[r]
(1)tiÕt 42: -nh¶y xa
+ôn hoàn chỉnh kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiĨu ưìn th©n
+một số điểm luật điền kinh(nhảy xa)
I.mơc tiªu
1.Kiến thức:H/S nắm đợc động tác kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá cầu công mu bàn chân,kĩ thuật giai đoạn nhảy xa ỡn thân số điểm luật nhảy xa
2.Kĩ năng:Thực kĩ thuật đánh đầu công,kĩ thuật tâng cầu(nhịp1) đá cầu công mu bàn chân
Thực kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,vận dụng đợc luật tập luyện
II.địa điểm ,ph ơng tiện
1.Địa điểm:Sân TD ,đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện 2.Ph ơng tiện :-Thầy : Chuẩn bị nội dung học,ơn tập,tranh ảnh kĩ thuật -Trị :Trang phc,sõn bói,dng c
III.tiến trình lên lớp
tt nội dung tl phơng pháp tổ chức
Phần mở đầu
2 Phần
1.1GV nhËn líp,kiĨm tra sÜ sè vµ phỉ biÕn néi dung học,ôn tập
1.2Khi ng
-Xoay khớp cổ tay,chân,gối, hông,vai,cổ ép dây chằng ngang-dọc
-Thc hin chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi
1.3KiĨm tra bµi cị
-Kĩ thuật đánh đầu công -Kĩ thuật khụng(nhy xa n thõn)
2.1Đá cầu
-ễn k thuật đánh đầu cơng
-Ơn kĩ thuật tâng cầu(nhịp1) đá cầu công mu bàn chân
2’
6’ 2x8
2L
1L
15’
1.1 Đội hình nhận lớp
1.2 Đội hình khởi động 10m
-Từ ĐH nhận lớp,bên( trái )làm chuẩn,c li giÃn cách sải tay -Cả lớp cïng thùc hiƯn
1.3-2H/S thùc hiƯn néi dung kiĨm tra
-GV nhËn xÐt vµ cđng cè néi dung kiĨm tra
+Sai +C¸ch sưa
(2)3 Phần kết thúc
2.2Nhảy xa
-Ôn kĩ thuật giai đoạn nhảy xa kiểu ớn thân
-Một số điểm luật nhảy xa
2.3GV cđng cè kiÕn thøc 3.1H/S th¶ láng tÝch cùc
3.2GVnhận xét,đánh giá,xếp loại 3.3Bài tập nhà:Tâng cầu,bài tập phát triển sức mạnh chân
15’
2
,hàng tung cầu,hàng thực hiện(ngợc l¹i)
2 1
1 2
2.2 -H/S Nữ thực hiện(đổi tập) -GV giới thiệu luật nhảy xa -Đ/H hàng ngang,từng H/S thực
-GV quan sát kết hợp sửa sai
25m P
3 Đội hình xuống lớp