The duc 8

Gv cho häc sinh quan s¸t tranh, ph©n tÝch, híng dÉn häc sinh tËp luyÖn ĐH tập luyện chạy trên đờng thẳng ooooooo ooooooo o o o Gv Gvquan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hi[r]

Ngµy so¹n:15/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: TiÕt Lý thuyÕt I Môc tiªu: - Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh TD líp - Biên chế tổ chức tập luyện và mội số quy định tập luyện Nhằm giúp học sinh củng cố và phát huy kết đã học lớp 6-7 và chuẩn bị cho học tập có hiệu chơng trình lớp Yêu cầu học sinh nắm đợc bài II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - Trong líp häc - Häc sinh chuÈn bÞ giÊy bót ghi bµi III TiÕn tr×nh d¹y häc: + ổn định tổ chức lớp: + KiÓm tra bµi cò: + Bµi míi: Môc tiªu, ch¬ng tr×ng TD líp 8: - Biết đợc kĩ để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kØ luËt vµ cã thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn TDTT gi÷ g×n vÖ sinh - Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hện khả cña b¶n th©n vÒ TDTT - Biết vận dụng mức định điều đã học vào nếp sống sinh hoạt nhà nh ë trêng Néi dung ch¬ng tr×nh TD líp 8: - Trong ch¬ng tr×nh TD líp c¸c em sÏ häc c¸c néi dung sau: 1- Lý thuyÕt 2- §H§N 3- Bµi TD ph¸t triÓn chung 4- Ch¹y cù li nh¾n 5- Ch¹y bÒn 6- Nh¶y cao 7- Nh¶y xa 8- §¸ cÇu 9- ¤n tËp, kiÓm tra 10- KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn: - Biªn chÕ c¸n sù bé m«n cã thÓ lµ líp trëng hä¨c kh«ng, c¸n sù bé m«n cÇn cã nh÷ng tiªu chuÈn khoÎ m¹nh, nhanh nhÑn häc c¸c m«n kh¸, cã kh¶ n¨ng ®iÒu khiÓn líp - Biªn chÕ tæ sö dung c¸n sù tæ cña líp Một số quy định tập luyện: ? Để đạt đợc kết cao các em phải thực quy định nào môn TD + Có trang phục gọn gàng (quần áo thể thao càng tốt) em có đôi giầy + Ph¶i tù gi¸c tÝch cù tËp luyÖn + Ra vào phải đúng quy định + KiÕn tËp ph¶i xin phÐp tõ ®Çu giê + TËp luyÖn ph¶i theo sù híng dÉn cña gv vµ c¸n sù PhÇn kÕt thóc: a NhËn xÐt u nhîc ®iÓm giê häc b Bµi tËp vÒ nhµ: häc bµi + 100% cã giÇy s©n häc IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: 15/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: TiÕt 2: §H§N - Ch¹y Ng¾n I Môc tiªu: ĐHĐN: Ôn tập các kĩ lớp 6-7 Đi và đổi chân sai nhịp Yêu cầu học sinh nắm đợc và thực tơng đối tốt Chạy ngắn: Ôn số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học lớp 6-7 Yêu cầu học sinh nắm đợc, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi III TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p – tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n sau * KiÓm tra bµi cò: ? Quay trái, quay phải, quay đằng sau? B PhÇn c¬ b¶n: §H§N: - ¤n: TËp hîp hµng däc, dãng hµng điểm số(từ đến hết theo chu kì 1- 2) §øng nghiªm, nghØ; Quay ph¶i, quay tr¸i, quay d»ng sau + Đi thẳng hớng, vòng phải vòng trái và đứng lại + và đổi chân sai nhịp * Cñng cè: Quay tr¸i, quay ph¶i, quay đằng sau? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Ch¹y cù li ng¾n : - Một số động tác bổ trợ - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chay gãt ch¹m m«ng 12-13' 28-30' 12-13' 2x10m 2x10m 2x10m * Cñng cè: Chạy nâng cao đùi? * Mét sè trß ch¬i bæ trî - Ch¹y tiÕp søc - Lß cß tiÕp søc C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc hiÖp hiÖp Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp oooooo oooooo cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gi¸o viªn gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gi¸o viªn gäi häc sinh nhËn xÐt Gi¸o viªn nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o 30m cs C¸n sù ®iÒu hµnh cho tõng hµng thùc hiÖn Gi¸o viªn gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gi¸o viªn gäi häc sinh nhËn xÐt Gi¸o viªn nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i oooooo ! oooooo ! Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: 15/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: TiÕt3: §H§N - ch¹y nhanh - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: §H§N: ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè §øng nghiªm, nghØ; Quay phải, quay trái, quay đằng sau ĐH: 0-2-4 Học: Chạy đều- đứng lại Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc chạy đứng lại Chạy nhanh: Ôn nh nộidung tiết 2, chạy bớc nhỏ nâng cao đùi Ch¹y bÒn: Trß ch¬i" ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n sau * KiÓm tra bµi cò: ? Quay trái, quay phải, quay đằng sau? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: §H§N: * ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè - §øng nghiªm, nghØ; Quay tr¸i, quay phải, quai đằng sau - Biến đổi ĐH: 0- 2- *) Häc míi: - Chạy - Đứng lại + Khẩu lệnh “Chạy đều…chạy” - Khi nghe lệnh “chạy đều…”thân 28-30' 12-13' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp oooooo oooooo cs Giáo viên làm mẫu phân tích động t¸c híng dÉn häc sinh tËp luyÖn §H tËp luyÖ ooooooo ngời đổ phía trớc trọng tâm dồn vµo nöa bµn ch©n tríc, tay co ngang h«ng - nghe động lệnh “Chạy” chân trái bíc vµo nhÞp 1, lu©n phiªn c¸ch nhÞp nhàng, phối hợp với đánh tay tự nhiên th©n, ®Çu vµ ngêi h¬i ng¶ vÒ phÝa tríc + KhÈu lÖnh “§øng l¹i…§øng!” - Khi nghe dù lÖnh” §øng l¹i…”vÉn tiÕp tôc ch¹y - Khi nghe động lệnh “Đứng!.”vào ch©n ph¶i , ch¹y tiÕp bíc.(bíc ch©n tr¸i, bíc ch©n ph¶i, bíc ch©n trái.)sau đó thu chân phải với chân trái đứng lại buông tay xuống t đứng nghiêm *) Cñng cè: ? Chạy - đứng lại? Ch¹y Nhanh * Ôn số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt chËm m«ng ooooooo ooooooo Gv Gi¸o viªn h« cho häc sinh tËp t¹i chỗ sau đó cho hàng thực từ đến chạy chậm, kết hợp quan s¸t söa sai 12-13' 2-3l 2-3l 2-3l *) Trß ch¬i - Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt - Ch¹y lß cß tiÕp søc hiÖp Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i: " Ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc" 6-7' C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o cs §H trß ch¬i oooooo oooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi §H trß ch¬i ooooooo ooooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: 22/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: 8A2: 8A3: 8A4: TiÕt 4: §H§N - ch¹y nhanh - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: §H§N: ¤n nh néi dung ë tiÕt vµ mét sè kÜ n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu Yªu cầu học sinh thực tơng đối tốt Ch¹y nhanh: ¤n trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh, luyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng ch¹y bíc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Học kiến thức chạy cự ly ngắn Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt nắm đợc kiến thức chạy cự li ngắn Ch¹y bÒn: Trß ch¬i" Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy - đứng lại ? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: §H§N: - ¤n tËp hîp hµng ngang,dãng hµng ®iÓm sè - Đứng nghiêm ,đứng nghỉ ,quay phải quay trái ,quay đằng sau - §éi h×nh 0-2-4 - Chạy đứng lại 28-30' 12-13' *) Cñng cè: ? Chạy đều? Ch¹y cù li ng¾n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12-13' 2-3 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lÇn *) Trß ch¬i: " Ch¹y tiÕp søc" hiÖp Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp ooooooo ooooooo cs Gi¸o viªn lµm chØ huy cho nhãm tËp lần sau đó cho cán làm huy Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 2-3 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung ĐH tập di động oooooo 30m oooooo cs C¸n sù ®iÒu hµnh cho tõng hµng thùc hiÖn Gv híng dÉn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Mét sè kiÕn thøc vÒ ch¹y cù li ng¾n: Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gi¸o viªn tËp trung häc sinh giíi thiÖu để các em nắm đợc số kiến thức vÒ ch¹y cù li ng¾n Ch¹y bÒn: * Trß ch¬i: “ Ch¹y vßng sè tiÕp søc” 5-6’ Gv híng dÉn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cho häc sinh ch¬i §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gv lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Ngµy so¹n: 22/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: 8A2: Lª Thanh Hµ 8A3: 8A4: TiÕt 5: §H§N - ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: §H§N: ¤n mét sè kÜ n¨ng häc sinh thùc hiÖn cßn yÕu §H: 0-3-6-9 đổi chân sai nhịp Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc cách đổi chân sai nhịp Chạy ngắn: Ôn trò chơi "Chạy đuổi " Một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự li II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê III TiÕn tr×nh d¹y- häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đều? B PhÇn c¬ b¶n §H§N: - ¤n: + TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè + §H: 0-3-6-9 + Chạy đứng lại Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 28-30' 12-13' *) Cñng cè: ? Chạy đều? Ch¹y ng¾n: - Một số động tác bổ trợ +Ch¹y bíc nhá +Chạy nâng cao đùi , +Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t cao ch¹y 40-60m + Khi cã khÈu lÖnh ( vµo chç ) ngêi ch¹y bíc vµop chç s½n sµng.khi cã hiệu lệnh thì chạy nhanh hết quãng đờng quy định *) Trß ch¬i:"Ch¹y ®uæi" 12-13' 2-3 lÇn 2-3 lÇn 2-3 lÇn 3- 4l Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn oooooo oooooo cs Gi¸o viªn chØ huy nhãm tËp lÇn sau đó lần lợt thay huy cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp o o o o o o oooooo oooooo o cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H trß ch¬i o o o o 40m o o o o o o xp1 *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 5-6’ §H tËp 50m o 2- l 30m o o o o o o cs xp2 Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cho häc sinh ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: 29/8/2010 Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 6: §H§N - ch¹y nhanh - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: ĐHĐN: Ôn và nâng cao số kĩ ĐHĐN, đều, chạy Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy nhanh: Trò chơi "Chạy tốc độ cao" Xuất phất cao chạy nhanh 40 -60m Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Nh¶y d©y bÒn" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh II §ia ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, cờ lệnh, đờng chạy, dây nhảy III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi Dung §L ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ §H nhËn líp A Më ®Çu: 1-2’ ooooooo NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n §H§N - ¤n vµ n©ng cao kÜ n¨ng quay ph¶i quai trái, quay đằng sau, dóng hàng tËp hîp - Ôn kĩ thuật 28-30' 12-13' - Chạy đều.và đổi chân sai nhịp *) Cñng cè: ? Chạy đều? Ch¹y nhanh - Trß ch¬i: "Chạy tốc độ cao” 12-13' lÇn Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn oooooo oooooo cs Gi¸o viªn chØ huy nhãm tËp lÇn sau đó lần lợt thay huy cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i o o o o 40m o o o o o o xp1 xp2 Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m – 60m 4-5l §H tËp oooooo oooooo o 60m o *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i:" Nh¶y d©y bÒn" 5-6' cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn híng dÉn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i §H trß ch¬i o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn Gv 4-5’ §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 7: §HH§N - Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: ĐHĐN: Ôn ĐH: 0-3-6-9, cách điều khiển đều, chạy đều, số kĩ học sinh còn yếu Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi Dung §L ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ §H nhËn líp A Më ®Çu: 1-2’ ooooooo NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, ooooooo phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: 7-8’ Gv - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: §H§N - ¤n §H: 0-3-6-9 - Ôn kĩ thuật 28-30' 12-13' - Chạy đều.và đổi chân sai nhÞp *) Cñng cè: ? Chạy đều? Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 12-13' 2-3l 2-3l 2-3l - Tại chỗ đánh tay 1-2' - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m – 60m 4-5l ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn oooooo oooooo cs Gi¸o viªn chØ huy nhãm tËp lÇn sau đó lần lợt thay huy cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung ĐH tập di động o o o o o o 30m o o o o o o cs Gi¸o viªn lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp oooooo oooooo o o cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác th¶ láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 60m 5-6' Nam 3v N÷ 2v 4-5’ Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 8: §H§N - Ch¹y ng¾n I Môc tiªu: ĐHĐN: Ôn đội hình 0.3.6.9 cách điều khiển đều, số kĩ học sinh còn yÕu Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạynâng cao đùi, chạy đạp sau, chỗ đánh tay XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40-60m, trß ch¬i" Ch¹y ®uæi" Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn t¬ng đối tốt, chơi nhiệt tìng đúng luật II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê lÖnh, III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi Dung §L ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n §H§N - ¤n §H: 0-3-6-9 - Ôn kĩ thuật 28-30' 12-13' - Chạy và đổi chân sai nhÞp *) Cñng cè: ? Chạy đều? Ch¹y nhanh: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay 17-18' 2-3l 2-3l 2-3l 1-2' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn oooooo oooooo cs Gi¸o viªn chØ huy nhãm tËp lÇn sau đó lần lợt thay huy cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung ĐH tập di động o o o o o o 30m o o o o o o cs Gi¸o viªn lµm mÉu híng dÉn häc sinh - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40m – 60m 4-5l thùc hiÖn Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp oooooo oooooo o 60m o cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? *) Trß ch¬i: " Ch¹y ®uæi" §H trß ch¬i lÇn o o o o o o o o o o xp1 xp2 40m Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 4-5’ §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 9: Kiểm tra đội hình đội ngũ I Môc tiªu: - Kiểm tra đội hình đội ngũ ( Chạy đều, quay trái, phải, đằng sau) - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua, rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kû luËt giê kiÓm tra II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - GhÕ gi¸o viªn , cßi III TiÕn tr×nh giê kiÓm tra: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng) B PhÇn c¬ b¶n: ¤n l¹i néi dung: - Chạy đứng lại; quay trái, phải, đằng sau Néi dung kiÓm tra - Chạy ? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gi¸o viªn h« cho c¶ líp tËp §éi h×nh kiÓm tra ooo ooo ooo ooo ooo C¸ch cho ®iÓm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác học sinh + Điểm giỏi: ( – 10 ) Kỹ thuật bớc chạy đúng, đúng nhịp dừng lại đúng số bớc, ngời không lao phía tríc + §iÓm kh¸: ( – ) Kü thuËt bíc chạy đúng, đúng nhịp dùng lại có sai sãt nhá , ngêi lao vÒ phÝa tríc + §iÓm trung b×nh: ( – 6) Kü thuật chạy mức đúng, dõng l¹i bÞ qu¸ bíc hoÆc s« vµo ngêi kh¸c + §iÓm yÕu: (3-4) ch¹y sai nhÞp hoÆc dõng l¹i sai nhÞp C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn ooooooo ooooooo Gv  Gv o o o o cs - Gi¸o viªn kiÓm tra theo tõng nhãm mçi nhãm em gäi theo sæ ®iÓm - CS h« cho c¶ líp tËp G gäi bÊt kú em nµo líp lªn h« thay cho c¸n sù - Những học sinh đến lần KT thực theo đúng lệnh cô giáo - Mçi em KT lÇn trêng hîp bÞ ®iÓm kÐm Gi¸o viªn cã thÓ cho kiÓm tra lÇn song kh«ng qu¸ 8®’ 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3:  ; 8A4: TiÕt 10: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh I Môc tiªu: - Häc mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh phÇn I LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Giíi thiÖu “ Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc” - Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ phơng pháp tập luyện đơn giản giúp các em tập luyện phát triển sức nhanh - Yªu cÇu: + Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn + BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Häc sinh häc trªn líp - Vë ghi III TiÕn tr×nh d¹y häc: ổn định tổ chức KiÓm tra bµi cò Bµi míi: phÇn I: I Giíi thiÖu bµi míi: Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt: - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian gắn - Sức nhanh biểu 03 hình thức sau: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực động tác đơn nhanh ?Em hãy cho ví dụ phản ứng đơn nhanh? VD Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng , dïng l¹i hoÆc ®ang ch¹y cã tÝn hiÖu th× ch¹y ngîc l¹i chiÒu võa ch¹y Khi nghe thÊy tiÕng sóng hoÆc hiÖu lÖnh ch¹y ngêi ch¹y ph¶n ứng nhanh động tác xuất phát Trong sống xe đạp, xe máy bất ngờ có tình sẩy nh có ngời chạy qua đờng ngời xe phản ứng cách phanh điều khiển xe mình hớng khác để tránh ?Em hãy cho ví dụ tần số động tác? VD Sè lÇn bíc ch¹y gi©y, sè lÇn bíc ®i bé phót , sè lÇn nh¶y d©y hay t©ng cÇu thêi gian 15gi©y 20 gi©y 30 gi©y hoÆc sè lÇn qu¹t tay cña V§V b¬i 50m, 100m ? Em hãy cho ví dụ động tác đơn nhanh? VD Trong đấu võ đấu kiếm xuất đòn nhanh , thi đấu bóng chuyền đối phơng đập bóng bên bị công có thể đỡ bóng bị ngã đa tay chống Ngoµi ch¹y 100m víi häc sinh ph¸t triÓn cßn liªn quan ? Em hãy cho biết sức nhanh tốc độ? VD Đạp chân vào bàn đạp xuất phát , đạp chân chạy tăng tốc sau xuất phát ? Theo em nào là sức mạnh tốc độ? VD Sức mạnh tốc độ là chạy gắng sức 10-20m cuối trớc đích LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Giíi thiÖu “ Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc” Cñng cè: ? Qua bài này em đã nắm đợc vấn đề gì Gi¸o viªn bæ sung Bµi tËp vÒ nhµ IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 11: Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh ( TiÕp ) I Môc tiªu: - Häc mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh phÇn II Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp chạy bền: Giới thiệu “ Đo mạch để theo dõi sức khỏe” - Nh»m trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt ban ®Çu vÒ søc nhanh vµ phơng pháp tập luyện đơn giản giúp các em tập luyện phát triển sức nhanh - Yªu cÇu: + Cã mét sè hiÓu biÕt vÒ søc nhanh vµ ph¬ng ph¸p tËp luyÖn + BiÕt vËn dông tù tËp hµng ngµy II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Häc sinh häc trªn líp - Vë ghi III TiÕn tr×nh d¹y häc: ổn định tổ chức KiÓm tra bµi cò Bµi míi: PhÇn II: *) KiÓm tra bµi cò: ?Søc nhanh lµ g×? ? Em h·y cho vÝ dô? II Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh: Ph¬ng ph¸p: a) Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh VD Khi nghe tiÕng cßi th× ch¹y ngîc l¹i víi chiÒu ®ang ch¹y hoÆc xuÊt ph¸t ë nhiÒu t khác ( mặt hớng chạy…) ngồi xuất phát hay số trò chơi vận dụng đã học lớp 6,7 và để rèn luyện phản ứng nhanh vv… tập đá cầu nhảy dây đánh bóng bàn , cầu lông , bãng ræ, bãng ®a, bãng chuyÒn vv… còng cã kh¶ n¨ng rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh rÊt tèt b) Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác VD Ch¹y nhanh t¹i chç hoÆc di chuyÓn thêi gian bÊt kú gi©y, 10 gi©y, 20 gi©y, nh¶y d©y 10 gi©y , 20 gi©y, ch¹y nhanh ë cù ly 15m, 20m, 30m.vv… c) Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh VD Bật nhảy nhanh, gập thân ném bóng nhanh, co tay xà đơn nằm chống đẩy nhanh ngồi xuống đứng lên nhanh.vv… d) Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh động tác VD Xuất phát sau đó chạy tăng tốc nhanh 5m, 10m, 20m, 30m, chạy đạp sau, bật cao, bËt xa, bËt bíc, bËt bíc đ) Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ VD Chạy nhanh 60m, 80m, 100m, cự ly trên cần gắng chạy với mức đọ cao ë 10-20m cuèi cù ly Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Giới thiệu cách “ Đo mạch để theo dõi sức khỏe” Cñng cè: - Nh¾c l¹i toµn bµi IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 12: Ch¹y ng¾n - bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ Học kỹ thuật chạy quãng, luyện tập chạy nhanh.Yêu cầu học sinh thực tốt động tác bổ trợ, nắm đợc và thực tơng đối tốt kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng Bµi thÓ dôc: Häc tõ N1- N8 bµi thÓ dôc liªn hoµn nam vµ n÷ Yªu cÇu häc sinh n¾m đợc và thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cê lÖnh, tranh ch¹y gi÷a qu·ng III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh? §L 8-10’ 1-2’ 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y nhanh: - Ôn lại số động tác bổ trợ + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 2-3lÇn 2-3lÇn 2-3lÇn *) Häc kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng ( SGK trang 28) 2-3lÇn - LuyÖn tËp xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 60m 2-3lÇn 28-30' 12-13' *) Cñng cè: ? Ch¹y gi÷a qu·ng? Bµi thÓ dôc: - Häc: Bµi thÓ dôc liªn hoµn tõ nhÞp ( Nam, n÷ ) 12-13' Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Đội hình tập di động o o o o o o o o o o 30m cs Gv cho häc sinh quan s¸t tranh, ph©n tÝch, híng dÉn häc sinh tËp luyÖn ĐH tập luyện chạy trên đờng thẳng ooooooo ooooooo o o o Gv Gvquan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt động tác hớng dẫn học sinh thực §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o Gv *) Cñng cè: ? Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1- 8? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn - 6’ Nam 3v N÷ 2v 4-5' Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp 2-3 lÇn, kÕt hợp quan sát sửa sai, sau đó cử cán líp h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai chung Gv gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cho hs ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 13: Ch¹y ng¾n - bµi thÓ dôc - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết số12 Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp Yêu cầu học sinh thực tốt nội dung đã học, nắm đợc cách đóng bàn đạp và kỹ thuËt xuÊt ph¸t thÊp Bài thể dục: Ôn từ N1- N8 Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, chú ý đến biên độ động tác Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Giới thiệu " Hai lần hít vào, hai lần thở ra" Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định, nắm đợc hai lần hít vào, hai lần thở II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, vạch vôi, cờ lệnh và đạp, tranh xp thấp, tranh cách đóng bàn đạp III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - Ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1- 8? B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y nhanh: a Ôn số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - kü thuËt chay gi÷a qu·ng b Học: *) Cách đo và đóng bàn đạp: - Cách thông thờng: ( Bàn đạp trớc c¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 1,5bµn ch©n Bµn đạp sau cách vạch xuất phất bàn chân Chiều ngang bàn đạp cách 10 đến 20 cm Bàn đạp bên chân khoẻ đặt phía trớc, góc độ ngả sau khoảng 45-50º Bàn đạp sau khoảng 75-80º) *) Häc: Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp: - HiÖu lÖnh (vµo vÞ trÝ) S½n sµng… ch¹y 2l 28-30' 12-13' lÇn lÇn lÇn 2lx50m 3-4' Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Đội hình tập di động o o o o o o o o o o cs Giáo viên giới thiệu cách đóng bàn đạp, cho quan s¸t tranh, lµm mÉu, híng dÉn häc sinh thùc hiÖn ooooooo ooooooo cb 3-4l 30m o o o §H tËp luyÖn xp 60m Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai *) Cñng cè: ? Kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp? Bµi thÓ dôc: 12-13' ¤n tõ nhÞp 1-8 o o o o o o cs Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp 2-3 lÇn, kÕt hợp quan sát sửa sai, sau đó cử cán lớp h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai chung Gv gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1- ? Ch¹y bÒn: - Giíi thiÖu " Hai lÇn hÝt vµo, hai lÇn thë ra" - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi Gv gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn o o o o o o 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv giới thiệu để học sinh nắm đợc vận dông qu¸ tr×nh ch¹y Chạy đồng loạt §H 3hµng ngang cù li déng NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt14 Ch¹y ng¾n - bµi thÓ dôc - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Chạy ngắn: Ôn số động tác kỹ thuật bổ trợ cho chạy nhanh; Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát Yêu cầu nắm đợc kỹ thuật học và thực tốt các động tác bổ trợ Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- vµ häc míi tõ nhÞp 9-17, bµi thÓ dôc c¶ nam vµ n÷ Yªu cÇu thực hiên chính xác biên độ động tác kỹ thuật đã học và thực tơng đối chính xác các động t¸c häc míi Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Tranh ,còi,vạch xuất phát, đồng hồ bấm giây III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi *, KiÓm tra bµi cò: ? Kü thuËt xp thÊp? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n: *) Ôn số động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 28-30' 12-13' lÇn lÇn lÇn - LuyÖn tËp xuÊt ph¸t thÊp 4-5l - Häc: Kü thuËt ch¹y lao sau xuÊt ph¸t - LuyÖn tËp ch¹y nhanh 60m 2-3l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Đội hình tập di động o o o o o o o o o o 30m cs Gi¸o viªn giíi thiÖu, cho quan s¸t tranh, lµm mÉu, híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn - Gi¸o viªn söa lu«n kü thuËt ch¹y lao sau XP c¸c em luyÖn tËp ch¹y 60m ooooooo ooooooo cb o o o *) Cñng cè: ? XP thÊp - Ch¹y lao? Bµi TD: a ¤n tõ nhÞp 1-8 b Häc míi tõ nhÞp -17 12-13' xp 60m Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 2-3 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp tõ nhÞp 1- hai lần sau đó giáo viên làm mẫu hớng dÉn häc sinh tËp tiÕp tõ nhÞp 9-17 §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o cs Gi¸o viªn h« 2-3 lÇn kÕt hîp quan s¸t sửa sai sau đó cán hô cho nhóm tập Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 3-4 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Bµi TD tõ nhÞp - 17 ? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 5-6' Nam 3v N÷ 2v 4-5' Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv KiÓm tra tæ c/m Ngµy: IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 15: Ch¹y ng¾n - ThÓ Dôc - Ch¹y BÒn Lª Thanh Hµ I Môc tiªu: Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp kÜ thuËt suÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t Trß ch¬i ch¹y đuổi ( xuất phát thấp chạy đuổi) Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17 Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Còi, đờng chạy, cờ lệnh III.TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc §L 8-10’ 1-2’ Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD tõ nhÞp -17? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n a LuyÖn tËp bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt XP thÊp – Ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng 28-30' 12-13' Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 4-5l Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Giáo viên cho lớp tập đồng loạt 3-4 lần xp thấp sau đó cho cán điều hành ooooooo ooooooo cb xp o o o *) Trß ch¬i: " Ch¹y ®uæi" lÇn Bµi TD: - Ôn luyện các động tác đã học từ nhÞp 1-17 12-13' 60m cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H trß ch¬i o o o o o o o o o o xp1 xp2 *) Cñng cè: XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao? §H tËp luyÖn 50m Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp 2-3 lÇn, kÕt hợp quan sat sửa sai sau đó cho cán h« cho nhãm tËp §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o cs Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Bµi TD tõ nhip - 17? Ch¹y bÒn: *) Trß ch¬i: " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" o 5-6' §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 16: Ch¹y ng¾n - Bµi thÓ dôc - Ch¹y BÒn I Môc tiªu: Chạy ngắn: Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Chạy quãng, bớc đầu hoàn thiện kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Bài TD: Ôn từ nhịp -17 Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Chạy bền: luyện tập chạy bền Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, đờng chạy, cờ lệnh III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung §L 8-10’ 1-2’ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7-8’ vßng 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD tõ nhÞp -17? 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y ng¾n - Một ssố động tác bổ trợ: - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau 28-30' 12-13' - LuyÖn tËp bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt XP thÊp – Ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng lÇn lÇn lÇn 3-4l *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao? Bµi TD: - ¤n tËp bµi TD tõ nhÞp -17 12-13' o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Đội hình tập di động o o o o o o o o o o Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 5-6' Nam 3v N÷ 2v cs §H tËp luyÖn ooooooo ooooooo cb xp o o 60m o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp 1-2 lÇn, kÕt hợp quan sát sửa sai, sau đó cho cán h« cho nhãm tËp §H tËp luyÖn o o o o o o o *) Cñng cè: ? Bµi TD tõ nhÞp - 17? 30m o o o o o cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 17 Ch¹y ng¾n - Bµi ThÓ Dôc - Ch¹y BÒn I Môc tiªu: Ch¹y ng¾n: TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao – ch¹y gi÷a quãng Học giai đoạn đích Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Bµi TD: ¤n tõ nhÞp 1- 17 Häc tõ nhÞp 18 – 25 Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt tõ nhịp 1-17, nắm đợc từ nhịp 18 - 25 Chạy bền: luyện tập chạy bền Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, đờng chạy, cờ lệnh, dây đích, tranh đích III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD tõ nhÞp -17? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n a Học giai đoạn đích.( kĩ thuật đánh đích) - Tranh h/s quan s¸tvµ so s¸nh c¸ch đánh khác đánh ngực - đánh đích vai - Lớp tập chỗ kĩ thuật đánh đích b¨ng vai vµ b¨ng ngùc 3-4l - h/s tập đanh vào dây đích lần c¶ kÜ thuËt 28-30' 12-13' b LuyÖn tËp bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt XP thÊp – Ch¹y lao – ch¹y gi÷a qu·ng - KÕt hîp g® kÜ thuËt 2-3l 2-3l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Gi¸o viªn cho quan s¸t tranh, lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn Gv o I   o |     cs ooooooo ooooooo    Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm +kÜ thuËt XP thÊp – Ch¹y lao – chạy quãng- đích *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao? Bµi TD: - Ôn luyện các động tác đã học từ nhÞp 1-17 + Häc míi tõ nhÞp 18-25 2-3l 12-13' Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp tõ nhÞp -17 2-3 lần, kết hợp quan sat sửa sai sau đó làm mẫu, hớng dẫn động tác §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o *) Cñng cè: ? Bµi TD? 5-6' Nam 3v N÷ 2v Ch¹y bÒn: C KÕt thóc: Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung cs Gi¸o viªn cho c¸n sù h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi §H 3hµng ngang cù li déng NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 18: Ch¹y ng¾n - Bµi ThÓ Dôc I Môc tiªu: Chạy ngắn: Ôn số động tác bổ trợ Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn ( Träng t©m xp- ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng) Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt, ch¹y nhanh hÕt søc Bài TD: Ôn từ nhịp - 25 Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, đờng chạy, cờ lệnh, đồng hồ III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc 1-2’ Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD ? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Ch¹y ng¾n * Một số động tác bổ trợ: - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau 28-30' 14-15' *) LuyÖn tËp bíc ®Çu hoµn thiÖn kÜ thuËt XP thÊp – Ch¹y lao – ch¹y quãng - đích lÇn lÇn lÇn Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Đội hình tập di động o o o o o o o o o o 2-3l *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao? Bµi TD: - Ôn luyện các động tác đẫ học từ nhÞp 1-25 §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo 14-15' C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn cs §H tËp luyÖn Gv o   o      cs  oooooo oooooo  Gi¸o viªn bÊm thêi gian 1-2 lÇn cho học sinh nắm đợc thành tích mình Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung o *) Cñng cè: ? Bµi TD? 30m o o §H tËp luyÖn o o o o o o o o o cs Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ;8A5: TiÕt 19: Ch¹y ng¾n - bµi thÓ dôc I Môc tiªu Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt kÜ thuËt XP cao vµ ch¹y tÝch cù Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25 Học từ nhịp 26-35 Yêu cầu nắm đợc động tác tơng đối tốt, chú ý nhiều đến biên độ và nhịp điệu II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Còi, vạch XP, dây đích, cờ lệnh, đồng hồ III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Phêng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B phÇn c¬ b¶n: Bµi TD: a ¤n tõ N1-N25 b Häc míi tõ N26-N35 28-30' 14-15' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Gi¸o viªn h« cho nhãm tËp lÇn nh÷ng động tác đã học, sau đó làm mẫu hớng dẫn động tác o *) Cñng cè: ? Bµi TD? o o §H tËp luyÖn o o o o o o o o o cs Gi¸o viªn cho c¸n sù h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y nhanh: - ¤n + ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 14-15' lÇn lÇn lÇn - Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 3- 4l Đội hình tập di động o o o o o 30m o o o o o cs §H tËp luyÖn Gv o   o      cs  oooooo oooooo  Gi¸o viªn bÊm thêi gian Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh? C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn, tiÕt sau kiÓm tra ch¹y ng¾n 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 20: KiÓm tra ch¹y ng¾n I Môc tiªu: - KiÓm tra ch¹y ng¾n 60m ( träng t©m XP thÊp ch¹y lao ch¹y gi÷a qu·ng - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua, rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kû luËt giê kiÓm tra vµ biÕt c¸ch lµm träng tµi Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - §ång hå, cßi, cê III TiÕn tr×nh giê kiÓm tra: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 7-8’ vßng Gv Thµnh hµng däc - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: (Kh«ng) B PhÇn c¬ b¶n: N«i dung: KiÓm tra ch¹y nhanh kü thuËt kÕt hîp víi thµnh tÝch C¸ch cho ®iÓm: §iÓm cho theo møc độ thực kỹ thuật động tác và thành tích đạt đợc học sinh 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' - Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thuật và thành tích mức độ giỏi Theo bảng TCRLTT - Điểm 7- 8: Thực đúng kỹ thuật và thành tích đạt mức khá Gv - Kiểm tra theo nhiều đợt đợt em - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần - Khi kiÓm tra chó ý nh÷ng em cã thÓ lùc kÐm nhng chÞu khã häc tËp - Khi tiÕn hµnh kiÓm tra cö c¸n sù phất cờ cầm giây đích và ghi thành tÝch - Gi¸o viªn bÊm gi©y §H kiÓm tra Gv o   o     cs oooooo oooooo - Điểm 5- thực đợc điểm kỹ thuật và thành tích đạt mức đạt - Điểm 3- chạy để gót chạm đất và không đạt tiêu chuẩn thành tích mức đạt C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, bËt nh¶y, ch¹y bÒn ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o    gv cö c¸n sù phÊt cê xuÊt ph¸t Giáo viên quan sát đánh giá cho điểm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 21: Bµi ThÓ dôc - nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Bài thể dục: Ôn hoàn thiện bài thể dục tay không 35 động tác Yêu cầu thực động tác tơng đối chính xác các biên độ động tác Nhảy cao: Bớc đầu làm quen với số trò chơi và động tác bổ trợ nhảy cao Yêu cầu Trơi tích cực và thực đúng các động tác bổ trợ Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi III TiÕn tr×nh d¹y häc: Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §.L 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo 2, Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Bµi thÓ dôc: - Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn 35 động tác 28-30' 12-13' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn o o o o o o o o *) Cñng cè: ? Bµi TD ? Nh¶y cao: *) Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc, đá lăng sau - §øng lªn ngåi xuèng b»ng hai ch©n - §øng lªn ngåi xuèng b»ng mét ch©n - BËt cao t¹i chç b»ng hai ch©n *) Trß ch¬i: " Nh¶y lß cß tiÕp søc" *) Cñng cè: 12-13' 2lx10n 2lx10n o o o o o o cs Gi¸o viªn cho c¸cn sù h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o 2lx10n 2lx10n cs §H trß ch¬i oooooo hiÖp oooooo o Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi o ? §øng lªn ngåi xuèng b»ng mét ch©n Ch¹y bÒn: Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, bËt nh¶y, ch¹y bÒn 5-6' Nam 3v N÷ 2v 4-5' Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót Kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 22: Bµi ThÓ dôc - nh¶y cao I Môc tiªu: Bµi thÓ dôc: Hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoµn chuÈn bÞ KT Yªu cÇu häc sinh thùc nghiêm túc đúng biên độ động tác Nhảy cao: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Trò chơi và số động tác bổ trợ Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cột xà, đệm nhảy III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Bµi TD? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: ThÓ dôc: - ¤n hoµn thiÖn kü thuËt bµi TD ( chuÈn bÞ kiÓm tra) 28-30' 14-15' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn o o o o o o o o *) Cñng cè: ? Bµi TD? Nh¶y cao: - Chạy đà chính diện giận nhảy co chân qua xµ 14-15' 3- 4l o o o o o o cs Gi¸o viªn cho c¸cn sù h« cho nhãm tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn (§Öm) Gv o o o o o o Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn lµm mÉu híng häc sinh thùc hiÖn §H tËp oooooo oooooo *) Học: Cách xác định hớng giậm nhảy và hớng chạy đà Gv *) Củng cố: ? Cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà? *) Một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trớc, đá lăng sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng *) Trß ch¬i: "Lß cß tiÕp søc" 2lx10n 4-5l 4-5l hiÖp o Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o cs §H trß ch¬i oooooo oooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bµi thÓ dôc, bËt nh¶y, ch¹y bÒn ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: 26/10/2009 ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 23: KiÓm tra bµi ThÓ dôc I Môc tiªu: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn 35 động tác ( Nam, nữ ) - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập quá trình rèn kuyện học sinh thêi gian qua, rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kû luËt giê kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thực động tác tơng đối chính xác đẹp đúng biên độ nhiệp điệu động tác II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Bµn, ghÕ gv II TiÕn tr×nh giê kiÓm tra: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê kiÓm tra §L 8-10’ 1-2’ Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng) B PhÇn c¬ b¶n: Néi dung: - KiÓm tra bµi TD liªn hoµn C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực động tác tõng häc sinh: - Điểm - 10: Thuộc toàn bài động t¸c thùc hiÖn chÝnh x¸c nhÞp nhµng, đẹp 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l - §iÓm - 8: VÒ c¬ b¶n thuéc bµi 28-30' Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gi¸o viªn cho häc sinh tù tËp 4-5 phót sau đó kiểm tra - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt 3- học sinh Những học sinh đợc gọi đến lợt đứng vào vị trí quy định theo ®iÒu hµnh cña gi¸o viªn - Gi¸o viªn h« häc sinh thùc hiÖn đó còn sai sót nhỏ 1-2 nhịp - Nh÷ng häc sinh kh¸c theo dâi vµ chuÈn bÞ ý kiÕn nhËn xÐt - Mçi häc sinh tham gia kiÓm tra mét lần ( Cả bài 35 động tác) Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lÇn 2, nhng ®iÓm kh«ng qu¸ - §iÓm - 6: NhÇm hoÆc quªn tõ 2- nhÞp - §iÓm 3-4: NhÇm hoÆc quªn tõ nhÞp trë lªn oooooo oooooo oooooo Trß ch¬i ( tù chän ) - NÕu cßn thêi gian GV cho h/s ch¬i trß ch¬i mµ h/s thÝch C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn §H kÓm tra Gv o o o o Giáo viên hô quan sát đánh giá cho ®iÓm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 24: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy cao: Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà Học đo đà và điều chỉnh đà Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc cách đo và điều chỉnh đà Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cờ, đệm, xà nhảy cao III TiÕn tr×nh giê d¹y: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà chính diện giậm nhảy chân l¨ng duçi th¼ng qua xµ? 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà *) Học đo và điểu chỉnh đà - Với h/s THCS cự li chạy đà thờng dài khoảng 5-9 bớc đà, bớc đà tơng đơng với 5-7 bàn chân tơng đơng với bớc thờng Góc độ chạy đà chÕch kho¶ng 25-40° NÕu giËm nh¶y chân trái thì đứng phía bên phải xµ vµ ngîc l¹i theo chiÒu nh×n vµo xµ - Muốn đo đà đợc trớc hết phải xác định đợc điểm giậm nhảy + Ngời đứng thẳng vai thân quay chếch vào 1/3 xà (phía bên chạy đà) - Cho häc sinh lÇn lît vµo luyÖn tËp chạy đà *) Củng cố Kĩ thuật chạy đà giậm nh¶y 28-30' 24-25' 5-6l 7-8l o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt động tác hớng dẫn học sinh thực Gi¸o viªn cho tõng häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn Gv oo oo oo oo oo oo oo oo Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng em Ch¹y bÒn: 5-6' - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự Nam 3v nhiªn N÷ 2v C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn o Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy:2/11/2009 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: I Môc tiªu: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 25: Nh¶y cao - ch¹y bÒn Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng, giai đoạn qua xà Yêu cầu học sinh làm quen với kĩ thuật nhảy cao (bớc qua) nắm đợc kĩ thuật giai đoạn qua xà Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cờ, đệm, xà nhảy cao II TiÕn tr×nh giê d¹y: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Đo và điều chỉnh đà? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n : Nh¶y cao a §éng t¸c bæ trî - Đá lăng trớc, đá lăng sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng 28-30' 24-25' 2lx 10n 5-6l 5-6l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv cho lớp tập đồng loạt, kết hợp quan s¸t söa sai b Học đặt chận giậm nhảy vào điểm giËm nh¶y + §Æt ch©n giËm nh¶y vµo ®iÓm giËm nhảy gót chân, sau đó nhanh chãng chuyÓn sang c¶ bµn ch©n TiÕp theo trùng gối để tạo co cơ, giËm nh¶y cÇn dïng hÕt søc cña ch©n đạp mạnh nhanh xuống đất để bật ngời lên cao, phối hợp với chân giậm nhảy đạp đất, chân lăng đá mạnh từ sau – trớc- lên cao- tay đánh tõ sau tríc lªn cao, híng khuûu tay sang bên và dừng đột ngột ngang vai để tạo lực nâng thể lên cao c Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng - TTCB; đứng chân lăng trớc,chân giËm sau,2 tay b¬ng tù nhiªn - §T; GiËm nh¶y thËt m¹nh bËt ngêi 5-6l Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt động tác hớng dẫn học sinh thực Gi¸o viªn cho tõng häc sinh thùc hiÖn §H tËp 6-7l oo oo oo oo Gv oo oo oo oo lên cao đồng thời đá chân lăng từ sau trớc lên cao.2 tay đánh mạnh từ sau tríclªn cao ë t thÕ tay khuúnh sang bªn th©n trªn th¼ng hoÆc h¬i ngả trớc, bàn chân đá lăng t bµn cuèc, tiÕp theo r¬i suèng b»ng ch©n giËm nh¶y hoÆc c¶ ch©n, khuỵu gối để giảm chấn động *) Cñng cè: ? Đà bớc giậm nhảy đá lăng, giai ®o¹n qua xµ? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên Nam 500m : N÷ 400m C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng em 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 26: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy cao: Ôn số động tác bổ trợ chạy đà, đà bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “ bớc qua” Yêu cầu học sinh làm quen với kĩ thuật nhảy cao "Bớc qua" nắm đợc kĩ thuật và thực tơng đối tốt giai đoạn qua xà và tiếp đất Ch¹y bÒn: Ch¬i trß ch¬i:" Ch¹y vßng sè 8" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cờ lệnh, đệm, xà nhảy cao III TiÕn tr×nh giê d¹y: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Đà bớc giậm nhảy đá lăng giai ®o¹n qua xµ? B PhÇn c¬ b¶n : Nh¶y cao: a §éng t¸c bæ trî - Đá lăng trớc, đá lăng sau - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Đà bớc giậm nhảy đá lăng - Chạy đà - đặt chận giậm nhảy vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá l¨ng b Häc giai ®o¹n qua xµ - §îc b¾t ®Çu ch©n giËm rêi khái mặt đất, ngời bay lên cao, chân lăng duçi vÒ tríc, ch©n giËm duçi chÕch xuống dới phía sau Khi gần đến điểm cao nhÊt th× gËp th©n, tay cïng bªn víi ch©n l¨ng duçi vÒ tríc, phèi hîp víi hÊt ch©n l¨ng theo mét vßng cung qua xµ cïng lóc nhanh trãng co ch©n giậm nhảy sau đó đá mạnh lên cao trớc xoay ngời lại phía xà, hÊt m¹nh ch©n giËm nh¶y vµ m«ng cïng bªn ®i theo vßng cung qua xµ, tay phèi hîp tù nhiªn nhng híng ®i cao tầm xà để không đập tay vào xµ c Học giai đoạn tiếp đất - Sau qua xà, chân đá lăng chủ động tiếp đất trớc nửa trớc bàn chân hạ bàn, sau đó đến chân giậm nhảy tiếp đất chân cần trùng gối để giảm chấn động, nhảy các mức xà cao, có thể tiếp đất ch©n cïng mét lóc *) Cñng cè: ? Giai ®o¹n qua xµ - tiÕp đất nhảy cao kiểu " Bớc qua"? Ch¹y bÒn: *) Trß ch¬i: " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" 2l 2l 2l 28-30' 24-25' 2lx 10n 5-6l 5-6l o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o  gv 4-5l 5-6l o Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch kü thuËt động tác hớng dẫn học sinh thực §H tËp 5-6l oo oo oo oo Gv oo oo oo oo Gv híng dÉn líp tËp vµ giao cho cs ®iÒu khiÓn Gi¸o viªn quan s¸t söa sai 5-6' hiÖp Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: 09/11/2009 IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 27: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy cao: Đà - bớc giậm nhảy đá lăng - qua xà và tiếp đất Yêu cầu học sinh nắm đợc kĩ thuật nhảy cao kiểu " Bớc qua" và thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cờ, đệm, xà nhảy cao, III TiÕn tr×nh giê d¹y: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè,trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: * §éng t¸c bæ trî: - Đá lăng trớc, đá lăng sau - §øng lªn ngåi xuèng - BËt cao t¹i chç - Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng * Đà - bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất * Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao "bíc qua" §.L 8-10’ 1-2’ Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 28-30' 24-25' 2l x10n 2l x10n 2l x10n 4-5l 6-7l 6-7l §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o  Gv Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i cho häc sinh quan s¸t, híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp Gv oo oo oo oo oo oo oo oo Gi¸o viªn cho tõng häc sinh thùc hiÖn, kÕt hîp quan s¸t söa sai *) Cñng cè: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? Ch¹y bÒn: C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 5-6' Nam 3v N÷ 2v 4-5' Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV.Rót kinh nghiÖm Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 28: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n kÜ thuËt, chó ý n©ng cao thµnh tÝch Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cột, xà, đệm nhảy cao, thớc III TiÕn tr×nh d¹y häc : Néi dung A, Më ®Çu: 1, NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc 2, Khởi động: §.L 8-10’ 1-2’ 7-8’ Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B.PhÇn c¬ b¶n Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch 28-30' 24-25' +, Gi¸o viªn cho n©ng dÇn møc xµ +, Nh÷ng häc sinh yÕu gi¸o viªn cho tập thêm số động tác bổ trợ tăng cờng thể lực *) Cñng cè: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp 19- 20' +, Yêu cầu học sinh điều chỉnh đà hîp lÝ GiËm nh¶y nhanh, m¹nh, tÝch cùc Giai ®oËn trªn kh«ng thùc hiÖn đúng kiểu bớc qua Tiếp đất kết hợp hoãn sung giảm chấn động *) ThÓ lùc: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - BËt cao t¹i chç Thµnh hµng däc ĐH khởi động 4-5' 2lx10n 2lx10n 2lx10n 5- 6' Nam3v N÷ 2v 4-5' oo Gv oo oo oo oo oo oo oo Gi¸o viªn cho tõng häc sinh thùc hiÖn, kÕt hîp quan s¸t söa sai - Mçi møc xµ gi¸o viªn cho häc sinh thực -4 lần sau đó nâng mức tiÕp theo Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv điều hành cho lớp tập đồng loạt Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: 16/11/2009 Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 29: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác và nâng cao thành tích Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Lß cß tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cột, xà, đệm nhảy cao, cờ, thớc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp 1, NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo 2, Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - BËt cao t¹i chç 28-30' 24-25' 4-5' 2lx10n 2lx10n 2lx10n *) Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch +, Yêu cầu học sinh điều chỉnh đà hîp lÝ GiËm nh¶y nhanh, m¹nh, tÝch cùc Giai ®oËn trªn kh«ng thùc hiÖn đúng kiểu bớc qua Tiếp đất kết hợp hoãn sung giảm chấn động Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t 18-20' §H tËp luyÖn oo oo oo Gv oo oo oo oo oo - Gi¸o viªn cho tõng em thùc hiÖn, kÕt hîp quan s¸t söa sai - Gi¸o viªn cho n©ng dÇn møc xµ - Nh÷ng häc sinh yÕu- kÐm gi¸o viªn cho tËp riªng Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i:" Lß cß tiÕp søc" 5-6' hiÖp §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 30: Nh¶y cao - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y cao: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch Yªu cÇu thùc hiÖn tèt giai ®o¹n kÜ thuËt, chó ý n©ng cao thµnh tÝch Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cét, xµ, nh¶y cao, thíc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 7-8’ vßng Gv Thµnh hµng däc - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y cao: - Hoµn thiÖn kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ n©ng cao thµnh tÝch 28-30' 24-25' *) Cñng cè: ? Nh¶y cao kiÓu bíc qua? C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn §H tËp oo Gv oo oo oo oo oo oo oo Gi¸o viªn cho tõng häc sinh thùc hiÖn, kÕt hîp quan s¸t söa sai - Mçi møc xµ gi¸o viªn cho häc sinh thực -4 lần sau đó nâng mức tiÕp theo Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung +, Gi¸o viªn cho n©ng dÇn møc xµ +, Nh÷ng häc sinh yÕu gi¸o viªn cho tập thêm số động tác bổ trợ tăng cờng thể lực Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 19- 20' +, Yêu cầu học sinh điều chỉnh đà hîp lÝ GiËm nh¶y nhanh, m¹nh, tÝch cùc Giai ®oËn trªn kh«ng thùc hiÖn đúng kiểu bớc qua Tiếp đất kết hợp hoãn sung giảm chấn động *) ThÓ lùc: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - BËt cao t¹i chç ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 4-5' 2lx10n 2lx10n 2lx10n 5- 6' Nam3v N÷ 2v 4-5' §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv điều hành cho lớp tập đồng loạt Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 31: KiÓm tra kü thuËt Nh¶y cao kiÓu bíc qua I Môc Tiªu: - KiÓm tra kü thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua vµ thµnh tÝch - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua, rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kû kuËt giê kiÓm tra, gióp häc sinh biÕt c¸ch lµm träng tµi II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cột, xà, đệm nhảy cao, thớc đo, cờ lệnh III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê kiÓm tra ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng) B PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra nh¶y cao kiÓu bíc qua C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực ĐT và thành tích đạt đợc em: - Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật ( Ba giai đoạn ;chạy đà giậm nhảy, qua xµ + Nam 0,90m + N÷ 0,8m - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật qua xµ.c¸c giai ®o¹n kh¸c cßn sai sãt nhá, qua xµ + Nam 0,90m + N÷ 0,80m - Điểm 5-6: thực đúng kĩ thuËt giai ®o¹n qua xµ.c¸c giai ®o¹n kh¸c cßn sai sãt lín,qua xµ + Nam 0,90m + N÷ 0,80m -Điểm 3-4: Cha hình thành đợc kĩ thuật qua xà, mặc dù chạy đà giậm nh¶y tèt - Điểm 1-2.không thực đợc giai ®o¹n kÜ thuËt vµ lµm r¬i xµ 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv - Mỗi học sinh đợc nhảy thử lần và lần nhảy chính thức để lấy ®iÓm qua cïng mét møc xµ + Nam 0.90m + N÷ 80m - Kiểm tra làm nhiều đợt đợt häc sinh §H kiÓm tra oo oo oo oo Gv oo oo oo oo Gi¸o viªn quan s¸t cho ®iÓm tõng em C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót Kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 32 «n tËp häc k× I I Môc tiªu: Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt kÜ thuËt XP cao vµ ch¹y tÝch cù víi 100% søc Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, dây đích, cờ lệnh, đồng hồ III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y nhanh: *) Một số động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng + Chạy đạp sau §L 8-10’ 1-2’ 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Phêng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 28-30' 24-25' lÇn lÇn lÇn lÇn ĐH tập luyện ( Di động ) o o o o o o o o o o o o o o 30m o o o o o o o Gv + Chạy tốc độ cao lÇn - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 3- 4l *) Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n: XuÊt ph¸t thÊp + Ch¹y lao + Chạy quãng + Về đích 2-3l Gi¸o viªn ®iÒu hµnh cho tõng hµng thùc hiÖn Giáo viên cho lớp tập đồng loạt xp chạy bíc Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn ooooooo ooooooo ooooooo Gv o o cb xp cs đích C¸n sù ®iÒu hµnh cho xp, gi¸o viªn bÊm thêi gian, quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên 5-6' Nam3v Ch¹y theo nhãm N÷ 2v C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 33 «n tËp häc k× I I Môc tiªu: Ch¹y ng¾n: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m chuÈn bÞ kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt kÜ thuËt XP cao vµ ch¹y tÝch cù víi 100% søc Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, dây đích, cờ lệnh, đồng hồ III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh? B PhÇn c¬ b¶n: Ch¹y nhanh: *) Một số động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Ch¹y gãt ch¹m m«ng + Chạy đạp sau + Chạy tốc độ cao §L 8-10’ 1-2’ 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 24-25' lÇn lÇn lÇn lÇn lÇn 3- 4l *) Hoµn thiÖn kü thuËt ch¹y cù ly ng¾n: XuÊt ph¸t thÊp + Ch¹y lao + Chạy quãng + Về đích 2-3l Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp ch¹y nhanh? Phêng ph¸p tæ chøc ĐH tập luyện ( Di động ) o o o o o o o o o o o o 30m o o o o o o Gv Gi¸o viªn ®iÒu hµnh cho tõng hµng thùc hiÖn Giáo viên cho lớp tập đồng loạt xp chạy bíc Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn ooooooo ooooooo ooooooo Gv o o cb xp đích cs C¸n sù ®iÒu hµnh cho xp, gi¸o viªn bÊm thêi gian, quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung 5-6' Nam3v Ch¹y theo nhãm N÷ 2v 4-5' 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 34: KiÓm tra häc k× I I Môc tiªu: - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh häc kú I, rÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kû luËt giê kiÓm tra vµ biÕt c¸ch lµm träng tµi LÝ thuyÕt: Søc nhanh lµ g×? Søc nhanh biÓu hiÖn ë nh÷ng h×nh thøc c¬ b¶n nµo? Lêy vÝ dô? Thùc hµnh: KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m ( träng t©m xp, ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng) - Yêu cầu học sinh thực tốt nội dung kiểm tra, đạt kết cao II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Trong líp vµ S©n TD - V¹ch xuÊt ph¸t III TiÕn tr×nh giê kiÓm: LÝ thuyÕt: ( 15 phót) - Giáo viên ghi đề bài lên bảng cho hs làm * Thang điểm: Trả lời đúng đầy đủ các ý đợc ( điểm) - Sức nhanh là lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn - Søc nhanh biÓu hiÖn ë h×nh thøc c¬ b¶n sau: + Ph¶n øng nhanh VD: Khi nghe thÊy tÝn hiÖu dõng th× dõng +Tần số động tác nhanh VD : số lần nhảy day 1s… +Thực động tác đơn nhanh VD: đấu kiếm, đấu võ… - Ngoài sức nhanh còn liên quan đến Sức mạnh tốc độ: VD đạp chân vào bàn đạp xp và Sức bền tốc độ: VD gắng sức chạy 10 – 15m cuối… Thùc hµnh: ( 30 phót) Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7-8’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra trang ooooooo phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn yªu ooooooo cÇu néi dung kiÓm tra ooooooo Khởi động: 6-7’ Gv - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng ) B PhÇn c¬ b¶n: N«i dung: - KiÓm tra kü thuËt ch¹y cù li ng¾n 60m C¸ch cho ®iÓm: * Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiÖn kÜ thuËt cña tõng häc sinh: - Điểm - 6: Thực đúng giai ®o¹n kÜ thuËt 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv 16-17’ - Kiểm tra theo nhiều đợt đợt hs - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần §H kiÓm tra - §iÓm 4: Cã mét vµi sai sãt nhá vÒ kÜ thuËt Gv o   o     cs oooooo oooooo - §iÓm 3: Thùc hiÖn sai mét ba giai ®o¹n - §iÓm 1-2: Thùc hiÖn sai hai giai ®o¹n kÜ thuËt    Giáo viên quan sát đánh giá cho điểm tõng hs C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 3-4’ §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: TiÕt 35: 8A1: TiÕt 36: 8A1: ; 8A2: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A3: ; 8A4: TiÕt 35 + 36 KiÓm tra tcrltt ; 8A5: ; 8A5: I Môc tiªu: - KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ( BËt nh¶y- Ch¹y nhanh) Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt II §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Đồng hồ, còi, dây đích, thớc dây - Vôi bột, đờng chạy III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc Khởi động: - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng ) §L 8-10’ 1-2’ 7-8’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv 28-30' B phÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: - KiÓm tra bËt nh¶y - KiÓm tra ch¹y nhanh Bảng đánh giá tcrltt Møc Néi dung thi Nam N÷ ®iÓm Ch¹y nhanh 9-10 60m (s) 9,2 10,2 ®iÓm BËt xa (cm) 205 180 Ch¹y nhanh 7-8 60m (s) 9,8 11,0 ®iÓm BËt xa (cm) 190 170 Ch¹y nhanh 5-6 60m (s) 10,5 11,6 ®iÓm BËt xa (cm) 180 160 C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền TiÕt 35 TiÕt 36 §H kiÓm tra bËt nh¶y - Gi¸o viªn kÎ v¹ch thµnh tÝch s½n sau đó gọi lần lợt học sinh thực - Mỗi học sinh đợc thực bật nhảy lÇn lÊy lÇn cã thµnh tÝch xa nhÊt §H kiÓm tra ch¹y nhanh Gv cho hs ch¹y 2-3 lÇn lÊy lÇn cã thµnh tÝch tèt nhÊt Gv o   o     cs oooooo oooooo    Giáo viên bấm thời gian đánh giá 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 37: Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa: Ôn số động tác bổ trợ đã học lớp 6-7 liên quan đến nhảy xa: Bật xa, nhảy bớc trên không, chaỵ đà tự nhảy xa Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt các động tác bổ trợ Đá cầu: Ôn các động tác kĩ thuật đã học lớp Thi tâng cầu tổng hợp Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Trò chơi: " Nhảy dây bền" Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - 30 qu¶ cÇu, d©y nh¶y, cuèc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung 7-8’ vßng 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động -Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sa *, KiÓm tra bµi cò: ? Tâng cầu đùi? 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B: PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: *) Ôn số động tác bổ trợ nhảy xa: - BËt xa tai chç 28-30' 12-13' - Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng - Chạy đà tự nhảy xa 7-8l o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng o o o §H tËp luyÖn o o o o o o o o o cs 5-6l 5-6l Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn Hè c¸t oooooo Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Chạy đà tự nhảy xa? §¸ cÇu: - §¸ l¨ng tríc - §¸ m¸ - §¸ m¸ ngoµi - T©ng cÇu tù *) Thi t©ng cÇu tæng hîp 12-13' 2l 2l 2l Giáo viên hớng dẫn học sinh tập đồng lo¹t Gv cho 2hs lên thực đợt Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Củng cố: Tâng cầu đùi? Ch¹y bÒn : *) Trß ch¬i “Nh¶y d©y bÒn” 4-5' C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 4-5' Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu híng dÉn hs Gi¸o viªn bÊm thêi gian, lµm träng tµi §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 38: Nh¶y xa- §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà.(cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy) Yêu cầu học sinh nắm đợc kĩ thuật chạy đà và thực tơng đối tốt cách chạy đà §¸ cÇu : ¤n nh tiÕt 37 Ph¸t cÇu thÊp ch©n vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n Häc: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n( bóng cÇu, giËt cÇu) Giíi thiÖu luËt §¸ cÇu: §iÒu 21: Phát cầu đúng Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc kĩ thuật tâng cầu mu bµn ch©n Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, cuèc, 30 qu¶ cÇu III TiÕn tr×nh d¹y häc: §.L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc Néi dung 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng? B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: a Giới thiệu kĩ thuật chạy đà: b Học chạy đà: + Cách đo đà.2 bớc thờng là bớc đà(đà lẻ từ 3-5-7-9-11 bớc tơng đơng với 10-25m là phù hợp với h/s THCS ).nếu bớc đà dài ván giậm nhảy thì lùi điểm chạy đà xuống khoảng độ dài bớc quá và ngîc l¹i nÕu ng¾n th× lïi ®iÓm ch¹y đà xuống + Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy *) Cñng cè: ? Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 12-13' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng - Gi¸o viªn giíi thiÖu, lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn ĐH học chạy đà oooooo oooooo ooo 6-7l Gv - Gi¸o viªn cho lÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §¸ cÇu: - T©ng cÇu tù - Ph¸t cÇu thÊp ch©n vµ cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu bµn ch©n *) Häc: T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n( bóng cÇu, giËt cÇu) - Giíi thiÖu ®iÒu luËt 21: Ph¸t cÇu đúng *) Cñng cè: ? T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n 12-13' 2-3' Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 6-7l 2-3' 1-2' Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu cho häc sinh tù tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn lµm mÉu ph©n tÝch kÜ thuËt híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Häc sinh tù tËp, Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn tËp trung líp giíi thiÖu Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu cho hs chạy đồng loạt §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 39: Nh¶y xa - §¸ cÇu - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa : Giới thiệu kĩ thuậtgiậm nhảy(đi, chạyđà 3-5-7 bớc - giậm nhảy) Yêu cầu học sinh nắm đợc kĩ thuật giậm nhảy và thực hện tốt chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy §¸ cÇu: ¤n: T©ng " bóng" cÇu, t©ng " giËt" cÇu; ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh diện mu; Kĩ thuật chuyền cầu mu Học đỡ cầu ngực; Giới thiệu luật đá cầu: điều 21 Yêu cầu hs năn đợc và thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - 30 qu¶ cÇu, cßi, cuèc III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo 2, Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng 7-8’ vßng Gv Thµnh hµng däc - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà bớc giậm nhảy? 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: - Gíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y: 28-30' 12-13' 2-3' - Luyện tập đi, chạy đà 3-5-7 bớcgiậm nhảy 8-10' ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv giới thiệu để hs nắm đợc nhiệm vụ vµ t¸c dông cña g® giËm nh¶y ĐH luyện tập đà 3-5-7 bớc đà ooooo ooooo Gv ooo *) Cñng cè: ? Chạy đà giậm nhảy? §¸ cÇu: - ¤n t©ng bóng cÇu, giËt cÇu - Ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu - ChuyÒn cÇu b»ng mu *) Häc: §ì cÇu b»ng ngùc - Giới thiệu luật đá cầu điều 21 12-13' Gv phæ biÕn néi dung cho häc sinh tù tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai 2-3’ *) Cñng cè: §ì cÇu b»ng ngùc? Ch¹y bÒn : - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, t©ng cÇu, ch¹y bÒn cs - Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật động t¸c híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Gv cho häc sinh mét nhãm tung cÇu cho thùc hiÖn Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv tập trung lớp giới thiệu để hs nắm đợc Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 40: Nh¶y xa - §¸ cÇu - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa : Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất chân, chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy bớc trên không Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt các yêu cầu kĩ thuËt bµi häc Đá cầu: Ôn nh nội dung tiết 39 Học đá công mu bàn chân: Luật đá cầu ®iÒu 21 ( tiÕp) Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - 30 qu¶ cÇu, cßi, cuèc III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §.L Ph¬ng ph¸p - tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng ? B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: *) Ôn: - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật ngời lên cao tiếp đất chân - Chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc trªn kh«ng 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 12-13' 7-8l 7-8l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo Gv ooo *) Cñng cè: ? Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng? §¸ cÇu: - ¤n t©ng bóng cÇu, giËt cÇu - Ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh 12-13' 5-6l - Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn - Gv quan s¸t sña sai chung Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu cho häc sinh tù tËp luyÖn diÖn b»ng mu - ChuyÒn cÇu b»ng mu - §ì cÇu b»ng ngùc *) Häc: §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu ®iÒu luËt 21 7-8l 2-3l *) Cñng cè: ? §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n? Ch¹y bÒn : - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, t©ng cÇu, ch¹y bÒn 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv quan s¸t söa sai Gv lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Gv tung cÇu cho lÇn lît tõng häc sinh thùc hiÖn Gv quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm søc khoÎ §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 41: Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa: Ôn nh nội dung tiết 40 Học kỹ thuật trên không và tiếp đất Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm và thực đợc kỹ thuật trên không và tiếp cát Đá cầu: Ôn các kĩ thuật đã học, học đá công mu bàn chân Luật đá cầu (tiếp ) Yêu cầu học sinh nắm đợc và thực tơng đối chính xác Ch¹y bÒn: Trß ch¬i:" Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n TD - CÇu, cuèc, cßi , tranh III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng? B phÇn c¬ b¶n : Nh¶y xa: - Chạy đà giậm nhảy bật cao tiếp cát b»ng ch©n - Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng *) Học kĩ thuật trên không và tiếp đất 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 12-13' 2-3l 2-3l 6-7l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng Gv cho c¸n sù ®iÒu hµnh nhãm tËp Gi¸o viªn cho häc sinh quan s¸t tranh, ph©n tÝch, lµm mÉu híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H tËp luyÖn ooooo ooooo Gv ooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? §¸ cÇu : - ¤n t©ng bóng cÇu, giËt cÇu - Ph¸t cÇu thÊp ch©n, cao ch©n chÝnh diÖn b»ng mu - ChuyÒn cÇu b»ng mu - §ì cÇu b»ng ngùc *) Häc: §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n - Giíi thiÖu ®iÒu luËt 21 12-13' 3-4l Gi¸o viªn phæ biÕn häc sinh tù tËp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv tung cÇu cho lÇn lît tõng häc sinh thực sau đó cho em nhóm tung cÇu cho tù tËp Gv quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n? Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i:" Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung 5-6' hiÖp Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i híng dÉn häc sinh ch¬i §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: 4-5' Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, t©ng cÇu, ch¹y bÒn §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 42: Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu : Nhảy xa : Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi" Lò cò tiếp sức" Một số động tác bổ trợ Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Đá cầu : Ôn số kĩ thuật đã học, đá công mu bàn chân Học luật đá cầu điều 21( tiếp) Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD Cßi, cuèc, cê, cÇu III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa : *) Một số động tác bổ trợ: - BËt xa - Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 12-13' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 3-4l Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs 6-7l ooo 5-6l *) Trß ch¬i: " Nh¶y lß cß tiÕp søc" hiÖp Gv - Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn GV quan s¸t sña sai chung §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? §¸ cÇu: - LuyÖn tËp t©ng cÇu b»ng mu bµn chân, đùi, má - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn - §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n 12-13' 2-3' 3-4l 6-7l *) Cñng cè: ? §¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Hs tù tËp gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn cho häc sinh mét nhãm tù tËp phôc vô cho Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cho hs ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 43: Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi, trò chơi" Lò cò tiếp sức" Một số động tác bổ trợ Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Đá cầu: Ôn nh nội dung tiết 42 Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Nh¶y day bÒn" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - Cßi, cuèc, day nh¶y, cÇu III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc §L 8-10’ 1-2’ Khởi động: - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa : *) Một số động tác bổ trợ: - BËt xa - Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng *) Trß ch¬i: " Nh¶y lß cß tiÕp søc" 28-30' 12-13' 5-6l Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gv điều hành cho lớp tập đồng loạt 3-4l hiÖp oooooo §H trß ch¬i oooooo *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 6-7l Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? §¸ cÇu: - LuyÖn tËp t©ng cÇu b»ng mu bµn chân, đùi, má - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn - §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n *) Cñng cè: ? §¸ cÇu tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n? Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i:" Nh¶y d©y bÒn" 12-13' 2-3' 3-4l 6-7l 5-6' Gv - Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn GV quan s¸t sña sai chung Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Hs tù tËp gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn cho häc sinh mét nhãm tù tËp phôc vô cho Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, đá cầu, chạy bền Gv 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 44: Nh¶y xa - §¸ cÇu - ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y xa: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi Trß ch¬i" BËt xa tiÕp søc" Yªu cÇu bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ chó ý n©ng cao dÇn thµnh tÝch xa, ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt Đá cầu: Ôn số kĩ thuật đã học Học: Chiến thuật phát cầu thấp - gần; Giới thiệu luật đá cầu điều 22: Lỗi phát cầu; Đấu tập Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, nắm đợc điều luật 22 Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - CÇu, cßi, cuèc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc §L 8-10’ 1-2’ Khởi động: - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Chạy đà giậm nhảy bớc trên kh«ng? 7-8’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: 28-30' Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Nh¶y xa : *) Một số động tác bổ trợ: - Chạy đà giậm nhảy bớc trên không *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 12-13' 3-4l 6-7l Gv điều hành cho lớp tập đồng loạt §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Trß ch¬i: " BËt xa tiÕp søc" hiÖp Gv Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn GV quan s¸t sña sai chung §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 2: §¸ cÇu : - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn - §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n 12-13' *) Häc: ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn - §iÒu luËt 22 *) Cñng cè: ? Ph¸t cÇu thÊp - gÇn? Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, đá cầu, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Hs tù tËp gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn cho häc sinh mét nhãm tù tËp phôc vô cho Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm 1 Gv lµm mÉu, ph©n tÝch híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Hs thùc hiÖn, Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung cho hs ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy:25/1/2010 ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 45: Nh¶y xa - §¸ cÇu - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y xa: LyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬i " BËt xa chuyÓn vËt" Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết Đá Cầu: Ôn tập số kĩ đã học; Học: Chiến thuật phát cầu cao- sâu; Luật đá cầu: Điều 22(tiếp), đấu tập Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự li quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - CÇu, cßi, cuèc, III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 12-13' 6-7l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo Gv *) Trß ch¬i: " BËt xa chuyÓn vËt " hiÖp - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 2: §¸ cÇu : - Ph¸t cÇu cao ch©n chÝnh diÖn - §¸ tÊn c«ng b»ng mu bµn ch©n 12-13' hiÖp Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Hs tù tËp gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn cho häc sinh mét nhãm tù tËp phôc vô cho Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm A *) Häc: ChiÕn thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn 4-5l - §iÒu luËt 22 *) Cñng cè: ? Ph¸t cÇu thÊp - gÇn? Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, đá cầu, chạy bền 5-6' hiÖp 1 B Gv lµm mÉu, ph©n tÝch híng dÉn häc sinh thùc hiÖn Hs thùc hiÖn, Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cho hs ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 46: Nhảy xa - đá cầu - chạy bền I Môc tiªu: Nh¶y xa: LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi Trß ch¬i" BËt xa tiÕp søc" Yªu cÇu bíc ®Çu hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt vµ chó ý n©ng cao dÇn thµnh tÝch xa, ch¬i trß ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt Đá cầu: Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật - chiến thuật đã học Tổ chức đấu tập chuẩn bị kiểm tra Yªu cÇu hs thùc hiÖn tèt định Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - CÇu, cßi, cuèc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc Khởi động: -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? §µ bíc nÐm bãng xa? B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa : *) Một số động tác bổ trợ: - BËt xa - Chạy đà giậm nhảy bớc trên không *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) *) Trß ch¬i: " BËt xa tiÕp søc" §L 8-10’ 1-2’ 7-8’ 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 12-13' Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm 3-4l Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs 6-7l ooo 5-6l hiÖp Gv - Gv híng dÉn l¹i mét lÇn råi giao cho cs líp ®iÓu khiÓn GV quan s¸t sña sai chung §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 2: §¸ cÇu: - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu thÊp - gÇn - Ph¸t cÇu cao - s©u - §Êu tËp 12-13' 1-2' 1-2' 5-6l 5-6l Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung cho hs mét nhãm tù tËp §H tËp ph¸t cÇu A 1 Gv quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv cho các nhóm thi đấu với B 5-6' *) Cñng cè:? Ph¸t cÇu cao - s©u? Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, đá cầu, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Gv lµm tträng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cho hs ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 47: Nhảy xa - đá cầu - chạy bền I Môc tiªu: Nh¶y xa: LyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬i " BËt xa chuyÓn vËt" Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết Đá cầu: Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật - chiến thuật đã học Tổ chức đấu tập chuẩn bị kiểm tra Yªu cÇu hs thùc hiÖn tèt Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - Cầu, còi, cuốc, đích III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 12-13' 6-7l Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Trß ch¬i: " BËt xa chuyÓn vËt " hiÖp Gv - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 2: §¸ cÇu: - T©ng cÇu b»ng mu bµn ch©n - §ì cÇu b»ng ngùc - Ph¸t cÇu thÊp - gÇn - Ph¸t cÇu cao - s©u - §Êu tËp 12-13' 1-2' 1-2' 5-6l 5-6l 5-6' *) Cñng cè:? Ph¸t cÇu cao - s©u? Ch¹y bÒn: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn 5-6' Nam3v N÷ 2v C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, đá cầu, chạy bền 4-5' Gv phæ biÕn néi dung cho hs mét nhãm tù tËp §H tËp ph¸t cÇu A 1 Gv quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv cho các nhóm thi đấu với Gv lµm tträng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: B Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 48: kiểm tra đá cầu I Môc tiªu: - KiÓm tra kÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn vµ ph¸t cÇu cao - s©u - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua Yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn tèt néi dung kiÓm tra II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n cÇu - CÇu III TiÕn tr×nh kiÓm tra: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cu, phæ biÕn néi ooooooo dung ,yªu cÇu giê kiÓm tra ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *) KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng ) B PhÇn c¬ b¶n: Néi dung kiÓm tra: a, KiÓm tra: - KÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp - gÇn - KÜ thuËt ph¸t cÇu cao - s©u *) C¸ch cho ®iÓm: - Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác và thành tích đạt đợc tõng häc sinh: - Điểm 9-10 : Thực kĩ thuật động tác mức đúng và đạt thành tích phát cÇu qua qu¶ 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv 28-30' - Mçi hs thùc hiÖn ph¸t 10 qu¶ đó phát cầu thấp - gần và ph¸t cÇu cao - s©u - Mỗi học sinh thực lần, trờng hợp đặc biệt gáo viên có thể cho kiÓm tra lÇn nhng ®iÓm kh«ng qu¸ §H kiÓm tra oooooo oooooo oooooo Gv - Điểm 7-8: Thực động tác mức tơng đối đúng và phát cầu qua - Điểm 5-6: Thực động tác mức đúng và phát cầu qua A - §iÓm 3-4: Thùc hiÖn sai kÜ thuËt vµ ph¸t cÇu qua díi qu¶ 1 Gv gäi nlÇ lît tõng hs lªn thùc hiÖn Gv quan sát đánh giá, cho điểm C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả 4-5' B láng ch©n, tay,th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp oooooo oooooo oooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra cña tæ c/m Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 49: Nh¶y xa - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y xa: LyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬i " BËt xa chuyÓn vËt" Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - Cßi, cuèc III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 24-25' 9-10l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo Gv *) Trß ch¬i: " BËt xa chuyÓn vËt " hiÖp - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nh¶y, ch¹y bÒn 5-6' Nam3v N÷ 2v Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 50: Nh¶y xa - Ch¹y bÒn I Môc tiªu: Nh¶y xa: LyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬i " BËt xa chuyÓn vËt" Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết Ch¹y bÒn: Trß ch¬i " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - Cßi, cuèc, III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 24-25' 9-10l o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Trß ch¬i: " BËt xa chuyÓn vËt " hiÖp Gv - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? Ch¹y bÒn: *) Trß ch¬i" Ch¹y vßng sè tiÕp søc" 5-6' hiÖp Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: I Môc tiªu: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Lª Thanh Hµ ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 51: Nh¶y xa - Ch¹y bÒn Nh¶y xa: LyÖn tËp kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, trß ch¬i " BËt xa chuyÓn vËt" Yªu cầu học sinh thực tơng đối chính xác, chơi trò chơi nhiệt tình, đoàn kết Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn : - S©n TD - Cßi, cuèc III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp 1.NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo rang phôc, dông cô luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, ªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 24-25' 9-10l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Trß ch¬i: " BËt xa chuyÓn vËt " hiÖp Gv - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt 5-6' Nam3v N÷ 2v Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo nh¶y, ch¹y bÒn ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 52: nh¶y xa - ch¹y bÒn I Môc Tiªu: Nh¶y xa: Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi.” ChuÈn bÞ giê sau kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa vµ n©ng cao dÇn thµnh tÝch Chạy bền: Trò chơi " Nhảy dây bền" Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD - D©y nh¶y, cuèc III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? 7-8' vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Nh¶y xa: *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngồi ( Chạy đà + Giậm nhảy + Trên kh«ng + TiÕp c¸t ) 28-30' 24-25' 9-10l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung chia nhãm tËp luyÖn quay vßng §H tËp luyÖn ooooo ooooo cs ooo *) Trß ch¬i: " BËt xa tiÕp søc " hiÖp Gv - Gv quan s¸t sña sai tõng nhãm §H trß ch¬i oooooo oooooo *) Cñng cè: ? Nh¶y xa kiÓu ngåi? Ch¹y bÒn: *) Trß ch¬i" Nh¶y d©y bÒn" 5-6' Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung §H trß ch¬i o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 53: KiÓm tra nh¶y xa I Môc tiªu: - Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi nhằm đánh giá quá trình tập luyện học sinh thời gian qua Yêu cầu học sinh nghiêm túc thực đợc giai đoạn KT kết hợp với thành tích và tôn trọng luật quy định II §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, thíc III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô phæ biÕn néi ooooooo dung, yªu cÇu giê kiÓm tra ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng ) B PhÇn c¬ b¶n KiÓm Tra KT Nh¶y Xa *) C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực KTĐT và thành tích đạt đợc học sinh lÇn nh¶y tèt nhÊt + §iÓm 9-10: §óng kÜ thuËt giai đoạnthành tích đạt Nam: 3,2m N÷: 2,8m + Điểm 7- 8: Đúng chạy đà, giậm nhảy, trên không, kĩ thuật tiếp đất có sai sót nhỏ, thành tích đạt Nam:2,9m đến dới 3,2m Nữ: 2,5m đến dới 2,8m + §iÓm 5-6: KÜ thuËt trªn kh«ng c¬ đúng có sai sót nhiều các giai đoạn còn lại, thành tích đạt Nam: 2,6m đến dới 2,9m N÷ : 2,2m dÕn díi 2,5m + Điểm 3-4: Không hình thành đợc kĩ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tÝch đạt: Nam dới 2,6m N÷ díi 2,2m 2l 2l 28-30' Gv - Mỗi học sinh đợc nhảyh thử lần và lần chính thức để tính điểm - Kiểm tra làm nhiều đợt theo giới tính, đợt 5- học sinh §H kiÓm tra oooooo oooooo oooooo Hè c¸t o Gv Gi¸o viªn gäi tõng häc sinh thùc hiÖn, kết hợp quan sát đánh giá cho điểm KiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: - KiÓm tra bËt xa: + Møc giái: Nam 2,05m N÷ 1,80m + Møc kh¸: Nam 1,90m N÷ 1,70m + Mức đạt: Nam 1,80m N÷ 1,60m - Mỗi học sinh đợc thực lần lấy lÇn cã thµnh tÝch xa nhÊt - Giáo viên kẻ các vạch quy định sẵn §H kiÓm tra ooooooo ooooooo ooooooo o Gv Giáo viên quan sát đánh giá C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV.Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 54: bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc Tiªu Bóng chuyền: Trò chơi và số bài tập bổ trợ phát triển thể lực chung Đi bớc thờng, bớc trợt, chạy Yêu cầu học sinh nắm đợc và thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm- ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Cßi, bãng III TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? ChuyÒn bãng cao tay? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n: Bãng chuyÒn: *) Trß ch¬i: " ChuyÒn bãng tiÕp søc" 28-30' 24-25' hiÖp *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng ch©n - BËt caco b»ng ch©n - Chống đảy Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H trß ch¬i ooooo ooooo ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi 2lx10n 2lx10n 2lx10n §H tËp o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv - §i bíc thêng, bíc trît, ch¹y 5- 6l Gi¸o viªn lµm mÉu híng dÉn häc sinh tập đồng loạt Gi¸o viªn quan s¸t söa sai *) Cñng cè: ? §i bíc thêng, bíc trît? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: 1, Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi 2, NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc 3, Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bËt nhảy, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 55: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, trò chơi, bớc thờng, bớc trợt, chạy Học đệm bóng Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt và nắm đợc kĩ thuật đệm bóng Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh thực hết cự ly quy định, biết vận dụng điều đã học vào luyện tập II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng, tranh III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn ? §i bíc thêng, bíc trît? Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm B PhÇn c¬ b¶n: Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 28-30' 24-25' 2lx10n 2lx10n 2lx10n *) Trß ch¬i: " ChuyÒn bãng ma" - 7' *) Häc: §Öm bãng 10-12' §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn phæ biÕn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i híng dÉn häc sinh ch¬i - Gi¸o viªn chia nhãm Nam riªng, N÷ riªng - Gi¸o viªn cho häc sinh quan s¸t tranh, lµm mÉu, ph©n tÝch kÜ thuËt híng dÉn häc sinh thnùc hiÖn - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện §H tËp luyÖn o *) Cñng cè: ? §Öm bãng? Ch¹y bÒn - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiªn C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' ooooo Gv - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: I Môc tiªu ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 56: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, bớc thờng, bớc trợt, chạy, đệm bóng Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt và nắm đợc kĩ thuật đệm bóng Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: " Ch¹y vßng sè tiÕp søc" Yªu cÇu häc sinh ch¬i nhiÖt t×nh, ®oµn kÕt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng, III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, ooooooo phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? §Öm bãng? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 28-30' 24-25' - §Öm bãng 2lx10n 2lx10n 2lx10n 18-20' Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện §H tËp luyÖn o *) Cñng cè: ? §Öm bãng? Ch¹y bÒn - Trß ch¬i:" Ch¹y vßng sè tiÕp søc" 5-6' hiÖp ooooo Gv - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Gi¸o viªn híng dÉn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i cho häc sinh ch¬i §H trß ch¬i ooooo ooooo Gv Gi¸o viªn lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác th¶ láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bóng chuyền, chống đảy, chạy bền 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: 15/03/2010 Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 57: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? §Öm bãng? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n 28-30' 24-25' 2lx10n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm o o §H tËp luyÖn o o o o o - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 2lx10n 2lx10n o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn 5-6l - Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm - Gi¸o viªn híng dÉn l¹i cho häc sinh quan s¸t §H tËp luyÖn o o o o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn? Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 58: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng Học phát bóng thấp tay ngiêng mình Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc §L 8-10’ 1-2’ Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 28-30' 24-25' 2lx10n 2lx10n 2lx10n - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' *) Häc: Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 5-6l Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch kÜ thuật động tác hớng dẫn học sinh thực hiÖn §H tËp luyÖn o o o *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 59: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay ngiêng mình, số điều luật Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc số điều luật Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? §Öm bãng? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç 28-30' 24-25' 2lx10n 2lx10n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm o o o o §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o - Chống đảy 2lx10n - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 5-6l o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn lµm mÉu l¹i híng dÉn häc sinh thùc hiÖn - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm - Gi¸o viªn híng dÉn l¹i cho häc sinh quan s¸t §H tËp luyÖn o o o o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai - Mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n 1-2' *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v Gi¸o viªn tËp trung häc sinh l¹i giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 60: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay ngiêng mình, số điều luật bản, đấu tập Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt, nắm đợc cách thi đấu Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 10 đầu ngón tay vào têng 28-30' 24-25' 2lx10n 2lx10n 2lx10n - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 2-3l 4-5l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp luyÖn o o o - Mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? o o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn giíi thiÖu cho häc sinh n¾m đợc Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung - §Êu tËp 5-6' Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Giáo viên hớng dẫn cho các tổ thi đấu víi ĐH thi đấu Mỗi đội đấu thủ Gi¸o viªn lµm träng tµi Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 61: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập số động tác bổ trợ, chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay ngiêng mình, số điều luật bản, đấu tập Yêu cầu học sinh thực tơng đối tốt Chạy bền: Trò chơi:" Nhảy dây bền" Yêu cầu học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng, d©y nh¶y III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo 2, Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng -Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung -Xoay c¸c khíp 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: *) Một số động tác bổ trợ: - §øng lªn ngåi xuèng b»ng chn©n - BËt cao t¹i chç - Chống đảy 10 đầu ngón tay vào têng 28-30' 24-25' 2lx10n 2lx10n 2lx10n - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 2-3l 4-5l - Mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? - §Êu tËp Ch¹y bÒn - Trß ch¬i:" nhÈy d©y bÒn" 5-6' 5-6' o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm §H tËp luyÖn o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Giáo viên điều hành cho lớp tập đồng lo¹t - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp luyÖn o o o o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Gi¸o viªn giíi thiÖu cho häc sinh n¾m đợc Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Giáo viên hớng dẫn cho các tổ thi đấu víi ĐH thi đấu Mỗi đội đấu thủ Gi¸o viªn lµm träng tµi §H trß ch¬i o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gi¸o viªn bÊm thêi gian, lµm träng tµi C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo chuyền, chống đảy, chạy bền ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 62: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay ngiêng mình, số điều luật bản, đấu tập Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, ooooooo phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: 28-30' 24-25' - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 2-3l 4-5l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn cho häc sinh chuyÒn bãng vµo têng - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp luyÖn o o o - Mét sè ®iÒu luËt c¬ b¶n *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? - §Êu tËp 5-6' Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác th¶ láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bóng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai Giáo viên giới thiệu cho học sinh nắm đợc Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Giáo viên hớng dẫn cho các tổ thi đấu với ĐH thi đấu Mỗi đội đấu thủ Gi¸o viªn lµm träng tµi Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 63: KiÓm tra ch¹y bÒn I Môc tiªu - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua - RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc kØ luËt cña häc sinh - Yêu cầu học sinh chạy hết cự li quy định và phấn đấu đạt thành tích cao II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Còi, đồng hồ bấm giây III.TiÕn tr×nh kiÓm tra Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê kiÓm tra 1-2’ Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( kh«ng) B PhÇn c¬ b¶n KiÓm tra ch¹y bÒn: KiÓm tra ch¹y 500m ( nam, n÷) cã tÝnh thêi gian * Thang ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực học sinh đạt đợc - Điểm 9-10: Chạy hết cự ly quy định và thành tích đạt mức Khá theo TCRLTT - Điểm 7-8: Chạy hết cự ly quy định và thành tích đạt mức Đạt theo TCRLTT - §iÓm 5-6: Ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian - §iÓm díi 5: Kh«ng ch¹y hÕt cù ly 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 28-30' 500m §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv - Kiểm tra làm nhiều đợt, đợt học sinh - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần và bè trÝ vµo buæi kh¸c, nh÷ng häc sinh yÕu thÓ lùc Gv cho ch¹y 200- 400m kh«ng tÝnh thêi gian §H kiÓm tra oooooo oooooo oooooo S©n trêng xp Gv Gv bấm thời gian quan sát đánh giá cho ®iÓm tõng häc sinh C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê kiÓm tra Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 64: Bãng chuyÒn - ch¹y bÒn I Môc tiªu Bóng chuyền: Luyện tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay ngiêng mình Yêu cầu học sinh thực tơng đối chính xác Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Bãng chuyÒn: 28-30' 24-25' - §Öm bãng - ChuyÒn bãng cao tay 5-6' - Ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn - Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh 2-3l 5-6l Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm - Gi¸o viªn chia líp thµnh nhiÒu nhãm nhỏ để tập luyện - Gi¸o viªn cho häc sinh chuyÒn bãng vµo têng - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai tõng nhãm §H tËp luyÖn o o o o o o Gv Gi¸o viªn quan s¸t söa sai *) Cñng cè: ? Ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh? - §Êu tËp Gv 5-6' Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Giáo viên hớng dẫn cho các tổ thi đấu víi ĐH thi đấu Ch¹y bÒn - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bãng chuyền, chống đảy, chạy bền 5-6' Nam3v N÷ 2v Gv Mỗi đội đấu thủ Gi¸o viªn lµm träng tµi Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: Lª Thanh Hµ Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 65: KiÓm tra bãng chuyÒn I Môc tiªu - KiÓm tra kÜ thuËt ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập, quá trình rèn luyện học sinh thêi gian qua RÌn luyÖn ý thøc tæ chøc, kØ luËt giê kiÓm tra, biÕt c¸ch lµm trọng tài Yêu cầu học sinh thực tốt nội dung kiểm tra, đạt kết tốt II §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn - S©n TD - Cßi, bãng III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, ooooooo trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn ooooooo néi dung, yªu cÇu giê kiÓm tra ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng) B C¬ b¶n: *) KiÓm tra bãng chuyÒn - KiÓm tra kÜ thuËt ph¸t bãng thÊp tay ngiªng m×nh *) Thang ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực học sinh - Điểm 9-10: Thực đúng kĩ thuật động tác, phát bóng tốt 2l 2l Gv - Mỗi học sinh đợc kiểm tra thực hành mét lÇn, mçi lÇn ph¸t qu¶ liªn tiÕp - học sinh đứng sau vạch biên ngang ph¸t bãng qua líi §H kiÓm tra oooooo oooooo oooooo - Điểm 7-8: Thực đúng kĩ thuật động tác còn vài sai sót nhỏ, ph¸t bãng tèt qu¶ Gv o - Điểm 5-6: Thực đợc kĩ thuật động tác còn số sai sót cha chuÈn x¸c, ph¸t bãng tèt qu¶ Gi¸o viªn gäi lÇn lît tõng häc sinh thùc hiÖn Giáo viên quan sát đánh giá cho điểm tõng häc sinh - Điểm 3-4: Thực đợc kĩ thuật động tác nhng còn sai sót nhiều và lúng tóng, ph¸t bãng tèt qu¶ C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay,th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê kiÓm tra Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, bËt xa, ch¹y bÒn 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm: Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 66 ¤n TËp Häc K× II I.MôcTiªu Ch¹y nhanh: ¤n tËp häc k× II ¤n ch¹y cù ly ng¾n ( 60m) Yªu cÇu häc sinh thùc động tác kĩ thuật tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, cờ lệnh dây đích, đồng hồ III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi Dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Ch¹y nhanh *) Một số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao 28-30' 24-25' lÇn lÇn lÇn lÇn Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm ĐH tập di động o o o o o o o o o o o o o o o o o o 30m cs Gi¸o viªn cho c¸n sù líp ®iÒu hµnh Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë söa sai *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n: XuÊt ph¸t + Ch¹y lao + Ch¹y quãng + Về đích 3-4l Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i kÜ thuËt híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H t©p luyÖn ooooooo ooooooo ooooooo cb xp Gv o o cs Gi¸o viªn cho c¸n sù líp phÊt cê xuÊt ph¸t Gi¸o viªn bÊm thêi gian, quan s¸t söa sai *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp ? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 5-6' Nam3v N÷ 2v Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung Ch¹y theo nhãm 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: KiÓm tra tæ c/m Ngµy: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 67 ¤n TËp Häc K× II Lª Thanh Hµ I.MôcTiªu Ch¹y nhanh: ¤n tËp häc k× II ¤n ch¹y cù ly ng¾n ( 60m) Yªu cÇu häc sinh thùc động tác kĩ thuật tơng đối tốt Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên Yêu cầu học sinh chạy hết cự ly quy định II §Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: - S©n TD - Còi, cờ lệnh dây đích, đồng hồ III.TiÕn tr×nh d¹y häc Néi Dung §L Ph¬ng ph¸p tæ chøc 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ §H nhËn líp NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ ooooooo sè,trang phôc, dông cu tËp luyÖn, phæ ooooooo biÕn néi dung ,yªu cÇu giê häc ooooooo Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc + Ðp ngang - ch¹y bíc nhá - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n? 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l B PhÇn c¬ b¶n Ch¹y nhanh *) Một số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - XuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao 28-30' 24-25' *) Hoµn thiÖn kÜ thuËt ch¹y cù ly ng¾n: XuÊt ph¸t + Ch¹y lao + Ch¹y quãng + Về đích lÇn lÇn lÇn lÇn 3-4l Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Gv Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhận xét, đánh giá, cho điểm ĐH tập di động o o o o o o o o o o o o 30m o o o o o o cs Gi¸o viªn cho c¸n sù líp ®iÒu hµnh Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë söa sai Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i kÜ thuËt híng dÉn häc sinh thùc hiÖn §H t©p luyÖn ooooooo ooooooo ooooooo cb xp o Gv o cs Gi¸o viªn cho c¸n sù líp phÊt cê xuÊt ph¸t Gi¸o viªn bÊm thêi gian, quan s¸t söa sai Gv gäi 1-2 häc sinh thùc hiÖn Gv gäi häc sinh nhËn xÐt Gv nhËn xÐt, bæ sung *) Cñng cè: ? XuÊt ph¸t thÊp ? Ch¹y bÒn: - Luyện tập trên địa hình tự nhiên C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác thả láng ch©n, tay, th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp ch¹y nhanh, ch¹y bÒn 5-6' Nam3v N÷ 2v 4-5' Ch¹y theo nhãm §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm Ngµy so¹n: Ngµy gi¶ng: 8A1: ; 8A2: ; 8A3: ; 8A4: ; 8A5: TiÕt 68 KiÓm tra häc k× II I Môc tiªu - KiÓm tra häc k× II KiÓm tra kÜ thuËt ch¹y nhanh 60m - Thông qua tiết kiểm tra nhằm đánh giá kết học tập quá trình rèn luyện học sinh häc k×, rÌn luyÖn ý thùc tæ chøc kØ luËt giê kiÓm tra Yªu cÇu häc sinh thùc tốt, đạt kết cao II §Þa ®iÓm –ph¬ng tiÖn - S©n TD - Đồng hồ, dây đích, vạch giới hạn, cờ lệnh III.TiÕn tr×nh d¹y häc: Néi Dung §L 8-10’ A Më ®Çu: 1-2’ NhËn líp: Gi¸o viªn kiÓm tra sÜ sè, trang phôc, dông cô tËp luyÖn, phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê kiÓm tra Khởi động: - Ch¹y nhÑ nhµng - Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung - Xoay c¸c khíp - Ðp däc +Ðp ngang - ch¹y bíc nhá 7-8’ vßng 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l Ph¬ng ph¸p tæ chøc §H nhËn líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv Thµnh hµng däc ĐH khởi động o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - chạy nâng cao đùi - ch¹y l¨ng ch©n sau *, KiÓm tra bµi cò: ( Kh«ng ) B PhÇn c¬ b¶n Néi dung kiÓm tra - KiÓm tra ch¹y nhanh 60m kÜ thuËt kÕt hîp víi thµnh tÝch C¸ch cho ®iÓm - Điểm cho theo mức độ thực động tác và thành tích đạt đợc tõng häc sinh 2l 2l Gv 28-30' - Kiểm tra thành nhiều đợt đợt em - Mỗi học sinh đợc kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần song điểm kh«ng qóa - CÇn chó ý nh÷ng em cã thÓ lùc kÐm nhng chÞu khã tËp - tiÕn hµnh kiÓm tra ,cö c¸n bé phÊt cờ.cầm dây đích và nghi thành tích + Điểm 9-10 thực đúng kĩ thuật và thành tích mức độ “giỏi” theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ trang 103 §H t©p luyÖn + Điểm 7-8 thực đúng kĩ thuật vcà thành tích đạt mức “khá” ooooooo ooooooo ooooooo cb xp o + Điểm 5-6 thực đợc điều KT và thành tíchđạt mức “đạt” Gv o + Điểm 3-4 chạy để giót chạm đất và không đạt tiêu chuẩn nthành tích mức “đạt” cs - Gi¸o viªn cho c¸n sù líp phÊt cê xuÊt ph¸t - Giáo viên bấm thời gian, quan sát đánh gi¸ cho ®iÓm C KÕt thóc: Hồi tĩnh: Làm số động tác th¶ láng ch©n, tay,th©n ngêi NhËn xÐt: ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn vÒ nhµ: LuyÖn tËp bóng chuyền, chống đảy, chạy bền 4-5' §H 3hµng ngang cù li déng §H nhËn xÐt- xuèng líp ooooooo ooooooo ooooooo Gv IV Rót kinh nghiÖm KiÓm tra tæ c/m: Ngµy: Lª Thanh Hµ