Kü n¨ng: - Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao.. biÕn néi dung giê häc.[r]
(1)Ngµy so¹n: 09/10/2012 Ngµy D¹y: 10/10/2012 TiÕt 15: ch¹y nhanh – nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * KiÕn thøc: ¤n : KT xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - trß ch¬i ( ch¹y thoi tiÕp søc) * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao 2, NX: * Kiến thức:- Ôn số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bíc bé” trªn kh«ng, ch¹y – bíc phèi hîp giËm nh¶y * Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc … II: §Þa §iÓm – Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa - Hs: GiÇy III: Néi Dung – Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ 2’ - Líp trëng tËp chung thµnh hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ biÕn néi dung yªu cÇu giê häc biÕn néi dung giê häc 2, K§: x x x x x x - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m x x x x x x vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi 8’ x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, 20m gót chạm mông, nâng cao đùi GV X chuûªn ch¹y 20m II: PhÇn C¬ B¶n * KTBC: Gọi em lên chạy đáp sau 1, CN: - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc ¤n : KT xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao GV nhËn sÐt cho ®iÓm Híng dÉn Hs c¸ch ch¬i trß ch¬i 13 - Hs thùc hiÖn ch¬i trß ch¬i - Gv lµm träng tµi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 40m GV X (2) - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 30 - 40m X - cho HS xÕp däc theo bê têng thùc chạy đạp sau 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bớc bộ” trªn kh«ng: + Hai tay trèng têng thùc hiÖn ch¹y đạp sau + Gv: tËp chung Hs ë hai bªn hè , Ch¹y – bíc phèi hîp giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng d¬i xuèng c¸t - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x + Ch¹y – bíc phèi hîp giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng d¬i xuèng c¸t X x x x x x x x x x x x x C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi 5’ GV - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng (3) khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X §éi h×nh xuèng líp Ngµy so¹n: 08/10/2012 Ngµy D¹y: 12/10/2012 TiÕt 16: ch¹y nhanh – nh¶y xa I: Môc Tiªu: 1, CN: * KiÕn thøc: ¤n : KT xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - trß ch¬i ( ch¹y thoi tiÕp søc) * Kü n¨ng: - Thự đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao 2, NX: * Kiến tức: Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chän), ch¹y – bíc giËm nh¶y Kü n¨ng: - Thực đúng động tác kỹ thuật TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, nhanh nhẹn, sức bật, chÝnh x¸c, sù khÐo lÐo vµ t¨ng cêng thÓ lùc … II: §Þa §iÓm – Ph¬ng TiÖn: 1, §Þa ®iÓm: S©n trêng 2, Ph¬ng tiÖn: - Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy - Hs: GiÇy : Néi Dung – Ph¬ng Ph¸p Néi Dung §L Ph¬ng Ph¸p I: PhÇn Më §Çu: - Líp trëng tËp chung thµnh hµng 1, Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè, phæ biÕn 2’ ngang, b¸o c¸o sÜ sè, nghe Gv phæ néi dung yªu cÇu giê häc biÕn néi dung giê häc - Hs thực tập theo đội hình vòng 2, K§: trßn - Hs thùc hiÖn ch¹y nhÑ nhµng 200m vßng quanh s©n tËp, tËp bµi TD khëi x x x x x x động, xoay các khớp, ép dây chằng 8’ x x x x x x x x x x x x - Hs thực các động tác: bớc nhỏ, x x x x x x gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên 20m ch¹y 20m X II: PhÇn C¬ B¶n: * KTBC: Gọi em lên tập chạy đạp sau GV nhËn sÐt cho ®iÓm (4) 1, CN: - Ch¬i trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc - GV tæ chøc cho HS ch¬i GV lµm träng tµi 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 30m ¤n : KT xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao 13 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV 40m - Hs: thùc hiÖn tËp luyÖn… - Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs 2, NX: - Ôn số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bớc bộ” trên không (do Gv chọn), chạy – bíc giËm nh¶y - đà – bớc giậm nhẩy bớc + Gv: tập chung Hs hai bên hố cát, hớng dẫn HS thực động tác: Chạy – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t - Gv: thùc hiÖn lµm mÉu… - Hs: thùc hiÖn luyÖn tËp… - Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs x x x x x x x x x x x x GV X + Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t x x x x x x x x x x x x §é h×nh tËp NX (5) - HS nhËn xÐt GV bæ sung Cñng cè gäi em Ch¹y – bíc giËm nh¶y d¬i xuèng c¸t C: PhÇn KÕt Thóc: - Håi tÜnh: Th¶ láng c¬ b¾p, thu duçi khíp - Nhận sét đánh giá học (khen thởng, phê bình kịp thời) - HDVN: + Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau… - Hs theo đội hình vòng tròn thực các động tác thỏ lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV §éi h×nh xuèng líp (6)