Khi có lệnh chạy xoay thân và chân về hướng chạy và chạy nhanh vềtrước * Yêu cầu: Nắm vững kỹ thuật và thực hiện đúng động tác không xuất phát khi gối chưa khụyu và chưa quay người và ch[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ : 06 NỘI DUNG BAØI DAÏY Tiết theo PPCT : 06 ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng ngang, điểm số vaø caùch ñieàu khieån cuûa NS :10/09/2012 Người huy Chạy nhanh :Chạy bước nhỏ, NCĐ – GCM Đứng vai hướng chạy xuất phát PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp Giới thiệu ND - YC 3.Kieåm tra baøi cuõ Khởi động : Chung Chuyeân moân YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp -Thực các động tác chạy bước nhỏ,nâng cao đù chạy đạp sau? -Xoay coå tay coå chaân,goái ,hoâng,khuyûu,vai,lön buïng,chaïy nheï nhaøng 1voøng saân (2) II/ CÔ BAÛN 1/Chaïy nhanh : a/ Luyeän taäp caùc ÑTBT -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chaïy goùt chaïm moâng -Mặt hướng chaïy xp -vai hướng chạy xuaát phaùt : 2/ ÑHÑN: a/ OÂn taäp -Tập hợp hàng ngang -Doùng haøng,ñieåm soá - Caùch ñieàu khiển người chæ huy III/ KEÁT THUÙC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xeùt 4.Dặn dò -Yeâu caàu : -Bước nhỏ cổ chân linh hoạt,có đt miết đất,đánh tay nhịp nhàng với bước chạy -Chạy nâng cao đùi phải nhanh,nâng gối cao cho đù song song mặt đất - Gót chân sau đánh mạnh sau lên cao, hai tay phối hợp nhịp nhàng, tọng tâm thân trên ngã trước -Kĩ thuật : Đứng chân trước ,chân sau son song,hai đầu gối khuỵu ,2 tay co trứoc sau góc đo lớn.Đánh tay theo nhịp điệu trước sau theo nhịp độ tăn dần,góc độ cánh tay và cẳng tay nhỏ dần đế mức độ hợp lí.khi đánh tay thả lỏng khớp vai -Yêu cầu : Đánh tay đúng kĩ thuật ,tư đánh ta thoải mái không bị gò bó,không bị cứng vai * Yêu cầøu: Trước xuất phát phải kiểng gót đổ ngươ trước đến mức có thể đạt đượcc sau đó xuất phá chạy nhanh trước TTCB: đứng vai hướng chạy chân rộng vai, chân khỏe sát vạch xp, khuỵu gối, 2tay buông tự nhiên Khi có lệnh chạy xoay thân và chân hướng chạy và chạy nhanh vềtrước * Yêu cầu: Nắm vững kỹ thuật và thực đúng động tác không xuất phát gối chưa khụyu và chưa quay người và chân hướng chạy -Yêu cầu : Biến đổi đội hình nhanh,đều,thẳng ,đẹp va người điều khiển sử dụng lệnh chính xác -Yeâu caàu : khaåu leänh cuûa chæ huy phaûi hoâ to, doõng dạc, phân biệt rỏ ràng dự lệnh và động lệnh -Chú ý củng cố Nắm vững kỹ thuật và thực đún động tác vai hướng chạy xuất phát - LT chạy bề buoåi saùng nguû daäy -Di chuyển đánh tay thả lỏng , cúi rủ tay rủ chân,ngo rung đùi,xoa bóp chân Ôn lại nội dung đã học MỤC TIEÂU YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 06 -Nâng cao các kĩ tập hợp hàng ngang , dóng hàng , điểm số, nghæ,nghieâm, NS:10/09/2012 quay các hướng, ĐH 0-2-4 ND:11/09/2012 - Bết thực đúng XP các tư mặt, vai hướng chạy * Địa điểm Phương tiện: -Saân taäp theå duïc - GV : Coù giaùo aùn , coøi TD, tranh vẻ đt vai hướng chạy (3) TG 8ph 2x8l/1ÑT 32ph 17h 12h 20laàn 2laàn/15m 2laàn/15m 2laàn/20m 2laàn/30m 4l/XP 2-3 bước 2l/30m 4l/XP 2-3 bước 2l/30m 5-6l PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP xxxxxxxxx -Tập hợp lớp hàng ngang cự li hẹp - báo cáo,GV nhẫn lớp xxxxxxxxx -Lớp trưởng cho lớp giản hàng khởi động các khớp xxxxxxxxx -Gọi 1-2 em lên thực kiểm tra bài củ xxxxxxxxx -ÑH haøng ngang caùch saûi tay GV -Đồng loạt lớp chổ nhún cổ chân x x x x x x -Từng hàng chạy bước nhỏ di chuyển x x x x x x -Từng hàng chạy nâng cao đùi di chuyển x x x x x x -Từng hàng chạy đạp sau di chuyển x x x x x x -Từng hàng chạy bước nhỏ-cao đùi-đạp sau GV *Biện pháp sữa sai: em nào sai cho ngoài tập bổ trợ rieâng theo hướng dẫn GV bạn thực tốt * Biện pháp sai: Không kiểng gót, đổ người trước xuaát phaùt - Đồng loạt lớp tập xuất phát vai hướng chạy cùng giaùo vieân - Giáo viên hô hàng XP vai hướng chạy * Động tác sai: Thân trên và mặt có xu hướng chếch hướng chạy * Biện pháp sửa: tập tư đứng CB cho đúng sau đó cho kết hợp chuẩn bị và xuất phát - Đồng loạt lớp tập tư chuẩn bị và XP cùng giáo vieân caùch khuyûu tay -GV nhắc lại cách thực và điều khiển ĐH: 0-2-4 -Phaân nhoùm TL daøn ÑH : 0-2-4 -GV quan sát và sữa sai cho em các nhóm -ÑH haøng doïc caùch caùnh tay -Phân nhóm TL giậm chân – điều – đứng lại *Động tác sai & cách sữa sai: tiết trước Hô, giậm chân không đúng lệnh 5ph 2x8N/ÑT -Di chuyeãn ÑH voøng troøn -GV hướng dẫn thực các động tác thả lỏng - GV gọi sốem lên kt lớp nhận xét ,GVsữa sai -Nhận xét tình hình học tập lớp học -Veà nhaø oân chaïy beàn (500m-800m) (4)