GIAO AN THE DUC 9 CUA TUYEN CUC CHUAN DAY

- Chạy nhanh: Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy giữa quãng - về đích 60m.. 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ họ[r]

Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HÀ NỘI PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO PHÚ XUYÊN  -  - Tiên học lễ Hậu học văn Vũ TRƯỜNG THCS CHÂU CAN GIÁO ÁN THỂ DỤC GV :NGUYỄN VĂN TUYỂN Năm học : 2012– 2013 Tuần: 01 Tiết: 01 GV: Nguyễn Văn Tuyển Ngày Soạn: 18-08-2012 Ngày Soạn: 21-08-2012 Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục LÝ THUYẾT SỨC BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU MỤC TIÊU : - Hướng dẩn cho học sinh cách luyện tập sức bền - Tiếp tục nâng cao số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh YÊU CẦU : - Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dụng vào thực tiễn tập luyện TDTT - Nâng cao khả chạy bền - Đạt tiêu chuân rèn luyện thân thể (RLTT) - Biết vận dụng điều đã học để tự rèn luyện sức bền ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN Địa điểm: * Phòng học (có đầy đủ bàn ghế) Phương tiện : * Tài liệu tham khảo sức bền , sách giáo viên TD lớp , , , , sách điền kinh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ( Thời gian 45 phút) A / NỘI DUNG Ôn tập - Một số trò chơi,bài tập rèn luyện cách thở và xử lý số tình thường gặp chạy trên địa hình tự nhiên : “Hai lần hít vào hai lần thỏ ra”(sách TD 6) “Chạy theo địa hình quy định” (sách TD7) “Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức” , Chạy dích dắc tiếp sức” (sách TD 8) và trò chơi giáo viên chọn - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật bước chạy : Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy lên dốc, chạy xuống dốc,… Chạy trên địa hình tự nhiên - Chạy trên địa hình tự nhiên (nâng dần cự ly thời gian qua các buổi tập) 600 – 800m không tính thời gian – phút không tính khoảng cách ( nữ) , 600 – 1000m không tính thời gian – 12 phút không tính khoảng cách (nam) Cách sử lý tình có thể gặp trên đường chạy - Khi chạy trên đường đất trơn, mềm, cần chạy với tốc độ chậm,bước ngắn bình thường, mắt nhìn xuống vị trí cần bước Có thể đặt bàn chân chạm đất phía trước, đưa má ngoài bàn chân hướng trước hướngthẳng mũi chân vè trước thì cần có thao tác “bấm” mũi chân xuống đất để tránh trơn,trượt Hai tay phối hợp tự nhiên, góc độgiữa cẳng tay và cánh tay cần rộng bình thường để giữ thăng - Khi chạy trên địa hình tự nhiên có thể gặp cống, rãnh, vũng nước nhỏ…là chướng ngại vật nằm ngang hòn đá,mô đất là chướng ngại vật thẳng đứng Học sinh cần ước lượng độ cao khoảng cách để lấy đà vượt qua chạy vòng để đảm bảo an toàn Tuần : GV: Nguyễn Văn Tuyển Ngày Soạn : 21-08-2012 Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tiết Ngày dạy : 24-08-2012 CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết cách thực trò chơi “chạy thoi tiếp sức” + Biết cách thực kĩ thuật mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy + Biết cách thực kĩ thuật xuất phát với tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: biết tượng “cực điểm” và cách khắc phục Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực trò chơi “chạy thoi tiếp sức” + Thực động tác bổ trợ kĩ thuật mặt hướng chạy, vai hướng chạy, lưng hướng chạy + Thực kĩ thuật xuất phát với tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: Thực chạy theo địa hình sân trường Khắc phục tượng cực điểm 3.Thái độ: Rèn ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn và tự giác tích cực tập luyện II/ Địa điểm – phương tiện: - Sân trường - Đường chạy III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ Phần mở đầu: Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Định lượng 6-8p 1-2p Phương pháp-tổ chức - lớp trưởng báo cáo sĩ số - GV phổ biến ND-YC buổi học 2lx8n Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B Phần bản: Chạy ngắn: - Ôn tập số trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh (Chạy tiếp sức thoi) - Tư sẵn sàng xuất phát GV: Nguyễn Văn Tuyển 5-6p - lớp trưởng điều khiển lớp khởi động 2lx8n ĐH khởi động 30-32p 25-26p - GV: hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs - HS chơi tích cực, có phân thắng thua - GV: phân tích, làm mẫu lại tư sẵn Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục sàng xuất phát - HS: chú ý lắng nghe và quan sát - HS: tập luyện theo hướng dẫn giáo viên Đh chạy nhanh */ Củng cố:  Tư sẵn sàng xuất phát Chạy bền: - Giới thiệu tượng “cực điểm” và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) 5-6p c/ phần kết thúc 1.Thả lỏng 4-5p - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2-3p - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà 2lx8n - Gọi 1-2 hs lên thực lại tư sãn sàng xuất phát - HS nhận xét sau đó GV nhận xét bổ sung - GV giới thiệu cho học sinh tượng cực điểm và cách khắc phục - HS chú ý lắng nghe GV hướng dẫn cách hít thở sâu quá trình chạy, cách thả lỏng chạy và nhắc nhở học sinh thả lỏng đích - CS: điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Đh thả lỏng Nhận xét và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn các động tác đã học phần ĐHĐN ;chạy nhanh ; chạy bền 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Giải tán Đh xuống lớp GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần Ngày soạn: 25/08/2012 Tiết 3: Ngày dạy : 28/08/2012 CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: 1.Kiến thức: - Chạy ngắn: + Biết cách thực trò chơi “chạy thoi tiếp sức” + Biết cách thực kĩ thuật xuất phát với tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền: biết tên và cách khắc phục tượng chuột rút 2.Kĩ năng: - Chạy ngắn: Thực trò chơi “chạy thoi tiếp sức” + Thực kĩ thuật xuất phát với tư sẵn sàng xuất phát - Chạy bền : thực đúng chạy bền trên điều kiện tự nhiên, khắc phục tượng chuột rút 3.Thái độ: Rèn ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn và tự giác tích cực tập luyện II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi, đường chạy III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ phần mở đầu : 6-8P Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng để thực khởi động B Phần bản: GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục 30-32p Chạy ngắn: - GV: nhắc lại cách chơi và luật chơi cho 25-26p  Ôn tập số trò chơi bổ trợ phát triển sức HS nắm nhanh - HS: chơi và luyện tập tích cực (Chạy tiếp sức thoi) - Có phân thắng thua, khen thưởng và xử phạt - GV tổ chức cho HS tập luyện kĩ thuật xuất phát với tư sẵn sàng xuất phát  Tư sẵn sàng xuất phát - HS tập luyện theo hướng dẫn giáo viên */ Củng cố:  Tư sẵn sàng xuất phát - Gọi 1-2 hs lên thực tư sãn sàng xuất phát - HS nhận xét, gv nhận xét bổ xung và cho điểm Chạy bền: - Giới thiệu tượng “chuột rút” và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) 5-6p - GV hướng dẫn học sinh tượng “chuột rút” và cách khắc phục - HS chú ý lắng nghe và áp dụng quá trình chạy C/ phần kết thúc: Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … - 5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n - Đh thả lỏng Đh khởi động 2/ Nhận xét học: GV: Nguyễn Văn Tuyển - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Kết thúc học 1-2p - Đh xuống lớp Đh nhận lớp Tuần Ngày soạn: 28/08/2012 Tiết : Ngày dạy : 31/08/2012 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC I Mục tiêu: - Chạy nhanh: biết cách chơi số trò chơi phát triển sức nhanh “chạy đuổi”, tư sẵn sàng xuất phát - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -10 bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng) 2/ Kĩ năng:- ĐHĐN: thực đúng điều, đứng lại, đổi chân điều sai nhịp, điều vòng phải, vòng trái đội hình 0-3-6-9 - Bài TD: thực từ nhịp -10 bài thể dục phát triển chung (nam, nữ riêng) 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh, đường chạy III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng Phương pháp-tổ chức A/ Phần mở đầu: Giáo viên nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 6-8p 1-2p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối… - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông… B/ Phần bản: 1/ Bài thể dục phát triển chung: (Nam Nữ riêng nhịp – 10 ) 5-6p - CSL điều khiển lớp khởi động GV: Nguyễn Văn Tuyển 2lx8n 30-32P 15-16p - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Õ Phân tích và thị phạm cho nhóm Nam và nhóm nữ lần từ nhịp -10 bài thể duc nam, nữ, sau đó dạy cho các em từ nhịp – và cho các em tập luyện, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập Tương tự ôn cho nhóm từ nhịp đến nhịp 10 - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em X X X X X X X X X 2.Nhận xét học: GV: Nguyễn Văn Tuyển X X X X X X X X X X X X X X X x - HS chơi tích cực º ª º ª º ª º ª º º º ª ª ª º ª 1,5m – 5m 15 – 30m Đ - Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát - Tư sẵn sàng xuất phát C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … X X x x 2/Chạy ngắn:  Ôn tập trò chơi bổ trợ phát triển sức nhanh : Chạy đuổi - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp thành đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho đội Nam chơi trước đội Nữ sau X X CB XP1 XP2 €€€€€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€€€ - GV phân tích làm mẫu sau dó cho HS tập luyện - HS lắng nghe và quan sát sau đó tập luyện theo hướng dẫn giáo viên € € € € 15 m Đh chạy nhanh 4-5P 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Đh thả lỏng Đh khởi động Kết thúc học 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Đh xuống lớp Đh nhận lớp Tuần Ngày soạn: …/09/2012 Tiết 5: Ngày dạy: …/09/2012 ĐHĐN - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -10 (nam), 11-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, đánh tay chỗ - Chạy bền: biết tên và cách khắc phục tượng choáng, ngất 2/ Kĩ năng: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -10 (nam), 11-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, đánh tay chỗ - Chạy bền : thực chạy bền trên điều kiện tự nhiên, khắc phục tượng choáng, ngất 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Định lượng 6-8p 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ GV: Nguyễn Văn Tuyển 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực 2lx8n khởi động Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục B/ PHẦN CƠ BẢN: 1.Bài thể dục phát triển chung: (Nam Nữ riêng nhịp 1-10) - Học 11-18 (Nữ) 30-32p - GV phân tích và thị phạm cho 12-13p nhóm nữ lần từ nhịp 10 -18 bài thể duc, sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 10 – 18 và cho các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em   2.Chạy ngắn a Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau   nam    nữ - GV cho hs xếp thành hàng dọc 12-13p thực nhóm ( nhóm 3-4 hs) b Tại chỗ đánh tay - GV quan sát sửa sai €€€€ €€€€ €€€€ € € € € 25- 30 m €€€€ */ Củng cố:  tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau Chạy bền: - Giới thiệu tượng choáng ngất và cách khắc phục - Chạy trên địa hình tự nhiên(vòng quanh sân trường) € - GV quan sát sữa sai cho nhóm - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai 6p - GV giới thiệu tượng choáng ngất và cách khắc phục - HS chú ý lắng nghe C/ PHẦN KẾT THÚC: Hồi tĩnh: GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … Nhận xét học: Kết thúc học 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n - ĐHTL ĐHKĐ - GVdồn hàng và dặn dò HS tập 1-2p nhà - HS chú ý lắng nghe - Đh xuống lớp Đh nhận lớp Tuần Ngày soạn: …/09/2012 Tiết 6: Ngày dạy: …/09/2012 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: biết cách thực chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 2/ Kĩ năng: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 11 -19 (nam), 1-18 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh, đường chạy III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN: 1.Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục + Nam từ – 10 nhịp + Nữ từ – 18 nhịp - Học từ nhịp 11– 19 nam Giáo Án Thể Dục 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi 2lx8n động 30-32p 15-16p - GV chia lớp thành nhóm nam, nữ -GV phân tích và thị phạm cho nhóm nam1 lần từ nhịp 11 -19 bài thể dục, sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 11 – 19 và cho các em ôn tập từ 1-19 nhóm trưởng hô + Nhóm nữ ôn tập từ nhịp 1-18 - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em x x x x x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Văn Tuyển x - HS: tập luyện tích cực 15-16p - GV: quan sát sữa sai */ Củng cố: - Tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau C/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay … x x x 2.Chạy ngắn: a Luyện tập chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau Xuất phát cao – chạy nhanh x x - GV gọi tổ lên thực thử - cho lớp nhận xét -> GV sữa sai 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: x x x x x x x x x x Kết thúc học x x x x x x x x x x x x 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Tuần Ngày soạn: 08/09/2012 Tiết 7: Ngày dạy : 11/09/2012 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -19 (nam), 19-25 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền : thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực từ nhịp -19 (nam), 19-25 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh - Chạy bền : thực trên điều kiện tự nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 2lx8n B/ PHẦN CƠ BẢN: 30-32p 1.Chạy ngắn: a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau b Xuất phát cao – chạy nhanh 2.Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục: + Nam từ – 19 nhịp + Nữ từ – 18 nhịp - Học từ nhịp 19– 25 nữ 5-6p GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 12-13p - GV : cho hs xếp thành hàng dọc xuất phát lượt (1lượt / hs) 3l và sữa sai cho hs - HS : tập luyện nghiêm túc Đh chạy nhanh 12-13p - GV chia lớp thành nhóm nam, nữ - Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ lần 3l từ nhịp 19 -25 bài thể duc, sau đó cho các em tập từ nhịp 19 – 25 và cho các em ôn tập toàn bài, nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm để sửa sai € € € € € € Nữ € € € € € € Nam - € € € € € € € 6p - GV nhắc nhở HS hít thở sâu quá trình chạy Nam : 500m GV: Nguyễn Văn Tuyển € - GV gọi nhóm nam nữ lên biểu diễn - cho các em còn lại khác nhận xét -> GV bổ sung Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: 3.Chạy bền:  Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) € € Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN - Giáo Án Thể Dục Nữ : 400m C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng - hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục giờ, hít thở sâu, rũ chân rũ tay Nhận xét học, giao bài tập nhà Kết thúc học 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Đh thả lỏng Đh khởi động 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Đh xuống lớp Đh nhận lớp Tuần Ngày soạn: 11/09/ 2012 Tiết 8: Ngày dạy : 14/09/2012 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 20 -26 (nam), 1-25 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát 2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực từ nhịp 20 -26 (nam), 1-25 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh, xuất phát cao chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát, lưng hướng chạy xuất phát 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , tranh chạy nhanh III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ Giáo Án Thể Dục 5-6p -GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 2lx8n B/ PHẦN CƠ BẢN: 1.Chạy ngắn: a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau 30-32p 1.Bài thể dục phát triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 19 nhịp + Nữ từ – 25 nhịp _ Học từ nhịp 20– 26 nam - GV chia lớp thành nhóm nam, nữ 15-16p - Phân tích và thị phạm cho nhóm nam lần từ nhịp 20 -26 bài thể dục ,sau 3l đó dạy cho các em tập từ nhịp 20 – 26 và cho các em ôn tập,nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em -GV làm mẫu lại lần sau đó cho HS 15-16p luyện tập - HS: tập luyện tích cực 3l b Xuất phát cao – chạy nhanh, ngồi vai hướng - GV: quan sát sữa sai chạy – xuất phát ngồi lưng hướng chạy - xuất phát Õ € € € € € € Nữ € € € € € € € Nam * CỦNG CỐ - GV: gọi 2-3 hs nam nữ lên thực lại các động tác đã học C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh: GV: Nguyễn Văn Tuyển € € € € € € € € € - GV gọi 2-3 hs lên thực thử - cho các hs khác nhận xét - Giáo viên nhận xét sửa sai và cho điểm Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Giáo Án Thể Dục 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n x x x x x x x x x x x Nhận xét giao bài tập nhà: x x x x x x x x x x x x x x Kết thúc học 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Tuần Ngày soạn:15/09/2012 Tiết 9: Ngày dạy: 18/09/2012 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -26 (nam), 26-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách xuất phát cao - chạy nhanh (40-60m), xuất phát thấp - chạy lao (18-20m) - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp -26 (nam), 27-36 (nữ) bài thể dục phát triển chung.Chạy nhanh: Thực xuất phát cao - chạy nhanh (40-60m), xuất phát thấp - chạy lao (1820m) - Chạy bền: thực chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng Phương pháp-tổ chức Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 6-8p Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 5-6p 2lx8n B/ PHẦN CƠ BẢN: 30-32p Chạy ngắn: a Ôn Xuất phát cao – chạy nhanh (40-60m) b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao(18-20m) Bài thể dục phát triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 26 nhịp + Nữ từ – 25 nhịp _ Học từ nhịp 26– 29 nữ Õ 1-2p 12-13p 3lần 12-13p 3lần - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động - CS điều khiển cho lớp tập luyện - GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs - Chia hs thành nhóm nam, nữ riêng, nhóm trưởng hô cho nhóm tập luyện lại các động tác đã học - Phân tích và thị phạm cho nhóm nữ lần từ nhịp 26 -29 bài thể dục, sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 26 – 29 và cho các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em x x x x x x x x x x x x x GV: Nguyễn Văn Tuyển x x x Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) x x x Chạy bền: x x x x - GV quan sát sữa sai cho nhóm 6p lần Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tỉnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay Giáo Án Thể Dục 4-5p 2-3p 2lx8n - Lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét và giao BTVN: 1-2p - GV cho HS dồn hàng và dặn dò HS tập nhà lần Kết thúc học Tuần Ngày soạn: 19/09/2012 Tiết 10: Ngày dạy: 21/09/2012 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 27 -36 (nam), 1-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi “chạy tiếp sức thoi”, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp 27 -36 (nam), 1-29 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi “chạy tiếp sức thoi”, kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng Phương pháp-tổ chức Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 6-8p Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 5-6p B/ PHẦN CƠ BẢN: 1.Chạy ngắn: a Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao c Trò chơi chạy tiếp sức thoi Bài thể dục phát triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 26 nhịp + Nữ từ – 29 nhịp _ Học từ nhịp 27– 36 nam 1-2p 2lx8n -Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 15-16p - CS điều khiển cho lớp tập luyện lại các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, Chạy 3lần nâng cao đùi, Chạy đạp sau và kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs 15-16p 3lần - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV : làm mẫu và phân tích cho nhóm nam từ động tác thứ 27 đến 36 cho hs quan sát sau đó cho các em hs luyện tập - Hs : chú ý quan sát và luyện tập GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC: C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - GV gọi số HS nam nữ lên biểu diễn - cho các em còn lại khác nhận xét -> GV bổ sung 4-5p 2-3p 2lx8n - Lớp trưởng điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét học và giao bài tập nhà: 1-2p Kết thúc học - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà lần Tuần Ngày soạn: 22/09/2012 Tiết 11: Ngày dạy: 25/09/2012 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 37 -40 (nam), 30-36 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách xuất phát thấp - chạy lao - chạy giưa quãng (50m) - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp 37 -40 (nam), 30-36 (nữ) bài thể dục phát triển chung.Chạy nhanh: Thực kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giưa quãng (50m) - Chạy bền: thực đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN : Bài thể dục phat triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 36 nhịp + Nữ từ – 29 nhịp - Học bài thể dục : Õ+ Nam từ 37 – 40 nhịp + Nữ từ 30 – 36 nhịp Giáo Án Thể Dục Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p - GV chia lớp thành nhóm nam, nữ 12-13p - Phân tích và thị phạm cho nhóm nam 3lần lần từ nhịp 37 – 40, nữ từ 30-36 bài thể dục ,sau đó dạy cho các em tập từ nhịp 1-40 nam và 1-36 nữ, nhóm trưởng nhóm nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em € € € € € € Nữ € € € € € € Nam Chạy ngắn: Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng(50m) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân GV: Nguyễn Văn Tuyển € € € € € € € € € € - CS điều khiển cho lớp tập luyện 12-13p - GV hướng dẫn, quan sát sữa sai cho hs 3lần 6p - GV nhắc nhở hs quá trình chạy phải hít thở sâu, đích phải thả lỏng Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN trường ) Giáo Án Thể Dục lần C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng, hồi tỉnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét giao bài tập nhà: - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà 1-2p lần Tuần Ngày soạn: 26/09/2012 Tiết 12: Ngày dạy: 28/09/2012 BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp -40 (nam), 37-40 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng (60m) 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp -40 (nam), 37-40 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (60m) 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Giáo Án Thể Dục Định lượng 6-8p 1-2p Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 2lx8n B/ PHẦN CƠ BẢN: 30-32p 1.Chạy ngắn: a Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng Bài thể dục phát triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 40 nhịp + Nữ từ – 36 nhịp _ Học từ nhịp 37– 40 nữ 5-6p Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 15-16p - CS: điều khiển tập luyện, hs tập luyện 3lần tích cực - GV : quan sát sữa sai 15-16p 3lần - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học - GV : làm mẫu lần từ nhịp 37 đến 40 sau đó làm lại động tác chậm + Phân tích cho nhóm nữ quan sát - GV hướng dẫn HS tập luyện và sửa sai - Nhóm nam : ôn từ nhịp đến 40 - Nhóm nữ : tập từ nhịp 37 đến 40 sau đó ôn từ nhịp đến 40 GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục X X X X X X X X X X X X x x X C/ PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng, hồi tỉnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay X X X X X X X X X X X X X X X x 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Tuần Ngày soạn: 30/09/2012 Tiết 13: Ngày dạy: 02/10/2012 BÀI : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp 40 -45 (nam), 40-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng (60m), số điều luật điền kinh phần chạy ngắn - Chạy bền : thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp 40 -45 (nam), 40-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (60m), số điều luật điền kinh phần chạy ngắn - Chạy bền : thực đúng trên điều kiện tự nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động B/ PHẦN CƠ BẢN: 30-32p Chạy ngắn: - Gv: phổ biến và giải thích cho hs a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp 12-13p số điểm luật điền kinh cho hs sau 3lần biết sau đó cho hs luyện tập b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy - Hs chú ý lắng nghe và luyện tập tích quãng cực c.Mộtsố điểm luật ĐKinh: - C.1:VĐV phải chạy theo ô quy định (rộng122125cm) - C.2 Trước có lệnh chạy, VĐV nào nhấc tay rời chân khỏi mặc đất là phạm luật – C.3 chạy VĐV phải chạy theo ô quy định, phạm - GV : quan sát, sữa sai luật bị loại - Cho hs chia thành nhóm nam, nữ Bài thể dục phát triển chung: ôn lai các động tác đã học _ Ôn bài thể dục 12-13p + Nam từ – 40 nhịp - Hs : tập luyện tích cực 3lần + Nữ từ – 40 nhịp - Phân tích và thị phạm cho nhóm _ Học từ nhịp 41– 45 bài thể dục nam và nữ nam và nữ lần từ nhịp 41 -45 bài thể dục, sau đó dạy cho các em tập và cho các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho các em GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Nữ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nam Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay GV nhận xét học và giao bài tập nhà 6p 4-5p 2-3p 2lx8n 1-2p lần - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng - Đh thả lỏng Đh khởi động - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Đh xuống lớp Đh nhận lớp Tuần Ngày soạn: 02/10/2012 Tiết 14: Ngày dạy: 05/10/2012 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp1 -45 (nam),1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng (50m) 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 6-8p Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 5-6p B/ PHẦN CƠ BẢN : 1-2p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 1.Chạy ngắn: 15-16p - GV tổ chức cho hs tập luyện, CS a Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau điều khiển, hs tập luyện 3lần b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy - GV : quan sát, sữa sai quãng Bài thể dục phát triển chung: _ Ôn bài thể dục + Nam từ – 45 nhịp + Nữ từ – 45 nhịp GV: Nguyễn Văn Tuyển 15-16p 3lần - Phân tích và thị phạm cho nhóm nam và nữ thấy sai lầm thường mắc từ nhịp -45 bài thể dục, sau đó cho các em ôn tập, nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho nhóm ôn tập - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục X X X */ CỦNG CỐ ( bài thể dục) X X X X X X X X X X X x x X X X X X X X X X X X X X X x C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 4-5p 2-3p 2lx8n - Gọi học sinh Nam, Nữ lên thực bài thể dục mình Lớp quan sát nhận xét Giáo viên kết luận và cho điểm các em - CS: điều khiển lớp thả lỏng GV nhận xét, giao bài tập nhà cho HS: Kết thúc học 1-2p lần - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Tuần Ngày soạn: 06/10/12 Tiết 15 Ngày dạy : 09/10/12 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp1 -45 (nam),1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng (50m), biết số điều luật điền kinh - Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực từ nhịp -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m), áp dụng số điều luật điền kinh vào đường chạy GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Chạy bền : Thực đúng trên địa hình sân trường 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung Định lượng A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp : - Ổn định tổ chức - Báo cáo sĩ số - Kiêmt tra trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 6-8p Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ 5-6p B/ PHẦN CƠ BẢN : Chạy ngắn: a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng c.Mộtsố điểm luật ĐKinh: C.4:Khi xuất phát, số VĐV phạm lỗi thường làm cho nhiều VĐV khác phạm lỗi theo Vì trọng tài cảnh cáo số VĐV gây lỗi C.5 VĐV công nhận là chạy hết cự li,khi bất kì phận nào thể ( Trừ đầu,cổ, tay,bàn tay,bàn chân) đã chạm tới mặt phẳng tạo vạch đích và dây đích Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục: + Nam từ – 45 nhịp + Nữ từ – 45 nhịp GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p 2lx8n Phương pháp-tổ chức -Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p - GV: Phổ biến số nội dung 12-13p luật điền kinh cho hs nắm 3lần - Hs: chú ý lắng nghe - GV tổ chức cho hs tập luyện, - CS điều khiển, hs tập luyện - GV : quan sát, sữa sai 12-13p 3lần - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại 45 động tác bài thể dục đã học Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - HS tập luyện tích cực theo hướng dẫn giáo viên, chú ý biên độ động tác X X X X X X X X X X X X X X x x X X X X X X X X X X X X X X x Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng, hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - GV quan sát, sửa sai 6p 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: điều khiển lớp thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét giao BTVN: 1-2p Kết thúc học lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà Tuần Ngày soạn: 10/10/2012 Tiết 16: Ngày dạy : 12/10/2012 BÀI : L Ý THUYẾT (tiếp theo) I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU Kiến thức: - Hướng dân cho học sinh cách luyện tập sức bền.( tiếp theo) - Tiếp tục nâng cao số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho học sinh Kĩ năng: - Học sinh học nghiêm túc và biết cách vận dụng vào thực tiễn tập luyện TDTT - Nâng cao khả chạy bền GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Đạt tiêu chuân rèn luyện thân thể (RLTT) - Biết vận dụng điều đã học để tự rèn luyện sức bền ngày II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN ĐỊA ĐIỂM : * Phòng học (có đầy đủ bàn ghế) PHƯƠNG TIỆN : * Tài liệu tham khảo sức bền , sách giáo viên TD lớp , , , , sách điền kinh III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP ( Thời gian 45 phút) A / NỘI DUNG * Một số động tác hồi tĩnh và tượng có thể gặp chạy bền a) Một số động tác hồi tĩnh GV vàotình hình cụ thể buổi tập để chọn số động tác thả lỏng , thư giãn cho học sinh hồi tĩnhsau chạy bền b) Một số tượng có thể xảy tập chạy bền, nguyên nhân và cách khắc phục - “ Chuột rút” Là tượng thường gặp tập luyện TDTT, co quá mức không duỗi Chuột rút” thường xuất các sau cẳng chân,bàn chân và bụng Để hạn chế tượng này cần khởi động kỹ và tập luyện không nên nghỉ các lần tập quá lâu làm cho thể gần trạng thái bình thường, tập tiếp.Khi bị “chuật rút” cần xoa bóp,day, ấn vào chỗ bị chuật rút Nếu có hiểu biết huyệt,có thể bấm vào các huyệt - “Cực điểm và cách khắc phục” Khi chạy bền đến mức định,có thể cảm thấy tức ngực, khó thở,thở nhanh và nông,vận động khó khăn,muốn bỏ cuộc…đó là tượng “cực điểm” Để khắc phục tượng trên cần tâm khong bỏ và thực số động tác như:chạy chậm lại chút,hít thở sâu khoảng – 10 lần,có thể vừa chạy chậm vừa dang tay ngang(hít vào mũi), buông tay xuống(thở miệng) Sau thực các động tác nêu trên cảm thấy thoải mái hơn, hô hấp gần trở lại bình thường - “Choáng, ngất và cách khắc phục” Khi chạy bền , phải gắng sức kéo dài nên có thể xảy tượng choáng, ngất, đặc biệt rút đích và sau qua đích Để tránh tượng trên, sau chạy đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột, cần giảm dần tốc độ, chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu và thực số động tác thả lỏng để thể trở trạng thái bình thường Nguyên nhân chủ yếu các tượng nêu trên là các em ít tập luyệnTDTT thường xuyên GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Tuần Tiết 17: Giáo Án Thể Dục Ngày soạn: 14/10/2012 Ngày dạy: 16/10/2012 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp1 -45 (nam),1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng (50m) - Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Bài TD: thực bài thể dục phát triển chung nam và nữ - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) - Chạy bền : Thực đúng trên địa hình sân trường GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 1.Chạy ngắn: a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng 12-13p - GV tổ chức cho hs tập luyện 3lần - CS điều khiển, hs tập luyện - GV : quan sát, sữa sai Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục: + Nam từ – 45 nhịp + Nữ từ – 45 nhịp 12-13p - GV chia lớp thành nhóm (Nam và Nữ) ôn lại 45 động tác bài thể 3lần dục đã học GV: Nguyễn Văn Tuyển - HS tập luyện tích cực theo hướng dẫn giáo viên, chú ý biên độ thực động tác Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục X X X X X X X X X X X X X X x x X X X X X X X X X X X X X X x - GV quan sát, sửa sai cho học sinh 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường) C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 6p 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x Nhận xét học và giao bài tập nhà: Kết thúc học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Tuần Ngày soạn: 16/10/2012 Tiết 18: Ngày dạy: 19/10/2012 BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN I Mục tiêu: 1/ Kiến thức: - Bài TD : biết tên và cách thực từ nhịp1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy laochạy lao - chạy quãng - đích (60m) 2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực từ nhịp -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng - đích (60m) 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Chạy ngắn: a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng – chạy đích Định lượng 6-8p Phương pháp-tổ chức 1-2p - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV 5-6p - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 2lx8n 30-32p 15-16p - GV chia HS thành tổ tập luyện lại kĩ 3lần thuật chạy ngắn - HS tập luyện tích cực - GV quan sát sữa sai Bài thể dục phát triển chung: - Ôn bài thể dục + Nam từ – 45 nhịp + Nữ từ – 45 nhịp 15-16p - GV chia lớp thành nhóm (Nam và 3lần Nữ) ôn lại các động tác bài thể dục đã học - Nhóm trưởng nhóm điều khiển cho Hs tập luyện GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - GV quan sát nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác cho HS € € € € € € Nữ € € € € € € Nam - Kiểm tra thử: ( Bài thể dục ) C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay € € € € € € € € € - Gọi thành nhóm HS nam nữ lên thực bài thể dục phát triển chung - Giáo viên nhận xét, kết luận và cho điểm các em 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: điều khiển lớp thả lỏng - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe lần Tuần: 11 Tiết: 19 Ngày soạn: 20/10/2012 Ngày dạy: 23/10/2012 BÀI : KIỂM TRA ( BÀI TD LIÊN HOÀN NAM RIÊNG NỮ RIÊNG ) I / MỤC TIÊU – YÊU CẦU GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 € Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục 1/ Kiến thức: - Bi TD : biết cách thực từ nhịp1 -45 (nam), 1-45 (nữ) bài thể dục phát triển chung 2/ Kĩ năng:- Bài TD: thực bài thể dục phát triển chung nam, nữ 3/ Gio dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đon kết tập thể II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN a Địa điểm : - Sân tập TD b Phương tiện : - Bàn ghế GV, sổ điểm, thang điểm III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA 1/ Nội dung - Kiểm tra bài TD phát triển chung ( nam riêng nữ riêng) / Phương pháp tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt – học sinh , (nam riêng nữ riêng) - Mỗi học sinh kiểm tra lần , trường hợp đặc biệt kiểm tra lần Khi kiểm tra lần điểm không quá điểm - Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị vị trí quy định / Cách cho điểm - Điểm kiểmtra cho theo mức đô thực động tác học sinh * Điểm – 10 ( XL Đạt ) Thuộc và thực đúng , đẹp các động tác bài * Điểm – ( XL Đạt ) Thuộc bài , có – nhịp động tác bị sai sót nhỏ * Điểm – ( XL Đạt ) Có – nhịp động tác thực sai * Điểm ( XL Chưa đạt ) Có 10 – 15 nhịp động tác thực sai / Kết thúc kiểm tra - Học sinh tự thả lỏng - Giáo viên đọc điểm kiểm tra cho học sinh, hướng dẫn ôn tập tiết sau ( Ôn tập chạy cự li ngắn , và luyện tập chạy bền ) - Xuống lớp GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 10 Ngày soạn: 24/10/2012 Tiết 20: Ngày dạy: 27/10/2012 CHẠY NGẮN + NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng - đích (60m) GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà 3-5 bước giậm nhảy(vào ván giậm) - bật cao, số động tác bổ trợ sức mạnh chân - Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) - đích (60m) - Thực kĩ thuật chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - bật cao, số động tác bổ trợ sức mạnh chân - Chạy bền : Thực đúng trên địa hình sân trường 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ KT CHẠY NGẮN a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy quãng – chạy đích 2/ Nhaûy xa: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 12-13p - HS tập luyện tích cực - GV quan sát sữa sai 3lần - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục phạm lại động tác Ôn: Phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp (vaøo vaùn giaäm) 12-13p luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Baät cao 3lần xxxxxxx - Một số động tác bổ trợ: + Baät nhaûy taïi choã CB + Nhaûy daây ñôn gv xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy qũang – chạy đích và học sinh lên chạy đà bước giậm nhảy.Lớp quan sát nhận xét */ CỦNG CỐ ( Phần chạy nhanh 3.Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 6p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 4-5p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2-3p - Đh thả lỏng Đh khởi động 2lx8n 2.Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học 1-2p - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe - Đh xuống lớp Đh nhận lớp lần Tuần 11 Ngày soạn:27/10/2012 Tiết 21 Ngày dạy: 30/10/2012 CHẠY NGẮN - NHẢY XA I/ MỤC TIÊU GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà 3-5 bước giậm nhảy(vào ván giậm) - Bước trên không , động tác bổ trợ sức mạnh chân 2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) - đích (60m) - Thực kĩ thuật chạy đà 3-5 bước giậm nhảy(vào ván giậm) - Bước trên không , động tác bổ trợ sức mạnh chân 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Gio vin nhận lớp - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ Chạy ngắn: a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao - chạy quãng – chạy đích GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 15-16p - HS tập luyện tích cực - GV quan sát sữa sai 3lần Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục 2/ Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà – bước – giậm nhảy- 15-16p - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm trn khơng (vào ván giậm) 3lần lại động tác - Giáo viên cho học sinh tiến hành tập - Một số động tác bổ trợ: luyện theo nhóm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Nhảy dây đơn xxxxxxx + Nhảy bước trên không + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng C/ PHẦN KẾT THÚC: Thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay gv xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx - Giáo viên quan sát và sửa sai 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x 2.Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p lần - GVdồn hng v dặn dị HS tập nh - HS ch ý lắng nghe Tuần 11 Ngày soạn: 30/10/2012 Tiết 22: Ngày dạy : 02/11/2012 CHẠY NGẮN + NHẢY XA + CHẠY BỀN GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bước trên không và tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước trên không phối hợp chân và tay - Chạy bền : biết cách chạy trên địa hình tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) - đích (60m) - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy (vào ván giậm) - bước trên không và tiếp đất chân lăng, số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước trên không phối hợp chân và tay - Chạy bền : Thực đúng trên địa hình sân trường 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Gio vin nhận lớp Phổ biến nội dung yu cầu bi học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chn, vai, hông, gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Chạy ngắn: a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất pht thấp – chạy lao - chạy quãng – chạy đích GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 12-13p - HS tập luyện tích cực 3lần - GV quan sát, sửa sai cho HS Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Nhảy xa: Ôn: Phối hợp chạy đà – bước – giậm 12-13p - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm nhảy-“bước bộ” trên không và tiếp đất chân 3lần lại động tác - Giáo viên cho học sinh tiến hành tập lăng luyện theo nhóm 8-10 HS - Một số động tác bổ trợ: + Nhảy bước trên không + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) Nam: 500m Nữ : 400m 6p - GV nhắc nhở hs quá trình chạy bền phải hít thở sâu, đích phải thả lỏng C/ PHẦN KẾT THÚC Thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2.Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS ch ý lắng nghe Tuần 12 Ngày soạn: …/11/2012 Tiết 23: Ngày dạy : …/11/2012 GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục CHẠY NGẮN + NHẢY XA I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Chạy ngắn: biết cách thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng - đích (60m) - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân 2/ Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực số động tác bổ trợ chạy ngắn, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao-chạy lao - chạy quãng (50m) - đích (60m) - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU : Gio vin nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai, hông, gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN 1/ KT CHẠY NGẮN a Ôn chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau b Kĩ thuật xuất pht thấp – chạy lao - chạy quãng – Chạy đích và đánh đích GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 12-13p 3lần - Giáo viên thị phạm lại các động lần sau đó điều khiển cho cc em ôn tập Vừa cho các em ơn tập vừa chú ý quan st sửa sai cho cácc em Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giáo viên nhắc lại kỹ thuật và thị phạm lại động tác Ôn: Chạy đà – giậm nhảy- trên không - tiếp đất 12-13p - Giáo viên cho học sinh tiến hành tập chân 3lần luyện theo nhóm 8-10 HS - Một số động tác bổ trợ: Nhảy xa: + Bật nhảy chỗ + Nhảy dây đơn + Nhảy bước trên không - Giáo viên quan sát và sửa sai + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng CỦNG CỐ - Chạy nhanh - Nhảy xa C/ PHẦN KẾT THÚC 1/ HỒI TĨNH: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy qũang – chạy đích và học sinh lên chạy đà bước giậm nhảy.Lớp quan sát nhận xét - Giáo viên kết luận và cho điểm các em 4-5p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2-3p - GV: hướng dẫn hs thả lỏng 2lx8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x NHẬN XÉT GIỜ HỌC Và GIAO BÀI TẬP VỀ NHÀ 1-2p Kết thc học lần - GV dặn dò HS tập nhà - HS ch ý lắng nghe Tuần 12 Ngy soạn: …/11/2012 Tiết 24 Ngy dạy: /11/2012 GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục BÀI : KIỂM TRA KỸ THUẬT CHẠY CỰ LI NGẮN I / MỤC TIÊU – YÊU CẦU Kiến thức: Biết tên và cách thực kĩ thuật xuất pht thấp - chạy lao - chạy quãng - đích và dánh đích (60m) Kĩ năng: thục đúng kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy qung - đích và dánh đích (60m) Gio dục học sinh tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN a Địa điểm : - Sân tập TD , b Phương tiện : - Bàn ghế GV, bàn đạp , đồng hồ , sổ điểm III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA 1/ Nội dung - Kiểm tra thành tích và kỹ thuật chạy cự li ngắn (60m) / Phương pháp tổ chức kiểm tra - Kiểm tra thành nhiều đợt , đợt – học sinh , ( cần xác định thời gian chạy học sinh đồng hồ ) - Mỗi học sinh kiểm tra lần , học sinh đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị , có lệnh tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra - Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần.Khi kiểm tra lần điểm không quá điểm / Cách cho điểm - Điểm kiểm tra cho theo mức đô thực kỹ thuật và thành tích học sinh * Điểm – 10 ( loại Đạt ) Thực đúng giai đoạn kỹ thuật , thành tích đạt mức “giỏi”RLTT (9,0 s ) nam (10 s ) nữ * Điểm – ( loại Đạt ) Thực đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy quãng Thành tích đạt mức “khá”RLTT (9,5s )nam, (10,8 ) nữ * Điểm – ( loại Đạt ) Thực đúng kỹ thuật chạy quãng có số sai sót nhỏ thực kỹ thuật xuất phát thành tích đạt mức “đạt” RLTT ( Trên10 s ) nam (11,3s ) nữ * Điểm ( loại chua Đạt ) Thực không đúng kỹ thuật , thành tích không đạt mức “Đạt” / Kết thúc kiểm tra - Học sinh tự thả lỏng - Giáo viên đọc điểm kiểm tra cho học sinh, hướng dẫn ôn tập tiết sau ( Ôn tập chạy cự li ngắn , và luyện tập chạy bền - Xuống lớp GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 13 Ngày soạn: 12/11/2011 GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tiết 25: Ngày dạy: 15/11/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: + Bật nhảy chỗ GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục theo nhoùm 8-10 HS + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 13 Ngày soạn: 13/11/2010 Tiết 26: Ngày dạy: 17/11/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 13 Ngày soạn: 19/11/2011 Tiết 27: Ngày dạy : 22/11/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 14 Ngày soạn: 21/11/2011 Tiết 28: Ngày dạy : 24 11/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 15 Ngày soạn: 26/11/2011 Tiết 29: Ngày dạy : 29/11./2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiêchạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân.n 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 15 Ngày soạn: 29/11/2011 Tiết 30: Ngày dạy : 03/12/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 16 Ngày soạn: 03/11/2011 Tiết 31: Ngày dạy : 06/12/2011 NHẢY XA + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: Thực đúng trên điều kiện tụ nhiên 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án, sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp : Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B/ PHẦN CƠ BẢN Nhaûy xa: - Ôn:Một số động tác bổ trợ: GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p 25-26P - Giaùo vieân nhaéc laïi kyõ thuaät vaø thò phaïm laïi 3lần động tác - Thực theo tổ - GV quan sát sữa sai Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giaùo vieân cho hoïc sinh tieán haønh taäp luyeän theo nhoùm 8-10 HS + Bật nhảy chỗ + Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - OÂn taäp hoàn thiện kó thuaät nhaûy xa kieåu “Ngoài” - Giáo viên quan sát và sửa sai - Gọi học sinh lên thực kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Cả lớp quan sát nhận xét, giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em *.CỦNG CỐ (nhảy xa) 2.Chạy bền: 6-7p Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường ) C/ PHẦN KẾT THÚC Hồi tĩnh, thả lỏng: - Tập động tác điều hoà bài thể dục , hít thở sâu, rũ chân rũ tay - Giáo viên hướng dẫn đường cho các em kĩ thuật chạy Chaïy thaønh haøng , voøng quanh sân trường ( nam chạy riêng , nữ chạy rieâng) 4-5p 2-3p - CS: điều khiển lớp thả lỏng 2lx8n - GV: hướng dẫn hs thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét và giao bài tập nhà: Kết thúc học GV: Nguyễn Văn Tuyển 1-2p lần - GVdồn hàng và dặn dò HS tập nhà - HS chú ý lắng nghe Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần 16 Ngày soạn:05/12/2010 Tiết 32: Ngày dạy: /12/2010 KIỂM TRA : NHẢY XA I/ MỤC TIÊU 1/ Kiến thức - Nhảy xa: biết cách thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân - Chạy bền: thực trên điều kiện tự nhiên 2/ Kĩ năng: - Nhảy xa: Thực kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy - trên không và tiếp đất hai chân, số động tác bổ trợ , bài tập phát triển sức mạnh chân 3/ Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật học, tác phong nhanh nhẹn, tinh đoàn kết tập thể II/ Địa điểm-dụng cụ : Địa điểm : * Sân tập thể dục Phương tiện : * Còi , đường chạy, hố vát, giáo án,thang điểm sách GV9 III/ Tiến trình lên lớp Nội dung A/ PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu bài học Khởi động - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối … - Khởi động chuyên môn: * Chạy chỗ B PHẦN CƠ BẢN : Kiểm tra nhảy xa : (4 giai đoạn kĩ thuật) Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất Cách đánh giá và cho điểm :Điểm kiểm tra tính theo mức độ thực kĩ thuật và thành tích HS : GV: Nguyễn Văn Tuyển Định lượng 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động 30-32p * Phương pháp tổ chức : - GV đa nội dung và yêu cầu kiểm tra: - Kiểm tra theo danh sách - Mỗi em kiểm tra lần.(hs nào kiểm tra lần thì điểm không vượt quá Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật, thành tích đạt mức ‘giỏi’ : Nam (3m40), Nữ (2m90) - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, thành tích đạt mức ‘khá’: Nam(3m10), Nữ(2m70) - Điểm 5-6: Thực đúng kĩ thuật giai đoạn trên không, chưa đạt thành tích mức ‘đạt’ : Nam(2m70), Nữ(2m30), thành tích mức ‘đạt’ kĩ thuật giai đoạn trên không thực mức đúng - Điểm 3-4: Thực không đúng kĩ thuật và thành tích không đạt mức ‘đạt’ 8) - Kiểm tra theo tốp 3-4HS - GV quan sát đánh giá   xxxx GV Đội hình kiểm tra C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Thả lỏng 4-5p - Chạy nhẹ nhàng 2-3p - Đi thả lỏng, hít thở sâu 2lx8n - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu x x x x x x x x x x x x 1-2p lần x x x x x x x x x x x x x Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên và ôn bài TDPTC để chuản bị kiểm tra học kì I x - GV: Nhận xét kiểm tra, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà - Giải tán x X X X X X X X X X X X X XX XX XX XX X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X x GV và HS thực xuống lớp GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần: 17 Tiết: 33 Ngày soạn: 11/12/2011 Ngày dạy :13/12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I MỤC TIÊU : 1.Chạy ngắn : Biết tên và cách thục giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp) để chuẩn bị kiểm tra học kì I Yêu cầu : HS thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp- chạy lao chạy quãng - đích và đánh đích) II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Nội dung ĐL A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động -ép ngang ,ép dọc 30-32p B PHẦN CƠ BẢN : - GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho Ôn tập giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất hs lắng nghe và quan sát phát thấp – chạy lao – chạy quãng – - HS : chú ý quan sát đích và đánh đích.(chạy 60m) - GV : cho hs xếp thành hàng dọc theo đường chạy, lượt xuất phát hs - HS thực - GV quan sát sữa sai GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm - HS chú ý lắng nghe và quan sát Trong chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn Trò chơi : chạy tiếp sức 4-5p c.PHẦN KẾT THÚC: 2-3p 1.Thả lỏng 2lx8n - Chạy nhẹ nhàng - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu x - Đi thả lỏng, hít thở sâu x x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x 1-2p lần x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I - GV: Nhận xét ôn tập, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng nhiều và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục Tuần: 17 Tiết: 34 Ngày soạn: 14/12/2011 Ngày dạy :17/12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I MỤC TIÊU : 1.Chạy ngắn : Biết tên và cách thục giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp) để chuẩn bị kiểm tra học kì I Yêu cầu : HS thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp- chạy lao chạy quãng - đích và đánh đích) Giáo dục : tính tích cực, tự giác và sáng tạo HS II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Nội dung ĐL A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động -ép ngang ,ép dọc 30-32p B PHẦN CƠ BẢN : - GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho Ôn tập giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất hs lắng nghe và quan sát phát thấp – chạy lao – chạy quãng – - HS : chú ý quan sát đích và đánh đích.(chạy 60m) - GV : cho hs xếp thành hàng dọc theo đường chạy, lượt xuất phát hs - HS thực GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - GV quan sát sữa sai - GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm - HS chú ý lắng nghe và quan sát Trong chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn Trò chơi : chạy tiếp sức c.PHẦN KẾT THÚC: 4-5p 1.Thả lỏng 2-3p - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - Đi thả lỏng, hít thở sâu - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu x x x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p lần Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I GV: Nguyễn Văn Tuyển - GV: Nhận xét ôn tập, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng nhiều và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần: 18 Tiết: 35 Ngày soạn: 17/12/2011 Ngày dạy :20 /12/2011 ÔN TẬP HỌC KÌ I I MỤC TIÊU : 1.Chạy ngắn : Biết tên và cách thục giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp) để chuẩn bị kiểm tra học kì I Yêu cầu : HS thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp- chạy lao chạy quãng - đích và đánh đích) Giáo dục : ý thức ttỏ chức kỉ luật, tính tự giác sáng tạo HS II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : Nội dung ĐL A/ PHẦN MỞ ĐẦU : 6-8p 1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình - Phổ biến nội dung - yêu cầu tiết học 1-2p Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ chân, khớp gối , hông vai ,cổ - Thực số động tác TD phát triển chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; vặn mình ; chân ; toàn thân - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau 5-6p 2lx8n Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số cho GV - GV cho lớp dàn hàng để thực khởi động -ép ngang ,ép dọc 30-32p B PHẦN CƠ BẢN : - GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho Ôn tập giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất hs lắng nghe và quan sát phát thấp – chạy lao – chạy quãng – - HS : chú ý quan sát đích và đánh đích.(chạy 60m) - GV : cho hs xếp thành hàng dọc theo GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục đường chạy, lượt xuất phát hs - HS thực - GV quan sát sữa sai - GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm - HS chú ý lắng nghe và quan sát Trong chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn Trò chơi : chạy tiếp sức c.PHẦN KẾT THÚC: 4-5p 1.Thả lỏng 2-3p - Chạy nhẹ nhàng 2lx8n - Đi thả lỏng, hít thở sâu - CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu x - Thực số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1-2p lần Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I GV: Nguyễn Văn Tuyển - GV: Nhận xét ôn tập, biểu dương HS tập có kết tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng nhiều và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện nhà Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục - Giải tán - GV và HS thực xuống lớp Tuần: 18 Tiết: 36 Ngày soạn: 22/12/2011 Ngày dạy :24/12/2011 KIỂM TRA HỌC KÌ I-TIÊU CHUẨN RLTT CHẠY NHANH I MỤC TIÊU : 1.Chạy ngắn : Biết tên và cách thục giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát thấp) để chuẩn bị kiểm tra học kì I Yêu cầu : HS thực đúng giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn (xuất phát cao - chạy lao chạy quãng - đích và đánh đích) Giáo dục : ý thức ttỏ chức kỉ luật, tính tự giác sáng tạo HS II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường - Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy,bàn đạp, dây đích, giáo án, thang điểm III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU I.Nhận lớp: - Ổn định tổ chức, báo cáo sĩ số, kiểm tra trang phục - Phổ biến ND – YC buổi học II.Khởi động - Tập bài TD phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc – ép ngang ĐL 6-8p 1-2p 5-6p 2lx8n PHƯƠNG PHÁP - TC - CS: Tập hợp, báo cáo - GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung - CS: Điều hành - GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn B/ PHẦN CƠ BẢN 30-32p Nội dung, hình thức, cách tính điểm: - GV đưa nội dung kiểm tra và dành * Nội dung kiểm tra thời gian cho HS ôn luyện lại - Kiểm tra: Kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục chạy và thành tích (Xuất phát cao – chạy nhanh 60m) Thang đánh giá: - Giỏi: Thực đúng kỹ thuật và thành tích mức độ “Giỏi” tiêu chuẩn RLTT - Khá: Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức “khá” (TCRLTT) - Đạt: Thực điểm kỹ thuật và thành tích đạt mức “đạt” kỹ thuật thực tương đối chính xác thành tích không đạt mức “đạt” (RLTT) - Chưa đạt: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích mức đạt “đạt” Tiến hành kiểm tra Kiểm tra theo nội dung - GV thống cách đánh giá, xếp loại cho HS nắm - GV gọi HS theo danh sách đợt 2HS - Mỗi em kiểm tra lần (Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần) - Yêu cầu các em đã kiểm tra xong phải nghiêm túc và trật tự C PHẦN KẾT THÚC - HS thả lỏng nhẹ nhàng chỗ - GV nhận xét chung kiểm tra, công bố điểm cho hs GV: Nguyễn Văn Tuyển 4-5p 2-3p 2lx8n - CS: Điều hành lớp thả lỏng - ĐHTL ĐHKĐ 1-2p lần - GV: Giao bài tập nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét học - ĐHXL ĐHNL Năm học: 2012-2013 Trường THCS CHÂU CAN Giáo Án Thể Dục GV: Nguyễn Văn Tuyển Năm học: 2012-2013