giao an the duc 7 VIP

- Chia líp luyÖn tËp theo tæ díi sù chØ huy cña tæ trëng... BiÕt ®Ó tham gia tËp luyÖn ®óng quy ®Þnh khi häc tËp bé m«n.[r]

(1)

Ngày soạn : 16.08.2010 Tuần :

Ngµy thùc hiƯn : 18.08.2010 TiÕt :

Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtd ( mục )

A.Mơc tiªu :

- Giúp HS hiểu ý nghĩa, số nguyên nhân cách phòng tránh chấn thơng hoạt động TDTT

- Biết vận dụng kiến thức học vào thực tin

B.Địa điểm, phơng tiện :

- Tại phßng häc líp

- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT HS : Vở ghi

C.Nội dung phơng pháp :

Nội dung Định

l-ợng

Phơng pháp tổ chức

I.Phần mở ®Çu :

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu học

II.Phần :

1.ý nga ca vic phũng trỏnh chấn th-ơng hoạt động TDTT :

- Mục đích quan trọng tập luyện TDTT nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực

- Tuy nhiên trình luyện tập nguyên nhân khách quan chủ quan, ngời tập bị chấn th-ơng nh :

+ Xây xát nhẹ chảy máu da + Choáng, ngất

+ Tổn thơng + Bong gân

+ Tổn thơng khớp, sai khíp + G·y x¬ng

+ ChÊn th¬ng n·o, cét sèng

- Chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết học tập, lao động sau

- Chấn thơng kẻ thù TDTT Biết nguyên nhân cách phịng tránh khơng để chấn thơng xảy yêu cầu quan trọng trình luyện tập TDTT

III.PhÇn kÕt thóc :

Cđng cè, nhËn xÐt:

- GV củng cố lại nội dung học

- NhËn xÐt giê häc

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho häc sau

5’ lÇn

30-35’

5’

- Líp trëng kiĨm tra sÜ sè báo cáo với GV

- GV ging gii vấn đề dới dạng câu hỏi

- Tổ chức cho HS thảo luận đa câu trả lêi

- GV liên hệ với đời sống thờng ngày, với tình hình thực tế địa phơng

- GV nêu khái quát, ngắn gọn

- HS ý lắng nghe ghi nhớ

(2)

-Ngày soạn : 18.08.2010 Tuần :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền

A.Mơc tiªu :

1.Đội hình đội ngũ :

- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng - u cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Hiện tợng thở dốc cách khắc phục - Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi

Nội dung Định

l-ợng

I.Phần mở đầu :

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc khỏe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu cña giê häc

2.Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng

- Khi ng cỏc khp

- Ðp däc, Ðp ngang

- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần b¶n :

1.Đội hình đội ngũ : Ơn tập :

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Quay phải, quay trái, quay đằng sau

2.Ch¹y nhanh :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

Đội hình nhận lớp :





CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số báo c¸o

 Đội hình khởi động :



    

        

- CS điều khiển

- GV quan sát nhắc nhở

- HS khởi động tích cực  Đội hình ôn tập :

    



- GV kết hợp giảng giải thị phạm động tác

- GV hớng dẫn lớp ơn tập đồng loạt.Sau chia tổ tập luyện

- CS huy.GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp

(3)

Ôn tập :

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Ch¹y gãt ch¹m mông

3.Chạy bền :

Hin tng th dốc cách khắc phục Chạy bền địa hình t nhiờn

III.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

- Đi lại nhẹ nhàng

- Thả lỏng chỗ

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

2.Cñng cè, nhËn xÐt :

- GV cđng cè l¹i néi dung bµi häc

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho giê häc sau

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

phạm động tác

- Cả lớp luyện tập đồng loạt

- GV quan s¸t, sưa sai

 

   

 

  20m 

- GV phân tích ngắn gọn nội dung

- HS chạy thành vòng tròn quanh sân trờng

Đội hình th¶ láng:

    



- CS ®iỊu khiĨn

- GV đơn đốc, nhắc nhở

- Cả lớp thả lỏng tích cực Đội h×nh kÕt thóc :





-

đội hình đội ngũ-chạy nhanh

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Điểm số từ đến hết, điểm số 1- 2, 1- đến hết Học biến đổi đội hình 0- 2-

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Trị chơi “Chạy tiếp sức”, số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh - Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tích cc,

nhanh nhẹn

- Tại sân TD

(4)

Nội dung Định l-ợng

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm tra søc kháe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu giê häc

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Trò chơi Chạy tiếp søc” :

- Chy ỏ trc

- Chạy gót chạm mông

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ

Häc míi :

- Biến đổi đội hình 0-2-4

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chân

- Lắc đùi

- GV củng cố lại nội dung häc

- Nh÷ng nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho giê häc sau

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn





CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số báo cáo

 Đội hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS khởi động tích cực  Đội hình chơi trị chơi :



 

30m

- Chia lớp thành đội tơng đối đồng số lợng, giới tính, thể hình

- ThĨ thøc hiệp thắng

- Đảm bảo sôi nổi, an toàn

- GV nhắc lại toàn kĩ thuật thị phạm chậm cho HS quan sát luyện tập theo

- Chia líp lun tËp theo tỉ díi sù chØ huy cđa tỉ trëng

- GV quan sát sửa kĩ thuật sai

Đội hình thả láng:     

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ lớp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc :



(5)

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ơn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.Biến đổi đội hình 0-2-4

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác phong nhanh nhẹn, tự giác

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn tập : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát.Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Học phân phối sức chạy - Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng Phơng pháp tổ chức

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng

- Đứng nghiêm, đứng nghỉ

2.Chạy nhanh : Ôn tập :

8-10 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

12

Đội hình nhận lớp : 





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè báo cáo

i hỡnh ng :



    

        

- GV quan sát nh¾c nhë

- HS khởi động tích cực

- GV hớng dẫn lớp ôn tập đồng loạt.Sau chia tổ tập luyện

- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị phạm động tác

(6)

- Ch¹y bíc nhá }

- Ch¹y gót chạm mông

- Ti ch ỏnh tay

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát

3.Chạy bền :

Cách phân phối sức chạy Chạy bền địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhảy đổi chân

- Lắc đùi

- GV cñng cố lại nội dung học

- Nhận xét học

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lần 1lần

- GV quan sát, sửa sai

 

   

 

  20m

Đội hình thả lỏng:

    



- CS ®iỊu khiĨn



Phòng tránh chấn thơng hoạt động tdtd ( mục )

A.Mơc tiªu :

- Cung cấp cho HS số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để chấn thơng xảy hoạt động TDTT

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi học tập Biết để tham gia tập luyện quy định học tập môn

- Biết vận dụng hiểu biết học để đảm bảo an toàn tập luyện, thi đấu hoạt động TDTT

- Tại phòng học líp

- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu chấn thơng thờng gặp hoạt động TDTT HS : Vở ghi

C.Néi dung phơng pháp :

(7)

ợng I.Phần mở đầu :

1.Nhận lớp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè

- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu học

II.Phần :

3.Mt s nguyờn nhõn c để xẫy ra chấn thơng cách phòng tránh : a.Một số nguyên nhân :

- - Không thực số nguyên tắc tập luyện thi đấu TDTT

- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh tập luyện TDTT

- Không tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ luật tập luyện thi đấu TDTT

b Cách phòng tránh :

- Trc thc buổi tập hoạt động TDTT phải tiến hành khởi động để da thể thích nghi dần với trạng thái vận động

- Tập luyện phải tập từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp

- Không tập động tác khó khơng có ngời hớng dẫn giúp đỡ

- Sau buổi tập phải thực thả lỏng để đa thể trở trạng thái ban đầu

- Không tham gia thi đấu cha có qúa trình tập luyện định

- Nên mặc áo quần TDTT tập luyện

- Không ăn uống nhiều trớc sau tập luyện

- Sau tập không tắm mà phải nghỉ ngơi ngồi chỗ thoáng mát

Cđng cè, nhËn xÐt:

5’ lÇn

30-35’

5’

- Líp trëng kiĨm tra sÜ sè báo cáo với GV

- GV ging gii vấn đề dới dạng câu hỏi

- Tổ chức cho HS thảo luận đa câu trả lêi

- GV liên hệ với đời sống thờng ngày, với tình hình thực tế địa phơng

- GV rót kÕt ln ci cïng vµ cho HS ghi chép

- GV nêu khái quát, ngắn gọn

- HS ý lắng nghe ghi nhí

- 

(8)

A.Mơc tiªu :

1.Đội hình i ng :

- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số cách ®iỊu khiĨn cđa ng-êi chØ huy

- u cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Đứng vai hớng chạy-Xuất phát - Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tự giác, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

1.Ch¹y nhanh :

Một số động tác bổ trợ sức nhanh : - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá trớc

Đứng vai hớng chạy-Xuất phát

2.i hỡnh đội ngũ : Ôn tập :

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ

- Cách điều khiển ngời huy

II.Phần kÕt thóc :

1.Th¶ láng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

15

5-7 3-4





CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số báo cáo

i hỡnh động : 

    

        

- HS khởi động tích cực  Đội hình tập luyện :



 

30m

- GV nhắc lại kĩ thuật thị phạm chậm cho HS quan sát

- CS huy lớp ôn tập

- Chia lớp thành tỉ tËp lun d-íi sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng

- GV quan sát, sửa sai kết hợp n nh lp

(9)

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tích cực Đội hình kết thúc :



-

Ngày thực : 14.09.2010 TiÕt :

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.Đứng vai hớng chạy- Xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Hiện tợng “Đau sóc” cách khắc phục - Yêu cầu : HS thực tng i ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.NhËn líp :

- Phỉ biến nội dung, yêu cầu học

2.Khi ng :

- Khởi động khớp

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n





    

(10)

đá sau

II.Phần :

1.i hỡnh i ng : Ôn tập :

- Đi - Đứng lại

- Đi vòng trái

- Đi u vũng phi

- Ch¹y bíc nhá

- Chạy nâng cao ựi

- Đứng vai hớng chạy xuất phát

3.Chạy bền :

Hiện tợng đau sóc cách khác phục Chạy bền địa hình tự nhiên

III.PhÇn kÕt thúc :

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

28-30’ 12’

12’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

 

   

 

  30m 

   

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cực

Đội hình kết thúc :



-

-Ngày soạn : 16.09.2010 Tn :

(11)

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn tập : Đi đều-Đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Häc ngåi xỉm - Xt ph¸t

- u cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận líp :

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, đá sau

II.Phần :

1.Chạy nhanh :

Một số động tác bổ trợ sức nhanh : - Chạy nâng cao đùi

- Chạy đá trớc

Học : Ngồi xỉm - Xt ph¸t :

- CB : Ngồi Mũi bàn chân sát vạch XP, mũi chân sau cách gót chân trớc 5-10cm.Chạm đất nửa bàn chân trên, hai tay chạm đất duỗi tự nhiên

- §T : Có lệnh XP, nhổm ngời lên, XP chạy nhanh vỊ tríc

2.Đội hình đội ngũ : Ôn tập :

- Đi - Đứng lại - Đi vòng phải - Đi vòng trái

- Đổi chân sai nhịp

II.Phần kết thúc :

1.Thả lỏng :

8-10 2-3

5-7 vßng

4l8n

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o

    

        



 

30m

- GV phân tích kĩ thuật thị phạm cho HS quan sát

- CS huy lớp ôn tËp

- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng

- GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn định lớp

Đội hình thả lỏng:   

(12)

- Rũ vai

- Lắc đùi

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bÞ cho giê häc sau

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    



- CS ®iỊu khiĨn

- Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kết thóc :



Ngày thực : 21.09.2010 Tiết :

đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền A.Mục tiêu :

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, ngồi xổm - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên.Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy - Yêu cầu : HS thực tơng đối ỳng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khi ng :

- Khi động khớp

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n





    

        

(13)

II.Phần :

1.i hỡnh i ng : Ôn tập :

- Đi vòng trái

- Đi vòng phải

- Đổi chân sai nhp

Đội hình 0-2-4 :

2.Ch¹y nhanh : Ôn tập :

- Ngồi xổm - xuất phát

3.Chạy bÒn :

Cách kiểm tra mạch trớc sau chạy Chạy bền địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chõn

- Lắc đùi

28-30’ 12’

12’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lần

 

   

 

  30m 

  

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc





Ngày thực hiÖn : 25.09.2010 TiÕt : 10

(14)

A.Mơc tiªu :

- Nội dung : Ôn : Đi đều-Đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp.Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn : Đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát.Học : T sẵn sàng - xuất phát

- Yờu cu : Hc sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khi ng :

II.Phần :

- Vai hớng chạy - xuất phát

- Ngåi xỉm - xt ph¸t

Häc : T sẵn sàng - xuất phát :

- CB : Hai bàn tay chống đất sát mép sau vạch XP.Hai chân co, mũi bàn chân trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn chân sau cách vạch XP bàn chân - ĐT : Khi có lệnh XP đạp chân sau đa trớc, phối hợp đánh tay tích cực để XP chạy lao

Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9 :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30 15

15

Đội hình nhận líp : 





i hỡnh khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cc

Đội hình tập luyện :



 

30m

- GV ph©n tÝch kÜ thuËt thị phạm cho HS quan sát

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới điều khiển ngời tæ trëng

(15)

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội hình th¶ láng:     

    



- CS ®iỊu khiĨn



Ngày thực : 28.09.2010 Tiết : 11

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xổm - xuất phát, t sẵn sàng - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

- Nội dung : Chạy địa hình tự nhiên

- Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

(16)

1.NhËn líp :

- Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2.Khởi động :

- Ch¹y nhĐ nhµng

II.Phần :

- Đi vòng trái

- Đi vòng phải

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Vai híng ch¹y - xt ph¸t

- Ngåi xỉm - xt ph¸t

- T sẵn sàng - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

Chạy bền địa hình t nhiờn

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

12’

230m

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn





    

        

 

   

 

  30m 

Đội hình thả lỏng :

    



- CS ®iỊu khiĨn

(17)



Ngày thực : 02.10.2010 TiÕt : 12

đội hình đội ngũ-chạy nhanh A.Mục tiêu :

- Nội dung : Ôn : Đi đều-Đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t sẵn sàng - xuất phát.Học : Chạy đạp sau

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác k thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

- Phổ biến nội dung, yêu cầu học

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trc, ỏ sau

II.Phần :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’

 §éi h×nh nhËn líp : 





CS tËp trung lớp, kiểm tra sĩ số báo cáo

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cc

(18)

- T sẵn sàng - xuÊt ph¸t

Học : Chạy đạp sau :

- CB : Có thể đứng chân trớc chân sau đi, chạy nhẹ nhàng đến vạch xuất phát

- ĐT : Dùng sức chân sau đạp mạnh xuống đất chân sau cho hông, đầu gối, cẳng chân thân tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất.Đồng thời phối hợp với co gối chân trớc, kết hợp đánh tay trớc sau

- Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

II.PhÇn kết thúc :

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

 

30m

- GV ph©n tÝch kĩ thuật thị phạm cho HS quan sát

- Chia lớp thành tổ tập luyện d-ới điều khiển cđa ngêi tỉ trëng

- GV quan sát, sửa sai kt hp n nh lp

    



- CS ®iỊu khiĨn



Ngày thực : 28.09.09 Tiết : 13

- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, vòng trái, vòng phải.Đổi chân sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9

2.Ch¹y nhanh :

(19)

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tơng đối kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

- Đi vòng trái

- Đi vòng phải

- Biến đổi đội hình 0-3-6-9

- Vai híng chạy - xuất phát

- Ngồi xổm - xuất phát

- T sẵn sàng - xuất phát

3.Ch¹y bỊn :

Chạy bền địa hình tự nhiên

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

12’

230m

6’

5-7’ 3-4’





    

        

 

   

 

  30m 

(20)

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

48n 48n

2-3 1lần 1lần

Đội hình thả lỏng :

  

    



- CS ®iỊu khiĨn





Ngày thùc hiÖn : 01 10.09 TiÕt : 14

đội hình đội ngũ-chạy nhanh A.Mục tiêu :

- Nội dung : Ôn tập hoàn thiện kĩ học, chuẩn bị kiểm tra

2.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ôn : T sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh, trò chơi Lò cò tiếp sức

- Yờu cu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận líp :

2.Khi ng :

8-10 2-3

5-7 vòng

Đội h×nh nhËn líp : 





Đội hình khởi động : 

    

(21)

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

Trò chơi Lò cò tiếp sức

- T sẵn sàng - xuất phát - Xuất phát cao - chạy nhanh 30m

- Biến đổi đội hình 0-2-4 - Biến đổi đội hình 0-3-6-9

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chõn

- Lắc đùi

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho häc sau (KiĨm tra §H§N)

4l8n

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

  

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cc

- Chia lớp thành đội tơng đối đồng số lợng, giới tính, thể hình

- Thể thức hiệp thắng Đội hình tập luyÖn :



 

30m

- Chia líp thành tổ tập luyện d-ới điều khiển ngêi tæ trëng

- GV quan sát, sửa sai kt hp n nh lp

Đội hình thả láng:     

    



- CS ®iỊu khiĨn



(22)

Kiểm tra đội hình đội ngũ

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra q trình luyện tập ĐHĐN, qua đánh giá phân loi hc sinh

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm

Nội dung Định

I.Phần mở ®Çu :

1.NhËn líp :

- Phổ biến nội dung, yêu cầu häc

2.Khởi động :

- Ch¹y nhĐ nhµng

II.Phần :

Kiểm tra td phát triển chung :

- Kiểm tra biến đổi đội hình 0-2-4

- Cho điểm theo mức độ thực động tác HS

- Điểm 9-10 : Thực đúng,

đều, đẹp động tác

- Điểm 7- : Thực tơng đối

đúng nhng cha u

- Điểm 5- : Cơ biết cách

thực nhng thực điểm số sai thiếu bớc, thừa bớc

- Điểm 3- : Không thực

ỳng im số dàn hàng, dồn hàng

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’





    

        

- HS khởi động tích cực Đội hình kiểm tra :

    



- Lần lợt HS thực đợt

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần

- HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt

- GV nhËn xÐt chung cho điểm công khai

    



- CS ®iỊu khiĨn

(23)

- Nhận xét học

1lần 1lần





- 

Ngày thực : 08.10.09 Tiết : 16

chạy nhanh-tttc (cầu lông) A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

- Nội dung : Ôn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực

2.TTTC :

- HS nắm đợc xuất xứ, phát triển môn cầu lông TG VN; Cách cầm vợt thành phần vợt cầu lông

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu lông

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

8-10’ 2-3’

5-7 vòng

4l8n





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(24)

II.Phần :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy p sau

- Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC (cầu lông) : Xuất xứ môn cầu lông :

- Là trò chơi dân gian nguồn gốc từ ấn Độ

- Đợc ngời Anh phát triển thành môn cầu lông

- Đang phát triển mạnh TG Việt Nam

Cách cầm vợt thành phần vợt cầu lông :

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

28-30’ 15’

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lần



 

30m

- CS chØ huy c¶ lớp ôn tập

- GV quan sát sửa kĩ thuËt sai

- GV giảng giải ngắn gọn kết hợp với thực tế địa phơng

 §éi hình thả lỏng:  

    



- CS ®iỊu khiĨn

- Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kÕt thóc :





- 

Ngµy thùc hiƯn : 12.10.2009 TiÕt : 17

(25)

A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

- Nội dung : Ôn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.Trò chơi

2.TTTC :

- Nội dung : Trang bị số kỹ thuật ban đầu, đơn giản cầu lông - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc, ỏ sau

II.Phần :

Trò chơi Chạy nhanh tiếp søc

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh

2.TTTC (cầu lông) :

- Một số thuật ngữ chuyên môn

8-10 2-3

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

13





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o c¸o

    

        

- HS ng tớch cc

Đội hình tËp luyÖn :



 

30m

(26)

- Cách cầm vợt

- Cách cầm cầu

- T chuẩn bị

3.Chạy bỊn :

Chạy địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nh÷ng néi dung ôn tập nhà chuẩn bị cho học sau

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

     

- Gv kết hợp giảng giải thị phạm động tác

- Híng dẫn hs thực

- HS chạy thành hàng vòng tròn quanh sân trờng

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình thả lỏng:

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc :





- 

-Ngµy soạn : 14.10.2009 Tuần :

Ngày thực : 15.10.2009 TiÕt : 18

ch¹y nhanh - tttc A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

(27)

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt số bớc di chuyển - Yêu cầu : Học sinh nắm c k thut ng tỏc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.NhËn líp :

2.Khi ng :

II.Phần :

- Chy bc nh - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

a.Các bớc di chuyển : - Di chuyển đơn bớc trái, phải

- Di chuyển bớc nhảy

b.Ôn luyện

- Cm vt di chuyển đơn bớc, di chuyển bớc nhảy

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15

15





CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số báo cáo

i hỡnh ng : 

    

        

- GV quan sát nhắc nhë

 §éi h×nh tËp lun :



 

30m

    

     

- Gv kết hợp dùng lời thị phạm động tác 2- lần

- Cả lớp tập đồng loạt

(28)

II.PhÇn kÕt thóc :

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

- Những nội dung ôn tập nhà chuÈn bÞ cho giê häc sau

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp  Đội hình thả lỏng:

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc  §éi h×nh kÕt thóc :





Ngµy soạn : 18.10.2009 Tuần : 10

Ngày thực : 19.10.2009 TiÕt : 19

ch¹y nhanh - tttc - chạy bền A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ định lợng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

- Phỉ biÕn néi dung, yªu cÇu cđa giê häc

8-10’ 2-3’





(29)

2.Khi ng :

II.Phần :

Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển

3.Chạy bền :

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

13’

6’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần

cáo

    

        

 

30m

Đội hình :

   

    

     

- GV nhắc lại kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thực đồng loạt

- HS ch¹y thành hàng vòng tròn quanh sân trờng

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình thả lỏng:

    



- CS ®iỊu khiĨn



(30)

Ngày soạn : 21.10.2009 Tuần : 10

chạy nhanh - tttc A.Mục tiêu :

1.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt số bớc di chuyển.Học kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thực hin tng i chớnh xỏc ng tỏc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

2.Khởi động :

- Ch¹y nhĐ nhµng

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ trc, ỏ sau

II.Phần :

- Chy bc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

2.TTTC (cầu lông) : Ôn luyện

- Cm vt di chuyển đơn bớc, di chuyển bớc nhảy

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15

15





i hỡnh ng : 

    

        



 

30m

- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai  §éi h×nh :

    

(31)

Häc :

Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải

- TTCB

- Thực động tác

- Kết thúc động tác

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

- GV cñng cè lại nội dung học

- Nhận xét học

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

     

- Hs cầm vợt (đúng cách) di chuyển

- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp

 §éi hình thả lỏng:  

    



- CS ®iỊu khiĨn

- Cả lớp thả lỏng tích cực Đội hình kÕt thóc :



Ngày soạn : 25.10.2009 Tuần : 11

Ngày thực : 26.10.2009 TiÕt : 21

ch¹y nhanh - tttc - ch¹y bền A.Mục tiêu :

1.Chạy nhanh :

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển đánh cầu thấp tay bên phải - Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật động tác

3.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thut, nh lng

(32)

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

- Phæ biÕn néi dung, yêu cầu học

2.Khi ng :

- Khi ng khớp

II.Phần :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau

- XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh

2.TTTC (cầu lông) : Ôn tËp :

- Kỹ thuật cầm vợt di chuyển - Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải - Kết hợp di chuyển đánh cầu

3.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 12’

13’

6’

5-7 3-4

48n 48n





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cc



 

30m

- CS chØ huy c¶ líp «n tËp

Đội hình :

   

    

     

- GV nhắc lại kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thực đồng loạt

- GV quan sát, nhắc nhở Đội hình thả láng:

    

(33)

- Nhận xét học

2-3’ 1lÇn 1lÇn



- CS ®iỊu khiĨn



Ngày soạn : 28.10.2009 Tuần : 11

Ngày thực : 29.10.2009 TiÕt : 22

ch¹y nhanh - tttc A.Mơc tiêu :

1.Chạy nhanh :

- Ni dung : Ôn tập nâng cao kĩ chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Xuất phát cao - chạy nhanh

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập di chuyển đánh cầu thấp tay bên phải Học kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thực tơng đối xác động tỏc

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khớp

II.PhÇn :

1.Chạy nhanh :

8-10 2-3

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 15’





    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(34)

Ôn tập :

- Di chuyn v ỏnh cầu thấp tay bên phải

Häc :

Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái

- TTCB

- Thực động tác

- Kết thúc ng tỏc

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

15’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn



 

30m

Đội hình :

  

    

     

- Hs cầm vợt (đúng cách) di chuyển

- Gv quan sỏt sa sai, n nh lp

    



- CS ®iỊu khiĨn



Ngày soạn : 01.11.2009 Tuần : 12

Ngày thực : 02.11.2009 Tiết : 23

chạy nhanh - tttc A.Mục tiêu :

(35)

2.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập di chuyển đánh cầu thấp tay trái, phải

- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật thực tơng đối xác động tác

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

- Di chuyển đánh cầu thấp tay trái, phải

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30 15

15





    

        

 

30m

Đội hình :

   

    

     

- Cả lớp tập đồng loạt sau chia thành nhóm nhỏ luyện tập

(36)

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

 Đội hình thả lỏng:  

    



- CS ®iỊu khiĨn



Ngày soạn : 04.11.2009 Tuần : 12

Ngày thực : 05.11.2009 TiÕt : 24

KiĨm tra ch¹y nhanh

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra q trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua đánh giá phân loại hc sinh

- Tại sân TD

- Chun b : Sõn bói sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vơi, bàn đạp xuất phát thấp

C.Néi dung vµ phơng pháp :

Nội dung Định

1.Nhận líp :

2.Khi ng :

- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

 §éi h×nh nhËn líp : 





    

(37)

đá sau

II.Phần :

Kiểm tra chạy ngắn :

KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht bớc chạy thành tích

Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực đơng tác thành tích HS

- Điểm 9-10 : Thực

giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức giỏi

- Điểm 7- 8 : Có vài sai sót

nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt mức

- Điểm 5- 6 : Thực đợc

điểm kĩ thuật thành tích mức t

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chân

- Lắc đùi

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- Kiểm tra nhiều đợt

- Mỗi đợt HS

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần nhng khơng q điểm

- GV nhận xét chung cho điểm công khai

   

    



- CS ®iỊu khiĨn



-

-Ngày soạn : 08.11.2009 Tuần : 13

Ngày thực : 09.11.2009 Tiết : 25

tttc - chạy bền A.Mục tiêu :

(38)

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt di chuyển đánh cầu thấp tay trái, phải.Một số động tác bổ trợ

- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dng k thut, nh lng

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

2.Khi ng :

II.Phần :

1.TTTC (cầu lông) : Ôn tập :

Mt s ng tỏc b tr k thut :

- Lăng vợt trái, phải

- Gập cổ tay

- Xoay cổ tay với vợt

Ôn tập :

- Di chuyển đánh cầu thấp tay

- Một số động tác phát triển thể lực

2.Ch¹y bỊn :

II.PhÇn kết thúc :

1.Thả lỏng :

- Rò vai

- Lắc đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n





i hỡnh ng : 

    

        

 §éi h×nh :

    

     

- GV phân tích kỹ thuật thị phạm động tác

- Hớng dẫn hs thực hin ng lot

- GV quan sát, nhắc nhở

Đội hình thả lỏng:    

    



(39)

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- C¶ líp thả lỏng tích cực Đội hình kết thúc :





- 

-Ngµy soạn : 10.11.2009 Tuần : 13

Ngày thực : 12.11.2009 TiÕt : 26

tttc - ch¹y bỊn A.Mơc tiªu :

1.TTTC :

- Nội dung : Học điểm luật cầu lông năm 2006 - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

8-10’ 2-3

5-7 vòng

4l8n





Đội hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

(40)

II.Phần :

Một số điểm luật cầu lông năm 2006

- Sân thiết bị sân

- Cầu, vợt

- Hệ thống tính điểm

- Luật giao cầu

2.Chạy bền :

Chy trờn a hỡnh t nhiờn

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

- Những nội dung ôn tập nhà chuẩn bÞ cho giê häc sau

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lần 1lần

Đội hình :

    

     

- GV phân tích ngắn gọn kết hợp với thị phạm động tỏc

Đội hình thả lỏng:   

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc Đội hình kết thúc :





-

-Ngày soạn : 15.11.2009 Tuần : 14

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay.Học kỹ thuật di chuyển đa bớc

- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

(41)

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết ỏp dng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

2.Khi ng :

II.Phần :

a.ễn di chuyn v đánh cầu thấp tay

b.Häc kü thuËt di chuyÓn ®a bíc

2.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hỡnh t nhiờn

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần





i hỡnh ng : 

    

        

 §éi h×nh :

    

- CS hớng dẫn lớp ôn tËp

- GV quan s¸t, sưa sai cho Hs

- GV hớng dẫn kỹ thuật thị phạm ng tỏc 2-3 ln

- Chia lớp thành nhóm nhỏ theo tổ ôn tập

    



- CS ®iỊu khiĨn

(42)

1lÇn 



Ngày soạn : 18.11.2009 Tuần : 14

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bớc.Học kỹ thuật giao cầu thuận tay trái tay

- Yờu cu : Hc sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.PhÇn :

a.Ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bớc

8-10 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’





    

        

- CS ®iỊu khiển

- HS ng tớch cc

Đội hình :

    

(43)

Häc kü thuËt giao cÇu :

- Kü thuËt giao cầu thuận tay

- Kỹ thuật giao cầu trái tay

2.Ch¹y bỊn :

Chạy địa hình t nhiờn

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy đổi chân

- Lắc đùi

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- CS hớng dẫn lớp ôn tập

- GV hớng dẫn kỹ thuật thị phạm động tác 2-3 lần

    



- CS ®iỊu khiĨn



-

-Ngày soạn : 22.11.2009 Tuần : 15

Ngày thực : 23.11.2009 Tiết : 29

1.TTTC :

- Néi dung : Ôn tập kỹ thuật phát cầu

- Yờu cu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

(44)

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

Ôn tập kỹ thuật phát cầu

2.Chạy bền :

Chy địa hình tự nhiên

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

- GV cñng cè lại nội dung học

- Nhận xét học

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần





i hỡnh ng : 

    

        

- CS hớng dẫn lớp ôn tập

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cực Đội hình kết thúc :



(45)

-

-Ngày soạn : 24.11.2009 Tuần : 15

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay kỹ thuật phát cầu - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ nh lng

-B.Địa điểm, phơng tiện :

- Tại sân TD

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

Ôn tập :

- Kỹ thuật phát cầu

- Kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay

2.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’ 25

5

5-7 3-4

Đội hình nhËn líp : 





CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số báo cáo

i hình khởi động : 

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cực

- CS híng dÉn c¶ lớp ôn tập

- GV quan sát, sửa sai cho Hs

(46)

- Rò vai

- Lắc đùi

- Nhận xét học

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ lớp thả lỏng tích cực

Đội hình kết thóc :





- 

-Ngày soạn : 29.11.2009 Tuần : 16

Ngày thùc hiÖn : 30.11.2009 TiÕt : 31

1.TTTC :

- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay kỹ thuật phát cầu - Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế

2.Ch¹y bỊn :

- Yêu cầu : HS thực tích cực, bit ỏp dng k thut, nh lng

- Tại sân TD

Nội dung Định

l-ợng

1.NhËn líp :

- GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè kiÓm tra søc kháe HS

2.Khởi động :

8-10’ 2-3’

5-7





(47)

II.Phần :

Ôn tập :

- Kỹ thuật phát cầu

- K thut di chuyn v ỏnh cầu thấp tay

2.Ch¹y bỊn :

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Lắc đùi

1 vßng

4l8n

28-30’ 25’

5’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tích cực

- CS híng dÉn c¶ lớp ôn tập

- GV quan sát, sửa sai cho Hs

Đội hình thả lỏng:     

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp thả lỏng tích cực



Ngày soạn : 02.12.2009 Tuần : 16

KiĨm tra tttc

A.Mơc tiªu :

- Kiểm tra trình luyện tập kỹ thuật phát cầu, qua đánh giá phân loại học sinh

- Tại sân TD

(48)

Nội dung Định

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

II.PhÇn :

Kiểm tra tttc :

- Kiểm tra kỹ thuật phát cầu trái tay

- Cho điểm theo mức độ thực động tác HS :

- Điểm 9-10 : Thực kỹ

thuật thành tích đạt mức giỏi

- Điểm 7- : Thực tơng đối

đúng kỹ thuật thành tích đạt mức khỏ

- Điểm 5- : Cơ biết c¸ch

thực thành tích đạt mức đạt

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chõn

- Lắc đùi

8-10’ 2-3’

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3 1lần 1lần





i hỡnh khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiĨn

- HS ng tớch cc

- Lần lợt HS

- Mỗi HS phát thử kiểm tra 10 (mỗi bên quả)

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần

- GV nhËn xÐt chung cho điểm công khai

Đội hình th¶ láng:

    



- CS ®iỊu khiĨn





(49)

-Ngày soạn : 06.12.2009 Tuần : 17

Ngày thực : 07+09.12.2009 Tiết : 33+34

Ôn tập học kỳ I (chạy nhanh)

A.Mục tiêu :

1.Ch¹y nhanh :

- Nội dung : Ơn tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Nâng cao kỹ thuật thành tích chạy nhanh

- Yêu cầu : Học sinh thực tơng đối xác kĩ thuật động tác, tự giác, tớch cc

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bÃi sẽ, chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi,

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khởi động :

- Khi ng cỏc khp

II.Phần :

- Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chy p sau

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

8-10 2-3

5-7’ vßng

4l8n

28-30’

5-7’ 3-4’

48n 48n





i hỡnh ng : 

    

        



 

30m

 Đội hình thả lỏng:  

    

(50)

- Lắc đùi

2-3’ 1lÇn 1lÇn

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ lỏng tích cực Đội hình kết thúc :



Ngày soạn : 17.12.2009 Tuần : 18

Ngµy thùc hiƯn : 19.12.2009 TiÕt : 35+36

Kiểm tra học kỳ I (chạy nhanh).

A.Mục tiêu :

- Kiểm tra trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua đánh giá phân loại học sinh

- Tại sân TD

- Chuẩn bị : Sân bãi sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vơi, bàn p xut phỏt thp

Nội dung Định

l-ợng

1.Nhận lớp :

2.Khi ng :

II.Phần :

Kiểm tra chạy ngắn :

KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ thuật bớc chạy thành tích

Cách cho điểm :

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực đơng tác thành tích HS

- Điểm 9-10 : Thực

giai đoạn kĩ thuật thành tích

8-10 2-3

5-7 vòng

4l8n

28-30





Đội hình khởi động :



    

        

- CS ®iỊu khiển

- Kiểm tra nhiều đợt

(51)

đạt mức giỏi

- Điểm 7- 8 : Có vài sai sót

nhỏ kĩ thuật, thành tích đạt mức

- Điểm 5- 6 : Thực đợc

điểm kĩ thuật thành tích mức t

1.Thả lỏng :

- Rũ vai

- Nhy i chân

- Lắc đùi

5-7’ 3-4’

48n 48n

2-3’ 1lÇn 1lÇn

- Mỗi HS kiểm tra lần, trờng hợp đặc biệt KT lần nhng không điểm

- GV nhËn xét chung cho điểm công khai

  

    



- CS ®iỊu khiĨn

- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc  §éi h×nh kÕt thóc :

