Hoạt động của giáo viên và học sinh: Néi dung Định l- Hoạt động của thày và trò îng A/ PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o.. Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc:..[r]
(1)Ngµy so¹n: 20/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: KÝ duyÖt cña tæ trëng TuÇn TiÕt lý thuyÕt lîi Ých t¸c dông cña TDTT ( môc I ) I/ môc tiªu: - Nhằm trang bị cho học sinh số hiểu biết đúng TDTT để các em tích cực rÌn luyÖn thÓ thao - Biết đợc lợi ích tác dụng TDTT đến cơ, xơng, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất - Có thái độ hành vi đúng ứng xử với bạn bè và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyÖn TDTT c¸c giê häc thÓ dôc - Biết vận dụng để tập luyện TDTT II/ §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: - Trong líp häc - Häc sinh chuÈn bÞ vë ghi III/ hoạt động giáo viên và học sinh a/ ổn định tổ chức lớp B/ Bµi míi: 1/ Lîi Ých gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - C¸i quý nhÊt cña mçi ngêi lµ - TDTT cã gãp phÇn n©ng cao chÊt l- søc khoÎ cã søc khoÎ sÏ t¹o ®iÒu îng häc tËp kh«ng? kiệncho trí tuệ phát triển, học tập đạt kÕt qu¸ tèt n©ng cao chÊt lîng gi¸o dục để trở thành ngời có ích cho xã héi - Luyện tập TDTT có góp phần giáo - Khi tham gia các hoạt động TDTT dục đạo đức không? đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thÇn tr¸ch nhiÖm tríc tËp thÓ, t¸c phong nhanh nhÑn sù cè g¾ng tÝnh thật thà trung thực vv đó chính là gãp phÇn gi¸o dôc h×nh thµnh nh©n c¸ch häc sinh - LuyÖn tËp TDTT thêng xuyªn, cã kÕ ho¹ch gióp c¸c em cã nÕp sèng lµnh m¹nh vui t¬i vµ lµm viÖc cã kÕ ho¹ch - LuyÖn tËp TDTT t¸c dông nh thÕ nµo - LuyÖn tËp cã t¸c dông phßng chèng đến hệ hô hấp, phòng chống và chữa bệnh và chữa bệnh và phát triển tố chất thể lùc cña c¬ thÓ nh søc nhanh søc m¹nh, søc bÒn, sù khÐo lÐo chÝnh x¸c ¬ IV/ cñng cè (2) V/híng dÉn vÒ nhµ –––––––––––––––––––––––––––– Ngµy so¹n: 20/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: TuÇn TiÕt đội hình đội ngũ - bài thể dục I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số (từ đến hết và 1-2, 1-2 đến hết ); đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay, cách chào b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp - Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn tr¬ng Bài thể dục: - Học động tác: Vơn thở, tay,ngực - Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc : - S©n trêng - Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i - Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh NéI dung A/ PhÇn më ®Çu định Lîng 7-8 ph 1.Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra sÜ sè cña häc sinh Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Hoạt động thày và trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè gv 3.Khởi động chung: 2l x 8nh - Chạy nhẹ nhàng theo đội hình vßng trßn - Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai ,Ðp däc, Ðp ngang B PhÇn c¬ b¶n 32 phót Đội hình đội ngũ: a Häc míi: 15 phót Cán điều khiển lớp khởi động gv - Gi¸o viªn lµm mÉu vµ híng dÉn häc sinh tập sau để cán điều hành (3) + Tập hợp đội hình hàng däc, hµng ngang, ®iÓm sè (Tõ hÕt, vµ theo chu kú -2) -KhÈu lÖnh: '' Thµnh 1,2,3 hµng däc tËp hîp'' §éng t¸c: TT tæ mét ®i nhanh vÒ đứng đối diện với ngời huy cách ngời huy 0,8 1m các thành viên đứng sau theo thứ tự từ thấp đến cao Các tổ 2,3,4… đứng lần lợt phÝa bªn tr¸i tæ trëng ngêi nä c¸ch ngêi 0,2m + dãng hµng: líp - Chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo đội hình quay vòng: Tổ tập §H§N, tæ tËp bµi thÓ dôc - GV cho häc sinh luyÖn tËp, quan s¸t vµ söa sai cho häc sinh + §éi h×nh hµng ngang: gv + §éi h×nh hµng däc: KhÈu lÖnh:" nh×n tríc … th¼ng!'' + §øng nghiªm nghØ quay phải, quay trái, quay đằng sau + C¸ch chµo b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp ( SGV TD trang19) 2/ Bµi thÓ dôc: gv 15 phót a Häc míi: Lớp dãn cách cự ly sải tay, đứng so le + §éng t¸c v¬n thë (SGV 4l x nh TD6 - Tr 23) + §éng t¸c tay (SGV TD6 - Ttr 4l x nh 23, 24) gv - Trong qu¸ tr×nh tËp gi¸o viªn chó ý söa sai cho h/s vÒ t thÕ, t¸c + Động tác ngực (SGV TD6 phong, biên độ tay 4l x nh Tr 24, 25) Cñng cè: 2-3 h/s Häc sinh lªn thùc hiÖn động tác vơn thở, tay, ngực C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay,lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc - Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai 5’ Lớp trở đội hình ban đầu - Rung bắp đùi cẳng chân thả lỏng (4) Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: Tập lại các kỹ thuật đã học Và học thuộc động tác bài thÓ dôc + xuèng líp: gv - GV nhận xét đánh giá học ¬¬ –––––––––––––––––––––––––––––– Ngµy so¹n: 27/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: Ký duyÖt cña tæ trëng: TuÇn tiÕt đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: + Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dån hµng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khÈn tr¬ng Bµi thÓ dôc: + Ôn tập: Ôn động tác đã học ( vơn thở, tay, ngực ) + Học động tác: Động tác chân, bụng + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác, đều, đẹp Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Ch¹y vßng sè II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung Định l- Hoạt động thày và trò îng A/ PhÇn më ®Çu 8’ Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè 1.Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra sÜ 2’-3’ sè Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc: (5) gv Khởi động: + Ch¹y nhÑ nhµng 100m + Quay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang 5’-6’ B / PhÇn c¬ b¶n 32 phót 10 phót Đội hình đội ngũ: a Ôn tập: Ôn các kỹ đã häc: + Tập hợp đội hình hàng däc, dãng hµng, ®iÓm sè + Đứng nghỉ, đứng nghiªm Quay ph¶i, quay tr¸i, quay đằng sau + C¸ch chµo, b¸o c¸o, xin phÐp vµo líp Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn cách cự ly sải tay, đứng so le Yªu cÇu: Quay kü c¸c khíp 2l x 8nh - G/V lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn t©p - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp, - Gi¸o viªn quan s¸t, gióp Hs söa sai - G/V chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp gv b Häc míi: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè,dµn hµng, dån hµng (SGV TD6 - Tr 16, 17) Nh÷ng lçi häc sinh thêng m¾c: - Ngêi lµm chuÈn còng di chuyÓn dµn hµng, dån hµng - §¸nh mÆt sai híng ®iÓm sè Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 10 phót a ¤n tËp: + Ôn động tác: Vơn thở, tay, x ngùc 2-3 lÇn - TËp c¶ líp - §æi nhãm luyÖn tËp Líp d·n c¸ch cự ly sải tay, đứng so le gv b Häc míi: + §éng t¸c ch©n (SGV TD6 Tr 25 ) lÇn x 8nh + §éng t¸c bông (SGV TD6 Ttr 26): lÇn 2x8 Trong qu¸ tr×nh tËp gi¸o viªn chó ý söa sai cho h/s vÒ t thÕ, t¸c phong, biên độ tay Chó ý: + N1, N2 kiÔng ch©n + Khi gËp th©n ®Çu gèi ph¶i thẳng Chân đứng rộng vai chót - C¶ líp thùc hiÖn Gi¸o viªn quan (6) c LuyÖn tËp: + Tập động tác - Cñng cè: Häc sinh lªn thùc hiÖn c¸c động tác đã học Ch¹y bÒn: Ch¹y vßng sè C/ PhÇn kÕt thóc s¸t nh¾c nhë häc sinh söa sai 3-5 lÇn 2-3 h/s -7 ph phót Th¶ láng, håi tÜnh: Rò ch©n, tay, lng, vai NhËn xÐt tiÕt häc Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: TËp lại các kỹ thuật và động tác thể dục đã học - Xuèng líp: Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt bµi tËp cña b¹n Gi¸o viªn nh¾c l¹i bµi, gióp häc sinh söa sai -H/S luyÖn tËp ë s©n trêng - Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng ch©n th¶ láng gv - Gv nhận xét, đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––– Ngµy so¹n: 27/ 8/ 2010 Ngµy d¹y: TuÇn TiÕt đội hình đội ngũ - bài thể dục I Môc tiªu: Đội hình đội ngũ: + Học mới: Giậm chân chỗ, -đứng lại + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, thực tơng đối đúng các kỹ đã học, luyÖn tËp nghiªm tóc, t¸c phongnhanh nhÑn, khÈn tr¬ng Bµi thÓ dôc: + Ôn tập: Ôn động tác đã học ( vơn thở, tay, ngực, chân, bụng ) + Häc míi: §éng t¸c vÆn m×nh, phèi hîp + Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung Định l- hoạt động thày và trò îng (7) A PhÇn më ®Çu -8 ph G/V nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn nhiÖm vô yªu cÇu tiÕt häc - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n tr- 100m êng 200m + Tập động tác bài thể dục x 8nh khởi động + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang B PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + GiËm ch©n t¹i chç + Đi đều, đứng lại, đứng l¹i b.Bµi thÓ dôc: * Ôn: động tác đã học + §éng t¸c v¬n thë + §éng t¸c tay + §éng t¸c ngùc + §éng t¸c ch©n + §éng t¸c bông 32phót 2- em 15 ph - Sau chạy xong lớp trở đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp tËp - Gäi 1-2 hs lªn kiÓm tra, Gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng.Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tổ tập bài thể dục.Sau đó đổi ngîc l¹i 13- 15 phót gv - §æi nhãm cho häc sinh luyÖn tËp gv * Häc míi + §éng t¸c vÆn m×nh (SGV TD6 - Tr 17): + §éng t¸c phèi hîp (SGV TD6 - Tr 27): 3- lÇn x nh - GV gi¶ng gi¶i lµm mÉu cho häc sinh luyÖn tËp Gv quan s¸t söa sai Lçi häc sinh thêng m¾c: - Xoay ch©n theo th©n ngêi - Kh«ng ®a tay vÒ tríc råi míi vßng (8) sang ngang - Bớc chân cha đúng hớng - Khi gËp th©n ®Çu gèi kh«ng th¼ng * Gäi -3 hs lªn tËp c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt * LuyÖn tËp: + Tập động tác - Cñng cè: C PhÇn kÕt thóc: phót Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét, đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đội hình đội ngũ + ¤n bµi thÓ dôc - Xuèng líp Lớp trở đội hình ban đầu - Rung bắp đùi , rũ chân ,tay thả láng gv - GV nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––– Ngµy so¹n: /9/ 2010 Ngµy d¹y: Ký duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt Đội hình đội ngũ - bài thể dục - chạy bền I môc tiªu: Đội hình đội ngũ: + Ôn số kỹ đã học: ( tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,giậm chân chỗ, đều, đứng lại + Học mới: Đi đều, vòng phải, vòng trái Bµi thÓ dôc: + Ôn động tác ( vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp ) - Yêu cầu học sinh tập đúng biên độ động tác, đều, đẹp Ch¹y bÒn: + Ch¬i trß ch¬i hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra, ch¹y vßng sè II.§Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc - S©n trêng, - G/ V chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh - §êng ch¹y bÒn III Hoạt động thày và trò Néi dung §Þnh lîng hoạt động thày và trò (9) A PhÇn më ®Çu 7- phót Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hµng ngang B¸o c¸o sÜ sè 1.G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè + G /v kiÓm tra sÜ sè, trang phôc cña h/s 2.Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc khởi động chung: gv - ch¹y nhÑ nhµng 100m - Cán điều kiển lớp khởi động - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Tập động tác bài thể dục: ( cổ, 4l x8 nh gv tay ch©n, lên , bông) B PhÇn c¬ b¶n + KTBC: gäi 2-3 häc sinh lªn tËp các đong tác bài TD đã học Đội hình đội ngũ: a ¤n tËp c¸c kü thuËt: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, dån hµng, dµn hµng, ®iÓm sè - Quay trái, quay phải quay đằng sau + Kỹ thuật đứng lại 32 phót 10 phót - G/V nhËn xÐt cho ®iÓm - G /V lµm mÉu, chia nhãm cho häc sinh luyện tập theo đội hình quay vßng Tæ tËp §H§N, tæ tËp bµi TD Sau đổi ngợc lại - Tay vung quay, quay cha đủ góc độ.- Hay đa chân sau gv - Đi đều, vòng trái, vòng phải, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 10 phót + Ôn tập động tác bài thể - lÇn dôc ( v¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp ) - Khi hàng cha đợc thẳng - Cßn cã hiÖn tîng ®i cïng ch©n cïng tay - §æi nhãm cho häc sinh luyÖn tËp gv - Nh÷ng lçi häc sinh thêng m¾c: - T thân ngời, biên độ tay, phèi hîp gi÷a tay vµ ch©n cha tèt (10) Ch¹y bÒn: -Trß ch¬i hai lÇn hÝt vµo hai lÇn thë ra, ch¹y vßng sè 5-7phót C¸ch söa: - Cho häc sinh tËp l¹i t thÕ - Tập từ chậm đến nhanh dần C/ PhÇn kÕt thóc phót - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân, thả lỏng Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét , đánh giá học Híng dÉn vÒ nhµ: - ¤n §H§N - ¤n bµi TD + Xuèng líp gv - GV nhận xét đánh giá học TuÇn TiÕt Ngµy so¹n: 3/ 9/ 2010 Ngµy d¹y: đội hình đội ngũ - Bài thể dục I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: + Ôn tập số động tác: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, ®iÓm sè + Tập đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp + Yêu cầu: Học sinh thực đợc kỹ thuật đổi chân sai nhịp Các kỹ khác học sinh thực mức tơng đối chính xác Bµi thÓ dôc: + Ôn động tác bài thể dục phát triển chung + Học động tác: Nhảy, điều hoà + Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực đúng t thế, tác phong, biên độ động tác II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A/ PhÇn më ®Çu GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt §Þnh lîng hoạt động thày và trò - ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (11) häc gv Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng quanh s©n trêng + Quay c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, vai + Ðp däc, Ðp ngang B PhÇn c¬ b¶n: - Cán điều khiển lớp khởi động 100m -200m x 8nh 32 ph 2- em KiÓm tra bµi cò: 2.Bµi míi: a đội hình đội ngũ: 15 ph - Ôn tập các kỹ thuật đã học: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè + Kü thuËt quay: - Quay tr¸i, quay phải, quay đằng sau gv gv Gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N Tæ tËp bµi thÓ dục Sau đó đổi ngợc lại gv + Kỹ thuật đứng lại + Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp b Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: * Ôn tập động tác * Học động tác: + §éng t¸c nh¶y (SGV - TD trang 29 ) - G v lµm mÉu híng dÉn hs luyÖn tËp - Gv söa sai cho häc sinh 15 ph - §æi nhãm luyÖn tËp Gv lµm mÉu, hs luyÖn tËp gv + §éng t¸c ®iÒu hoµ ( SGV - TD trg 30 ) - Gv quan s¸t söa sai cho hs + Cñng cè: C/ PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét , đánh giá học Híng dÉn vÒ nhµ: Gäi 1-2 häc sinh lªn tËp bµi TD c¶ líp nhËn xÐt phót - Rung bắp đùi cẳng chân thả lỏng (12) gv - ¤n §H§N - Bµi thÓ dôc - Gv nhËn xÐt giê häc –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngµy so¹n: 10/9/2010 Ngµy d¹y: Ký duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt7 đội hình đội ngũ-bài thể dục- chạy bền I môc tiªu: Đội hình đội ngũ: + ¤n tËp: TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dån hµng, dµn hµng Các động tác quay, đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp Bµi thÓ dôc: + Tiếp tục ôn tập bài TD động tác ( vơn thở, tay, ngực,chân, bụng, vặn mình, phối hîp, nh¶y, §iÒu hßa) Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: Ch¹y vßng sè + Yêu cầu: - Học sinh biết thực đúng các động tác ĐHĐN, tập bài thể dục đẹp hết biên độ động tác - RÌn luyÖn t thÕ t¸c phong cho häc sinh II §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n b·i + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III hoạt động giáo viên và học sinh: Néi dung A PhÇn më ®Çu §Þnh lîng 7- 8’ hoạt động thày và trò Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình hµng ngang B¸o c¸o sÜ sè 1.G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè: 2.Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - ch¹y nhÑ nhµng 100m - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ gv ch©n, b¶ vai 4l x8 nh - Tập động tác bài thể dục: ( cổ, - Cán điều kiển lớp khởi động tay ch©n, lên , bông) 32 ph B PhÇn c¬ b¶n KTBC: Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp các động tác bài TD đã học (13) Bµi míi: a/ Đội hình đội ngũ 10 ph - Ôn tập các kỹ thuật đã học: + TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng ®iÓm sè + Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân ®i sai nhÞp b/ ¤n bµi TD: + Luyện tập: Ôn động tác bài 13 ph thÓ dôc ph¸t triÓn chung c/ Ch¹y bÒn: - Ch¹y vßng sè - ph d/ Cñng cè bµi: gv - §æi nhãm luyÖn tËp Gv lµm mÉu, hs luyÖn tËp gv C/ PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh, rò ch©n, tay, lng, vai Nhận xét , đánh giá học Híng dÉn vÒ nhµ: - ¤n §H§N - ¤n bµi TD + Xuèng líp - G/V nhËn xÐt cho ®iÓm - Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại phót - Gv quan s¸t söa sai cho hs - Häc sinh luyÖn tËp trªn s©n trêng - Gäi - häc sinh thùc hiÖn tèt vµ cha tèt lªn thùc hiÖn c¸c néi dung võa «n tËp Häc sinh ë díi líp quan s¸t, nªu nhËn xÐt Giáo viên phân tích chỗ đúng sai vµ híng dÉn häc sinh söa - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân, thả lỏng gv - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––– Ngµy so¹n:10/9/2010 Ngµy d¹y: TuÇn TiÕt (14) đội hình đội ngũ - bài thể dục I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Đổi chân sai nhịp… Bµi thÓ dôc: - Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục + Yêu cầu: Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh lîng 7- ph hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m gv - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ 2l x8 nh ch©n, b¶ vai - Cán điều khiển lớp khởi động - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: 32 ph KiÓm tra bµi cò: - KiÓm tra bµi thÓ dôc - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng, dån hµng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp -Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: 15 phót 15 ph - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn (15) b Bµi thÓ dôc: + Ôn tập: động tác bài TD ph¸t triÓn chung - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ) gv Chú ý đến các t học 113 -15ph sinh - Tập tổ từ đến lần 3 - 4lÇn - Chia tõng nhãm – häc sinh x nhịp để luyện tập và giúp sửa sai gv c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học 3.Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N, + ¤n bµi thÓ dôc * Xuèng líp Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ bài để học sinh nắm rõ phót Lớp trở đội hình banđầu.Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngµy so¹n: 17/9/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 Ký duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt Bài thể dục - Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Đổi chân sai nhịp… Bµi thÓ dôc: - Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục 3.Ch¹y bÒn: - Chạy chỗ, chạy theo đờng gấp khúc + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng (16) II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: §Þnh l¦îng 7- ph 2l x8 nh hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv -Cán điều khiển lớp khởi động 32 ph KiÓm tra bµi thÓ dôc Bµi míi: 10 ph a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng, dån hµng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn b Bµi thÓ dôc: 10 13ph + Ôn tập: động tác bài TD ph¸t triÓn chung 3- 4lÇn x nhÞp - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ c Ch¹y bÒn: - Chạy chỗ, chạy theo đờng gÊp khóc 5-7 ph gv Chú ý đến các t học sinh - Tập tổ từ đến lần gv - Chia tõng nhãm – häc (17) sinh để luyện tập và giúp sửa sai d Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác - Gv cho häc sinh luyÖn tËp trªn s©n trêng phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N, bµi thÓ dôc * Xuèng líp - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv -Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –– Ngµy so¹n: 17/ 9/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 10 Bài thể dục - Đội hình đội ngũ I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Đổi chân sai nhịp… Bµi thÓ dôc: - Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng - Thuộc bài thể dục, thực đúng các t động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh hoạt động thày trò (18) l¦îng a PhÇn më ®Çu 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang 2l x8 nh Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv Cán điều khiển lớp khởi động b PhÇn c¬ b¶n: 32 ph KiÓm tra bµi cò: - KiÓm tra bµi thÓ dôc Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng, dån hµng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp - KhÈu lÖnh: " Nh×n tríc th¼ng! " " Th«i! " 15 ph 2-3 lÇn - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn b Bµi thÓ dôc: 13-15ph + Ôn tập: động tác bài TD 3- 4lÇn ph¸t triÓn chung x nhÞp - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Bµi thÓ dôc * Xuèng líp - Chia tõng nhãm – häc sinh để luyện tập và giúp sửa sai c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác c PhÇn kÕt thóc gv phót gv - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung bài để học sinh n¾m râ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (19) gv -GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: 24 / / 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt 11 Bài thể dục - Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Đổi chân sai nhịp… Bµi thÓ dôc: - Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục 3.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên; Học số động tác hồi tĩnh sau chạy + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung.Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng - Thuộc bài, thực đúng các t động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động (20) - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: 32 ph KiÓm tra bµi thÓ dôc Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: 10 ph + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng, dån hµng - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp b Bµi thÓ dôc: + Ôn tập: động tác bài TD 110 - 13ph ph¸t triÓn chung - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ 3- 4lÇn x nhÞp c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y: Võa ®i võa dang tay hÝt vµo b»ng mòi, bu«ng xuèng thë b»ng miÖng Nh¶y th¶ láng d Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác 5-7 ph gv - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại gv - Tập tổ từ đến lần - Chia tõng nhãm – häc sinh để luyện tập và giúp sửa sai gv - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + ¤n bµi thÓ dôc * Xuèng líp phót - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (21) gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngµy so¹n:24 / / 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 12 Bài thể dục - Đội hình đội ngũ I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi vòng phải ( trái); Đổi chân sai nhịp… Bµi thÓ dôc: - Tiếp tục ôn và hoàn thiện động tác bài thể dục + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng - Thuộc bài thể dục, thực đúng các t động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - KiÓm tra bµi thÓ dôc 32 ph 15 ph hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động gv - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt (22) Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: 3- lÇn - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, dµn hµng, dån hµng 2-3 lÇn - Đi vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp - KhÈu lÖnh: " Thµnh 1,( 2, 3, ) hµng ngang TËp hîp !" 113-15ph b Bµi thÓ dôc: 3- 4lÇn + Ôn tập hoàn thiện động tác x nhÞp bµi TD ph¸t triÓn chung - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Bµi thÓ dôc * Xuèng líp cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ tËp bµi thÓ dôc Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn gv - Chia tõng nhãm – häc sinh để luyện tập và giúp sửa sai gv phót - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung bài để học sinh n¾m râ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––– Ngµy so¹n: / 10 / 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt 13 KiÓm tra Bµi thÓ dôc I Môc tiªu Bài thể dục: Kiểm tra nhằm đánh giá kết luyện tập học sinh + Néi dung kiÓm tra: Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung (23) + Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt néi dung kiÓm tra II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Giáo viên đánh dấu - điểm trên sân III Hoạt động giáo viên và học sinh a/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè cña häc sinh 2.Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt kiÓm tra Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Tập động tác bài thể dục * ¤n tËp: - phót b/ PhÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra toµn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - hs dới điều khiển giáo viên - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, đông tác 2lần nhịp C¸ch cho ®iÓm: - Điểm -10: Hoàn thiện động tác bài đẹp - Điểm - 8: Hoàn thiện động tác bài nhng cha đẹp - Điểm 5- 6: Có 1- động tác sai còn lại thực tơng đối chính xác - Điểm 3- 4: có đông tác sai trở lên c/ phÇn kÕt thóc: - Thả lỏng: Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––– Ngµy so¹n: /10/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 14 Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Ôn số kỹ còn yếu ( quay phải, trái, đằng sau quay ) Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung (24) - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu: Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp §Þnh l¦îng hoạt động thày trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè 2l x8 nh gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động 32 ph 15 ph - 5lÇn gv - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ ch¹y bÒn Sau đó đổi ngợc lại gv b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y: Võa ®i võa dang tay hÝt vµo b»ng mòi, bu«ng xuèng thë b»ng miÖng - Nh¶y th¶ láng - Ngåi l¾c b¾p ch©n 15 ph o o o o o o o o o - Tập tổ từ đến lần Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng - §i theo vßng trßn thùc hiÖn (25) động tác hồi tĩnh c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng phót * Xuèng líp gv - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả láng gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––– Ngµy so¹n:10 / 10/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn TiÕt 15 Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Đi - đứng lại, Đi vòng phải ( trái); Ôn số kỹ còn yếu ( quay phải, trái, đằng sau quay ) 2.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên; Thực số động tác hồi tĩnh sau chạy + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh (26) III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp §Þnh l¦îng 7- ph 2l x8 nh hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động 32 ph 15 ph - 5lÇn gv - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ ch¹y bÒn Sau đó đổi ngợc lại gv b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y: Võa ®i võa dang tay hÝt vµo b»ng mòi, bu«ng xuèng thë b»ng miÖng - Nh¶y th¶ láng - Ngåi l¾c b¾p ch©n 15 ph o o o o o o o o o - Tập tổ từ đến lần Gv quan sát söa sai cho häc sinh - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng - Đi theo vòng tròn thực động t¸c håi tÜnh c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp c PhÇn kÕt thóc phót gv (27) Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––– Ngµy so¹n:10 /10/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 16 lîi Ých t¸c dông cña TDTT ( môc ii ) I/ môc tiªu: - Biết đợc lợi ích tác dụng TDTT đến cơ, xơng, tuần hoàn, hô hấp và quá trình trao đổi chất - Có thái độ hành vi đúng ứng xử với bạn bè, tự giác tích cực, kiên trì tập luyÖn TDTT giê thÓ dôc, tù häc tù tËp hµng ngµy - Biết vận dụng để tập luyện TDTT II/ §Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: - Trong líp häc III/ hoạt động giáo viên và học sinh a/ ổn định tổ chức lớp B/ Bµi míi: ¬ (28) - TËp luyÖn TDTTcã t¸c dụng nh nào đến vµ x¬ng? - LuyÖn tËp TDTT cã t¸c dụng nào đến hệ tim m¹ch? - LuyÖn tËp TDTT t¸c dông nh nào đến quan h« hÊp? 2/ Tác dụng TDTT đến thể - Luyện tập TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa häc sÏ lµm cho c¬ thÓ ph¸t triÓn, thÓ hiÖn søc nhanh, sức bền, độ đàn hồivà độ linh hoạt t¨ng lªn - Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ các tế bào xơng phát triển nhanh, xơng dầy lên cứng và dai hơn, chống đỡ tăng - TËp luyÖn TDTT lµm cho c¬, x¬ng ph¸t triÓn t¹o vÎ đẹp và dáng khoẻ mạnh ngời - TËp luyÖn TDTT lµm cho tim khoÎ lªn, sù vËn chuyÓn m¸u cña hÖ m¹ch ®i nu«i c¬ thÓ vµ th¶i c¸c chÊt cÆn bã ngoài đợc thực nhanh hơn, nhờ khí huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon, ngủ tốt, học tèt, søc khoÎ t¨ng lªn - Nhê tËp luyÖn TDTT thêng xuyªn lång ngùc vµ phæi nở ra, các làm chức hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng Khả các cơ, xơng tham gia vào hoạt động hô hấp linh hoạt lên Nhờ lợng trao đổi khí phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn, sức khoẻ đợc tăng lên IV/ cñng cè V/híng dÉn vÒ nhµ –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngµy so¹n: 17/ 10/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 17 Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - Ôn số kỹ còn yếu ( Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau quay Đi - đứng lại, vòng phải , vòng trái; Đổi chân sai nhịp ) Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng TÝnh bÒn bØ dÎo dai II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh (29) III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - Đứng nghỉ, đứng nghiêm - Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau - Đi - đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp §Þnh l¦îng 7- ph 2l x8 nh hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động 32 ph gv 15 ph - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm - 5lÇn Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N - Tæ ch¹y bÒn Sau đó đổi ngợc lại gv b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Một số động tác hồi tĩnh sau ch¹y: Võa ®i võa dang tay hÝt vµo b»ng mòi, bu«ng xuèng thë b»ng miÖng - Nh¶y th¶ láng - Ngåi l¾c b¾p ch©n c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp 15 ph o o o o o o o o o - Tập tổ từ đến lần Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng - §i theo vßng trßn thùc hiÖn động tác hồi tĩnh gv (30) c PhÇn kÕt thóc phót Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– – Ngµy so¹n:17/10/ 2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn TiÕt 18 Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i - đứng lại 2.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng TÝnh bÒn bØ dÎo dai II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: §Þnh l¦îng 7- ph hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (31) - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang - Cán điều khiển lớp khởi động B PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: + ¤n c¸c kü n¨ng: - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè gv 32 ph 15 ph - 5lÇn - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè - Đi - đứng lại gv 2l x8 nh 3- lÇn - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N; Tæ ch¹y bền.Sau đó đổi ngợc lại + §éi h×nh hµng ngang: gv + §éi h×nh hµng däc: gv b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 5-7 ph - Cả tổ tập từ đến lần Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng * Xuèng líp phót - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gv nh¾c l¹i néi dung cña bµi - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (32) gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học ––––––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––––– Ngµy so¹n: 24 / 10 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 10 TiÕt 19 Đội hình đội ngũ- chạy bền I Môc tiªu Đội hình đội ngũ: - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè; TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; ®i - đứng lại; Đi vòng phải, vòng trái 2.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Thực mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt động chung - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng TÝnh bÒn bØ dÎo dai II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cßi, tranh ¶nh III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng tròn - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang §Þnh l¦îng 7- ph 2l x8 nh hoạt động thày trò Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động gv B PhÇn c¬ b¶n: Kiểm tra đội hình đội ngũ Bµi míi: a Đội hình đội ngũ: 32 ph - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt (33) + ¤n c¸c kü n¨ng: - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè 20 ph - 5lÇn - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè - Đi - đứng lại - Đi vòng trái, vòng phải 3- lÇn cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Líp chia thµnh hai tæ: - Tæ tËp §H§N; Tæ ch¹y bền.Sau đó đổi ngợc lại + §éi h×nh hµng ngang: gv + §éi h×nh hµng däc: gv b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - 7ph c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp - Tập tổ từ đến lần Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh C PhÇn kÕt thóc - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp §H§N + Ch¹y bÒn vµo buæi s¸ng * Xuèng líp phót - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gv nh¾c l¹i néi dungc¬ b¶n bài học để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình banđầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - Gv nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n:24/ 10 / 2010 (34) Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 10 TiÕt 20 Kiểm tra đội hình đội ngũ I Môc tiªu 1.: Kiểm tra đội hình đội ngũ nhằm đánh giá kết luyện tập học sinh + Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ + Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Hoàn thành tốt néi dung kiÓm tra II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Giáo viên đánh dấu - điểm trên sân III Hoạt động giáo viên và học sinh a/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè cña häc sinh 2.Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt kiÓm tra Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Tập động tác bài thể dục * ¤n tËp: - phót b/ PhÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: - Kiểm tra đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số , vòng phải, vòng trái Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - hs dới điều khiển giáo viên - Những học sinh đến lợt kiểm tra thực theo lệnh Gv - Mçi häc sinh tham gia kiÓm tra lÇn C¸ch cho ®iÓm: - Điểm -10: Thực chính xác, đẹp các kỹ quy định(theo KL GV) - Điểm - 8: Thực đúng,nhng cha đẹp - §iÓm 5- 6: Cã - kü n¨ng thùc hiÖn sai - §iÓm 3- 4: cã kü n¨ng sai trë lªn c/ phÇn kÕt thóc: - Thả lỏng: Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra (35) –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngµy so¹n: 31 / 10/2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 11 TiÕt 21 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: - Tung và bắt bóng tay - Ngồi xổm tung và bắt bóng - Tung và bắt bóng qua kheo chân - Trò chơi: Ném bóng trúng đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ đã học + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh gv (36) B PhÇn c¬ b¶n 32 ph KiÓm tra bµi cò: 2- em - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2- lÇn - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng - Kiểm tra đội hình đội ngũ 2.Bµi míi: a NÐm bãng: - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: + CB: §øng tay cÇm bãng , lßng bµn tay híng lªn cao + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp + § T¸c: H¬i khuþu ch©n nhón lấy đà, sau đó dùng tay tung bóng lên cao1 - 1,5m Khi tung vơn ngời lên chân kiễng sau đó di chuyÓn ®a tay b¾t bãng §éng t¸c tiÕp tôc nh v¹y mét sè lÇn - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng: + CB: Ngåi xæm, 2tay hoÆc tay cÇm bãng +§T: dïng hoÆc tay tung bãng lªn cao Di chuyÓn theo t thÕ nh¶y cóc phía bóng rơi để bắt bóng - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n + ĐT: Nâng đùi bên tay cầm bóng lªn cao §a tay cÇm bãng xuèng díi khoeo ch©n dïng cæ tay tung bãng díi khoeo ch©n lªn cao di phót chuyÓn dïng tay b¾t bãng - ph * Trò chơi: Ném bóng trúng đích b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: phót o o o o CB GH 5-7m - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng C PhÇn kÕt thóc - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt Th¶ láng, håi tÜnh - Lớp trở đội hình ban đầu Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: (37) - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng gv * Xuèng líp - Gv nhận xét đánh giá học Ngµy so¹n: 31 / 10 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 11 TiÕt 22 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * ¤n: - Tung và bắt bóng tay Ngồi xổm tung và bắt bóng Tung và bắt bóng qua kheo chân * Häc: C¸ch cÇm bãng - Trò chơi: Ném bóng trúng đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ Định l- hoạt động thày và trò îng - ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV gv - Cán điều khiển lớp khởi động (38) ch©n h«ng, vai, gèi 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang gv B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: 32 ph - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay 2- em - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2.Bµi míi: a NÐm bãng: - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng * ¤n: - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng: + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: 2- lÇn - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV + Häc c¸ch cÇm bãng: - Cầm bóng tay thuận, để bãng t× lªn phÇn chai tay, c¸c ngãn trá, ngãn gi÷a vµ ®eo nhÉn, năm ngón tay chia để giữ lấy bãng - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh phót * Trò chơi: Ném bóng trúngđích - ph o o o o C bÞ g h¹n đích b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng c Cñng cè: phót C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh Nhận xét đánh giá tiết học 5-7 phót - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt - Lớp trở đội hình ban đầu Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng (39) * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học Ngµy so¹n: / 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn 12 TiÕt 23 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng Tung và bắt bóng tay Ngồi xổm tung và bắt bóng Tung và bắt bóng qua kheo chân - Trò chơi: Ném vßng vµo cæ chai Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: Định l- hoạt động thày và trò îng - ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV (40) - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi gv 2l x nh - Cán điều khiển lớp khởi động - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang gv B PhÇn c¬ b¶n 32 ph KiÓm tra bµi cò: 2- em - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2.Bµi míi: a NÐm bãng: * ¤n: 2- lÇn - C¸ch cÇm bãng - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng: - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh phót * Trß ch¬i: NÐm vßng vµo cæ chai phót - ph gv - GV cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy b Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Chạy trên địa hình tự nhiên phót c Cñng cè: - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt C PhÇn kÕt thóc - Lớp trở đội hình ban đầu Th¶ láng, håi tÜnh (41) Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: / 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 12 TiÕt 24 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng Tung và bắt bóng tay Ngồi xổm tung và bắt bóng Tung và bắt bóng qua kheo chân - Học ném bóng trúng đích Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs Định l- hoạt động thày và trò îng - ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o (42) - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y c¸o sÜ sè víi GV - Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi gv 2l x nh - Cán điều khiển lớp khởi động - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang gv B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: 32 ph 2- em - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2.Bµi míi: a NÐm bãng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng 2- lÇn - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng: - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - Tung b¾t bãng qua khoeo ch©n - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV + Học ném bóng trúng đích: - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh CB: Ngời đứng thẳng, chân cùng bªn tay cÇm bãng ë phÝa sau, Mòi ch©n s¸t mÐp v¹ch xuÊt ph¸t, tay cÇm bãng ngang tai, tay buông tự nhiên mắt nhìn đích, träng t©m dån vµo ch©n tríc §T: N©ng bãng lªn cao, ®a bãng qua vai sau, lªn trªn TiÕp theo gËp m¹nh th©n trªn dïng søc cña tay và cổ tay ném bóng vào đích, nÐm xong gi÷ th¨ng b»ng o o o o cbÞ g h¹n đích gv - ph b.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh (43) s©n trêng c Cñng cè: phót - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh - Lớp trở đội hình ban đầu Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học ––––––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––– Ngµy so¹n: 14 /11/2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn 13 TiÕt 25 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng Tung và bắt bóng tay + Häc: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - Trß ch¬i: Cìi ngùa tung bãng Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung Định l- hoạt động thày và trò (44) îng A PhÇn më ®Çu - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV gv 32 ph 2- em - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2- lÇn - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng - Ném bóng trúng đích 2.Bµi míi: a NÐm bãng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp + §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn CB: §øng vai híng nÐm, tay thuËn cÇm bãng ë phÝa sau, ch©n sau khuþu gèi träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n sau mÆt nh×n híng nÐm §T: Xoay ngùc vÒ híng nÐm, ch©n sau, h«ng th©n trªn vµ tay cÇm bãng thµnh h×nh c¸nh cung Dïng søc cña tay nÐm bãng lªn cao - sau, sau đó bớc chân giữ th¨ng b»ng + Trß ch¬i: Cìi nhùa tung bãng - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh phót - ph - GV cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy (45) b.Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: phót - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh - Lớp trở đội hình ban đầu Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: 14/11/2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 13 TiÕt 26 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Cách cầm bóng Tung và bắt búng tay.Đứng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa + Häc: §µ mét bíc nÐm bãng xa Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp (46) III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: gv 32 ph 2- em - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng 2.Bµi míi: a NÐm bãng: * ¤n: - C¸ch cÇm bãng - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay: + §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2- lÇn + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV * Häc: §µ mét bíc nÐm bãng xa: CB: §øng ch©n cïng chiÒu víi tay cÇm bãng ë phÝa tríc, ch©n ë phÝa sau.Tay cÇm bãng co, lßng bµn tay theo híng nÐm §T: Bíc ch©n sau tríc mét bíc dµi, xoay ngêi thµnh vai híng nÐm, tay cÇm bãng ®a lªn cao, vßng tríc xuèng thÊp, sau Träng t©m dån vµo ch©n sau, bµn gv (47) ch©n tríc híng nÐm TiÕp theo xoay hai ch©n vµ ngùc t¹o thµnh h×nh c¸nh cung gËp nhanh th©n trªn, dïng søcm¹nh cña tay, cæ tay, ném bóng xa và đúng hớng Ném xong nhảy đổi chân để gi÷ th¨ng b»ng - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh - ph b.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: phót - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Lớp trở đội hình ban đầu - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - GV nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– –– Ngµy so¹n: 21/ 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn 14 TiÕt 27 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung và bắt búng tay, Tung và bắt bóng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa + Học: Chạy đà (tự do) ném bóng xa Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên (48) * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: - §µ mét bíc nÐm bãng xa 32 ph 2- em 2.Bµi míi: - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng a NÐm bãng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa * Học: Chạy đà (tự do) bớc ném bãng xa: CB: §øng chuÈn bÞ vµ cÇm bãng ë - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2- lÇn + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh gv (49) v¹ch xuÊt ph¸t ( C¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 3-10m ) ĐT: Từng em chạy đà tự sau đó dïng søc nÐm bãng ®i xa - ph b.Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: phót - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh - Lớp trở đội hình ban đầu Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng gv * Xuèng líp - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––––– Ngµy so¹n: 21/ 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 14 TiÕt 28 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung và bắt búng tay, Tung và bắt bóng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa + Chạy đà (tự do) ném bóng xa Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học (50) + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm 2- em - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng 2.Bµi míi: + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp a NÐm bãng: - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n + §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa + §µ mét bíc nÐm bãng xa * Chạy đà (tự do) bớc ném bóng xa: gv 32 ph - Chạy đà (tự do) ném bóng xa * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV 2- lÇn - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV 2-3 lÇn 2-3 lÇn - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh gv (51) - ph b.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng C PhÇn kÕt thóc - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt.GV nh¾c l¹i kü thuËt phót Th¶ láng, håi tÜnh Nhận xét đánh giá tiết học - Lớp trở đội hình ban đầu Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: 28/ 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 KÝ duyÖt cña tæ trëng: TuÇn 15 TiÕt 29 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung và bắt búng tay, Tung và bắt bóng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa + Chạy đà (tự do) ném bóng xa * Trß ch¬i: KÐo ca Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học (52) + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: 2- em a NÐm bãng: + §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng 2.Bµi míi: - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay gv 32 ph - Chạy đà (tự do) ném bóng xa * Ôn các động tác bổ trợ - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV 2- lÇn + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn 2-3 lÇn + §µ mét bíc nÐm bãng xa - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh * Chạy đà tự bớc ném bóng xa: 2-3 lÇn gv (53) phót + Trß ch¬i: KÐo ca - CB: cho học sinh đứng thành hµng ngang c¸ch s¶i tay hàng và quay đằng sau đối diÖn hµng vµ n¾m cæ tay hµng2 vµ ngåi xæm ng¶ ngêi vÒ sau - C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh hµng sè và kéo hàng 2, đứng lên, đồng thời hàng 1,3 ngồi xuống Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy - GV cho em lµm mÉu tríc, dÆn dß c¸ch ch¬i, råi cho häc sinh ch¬i trß ch¬i Nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - ph b.Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Chạy trên địa hình tự nhiên - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt.GV nh¾c l¹i kü thuËt c Cñng cè: phót C PhÇn kÕt thóc - Lớp trở đội hình ban đầu Th¶ láng, håi tÜnh - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học Ngµy so¹n: 28/ 11 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 15 TiÕt 30 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: (54) * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung và bắt búng tay, Tung và bắt bóng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa + Chạy đà (tự do) ném bóng xa * Trß ch¬i: KÐo ca Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ ch©n h«ng, vai, gèi - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà (tự do) ném bóng xa - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV gv 32 ph 2- em - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm (55) 2.Bµi míi: a NÐm bãng: * Ôn các động tác bổ trợ 2-3 lÇn - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay + §µ mét bíc nÐm bãng xa 2-3 lÇn - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn * Chạy đà tự bớc ném bóng xa: - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh phót gv + Trß ch¬i: KÐo ca - ph b.Ch¹y bÒn: - GV cho em lµm mÉu tríc, dÆn dß c¸ch ch¬i, råi cho häc sinh ch¬i trß ch¬i Nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Chạy trên địa hình tự nhiên - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng c Cñng cè: - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt.GV nh¾c l¹i kü thuËt phót C PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh - Lớp trở đội hình ban đầu Nhận xét đánh giá tiết học - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng * Xuèng líp gv - Gv nhận xét đánh giá học (56) –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: 5/ 12 /2010 Ngµy d¹y: / / 2010 TuÇn 16 TiÕt 31 TTTC ( nÐm bãng) - ch¹y bÒn I- môc tiªu: Ném bóng: * Ôn tập các động tác bổ trợ: - Tung và bắt búng tay, Tung và bắt bóng qua khoeo ch©n + §µ mét bíc nÐm bãng xa + Chạy đà (tự do) ném bóng xa Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu: + Nắm và thực tơng đối chính xác số động tác bổ trợ ném bóng đã học + RÌn luyÖn cho häc sinh ý thøc rÌn luyÖn søc bÒn + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc tËp luyÖn II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - S©n tËp thÓ dôc - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung A PhÇn më ®Çu Định l- hoạt động thày và trò îng - ph - GV nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Hs - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi d¹y - Khởi động chung: gv - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiªn 200m - Xoay kü c¸c khíp: Cæ tay, cæ - Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o sÜ sè víi GV - Cán điều khiển lớp khởi động 2l x nh (57) gv ch©n h«ng, vai, gèi - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang 32 ph B PhÇn c¬ b¶n 2- em KiÓm tra bµi cò: - Gv nhËn xÐt cho ®iÓm - Chạy đà (tự do) ném bóng xa - GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tập theo đội hình quay vòng 2.Bµi míi: * Ôn các động tác bổ trợ + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - Tung vµ b¾t bãng b»ng tay - HS thùc hiÖn theo tæ tËp luyÖn a NÐm bãng: + §µ mét bíc nÐm bãng xa 2- lÇn 2-3 lÇn * Chạy đà tự bớc ném bóng xa: - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh gv 2-3 lÇn phót - CB: cho học sinh đứng thành hµng ngang c¸ch s¶i tay hàng và quay đằng sau đối diÖn hµng vµ n¾m cæ tay hµng2 vµ ngåi xæm ng¶ ngêi vÒ sau b.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên c Cñng cè: + Trß ch¬i: KÐo ca - C¸ch ch¬i: Khi cã lÖnh hµng sè và kéo hàng 2, đứng lên, đồng thời hàng 1,3 ngồi xuống Trß ch¬i cø tiÕp tôc nh vËy - GV cho em lµm mÉu tríc, dÆn dß c¸ch ch¬i, råi cho häc sinh ch¬i trß ch¬i Nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - ph - LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2- häc sinh lªn tËp C¶ líp theo dâi nhËn xÐt.GV nh¾c l¹i kü (58) phót thuËt C PhÇn kÕt thóc - Lớp trở đội hình ban đầu Th¶ láng, håi tÜnh - Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn - NÐm bãng gv * Xuèng líp - Gv nhận xét đánh giá học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––––– Ngµy so¹n: 5/ 12 /2010 Ngµy d¹y: / 12/ 2010 TuÇn 16 TiÕt 32 KiÓm tra TTTC: ( nÐm bãng) I- môc tiªu: - KiÓm tra ném bóng: + Kiểm tra đà bớc ném bóng xa * Yêu cầu: + Học sinh thực chính xác kỹ thuật động tác đà bớc ném bóng xa Biết phối hợp động tác nhịp nhàng + HS cã ý thøc tù gi¸c, nghiªm tóc giê kiÓm tra II- §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc - GV chuẩn bị vạch xuất phát và đánh dấu các mức thành tích trên sân - - qu¶ bãng cao su - Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III- hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: 1/ Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè 2/ Phæ biÕn néi dung, tªu cÇu tiÕt häc 3/ Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100-200 m - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, cæ tay, b¶ vai (59) 4/ Tù «n tËp: 3- phót b/ phÇn c¬ b¶n: 1/ Néi dung kiÓm tra: - Kỹ thuật đà bớc chéo ném bóng xa 2/ Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra - Kiểm tra học sinh, học sinh thực động tác lần liên tục 3/ C¸ch cho ®iÓm: - Điểm -10: Kỹ thuật chính xác thành tích đạt tối thiểu 30m (nam), 20m (nữ) - Điểm 7- 8: Kỹ thuật chính xác thành tích đạt tối thiểu 20 - 25m (nam), 15- 20m(nữ) - Điểm 5-6: Kỹ thuật chính xác thành tích đạt tối thiểu 20 - 25m (nam), 15- 20m(nữ) - Điểm - 4: Kỹ thuật và thành tích không đạt mức quy định điểm 5,6 c/ phÇn kÕt thóc: - Thả lỏng: Rung bắp đùi Cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp, c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––––– Ngµy so¹n: 12/12/ 2010 Ngµy d¹y: / 12/ 2010 TuÇn 17 TiÕt 33 «n tËp häc kú I Môc tiªu ¤n tËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: - Ôn tập và củng cố động tác bài thể dục phát triển chung + Yªu cÇu: - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng - Thuộc bài thể dục, thực đúng các t động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (60) Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang gv - Cán điều khiển lớp khởi động b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: 32 ph - KiÓm tra nÐm bãng Bµi míi: * ¤n tËp bµi thÓ dôc: + Ôn tập và củng cố động tác 3- lần bµi TD ph¸t triÓn chung x nhÞp - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ + Thi đồng diễn bài thể dục - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Cho häc sinh luyÖn tËp Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn gv c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp bµi thÓ dôc * Xuèng líp phót - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng nội dung bài để học sinh n¾m râ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –– Ngµy so¹n: 12/12/ 2012 Ngµy d¹y: / 12/ 2010 TuÇn 17 TiÕt 34 (61) «n tËp häc kú I Môc tiªu ¤n tËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: - Ôn tập và củng cố động tác bài thể dục phát triển chung + Yªu cÇu: - RÌn luyÖn t¸c phong nhanh nhÑn, khÈn tr¬ng - Thuộc bài thể dục, thực đúng các t động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động b PhÇn c¬ b¶n: 32 ph KiÓm tra bµi cò: - KiÓm tra nÐm bãng Bµi míi: * ¤n tËp bµi thÓ dôc: + Ôn tập và củng cố động tác 3- lần bµi TD ph¸t triÓn chung x nhÞp - ( V¬n thë, tay, ngùc, ch©n, bông, vÆn m×nh, phèi hîp, nh¶y, ®iÒu hoµ + Thi đồng diễn bài thể dục - Gäi 1- em lªn tËp, gv nhËn xÐt cho ®iÓm Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng Cho häc sinh luyÖn tËp Sau đó đổi ngợc lại Mçi tæ cö häc sinh ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t, híng dÉn h/s tËp luyÖn gv c Cñng cè: + Tõng hµng thùc hiÖn bµi tËp Mỗi hàng thực - động tác - Häc sinh quan s¸t vµ tù nhËn (62) c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n tËp bµi thÓ dôc chuÈn bÞ giê sau kiÓm tra häc kú * Xuèng líp xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng nội dung bài để học sinh n¾m râ phót - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –– Ngµy so¹n: 19/ 12/ 2010 Ngµy d¹y: / 12/ 2010 TuÇn 18 TiÕt 35 KiÓm tra häc kú Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung I Môc tiªu + KiÓm tra toµn bé bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung + Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc kiểm tra Tập đẹp, chính xác động tác Hoàn thành tốt nội dung kiểm tra II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n trêng Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Giáo viên đánh dấu - điểm trên sân III Hoạt động giáo viên và học sinh a/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè cña häc sinh 2.Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt kiÓm tra Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Tập động tác bài thể dục * ¤n tËp: - phót b/ PhÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra toµn bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: (63) - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - hs dới điều khiển giáo viên - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra lần, đông tác lần nhịp C¸ch cho ®iÓm: - Điểm -10: Hoàn thiện động tác bài đẹp - Điểm - 8: Hoàn thiện động tác bài nhng cha đẹp - Điểm 5- 6: Có 1- động tác sai còn lại thực tơng đối chính xác - Điểm 3- 4: có đông tác sai trở lên c/ phÇn kÕt thóc: - Thả lỏng: Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp nhËn xÐt giê kiÓm tra - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––– Ngµy so¹n: 19 /12 / 2010 Ngµy d¹y: TuÇn 18 TiÕt 36 KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ i.môc tiªu: + KiÓm tra ch¹y bÒn 500m (nam, n÷) cã tÝnh thêi gian * Yêu cầu: + HS thực tốt các động tác, có thành tích + Rèn luyện cho học sinh thái độ nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn bÒn bØ dÎo dai II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc: - Vạch xuất phát, thớc dây, đồng hồ - Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra - Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng iii hoạt động thày và trò a phÇn më ®Çu: - ph Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, cæ tay, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót b phÇn c¬ b¶n Néi dung kiÓm tra: - Ch¹y bÒn 500m (nam, n÷) cã tÝnh thêi gian Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: (64) - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - học sinh - Mçi häc sinh tham gia kiÓm mét lÇn Nh÷ng häc sinh cã giÊy x¸c nhËn cña b¸c sÜ không đợc tập TDTT không phải kiểm tra.Những học sinh có thể lực kém sức khoÎ kh«ng b×nh thêng cã thÓ ch¹y 200 - 400m kh«ng tÝnh thêi gian Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực kỹ thuật và thành tích đạt đợc học sinh - §iÓm - 10: Ch¹y theo møc "Giái" cña tiªu chuÈn RLTT - §iÓm - 8: Ch¹y theo møc "Kh¸" cña tiªu chuÈn RLTT - §iÓm - 6: Ch¹y hÕt cù li kh«ng tÝnh thêi gian - §iÓm - 4: Ch¹y kh«ng hÕt cù ly C phÇn kÕt thóc: + Th¶ láng + Gv nhận xét đánh giá kiểm tra + C«ng bè ®iÓm kiÓm tra Häc kú ii TuÇn 20 TiÕt 37 Ngµy so¹n: 2/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Học số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Trß ch¬i: “ nh¶y « tiÕp søc” Ch¹y nhanh: - §øng ( mÆt, vai, lng ) híng ch¹y – xuÊt ph¸t; Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh (65) Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc: CB: §øng trªn mét ch©n, ch©n th¶ láng tay vÞn vµo vai b¹n hoÆc bê têng ĐT: Dùng sức đùi đá lăng mạnh chân trớc lên cao, sau đó th¶ láng vÒ TTCB + §¸ l¨ng tríc – sau: §T: T¬ng tù trªn, nhng ch©n l¨ng bu«ng tõ trªn cao xuèng thÊp, th× dùng sức đá mạnh len cẳô phía sau + §¸ l¨ng sang ngang: ĐT: Dùng sức đùi đá mạnh ch©n l¨ng sang ngang- lªn cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống Tiếp theo lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lªn cao * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc gv 32 ph 15 phót 3- lÇn 3- lÇn - Gv gi¶ng gi¶i, lµm mÉu, híng dÉn häc sinh luyÖn tËp + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp.Thùc hiÖn ph¬ng ph¸p luyÖn tËp quay vßng.Tæ1 bËt nhảy.Tổ chạy nhanh Sau đó đổi ngîc l¹i Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t híng dÉn vµ söa sai cho h/s tËp luyÖn + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i phót 15 phót b Ch¹y nhanh: * §øng mÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t: CB: §øng bµn ch©n song song s¸t 2-3 lÇn x vµo mòi ch©n s¸t mÐp v¹ch 15m xuÊt ph¸t §T: Cã lÖnh xuÊt ph¸t, kiÔng ch©n đổ thân ngời trớc, sau đó nhanh chãng xuÊt ph¸t ch¹y nhanh vÒ đích *§øng vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (66) CB: §øng ch©n réng b»ng vai, khuþu gèi m¸ ngoµi bµn ch©n s¸t v¹ch xuÊt ph¸t, vai cïng híng ch¹y tay bu«ng tù nhiªn §T: Khi cã lÖnh xoay lng vµ ch©n theo híng ch¹y, ch¹y nhanh vÒ tríc * §øng lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t: CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau, gãt ch©n s¸t mÐp v¹ch xuÊt ph¸t, hai chân chạm đất nửa bàn chân §T: Khi cã lÖnh xp nhanh chãng xoay th©n vµ ch©n ch¹y nhanh vÒ phÝa tríc phót + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc xp 15m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS - HS tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc theo hiÖu lÖnh cña GV c Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn động tác đá lăng chân + ¤n t thÕ mÆt, vai, lng híng ch¹y – xu¸t ph¸t * Xuèng líp phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––– –––––––––– TuÇn 20 TiÕt 38 Ngµy so¹n: 2/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh – ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn động tác: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; + Trß ch¬i: “ nh¶y « tiÕp søc” Ch¹y nhanh: - Ôn động tác đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát; + Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc” ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên (67) + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: + §¸ l¨ng tríc: + §¸ l¨ng tríc – sau + §¸ l¨ng sang ngang: hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động gv 32 ph 15 phót 3- lÇn * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc phót b Ch¹y nhanh: 10 phót * §øng: - MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t lÇn x 15 m - Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiÖn động tác mặt, vai, lng hớng chạy xuÊt ph¸t Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp Gi¸o viªn quan s¸t híng dÉn vµ söa sai cho h/s tËp luyÖn + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (68) + Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc 5- phót gv xp 15m - HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Häc sinh luyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh san trêng d.Cñng cè: phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn động tác đá lăng chân + ¤n t thÕ mÆt, vai, lng híng ch¹y – xu¸t ph¸t * Xuèng líp - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học TuÇn 21 TiÕt 39 –––––––––––––––––––––––––– –––––––––– Ngµy so¹n: 10/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn động tác: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; - Học mới: Đà bớc đá lăng Ch¹y nhanh: - Ôn động tác đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy – xuất phát; - Häc trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp (69) III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - §øng mÆt, vai, lng híng ch¹yxuÊt ph¸t Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang + Học: Đà bớc đá lăng CB: §øng ch©n l¨ng tríc, ch©n giËm sau, hai tay bu«ng tù nhiªn ĐT: Chân giậm bớc trớc bớc, chân lăng đá mạnh từ sau trớc lên cao Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng 32 ph b Ch¹y nhanh: 15 phót * Ôn động tác đứng: - MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t lÇn x 15 m + Häc trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt” phót 15 phót 3- lÇn gv - Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiÖn động tác Gv nhận xét cho điểm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp xp gv 15m -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS (70) + GV cho häc sinh ch¬i trß ch¬i c.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc đá lăng + ¤n t thÕ mÆt, vai, lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t * Xuèng líp phót 8-10m m gv - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học TuÇn 21 TiÕt 40 –––––––––––––––––––––––––– –––––––––– Ngµy so¹n: 10/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh – ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn động tác: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc đá lăng - Học mới: Đà bớc giậm nhảy - đá lăng Ch¹y nhanh: - Ôn động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đứng ( mặt, vai, lng ) híng ch¹y – xuÊt ph¸t; - Häc: Ch¹y bíc nhá, ch¹y gãt ch¹m m«ng Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t (71) + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Đà bớc đá lăng Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng + Học: Đà bớc giậm nhảy - đá l¨ng CB: §øng ch©n l¨ng tríc, ch©n giËm sau, hai tay bu«ng tù nhiªn §T: Ch©n giËm bíc tríc mét bíc gót bàn chân chạm đất Giậm nhảy thËt m¹nh bËt ngêi lªn cao Hai tay đánh từ sau trớc lên cao thân trªn th¼ng hoÆc h¬i ng¶ vÒ tríc, bàn chân đá lăng t bàn cuèc.TiÕp theo r¬i xuèng b»ng ch©n giËm nh¶y hoÆc c¶ ch©n, khuỵu gối để giảm chấn động để giữ thăng b Ch¹y nhanh: * Ôn động tác đứng: - MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t + Häc: - Ch¹y bíc nhá hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - Cán điều khiển lớp khởi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn - Gäi 2-3 häc sinh lªn thùc hiÖn động tác Gv nhận xét cho điểm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn 15 phót lÇn x 15 m 10 phót Hè c¸t gv 2- lÇn x 15m + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (72) CB: §øng th¼ng hai tay bu«ng láng tù nhiªn, hai bµn ch©n s¸t nhau, mòi ch©n s¸t v¹ch xp §T: Hai ch©n lu©n phiªn ch¹y nh÷ng bíc ng¾n vÒ tríc, t¨ng dÇn tÇn sè cæ ch©n linh ho¹t, kh«ng để bànchân chạm đất,toàn thân thả láng - Ch¹y gãt ch¹m m«ng : §T: Bíc tríc mét bíc, kho¶ng 0,3- 0,4m n©ng ch©n sau cÇn hất gót chân chạm mông sau đó đa trớc chạm đất nửa bàn ch©n c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên xp 15m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS 5- phót d.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc giậm nhảy - đá l¨ng + ¤n t thÕ mÆt, vai, lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t * Xuèng líp phót + Cho häc sinh luyÖn tËp ch¹y vßng quanh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv TuÇn 22 TiÕt 41 - GV nhận xét đánh giá tiết học Ngµy so¹n: 17/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc đá lăng - Häc: BËt xa - Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc Ch¹y nhanh: (73) - ¤n tËp Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - Học: Chạy nâng cao đùi + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Đà bớc đá lăng Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Häc: BËt xa CB: §øng th¼ng hai bµn ch©n song song s¸t vµo nhau, ®Çu bµn ch©n s¸t mÐp v¹ch giËm nh¶y §T: Hai tay ®a tríc lªn cao, đồng thời dớn thân ngời hai chân kiÔng Hai tay ®a tõ trªn cao xuèng thÊp sau hai ch©n khuþu gèi Dùng sức mạnh đùi, sức bật bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật ngời rời khỏi mặt đất sau đó khuỵu gối để giảm chấn động + Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn Hè c¸t gv (74) b Ch¹y nhanh: * Ôn động tác đứng: - MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t phót 15 phót lÇn x 15 m - Chạy nâng cao đùi: ĐT: Mỗi bớc chạy chủ động nâng + §æi nhãm luyÖn tËp cao đùi cho đầu gối ngang thắt lng th©n trªn th¼ng hoÆc h¬i ng¶ vÒ 2- lÇn x + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp tríc 15m phót * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc xp 15m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà bớc giậm nhảy - đá l¨ng + ¤n t thÕ mÆt, vai, lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học Ngµy so¹n: 17/1/2010 (75) TuÇn 22 TiÕt 42 Ngµy d¹y: BËt nh¶y - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân Ch¹y nhanh: - ¤n tËp Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - Học: Đứng chỗ đánh tay; Di chuyển sang chạy nhanh 20- 30 m Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - BËt xa Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + BËt xa hoạt động thày và trß 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp (76) - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: * Ôn động tác đứng: - MÆt híng ch¹y- xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y – xuÊt ph¸t - Lng híng ch¹y – xuÊt ph¸t 10 phót c.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên d.Cñng cè: lÇn x 15 m gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - Chạy nâng cao đùi: * Học: đứng chỗ đánh tay: CB: §øng ch©n song song ®Çu gèi h¬i khuþu tay co( tay tríc tay sau) ĐT: Đánh theo nhịp độ tăng dần góc độ hai cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đến mức độ hợp lí * XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 - 30 m * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc Hè c¸t xp 15m gv phót 5- phót -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: + ¤n bËt xa + ¤n xp cao ch¹y nhanh 20-30m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv (77) - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––– ––– TuÇn 23 TiÕt 43 Ngµy so¹n: 24/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc đá lăng - Học: Đà ba bớc- giậm nhảy (vào cát đệm) - Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc Ch¹y nhanh: - ¤n tËp Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - Häc: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Đà bớc đá lăng Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn gv - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay (78) - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + Häc: §µ ba bíc - giËm nh¶y ( vào cát đệm) CB: §øng ch©n l¨ng tríc, c¶ bµn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiÒu vµo ch©n tríc, hai tay bu«ng tù nhiªn ĐT: Đi chạy tăng dần tốc độ ba bớc đà sau đó giậm nhảy m¹nh b»ng ch©n giËm nh¶y ®a ngêi lªn cao, tríc TiÕp theo, co ch©n giËm nh¶y ®a vÒ tríc phèi hîp víi ch©n l¨ng ch¹m c¸t b»ng hai ch©n, hai tay phèi hîp tù nhiªn + Trß ch¬i: BËt xa tiÕp søc b Ch¹y nhanh: *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2030m CB: §øng th¼ng ch©n khoÎ tríc s¸t mÐp v¹ch xuÊt ph¸t, ch©n sau c¸ch gãt ch©n tríc kho¶ng bµn ch©n träng t©m dån vµo ch©n §T: Khi cã lÖnh s½n sµng khuþu gèi träng t©m dån nhiÒu vµo ch©n tríc th©n trªn ng¶ vÒ tríc Khi cã lÖnh "ch¹y" bíc nhanh ch©n sau vÒ trớc đồng thời nâng thân tay phối hîp tù nhiªn TiÕp theo ch©n tríc rời vạch xp sau đó chạy nhanh tríc * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn Hè c¸t gv phót 15 phót 3-5 lÇn x 20-30 m + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp phót xp 20m-30m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t + XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp (79) * Xuèng líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– – TuÇn 23 TiÕt 44 Ngµy so¹n: 24/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc đá lăng - Đà ba bớc- giậm nhảy (vào cát đệm) Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-30m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (80) - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - §µ ba bíc giËm nh¶y Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + §µ ba bíc - giËm nh¶y ( vµo c¸t đệm) gv 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn 15 phót b Ch¹y nhanh: - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2030m phót phót Hè c¸t gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp xp * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc 20m-30m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: xp (81) phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố c¸t – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2030m * Xuèng líp + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––– TuÇn 24 TiÕt 45 Ngày so¹n: 31/1/2010 Ngµy d¹y: BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trớc – sau, Đá lăng sang ngang; Đà bớc đá lăng - Đà ba bớc- giậm nhảy (vào cát đệm) Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph hoạt động thày và trß (82) Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - §µ ba bíc giËm nh¶y Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang - Đà bớc đá lăng - Đà bớc giậm nhảy - đá lăng + §µ ba bíc - giËm nh¶y ( vµo c¸t đệm) 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: 15 phót *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2040m * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc Hè c¸t gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp phót xp gv 20m-40m -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS (83) c.Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn đà ba bớc giậm nhảy vào hố c¸t – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2040m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 31/1/2010 Ngµy d¹y: TuÇn 24 TiÕt 46 BËt nh¶y – ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - ¤n bËt xa tiÕp søc - Học chạy đà (tự do) - nhảy xa Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyªn ph¶n øng nhanh: “ Lß cß tiÕp søc” - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t (84) + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20 40m Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang + ¤n bËt xa tiÕp søc * Học chạy đà (tự do) nhảy xa: CB: §øng ch©n tríc ch©n sau hoÆc hai ch©n song song, th©n trªn ng¶ vÒ tríc, tay bu«ng tù nhiªn ĐT: Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giËm nh¶y vµo v¸n, giËm nh¶y m¹nh bËt ngêi lªn cao- vÒ tríc TiÕp c¸t b»ng hai ch©n, khuþu gèi để giảm chấn động, sau đó đứng lªn b Ch¹y nhanh: *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2040m 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn Hè c¸t 10 phót gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (85) * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc phót 5-7 phót c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên phót Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2040m * Xuèng líp 20m-40m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS xp d.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc xp + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Häc sinh luþªn tËp ch¹y vßng quamh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 7/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 25 TiÕt 47 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - ¤n bËt xa tiÐp søc - Chạy đà (tự do) - nhảy xa Ch¹y nhanh: (86) - Trß ch¬i: “ Lß cß tiÕp søc” - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - §µ ba bíc giËm nh¶y Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang + ¤n bËt xa tiÕp søc + Chạy đà (tự do) nhảy xa b Ch¹y nhanh: *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2040m hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn 15 phót - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn Hè c¸t gv (87) + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp * Trß ch¬i : Lß cß tiÕp søc phót xp 20m-40m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2040m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 7/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 25 TiÕt 48 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu (88) BËt nh¶y: - Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang +Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa * Trß ch¬i: Nh¶y cõu hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn Hè c¸t (89) b Ch¹y nhanh: 15 phót *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2040m * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp phót xp 20m-40m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS xp c.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2040m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– (90) Ngày so¹n: 21/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 26 TiÕt 49 BËt nh¶y – ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trò chơi: "Chạy tiếp sức”, bài tập phát triển tốc độ - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20-40m Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang +Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn (91) luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn * Trß ch¬i: Nh¶y cõu b Ch¹y nhanh: 10 phót *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2040m Hè c¸t gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc xp phót 20m-40m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhên 5- phót xp d.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2040m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy + Chạy vòng trên địa hình s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (92) gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 21/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 26 TiÕt 50 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em - Gọi 2- thực động tác Gv (93) Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang +Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa 15 phót 3- lÇn * Trß ch¬i: Nh¶y cõu nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: 15 phót *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m Hè c¸t gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc xp phót 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m xp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ (94) * Xuèng líp - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 28/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 27 TiÕt 51 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn chạy đà (tự do) - nhảy xa + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động (95) gv b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa Bµi míi: a BËt nh¶y: * Tập các động tác bổ trợ: - §¸ l¨ng tríc – sau - §¸ l¨ng sang ngang +Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn * Trß ch¬i: Nh¶y cõu - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: Hè c¸t 15 phót gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc phót xp 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c.Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy (96) Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m * Xuèng líp - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học Ngày so¹n: 28/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 27 TiÕt 52 BËt nh¶y – ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn động tác Đà bớc - giậm nhảy đá lăng ( vào hố cát đệm ) + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (97) đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa Bµi míi: a BËt nh¶y: * Ôn tập động tác Đà bớc giậm nhảy đá lăng: * Trß ch¬i: Nh¶y cõu gv 2l x8 nh - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn phót - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: Hè c¸t 10 phót gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên phót 5- phót xp 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS (98) xp d.Cñng cè: phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà tự nhảy xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m * Xuèng líp + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy + Cho häc sinh ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 7/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 28 TiÕt 53 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: - Ôn động tác Đà ba bớc - giậm nhảy đá lăng ( vào hố cát đệm ) + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh (99) Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv b PhÇn c¬ b¶n: 32 ph KiÓm tra bµi cò: 2- em - Đà bớc- giậm nhảy đá lăng Bµi míi: a BËt nh¶y: * Ôn tập động tác Đà ba bớc - giậm 15 phút nhảy đá lăng: 3- lÇn * Trß ch¬i: Nh¶y cõu phót - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m Hè c¸t 15 phót gv + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (100) * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc phót xp 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà ba bớc giậm nhảy đá l¨ng – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m * Xuèng líp phót + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 7/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 28 TiÕt 54 BËt nh¶y – ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I Môc tiªu BËt nh¶y: - BËt xa + Trß ch¬i: Nh¶y cõu Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m Ch¹y bÒn: (101) - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa - XP cao ch¹y 50m Bµi míi: a BËt nh¶y: * BËt xa hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn phót * Trß ch¬i: Nh¶y cõu - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn b Ch¹y nhanh: Hè c¸t 10 phót gv (102) *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp phót 5- phót 20m- 50m xp phót Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m * Xuèng líp xp gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS d.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy + Cho häc sinh ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 14/ /2010 Ngµy d¹y: (103) TuÇn 29 TiÕt 55 BËt nh¶y – ch¹y nhanh I Môc tiªu BËt nh¶y: + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc Ch¹y nhanh: - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 20- 50m + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa - XP cao ch¹y 50m Bµi míi: a BËt nh¶y: - BËt xa hoạt động thày và trß 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn phót Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp (104) - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc Hè c¸t gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i 15 phót b Ch¹y nhanh: *XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp phót * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc xp 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS d.Cñng cè: xp phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 2050m chuÈn bÞ giê sau kiÓm tra * Xuèng líp + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (105) gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngµy so¹n: 14/3/2010 Ngµy d¹y: / /2010 TuÇn 29 TiÕt 56 kiÓm tra ch¹y ng¾n i Môc tiªu: + KiÓm tra ch¹y ng¾n: KT kü thuËt xuÊt ph¸t cao, kü thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch * Yêu cầu: - Học sinh thực đúng các động tác kỹ thuật và có thành tích - RÌn luyÖn søc nhanh cho häc sinh II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Sân tập, vạch xuất phát, dây đích + Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng III Hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m; - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót B/ phÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao, kü thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh (106) - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao - chạy 60 m Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể kiểm tra lần C¸ch cho ®iÓm: Điểm - 10: Thực đúng kỹ thuật và thành tích mức độ "giỏi" Điểm - 8: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức " khá" Điểm - 6: Thực đợc điểm kỹ thuật và thành tích đạt mức " đạt" kỹ thuật thực tơng đối chính xác, nhng thành tích không đạt mức "đạt" Điểm - 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích mức " đạt" c/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngày so¹n: 21/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 30 TiÕt 57 Bật nhảy - đá cầu - chạy bền I Môc tiªu BËt nh¶y: + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2.§¸ cÇu: - Học tâng cầu đùi Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (107) häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Chạy đà tự nhảy xa Bµi míi: a BËt nh¶y: * BËt xa gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn phót - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc Hè c¸t gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i b §¸ cÇu: - Học tâng cầu đùi: CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau h¬i co gối, nửa bàn chân chạm đất träng t©m dån vµo ch©n tríc Tay cïng phÝa víi ch©n thuËn cÇm cÇu, m¾t nh×n cÇu §T: Tung cÇu lªn cao 0,3- 0,5m c¸ch ngùc 0,2- 0,4m m¾t nh×n theo cÇu Di chuyÓn vÒ phÝa cÇu r¬i co gối chân chân thuận dùng đùi tâng cÇu lªn cao.TiÕp theo di chuyÓn theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên, t©ng cÇu liªn tôc… 10 phót + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp 5- phót (108) c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên d.Cñng cè: phót c PhÇn kÕt thóc + Cho häc sinh ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa – Tâng cầu đùi * Xuèng líp - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 21/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 30 TiÕt 58 Bật nhảy - đá cầu I Môc tiªu BËt nh¶y: - BËt xa + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2.§¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph hoạt động thày và trß (109) Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo 2l x8 nh đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi Bµi míi: a BËt nh¶y: * BËt xa Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn phót Hè c¸t * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i b §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi: CB: §øng ch©n thuËn phÝa sau h¬i co gối, nửa bàn chân chạm đất träng t©m dån vµo ch©n tríc Tay cïng phÝa víi ch©n thuËn cÇm cÇu, m¾t nh×n cÇu §T: Tung cÇu lªn cao 0,3- 0,5m c¸ch ngùc 0,2- 0,4m m¾t nh×n theo cÇu Di chuyÓn vÒ phÝa cÇu r¬i co gối chân chân thuận dùng đùi tâng 15 phót + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (110) cÇu lªn cao.TiÕp theo di chuyÓn theo hớng cầu rơi để tâng cầu lên, t©ng cÇu liªn tôc… c.Cñng cè: phót - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa – Tâng cầu đùi * Xuèng líp - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 28/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 31 TiÕt 59 Bật nhảy - đá cầu - chạy bền I Môc tiªu BËt nh¶y: - BËt xa + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2.§¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß (111) a PhÇn më ®Çu 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi - BËt xa Bµi míi: a BËt nh¶y: Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn * BËt xa - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn phót Hè c¸t * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i 10 phót b §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi: ( Tập động tác tâng không có cầu Tập có cầu Tập đón cầu ngời kh¸c tung cho) + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp (112) 5-7 phót c.Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh d.Cñng cè: + GV cho häc sinh luyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa - Tâng cầu đùi * Xuèng líp - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– TuÇn 31 TiÕt 60 Ngày so¹n: 28/ /2010 Ngµy d¹y: Bật nhảy - đá cầu I Môc tiªu BËt nh¶y: - Chạy đà (tự do) nhảy xa + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2.§¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi - Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh (113) Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi - BËt xa Bµi míi: a BËt nh¶y: Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 15 phót 3- lÇn - Chạy đà (tự do) nhảy xa * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc hoạt động thày và trß - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn phót b §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi: ( Tập động tác tâng không có cầu 15 phút Tập có cầu Tập đón cầu ngời kh¸c tung cho) - Häc: T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n CB: §øng ch©n réng b»ng vai, tay cÇm cÇu cao ngang lng m¾t nh×n Hè c¸t gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh (114) theo cÇu §T: H¹ cæ tay vµ c¼ng tay xuèng để lấy đà tâng cầu lên cao Mắt nh×n theo cÇu, di chuyÓn nhanh vÒ phÝa cÇu r¬i Dån träng t©m vµo ch©n trô, ch©n thuËn co c¼ng ch©n hớng má bàn chân lên cao để tâng cầu, động tác đợc lặp lặp lại nhiÒu lÇn luyÖn tËp - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh d.Cñng cè: c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - BËt xa - Tâng cầu đùi Má bµn ch©n * Xuèng líp phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngày so¹n: 4/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 32 TiÕt 61 Bật nhảy - đá cầu - Chạy bền I Môc tiªu BËt nh¶y: - Chạy đà (tự do) nhảy xa Kiểm tra thử + Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc 2.§¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - Häc chuyÒn cÇu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Ch¹y bÒn: (115) -Chạy trên địa hình nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi - Chạy đà (tự do) nhảy xa Bµi míi: a BËt nh¶y: hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em 10 phót 3- lÇn - Chạy đà (tự do) nhảy xa - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Nhãm bËt nh¶y, - Nhãm ch¹y nhanh + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn * Trß ch¬i: Nh¶y « tiÕp søc phót Hè c¸t gv + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i (116) b §¸ cÇu: 10 phót - Ôn tâng cầu đùi: ( Tập động tác tâng không có cầu Tập có cầu Tập đón cầu ngời kh¸c tung cho) - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n + Häc chuyÒn cÇu t¹i chç ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi CB: Hai ngời đứng đối diện cách 1-3m, mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu §T: Ngêi cÇm tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,2 - 0,3m, cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ bµn ch©n đùi chuyền cầu phía trớc cho bạn đối diện… 5- phót c Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên + §æi nhãm luyÖn tËp + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh d.Cñng cè: phót c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - Chạy đà (tự do) nhảy xa - Tâng cầu đùi Má bµn ch©n * Xuèng líp + LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngµy so¹n: 4/4/2010 Ngµy d¹y: / /2010 TuÇn 32 TiÕt 62 (117) kiÓm tra bËt nh¶y i Môc tiªu: + KiÓm tra bËt nh¶y: KT vµ thµnh tÝch bËt xa * Yêu cầu: - Học sinh thực đúng các động tác kỹ thuật và có thành tích - RÌn luyÖn søc m¹nh, søc bËt cho häc sinh II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Hè nh¶y, cuèc xÎng xíi c¸t + Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng III Hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m; - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót B/ phÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: Kü thuËt vµ thµnh tÝch bËt xa Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng.Mỗi đợt 3-5 học sinh - Mỗi học sinh đợc bật xa lần, lấy thành tích lần cao Nếu lần đầu bật đã đạt mức cao thì không phải thực lần 2- - §¸nh dÊu s½n c¸c v¹ch theo tiªu chuÈn RLTT C¸ch cho ®iÓm: Điểm - 10: Thực đúng kỹ thuật và thành tích mức độ "giỏi"ở RLTT Điểm - 8: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức " khá"ơRLTT §iÓm - 6: §¹t thµh tÝch ë møc "kh¸"trë lªn, nhng kü thuËt kh«ng chÝnh x¸c HoÆc kỹ thuật đạt mức đúng thành tích mức "đạt"RLTT Hoặc Kỹ thuật thực đúng nhng thành tích không đạt mức "đạt"RLTT Điểm - 4: Kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt mức "đạt" RLTT c/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: (118) + Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngày so¹n: 11/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 33 TiÕt 63 đá cầu - Chạy bền I Môc tiªu §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n - Häc chuyÒn cÇu t¹i chç, chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Ch¹y bÒn: -Chạy trên địa hình nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi a §¸ cÇu: - Ôn tâng cầu đùi: ( Tập động tác tâng không có cầu Tập có cầu Tập đón cầu ngời hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng, (119) kh¸c tung cho) - T©ng cÇu b»ng m¸ bµn ch©n + Häc chuyÒn cÇu t¹i chç ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi CB: Hai ngời đứng đối diện cách 1-3m, mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu §T: Ngêi cÇm tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,2 - 0,3m, cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ bµn ch©n đùi chuyền cầu phía trớc cho bạn đối diện… b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên 3- lÇn + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho häc sinh + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp -7 phót c.Cñng cè: - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh + LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - ChuyÒn cÇu theo nhãm - Tâng cầu đùi Má bµn ch©n * Xuèng líp phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học TuÇn 33 TiÕt 64 Ngày so¹n: 11/ /2010 Ngµy d¹y: đá cầu - Chạy bền I Môc tiªu §¸ cÇu: - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - Häc chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Ch¹y bÒn: -Chạy trên địa hình nhiên (120) + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em a §¸ cÇu: - ¤n chuyÒn cÇu t¹i chç ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - Häc chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi: 3- lÇn CB: Ba ngời đứng theo đỉnh hình tam gi¸c c¸ch 1-3m, mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu §T: Ngêi cÇm tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,2 - 0,3m, cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ bµn ch©n đùi chuyền cầu cho ngời bên c¹nh, bªn c¹nh h¬i xoay ngêi vÒ phía bạn để đón cầu… - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng, + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho häc sinh + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên c.Cñng cè: -7 phót - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh + LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh (121) s©n trêng c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - ChuyÒn cÇu theo nhãm - Tâng cầu đùi Má bµn ch©n * Xuèng líp phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngày so¹n: 18/ /2010 Ngµy d¹y: TuÇn 34 TiÕt 65 đá cầu - Chạy bền I Môc tiªu §¸ cÇu: - ¤n chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - Häc chuyÒn cÇu theo nhãm ngêi Ch¹y bÒn: -Chạy trên địa hình nhiên + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.BiÕt vËn dông tù tËp luyÖn hµng ngµy II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Mçi em mét qu¶ cÇu + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo §Þnh l¦îng hoạt động thày và trß 7- ph Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè (122) đội hình vòng - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: - Tâng cầu đùi - 32 ph 2- em - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng, + Sau đó đổi ngợc lại - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho häc sinh + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp -7 phót c.Cñng cè: - GV quan s¸t söa sai cho häc sinh + LuyÖn tËp ch¹y mét vßng quanh s©n trêng c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: - ChuyÒn cÇu theo nhãm - Tâng cầu đùi Má bµn ch©n * Xuèng líp C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv a §¸ cÇu: - ¤n chuyÒn cÇu t¹i chç ChuyÒn cÇu theo nhãm ngêi - Häc chuyÒn cÇu theo nhãm ng3- lÇn êi: CB: Ba ngời đứng theo đỉnh hình tam gi¸c c¸ch 1-3m, mét ngêi tay thuËn cÇm cÇu §T: Ngêi cÇm tung cÇu lªn cao kho¶ng 0,2 - 0,3m, cÇu r¬i xuèng th× dïng m¸ bµn ch©n đùi chuyền cầu cho ngời bên c¹nh, bªn c¹nh h¬i xoay ngêi vÒ phía bạn để đón cầu… b Ch¹y bÒn: - Chạy trên địa hình tự nhiên gv 2l x8 nh phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng (123) gv - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngµy so¹n: 18/ 4/ 2010 Ngµy d¹y: / /2010 TuÇn 34 TiÕt 66 kiÓm trA §¸ CÇU i Môc tiªu: + Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân và thành tích * Yêu cầu: - Học sinh thực đúng kỹ thuật động tác II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + S©n tËp Mçi em mét qu¶ cÇu + Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng III Hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m; Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót B/ phÇn c¬ b¶n: Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu đùi má bàn chân và thµnh tÝch Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt - học sinh Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần theo lệnh giáo viên cầu rơi thì dừng lại C¸ch cho ®iÓm: Theo mức độ thực kỹ thuật và động tác học sinh - Điểm - 10: Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt 20 lần - Điểm - 8: Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt 15 lần (124) - Điểm - 6: Thực tơng đối đúng kỹ thuật và thành tích đạt 10 - 12 lần Điểm - 4: Thực tơng đối đúng kỹ thuật và thành tích đạt dới 10 lần c/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng.; - Tập trung lớp nhận xét đánh giá kiểm tra - C«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––––––– TuÇn 35 TiÕt 67 Ngày so¹n: 25/ /2010 Ngµy d¹y: «n tËp häc kú I Môc tiªu: - ¤n tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50m - Trß ch¬i rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh: "Ch¹y tiÕp søc”, + Yêu cầu: - Học sinh biết số kỹ để rèn luyện sức nhanh và sức mạnh ch©n.RÌn luþÖn t¸c phong tËp luyÖn nghiªm tóc, tÝch cùc II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc: + §êng ch¹y, v¹ch xuÊt ph¸t + Häc sinh dän vÖ sinh s©n tËp III Hoạt động giáo viên và học sinh Néi dung a PhÇn më ®Çu §Þnh l¦îng 7- ph Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè häc sinh Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200m theo đội hình vòng 2l x8 nh - Xoay kü c¸c khíp gèi h«ng, cæ ch©n, b¶ vai - Ðp gèi däc, Ðp gèi ngang b PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra bµi cò: hoạt động thày và trß Líp trëng chÊn chØnh hµng ngò B¸o c¸o sÜ sè gv - C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi động gv 32 ph 2- em (125) - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh Bµi míi: a BËt nh¶y: * ¤n tËp ch¹y nhanh: -XuÊt ph¸t cao- ch¹y nhanh 2050m * Trß ch¬i : Ch¹y tiÕp søc 3- lÇn phót - Gọi 2- thực động tác Gv nhËn xÐt cho ®iÓm + GV chia nhãm cho häc sinh luyÖn tËp theo ph¬ng ph¸p quay vßng: - Mçi tæ cö c¸n sù ®iÒu khiÓn luyÖn tËp - Gi¸o viªn lµm mÉu, híng dÉn vµ cho häc sinh luyÖn tËp - GV quan s¸t, söa sai cho h/s tËp luyÖn + GV lµm mÉu híng dÉn häc sinh luyÖn tËp xp 20m- 50m gv -HS: TËp theo Trong qu¸ tr×nh tËp GV theo dâi söa sai cho HS c Cñng cè: xp c PhÇn kÕt thóc Th¶ láng, håi tÜnh: Nhận xét đánh giá tiết học Híng dÉn bµi tËp vÒ nhµ: – XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 50m * Xuèng líp + Gv cho häc sinh ch¬i trß ch¬i, nh¾c nhë nh÷ng trêng hîp ph¹m quy phót - Gäi 2-3 häc sinh lªn tËp c¶ líp quan s¸t vµ tù nhËn xÐt Gi¸o viªn nh¾c l¹i nh÷ng néi dung c¬ b¶n bài để học sinh nắm rõ - Lớp trở đội hình ban đầu Rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng gv (126) - GV nhận xét đánh giá tiết học –––––––––––––––––––––––––––––––––– –––– Ngµy so¹n: 25/4/2010 Ngµy d¹y: / /2010 TuÇn 35 TiÕt 68 + 69 kiÓm tra häc kú i Môc tiªu: + KiÓm tra ch¹y ng¾n: KT kü thuËt xuÊt ph¸t cao, kü thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch * Yêu cầu: - Học sinh thực đúng các động tác kỹ thuật và có thành tích - RÌn luyÖn søc nhanh cho häc sinh II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Sân tập, vạch xuất phát, dây đích + Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng III Hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m; - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót B/ phÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: Kü thuËt xuÊt ph¸t cao, kü thuËt bíc ch¹y vµ thµnh tÝch Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra lần: Xuất phát cao - chạy 60 m Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể kiểm tra lần C¸ch cho ®iÓm: Điểm - 10: Thực đúng kỹ thuật và thành tích mức độ "giỏi" (127) Điểm - 8: Thực đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức " khá" Điểm - 6: Thực đợc điểm kỹ thuật và thành tích đạt mức " đạt" kỹ thuật thực tơng đối chính xác, nhng thành tích không đạt mức "đạt" Điểm - 4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích mức " đạt" c/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– Ngµy so¹n: 2/5/2010 Ngµy d¹y: / /2010 TuÇn 36 TiÕt70 kiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ i Môc tiªu: + KiÓm tra ch¹y bÒn 500m ( nam, n÷) cã tÝnh thêi gian * Yêu cầu: - Học sinh thực đúng các động tác kỹ thuật và có thành tích - RÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh II §Þa ®iÓm - thiÕt bÞ d¹y häc + Sân tập, vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây + Bµn ghÕ gi¸o viªn ngåi kiÓm tra + Häc sinh dän vÖ sinh s©n trêng III Hoạt động giáo viên và học sinh A/ phÇn më ®Çu: GV nhËn líp , kiÓm tra sÜ sè Phæ biÕn néi dung yªu cÇu tiÕt häc Khởi động chung: - Ch¹y nhÑ nhµng 100 - 200 m; - Xoay kü c¸c khíp gèi, h«ng, cæ ch©n, b¶ vai… Tù «n tËp: 3- phót B/ phÇn c¬ b¶n: (128) Néi dung kiÓm tra: Ch¹y bÒn 500m ( nam, n÷) cã tÝnh thêi gian Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt - học sinh C¸ch cho ®iÓm: Điểm - 10: Chạy thành tích mức độ "giỏi" Điểm - 8: Chạy thành tích đạt mức " khá" Điểm - 6: Chay thành tích đạt mức " đạt" c/ PhÇn kÕt thóc: - Th¶ láng: + Đi nhẹ nhàng rung bắp đùi, cẳng chân thả lỏng - TËp trung líp c«ng bè ®iÓm kiÓm tra –––––––––––––––––––––––––––––––––– ––––––– (129) (130) (131)