Dieu can lam truoc khi di ngu

Tẩy da chết.[r]

(1)

Điều cần làm trước ngu

Là phụ nữ, bạn đừng nghĩ cứ đến giờ là lên giường ngủ nhé Hãy bỏ một chút thời gian quan tâm đến mình để giữ được sự trẻ trung, tươi tắn và khỏe mạnh

Chăm sóc tóc

1 Khơng ngủ với mái tóc bẩn: Nếu làm vậy, bạn sẽ vô tình làm tắc nghẽn chân tóc cũng sự trao đởi chất tóc Nếu tóc q bẩn, hãy gợi đầu trước ngủ Gội đầu vào buổi tối cũng giúp bạn tiết kiệm thời gian buổi sáng Tuy nhiên, nếu gội đầu b̉i tới thì phải để tóc thật khơ được ngủ bạn nhé Khơng ngủ với mái tóc ướt: Để cho tóc thật khơ rời ngủ khơng những giữ cho tóc đúng nếp mà còn là điều hết sức cần thiết để tránh bệnh tật Theo nhiều nghiên cứu thì ngủ tóc bị ướt cũng là nguyên nhân gây bệnh thiên đầu thống (có thể dẫn tới bị mù)

3 Loại bỏ tất cả sản phẩm bạn đã sử dụng tóc vào ban ngày

4 Khơng ḅc tóc ngủ: Để tóc tự nhiên vừa giúp tóc thư giãn lại giảm sự đau đầu cho bạn

5 Bổ sung vitamin E: Lấy một viên nang vitamin E và bơi lên vùng tóc bị tởn thương, để vậy qua đêm Ngay cả tóc có vấn đề như: rụng tóc, da đầu khơ, tóc mỏng, chẻ ngọn thì bạn vẫn có thể bơi vitamin E vậy

Chăm sóc da mặt

1 Dùng sữa rửa mặt hoặc kem tẩy trang để làm sạch mặt

2 Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với chất chớng oxy hóa phù hợp với làn da của bạn Đây là điều tới thiểu bạn có thể làm cho làn da của mình bạn độ t̉i 20

3 Nếu da bạn có nguy rám nắng, nên sử dụng kem làm sáng da ban đêm Tẩy da chết Điều này có vẻ có ích không phải là đơn giản Một tuần bạn chỉ nên tẩy da chết 1-2 lần để giữ ẩm cho da, tránh làm da bị tổn thương Thay vì tẩy da chết, bạn có thể rửa mặt nước nóng để cho lỡ chân lơng nở ra, sau lấy miếng bọt biển mềm và cọ rửa mặt nhẹ nhàng theo vòng tròn Điều này thậm chí còn tốt cả tẩy tế bào da chết

5 Tuy nhiên, hãy nhớ nếu không dùng kem chống nắng ngoài thì tất cả những điều này là vô tác dụng

Chăm sóc mắt

Vùng da quanh mắt rất dễ bị nếp nhăn và sẫm màu bất kì vùng da nào khác Vì vậy, ngủ, bạn nên dùng mợt loại kem chớng lão hóa ở vùng da xung quanh mắt

Chăm sóc tay và chân

(2)