chạy bền - Kĩ năng : Thực hiện được bật xa,tại chỗ đánh tay,đi chuyển Sang chạy nhanh 30m III.THỜI GIAN: 2 tieát 90’ IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập của trường.... PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chu[r]
(1)GIAÙO AÙN SOÁ: 21 MOÂN : BAÄT NHAÛY – CHAÏY NHANH – CHAÏY BEÀN Tieát CT : 41+42 Thời gian dạy : 31/01/2012 I NHIEÄM VUÏ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chaân Hoïc: Baät xa Trò chơi bật xa tiếp sức 2.Chạy nhanh: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy-xuất phát Chạy bước nhỏ, gót chạm mông Học: Chạy nâng cao đùi Học: Tại chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 30m Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên II.YEÂU CAÀU: -Kiến thức : Biết cách thực bật xa,tại chỗ đánh tay,đi chuyển Sang chạy 30m chạy bền - Kĩ : Thực bật xa,tại chỗ đánh tay,đi chuyển Sang chạy nhanh 30m III.THỜI GIAN: tieát (90’) IV.ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập trường (2) V.DUÏNG CUÏ: PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: -Nhận lớp – Điểm danh -Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng -Kiểm tra bài cũ: Đà bước giậm nhảy-đá lăng LƯỢNG VĐ (10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’ (73p) II/ Phaàn cô baûn: 25’ 1)Baät nhaûy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chaân _Hoïc: Baät xa _Trò chơi bật xa tiếp sức 2)Chaïy nhanh: _Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy, xuất phát _Học:Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao 30’ đùi _Học: Tại chỗ đánh tay, chuyển sang chạy 30m 10’ _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên 250-300m 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: _Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trợ, cách thở chaïy beàn III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh -Nhận xét và đánh giá buổi tập (7p) 4’ 1’ (3) -HD tập nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền -Xuống lớp YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c -Tích cực thực khởi động -Thực tốt nội dung kiểm tra -Tích cực thực các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv +Xem gv thị phạm và thực tốt động tác +Phối hợp tốt bàn chân-đùi-đánh tay để xa -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia -Chuù yù nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh lao +Xem gv thị phạm phân tích, thực tốt các động tác bổ trợ -Nắm vững kỹ thuật đánh tay chaïy -Thực tốt chuyển sang chạy chậm +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi 2’ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS giãn cách dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực KT, gv đánh giá x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x *gv cho hs giaõn caùch dang tay so le ñieàu khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai hs tập chung và theo hàng ngang 10m 30m 250-300m -Nắm vững các yêu cầu quá trình chaïy -Kiên trì tích cực thực hết cự ly chạy -Gv gọi hs thực tốt và chưa đạt thực -Hít thở theo nhịp bước chạy lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN -Hồi tĩnh tích cực sau chạy xong +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN (4) -HS giaõn caùch dang tay hoài tónh -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập -Thực tốt bài tập nhà -Lớp giải tán trật tự Ngaøy 31Thaùng 01 Naêm 2012 Giáo viên soạn Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu Nguyễn Thanh Tâm NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : (5) (6)