*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển Yeâu caàu: Naêm roõ luaät chôi vaø caùch chô i - Tuân thủ th[r]
(1)NỘI DUNG BAØI DAÏY Baøi TD : OÂn từ nhịp 1-25;Học từ nhịp 26-35 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật Trò chơi : “Lò cò tiếp sức” Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp chạy lao Chạy quãng chạy VĐ (60m) Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VAØ NỘI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT Giaùo aùn soá : 13 Tiết theo ppct: 13 NS :07/10/12 MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kieåm tra baøi cuõ 25 động tác bài TD Khởi động : Chung Chuyeân moân… CƠ BẢN Baøi TD ? Ôn :2 động tác bài thể dục ?Học:động tác 26-35 Chaïy ngaén Ôn : Chạy bước nhỏ Trò chơi : Lò cò tiếp sức Xuaát phaùt thaáp chaïy lao Chạy quãng (60m) Chạy đích và đánh đích 3.Chaïy beàn : Luyeän taäp chaïy beàn KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø - Cán lớp tập hợp báo cáo sĩ số lớp - Gv nhận lớp giới thiệu baøi theå duïc – chaïy ngaén – chaïy beàn - Thực tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, … ép dọc – Ngang, - ñi boä chuyeån sang chaïy Chaïy luùp suùp * Yêu cầu : - Thực tương đối tốt các động tác bài TD -Thuộc 25 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác - Bieát caùch ñieàu khieån luyeän taäp - Nắm các động tác sai thường mắc và cách sửa *Yêu cầu: Thực tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi - Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên di chuyển Yeâu caàu: Naêm roõ luaät chôi vaø caùch chô i - Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết chơi trò chơi Yêu cầu - Thực tương đối đúng các thao tác xuất phát - Tư tay, chân, mắt tương đối đúng - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt - Thực tương đối tốt kĩ thuật bước chạy đầu tiên - Các bước chạy cần thực nhanh tần số bước chạy - Giai đoạn chạy quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay chạy - Chạy nửa bàn chân trên tương đối tốt + Gắng để đạt tốc độ cao đích + Dùng ngực vai để đánh đích Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau chạy - Xuaát phaùt thaáp chaïy lao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - OÂn tập Baøi TD Kieåm tra tieát (2) MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo PPCT : 13 - Biết cách thực các động tác từ 1-35 bài td phát triển chung NS :07/10/12 Đội hình khởi - Bieát caùch thực chaïy : troø chôi , xuaát phaùt thaáp ND :09/10/12 động - Thực đúng các động tác bài TD, trị chơi, xuất phát thấp chạy lao - Chạy nhẹ nhàng trên địa dình tự nhiên, cách kiểm tra mạch sau chạy * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, bàn đạp, đường chạy 60m Thời gian PHƯƠNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 4-6’ Đội hình haøng ngang cự li hẹp 1-3’ Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số lớp 1x1l Đội hình vòng tròn cự li rộng, 2lx8n điều khiển ban cán lớp Đội hình hàng ngang cự li hẹp,, 30-34’ TRỰC QUAN - LAØM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓMHọc 6-8’ : 26-35 động tác bài TD 1x3l 2lx8nhip 4-6’ 1x2l 2-3l 4-6’ 1x3l 1l 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Gv Làm mẫu – sử dụng phương pháp đồng loạt, giảng giải, thuyết trìønh, làm mẫu Nhóm : Chạy ngắn: ( XP thấp chạy ngắn ) Sử dụng pp sửa sai, luyện tâp… Trò chơi Lò cò tiếp sức ( sử dụng pp trò chơi - thi đấu) 3-5’ 4voõng100m Gv Nhóm : ôn 25 động tác bài thể dục ( sử dụng pp sửa sai – phân nhóm… ) Gv Đội hinh haøng ngang cự li hẹp Đội hình hang so le cự li rộng Đội hình haøng ngang cự li hẹp Gv (3)