GA the duc 7 chuan

KIỂM TRA HỌC KÌ II I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9[r]

Tiết: 01 Lớp: A Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy :22/8/2012 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT( Mục 1) I.MỤC TIÊU Kiến thức: - Biết ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT Kĩ -Vận dụng để phòng,tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thuyết giảng, thảo luận, giải vấn đề III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,Giấy bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Kiểm tra bài cũ:Không 40phút x x x x x x x x x x x x x x x 2.Bài mới: ↕3-5m I Mục tiêu Gv - Biết số kiến thức, kỹ 5-7 phút để tập luyện giữ gìn sức khoẻ Gv giới thiệu nội dung chương trình - Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác thể dục phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ Hs chú ý lắng nghe sinh ? Mục tiêu tập luyện thể dục thể - Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu thao trường học là gì?? Mục đích chuẩn rèn luyện thân thể và thể khả thể dục thể thao tập luyện thể dục thể thao là gì? II Nội dung chương trình thể dục lớp - Lý thuyết chung; Đội hình đội ngũ; Bài thể dục phát triển chung;Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh; 20 Trò chơi và động tác bổ trợ chạy phút bền; Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao; Môn thể thao tự chọn III Phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao Ý nghĩa việc phòng tránh chấn thương hoạt động thể dục thể thao - Mục đích tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực Do không biết coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học hoạt động TDTT nên người tập để xảy chấn thương: choáng ngất, tổn thương cơ, bong gân, giập gãy xương, chấn động não cột sống Chấn thương là kẻ thù TDTT * Biên chế tổ chức tập luyện 5-7 - Chia lớp thành tổ tập luyện phút - Một cán môn và tổ trưởng - Các quy định : + Đi học đúng giờ, đúng trang phục + Cán tập trung lớp, điểm danh trước giáo viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy đủ với giáo viên + Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính xác,tích cực, tự giác đảm đảo an toàn quá trình tập luyện giúp đỡ người + Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao nhiệm vụ nhà.Tiết sau học ĐHĐN,Chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Học sinh chú ý lắng nghe ? Có em nào đã để xảy chấn thương tập ? Hãy kể vài chấn thương mà em gặp em biết - Giáo viên nêu vài chấn thương cụ thể.? - Chia thành tổ số lượng giới tính - Cán nhanh nhẹn, có sức khoẻ khả TDTT Củng cố:Gv khái quát lại tiết học.Về nhà học bài -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 02 Lớp: A Ngày soạn: 20/8/2012 Ngày dạy :26/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm, đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau -Chạy nhanh:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông -Chạy bền:Thực Chạy trên địa hình tự nhiên,biết tượng “thở dốc “ và cách khắc phục.Biết số động tác thư giãn, thả lỏng Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm, đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau -Chạy nhanh:Thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông -Chạy bền:Thực chạy theo địa hình quy định,khắc phục tượng thở "dốc",một số động tác thư giãn Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có tính tập thể tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chay gót chạm mông chạy tăng tốc 2.Kiểm tra bài cũ:Không 3.Bài mới: 3740phút 2L-8N 2L x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh c.Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên,gới thiệu tượng “thở dốc “ và cách khắc phục.Một số động tác thư giản thả lỏng -“Thở dốc” là thở nhanh,nhưng nông,chủ yếu thở miệng,có người cùng lúc thở miệng và mũi.Sau chạy vài trăm mét,thậm chí ít ,ta thấy tượng tức ngực,khó thở “đánh trống ngực”,chân tay khó vận động không muốn chạy và thở dốc 13-15 phút 10 phút 2-3 phút 5-7 phút -Cách khắc phục:Cần giảm tốc độ chút,đồng thời thực động tác hít thở sâu (hít vào mũi thở miệng)khoảng 5-10 lần là thể có thể vượt qua giai đoạn đó trạng thái gần bình thường -Chạy 300m-500m -Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao nhiệm vụ nhà.tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM hs chơi trò chơi Chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện các khu vực đã quy định x x x x x x x x Cs x x Cs x x GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu xxxxxx xxxxxx 3-5 phút phút  Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 03 Lớp: A Ngày soạn: 23/8/2012 Ngày dạy : 25/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ đến hết;1-2 đến hết, biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Biết cách thực Trò chơi "chạy tiếp sức",một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau.Điểm số từ đến hết;1-2 đến hết;Thực biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Thực đúng các động tác bổ trợ.Tham gia trò chơi tích cực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có tính tập thể tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập, cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết x x x x x x x x x x Cs học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x 2L-8N ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng 2L Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức tốc,chay gót chạm mông hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ:Không xxxx x 15-20 m  3.Bài mới: Trò chơi: “Chạy tiếp sức” 5phút xxxx x a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng 13-15 hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phút phải quay trái ,quay đằng sau * Học biến đổi đội hình "0-2-4" + Chuẩn bị: Dóng hàng và điểm số Chu kỳ "0-2-4" khoảng cách hàng cách hàng bước dàn hàng xxxx x  Học kĩ thuật Biến đổi đội hình hàng dọc - Gv gọi hàng lên phân tích hướng dẫn hàng đó làm mẫu cho học sinh tập biến đổi theo đội hình 2-3 lần Chia nhóm giao nhiệm vụ tập luyện các khu vực đã quy định + Dàn hàng: "Khẩu lệnh" theo số đã điểm, bước số đứng nguyên, số bước bước, số bước bước + Dồn hàng: "Vị trí cũ bước" - Nếu từ đội hình hàng ngang thì quay đằng sau bước vị trí cũ lại quay đằng sau chỉnh hàng - Nếu là đội hình hàng dọc bước chân phải theo chân trái về, nhìn số để chỉnh hàng b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông c.Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh d Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích ực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Dặn dò nhà nhà.Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 10 phút 2-3 phút 3phút GV theo dõi sửa sai ,uốn nắn động tác chưa chính xác XF Đ xxxx x 15-20m  xxxx x xxxx x  Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 04 Lớp: A Ngày soạn: 27/8/2012 Ngày dạy : 29/8/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức: -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau;biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh: Biết cách thực chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xuất phát,chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi -Chạy bền:Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, phân phối sức chạy Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau;biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Thực đúng chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xuất phát,chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi -Chạy bền:Thực chạy theo địa hình quy định,phâm phối sức chạy Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có tính tập thể tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxx 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết x x x x x x x x x x Cs học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng Gv hướng dẫn lớp khởi động -Tổ chức tốc,chay gót chạm mông hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ:Không xxxx x 15-20 m  3.Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng,Đứng nghiêm,đứng nghỉ,Quay phải quay trái ,quay đằng sau -Biến đổi đội hình 0-2-4 b.Chạy nhanh: Ôn luyện chổ đánh tay Đứng mặt hướng chạy xuất phát Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi 5phút 13-15 phút xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ồn tập lần sau đó phân nhóm nhiệm vụ tập luỵện Cán lớp điều khiển nhóm ôn tập Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx x Cs 10 phút Nhóm 2:Học chạy nhanh xxxxx x *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh c.Chạy bền:Chạy bền là hoạt động diễn thời gian dài mà 5-6 sức người có hạn cần phân phút phối sức mình cho chạy hết cự li cách có hiệu +Thông thường xuất phát nên chạy chậm,nhẹ nhàng cho thể thích nghi dần,sau đó nâng dần và giữ ổn định tốc độ đến đích +Luyện tập chạy bền: Cự li:300-500m d Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao Bt nhà.Dặn dò: -Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxxxxx x Cs 15-20m xxxxx x   XF Đ Gv lại các nhóm-quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh Gv gọi học sinh trả lời xxxxxx  x x x x x x Gv Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Khi chay đích xong học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 05 Lớp: A Ngày soạn: 12/9/2012 Ngày dạy :14/9/2012 LÝ THUYẾT:PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT(mục 2) I.MỤC TIÊU Kiến thức: -Biết nguyên nhân để xảy chấn thương và cách phòng ngừa Kĩ -Vận dụng đề phòng,tránh chấn thương tập luyện,thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thuyết giảng, thảo luận, giải vấn đề III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án,SGV,nghiên cứu tài liệu Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập thể dục,Giấy bút IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN 37x x x x x x x x Bài cũ: 40phút x x x x x x x 2.Bài mới: x x x x x x x x 20-25 2.1 Một số nguyên nhân và cách ↕3-5m phòng tránh chấn thương hoạt phút Gv động TDTT Biết nguyên nhân và cách phòng a.Nguyên nhân: tránh không để chấn thương xay là - Không thực đúng số yêu cầu quan trọng quá trình tập nguyên tắc tập luyện và luyện và thi đấu TDTT thi đấu + Nguyên tắc hệ thống: tập luyện TDTT thường xuyên kiên trì, có hệ thống ? Theo em nguyên nhân gây chấn thương đó là gì? ? Để thực nguyên tắc tăng tiến em + Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản -> phức tạp, tập dần theo kế hoạch không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện + Nguyên tắc vừa sức: tập phù hợp với khả và sức khoẻ người - Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT + Trang phục không phù hợp + Địa điểm, phương tiện không đảm bảo + Môi trường không đảm bảo +Ăn uống không hợp lí - Không tuân thủ nội dung kĩ thuật, nội quy kỷ luật tập luyện và thi đấu TDTT b Cách phòng tránh: - Trước tập phải khởi động kỹ - Trước kết thúc buổi tập và thi đấu phải hồi tỉnh - Sức khoẻ hông bình thường phải báo cáo - Dọn vệ sinh sân tập - Kiểm tra sửa chữa các phương tiện - Không ăn uống nhiều, trước và sau tập 2.2 Một số quy định tập luyện - Không ăn uống quá nhiều trước và sau tập luyện - Trang phục gọn gàng.Giầy ba ta, - Thực các nề nếp chào báo cáo giáo viên nhận lớp và kết thúc tiết học - Cần xin phép ra, vào lớp 2.3 Củng cố: C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà:Dặn dò:Chuẩn bị các quy định môn , tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh, chạy bền cần tập luyện nào? Gv nêu số ví dụ.? Hãy nêu số nguyên nhân xảy các chấn thương hoạt động TDTT? ? Để phòng tránh chấn thương quá trình tập luyện các em cần phải làm gì? -7 phút 3-4 phút ? Trong hoạt động TDTT cần có quy định nào? ? Nguyên nhân xảy chấn thương hoạt động TDTT.Cách phòng tránh? 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 06 Ngày soạn: 17/9/2012 Lớp: A Ngày dạy :19/9/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển người huy -Chạy nhanh:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định.Biết các tượng đau "sóc" và cách khắc phục Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển người huy -Chạy nhanh:Thực đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát -Chạy bền:Thực chạy theo địa hình quy định,khắc phục số tượng đau "sóc"(nếu xảy ra).Duy trì và nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Lý thuyết 3.Bài mới: a.ĐHĐN:Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển người huy L N -8 2L 5phút 10 phút x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập lần sau đó phân nhóm nhiệm vụ tập luỵện Cán lớp điều khiển nhóm ôn tập Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx x Cs Nhóm 2:Học chạy nhanh b.Chạy nhanh:Chạy bước nhỏ,chạy 10 nâng cao đùi,chạy gót chạm mông phút ,đứng vai hướng chạy- xuất phát *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh c.Chạy bền: 5-7 Đau “sóc” (hay là sóc hông) là tượng đau vùng thượng vị phút mạng sườn.Đau sóc có thể xuất bắt đầu tập chạy,thậm chí có thể sau tập Khắc phục:Chạy chậm lại, hít thở sâu,cần khởi động kĩ trước chạy Luyện tập chạy bền cự li:Nữ:300 ; Nam:400mm 2-3 Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxx x 15-20m xxxxx x   XF Đ Gv lại quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 07 Ngày soạn: 19/9/2012 Ngày dạy :21/9/2012 Lớp: A ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) -Chạy nhanh:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) -Chạy nhanh:Thực đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy- xuất phát Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại -Đi vòng trái(Phải) 10-12 phút b.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy 10-12 nâng cao đùi, chạy gót chạm mông , phút đứng vai hướng chạy- xuất phát *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 2-3 phút 3phút xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện Cán lớp điều khiển nhóm ôn tập Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx Nhóm 2:Học chạy nhanh xxxxx x 15-20m xxxxx x   XF Đ Gv lại quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh Gv củng cố lại kiến thức bài học -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 08 Ngày soạn: 24/9/2012 Ngày dạy :30/9/2012 Lớp: A ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) đổi chân sai nhịp -Chạy nhanh:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải)thực đổi chân sai nhịp -Chạy nhanh:Thực đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,Thực Ngồi xổm-xuất phát Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại 3.Bài mới: a.ĐHĐN: Đi đều-đứng lại Đi vòng trái(Phải) b.Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông Học:Ngồi xổm-xuất phát L N -8 2L phút 13-15 phút 8-10 phút 5-7L x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  Gv tổ chức lớp ôn tập lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện Học kĩ thuật Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện lần sau đó tổ chức lứp tập luyện Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx x Cs xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân sai nhịp Nhóm 2:Học chạy nhanh xxxxx x 15-20m  xxxxx x c.Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh d Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu Nhún nhảy thả lỏng Đấm lưng nhẹ 2-3 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút  XF Đ Gv lại các nhóm quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh Gv củng cố lại kiến thức bài học -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 09 Lớp: A Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 5/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) đổi chân sai nhịp.Biết cách thực biến đổi đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Biết cách thực Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát -Chạy bền:Biết cách kiểm tra mạch trước,sau chạy và theo dõi sức khoẻ,biết cách chạy theo địa hình quy định Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải)thực đổi chân sai nhịp,thực đúng đội hình 0-2-4 -Chạy nhanh:Thực đúng Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông ,Thực Ngồi xổm-xuất phát -Chạy bền:Thưc kiểm tra mạch trước,sau chạy và theo dõi sức khoẻ,biết cách chạy theo địa hình quy định,duy trì nâng dần sức bền Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại -Đi vòng trái(Phải) -Biến đổi đội hình 0-2-4 xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L xxxx x 15-20 m  xxxx x phút xxxx x  11-12 phút Gv tổ chức lớp ôn tập lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx X Cs b.Chạy nhanh: -Chạy bước nhỏ -Chạy nâng cao đùi, -Chạy gót chạm mông -Ngồi xổm-xuất phát *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh c.Chạy bền:Gv hướng dẫn cách đo mạch.Trước VĐ:60-70 lần/phút ;Sau VĐ:120-140lần/phút là hợp lí Luyện tập chạy bền cự li:400-500m xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân sai nhịp Nhóm 2:Học chạy nhanh 11-12 phút xxxxx x 4-6L xxxxx x 2-3 phút 5-7 phút Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút Nhún nhảy thả lỏng Đấm lưng nhẹ C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học 3phút 15-20m   XF Đ Gv lại các nhóm quan sát sửa sai cho học sinh ,nhóm học sinh Gv củng cố lại kiến thức bài học Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 10 Ngày soạn: 3/10/2012 Ngày dạy : 7/10/2012 Lớp: A ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) đổi chân sai nhịp.Biết cách thực biến đổi đội hình 0-3-6-9 -Chạy nhanh:Biết cách thực Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi xổm- xuất phát,Tư sẵn sàng-xuất phát 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải)thực đổi chân sai nhịp,thực đội hình 0-3-6-9 -Chạy nhanh:Thực đúng Đứng vai hướng chạy-xuất phát,Ngồi xổm-xuất phátThực Tư sẵn sàng-xuất phát 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại 3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Đi đều-đứng lại -Đi vòng trái(Phải) Học mới: -Biến đổi đội hình 0-3-6-9 ĐH hàng ngang: Điểm số theo thứ tự 0-3-6-9.Nếu hàng trở lên các hàng cách nhau12 bước Dàn hàng: “ theo số đã điểm bước” Dồn hàng: “ vị trí cũ bước” b.Chạy nhanh: -Đứng vai hướng chạy-xuất phát -Ngồi xổm-xuất phát -Tư sẵn sàngxuất phát ↕3-5m Gv 37x x x x x x x x 40phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L xxxx x 15-20 m  xxxx x phút xxxx x  13-15 phút Gv tổ chức lớp ôn tập lần sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện Học nội dung Gv làm mẫu 1-2 L sau đó tổ chức Hs tập Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx X Cs xxxxxxxxx Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân sai nhịp 1315phút Nhóm 2:Học chạy nhanh xxxxx x  4-6L 15-20m xxxxx x  XF Đ Gv lại các nhóm quan sát sửa 2-3 sai cho học sinh ,nhóm học sinh phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại 2-3 kiến thức phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu Nhún nhảy thả lỏng Đấm lưng nhẹ C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Tiết: 11 Lớp: A Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy :12/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực đứng lại.Đi vòng trái(Phải) đổi chân sai nhịp.Biết cách thực biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc) -Chạy nhanh:Biết cách thực Đứng vai hướng chạy-xuất phát,ngồi xổm- xuất phát,Tư sẵn sàng-xuất phát -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng đứng lại.Đi vòng trái(Phải)thực đổi chân sai nhịp,thực đúng đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc) -Chạy nhanh:Thực đúng Đứng vai hướng chạy-xuất phát,Ngồi xổm-xuất phát,Tư sẵn sàng-xuất phát -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành,phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 11-13 Gv tổ chức lớp ôn tập lần nhắc lại a.ĐHĐN:Ôn tập phút yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhóm -Đi đều-đứng lại giao nhiệm vụ tập luỵện -Đi vòng trái(Phải) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ xxxxxxxxx X Cs đội hình hàng dọc) xxxxxxxxx b.Chạy nhanh: 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân -Đứng vai hướng chạy-xuất phát phút L sai nhịp -Ngồi xổm-xuất phát 4-5 Nhóm 2:Học chạy nhanh xxxxx x  15-20m xxxxx x  -Tư sẵn sàngXF Đ xuất phát Gv lại các nhóm quan sát sửa 2-3 sai cho học sinh ,nhóm học sinh phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại kiến thức *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới 5-7 tính,và yêu cầu đích.Giáo viên phút quan sát sắc mặt c.Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:Nữ 300m; 2-3 Nam 400 xxxxxx  x x x x x x Gv phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu +Nhún nhảy thả lỏng +Đấm lưng nhẹ C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 12 Lớp: A Ngày soạn:10/10/2012 Ngày dạy :14/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi tư sẵn sàngxuất phát,chạy đạp sau 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi Tư sẵn sàng-xuất phát.Thực chạy đạp sau 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành, phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Chạy bước nhỏ 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv tổ chức lớp ôn tập lần nhắc lại a.ĐHĐN:Ôn tập 11-13 yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó phân nhóm -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phút giao nhiệm vụ tập luỵện đội hình hàng dọc-hàng ngang) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ xxxxxxxxx X Cs b.Chạy nhanh: xxxxxxxxx -Chạy bước nhỏ 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân -Chạy nâng cao đùi phút L sai nhịp -Tư sẵn sàng-xuất phát 4-5 *Gv lại các nhóm quan sát sửa Học mới: sai cho học sinh ,nhóm học sinh -Chạy đạp sau Nhóm 2:Học chạy nhanh Học kĩ thuật Gv làm mẫu-tổ chức Hs tập xxxxx x  15-20m xxxxx x  *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh 2-3 XF Đ phút Gv củng cố lại kiến thức bài học Gọi Hs thực hiện-nhận xét-củng cố lại Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 kiến thức nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở +Nhún nhảy thả lỏng sâu.Đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 13 Lớp: A Ngày soạn:17/10/2012 Ngày dạy :19/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang);đi đứng lại -Chạy nhanh:Biết cách thực tư sẵn sàng-xuất phát,chạy đạp sau,xuất phát cao chạy nhanh 40m 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang),Đi đứng lại -Chạy nhanh:Thực đúng Tư sẵn sàng-xuất phát,chạy đạp sau.Thực xuất phát cao-chạy nhanh 40m 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành, phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Chạy đạp sau 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá a.ĐHĐN:Ôn tập 11-13 Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phút phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện đội hình hàng dọc-hàng ngang) Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ -Đi đều-đứng lại;đổi chân xxxxxxxxx X Cs sai nhịp xxxxxxxxx b.Chạy nhanh: 11-13 Gv hướng dẫn Hs cách đổi chân -Chạy nâng cao đùi phút L sai nhịp -Chạy đạp sau 3-4 *Gv lại các nhóm quan sát sửa -Tư sẵn sàng-xuất phát sai cho học sinh ,nhóm học sinh -Học mới: Nhóm 2:Học chạy nhanh +Xuất phát cao chạy nhanh 40m Học kĩ thuật Gv làm mẫu-tổ chức Hs tập xxxxx x  2-3 40 m *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh phút xxxxx x  XF Đ 2-3 Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút Gv củng cố lại kiến thức nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở +Nhún nhảy thả lỏng sâu.Đội hình cự li rộng .PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét tiết học.Giao xxxxxxxxx bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học ĐHĐN,chạy nhanh,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 14 Lớp: A Ngày soạn:19/10/2012 Ngày dạy :21/10/2012 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -CHẠY NHANH-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực biến đổi đội hình:0-2-4, 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Biết cách thực tư sẵn sàng-xuất phát,xuất phát cao chạy nhanh 30m,Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Chạy bền : Biết cách thực chạy theo địa hình tự nhiên 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9(từ hàng dọc-hàng ngang) -Chạy nhanh:Thực đúng Tư sẵn sàng-xuất phát,xuất phát cao-chạy nhanh 30m.Trò chơi -Chạy bền : Thực đúng chạy theo địa hình tự nhiên,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành, phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao 3-5 xxxx x  3.Bài mới: phút Gv gọi Hs thực hiện-đánh giá *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" -Đội hình trò chơi hàng dọc a.ĐHĐN:Ôn tập 10phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật,sau đó -Biến đổi đội hình:0-2-4,0-3-6-9.(từ phân nhóm giao nhiệm vụ tập luỵện đội hình hàng dọc-hàng ngang) 10phút b.Chạy nhanh: Nhóm 1:Ôn tập đội hình đội ngũ L -Chạy nâng cao đùi Cs x x x x x x x x x x -Chạy đạp sau -Tư sẵn sàng-xuất phát 3L-5N *Gv lại các nhóm quan sát sửa -Xuất phát cao chạy nhanh 30m sai cho học sinh ,nhóm học sinh Nhóm 2:Học chạy nhanh *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh 2-3 xxxxx x  phút 30 m xxxxx x  XF Đ c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 5-7 -Gv củng cố lại kiến thức địa hình tự nhiên phút Cự li: +Nữ 300m +Nam 400m -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs 2-3 Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu +Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra ĐHĐN 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 15 Lớp: A Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy :26/10/2012 KIỂM TRA: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN:Biết các lệnh và cách thực biến đổi đội hình:0-2-4(từ hàng dọchàng ngang) 2.Kĩ năng: -ĐHĐN:Thực đúng biến đổi đội hình 0-2-4(từ hàng dọc-hàng ngang) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập.Sổ điểm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy tăng tốc,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 11-13 Gv tổ chức lớp kiểm tra: Kiểm tra:Đội hình đội ngũ: phút Đội hình kiểm tra: a.Nội dung:Biến đổi đội hình:0-225-30 x x x x x x x x 4(từ hàng dọc-hàng ngang) phút x x x x x x x b.Cách đánh giá:Điểm kiểm tra cho  x x x x x x x x theo mức độ thực động tác  x học sinh x Gv -Điểm 9-10:Thực đúng đẹp x các động tác theo quy định x -Điểm 7-8:Thực được,cơ x đúng chưa -Điểm 5-6:Cơ biết cách thực Kiểm tra đợt tổ hiện,nhưng thực điểm số sai Mỗi tổ đến lượt kiểm tra tổ thiếu bước thừa bước trưởng điều khiển (có giúp đở -Điểm 3-4:Không thực đúng giáo iên) điểm số và dàn hàng,dồ hàng Trường hợp đặc biệt Gv có thể kiểm tra 3-5 lần không quá điểm *Củng cố:ĐHĐN,Chạy nhanh phút Gv củng cố lại kiến thức Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút sâu.Đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 3phút -Đội hình kết thúc: Giáo viên nhận xét tiết học.Giao xxxxxxxxx bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học xxxxxxxxx chạy nhanh,bóng chuyền x x x x x x x x x x Cs 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 16 Lớp: A Ngày soạn:24/10/2012 Ngày dạy :29/10/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Biết cách thực động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng người),Tư và di chuyển 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư và di chuyển 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x 3.Bài mới: 25-30 xxxx x  a.Chạy nhanh: phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động Luyện tập nâng cao kĩ 13-15 -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân -Chạy bước nhỏ phút nhóm tập luyện L -Chạy nâng cao đùi 5-7 -Chạy đạp sau -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30m Đội hình học chạy nhanh: xxxx x 30 m  b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Tung và bắt bóng theo nhóm người -Di chuyển: +Đi bước thường +Di chuyển sang ngang +Chạy 13-15 phút xxxx x  -Đội hình học bóng chuyền: 5-7L x x x x x x x  x x x x x x x  15-20m *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh 2-3 phút Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 3phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Giáo viên lại các nhóm uốn nắn sữa sai cho Hs Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 17 Ngày soạn: 30/10/2012 Ngày dạy : 2/11/2012 Lớp: A CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m theo các tín hiệu khác nhau,trò chơi:"Chạy tiếp sức" -Bóng chuyền:Biết cách thực động tác bổ trợ phát triển thể lực(tung và bắt bóng người),Tư và di chuyển,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực đúng động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư và di chuyển 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chay xxxx x gót chạm mông xxxx x  -Di chuyển: +Đi bước thường 3-5L -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức +Di chuyển sang ngang Hs chơi trò chơi +Chạy -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân 2.Kiểm tra bài cũ: Bóng chuyền nhóm tập luyện 3.Bài mới: Đội hình học chạy nhanh: phút Trò chơi: "Chạy tiếp sức" 11-13 xxxx x a.Chạy nhanh: 30 m  phút Luyện tập nâng cao kĩ 3-5L xxxx x -Chạy nâng cao đùi  -Chạy đạp sau Giáo viên lại các nhóm uốn nắn -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30m sữa sai cho Hs (Theo các tín hiệu khác nhau) -Đội hình học bóng chuyền: 11-13 b.Bóng chuyền: -Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp phút x x x x x x x  sức" -Tung và bắt bóng theo nhóm người *Củng cố:Chạy nhanh,bóng chuyền 2-3 phút Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x 15-20m  Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 18 Lớp: A Ngày soạn: 30/10/2010 Ngày dạy : 04/11/2010 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m -Bóng chuyền:Biết cách thực Tư và di chuyển,Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30m -Bóng chuyền:Thực đúng động tác bổ trợ phát triển thể lực,Tư và di chuyển,thực chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung: Xoay các khớp,ép dọc,ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Đi bước thường -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân +Chạy nhóm tập luyện 2.Kiểm tra bài cũ: Bóng chuyền Đội hình học chạy nhanh: phút 3.Bài mới: 10phút xxxx x a.Chạy nhanh: 30-40 m  3-5L Luyện tập nâng cao kĩ -Chạy bước nhỏ xxxx x  -Chạy nâng cao đùi Giáo viên lại các nhóm uốn nắn -Chạy đạp sau sữa sai cho Hs -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30-40m b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay hai tay Học mới: -Đệm bóng -Đội hình học bóng chuyền: 10phút +Học kĩ thuật mới: *Gv làm mẫu không bóng sau đó tiếp xúc với bóng *Tổ chức hs tập không bóng sau đó tiếp xúc với bóng x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh 2-3 phút c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7 nhiên cự li: phút +Nữ 300m +Nam 400 Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Gv củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 19 Lớp: A Ngày soạn: 7/11/2012 Ngày dạy : 9/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m -Bóng chuyền:Biết cách thực Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao chạy nhanh 30-50m -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,trò chơi 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chạy tăng xxxx x 15-20 m  tốc,chay gót chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang -Gv hướng dẫn lớp khởi động-tổ chức +Chạy Hs chơi trò chơi 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân phút nhóm tập luyện sức" 11-13 Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh: phút Luyện tập nâng cao kĩ xxxx x 50 m  -Chạy bước nhỏ 3-5L -Chạy nâng cao đùi xxxx x  -Chạy đạp sau Giáo viên lại các nhóm uốn nắn -Xuất phát cao-Chạy nhanh 30-50m sữa sai cho Hs -Đội hình học bóng chuyền: b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh 11-13 phút 2-3 phút Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 20 Lớp: A Ngày soạn: 07/11/2012 Ngày dạy : 11/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao -chạy nhanh 40-60m -Bóng chuyền:Biết cách thực Chuyền bóng cao tay hai tay,Đệm bóng -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m -Bóng chuyền:Thực đúng chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-phân a.Chạy nhanh: nhóm tập luyện 10-11 Đội hình học chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ phút -Chạy bước nhỏ x x 60 m  -Chạy nâng cao đùi 3-5L -Chạy đạp sau x x  -Xuất phát cao-Chạy nhanh 40-60m xxxxx xxxxx b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Chuyền bóng cao tay hai tay -Đệm bóng *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh 10-11 phút 2-3 phút c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 5-7 nhiên cự li: phút +Nữ :300m +Nam :400 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM phút Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs -Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x 3-5 m x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 21 Ngày soạn: 12/11/2012 Ngày dạy : 14/11/2012 Lớp: A CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,trò chơi:"Ai nhanh hơn" -Bóng chuyền: Biết cách thực Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện ,Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, trò chơi:"Ai nhanh hơn" -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,thực phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền: Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập:Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-tổ +Chạy chức Hs tập luyện 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra -Học kĩ thuật mới: 3.Bài mới: Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện 5phút *Trò chơi:"Chuyền và bắt bóng tiếp sức" -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm 11-13 +Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh: -Trò chơi:"Ai nhanh hơn" -Luyện tập nâng cao kĩ +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau b.Bóng chuyền: Ôn tập: -Đệm bóng -Học mới: Phát bóng thấp tay chính diện phút 3-5L 11-13 phút 2-3 *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền, chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x 20m  x x  xxxxx xxxxx Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 22 Lớp: A Ngày soạn: 16/11/2012 Ngày dạy : 18/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh:Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m -Bóng chuyền:Biết cách thực bài tập bổ trợ:Tung và bắt bóng hai tay,đập bóng.Biết cách thực :Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m -Bóng chuyền:Thực đúng bài tập bổ trợ, đệm bóng,thực phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: L x Cs -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Chạy tổ chức Hs tập luyện 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: 10-11 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm a.Chạy nhanh: -Luyện tập nâng cao kĩ +Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau -Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m b.Bóng chuyền: Ôn tập: +Tung và bắt bóng hai tay,đập bóng +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện phút *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh c.Chạy bền: -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: +Nữ :300m +Nam :400 2-3 phút 6-8 phút 3-5L 10-11 phút  x x  xxxxx xxxxx Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học chạy nhanh,bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM +Đội hình học chạy nhanh: x x 60 m phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 23 Lớp: A Ngày soạn: 19/11/2012 Ngày dạy :21/11/2012 CHẠY NHANH-BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m -Bóng chuyền:Biết cách thực :Đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau, Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,thực phát bóng thấp tay chính diện 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m Chuyên môn: x Cs L -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao xxxx x 15-20 m  đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm xxxx x mông xxxx x  -Di chuyển: -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Di chuyển sang ngang -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Chạy tổ chức Hs tập luyện 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm 12-13 +Đội hình học chạy nhanh: a.Chạy nhanh: phút -Luyện tập nâng cao kĩ x x 30-60 m  +Chạy bước nhỏ 3-5L +Chạy nâng cao đùi x x  +Chạy đạp sau xxxxx -Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m b.Bóng chuyền: Ôn tập: +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện 12-13 phút *Củng cố:Bóng chuyền,Chạy nhanh 2-3 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra chạy nhanh 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxx Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 24 Lớp: A Ngày soạn: 23/11/2012 Ngày dạy : 25/11/2012 KIỂM TRA : CHẠY NHANH I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực xuất phát cao-chạy nhanh 60m 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Đạt tiêu chuẩn RLTT(Chạy nhanh 60m) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút x x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x ngang -8 x x x x x x x x Chuyên môn: L ↕3-5m -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao x Cs đùi,chạy đạp sau,chạy tăng tốc,chạy xxxx x 15-20 m  gót chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: 25-27 -Cs điều khiển lớp khởi động *Kiểm tra : Chạy nhanh: phút Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn RLTT + Cách xếp loại đánh giá: Căn vào mức độ thể kỹ động tác và thành tích +Điểm 9-10: Thực đúng kỹ thành tích: -Đội hình kiểm tra: Nam: 9,5 s x x XP Nữ: 10,4 s x x x x  x x x x x +Điểm 7-8:Thực đúng kỹ thuật và thành tích: Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s +Điểm 5-6: Thực điểm kỹ thuật thành tích: Nam 11,0 s Nữ: 11,9 s +Điểm 3-4:Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích mức "Đạt" Hoặc kỹ thuật thực tương đối chính xác, thành tích không đạt mức trên x x x x x x x x x x x x x x x 60m Gv 2-3 phút *Củng cố:Chạy nhanh,thông báo kết kiểm tra 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 3-4 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Đ  -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ kiểm tra lần.Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2.Cử hs làm trọng tài xuất phát - Gv chiếu cố học sinh có thể lực kém chịu khó học tập Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 25 Lớp: A Ngày soạn: 26/11/2012 Ngày dạy : 28/11/2012 BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Tung và bắt bóng theo nhóm người,chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,Phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng bài tập bổ trợ,đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,thực phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc 22-25 a.Bóng chuyền: nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs phút Ôn tập: +Đội hình học bóng chuyền: +Tung và bắt bóng theo nhóm x x người +Chuyền bóng cao tay hai tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện *Củng cố:Bóng chuyền 2-3 phút b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên 6-8 địa hình tự nhiên phút Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x 5-7m x x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 26 Ngày soạn: 30/11/2012 Ngày dạy : 02/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,Phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực đúng đệm bóng,chuyền bóng cao tay hai tay,thực phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: 22-25 nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs Ôn tập: phút +Đội hình học bóng chuyền: +Chuyền bóng cao tay hai x x x tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện x x x x x *Củng cố:Bóng chuyền b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 2-3 phút 6-8 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút 5-7m x x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 27 Ngày soạn: 3/12/2012 Ngày dạy : 5/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Phát bóng thấp tay chính diện,một số điểm Luật bóng chuyền(kich thước sân,lưới) -Chạy bền:Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy trên địa hình tự nhiên,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: 22-25 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm phút Giáo viên lại các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs -Ôn tập: 6-8 +Đội hình học bóng chuyền: +Phát bóng thấp tay chính diện -Học mới: Luật bóng chuyền mi ni(Kích thước sân,lưới) -Đấu tập: *Củng cố:Bóng chuyền +Phát bóng thấp tay chính diện +Luật bóng chuyền mini b.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m phút 2-3 phút 14-16 phút 2-3 phút 6-8 phút 2-3 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x 5-7m x x x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 28 Ngày soạn: 7/12/2012 Ngày dạy : 9/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Phát bóng thấp tay chính diện,một số điểm Luật bóng chuyền mini(Vị trí các đấu thủ) -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền:Thực phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: 22-25 nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs -Ôn tập: +Phát bóng thấp tay chính diện -Học mới: Luật bóng chuyền mi ni(Vị trí các đấu thủ) -Đấu tập: *Củng cố:Bóng chuyền b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút +Đội hình học bóng chuyền: phút x x x x x x 15-18 x x x x phút x 5-7m x x x 2-3 phút x x x x 6-8 phút Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs 2-3 phút phút xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 29 Ngày soạn: 10/12/2012 Ngày dạy :12/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện,đấu tập -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực đúng:Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng;Thực phát bóng thấp tay chính diện,vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc a.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay hai tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện -Đấu tập *Củng cố:Bóng chuyền b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 22-25 phút 6-8 phút 13-15 phút 2-3 phút 6-8 phút 2-3 phút phút nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x x 5-7m x x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 30 Ngày soạn: 14/12/2012 Ngày dạy :16/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền:Biết cách thực :Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng,phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền: Thực đúng:Chuyền bóng cao tay hai tay,đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Gv hướng dẫn lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: a.Bóng chuyền: -Ôn tập: +Chuyền bóng cao tay hai tay +Đệm bóng +Phát bóng thấp tay chính diện 22-25 phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x x x x x x x *Củng cố:Bóng chuyền b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 2-3 phút 6-8 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học: Bóng chuyền,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút 5-7m x x x x x x x Gv củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 31 Ngày soạn: 17/12/2012 Ngày dạy :19/12/2012 Lớp: A BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực :Đệm bóng,đấu tập -Chạy bền : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực đúng:Đệm bóng , vận dụng vào đấu tập -Chạy bền : Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x (Cs) 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót x Cs chạm mông xxxx x 15-20 m  -Di chuyển: xxxx x +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi xxxx x  +Chạy -Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- tổ chức Hs tập luyện,thi đấu a.Bóng chuyền: -Ôn tập +Đệm bóng +Đấu tập 19-20 phút 6-7 phút 11-13 phút *Củng cố:Bóng chuyền 2-3 phút b.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 5-7 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra:Bóng chuyền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs +Đội hình học bóng chuyền: x x x x x 5-7m x x x x x x x -Gv củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 32 Ngày soạn: 20/12/2012 Ngày dạy :23/12/2012 Lớp: A KIỂM TRA: BÓNG CHUYỀN(TTTC) I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực đệm bóng 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực đúng đệm bóng 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x -Di chuyển: xxxx x  +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi -Cán điểu khiển lớp khởi động +Chạy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra tổ chức Hs tập luyện 3.Bài mới: -Đội hình kiểm tra bóng chuyền: a.Bóng chuyền: phút xxxxxx +Ôn tập:Đệm bóng 22-25 xxxxxx b.Kiểm tra bóng chuyền: phút  x x x x x x -Nội dung:Đệm bóng phút -Đánh giá nhận xét: 18-20 +Loại:Giỏi"G":Thực động tác phút đúng +Loại Khá"K": Thực kĩ thuật động tác đúng, còng vài sai sót nhỏ +Loại Trung bình"Tb":Thực các giai đoạn kĩ thuật động tác,nhưng còn chưa chuẩn xác +Loại Yếu "Y":Thực kĩ thuật động tác, còn nhiều sai sót ,lúng túng +Loại Kém:Thực kĩ thuật động tác,còn nhiều sai sót ,lúng túng,chưa cố gắng tập luyện *Củng cố:Bóng chuyền-thông báo 6-8 kết kiểm tra phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì I 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x Gv -Gv kiểm tra theo nhóm học sinh Mỗi học sinh kiểm tra thực hành lần(Có thể kiểm tra lần xét thấy cần) -Gv củng cố lại kiến thức tiết kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 33 Ngày soạn: 20/12/2012 Ngày dạy :24/12/2012 Lớp: A ÔN TẬP HỌC KÌ I I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN: Biết cách thực tập hợp hàng dọc,ngang,dóng hàng ,điểm số;biến đổi đội hònh 0-2-4;0-3-6-9,đi đều-đứng lại 2.Kĩ năng: -ĐHĐN: Thực đúng kĩ đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậta.ĐHĐN: tổ chức Hs tập luyện theo nhóm -Ôn tập: 22-25 -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Tập hợp hàng dọc,hàng ngang,dóng phút +Nhóm 1: hàng ,điểm số; xxxxxxx +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, x x x x x x x x (Cs) +Đi đều-đứng lại +Nhóm 2: *Củng cố:ĐHĐN 2-3 phút b.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra học kì I x x x x x Cs x x x x x -Giáo viên lại các nhóm nhắc nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs -Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM ↕3-5m Gv Tiết: 34 Ngày soạn: 28/12/2012 Ngày dạy :30/12/2012 Lớp: A KIỂM TRA HỌC KÌ I I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -ĐHĐN: Biết cách thực biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9,đi đều-đứng lại 2.Kĩ năng: -ĐHĐN: Thực đúng kĩ đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x x ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy L x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: a.ĐHĐN: -Ôn tập: 5-7 +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, phút -Cán lớp khởi động +Đi đều-đứng lại 22-25 -Kiểm tra:ĐHĐN phút Nội dung: +Biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9, +Đi đều-đứng lại -Cách đánh giá:Xếp loại theo mức độ thực động tác học sinh +Loại giỏi"G":Thực đúng,đều và đẹp nội dung kiểm tra +Loại khá"K":Thực đúng nội dung +Loại trung bình"Tb":Cơ biết cách thực nội dung kiểm tra +Loại Yếu"Y",Kém:Không thực đúng điểm số,dàn hàng,dồn hàng,đi sai nhịp b.Củng cố:ĐHĐN,thông báo kết 2-3 kiểm tra phút c.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình kiểm tra: x x x x x x x x x x Gv -Gv kiểm tra theo nhóm 5-7 Hs.Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4;0-3-6-9 đều-đứng lại -Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 35 Ngày soạn: 30/12/2012 Ngày dạy : 2/1/2012 Lớp: A KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Chạy nhanh: Biết cách thực xuất phát cao-chạy nhanh 60m 2.Kĩ năng: -Chạy nhanh:Thực đúng xuất phát cao-chạy nhanh 60m.Đạt tiêu chuẩn RLTT(Chạy nhanh 60m) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Cán điều khiển lớp khởi động a.Kiểm tra: Xuất phát cao chạy 22-25 nhanh 60m kết hợp với tiêu chuẩn phút RLTT - Cách xếp loại đánh giá: Căn vào mức độ thể kỹ động tác và thành tích -Giáo viên tổ chức kiểm tra nhiều đợt.Mỗi đợt hai học sinh,chỉ đựơc kiểm tra lần.Trường hợp đặc biệt kiểm tra thêm + Giỏi: Thực đúng kỹ thành tích: -Đội hình kiểm tra: Nam: 9,5 s x x x x x Nữ: 10,4 s + Khá: Thực đúng kỹ thuật và thành tích: x x x x x x x x x x x  x x x x x x x XF 60m Nam: 10,2 s Nữ: 11,2 s + Đạt: Thực điểm kỹ thuật thành tích: Nam 11,0 s Nữ: 11,9 s Hoặc kỹ thuật thực tương đối chính xác, thành tích không đạt mức trên b.Củng cố: Chạy nhanh,thông báo kết kiểm tra c.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra TCRLTT 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM  Gv  Đ 2-3 phút 2-3 phút phút -Gv củng cố lại kiến thức,Hs chú ý lắng nghe -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 36 Ngày soạn: 4/1/2012 Ngày dạy : 6/1/2012 Lớp: 7A KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Bật xa chổ:Biết cách thực bật xa chỗ Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chỗ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tiết học,có tính tập thể tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/ Phần mở đầu: 3phút Đội hình hàng ngang Nhận lớp: xxxxxxxxx -Ổn định tổ chức xxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs Phổ biến nội dung và yêu cầu ↕3-5m tiết kiểm tra Gv B/ Phần bản: 37-40 Khởi động: phút - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li -Chung:Xoay các khớp,ép dọcrộng các hàng so le ngang phút xxxx x  -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ ,nâng xxxx x cao đùi ,tăng tốc,chạy gót chạm xxxx x 15-20m  mông 2.B ài mới: a.Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao -Nội dung:Bật xa chổ -Gv hướng dẫn học sinh khởi động 25-27 phút -Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra theo nhóm học sinh và thực luân phiên,mỗi học sinh bật nhảy lần tính thành tích cao -Đánh giá: -Đội hình kiểm tra: xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx +Giỏi:Nam 195 cm;nữ 175 cm +Khá:Nam 180 cm,nữ 165 cm +Đạt:Nam 170 cm,nữ 155 cm  GV -Đội hình củng cố và thả lỏng: b.Củng cố: Bật xa chỗ-thông báo 2-3 kết kiểm tra phút c.Thả lỏng:Hs thả lỏng tay chân-hít 2-3 thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Gv nhận xét,đánh giá tiết kiểm tra dặn dò nhà.Tiết sau ôn tập 2.Xuống lớp -Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” -Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕ 3-5m  GV -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: Lớp: A ÔN TẬP BÓNG CHUYỀN(TTTC)-CHẠY BỀN Ngày soạn: 5/1/2012 Ngày dạy :7/1/2012 I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bóng chuyền : Biết cách thực :Đệm bóng,đấu tập -Chạy bền : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bóng chuyền : Thực đúng:Đệm bóng , vận dụng vào đấu tập -Chạy bền : Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,bóng chuyền,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x L N ngang -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy ↕3-5m L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót x Cs chạm mông xxxx x 15-20 m  -Di chuyển: xxxx x +Di chuyển sang ngang-tiến-lùi +Chạy 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bóng chuyền: -Ôn tập +Đệm bóng +Đấu tập *Củng cố:Bóng chuyền b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện,thi đấu -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm 22-25 Giáo viên lại các nhóm nhắc phút nhở,uốn nắn sữa sai cho Hs phút +Đội hình học bóng chuyền: 18-20 phút 2-3 phút 6-8 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học:Bài TD,Bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x 5-7m x x x x x x x -Gv củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv HỌC KÌ II Tiết: 37 Ngày soạn: 5/1/2012 Ngày dạy :7/1/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hai động tác:Vươn thở,tay -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đá lăng trước-sau,trò chơi "Bật xa tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực hai động tác:Vươn thở,tay -Bật nhảy:Thực đúng động tác đá lăng trước-sau,trò chơi "Bật xa tiếp sức" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút x x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép L N x x x x x x x ngang -8 x x x x x x x x -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức" a.Bài TD: -Học mới: +Động tác vươn thở 2L ↕3-5m x Cs 15-20 m xxxx x  xxxx x xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện 10 -Học :Gv tập mẫu-tổ chức Hs tập phút luyện sửa sai -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm L 5-7 +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Động tác tay b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức" 4.Củng cố:Bài TD,bật nhảy 5.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 10 phút 2-3 phút +Đội hình học Bật nhảy: x x x x x x x x x x x x x x x (Cs) 2-3 phút phút -Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 38 Ngày soạn: 28/1/2012 Ngày dạy :30/1/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hai động tác:Vươn thở,tay,chân, lườn -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đá lăng trước-sau,đá lăng sang ngang,trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" -Chạy bền : Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng hai động tác:Vươn thở,tay:Thực hai động tác:Chân, lườn -Bật nhảy:Thực đúng động tác đá lăng trước-sau,đá lăng sang ngang,trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" -Chạy bền : Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Nhảy ô tiếp sức" a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay -Học mới: +Động tác chân: x x x x x x x -8 x x x x x x x x ↕3-5m L x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật8-10 tổ chức Hs tập luyện phút -Học :Gv tập mẫu-tổ chức Hs tập luyện sửa sai -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: 5-7L x x x x x x x L N x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác lườn: x x x x x x x x x x x x x x x (Cs) b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Ôn động tác đá lăng sang ngang *Củng cố:Bài TD,bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: 8-10 phút 5-7 phút 2-3 phút phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 39 Ngày soạn: 1/2/2012 Ngày dạy :3/3/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đá lăng trước-sau,sang ngang;trò chơi "bật xa tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn -Bật nhảy:Thực đúng động tác đá lăng trước-sau, sang ngang.trò chơi 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Bật xa tiếp sức" a.Bài TD: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Chân +Lườn b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Đá lăng sang ngang *Củng cố:Bài TD,bật nhảy 2L xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật5 phút tổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm 10 +Đội hình học Bài TD: phút x x x x x x x 5-7L x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy: 10 phút 2-3 phút 2-3 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,Chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x x x x x x x x x x x x x x x (Cs) -Gv củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 40 Ngày soạn: 4/2/2012 Ngày dạy : 6/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực hai động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đá lăng trước-sau,sang ngang,đà bước giậm nhảy vào hố cát -Chạy bền : Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn -Bật nhảy:Thực đúng động tác đá lăng trước-sau, sang ngang.đà bước giậm nhảy vào hố cát -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Chân +Lườn 37-40 phút 2L-8N 2L 8-10 phút 5-7 L -Gv hướng dẫn lớp khởi động x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy: b.Bật nhảy: -Ôn động tác đá lăng trước- sau -Đá lăng sang ngang -Đà bước giậm nhảy vào hố cát 8-10 phút x x x x x x x x x x x x x x x (Cs)  GV *Củng cố:Bài TD,bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút phút -Gv củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Gv Tiết: 41 Ngày soạn: 8/2/2012 Ngày dạy :10/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đà bước giậm nhảy, đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân lườn -Bật nhảy:Thực đúng động tác đà bước đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,đồng hồ bấm Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 37-40 phút 2L-8N x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi 2L 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn 11-13 phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x b.Bật nhảy: -Đà bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 11-13 phút +Đội hình học Bật nhảy: 5-7L xxxxxxxxx xxxxxxxxx  4.Củng cố:Bài TD,bật nhảy 2-3 phút 2-3 phút 5.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM  GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 42 Ngày soạn: 11/2/2012 Ngày dạy :13/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đà bước giậm nhảy đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"lò cò tiếp sức" -Chạy bền : Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân lườn;Thực động tác:Bụng,phối hợp -Bật nhảy:Thực đúng động tác đà bước giậm nhảy đá lăng,đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Lò cò tiếp sức" a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn -Học mới: +Động tác bụng Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi 8-10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtphút tổ chức Hs tập luyện -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Động tác phối hợp +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Đà bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát *Củng cố:Bài TD,bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m 8-10 phút 5-7L 2-3 phút 5-7 phút   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút phút xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 43 Ngày soạn: 13/2/2012 Ngày dạy :16/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"Khéo vướng chân" -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân lườn,Bụng,phối hợp -Bật nhảy:Thực đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút 1.Nhận lớp: -Ốn định tổ chức -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: *Trò chơi:"Khéo vướng chân" a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp Phương pháp tổ chức Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L xxxx x 15-20 m  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi trò chơi 8-10 phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Đà bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát *Củng cố:Bài TD,bật nhảy 8-10 phút 5-7L 2-3 phút c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 5-7 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 44 Lớp: A Tiết 43 Giáo viên Nhân công tác - Phân công dạy thay Ngày soạn:18/2/2012 Ngày dạy :20/2/2012 BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp ,thăng ,nhảy -Bật nhảy:Biết cách thực động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi:"Khéo vướng chân" -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD : Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân lườn,Bụng,phối hợp;Thực động tác thăng ,nhảy -Bật nhảy:Thực đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,trò chơi -Chạy bền : Biết cách thực chạy trên địa hình tự nhiên ,phân phối sức chạy 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ nheo,dây nhảy IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi:"Khéo vướng chân" phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi a.Bài TD: trò chơi -Ôn tập: 10 +Động tác vươn thở phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật+Động tác tay tổ chức Hs tập luyện +Động tác chân -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Động tác lườn +Đội hình học Bài TD: +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp x x x x x x x -Học mới: +Động tác thăng +Động tác nhảy +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Đà bước giậm nhảy đá lăng -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 10 phút 5-7L *Củng cố:Bài TD,bật nhảy 2-3 phút c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 5-7 Phút   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Gv tổ chức tập luyện theo nhóm ,giới tính Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 Phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 45 Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy :23/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà -Bật nhảy:Biết cách thực nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy;Thực động tác điều hoà -Bật nhảy:Thực nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bài TD: -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: 8-10 tổ chức Hs tập luyện +Động tác vươn thở phút -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác nhảy -Học mới: +Động tác:Điều hoà xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV b.Bật nhảy: -Nhảy "bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do) nhảy xa *Củng cố:Bài TD,bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 400m +Nam 500m 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 8-10 phút 5-7L 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm ,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 46 Ngày soạn: 21/2/2012 Ngày dạy :25/2/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà -Bật nhảy:Biết cách thực nhảy "bước bộ" trên không,chạy đà (tự do) nhảy xa,trò chơi"nhảy vào vòng tròn tiếp sức" 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà -Bật nhảy:Thực đúng nhảy "bước bộ" trên không;Thực chạy đà (tự do) nhảy xa 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi:"Nhảy vào vòng tròn tiếp 5phút -Gv hướng dẫn-tổ chức học sinh chơi sức" 11-13 trò chơi a.Bài TD: phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: tổ chức Hs tập luyện +Động tác vươn thở -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Nhảy "bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do) nhảy xa *Củng cố:Bài TD,bật nhảy 11-13 phút 5-7L 2-3 phút 2-3 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bài TD,bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv (Tiết 45-46 Giáo viên Nhân công tác) Tiết: 47 Ngày soạn: 28/2/2012 Ngày dạy : 2/3/2012 Lớp: A BÀI THỂ DỤC -BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà -Bật nhảy:Biết cách thực chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà -Bật nhảy:Thực chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu ngồi 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót xxxx x 15-20 m  chạm mông xxxx x 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra xxxx x  3.Bài mới: -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bài TD: 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Ôn tập: phút tổ chức Hs tập luyện +Động tác vươn thở -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập +Động tác tay -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Động tác chân +Đội hình học Bài TD: +Động tác lườn x x x x x x x +Động tác bụng x x x x x x x +Động tác phối hợp +Động tác thăng +Đội hình học Bật nhảy: +Động tác nhảy xxxxxxxxx +Động tác:Điều hoà xxxxxxxxx b.Bật nhảy: -Chạy đà (tự do) nhảy xa *Củng cố:Bài TD,bật nhảy 11-13 phút 5-7L 2-3 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài thể dục 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv Tiết: 48 Ngày soạn: 1/3/2012 Ngày dạy : 3/3/2012 Lớp: A KIỂM TRA: BÀI THỂ DỤC I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang, x x x x x x x x L N -Tập Bài thể dục -8 ↕3-5m -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao x Cs L đùi.chay gót chạm mông xxxx x 15-20 m  2Bài mới: xxxx x a.Bài TD: xxxx x  -Kiểm tra bài thể dục phát triển 20-25 -Gv hướng dẫn lớp khởi động chung với cờ phút -Đội hình kiểm tra: +Động tác vươn thở xxxxxxx +Động tác tay xxxxxxx +Động tác chân xxxxxxx  +Động tác lườn +Động tác bụng Gv +Động tác phối hợp  x x x +Động tác thăng -Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần +Động tác nhảy (2L-8N/1động tác) +Động tác:Điều hoà -Gv kiểm tra đợt 3-5 Hs-hô nhịp -Cách đánh giá:Đánh giá mức +Đạt yêu cầu (Đ): Thực đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) Có cố gắng tích cực học tập,có -Đội hình củng cố: tiến rõ rệt x x x x x x x x +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): x x x x x x x Có từ ĐT thực sai trở lên x x x x x x x x Chưa cố gắng tập luyện ↕3-5m 3.Củng cố:Bài thể dục-thông báo kết 4-5 Gv kiểm tra phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 sâu.Đội hình cự li rộng nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút -Đội hình kết thúc: 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết xxxxxxxxxxxxxx học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết xxxxxxxxxxxxxx sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 49 Ngày soạn: 3/3/2012 Ngày dạy : 5/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực trò chơi "Nhảy vào vòng tròn tiếp sức",Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm) 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng trò chơi ;Thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 30-32 xxxx x  *Trò chơi:" Nhảy vào vòng tròn tiếp phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động sức" phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi a.Bật nhảy 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện chân qua xà -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu -Tâng cầu đùi -Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10 phút   GV 4.Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 2-3 -Đội hình học đá cầu: x x x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức phút 5.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút phút -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 50 Ngày soạn: 4/3/2012 Ngày dạy : 9/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực trò chơi "Lò cò tiếp sức",Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm),tư chuyển bị và di chuyển(bước trượt ngang,bước trượt chếch) -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng trò chơi,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm)Thực tư chuyển bị và di chuyển(bước trượt ngang,bước trượt chếch) -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 30-32 xxxx x  *Trò chơi:" Lò cò tròn tiếp sức" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi a.Bật nhảy 8-10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện chân qua xà -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu -Tâng cầu đùi -Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) Học mới: -Tư chuyển bị và di chuyển(bước xxxxxxxxx xxxxxxxxx 8-10 phút   GV -Đội hình học đá cầu: trượt ngang,bước trượt chếch) *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM x 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút phút x x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 51 Ngày soạn: 10/3/2012 Ngày dạy : 12/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm),tâng cầu mu bàn chân 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng đà ba bước giậm nhảy vào hố cát,Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm); Thực tâng cầu mu bàn chân 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co phút tổ chức Hs tập luyện chân qua xà -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: b.Đá cầu -Tâng cầu đùi -Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) -Học mới: +Tâng cầu mu bàn chân 11-13 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 2-3 phút 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 52 Ngày soạn: 15/3/2012 Ngày dạy : 17/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,bật nhảy hai chân tay với vào vật trên cao;Trò chơi chạy tiếp sức -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm),tâng cầu mu bàn chân -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực bật nhảy hai chân tay với vào vật trên cao -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm); Thực tâng cầu mu bàn chân -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông.chạy lăng má trong-má ngoài xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  *Trò chơi:"Chạy tiếp sức" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy 5phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà phút tổ chức Hs tập luyện -Bật nhảy hai chân tay với vào -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập vật trên cao -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu đùi 10 phút xxxxxxxxx   -Tâng cầu má bàn chân(cá nhân theo nhóm) -Tâng cầu mu bàn chân *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m  GV 2-3 phút 5-7 phút -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 53 Ngày soạn: 17/3/2012 Ngày dạy : 19/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm),tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu đùi ,má bàn chân(cá nhân theo nhóm),tâng cầu mu bàn chân;Thực chuyền cầu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m học Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 11-13 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà phút tổ chức Hs tập luyện -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập lăng duỗi thẳng qua xà -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu -Tâng cầu đùi -Tâng cầu má bàn 11-13 phút   GV chân(cá nhân theo nhóm) -Tâng cầu mu bàn chân Học mới: +Chuyền cầu mu bàn chân *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 2-3 phút phút -Đội hình học đá cầu: x x x x x x 2-3m x x x x x x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 54 Ngày soạn: 24/3/2012 Ngày dạy : 26/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Biết số điểm luật đá cầu (Sân,lưới,nội dung thi đấu) -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi -Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtchân qua xà phút tổ chức Hs tập luyện -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập lăng duỗi thẳng qua xà -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân Học mới: -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân -Một số điểm luật đá cầu (Sân,lưới,nội dung thi đấu) +Sân hình chữ nhật dài 11,88m,rộng 6,10m +Chiều cao lưới lứa tuổi thiếu niên: 1,40m +Nội dung thi đấu:Đơn,Đôi, Đội đấu thủ *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 10 phút 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x xxxxx x 2-3 phút 5-7 phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 55 Ngày soạn: 26/3/2012 Ngày dạy : 30/3/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Biết số điểm luật đá cầu (Điều 14 Luật đá cầu 2007) 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà;Thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10-12 tổ chức Hs tập luyện chân qua xà phút -Học mới:Gv thị phạm-tổ chức Hs tập -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm lăng duỗi thẳng qua xà +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân Học mới: -Một số điểm luật đá cầu (Điều 14 ) *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 10-12 phút   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x xxxxx x 2-3 phút 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 56 Ngày soạn: 30/3/2012 Ngày dạy : 02/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà,Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập, đồng hồ bấm giây Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu,đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật-Chạy đà chính diện giậm nhảy co 10 tổ chức Hs tập luyện chân qua xà phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân +Đội hình học Bật nhảy: lăng duỗi thẳng qua xà xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân *Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 10 phút   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x xxxxx x *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 2-3 phút 5-7 phút 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m Gv Tiết: 57 Lớp: A Ngày soạn: 4/4/2012 Ngày dạy : 6/4/2012 BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao,Trò chơi "lò cò tiếp sức" -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,đấu tập 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao,Trò chơi -Đá cầu: Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Vận dụng vào thi đấu 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi "lò cò tiếp sức" -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 10-12 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậta.Bật nhảy phút tổ chức Hs tập luyện -Bật nhảy hai chân, tay với vào -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm vật trên cao +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân *Đấu tập 10-12 phút   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 2-3 phút xxxxx 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv x Tiết: 58 Ngày soạn: 7/4/2012 Ngày dạy : 9/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao,Trò chơi "lò cò tiếp sức" -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà;Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao,Trò chơi -Đá cầu: Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,Vận dụng vào thi đấu -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông, chạy lăng má ngoài-má xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động *Trò chơi "lò cò tiếp sức" phút -Gv tổ chức học sinh chơi trò chơi 10 -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật- a.Bật nhảy -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà -Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao phút 5-7L b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân *Đấu tập 10 phút *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu 2-3 phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 5-7 Phút 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM tổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: phút x x x x xxxxx x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx (Cs) x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 59 Ngày soạn: 9/4/2012 Ngày dạy : 11/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,đấu tập 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà,Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động a.Bật nhảy -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtÔn tập: 10-12 tổ chức Hs tập luyện -Chạy đà chính diện giậm nhảy chân phút -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm lăng duỗi thẳng qua xà -Bật nhảy hai chân, tay với vào vật trên cao 5-7L xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10-12 phút b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân *Đấu tập *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu +Đội hình học Bật nhảy:   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x x x x x xxxxx x 2-3 phút 2-3 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ phút nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Gv quan sát uốn nắn sửa sai cho học sinh -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 60 Ngày soạn: 10/4/2012 Ngày dạy : 13/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bật nhảy:Biết cách thực Chạy đà tự nhảy xa,nhảy bước bộ" trên không;Trò chơi "chạy lò cò tiếp sức" -Đá cầu:Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân,đấu tập -Chạy bền: Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Chạy đà tự nhảy xa,nhảy bước bộ" trên không;Trò chơi -Đá cầu:Thực đúng tâng cầu mu bàn chân,chuyền cầu mu bàn chân,Thực Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân;Vận dụng vào đấu tập -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,hố nhảy xa,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x 15-20 m  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x  phút *Trò chơi "chạy lò cò tiếp sức" a.Bật nhảy Ôn tập: -Chạy đà tự nhảy xa -Nhảy bước bộ" trên không b.Đá cầu Ôn tập: -Tâng cầu mu bàn chân -Chuyền cầu mu bàn chân -Phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân *Đấu tập *Củng cố:Bật nhảy,đá cầu c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Đá cầu 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 10 phút 5-7L -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx 10 phút   GV -Đội hình học đá cầu: x x x x 2-3m x x x x 2-3 phút 5-7 phút 2-3 phút phút x x x x xxxxx x -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 61 Ngày soạn: 12/4/2012 Ngày dạy : 14/4/2012 Lớp: A KIỂM TRA: ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức: -Đá cầu:Biết cách thực phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân 2.Kĩ năng: -Đá cầu:Thực đúng phát cầu thấp chân chính diện mu bàn chân -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện-kiểm tra II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cầu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm -Cán tổ chức lớp ôn phát cầu mông -GV tổ chức kiểm tra thứ tự học 2.Bài mới: sinh a.Kiểm tra : Đá cầu 25-30 +Phát cầu:Mỗi học sinh phát -Nội dung: Phát cầu thấp chân chính phút lần liên tục.Cử học sinh phục vụ diện mu bàn chân xxxxxxxx -Cách đánh giá: Theo mức độ kĩ xxxxxxxx thuật và thành tích đạt xxxxxxxx học sinh Đánh giá mức + Đạt yêu cầu : "Đ" : * Thực đúng kĩ thuật và ít x x 3/5 lần phát cầu qua lưới * Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực đúng kĩ thuật và ít 1/5 lần phát cầu qua lưới * Chưa cố gắng tập luyện 2-3 phút 3.Củng cố: Kĩ thuật đá cầu đã học2-3 thông báo kết kiểm tra phút 4.Thả lỏng: Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC phút Giáo viên nhận xét tiết kiểm tra,giao BTVN,tiết sau học Bật nhảy-chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM  GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs Học sinh chú ý lắng nghe Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 62 Ngày soạn: 14/4/2012 Ngày dạy : 16/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò tiếp sức".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi Thực Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,đệm,cờ nheo IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m  phút *Trò chơi:" Lò cò tiếp sức" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" 15-16 phút 5-7 chơi -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện +Đội hình học Bật nhảy: L xxxxxxxxx xxxxxxxxx  *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 6-8 phút 2-3 phút phút  GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Gv quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 63 Ngày soạn: 18/4/2012 Ngày dạy : 20/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò chọi gà".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi Thực Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m  phút *Trò chơi:" Lò cò chọi gà" phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò a.Bật nhảy 20-25 chơi Ôn tập: phút -Nhảy "Bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" 5-7L -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx *Củng cố:Bật nhảy 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn 2-3 phút 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 64 Ngày soạn: 21/4/2012 Ngày dạy : 23/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : Biết cách thực -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò chọi gà".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi Thực Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x  mông xxxx x 2Bài mới: *Trò chơi:" Lò cò chọi gà" a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" 25-30 xxxx x 15-20 m  phút phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò 15-16 chơi phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtL 5-7 tổ chức Hs tập luyện +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 2-3 phút 6-8 phút 2-3 phút 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút   GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Gv quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 65 Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :27/4/2012 Lớp: A BẬT NHẢY - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :Học sinh biết cách thực -Bật nhảy: Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi "lò cò tiếp sức".Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền: Chạy theo địa hình quy định, phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng Nhảy "Bước bộ" trên không,Trò chơi Thực Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định, phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP:-Thực hành-phân nhóm III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi, kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục, sức khoẻ, vệ sinh sân tập, cờ nheo,đệm IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x  mông 2Bài mới: *Trò chơi:" Lò cò tiếp sức" a.Bật nhảy Ôn tập: -Nhảy "Bước bộ" trên không -Chạy đà (tự do)nhảy xa kiểu "ngồi" xxxx x xxxx x 25-30 15-20 m  phút phút -Gv hướng dẫn lớp khởi động-chơi trò 10 chơi phút -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậtL 5-7 tổ chức Hs tập luyện +Đội hình học Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx  *Củng cố:Bật nhảy c.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bật nhảy 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 2-3 phút 6-8 phút 2-3 phút phút  GV -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Gv quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 66 Ngày soạn:25/4/2012 Ngày dạy :28/4/2012 Lớp: A KIỂM TRA : BẬT NHẢY I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức :Học sinh biết cách thực -Bật nhảy: "Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà" 2.Kĩ năng: -Bật nhảy:Thực đúng "Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà" 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP: -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến nội dung yêu cầu tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x L N ngang -8 ↕3-5m -Chuyên môn:Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm xxxx x  mông xxxx x 2Bài mới: 25-30 xxxx x 15-20 m  a.Bật nhảy -Kiểm tra: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà phút 20-25 -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Gv tổ chức lớp kiểm tra: +Đội hình kiểm tra Bật nhảy: xxxxxxxxx xxxxxxxxx  -Đánh giá: Theo mức độ thực động tác học sinh Đánh giá mức + Đạt yêu cầu : "Đ" : * Thực đúng kĩ thuật * Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu "CĐ": * Thực không đạt kĩ thuật * Chưa cố gắng tập luyện  GV +Mỗi Hs thực lần nhảy +Kiểm tra nhiều đợt,mỗi đợt 5-6 Hsmỗi Hs không nhảy lần liên tiếp 3.Củng cố:Bật nhảy-công bố kết kiểm tra 3-5 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu * Trò chơi :Kết bạn 2-3 phút C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau ôn tập học kì II 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM phút -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 67 Ngày soạn: 2/5/2012 Ngày dạy :4/5/2012 Lớp: A ÔN TẬP HỌC KÌ II BÀI THỂ DỤC -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết tên và cách thực động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy,điều hoà -Chạy bền:Biết cách thực chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng động tác:Vươn thở,tay,chân,lườn,bụng,phối hợp,thăng bằng,nhảy, điều hoà -Chạy bền:Thực đúng chạy theo địa hình quy định,phân phối sức chạy.Duy trì và nâng dần sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành-phân nhóm-quay vòng III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,cờ hiệu IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x -Chung:Xoay các khớp-ép dọc-ép x x x x x x x x ngang -Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,chay gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra 3.Bài mới: a.Bài TD: -Ôn tập: +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp +Động tác thăng +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà *Củng cố:Bài thể dục b.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Cự li: +Nữ 500m +Nam 600m 2L-8N 2L 16-18 phút ↕3-5m x Cs 15-20 m xxxx x  xxxx x xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Ôn tập: Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuậttổ chức Hs tập luyện -Đội hình Hs tập luyện theo nhóm +Đội hình học Bài TD: x x x x x x x x x x x x x x 2-3 phút 5-6 phút 4.Thả lỏng:Học sinh nhẹ 2-3 nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu phút C.PHẦN KỂT THÚC phút 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau kiểm tra Bài thể dục 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM -Gv gọi Hs thực hiện- củng cố lại kiến thức Gv tổ chức tập luyện chạy bền theo nhóm,giới tính,và yêu cầu đích.Giáo viên quan sát sắc mặt Hs xxxxxx  x x x x x x Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 68 Ngày soạn: 5/5/2012 Ngày dạy : 7/5/2012 Lớp: A KIỂM TRA HỌC KÌ II I.MỤC TIÊU 1.Kiến thức : -Bài TD : Biết cách thực bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 2.Kĩ năng: -Bài TD :Thực đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện II.PHƯƠNG PHÁP -Thực hành III.CHUẨN BỊ 1.Giáo viên : Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh : Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs 2.Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ↕3-5m kiểm tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 1.Khởi động phút -Xoay các khớp-ép dọc-ép ngang, x x x x x x x x L N -Tập Bài thể dục -8 x x x x x x x -Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao x x x x x x x x L đùi.chay gót chạm mông ↕3-5m 2Bài mới: x Cs a.Bài TD:-Kiểm tra bài thể dục phát xxxx x 15-20 m  triển chung với cờ 20-15 xxxx x +Động tác vươn thở +Động tác tay +Động tác chân +Động tác lườn +Động tác bụng +Động tác phối hợp +Động tác thăng +Động tác nhảy +Động tác:Điều hoà -Cách đánh giá:Đánh giá mức +Đạt yêu cầu (Đ): Thực đúng bài thể dục phát triển chung (9 động tác) phút Gv  x x x -Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần (2L-8N/1động tác) -Gv kiểm tra đợt 3-5 Hs-hô nhịp Có cố gắng tích cực học tập,có tiến rõ rệt +Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Có từ ĐT thực sai trở lên Chưa cố gắng tập luyện 3.Củng cố:Bài thể dục-thông báo kết kiểm tra 3.Thả lỏng:Học sinh nhẹ nhàng thả lỏng tích cực -hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét-đánh giá tiết học.Giao bài tập nhà.Dặn dò:Tiết sau học Bật nhảy,đá cầu,chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxx x  -Gv hướng dẫn lớp khởi động -Đội hình kiểm tra: xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  3-5 phút 2-3 phút phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv -Học sinh thả lỏng tay ,chân-hít thở sâu.Đội hình cự li rộng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 69 Ngày soạn: 8/05/12 Ngày dạy : 11/5/12 Lớp: A KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Chạy bền:Chạy 500m - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành, III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/ PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxx -Ổn định tổ chức xxxxxxxxx - Kiểm tra sĩ số x x x x x x x x x x Cs Phổ biến nội dung và yêu cầu ↕3-5m tiết kiểm tra Gv B/ PHẦN CƠ BẢN: 37-40 - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li Khởi động: phút rộng các hàng so le + Xoay các khớp, ép dẻo các +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng phút xxxx x  tốc xxxx x 2.B ài mới: -Kiểm tra:Chạy bền -Nội dung:Chạy 500m -Đánh giá:Điểm đánh giá theo thành tích học sinh đạt xxxx x 22-25 phút Giỏi:Nam 105 giây;nữ 114 giây 15-20m Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi ,giới tính Gv nêu yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng Khá:Nam 115 giây,nữ 122 giây Đạt:Nam 125 giây,nữ 136 giây 3.Củng cố: Chạy bền,thông báo kết kiểm tra Gv nhắc lại các yếu lĩnh kĩ thuật chạy bền 4.Thả lỏng: Hs thả lỏng tay chân-hít thở sâu C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết kiểm tra, dặn dò nhà:Ôn tập các nội dung đã học 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM  phút xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 3phút   GV -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Tiết: 70 Ngày soạn:7/05/12 Ngày dạy :14/5/12 Lớp: A KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT - BẬT XA TẠI CHỖ I.MỤC TIÊU: Kiến thức -Bật xa chỗ: -Biết cách thực hiện,vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên : Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A/PHẦN CHUẨN BỊ : Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số 2.Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/ PHẦN CƠ BẢN: Khởi động: + Xoay các khớp,ép dọc-ép ngang +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng tốc 3phút 37-40 phút phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li hẹp xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x Cs ↕3-5m Gv - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le xxxx x xxxx x xxxx x  15-20m 2.B ài mới: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao 25-27 phút -Nội dung:Bật xa chổ -Đánh giá:  Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy lần liên tục tính thành tích cao Giỏi:Nam 195 cm;nữ 175 cm xxxxxxxxx xxxxxxxxx Khá:Nam 180 cm,nữ 165 cm x x x x x x x x Đạt:Nam 170 cm,nữ 155 cm 3.Củng cố: Bật xa,thông báo kết kiểm tra 4.Thả lỏng: Trò chơi:"Kết bạn" C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo 3-5 phút 2-3 phút 3phút Gv tổ chức Hs thả lỏng -Đội hình kết thúc: xxxxxxxxx  GV kết kiểm tra, dặn dò nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxx Cs x x x x x x x x x x ↕3-5m Gv Ngày soạn: 19/4/2010 Ngày dạy : 21/4/2010 Tiết:62 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện 2.Bài mới: phút Học nhảy cao -Nhảy cao: 20-22 phút x x x x x xxxxx 7-10L Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh 7-10 phút 2-3 phút xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV Ngày soạn: 25/4/2010 Tiết:63 Ngày dạy : 27/4/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 2.Bài mới: -Nhảy cao: 30-32 phút 20-22 phút Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện Học nhảy cao xxxxx xxxxx 7-10L Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m Yêu cầu:Hoàn thành cự li 7-10 phút 2-3 -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở phút sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập 3phút nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV Ngày soạn: 25/4/2010 Tiết:64 Ngày dạy : 27/4/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật các bài tập,Vận dụng vào thi đấu -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện 2.Bài mới: phút Học nhảy cao -Nhảy cao: 20-22 phút x x x x x xxxxx 7-10L Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m :Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh 7-10 phút 2-3 phút 3phút xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV Ngày soạn: 3/5/2010 Tiết:65 Ngày dạy : /5/2010 NHẢY CAO-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết thực hiện: -Nhảy cao:Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền:Chạy trên địa hình tự nhiên - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật nhảy cao,Vận dụng vào thi đấu -Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực,rèn luyện sức bền 3.Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người,không dùng bia,rượu,thuốc lá và các chất kích thích khác II.PHƯƠNG PHÁP:- Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh :Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết học ↕3-5m Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37x x x x x x x x 1.Khởi động 40phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy x Cs L nâng cao đùi,đạp sau,chay gót chạm Gv hướng dẫn học sinh khởi động mông,chạy tăng tốc Gv nhắc lại yếu lĩnh kĩ thuật sau đó -Chạy đà 1-3 bước đá lăng 30-32 phân nhóm giao nhiệm vụ tập luyện phút Học nhảy cao 2.Bài mới: -Nhảy cao: 20-22 phút xxxxx xxxxx 7-10L Giáo viên quan sát sửa sai,uốn nắn động tác chưa chính xác cho học sinh Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu"Bước qua" và nâng cao thành tích -Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li: Nam:600m;Nữ 500m :Yêu cầu: Hoàn thành cự li nâng cao thành tích -Thả lỏng: Thả lỏng tích cực -hít thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 7-10 phút 2-3 phút Gv hướng dẫn tổ chức học sinh luyện tập chạy bền theo nhóm, giới tính.Gv quan sát sắc mặt học sinh xxxxx x x x x x  GV Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét tiết học.Bài tập nhà:Tập các kĩ thuật động tác đã học.Tiết sau học nhảy cao;chạy bền 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM 3phút xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV Ngày soạn: 3/5/2010 Ngày dạy : /5/2010 Tiết:66 KIỂM TRA: NHẢY CAO I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Nhảy cao:Kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bước qua" Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật động tác,Tiếp tục hoàn thiện kỉ thuật nâng cao thành tích -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực,Vận dụng vào thi đấu Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập,thiết bị nhảy cao IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm ↕3-5m tra Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,Chạy đà bước x Cs L đá lăng Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình kiểm tra nhảy cao -Nhảy cao: 30-32 +Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu phút xxxxxxxx "Bước qua" xxxxxxxx  +Cách cho điểm: Gv Điểm kiểm tra cho theo mức độ kĩ thuật đạt học sinh xxxxxxx (SGV Thể dục trang 58) xxxxxxx Kiểm tra :Nam riêng;Nữ riêng Mỗi đợt 3-5 học sinh Mỗi học sinh nhảy thử lần và chính thức lần mức xà +Mức xà chung: 0,90m(Nam);0,80m(Nữ) Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội hình cự li rộng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng ↕3-5m sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít x Cs thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng 2phút C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút học,công bố kết kiểm tra;Giao bài tập nhà,Tiết sau Ôn tập kiểm tra học kì II 2.Xuống lớp: Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán” Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  Gv Ngày soạn: 8/5/2010 Ngày dạy : /5/2010 Tiết:67 ÔN TẬP HỌC KÌ II I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung Nam và nữ Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật động tác bài thể dục Đúng nhịp,đúng phương hướng,biên độ -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành,phân nhóm III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số xxxxxxxxxxx x Cs -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết ôn ↕3-5m tập Gv B.PHẦN CƠ BẢN: 37-40 x x x x x x x x 1.Khởi động phút x x x x x x x Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các x x x x x x x x L N Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy -8 ↕3-5m nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,gót x Cs L chạm mông Gv hướng dẫn lớp khởi động 2.Bài mới: Đội hình ôn tập -Ôn tập Bài thể dục phát triển chung 30-32 x 35 nhịp dành cho Nam và Nữ phút x x x x x x x x Gv x x x x x x x x x Gv quan sát,nhắc nhở,uốn nắn động tác chưa chính xác cho Hs + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra học kì II xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn: 8/5/2010 Ngày dạy : /5/2010 Tiết:68 KIỂM TRA HỌC KÌ II I/MỤC TIÊU Kiến thức:Học sinh hiểu,biết cách thực hiện: -Bài TD phát triển chung 35 Nhịp Nam và nữ Kĩ năng: -Thực đúng kỉ thuật động tác bài thể dục.Đúng nhịp,đúng phương hướng biên độ -Biết vận dụng để tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm túc yêu cầu giáo viên,tích cực ,tự giác học tập môn học trên lớp và ngoài giờ,có ứng xử đúng tập luyện và thi đấu Không dùng bia rượu và các chất kích thích khác II/PHƯƠNG PHÁP - Thực hành III/CHUẨN BỊ 1Giáo viên: Giáo án, còi,kiểm tra sân tập,sổ điểm,giấy bút Học sinh:Trang phục,sức khoẻ,vệ sinh sân tập IV/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức A.PHẦN CHUẨN BỊ: 3phút Đội hình nhận lớp hàng ngang cự li 1.Nhận lớp: hẹp xxxxxxxxxxx -Ốn định tổ chức xxxxxxxxxxx -Nhận lớp,kiểm tra sĩ số -Phổ biến yêu cầu,nhiệm vụ tiết kiểm tra B.PHẦN CƠ BẢN: 1.Khởi động Chung:Xoay các khớp-ép dẻo các Chuyên môn: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,đạp sau,tăng tốc,gót chạm mông 2.Bài mới: -Ôn tập Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp cho Nam và Nữ -Kiểm tra học kì II: Nội dung:Bài thể dục phát triển chung 35 nhịp cho Nam và Nữ -Cách cho điểm:Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực động tác Học sinh.(SGV TD8 Trang 25 ) xxxxxxxxxxx x Cs ↕3-5m Gv 37-40 x x x x x x x x phút x x x x x x x x x x x x x x x L N -8 ↕3-5m x Cs L Gv hướng dẫn lớp khởi động 30-32 Đội hình ôn tập phút x 5-7 x x x x x x x x phút x x x x x x x x 20-22 phút Đội hình kiểm tra: Gv tổ chức kiểm tra:Mỗi Hs tham gia kiểm tra lần,mỗi đợt 2-3 Hs Những trường hợp khác Gv định xxxxxxx xxxxxxx  Gv 4-5m x x  Gv hướng dẫn học sinh thả lỏng đội + Thả lỏng:Học sinh chạy nhẹ nhàng sau đó chậm thả lỏng tích cực -hít 2phút hình cự li rộng x x x x x x x x thở sâu.Nhún nhảy thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x ↕3-5m x Cs C.PHẦN KỂT THÚC 3-5 Giáo viên nhận xét,đánh giá tiết phút xxxxxxxxxxxxxxxx học,Giao bài tập nhà,Tiết sau kiểm xxxxxxxxxxxxxxxx tra học kì II xxxxxxxxxxxxxxxx 2.Xuống lớp: ↕ 3-5m Giáo viên: Cả lớp: “Giải tán”  Gv Học sinh: “Khoẻ V.RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn:16/5/2010 Ngày dạy : 5/2010 Tiết :69 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết cách thực -Bật xa chổ:Tính thành tích đạt - Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật bật xa chổ,thi đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.thước dây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/ Phần bản: Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,đạp sau ,tăng tốc LVĐ 3phút Phương pháp tổ chức Đội hình hàng ngang xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx x ↕ 3-5m  GV 37-40 phút - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li rộng các hàng so le phút xxxx x xxxx x xxxx x  15-20m 2.B ài mới: Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thể thao Nội dung:Bật xa chổ Đánh giá:  25-27 phút Giáo viên tổ chức học sinh kiểm tra Mỗi học sinh bật nhảy lần liên tục tích thành tích lần bật cao xxxxxxxxx xxxxxxxxx Giỏi:Nam 205 cm;nữ 180 cm xxxxxxxxx Khá:Nam 190 cm,nữ 170 cm Đạt:Nam 180 cm,nữ 160 cm phút -Củng cố: Bật xa chổ C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết kiểm tra, dặn dò nhà:Tiết sau kiểm tra Chạy bền 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” Học sinh: 3phút  GV xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV “Khoẻ” V.RÚT KINH NGHIỆM Ngày soạn:16/5/2010 Ngày dạy : /5/2010 Tiết :70 KIỂM TRA CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Kiến thức :Học sinh hiểu,biết cách thực -Chạy bền:Chạy 500m -Biết phương pháp tự tập và vân dụng kiến thức,kĩ đã học vào hoạt động chung trường, ngoài trường Kĩ năng: -Thực đúng kĩ thuật chạy bền,đạt tiêu chuẩn RLTT - Vận dụng tự tập ngày nâng cao thể lực Thái độ: -Chấp hành nghiêm các yêu cầu giáo viên Tích cực ,tự giác đảm bảo an toàn tập luyện,ứng xử tốt với người II.PHƯƠNG PHÁP: - Thực hành, III.CHUẨN BỊ: 1.Giáo viên: Giáo án, còi.đồng hồ bấm giây,giấy ,bút,Kiểm tra sân tập 2.Học sinh : Trang phục, sức khỏe, vệ sinh sân tập IV.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung A/ Phần mở đầu: Nhận lớp: LVĐ 3phút Phương pháp tổ chức Đội hình hàng ngang xxxxxxxxxxxxxxxxxx -Ổn định tổ chức - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung và yêu cầu tiết kiểm tra B/ Phần bản: Khởi động: + Xoay các khớp, ép dẻo các +Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,tăng tốc 2.B ài mới: Kiểm tra:Chạy bền Nội dung:Chạy 500m Đánh giá:Điểm đánh giá theo thành tích học sinh đạt xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx x ↕ 3-5m  GV 37-40 - Xoay các khớp ĐH Khởi động cự li phút rộng các hàng so le phút 22-25 phút Khá:Nam 110 giây,nữ 119 giây Đạt:Nam 120 giây,nữ 132 giây -Củng cố: Chạy bền Gv nhắc lại các yếu lĩnh kĩ thuật chạy bền phút Học sinh: “Khoẻ”  15-20m Giỏi:Nam 100 giây;nữ 112 giây C.PHẦN KỂT THÚC 1.Giáo viên nhận xét,thông báo kết kiểm tra, dặn dò nhà:Ôn tập 2.Xuống lớp Giáo viên : “Cả lớp- Giải tán” xxxx x xxxx x xxxx x 3phút  Chú ý:Những học sinh có bệnh thể chất kém GV có thể miển kiểm tra kiểm tra mức độ thấp Gv tổ chức kiểm tra theo nhóm tuổi ,giới tính Gv nêu yêu cầu đích Giáo viên quan sát sắc mặt học sinh Mỗi lượt kiểm tra từ 5-7 học sinh.Hs đích thi tiếp tục thả lỏng xxxxxxxxx xxxxxxxxx   GV xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx Cs x xxxxxxxxxxxxxxxxxx ↕ 3-5m  GV V.RÚT KINH NGHIỆM