10 điều cần làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng ppt

10 điều cần làm trước khi đi ngủ để có làn da sáng - Chăm sóc da trước khi đi ngủ là một công đoạn không thể thiếu để có làn da sáng mịn màng và khoẻ mạnh, và bạn nên chú ý không thể bỏ

10 điều cần làm trước khi đi

ngủ để có làn da sáng

- Chăm sóc da trước khi đi ngủ là một công đoạn không thể thiếu để có làn da sáng mịn màng và khoẻ mạnh, và bạn nên chú ý không thể bỏ qua những bước sau nhé!

Có rất nhiều chị em cảm thấy mệt mỏi đến nỗi chẳng buồn chăm sóc da trước khi đi ngủ, điều này là tối kỵ bởi dần dần no sẽ trở thành 1 thói quen xấu tàn phá làn da của bạn

Hãy nhớ dù bạn có bận rộn hay mỏi mệt đến đâu, cũng không được bỏ qua 10 công đoạn sau:

1 Rửa sạch da, massage hỗ trợ làn da thêm hồng hào

Trước khi đi ngủ, làm sạch da được coi là bước chăm sóc căn bản nhất Hãy lấy 1 chút kem rửa mặt ra và đánh bông lên sau đó sử dụng ngón giữa và ngón trỏ massage nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài Sau đó dùng nước mát rửa sạch mặt, không để bọt sữa rửa mặt còn sót trên da

2 Dấm - mẹo nhỏ để bảo vệ da

Trước khi đi ngủ, bạn có thể tắm nước ấm có pha 1 vài giọt dấm và tinh dầu theo tỉ lệ 5:1 để giải phóng cơ thể khỏi mệt mỏi, giúp cơ thể nhẹ nhàng dễ chịu, không còn bị khô Nên nhớ không được tắm nước quá nóng, sẽ làm da khô hơn

3 Vỏ cam quýt giải cứu làn da

Sau khi ăn xong, bạn không nên vứt vỏ bưởi, cam hay quýt đi mà nên rửa sạch, phơi khô rồi cho vào những chiếc túi bằng gạc y tế Mỗi ngày có thể tắm nước ấm ngâm vỏ cam quýt trước khi đi ngủ sẽ làm da không còn khô nữa mà mềm mại hơn

4 Uống nước trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly nước mát, tết bào da của bạn sẽ được bổ

sung nước, nuôi dưỡng da mịn màng và tinh tế hơn, tránh da khô

5 Bữa tối không ăn quá no

Nếu buổi tối bạn ăn quá nhiều, khi đi ngủ mạch máu sẽ tậo trung ở bụng, làm cho tuần hoàn máu trên gương mặt bị giảm bớt, ảnh hưởng đến màu sắc da Nên tránh các món ăn quá nhiều muối, không nên uống rượu nếu không sáng sớm ngủ dậy râất dễ thấy bọng mắt sưng

6 Tẩy trang để da sạch

Khi đi ngủ việc tẩy trang sạch sẽ để đánh thức làn da, xoá đi gánh nặng của lớp makeup là rất cần thiết để da hô hấp và bài tiết chất độc Nên nhớ hãy sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng cho các vùng da nhạy cảm như

môi và mắt

7.Mặt nạ cho mắt

Bã trà túi lọc để vào tủ lạnh, đến tối đắp lên mắt chừng 10 phút sau đó rửa sạch và thoa kem dưỡng mắt sẽ có tác dụng thần kỳ trong việc làm giảm vết chân chim, giúp vùng mắt sáng đẹp

8 Chăm sóc vùng cổ

Da cổ rất mỏng và yếu do đó bạn cũng phải đầu tư thời gian để chăm sóc nếu không muốn nếp nhăn tuổi tác in hằn và tố cáo bạn Khi rửa mặt mỗi tối, đừng quên làm sạch vùng cổ, sau đó thoa các loại kem dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng cho vùng da này luôn căng

9 Sữa

Chắc hẳn bạn chẳng lạ gì tác dụng của sữa đối với vẻ đẹp và giấc ngủ Đối với những người hay bị mất ngủ, có thể uống 1 ly sữa ấm sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh, làm bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn, có hiệu quả hơn bất

kỳ loại thuốc ngủ nào

10 Không thức quá khuya

Thay vì làm việc đêm quá khuya, vừa không tỉnh táo vừa tàn phá nhan sắc, bạn không thức dậy sớm 1 chút và làm vài động tác thể dục rồi tiếp tục công việc, chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả hơn nhiều Ngoài ra, tránh

xa thuốc lá, rượu bia, cafe làn da của bạn sẽ chẳng còn phiền hà bởi nếp nhăn, mịn màng tươi sáng thật quyến rũ

Chạy đua với lão hóa

Cập nhật: 29/1/2010 | 8:25:55 AM

- Áp lực công việc, môi trường và thời gian làm cho làn da của bạn nhanh chóng xuất hiện các nếp nhăn tuổi tác Cuộc chiến lão hóa là cuộc chiến

mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải đối diện Ngay từ bây giờ hãy bảo

vệ làn da của bạn để việc chống lão hóa trở nên nhẹ nhàng hơn nhé!

Muốn có 1 làn da đẹp, bạn phải biết 3 nguyên tắc cơ bản:

1 Dưỡng ẩm làm mềm da

2 Giữ làn da sạch thoáng

3 Dưỡng da luôn có độ đàn hồi

Vài bước đơn giản sau sẽ giúp bạn thực hiện tốt 3 nguyên tắc đó, để làn

da bạn luôn luôn tươi trẻ và mềm mại

Bước 1: Thấm nước hoặc kem dưỡng ẩm có tinh chất làm trắng lên miếng bông trang điểm, thấm đều lên mặt, cổ

Bước 2: Sau khi thấm đều nước dưỡng ẩm lên mặt, bạn hãy massage nhẹ nhàng theo các bài tập tại đây để bạch huyết lưu thông, chất độc được đào thải bớt, chất dinh dưỡng thẩm thấu đều hơn lên da

Khi massage bạn nhớ massage luôn xuống phần cổ và vùng xương quai xanh để đánh thức làn da tại vị trí này, vì vùng da cổ cũng rất mỏng manh

và dễ bị lão hóa

Bước 3: Chống lão hóa vào ban đêm

Bạn hãy nhớ buổi đêm là thời gian vàng để làn da phục hồi, do đó hãy đi ngủ trước 11 giờ đêm để các tế bào da bắt đầu hoạt động, giúp da lấy lại

vẻ mịn màng tươi tắn Trước khi đi ngủ, hãy thực hiện vài bước dưỡng da sau:

Sau khi tẩy trang sạch sẽ và rửa sạch tay, bạn lấy kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm ra lòng bàn tay sau đó thoa lên da, dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ để kem thẩm thấu tốt hơn

Sau đó thoa kem xuống vùng cổ và thực hiện massage ngược từ dưới cổ lên trên mặt để kem thấm sâu và các nếp nhăn vùng cổ dần giảm bớt