-Thực hiện cơ bản đúng các động tác tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.Tâng càng nhiều càng tốt.. *Học sinh nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện trong giờ học, biết áp dụng trong thự[r]
(1)-TUẦN: 20 -TIẾT: 39 -NGÀY SOẠN: 4/1/12 -NGÀY DẠY: 9/1-14/1/12 I MỤC TIÊU: 1.Bật nhảy: -Biết cách thực kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy và kỹ thuật bước trên không -Thực đúng kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy và thực kỹ thuật nhảy bước trên không 2.Đá cầu: -Biết cách cách thực các động tác tâng cầu đùi, má bàn chân -Thực đúng các động tác tâng cầu đùi, má bàn chân.Tâng càng nhiều càng tốt *Học sinh nghiêm túc, tự giác tích cực tập luyện học, biết áp dụng thực tế và tập luyện nhà II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1.Địa điểm: Sân vận động 2.Phương tiện: GV: 1Còi, vôi, cờ, tranh các động tác,hố cát cào cát, chổi HS: Mỗi HS cầu, hổ trợ GV bố trí dụng cụ, vệ sinh sân tập III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: PHẦN NỘI DUNG I MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến mục tiêu : TG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP Cán tập hợp lớp, điềm số, báo cáo 8- 10 ph -ĐH nhận lớp, khởi động, cán điều -Ổn định nghiêm túc đúng cự li khiển -Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu Học sinh nghiêm túc, xxxxxxxxxxx x x x x x x x x chú ý lắng nghe xxxxxxxxxxx x x x x x x x x xxxxxxxxxxx x x x x x x x x (2) 3.Khởi động: a.Khởi động chung: Tại chỗ xoay các khớp - Ép dọc, ngang b.Khởi động CM: -Tại chổ nhảy lò cò - Đá má trong, má ngoài -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng đùi -Chạy đạp sau -Chạy tăng tốc 4.Kiểm tra bài cũ: -Bật nhảy: Đà bước giậm nhảy -Đá cầu: Tâng cầu đùi, má bàn chân X xxxxxxxxxxx x x x x x x x x x nh Yêu cầu:thực đúng động tác, tích cực hết biên độ động tác, nhip nhàng X 1-2 lần -GV hướng dẫn cùng HS khởi động CM 15-20m - Theo nhịp nhảy liên tục chân, chạm đất nửa ĐH khởi động CM: bàn chân trước, - Đá lăng má trong-ngoài đá càng cao càng tốt -Yêu cầu: Thực đúng kĩ thuật động tác, nhanh, mạnh, đúng số lần qui định và hết cự ly qui định 2-4 hs HS thực động tác dà bước giậm nhảy và động tác tâng cầu -Yêu cầu: Thực đúng kt động tác -HS khởi động GV xem nhắc nhở -Gọi HS lên thực hiện, học sinh khác nhận xét, GV nhận xét ghi điểm II.CƠ BẢN: 1/.Bật nhảy: a Ôn: -Đà bước giậm nhảy chân 30-34ph 15-17ph *Nội dung: Đã ghi tiết 28 3-5 lần -GV cho nêu KT động tác, động tác sai *Yêu cầu: Chạy đà đúng bước tự nhiên giậm nhảy thường mắc cho HS xem tranh thị phạm mạnh đúng vị trí ván giậm bật lên cao phối hợp Chia lớp nhóm tâp nội dung đổi nhóm đánh tay rơi xuống hai chân thăng +ĐH Nhóm nam tập bật nhảy: xxxxxxxx (3) b.Học: Nhảy bước trên không 3-5 lần *Nội dung: Sách GV TD trang 61, 62 x x 1-3 bước hố cát Tranh Sửa sai x bước Tranh *Yêu cầu: Chân giậm mạnh bật người lên cao duỗi thẳng phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp (cẳng tay ngang vai), tiếp đất chân lăng khụyu gối x x hố cát 1-3 bước xxxxxxx 15-17ph 2/ Đá cầu: Ôn Tâng cầu đùi, má bàn chân: *Nội dung: X 2-4 hs *Củng cố: -Bật nhảy: -Đá cầu: III KẾT THÚC: +ĐH nhóm nữ tập đá cầu: 5-7 phút X X X X X Tranh *Yêu cầu: -Tâng cầu chân hai chân luân phiên -Tâng cầu liên tục không để cầu rơi, rơi cầu X X X X X X nhặt lên thực tiếp -Động tác lặp lại cho số lần tâng cầu -HS tập GV xem nhắc nhở càng nhiều càng tốt - HS thực đà bước nhảy bước Tâng cầu đùi, má bàn chân -Tập hợp hợp lớp GV gọi HS thực hiện, -Yêu cầu: Thực đúng kt động tác HS khác nhận xét, GV nhận xét chung (4) 1/Thả lỏng: 2/Nhận xét: 3/Dặn dò: nhà -Bật nhảy: -Đá cầu: +Nội dung tiết sau 4./Xuống lớp: *Yêu cầu: Tích cực, đúng động tác, tư , thân người thoải mái tránh gò bó, vừa vừa hít thở sâu thả lỏng -Tinh thần thái độ học tập, khả tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh trật tự, kỷ luật, đánh giá xếp loại tiết học *Yêu cầu: -Luyện tập đà bước nhảy bước -Thực đúng các động tác tâng cầu đùi, má bàn chân thành tích cao -Bật nhảy:Ôn nhảy bước bộ.Học: Chạy đà tự nhảy xa kiểu “ngồi”(Trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không) -Đá cầu: Học di chuyển đơn bước sang trái sang phải -GV hô: “Thể dục”, Hs hô: “Khỏe” RÚT KINH NGHIỆM GIÁO ÁN:39 -Đội hình thả lỏng cán khiển thả lỏng.GV xem nhắc nhở xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx -GV xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài -GV nhận xét đánh giá hướng dẫn HS bài tập nhà, phổ biến nội dung tiết sau -GV hô: “Thể dục”, Hs hô: “Khỏe” (5)