Đang tải... (xem toàn văn)
Bữa ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng hoạt động cho tất cả mọi người trong một ngày, vì vậy, cần xem bữa ăn sáng là bữa ăn chính chứ không phải là một bữa phụ.. Việc thường xuyên bỏ bữa ăn[r]
(1)Khơng ăn sáng dễ béo phì
Nhiều người cho béo nên không ăn bữa sáng giúp cho họ giảm cân Quan niệm có xác hay khơng?
Bác sĩ Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, ăn sáng bữa ăn quan trọng ngày tất người Rất nhiều nghiên cứu chứng minh điều
Đặc biệt, tỷ lệ béo phì ngày gia tăng bữa ăn sáng góp phần quan trọng vào việc giảm bệnh béo phì Bữa ăn sáng cung cấp lượng hoạt động cho tất người ngày, vậy, cần xem bữa ăn sáng bữa ăn khơng phải bữa phụ
Việc thường xuyên bỏ bữa ăn sáng nguy hiểm Vì thiếu lượng lao động, chí có người, cháu bé
còn bị hạ đường huyết, ngất xỉu bỏ bữa sáng Theo Bác sĩ Lê Quang Hào, suy nghĩ số người béo phì cho nhịn ăn bữa sáng giảm cân Tuy nhiên, suy nghĩ sai lầm Người béo phì nhịn ăn bữa sáng, lại ăn nhiều vào bữa khác nguy hiểm Khi ăn bữa sáng cung cấp lượng cho thể ngày làm việc khơng biến thành mỡ dự trữ thể
Về lâu dài, việc nhịn ăn sáng lại thường dẫn đến việc sau ăn nhiều Đặc biệt, việc ăn nhiều vào bữa chiều, tối, lúc thể hoạt động, khiến lượng bị tiêu hao Khi lượng tích luỹ, dự trữ lại khiến người béo béo
Bác sĩ Lê Quang Hào khuyên nên: Ăn sáng phải ông vua, ăn trưa ông hoàng ăn tối người ăn mày Có nghĩa nên ăn bữa sáng đầy đủ, đa dạng, bữa ăn tối nên ăn đi, chí người béo cần ăn rau giảm cân tốt