cầu đúng kĩ thuật và đúng luËt §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 01/ 03/ 2010 – TiÕt 49: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kĩ thuật đánh cầu lông C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: -V¸n nh¶y, cäc – líi cÇu l«ng, d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i “Nh¶y cõu” + §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n, ch©n - TTTC: Luyện tập đánh cầu thấp thuËn tay, phèi hîp di chuyÓn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí * mmọt số sai thờng mắc: + Chạy đà không chính xác, tốc độ không cao, sức mạnh ch©n kÐm vµ t©m lÝ sî sÖt +GiËm nh¶y kh«ng m¹nh kh«ng hÕt søc - Cách sửa: đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy - Chú ý theo dõi hớng cầu rơi để di chuyển đánh cầu hợp lí, đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i - §¸nh cÇu: HS luyÖn tËp trªn s©n §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 04/ 03/ 2010 – TiÕt 50: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kĩ thuật đánh cầu lông và khả chạy bền C Chuẩn bị giáo viên: -Ván nhảy, cọc – lới cầu lông, dây nhảy PhÇ n Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt - C¸n sù tËp trung thµnh hµng ngang b¸o c¸o sÜ sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Yêu cầu khởi động kỹ, thực nhanh, mạnh, đúng nhịp điệu và biên độ động tác theo sù híng dÉn cña gi¸o viªn - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i “Nh¶y cõu” - TTTC: Luyện tập đánh cầu thấp thuËn tay, phèi hîp di chuyÓn - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y trªn địa hình tự nhiên - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 30p 5p GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí * Một số sai thờng mắc: + Chạy đà không chính xác, tốc độ không cao, sức mạnh ch©n kÐm vµ t©m lÝ sî sÖt +GiËm nh¶y kh«ng m¹nh kh«ng hÕt søc - Cách sửa: đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy - Chú ý theo dõi hớng cầu rơi để di chuyển đánh cầu hợp lí, đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i - §¸nh cÇu: HS luyÖn tËp trªn s©n §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 08/ 03/ 2010 – TiÕt 51: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kỹ thuật đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - V¸n nh¶y, d©y nh¶y, cäc líi vît cÇu l«ng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt - thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Thùc hiÖn mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - TTTC: CÇu l«ng: LuyÖn tËp kü thuật di chuyển phối hợp đánh cÇu theo luËt - - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” C¬ b¶n -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập di chuyển đơn bớc – trái, phải phối hợp đánh cầu không có cầu và có cầu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 16/03/2007 TiÕt 52: nh¶y xa: ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt, d©y nh¶y PhÇn Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” (chuÈn bÞ kiÓm tra) C¬ b¶n - Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i (do GV chän) “Ch¹yvît chíng ng¹i vËt” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập bớc nhiều lần từ chậm đến nhanh dÇn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 09.03/ 2010 - TiÕt 52: KiÓm tra: nh¶y xa (KÜ thuËt vµ thµnh tÝch) A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” có đà B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT.Thông qua kiểm tra để đánh giá kết học tập, rèn luyện - Kiểm tra và đánh giá học sinh và đúc rút kinh nghiệm giảng dạy cho giáo viên C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:- Hè nh¶y xa, thíc d©y, cê PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - Tập trung lớp: ổn định tổ chøc 10 p - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Khởi động thực nhanh, mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (kÜ thuËt vµ thµnh tÝch) C¬ b¶n - C¸ch xÕp lo¹i: Điểm kiểm tra cho theo mức độ 30p thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch đạt đợc HS - Còng cè:- KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nh¶y xa vµ tæ chøc kiÓm tra - Xếp loại đạt: Thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt 4,1-5,0m Nam; 3,1-3,9m Nữ - Xếp loại đạt: Thực đùng kĩ thuật gia đoạnthành tích đạt 3,5-4,0m Nam; 2,5-3,0m N÷ - Xếp loại đạt: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không tích đạt 2,9-3,4m Nam; 2,02,4m Nữ - Xếp loại cha đạt: Thực không đúng kĩ thuËt - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe Thực số động tác thả lỏng GV nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm rút kinh ngiÖm, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng Mổi đợt 5-10 HS, mổi HS đợc nhảy thử lần và chính thức lần, tính kĩ thuật lần nhảy đúng nhÊt vµ thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu lÇn nh¶y chÝnh thức thứ thứ hai, đã đạt ®iÓm cao nhÊt kh«ng ph¶i nh¶y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 03/11/2007 TiÕt 21: bµi thÓ dôc: nh¶y cao: ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật và B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n cña néi dung nh¶y cao - Ph©n nhãm, quay vßng - Bài TD rèn luyện có t đúng và phát triển thể lực chung C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - c¸i cê - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết đẻ các em tập luyện phát triển sức bền - kÎ s©n trß ch¬i PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-35 cña bµi TD - Bµi TD: - ¤n vµ hoµn thiÖn bµi ThÓ Dôc - Nh¶y cao: - ¤n mét sè trß chơi, động tác bổ trợ và phát triÓn thÓ lùc( GV chän) 30p - Đá lăng trớc, đá lăng sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - §øng lªn ngåi xuèng, bËt cãc + Trß ch¬i: “lß cß tiÕp søc” - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Nam ch¹y vßng, N÷ vßng - Còng cè: Thùc hiÖn bµi TD -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 2-3l GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Thực đúng , đẹp, thuộc bài theo nhịp h« cña GV vµ CS - Ph¸t triÓn søc m¹nh, sù khÐo lÐo, linh ho¹t cña ch©n - GV nh¾c l¹i kÜ thuËt vµ lµm mÈu cho HS quan s¸t vµ tæ chhøc tËp luyÖn - Trß ch¬i : ChuÈn bÞ c¸i cê nhá, kÎ v¹ch dµi 7-10m, c¸ch nhau1,5m, tËp hîp HS sau v¹ch xuÊt ph¸t - GV hãng dÈn c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i , quan s¸t söa sai - GV gäi HS lªn thùc hiÖn líp nhËn xÐt Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh tËp bµi TD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV ******** . *********  *********  *********  GV(*) * §éi ch¬i trß ch¬i nh trªn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 03/11/2007 TiÕt 22: bµi thÓ dôc: nh¶y cao A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật và B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t phát triển sức mạnh chân nội dung Với 60-70% xác định đợc điểm Ph©n nhãm, quay vßng giậm nhảy và hớng chạy đà- Bài TD rèn luyện có t đúng và phát triển thể lực chung C Chuẩn bị giáo viên: - bóng, Dây thõng 4m: -kÎ s©n trß ch¬i PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: - Em h·y thc hiÖn tõ nhÞp 1-35 cña bµi TD - Bµi TD: - Hoµn thiÖn bµi TD vµ chuÈn bÞ kiÓm tra - Nhảy cao: - Ôn: -Chạy đà giËm nh¶y co ch©n qua xµ - Học : cách xác định điểm giậm 30p nhảy và hớng chạy đà - Trò chơi và số động tác bổ trî (do GV chän ) - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n ch©n -Trß ch¬i: “ KhÐo víng ch©n” - Còng cè: Thùc hiÖn bµi TD -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Thực đúng , đẹp, thuộc bài theo nhịp h« cña GV vµ CS - Ph¸t triÓn søc m¹nh, sù khÐo lÐo, linh ho¹t cña ch©n - Cách xác định điểm giậm nhảy: Có nhiều cách xác định điểm giậm nhảy và góc độ chạy đà, GV có thể kẻ sẵn ô giậm nhảy và hớng chạy đà chung cho HS lớp chạy đà điều chØnh dÇn ®iÓm giËm nh¶ycña tõng ngêi cho hîp lÝ -GV híng dÈn c¸ch ch¬i vµ tæ chøc cho HS - GV gäi HS lªn thùc hiÖn líp nhËn xÐt Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh tËp bµi TD * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * * * * * * * * *(GV) * * * * * * * * §éi ch¬i trß ch¬i nh trªn * §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 11/11/2007 TiÕt 24: nh¶y cao: ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật và B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t phát triển sức mạnh chân và cách đo và điều chĩnh đà - Ph©n nhãm, quay vßng C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, 10 d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết đẻ các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: Nh¶y cao gåm mÊy giai ®o¹n C¬ b¶n - Nh¶y cao: - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - Học đo và điều chĩnh đà 30p - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn “ Chạy trên địa hình quy định “ KÕt thóc - Cũng cố:- Đo và điều chỉnh đà -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - GV nh¨cs l¹i kÜ thuËt vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn, GV quan s¸t s÷a sai - Sau đã xác định đợc điểm giậm nhảy và hớng chạy đà có thể tiến hành cách đo đà c¸ch ®o tõ ®iÓm giËm nh¶y ngîc l¹i víi híng chạy đà Mổi bớc đà hai bớc thờng Thong thờng chạy đà theo các bớc lẻ: 3,,5,7,9 , Do đó trớc chạy đà phải đặt chân giậm nhảy sau Nếu sau chạy đà, bàn chân giậm nhay đăt đúng điểm giậm nhảy là đợc Nếu bàn chân giậm nhảy đặt quá xa qu¸ gÇn xµ so víi ®iÓm giËm nh¶y th× Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Đội hình tập các động tác bổ trợ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Nam nh¶y, N÷ nh¶y d©y vµ ngù¬c l¹i - Ch¹y bÒn GV nªu sè lîng vËn động và giới thiệu đờng chạy và tæ chøc cho HS ch¹y, GV quan S¸t s÷a sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 15/03/ 2010 – TiÕt 53: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật và B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà - Ph©n nhãm, quay vßng - Luyện tập phát cầu cao – sâu, phối hợp di chuyển đánh cầuC Chuẩn bị giáo viên: Xà cột, dây nhảy, cọc, lới, cầu - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết để các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ổn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: Nh¶y cao gåm mÊy giai ®o¹n - Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ chạy đà - Học đặt chân giậm vào điểm giËm nh¶y - Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng “qua xµ” - TTTC: CÇu l«ng: -Luyện tập đánh cầu, di chuyển - Ch¹y bÒn: -LuyÖn tËp ch¹y bÒn “ Chạy trên địa hình quy định “ C¬ b¶n GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - GV nh¾c l¹i kÜ thuËt vµ tæ chøc cho HS tËp luyện, GV quan sát sữa sai các động tác bổ trợ - §éng t¸c: §a nhanh ch©n giËm nh¶y v¬n dµi trớc chạm đất gót bàn chân, đồng thời ®a hai tayv¬n vßng sau, hai khuûu tay n©ng lên nh t bớc đà cuối trớc -Đà 1,3 bớc giậm nhảy đá lăng §éng t¸c: Bíc ch©n giËm nh¶yvÒ tríc vµ thùc động tác nh bớc đà cuối cùng, sau đó giậm nhảyvà thực động tác qua xà kiểu “ bớc qua” hoạc đi,hay chạy bớc đà- giậm nh¶y kiÓu “bíc qua” 30p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Đội hình tập các động tác bổ trợ: * * * * * * * * * * * * * ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 19/03/2010 - TiÕt 54: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t nhảy cao kiểu “bớc qua”, đà bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà - Ph©n nhãm, quay vßng -Luyện tập phát cầu phối hợp di chuyển và đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, 10 d©y nh¶y PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cñ: Nh¶y cao gåm mÊy giai ®o¹n - Nh¶y cao: - Ôn động tác bổ trợ: - Đà bớc giậm nhảy đá lăng, - Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng - TTTC: Cầu lông: - LuyÖn tËp ph¸t cÇu phèi hîp đánh cầu và di chuyển - Cũng cố:- Đà bứơc giậm nhảy đá lăng C¬ b¶n GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - M« pháng giai ®oan qua xµ: - §¸ ch©n l¨ng từ sau trớc - lên cao đồng thời ngả thân trên trớc và đánh mạnh từ sau trớc lên cao Khi lăng chân gần đến đỉnh cao, thi hất vßng qua xµ vµ chuyÓn m«ng cïng bªn sang phía bên xà, đặt chân chạm đất bµn ch©n TiÕp theo dån träng t©m vµo ch©n lăng, đá mạnh chân giậm nhảy lên cao hất vòng qua xà, đồng thời chuyển toàn thân - Yêu cầu phát cầu đúng kĩ thuật, đúng luật và phối hợp với di chuyển để đánh cầu hợp lý Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 30p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc Đội hình tập các động tác bổ trợ: * * * * * * * * * * * * * ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 22/03/2010 – TiÕt 55: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Học: Kĩ B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t thuật chạy đà( xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà, chạy đà - điều chỉnh đà) - Ph©n nhãm, quay vßng -Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, 10 d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Học: Xác định điểm giậm nhảy,hớn chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh đà 30p - TTTC: CÇu l«ng: - Luyện tập đánh cầu và di chuyển phối hợp đánh cầu - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ C¬ b¶n KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - Yêu cầu: Phát cầu đúng kĩ thuật ( phát cầu gần, phát cầu cao sâu), đúng luật Đánh cầu phèi hîp di chuyÓn phï hîp - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 25/03/2010 – TiÕt 56: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực đúng các động tác bổ trợ Tiếp tục luyện tập kỹ thuật chạy B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t đà - nhảy cao kiểu bớc qua: xác định đúng điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, góc độ đờng chạy đà - Ph©n nhãm, quay vßng - Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu theo luật C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật và trò chơi cần thiết để các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L -Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài 10 p - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - Nh¶y cao: - TiÕp tôc luyÖn tËp kÜ thuËt chạy đà - nhảy cao kiểu “bớc qua” - TTTC: Luyện tập đánh cầu - Ch¹y bÒn: Chạy bền trên địa hình quy định: Nam vòng , Nữ vòng - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” C¬ b¶n -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kĩ thuật GV để đạt thành tích cao - GV nhắc số sai lầm thờng mắc để HS thực đúng kĩ thuật - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè 30p 5p ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và sau thời gian định đổi ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 01/12/2007 TiÕt 29: §¸ cÇu A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bớc qua” B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt và nâng cao thành tích đạt gtiêu chuẩn RLTT - Ph©n nhãm, quay vßng C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, 10 d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật và trò chơi cần thiết đẻ các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L -TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài 10 p - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * §¸ cÇu - ¤n t¨ng cÇu - Häc mét sè chiÕn thuËt thi đấu đơn, đấu tập C¬ b¶n GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kĩ thuật GV để đạt thành tích cao - GV nhắc số sai lầm thờng mắc để HS thừc đúng kĩ thuật - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè 30p -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc 5p ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ sau thời gian định đổi ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 01/04/2010 – TiÕt 57: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Học: Kĩ B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t thuật giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy - đá lăng - Ph©n nhãm, quay vßng -Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Häc: KÜ thuËt giËm nh¶y,x¸c định điểm giậm nhảy, 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng 30p - TTTC: CÇu l«ng: - Luyện tập đánh cầu - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu c©u thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - Yêu cầu: Phát cầu đúng kĩ thuật ( phát cầu gần, phát cầu cao sâu), đúng luật Đánh cầu phèi hîp di chuyÓn phï hîp - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 03/04/2010 – TiÕt 58: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực đúng các động tác bổ trợ Tiếp tục luyện tập kỹ thuật chạy B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t đà - giậm nhảy - đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ Bớc qua” - Ph©n nhãm, quay vßng - Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu theo luật C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật và trò chơi cần thiết để các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - Tập trung lớp: ổn định tổ chøc 10 p - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - Nh¶y cao: - TiÕp tôc luyÖn tËp kÜ thuËt chạy đà - giậm nhảy; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất - nhảy cao kiÓu “bíc qua” - TTTC: Luyện tập đánh cầu - Ch¹y bÒn: Chạy bền trên địa hình quy định: Nam vòng , Nữ vòng - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” C¬ b¶n -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kĩ thuật GV để đạt thành tích cao - GV nhắc số sai lầm thờng mắc để HS thực đúng kĩ thuật - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè 30p 5p ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và sau thời gian định đổi ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 09/04/2010 – TiÕt 59: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Ôn: Đà B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng – qua xà và tiếp đất – nhảy cao kiểu “ Bớc qua” - Ph©n nhãm, quay vßng -Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu theo luật C Chuẩn bị giáo viên: Xà cột, dây nhảy, cầu vợt PhÇn Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Ôn: Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng –qua xà và tiếp đất – nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” 30p - TTTC: CÇu l«ng: - Luyện tập đánh cầu - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS quan sát sau đó GV tổ chức HS tập luyÖn vµ quan s¸t theo dâi söa sai - * Chú ý xác định đúng điểm giậm nhảy Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - Yêu cầu: Phát cầu đúng kĩ thuật ( phát cầu gần, phát cầu cao sâu), đúng luật Đánh cầu phèi hîp di chuyÓn phï hîp - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:11/04/2010 – TiÕt 60: nh¶y cao – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực đúng các động tác bổ trợ Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng - Tiếp tục luyện tập phát cầu và phối hợp di chuyển đánh cầu theo luật C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật và trò chơi cần thiết để các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - Tập trung lớp: ổn định tổ chøc 10 p - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” - Nh¶y cao: - TiÕp tôc luyÖn tËp hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - TTTC: Luyện tập đánh cầu đúng kỹ thuật và đúng luật - Ch¹y bÒn: Chạy bền trên địa hình quy định: Nam vòng , Nữ vòng - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” C¬ b¶n -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS qua sát sau đó GV tổ chức HS tập luyện và quan s¸t söa sai Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn kĩ thuật GV để đạt thành tích cao - GV nhắc số sai lầm thờng mắc để HS thực đúng kĩ thuật - Ch¹y bÒn: ch¹y nhÑ nhµng 2-3 phót, tËp theo nhãm søc khoÎ vµ giíi tÝnh, ch¹y kÕt hîp víi “hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra” - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè 30p 5p ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nhảy cao, Nữ đánh cầu và sau thời gian định đổi ngù¬c l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 17/04/ 2010 - TiÕt 61: KiÓm tra: tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật phát cầu cao – sâu và phát cầu gần, B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: chú ý phối hợp đỡ cầu và di chuyển hợp lý.Thông qua kiểm tra để đánh giá kết học tập, rèn luyện - Kiểm tra và đánh giá học sinh và đúc rút kinh nghiệm giảng dạy cho giáo viên C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:- Hè nh¶y xa, thíc d©y, cê PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - Tập trung lớp: ổn định tổ chøc 10 p - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho ®iÓm Khởi động thực nhanh, mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - TTTC: CÇu l«ng: - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tích đánh cầu theo luật C¬ b¶n - Møc cho ®iÓm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch 30p đạt đợc HS - Còng cè:- KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nh¶y xa vµ tæ chøc kiÓm tra Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt phát cầu gần và phát cầu cao sâu, phối hợp đỡ cầu và di chuyển họp lí Điểm 7-8: Thực tơnng đối đúng kĩ thuật phát cầu gần và xa, phối hợp đỡ cầu và di chuyÓn hîp lÝ §iÓm 5-6: Thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu xa - gÇn đúng kĩ thuật, đúng luật Điểm 3-4: Thực không đúng kĩ thuật - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe Thực số động tác thả lỏng GV nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm rút kinh ngiÖm, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh kiÓm tra: ********** ********** GV(*) - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng Mổi đợt HS, mổi HS đợc kiÓm tra lÇn vµ gi¸o viªn chÊm điểm cụ thể học sinh §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 18/04/2010 - TiÕt 62: nh¶y cao: ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác động tác bổ trợ kĩ thuật và B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nnh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” – N©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y - Hiểu biết số kĩ năng, kĩ thuật cần thiết để các em tập luyện phát triển sức bền PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: Nh¶y cao gåm mÊy giai ®o¹n? - Nh¶y cao: - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà - Học đo và điều chĩnh đà C¬ b¶n GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - GV nh¨cs l¹i kÜ thuËt vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn, GV quan s¸t s÷a sai - Sau đã xác định đợc điểm giậm nhảy và hớng chạy đà có thể tiến hành cách đo đà c¸ch ®o tõ ®iÓm giËm nh¶y ngîc l¹i víi híng chạy đà Mổi bớc đà hai bớc thờng Thông thờng chạy đà theo các bớc lẻ: 3,,5,7,9 , Do đó trớc chạy đà phải đặt chân giậm nhảy sau Nếu sau chạy đà, bàn chân giậm nhay đăt đúng điểm giậm nhảy là đợc Nếu bàn chân giậm nhảy đặt quá xa qu¸ gÇn xµ so víi ®iÓm giËm nh¶y th× Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 30p - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn “ Chạy trên địa hình quy định “ - Cũng cố:- Đo và điều chỉnh đà -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc Đội hình tập các động tác bổ trợ: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngù¬c l¹i - Ch¹y bÒn GV nªu lîng vËn động, giới thiệu đờng chạy và tổ chøc cho HS ch¹y, GV quan S¸t s÷a sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 19/04/2010 – TiÕt 63: nh¶y cao – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Tiếp tục B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng -TiÕp tôc luyÖn tËp c¸c kü n¨ng ch¹y bÒn , ph¸t triÓn søc bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Ôn: Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng –qua xà và tiếp đất – nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” 30p - Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS quan sát sau đó GV tổ chức HS tập luyÖn vµ quan s¸t theo dâi söa sai - * Chú ý xác định đúng điểm giậm nhảy Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè: kü thuËt chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất * GV nhÊn m¹nh nh÷ng ®iÓm cßn sai vÒ kü thuËt vµ nh¾c c¸ch s÷a cho HS thùc hiÖn -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngîc l¹i - Chạy bền đồng loạt theo nhóm giới tính và trình độ thể lực - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 24/04/2010 – TiÕt 64: nh¶y cao – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Tiếp tục B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng -TiÕp tôc luyÖn tËp c¸c kü n¨ng ch¹y bÒn , ph¸t triÓn søc bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Ôn: Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng –qua xà và tiếp đất – nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” 30p - Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS quan sát sau đó GV tổ chức HS tập luyÖn vµ quan s¸t theo dâi söa sai - * Chú ý xác định đúng điểm giậm nhảy Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè: kü thuËt chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất * GV nhÊn m¹nh nh÷ng ®iÓm cßn sai vÒ kü thuËt vµ nh¾c c¸ch s÷a cho HS thùc hiÖn -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngîc l¹i - Chạy bền đồng loạt theo nhóm giới tính và trình độ thể lực - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 02/05/2011 – TiÕt 65: nh¶y cao – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Tiếp tục B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng -TiÕp tôc luyÖn tËp c¸c kü n¨ng ch¹y bÒn , ph¸t triÓn søc bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - Ôn: Đà 3-5 bớc giậm nhảy - đá lăng –qua xà và tiếp đất – nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” 30p - Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo quy định - Cũng cố:- Thực kĩ thuật chày đà - đa đặt chân giậm nhảy GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS quan sát sau đó GV tổ chức HS tập luyÖn vµ quan s¸t theo dâi söa sai - * Chú ý xác định đúng điểm giậm nhảy Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè: kü thuËt chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất * GV nhÊn m¹nh nh÷ng ®iÓm cßn sai vÒ kü thuËt vµ nh¾c c¸ch s÷a cho HS thùc hiÖn -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngîc l¹i - Chạy bền đồng loạt theo nhóm giới tính và trình độ thể lực - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:03/05/2011 – TiÕt 66: KiÓm tra nh¶y cao kiÓu “bíc qua” A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua” B Địa điểm phơng tiện: - Tại sân TD và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT Thông qua kiểm tra để đánh giá kết tập luyện HS - Bé sµo, cäc nh¶y cao, d©y nh¶y và đúc rút kinh nghiệm giảng dạy cho GV C Néi dung - ph¬ng ph¸p: - Ph©n nhãm - quay vßng PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L -Tập trung lớp: ôn định tổ chức - NhËn líp:phổ biến nd bµi, 10 p kiÓm tra søc kháe häc sinh - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho ®iÓm Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” C¬ b¶n - C¸ch xÕp lo¹i: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch 30p đạt đợc HS - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nhÈy cao vµ tæ chøc kiÓm tra - Xếp loại đạt: Thực đúng kĩ thuật nhảy cao “ bíc qua” c¶ giai ®o¹n vµ qua xà1,15m nam 95cm nữ Xếp loại đạ: Thực đùng kĩ thuật gia đoạn chạy đà, trên không, qua xà mức quy định - Xếp loại đạt: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định qua nhng có nhiều sai sãt - Xếp loại cha đạt: Những trờng hợp còn lại Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra vµ rót kinh nghiệm và đọc điểm cho HS, giao bài tập nhµ ** ** ** ** ** (*GV) - KiÓm tra nam riªng , n÷ riªng Mổi HS đợc nhảy lần, lần nhảy thứ qua đạt điểm tối đa kh«ng ph¶i nh¶y lÇn Nhng HS có lí đặc biệt không phải KT §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 29/12/2006 Tiết 32: Ôn tập và kiểm tra học kì (gv chọn nội dung đã học) chạy ngắn A Môc tiªu: - Trang bÞ cho SH mét sè hiÓu biÕt vÒ ch¹y c li ng¾n vµ kÜ thuËt ch¹y B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh và đạt tiêu chuẩn RLTT - Ph©n nhãm, quay vßng C Chuẩn bị giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích - §ång hå, D©y nh¶y 4c¸i PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: - KÜ thuËt ch¹y ng¾n gåm mÊy giai ®o¹n ? C¬ b¶n - Ch¹y ng¾n; - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng - Ch¹y t¨ng tèc - Chạy đạp sau - TËp luyÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n KÕt -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn thóc - Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 30p 5p 2-3l GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV - Mét sè sai lÇm thêng m¾c giai ®o¹n xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa + Không thực đúng các thao tác vào vị trí xuất phát.+ Nhổm mông đột ngột - Cách sửa: - Tập lần lợt động tác theo.thø tù GV lµm mÈu vµ s÷a ch÷a - GV phân tích và làm mẩu động tác HS Quan s¸t vµ thùc hiÖn Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Đội hình chạy các động tác bổtrơ ******* .* ******* .* ******* .* ******* .* XP 20- 30m §Ých §éi h×nh ch¹y c li ng¾n 60m GV ******** * ******** * - GV trùc tiÕp söa sai vµ nh¾c nhë kÞp thêi nh÷ng HS m¾c sai lÇm - Nam chạy, Nữ nhảy dây và đổi l¹i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:2412/2008 - TiÕt 34: Ôn tập học kì I (gv chọn nội dung đã học) chạy ngắn A Môc tiªu: - Trang bÞ cho SH mét sè hiÓu biÕt vÒ ch¹y c li ng¾n vµ kÜ thuËt ch¹y B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t 60m nhằm rèn luyện phát triển sức nhanh và đạt tiêu chuẩn RLTT - Ph©n nhãm, quay vßng C Chuẩn bị giáo viên: - Dây đích - §ång hå, D©y nh¶y 4c¸i PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cñ: - Em h½y thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t vµ ch¹y lao? - Ch¹y ng¾n; - Ch¹y bíc nhá, n©ng cao gèi, gãt ch¹m m«ng C¬ b¶n - Ch¹y t¨ng tèc - Chạy đạp sau 30p - GVgiíi thiÖu ng¾n gän kÜ thuËt giai ®o¹n cña ch¹y ng¾n - TËp luyÖn hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ch¹y ng¾n 60m -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p KÕt -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn thóc - Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 2-3l GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm, tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV - Mét sè sai lÇm thêng m¾c giai ®o¹n xuÊt ph¸t vµ c¸ch söa + Không thực đúng các thao tác vào vị trí xuất phát.+ Nhổm mông đột ngột - Cách sửa: - Tập lần lợt động tác theo.thø tù GV lµm mÈu vµ s÷a ch÷a - GV phân tích và làm mẩu động tác HS Quan s¸t vµ thùc hiÖn Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Đội hình chạy các động tác bổtrơ ******* .* ******* .* ******* .* ******* .* XP 20- 30m §Ých §éi h×nh ch¹y c li ng¾n 60m GV ******** * ******** * - GV trùc tiÕp söa sai vµ nh¾c nhë kÞp thêi nh÷ng HS m¾c sai lÇm - Nam chạy, Nữ nhảy dây và đổi l¹i sau thùc hiÖn ®/t bæ trî §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 30/12/2008 – TiÕt 35: KiÓm tra häc k× 1: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m ) A Mục tiêu: - Hiểu biết chạy cự li ngắn và kĩ thuật chay 60m nhằm rền luyện B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển sức nhanh - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn RLTT C Chuẩn bị giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích - Kẻ đờng chạy - Đồng hồ giây PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m), kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợccủa 30p tõng HS - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và độc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 2-3l -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chon h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng 4giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,2s (nam), 10,2s ( nữ) - §iÓm 7-8: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tích đạt 9,8s - 10,5s (nam),11-11,6s (nữ) - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 10,5 (nam), 11,6s (n÷) - §iÓm 3-4: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn gia ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh kiÓm tra ch¹y c li ng¾n cs 60m GV ******** * ******** * - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 2-4 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đợc điểm quá - nhữngHS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Khi cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 31/12/2008 – TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: Néi dung Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Hiểu biết chạy bền và kĩ thuật bền nhằm rền luyện B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển sức bền - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn RLTT C Chuẩn bị giáo viên: Dây đích - Kẻ đờng chạy - Đồng hồ giây PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - KiÓm tra: Ch¹y bÒn ( cù li 500m - 800m) - Nam ch¹y 500m - N÷ ch¹y 500m - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra 30p cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợccủa tõng HS - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và độc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 2-3l -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chọn h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng kĩ thuật và thành tích đạt 100s (nam), 112s ( nữ) - §iÓm 7-8: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tích đạt 110s (nam), 119s (nữ) - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 120 (nam), 132s (n÷) - §iÓm 3-4: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn giai ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n §éi h×nh kiÓm tra ch¹y bÒn ch¹y theo đội hình vòng tròn - Nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau Gv gọi tên và đứng vào chổ quy định - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 5-8 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đợc điểm quá - nhữngHS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Khi cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 12/01/2007 TiÕt 36: KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: Néi dung Ch¹y ng¾n ( cù li 60m ), A Mục tiêu: - Hiểu biết chạy cự li ngắn và kĩ thuật chay 60m nhằm rền luyện B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển sức nhanh - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và đạt tiêu chuẩn RLTT - §¹t 4-5% giái, Kh¸ 20 25%, Trung b×nh 60- 62%, YÕu 5-8% C Chuẩn bị giáo viên: - Bàn đạp, Dây đích - Kẻ đờng chạy - Đồng hồ giây PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: Ch¹y ng¾n ( cù li 60m), - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợccủa 30p tõng HS C¬ b¶n 2-3l - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và độc điểm cho HS -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc -Những HS có dị tật ảnh hởng đến chạy, chon h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng 4giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,2s (nam), 10,2s ( nữ) - §iÓm 7-8: Cã mét sè sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt , thành tích đạt 9,8s - 10,5s (nam),11-11,6s (nữ) - §iÓm 5-6: Thùc hiÖn sai mét giai ®o¹n kÜ thuËt vµ thµnh tÝch trªn 10,5 (nam), 11,6s (n÷) - §iÓm 3-4: Thùc hiÕn sai sãt mét bèn gia ®o¹n kÜ thuËt, kh«ng tÝnh thµnh tÝch - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai c¶ ba giai ®o¹n Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Ngµy so¹n:03/01/2009 – TiÕt 37: B Môc tiªu:- ¤n 1số động tác bæ trî kü thuËt nh¶y xa: Ch¹y đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà 5-7 bíc thùc hiÖn bíc bé trªn kh«ng - Hiểu đợc tác dông cña tËp cÇu l«ng vµ «n luyÖn 1sè TTCB, c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît PhÇn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp nh¶y xa - TTTC: CÇu L«ng B Phơng pháp giảng dạy: Phân nhóm, quay vòng, đồng loạt, trò chơi, thi đấu C ChuÈn bÞ: Cäc, líi, cÇu vît, v¸n, xÎng Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu §éi h×nh kiÓm tra ch¹y c li ng¾n cs 60m GV ******** * ******** * - Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt mổi đợt 2-4 HS - Mæi HS tham gia kiÓm tra mét lÇn Trêng hîp bÞ ®iÓm trë xuèng, cã thÓ cho kiÓm tra lÇn 2, không đợc điểm quá - HS đến lợt kiểm tra đứng ë v¹ch chuÈn bÞ Khi cã lÖnh cña GV míi tiÕn vµo v¹ch XP vµ - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài 10 p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * C¬ b¶n KÕt thóc - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - KÜ thuËt nh¶y xa gåm cã mÊy giai ®o¹n ? - Nh¶y xa: - ¤n mét số động tác bổ trợ dã häc ë líp 6,7 liªn quan đến nhảy xa 30p ( GV chän) - BËt xa, nh¶y bíc bé trªn - TTTC:CÇu l«ng: - Nªu t¸c dông cña tËp cÇu l«ng - ¤n 1sè TTCB tập đánh cầu - ¤n l¹i c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît - TËp chuyÒn cÇu - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt bíc bé trªn kh«ng -Th¶ láng: Tay, ch©n, toµn th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p 3x8 néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Gv lµm mÈu kÜ thuËt động tác và phân tích để HS hiểu và tổ chức tËp luyÖn - Giai ®o¹n giËm nh¶y lµ quan träng nhÊt nh¶y xa Khi giËm nh¶y cÇn sö dông hÕt søc m¹nh cña ch©n vµ toµn th©n phèi hîp ¨n nhÞp víi đánh tay để giúp nâng ngêi lªn cao- tríc giai ®o¹n trªn kh«ng - TTCB: Hai ch©n réng b»ng vai hoÆc ch©n thuËn phÝa saunghiªng ngêi - CÇm vît:Tay thuËn cÇm vît, mÆt vît vµ chiÒu dÑt c¼ng tay t¹o thµnh mÆt ph¼ngtay cÇm vît kh«ng qu¸ chÆt, kh«ng qu¸ láng Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh nh¶y xa ***** * ***** .* (*)GV * Nhãm nam nh¶y xa, nhãm n÷ nh¶y dây sau đó đổi nội dung - GV lµm mÉu kÜ thuật động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn luyÖn tËp theo nhãm - GV quan s¸t vµ s÷a sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 05/01/2009 – TiÕt 38: nh¶y xa - TTTC:CÇu l«ng - ch¹y bÒn B Mục tiêu:Tiếp B Phơng pháp giảng dạy: Chia nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu tôc «n luyÖn C ChuÈn bÞ:Cäc, líi, cÇu vît, v¸n, xÎng 1số động tác bæ trî nh¶y xa, thùc hiÖn trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc”.Häc cách đo đà, chỉnh đà; Chạy đà 3-5 bớc giËm nh¶y vµo v¸n giËm - TiÕp tôc «n c¸c t thÕ CB vµ c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît, tập 1số động tác làm quen với đánh cÇu LuyÖn tËp vµ n©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc Më ®Çu 10 p - Khởi động chung: 3x8 TËp bµi thÓ dôc động tác tay không 3x8 - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trî Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: KiÓm tra động tác bớc trên kh«ng KT nh¶y xa - Nh¶y xa: - Giíi thiÖu kÜ thuËt kÜ thuËt chạy đà: học chạy đà (cách đo đà, điều 30p chỉnh đà, chạy đà 3-5 bíc - giËm nh¶y) - TTTC-CÇu l«ng: ¤n TTCB vµ c¸ch cÇm cÇu, cÇm vît - Tập chuyền cầu, đỡ cÇu - TËp ph¸t cÇu ph¶i cao- s©u - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu ph¶i cao- s©u GV gäi HS thùc hiÖn, líp nhËn xÐt, GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm * Giíi thiÖu kÜ thuËt chạy đà gồm t trớc chạy và chạy đà - Kĩ thuật chạy đà nh kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n vÒ tÇn sè nhng độ dài phải đợc tăng dần thân ngời đợc n©ng cao dÇn lªn phèi hợp ăn nhịp với đánh tay vµ ph¶i t¨ng dÇn tốc độ - C¸ch ®o vµ ®iÒu chỉnh đà: Mổi bớc đà tơng đơng với hai bớc thờng, đo đà c¸ch ®o tõ v¸n giËm nhảy ngợc lại với hớng chạy đà, đo xong đánh dấu vị trí đó làm ®iÓm xuÊt ph¸t ch¹y đà *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Ngµy so¹n: 10/01/2009 – TiÕt 39: nh¶y xa- TTTC: cÇu l«ng A.Mục tiêu:-Ôn B.Phơng pháp giảng dạy: - phân nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu số động tác bổ trợ và C Chuẩn bị: Ván, cọc, lới, cầu, vợt, xẻng §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * * Nhãm nam häc nh¶y xa, nhãm n÷ häc nh¶y d©y - GV lµm mÉu kÜ thuật động tác häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Gv nh¾c mét sè chó ý ch¹y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp thùc hiÖn trß ch¬i:” Lß cß tiÕp søc” Giíi thiÖu kü thuËt giËm nhảy; Chạy đà 3-7 bớc giậm nhảy - Giíi thiÖu kÝch thíc s©n cÇu l«ng, häc kü thuËt di chuyÓn bíc đơn (Tiến, lùi trái) kÕt hîp víi kü thuËt đánh cầu trái thấp tay PhÇn Néi dung §Þnh lîng T/G Më ®Çu - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến 10 p nd bài - Khởi động chung: TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp và các động tác bổ trợ Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt S/L 3x8 3x8 Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn c¸ch ®o vµ điều chỉnh đà - Nh¶y xa: -¤n sè động tác bổ trợ kỹ thuËt nh¶y xa - Thùc hiÖn trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” - Giíi thiÖu kÜ thuËt kÜ thuËt giËm nh¶y - §i hoÆc ch¹y 3-5-7 bíc - giËm nh¶y _ TTTC: cÇu l«ng.Giíi thiÖu kÝch thíc s©n vµ «n KT di chuyển, đánh cầu thÊp tr¸i tay * Cũng cố: TH đánh cÇu thuËn tay 30p -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y: GiËm nh¶y lµ gi¹i ®o¹n quan träng nhÊt nh¶y xa Khi giËm nh¶y cÇn dïng hÕt søc m¹nh cña ch©n vµ toµn th©n phèi hîp ¨n nhịp với đánh tay để gióp n©ng ngêi lªn cao- tríc ë trªn kh«ng - Thùc hiÖn trß ch¬i đúng luật, nhiệt tình * Cầu lông: - Bớc đơn ( TiÕn, lïi tr¸i): + TiÕn: Ch©n ph¶i bíc vÒ tríc, sang tr¸i kÕt hîp víi tay vung đánh cầu + Lïi: Ch©n ph¶i bíc lïi vÒ sau, sang tr¸i kÕt hîp víi vung tay đánh cầu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * Ph©n nhãm quay §H tËp B trî: * * * * * * * * * * * * (*)GV GV lµm mÉu kÜ thuËt động tác học sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai Gv nh¾c mét sè chó ý thùc hiÖn kü thuËt di chuyÓn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 17/01/2009 – TiÕt 40: nh¶y xa –tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn B Mục tiêu:- Ôn B Phơng pháp giảng dạy: Phân nhóm, quay vòng, trò chơi, thi đấu số động tác C chuÈn bÞ cña gi¸o viªn: V¸n giËm, xÎng, s©n, vît,líi, cäc bæ trî kt, trß ch¬i: “Lß cß tiÕp søc” Thùc chạy đà 5-7 bíc – giËm nh¶y – bíc bé trªn kh«ng, r¬i vµo hè c¸t - ¤n luyÖn kü thuËt cÇm cÇu, cÇm vît; tËp di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu thÊp thuËn tay LuyÖn tËp ch¹y bền trên địa hình tù nhiªn PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt T/G S/L - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc Më ®Çu - NhËn líp:phổ biến 10 p 3x8 nd bài - Khởi động chung: 3x8 TËp bµi thÓ dôc động tác tay không - Khởi động chuyên m«n:Xoay c¸c khíp Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * C¬ b¶n KÕt thóc và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuËt chạy đà 3-5 bớc – G nh¶y - Nh¶y xa: - Ôn số động tác bổ trî, trß ch¬i: “Lß cß 30p tiÕp søc” - Chạy đà 5-7 bớc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng - TTTC: CÇu l«ng«n sè §T bæ trî KT vµ phèi hîp di chuyÓ bớc đơn với đánh cầu thuËn tay - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kĩ thuật chạy đà 5-7 bíc – giËm nh¶y, bíc bé trªn kh«ng -Th¶ láng: Tay, ch©n, 5p th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ động tác GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giËm nh¶y ph¶i tÝch cực, với gócđộ hợp lí - §éng t¸c bíc bé trªn kh«ng; Ch©ngiËm nh¶y duæi th¼ng chÕch díi phÝa sau, chấn đá lăng co phÝa tríc, tr«ng nh ®ang bíc mét bíc á trªn kh«ng, v× vËy còn gọi là động tác “bíc bé” trªn kh«ng * Di chuyÓn: Ch©n thuËn bíc vÒ híng cầu rơi, đồng thời xoay thân sang đẻ thực đánh cầu, ®iÓm ch¹m cÇu ngang tÇm gèi vµ th¼ng n÷a tríc bµn ch©n thuËn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuËt Thùc hiÖn mét sè động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ (*)GV §éi h×nh nh¶y xa xxxx x * xxxx x * Ph©n nhãm quay - §H tËp B trî: * * * * * * * * * * * * (*)GV GV lµm mÉu kÜ thuËt động tác học sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ sữa sai KT động tác Chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn Gv nh¾c mét sè chó ý ch¹y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 18/01/2009- TiÕt 41: nh¶y xa - TTTC: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và phối hợp đánh cầu thuận tay C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, nhảy cao, cọc, lới, - Nâng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu C¬ b¶n KÕt thóc Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuật nếm bóng xa có đà - Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất hai chân.- Chạy đà 5-7 bớc giậm nh¶y bíc bé trªn kh«ng: Häc kÜ thuật trên không và tiếp đất - CÇu l«ng: - ¤n luyÖn c¸ch cÇm cÇu, cÇm vợt; tập luyện di chuyển đơn bớc phèi hîp ®annhs cÇu thÊp thuËn tay - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 30p 5p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với gócđộ hợp lí - KÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng gåm cã hai phÇn: §éng t¸c bíc bé trªn kh«ng vµ t thÕ ngåi trªn kh«ng.GV híng dÈn vµ lµm mÈu - Kĩ thuật giai đoạn tiếp đất; cần chủ động co chân để giảm chấn động và dớn ngời cùng _ Di chuyÓ: Ch©n thuËn bíc vÒ híng cÇu r¬i, đồng thời xoay thân trên sang để thực đánh cầu, điểm chạm cầu ngang đầu gối *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa,N÷ * ®nhs cÇu vµ ngîc l¹iGV - GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 31/01/2009 – TiÕt 42: nh¶y xa - tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Tiếp tục luyện tậpcũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, ván, cọc, - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn líi cÇu l«ng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * C¬ b¶n - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuật ném bóng xa có đà - Nh¶y xa: - ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Trò chơi và số động tác bổ trî (do GV chän) - Trß ch¬i: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đà-giậm 30p nh¶y víi vËt trªn cao TTTC:CÇu l«ng: - LuyÖn tËp thuËt di chuyÓn bíc đơn, kết hợp đánh cầu thuận tay - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p 3x8 điệu và biên độ động tác * * * * (*)GV GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung §éi h×nh nh¶y xa nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm x x x x x * - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, x x x x x * với góc độ hợp lí -Nam nh¶y xa - Chú ý thực phối hợp tốt các giai đoạn kĩ - Nữ đánh cầu thuËt n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu ngåi x x x x x x - Luyện tập đánh cầu đúng luật, duúng kỹ thuËt x x x x x x - Tập di chuyển bớc đơn hợp lí, kết hợp đáh (*)GV cÇu thÊp thuËn tay cã hiÖu qu¶ GV làm mẫu kĩ thuật động _ §Êu tËp theo luËt trªn s©n t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn - Yêu cầu chạy bền hết cự ly quy định, biết thả GV quan sát và sữa sai láng sau ch¹y GV híng dÈn kÜ thuËt vµ nhÞp thë *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật vµ tæ chøc cho HS ch¹y Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ * * §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 02/02/2009 – TiÕt 43: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bớc kết hợp đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - V¸n, bé cäc, líi,d©y nh¶y, xÎng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao _ TTTC: CÇu l«ng:- LuyÖn tËp di chuyển đơn bớc phối kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay đúng luật - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - GV nh¾c mét sè sai lÇm thêng m¾c kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi”: + Chân chạy đà tiếp đất bàn chân + Chạy đà không trì đợc tốc độ cao đến lóc dËm nh¶y - Để di chuyển đợc hợp lý, VĐV cần quan sát và xác định đúng hớng và điểm bay đến cầu đối phơng đánh cầu sang - Chú ý di chuyển đánh cầu lại trở t thÕ chuÈn bÞ *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan sát và sữa sai động tác cho HS GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy So¹n: 07/ 01/ 2009 – TiÕt 44: nh¶y xa –TTTC: CÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Luyện tập kỹ thuật di chuyển bớc đơn kết hợp đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao - TTTC: CÇu l«ng:- LuyÖn tËp di chuyển đơn bớc đánh cầu - Ch¹y bÒn: Trß ch¬i(do GVchän) - Còng cè: - Em h¶y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Thực trò chơi đúng luật, nhiệt tình, trung thùc, tù gi¸c - Yªu cÇu phèi hîp 4giai ®o¹n kü thuËt nhuÇn nhuyÔn, liªn kÕt nh»m n©ng cao thµnh tÝch nh¶y xa - Chú ý đánh cầu đúng kỹ thuật, phối hợp di chuyển hợp lý nâng caokỹ năng, kỹ xảo đánh cÇu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu lông x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 09/ 01/ 2009 – TiÕt 45: nh¶y xa – tttc: CÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bớc và đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, cÇu, vît, v¸n, xÎng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đà30p giËm nh¶y víi vËt trªn cao - TTTC: CÇu l«ng:- Thùc HiÖn phối hợp di chuyển kết hợp đánh cÇu thuËn tay - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Chạy đà tự kết hợp giậm nhảy thực kü thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi” – n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu c¸c nhãm tÝch cùc, tù gi¸c luyÖn tËp cã hiÖu qu¶ néi dung häc - Chú ý quan sát, xác định đúng hớng cầu đến và điểm rơi cầu để di chuyển hợp lí, phối hợp đánh cầu đúng kỹ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 14/ 02/2009 – TiÕt 46: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển bớc đơn và đánh cầu thuận, trái tay C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, v¸n, bé cäc - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn lới cầu, cờ, còi, đồng hồ PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ Ngåi” - Nh¶y xa: - Nh néi dung tiÕt 42 (trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nh¶y)- ¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngồi”- Trò chơi và số động t¸c bæ trî (do GV chän) - Trß 30p chơi: “Chạy tiếp sức”:- Chạy đàgiậm nhảy với vật trên cao - CÇu L«ng:- LuyÖn tËp phèi hîp di chuyển và đánh cầu - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Tập 2-4 bớc đà cuối ( đi, chạy chậm ) - Chạy phối hợp hai phần đà và chỉnh đà - Tập số động tác ỡn thân (có day chun ) - Tập đà1,2,4 bớc cuối cùng ỡn thân, gập thân - Tập phối hợp toàn đà - sức cuối cùng (kh«ng vµ cã nÐm bãng) - TËp thÓ lùc ph¸t triÓn søc manh tay *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - Nữ đánh cầu x x x x x x x x x x x x (*)GV GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 16/ 02/ 2009 – TiÕt 47: nh¶y xa - tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Hoàn thiện kĩ thuật di chuyển và đánh cầu C Chuẩn bị giáo viên: Hố nhảy, tranh kĩ thuật, cầu, vợt, dây nhảy, ván giậm PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: -Thùc hiÖn kÜ thuËt nÐm bóng xa có đà (không bóng) - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - TTTC: CÇu l«ng: - LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt di chuyển kết hợp đánh cầu -Trß ch¬i (do GVchän) “Chèng ®Èy tiÕp søc” C¬ b¶n GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực với góc độ hợp lí - Tập chạy đà ổn định bớc chạy, phát huy tốc độ cao đến lúc giậm nhảy - Luyện tập di chuyển đơn bớc phối hợp đánh cÇu thuËn tay, tr¸i tay vµ di chuyÓn bíc trît kÕt hợp đánh cầu trái, phải cao tay - Yêu cầu: luôn theo dõi, quan sát đờng cầu để đánh cầu có hiệu 30p - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc 5p §éi h×nh nh¶y xa x x x x x * x x x x x * -Nam nh¶y xa - N÷ nh¶y cao x x x x x x x x x x x x (*)GV - TËp thÓ lùc ph¸t triÓn søc manh tay *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 30/02/2007 TiÕt 48: KiÓm tra: NÐm bãng (KÜ thuËt vµ thµnh tÝch) A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật “ném bóng” xa có đà B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT - Kiểm tra và đánh giá - Kết đạt 6-7% giỏi, 30-39% khá,40- 49% trung bình, C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:- S©n nÐm bãng, qu¶ bãng nÐm PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc 10 p - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho ®iÓm Khởi động thực nhanh, mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nÐm bãng xa có đà (kĩ thuật và thành tÝch) C¬ b¶n - K¸ch cho ®iÓm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ 30p thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch đạt đợc HS - Còng cè:- KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nÐm bãng vµ tæ chøc kiÓm tra Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật “ ném bóng” và thành tích đạt 45-50m Nam,35-40m N÷ Điểm 7-8: Thực đùng kĩ thuật gia đoạnthành tích đạt 35-40Nam,25-30m Nữ Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn sức cuối cùng tích đạt 25-30m Nam, 1520m Nữ §iÓm 3-4: Nh÷ng trëng hîp cßn l¹i - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe §éi h×nh kiÓm tra “nÐm bãng” xxxxxx xxxxxx (*)GV Kiểm tra nam, nữ riêng GV đánh dÊu mèc thµnh tÝch theo c¸c møc sau.20m, 30m, 40m, 50m, 60m Mổi HS đợc ném thử lần và chÝnh thøc lÇn, nÕu lÇn nÐm thö đầu tiên đạt tối đa không ném lần 2,3.- KiÓm tra theo tõng nhãm 5-6 HSvµ nÐm theo thø tù nhãm Thực số động tác thả lỏng GV nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm rót kinh ngiÖn, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy So¹n: 22/ 02/ 2009 – TiÕt 48: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng - ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi- Luyện tập đánh cầu, di chuyển vòng,đồng loạt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: -V¸n nh¶y, cäc líi cÇu l«ng, d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - KÜ thuËt nh¶y xa gåm cã mÊy giai ®o¹n, g® nµo qt nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n 30p + “BËt cãc tiÕp søc” - TTTC: Luyện tập đánh cầu lông phối hợp di chuyển bớc đơn - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm GV hớng dẫn trò chơi và các động tác phát triÓn sø m¹nh cña ch©n vµ tæ chøc cho HS ch¬i, quan s¸t söa sai - Đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña tay - Tập phát cầu và đánh cầu đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai - Đánh cầu đúng kĩ thuật và đúng luËt §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 23/ 02/ 2009 – TiÕt 49: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kĩ thuật đánh cầu lông C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: -V¸n nh¶y, cäc – líi cÇu l«ng, d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 - Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i “Nh¶y cõu” + §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n, ch©n - TTTC: Luyện tập đánh cầu thấp thuËn tay, phèi hîp di chuyÓn - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí * mmọt số sai thờng mắc: + Chạy đà không chính xác, tốc độ không cao, sức mạnh ch©n kÐm vµ t©m lÝ sî sÖt +GiËm nh¶y kh«ng m¹nh kh«ng hÕt søc - Cách sửa: đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy - Chú ý theo dõi hớng cầu rơi để di chuyển đánh cầu hợp lí, đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i - §¸nh cÇu: HS luyÖn tËp trªn s©n §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 28/ 02/ 2009 – TiÕt 50: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kĩ thuật đánh cầu lông và khả chạy bền C Chuẩn bị giáo viên: -Ván nhảy, cọc – lới cầu lông, dây nhảy PhÇ n Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 - Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc - C¸n sù tËp trung thµnh hµng ngang b¸o c¸o sÜ sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc - Yêu cầu khởi động kỹ, thực nhanh, mạnh, đúng nhịp điệu và biên độ động tác theo sù híng dÉn cña gi¸o viªn Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” - Mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i “Nh¶y cõu” - TTTC: Luyện tập đánh cầu thấp thuËn tay, phèi hîp di chuyÓn - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y trªn địa hình tự nhiên - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 30p 5p GV gäi HS tr¶ lêi líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí * Một số sai thờng mắc: + Chạy đà không chính xác, tốc độ không cao, sức mạnh ch©n kÐm vµ t©m lÝ sî sÖt +GiËm nh¶y kh«ng m¹nh kh«ng hÕt søc - Cách sửa: đo lại đà, tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí, chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảy - Chú ý theo dõi hớng cầu rơi để di chuyển đánh cầu hợp lí, đúng kĩ thuật *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i - §¸nh cÇu: HS luyÖn tËp trªn s©n §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 07/ 03/ 2011 – TiÕt 51: nh¶y xa – tttc: cÇu l«ng A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - Nâng cao kỹ thuật đánh cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - V¸n nh¶y, d©y nh¶y, cäc líi vît cÇu l«ng PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Mở - Khởi động chung: Tập bài thể 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * đầu dục động tác tay không 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - TiÕp tôc hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt - thµnh tÝch nh¶y xa kiÓu “Ngåi” - Thùc hiÖn mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n - TTTC: CÇu l«ng: LuyÖn tËp kü thuật di chuyển phối hợp đánh cÇu theo luËt - - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” C¬ b¶n -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập di chuyển đơn bớc – trái, phải phối hợp đánh cầu không có cầu và có cầu *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 16/03/2007 TiÕt 52: nh¶y xa: ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng bốn giai đoạn kĩ thuật : chạy đà giậm nhảy , trên không và rơi xuống đất vòng,đồng loạt - N©ng cao kh¶ n¨ng ch¹y bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt, d©y nh¶y PhÇn Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi” (chuÈn bÞ kiÓm tra) C¬ b¶n - Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i (do GV chän) “Ch¹yvît chíng ng¹i vËt” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập bớc nhiều lần từ chậm đến nhanh dÇn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật 30p - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 08.03/ 2011 - TiÕt 52: KiÓm tra: nh¶y xa (KÜ thuËt vµ thµnh tÝch) A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” có đà B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT.Thông qua kiểm tra để đánh giá kết học tập, rèn luyện - Kiểm tra và đánh giá học sinh và đúc rút kinh nghiệm giảng dạy cho giáo viên C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:- Hè nh¶y xa, thíc d©y, cê PhÇn Më ®Çu Néi dung §Þnh lîng T/G S/L - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc 10 p - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho ®iÓm Khởi động thực nhanh, mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi (kÜ thuËt vµ thµnh tÝch) C¬ b¶n - K¸ch cho ®iÓm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ 30p thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch đạt đợc HS - Còng cè:- KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nh¶y xa vµ tæ chøc kiÓm tra Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật và thành tích đạt 4,1-5,0m Nam; 3,1-3,9m Nữ Điểm 7-8: Thực đùng kĩ thuật gia đoạnthành tích đạt 3,5-4,0m Nam; 2,5-3,0m N÷ Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không tích đạt 2,9-3,4m Nam; 2,0- 2,4m N÷ Điểm 3-4: Thực không đúng kĩ thuật - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe Thực số động tác thả lỏng GV nhận xét kết kiểm tra và đọc điểm rút kinh ngiÖn, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** - Kiểm tra làm nhiều đợt nam, nữ riêng Mổi đợt 5-10 HS, mổi HS đợc nhảy thử lần và chính thức lần, tính kĩ thuật lần nhảy đúng nhÊt vµ thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt NÕu lÇn nh¶y chÝnh thức thứ thứ hai, đã đạt ®iÓm cao nhÊt kh«ng ph¶i nh¶y §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 23/03/2007 TiÕt 54: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt Tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu mét sè ®iÒu (30p) luật (phần đá cầu) mà em biết Môn tự chọn (đá cầu) - Ôn số động tác bổ trợ kĩ thuật, và động tác bổ trợ khéo léo - Ôn động tác tâng cầu đùi, má trong, mu bµn ch©n - T©ng cÇu tæng hîp b»ng c¸c kÜ thuật đã học - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn déng t¸c t©ng cÇu tæng hîp GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác §éi h×nh t©ng cÇu tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp * * * * * luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ * * * * * chØ huy cña GV vµ LT Nam đá cầu, Nữ nhảy dây - Một số động tác kĩ thuật di chuyển GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ + Bớc trợt ngang , để đón cầu bay cao hai làm mẩu động tác nội bªn th©n dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS + Bớc trợt chếch để đón cầu đối phơng đá tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn sang bay bæng ë phÝa tríc chÕch theo mét gãc nghiªm tÝch cùc theo tõng néi nào đó Cầu rơi phía nào thì chân cùng phía dung bài học dới hớng đó bớc trớc, hai chân đèu trợt là là sát mặt dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT sân chếch hớng cầu đến Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 27/03/2007 TiÕt 55: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt Tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu mét sè ®iÒu luật (phần đá cầu) mà em biết Môn tự chọn (đá cầu) - Ôn số động tác kĩ thuật di chuyển và động tác bổ trợ khéo lÐo - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n (bóng cÇu vµ giËt cÇu) - Ôn động tác phát cầu thấp chân chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn déng t¸c t©ng cÇu tæng hîp (30p) GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác Đội hình tâng cầu chuyền cầu tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp ******* ******* luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ Nam đá cầu, Nữ nhảy dây chØ huy cña GV vµ LT GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ - Một số động tác kĩ thuật di chuyển làm mẩu động tác nội + Chạy đá cầu thờng sữ dụng cả, dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS ch¹y vÒ tríc ch¹y lïi, sang ngang chÕch vÒ tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn + Dõng, s©n kh«ng réng nªn sau ch¹y nghiªm tÝch cùc theo tõng néi mét sè bíc cµn biÕt c¸ch dõng l¹i dèn cÇu dung cña bµi häc díi sù híng + chuyền cầu băng đùi má trong, dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT mu má ngoài bàn chân theo đội hình di động Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 30/03/2007 TiÕt 56: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu mét sè ®iÒu (30p) luật (phần đá cầu) mà em biết Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n (bóng cÇu vµ giËt cÇu), t©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp,cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Học tâng cầu đá cầu công mu bµn ch©n - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Cũng cố: - Gọi HS thực động t¸c t©ng cÇu tæng hîp GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - Tâng cầu- đá công mu bàn chân * KÜ thuËt nµy bao gåm; T©ng cÇu(lÇn cham1), đá cầu công mu bàn chân (lần chạm 2) Đây là kĩ thuật thơng sữ dụng thi đấu đơn Khi cầu bay bổng sang phải trái, ngời chuyển trộng tâm thể sang chân trụ, dïng ch©n phÝa cã cÇu r¬i t©ng cÇu nhÞp mét băng mu bàn chân, đùi hay má Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 03/04/2007 TiÕt 57: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bài cũ Em hãy thực hiên động tác ph¸t cÇu thÊp ch©n chÝnh diÖn Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n (bóng cÇu vµ giËt cÇu), t©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp,cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Học đỡ cầu ngực.- Giới thiệu luật Điều 21 (phát cầu đúng) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn déng t¸c t©ng cÇu tæng hîp (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT -* Kĩ thuật đỡ cầu ngực Khi cầu bay đến cao ngang tÇm ngùc hoÆc h¬n mét chót- h¬i ng· th©n trªn sau kÕt hîp víi chïng gèi ch©n sau nhiÒ h¬n, hai tay ®a vÒ tríc h¬i co híng ngùc vÒ phÝa cÇu - nhón ch©n hÊt ngùc lªn cao phối hợp với hai tay đánh khuỷu tay sau banh ngùc ch¹m cÇu §iÓm ch¹m cÇu cã thÓ ë gi÷a ngùc, nhng tè nhÊt nªn ch¹m cÇu Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 15/12/2008 - TiÕt 31: m«n tù chän: §¸ cÇu A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt tâng cầu, , đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công mu bàn chân -Ph©n nhãm, quay vßng Biết chiến thuật đơn giản thi đấu.Kiểm tra thử: phát cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ - Bài cũ Em hãy thực động tác đỡ cầu ngực C¬ b¶n (30p) Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giới thiệu Điều 21: phát cầu đúng (tiÕp theo) Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn déng t¸c t©ng cÇu tæng hîp KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉ vÇ chØ huy cña GV vµ LT - Tâng cầu- đá công mu bàn chân * KÜ thuËt nµy bao gåm; T©ng cÇu(lÇn cham1), đá cầu công mu bàn chân (lần chạm 2) Đây là kĩ thuật thờng sữ dụng thi đấu đơn Khi cầu bay bổng sang phải trái, ngời chuyển trọng tâm thể sang chân trụ, dïng ch©n phÝa cã cÇu r¬i t©ng cÇu nhÞp mét mu bàn chân, đùi hay má Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Sân đá cầu Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn 10/04/2007 TiÕt 59: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thphổ biến nd bàiuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khëi động thùc hiÖn nhanh m¹nh đúng nhÞp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y thùc hiÖn ph¸t cÇu thÊp , cao ch©n b»ng mu bµn ch©n Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn - Giới thiệu Điều 21: phát cầu đúng (tiÕp theo) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Cũng cố: - Gọi HS thực động t¸c ph¸t cÇu thÊp - gÇn theo chiÕn th (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn Trong thi đấu chiến thuật thề hiên tính tích cùc, s¸ng t¹o cña tõng c¸ nh©n cã nhiÒu lo¹i chiến thuật phát cầu đợc áp dụng thi Tõ vÞ trÝ ph¸t cÇu, thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu cho cÇu bay thÊp s¸t líi r¬i vµokhu vùc phát cầu hợp lệ bên ssân đối phơng gần lới nhÊt Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 12/04/2007 TiÕt 60: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bài cũ Em hãy thực động tác ph¸t cÇu thÊp - gÇn theo chiÕn thuËt Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - ChiÕn thuËt ph¸t cÇu cao - s©u - Giíi thiÖu §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu - §Êu tËp (theo luËt vµ chiÕn thuËt) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Cũng cố: - Gọi HS thực động t¸c ph¸t cÇu cao - s©u (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - ChiÕn thuËt ph¸t cÇu cao - s©u Trong thi đấu chiến thuật thề hiên tính tích cùc, s¸ng t¹o cña tõng c¸ nh©n cã nhiÒu lo¹i chiến thuật phát cầu đợc áp dụng thi Tõ vÞ trÝ ph¸t cÇu, thùc hiÖn kÜ thuËt ph¸t cÇu cho cÇu bay cao, xa vµo hai gãc xa khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phơng Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s¶ sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 17/04/2007 TiÕt 61: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bài cũ Em hãy thực động tác ph¸t cÇu cao - s©u theo chiÕn thuËt Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu - §Êu tËp (theo luËt vµ chiÕn thuËt đã học) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS giíi thiÖu l¹i mét sè ®iÒu luËt (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu 1, Khi ph¹m vµo ®iÒu 21.1, 21.12 th× chØ tÝnh phạm lổi lần đá cầu tại, còn điểm số trớc đó vẩn đợc giữ nguyên 2, CÇu ph¸t sang ch¹m vµo mét vËtc¶n tríc r¬i xuèng s©n 3, CÇu kh«ng qua líi, hoÆc chui díi líi 4, Trong đá đôi cầu chạm vào tóc, quần áo Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s¶ sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 18/04/2007 TiÕt 62: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu vµ thîc hiÖn chiÕn thuËt ph¸t cÇu - Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu - §Êu tËp (theo luËt vµ chiÕn thuËt) - KiÓm tra: t©ng cÇu tæng hîp - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS giíi thiÖu l¹i mét sè ®iÒu luËt (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT - C¸ch cho ®iÓm kiÓm tra t©ng cÇu + Mæi HS t©ng lÇn, lÇn nµo nhiÒu nhÊt lÊy - Nam lÇn t©ng ®iÓm - N÷ lÇn ®iÓm + Những HS cha đến lợt tâng tập ngoài lúc nµo gäi míi vµo kiÓm tra + Những HS bị tật, có lí đặc biệt không ph¶i kiÓm tra vµ cã giÊy cña b¸c sÜ Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s¶ sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 24/04/2007 TiÕt 63: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu vµ thùc hiÖn chiÕn thuËt ph¸t cÇu - Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu - §Êu tËp (theo luËt vµ chiÕn thuËt) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS giíi thiÖu l¹i mét sè ®iÒu luËt (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s¶ sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 27/04/2007 TiÕt 64: m«n tù chän; Ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: Đỡ cầu ngực, B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt - Kĩ thuật phát cầu, tâng búng cầu, giật cầu, đá công mu bàn chân, tâng cầu đá công - Ph©n nhãm, quay vßng Bằng mu bàn chân Biết chiến thuật đơn giản thi đấu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: 10qu¶ cÇu, d©y nh¶y, s©n,líi - Nâng caokĩ thuật và khả chạy bền Vận dụng để tự tập hàng ngày và thi đấu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động - Tập trung lớp: ôn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp: cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ C¬ b¶n KÕt thóc - Bµi cò Em h·y nªu vµ thùc hiÖn chiÕn thuËt ph¸t cÇu - Môn tự chọn (đá cầu) - T©ng cÇu tæng hîp - Ôn động tác phát cầu thấp, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n chuÈn bÞ kiÓm tra - Giíi thiÖu §iÒu 22: Læi ph¸t cÇu - §Êu tËp (theo luËt vµ chiÕn thuËt) - Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn Nam vßng, N÷ vßng Còng cè: - Gäi HS giíi thiÖu l¹i mét sè ®iÒu luËt (30p) -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ chØ huy cña GV vµ LT Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Sân đá cầu * * * * * 1 * * * * * (*) GV Nam đá cầu, Nữ nhảy dây GV híng dÉn l¹i kÜ thuËt vµ làm mẩu động tác nội dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s¶ sai §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 11/05/2010 – TiÕt 68: ¤N TËP HäC Kú II: nh¶y cao A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật các động tác bổ trợ Tiếp tục B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - §ång lo¹t Hoµn thiÖn c¸c giai ®o¹n kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” vµ n©ng cao thµnh tÝch - Ph©n nhãm, quay vßng -TiÕp tôc luyÖn tËp c¸c kü n¨ng ch¹y bÒn , ph¸t triÓn søc bÒn C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y, cÇu vît PhÇn Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * - Bµi cñ: Thùc hiÖh kÜ thuËt giậm nhảy-qua xà- tiếp đất - Nh¶y cao: - Ôn các động tác bổ trợ - ¤n: Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua” – n©ng cao thµnh tÝch 30p C¬ b¶n - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ KÕt thóc GV gäi HS thùc hiÖn GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Nh¶y cao: GV lµm mÈu kÜ thuËt 1-2 lÇn HS quan sát sau đó GV tổ chức HS tập luyÖn vµ quan s¸t theo dâi söa sai - * Chú ý xác định đúng điểm giậm nhảy Yªu cÇu thùc hiÖn tÝch cùc theo sù híng dÉn cña GV - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ kh«ng tèt líp nhËn xÐt, GV còng cè: kü thuËt chạy đà, giậm nhảy, trên không và tiếp đất * GV nhÊn m¹nh nh÷ng ®iÓm cßn sai vÒ kü thuËt vµ nh¾c c¸ch s÷a cho HS thùc hiÖn Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ - §éi h×nh tËp nh¶y cao: ** ** ** ** ** (*GV) - Nam nh¶y cao, N÷ nh¶y d©y vµ ngîc l¹i - GV quan sát và sửa sai động tác §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:15/05/2010 – TiÕt 69: KiÓm tra häc kú II: NH¶Y CAO KIÓU “bíc qua” A Mục tiêu: - Thực tơng đối chính xác kĩ thuật nhảy cao kiểu “ Bớc qua” B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt và thành tích đạt tiêu chuẩn RLTT Thông qua kiểm tra để đánh giá kết tập luyện HS - Ph©n nhãm, quay vßng và đúc rút kinh nghiệm giảng dạy cho GV C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: Xµ cét, d©y nh¶y PhÇn Më Néi dung - Tập trung lớp: ổn định tổ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài §Þnh lîng T/G S/L 10 p Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi kiÓm tra Giíi thiÖu c¸ch cho Ph¬ng ph¸p - tæ chøc * Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * ®Çu C¬ b¶n - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ - Nh¶y cao: - KiÓm tra kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” 3x8 3x8 - C¸ch cho ®iÓm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thùc hiÖn kÜ thuËt vµ thµnh tÝch 30p đạt đợc HS - Còng cè:- Thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “bíc qua” KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p ®iÓm Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác GV nh¾c l¹i mét sè ®iÒu luËt nhÈy cao vµ tæ chøc kiÓm tra Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật nhảy cao “ bớc qua” giai đoạn và qua xà1,15m đối víi nam 95cm n÷ Điểm 7-8: Thực đùng kĩ thuật gia đoạn chạy đà, trên không, qua xà mức quy định Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định qua nhng có nhiều sai sót §iÓm 3-4: Nh÷ng trëng hîp cßn l¹i - GV gäi 2-4 HS lªn thùc hiÖn kÜ thuËt tèt vµ không tốt lớp nhận xét, GV cố và đọc ®iÓm cho HS nghe Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra vµ rót kinh nghiệm và đọc điểm cho HS, giao bài tập nhµ * * ** ** ** ** * * * * * * * * * * * (*)GV ** (*GV) - KiÓm tra nam riªng , n÷ riªng Mổi HS đợc nhảy lần, lần nhảy thứ qua đạt điểm tối đa kh«ng ph¶i nh¶y lÇn Nhng HS có lí đặc biệt không phải KT §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:20/12/2008 – TiÕt 32: KiÓm tra ph¸t cÇu A Mục tiêu: - Hiểu biết đá cầu và luật đá cầu nhằm rèn luyện và B Phơng pháp giảng dạy: -Kiểm tra đánh giá phát triển kĩ thuật đá cầu - Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khoẻ và thi đấu C Chuẩn bị giáo viên: 10 cái cầu, sân đá cầu PhÇn Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc T/G S/L C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o Đội hình khởi động: - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp:phổ biến nd bài Më 10 p cÇu cña bµi häc * * * * * * - Khởi động chung: Tập bài thể ®Çu 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * dục động tác tay không ®iÖu vµ biªn độ động t¸c * * * * * * - Khởi động chuyên môn:Xoay 3x8 (*)GV các khớp và các động tác bổ trợ - KiÓm tra: KÜ thuËt vµ thµnh tích động tác phát cầu C¬ b¶n - C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích đạt đợc 30p tõng HS 2-3l - Còng cè : GV nhËn xÐt kÕt qu¶ kiÓm tra nh÷ng u ®iÓm vµ nhợc điểm và đọc điểm cho HS KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n 5p -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ - Những HS có dị tật ảnh hởng đến đá cầu, chon h×nh thøc kiÓm tra phï hîp CÇn cã c¸c biÖn ph¸p an toµn cho HS kiÓm tra - Điểm 9-10: Thực hện đúng kĩ thuật động tác và lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng chính xác vào ô quy định - Điểm 7-8: Thực hện đúng kĩ thuật động tác và lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng chính xác vào ô quy định - Điểm 5-6:Thực hện đúng kĩ thuật động tác và lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng chính xác vào ô quy định - Điểm 3-4: lần phát cầu qua lới sang sân đối phơng chính xác vào ô quy định ********* ********* (*)GV ********* ********* Từng HS đến lợt kiểm tra tiến vµo khu vùc ph¸t cÇu (do GV gäi tên) Mổi HS thực lần động t¸c GV chän Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Sân đá cầu Ngµy so¹n: 17/05/2010 – TiÕt 70: KiÓm tra TCRLTT: Néi dung: nh¶y xa A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật bật xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích vòng,đồng loạt C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt, d©y nh¶y PhÇ n Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác - Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV C¬ b¶n - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - Thực số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i: “nh¶y vît rµo tiÕp søc” - Đo đà 30p - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nh¶y - Phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập bớc nhiều lần từ chậm đến nhanh dÇn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ 5p §éi h×nh nh¶y xa: ********** ********** -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp 10/05/2007 TiÕt 67: ¤n tËp häc k× II: Néi dung nh¶y xa A Mục tiêu: - Thực tơng đối đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật bật xa B Ph¬ng ph¸p gi¶ng d¹y: - Ph©n nhãm,quay Biết và thực tơng đối đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích vòng,đồng loạt C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Hè nh¶y, tranh kÜ thuËt, d©y nh¶y PhÇn Më ®Çu Néi dung - TËp trung líp: «n dÞnh tæ chøc - NhËn líp:phổ biến nd bài - Khởi động chung: Tập bài thể dục động tác tay không - Khởi động chuyên môn:Xoay các khớp và các động tác bổ trợ §Þnh lîng T/G S/L 10 p 3x8 3x8 Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt C¸n sù tËp trung nhanh hµng ngang b¸o c¸o sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp điệu và biên độ động tác Ph¬ng ph¸p - - tæ chøc Đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV * C¬ b¶n - Bµi cò: - V× “giËm nh¶y” lµ giai ®o¹n quan träng nhÊt? - Nh¶y xa: - Thực số động tác bổ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña ch©n - Trß ch¬i: “nh¶y vît rµo tiÕp søc” - Đo đà 30p - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nh¶y - Phèi hîp giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi - Còng cè: - Em h·y thùc hiÖn kÜ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” GV gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt GV bæ sung nÕu thiÕu vµ cho ®iÓm - Đo và chỉnh lại đà, giậm nhảy phải tích cực, với góc độ hợp lí - Đo lại đà - Tập chạy đà nhiều lần và điều chỉnh để tìm cự li đà hợp lí - Chạy đà đặt chân vào ván giậm nhảynhiều lÇn - TËp c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh, søc m¹nh cña ch©n - Tập bớc nhiều lần từ chậm đến nhanh dÇn *Yêu cầu thực tơng đối đúng kĩ thuật KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖn tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ Ngµy so¹n; 08/05/2010 - Tiªt 67: I.Môc tiªu: - KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y 500m cã tÝnh thêi gian - Th«ng qua tiªu chuẩn đánh giá và cho điểm để kiểm tra thÓ lùc vµ tè chÊt cña häc sinh PhÇn Néi dung 5p - TËp hîp líp æn định tổ chức - NhËn líp phæ biÕn néi dung bµi kiÓm tra -Nam nh¶y xa, N÷ nh¶y d©y sau thời gian đổi ngợc lại GV làm mẫu kĩ thuật động t¸c häc sinh quan s¸t vµ thùc hiÖn theo nhÞp h« cña GV GV quan s¸t vµ s÷a sai GV híng dÈn vµ lµm mÈu trß ch¬i vµ tæ chøc cho HS ch¬i §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp kiÓm tra: ch¹y bÒn II.Ph¬ng ph¸p g¶ng d¹y: - Chia tæ ph©n nhãm, quay vßng III ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn: - Còi, cờ, dây nhảy, đồng hồ, dây đích LV§ TG Më ®Çu §éi h×nh nh¶y xa ********** ********** Yªu cÇu chØ d·n kÜ thuËt S2 10 / 4x8 Ph¬ng ph¸p tæ chøc - C¸n sù tËp hîp §éi h×nh nh sau: líp nhanh, b¸o c¸o * * * * * sÜ sè chÝnh x¸c * - Gv nhËn líp ,phæ * * * * * biÕn bµi häc ng¾n * - Khởi động chung - Bæ trî chuyªn m«n C¬ b¶n KiÓm tra : ch¹y bÒn - KiÓm tra kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ch¹y 500m - C¸ch cho ®iÓm: ( Tuỳ vào mức độ thùc hiÖn vÒ th¸ch kÜ thuËt còng nh thµnh tÝch tõng häc sinh mµ gv cho ®iÓm phï hîp) *Nội dung đợc lång ghÐp giê lµ nh¶y d©y kÕt thóc - Th¶ láng: - NhËn xÐt: - DÆn dß: 30 4x8 3-5l gän, híng dÉn häc sinh tập động tác thÓ dôc tay kh«ng và các động tác bổ trî ( ch¹y bíc nhá, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm m«ng) * Gv nh¾c l¹i mét sè nÐt kÜ chiÕn thuËt ch¹y bền sau đó phân nhãm cho häc sinh thùc hiÖn Mçi häc sinh đợc tham gia kiÓm tra mét lÇn, trờng hợp đặc biệt gi¸o viªn cã thÓ tæ chøc kiÓm tra l¹i lÇn vµo mét buæi häc kh¸c - Mức độ cho ®iÓm: + §iÓm 9-10 Ch¹y đạt mức giỏi theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ + §iÓm 7-8: Ch¹y đạt mức khá theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ + §iÓm 5-6; Ch¹y đạt mức đạt theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ + §iÓm 3-4; thùc không đúng kÜ thuËt thµh tÝch đạt thấp *GV §éi h×nh kiểm tra: ******** ******** Nam nh¶y d©y n÷ kiểm tra sau đó chuyển đổi nội dung GV híng dÉn häc * * sinh th¶ láng: Rò * * tay, ch©n, rung b¾p * * * * * * đùi NhËn xÐt giê kiÓm tra vµ c«ng bè ®iÓm kiÓm tra * * GV Ngµy so¹n:23/11/2009 – TiÕt 27: tttc: cÇu l«ng – ch¹y bÒn ( sua day gvg) l6 A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt Phát cầu thuận tay cao sâu, phối hợp di chuyển đơn bớc đỡ cầu Học: - Ph©n nhãm, quay vßng Kĩ thuật phát cầu thuận tay thấp gần và đỡ cầu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:Vît, cÇu, s©n, líi, tranh kÜ thuËt PhÇ Néi dung §Þnh lîng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt Ph¬ng ph¸p - tæ chøc n T/G S/L Cán tập trung nhanh hàng ngang báo cáo Đội hình khởi động: - Tập trung lớp: ổn định tổ chức sü sè GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu * * * * * * * - NhËn líp: Phæ biÕn nd, yc bµi cÇu cña bµi häc * * * * * * Mở - Khởi động chung: Tập bài thể dục 10 p 3x8 Khởi động thực nhanh mạnh đúng nhịp * * * * * * * đầu động tác tay không điệu và biên độ động tác * * * * * * - Khởi động chuyên môn: Xoay các 3x8 (*)GV khớp và các động tác bổ trợ - Bµi cò Em h·y thùc hiÖn c¸ch (30p) S©n cÇu l«ng: cÇm cÇu, cÇm vît GV hớng dẫn lại kĩ thuật và làm mẩu động tác * * - M«n tù chän (cÇu l«ng) tõng néi dung «n tËp vµ tæ chøc cho HS tËp * - ¤n ph¸t cÇu thuËn tay cao s©u luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo * * * phối hợp di chuyển đơn bớc đỡ cầu tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ * * C¬ * Trß ch¬i: “ TiÕp søc chuyÓn vËt” chØ huy cña GV vµ nhãm trëng * * b¶n - Ch¹y bÒn: (*) GV - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - GV híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬I Nam häc kÜ thuËt míi, n÷ «n Nam vßng, N÷ vßng theo luËt hiÖp động tác cũ Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn l¹i kÜ Gv giíi thiÖu kÜ thuËt míi vµ thuËt ph¸t cÇu thuËn tay thÊp gÇn làm mẫu động tác và tổ chức Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt, GV bæ sung vµ cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s÷a sai kÕt luËn KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n:23/11/2009 – TiÕt 27: tttc: cÇu l«ng – ch¹y bÒn A Mục tiêu: - Biết và thực đúng các động tác kĩ thuật: B Phơng pháp giảng dạy: - Đồng loạt Phát cầu thuận tay cao sâu, phối hợp di chuyển đơn bớc đỡ cầu Học: - Ph©n nhãm, quay vßng KÜ- thuËt ph¸t cÇu thuËn tay thÊp gÇn vµ đỡ cÇu C ChuÈn bÞ cña gi¸o viªn:Vît, cÇu,*s©n, líi, tranh kÜ thuËt * ¤n ph¸t cÇu thuËn tay cao s©u luyÖn.Yªu cÇu thùc hiÖn nghiªm tÝch cùc theo * * phối hợp di chuyển đơn bớc đỡ cầu tõng néi dung cña bµi häc díi sù híng dÉn vÇ * * C¬ * Trß ch¬i: “ TiÕp søc chuyÓn vËt” chØ huy cña GV vµ nhãm trëng * * b¶n - Ch¹y bÒn: (*) GV - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - GV híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬I Nam häc kÜ thuËt míi, n÷ «n Nam vßng, N÷ vßng theo luËt hiÖp động t¸c cò Còng cè: - Gäi HS thùc hiÖn l¹i kÜ Gv giíi thiÖu kÜ thuËt míi vµ thuËt ph¸t cÇu thuËn tay thÊp gÇn làm mẫu động tác và tổ chức Gäi HS thùc hiÖn líp nhËn xÐt, GV bæ sung vµ cho HS tËp luyÖn vµ quan s¸t s÷a sai kÕt luËn KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thực số động tác thả lỏng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh ngiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ §éi h×nh th¶ láng cù li réng §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp