Huấn luyện cho sinh viên những nội dung cơ bản về quy tắc, điều lệ thi đấu ba môn quân sự phối hợp nhằm tăng cường sức khỏe; góp phần hoàn thiện các tố chất thể lực như: nhanh, mạnh, bền, khéo léo; làm cơ sở thuận lợi cho sinh viên khi tham gia vào lực lượng vũ trang hoặc hội thao quốc phòng.
Phần một: Ý ĐỊNH GIẢNG DẠY I MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU Mục đích: - Huấn luyện cho sinh viên nội dung quy tắc, điều lệ thi đấu ba môn quân phối hợp nhằm tăng cường sức khỏe; góp phần hồn thiện tố chất thể lực như: nhanh, mạnh, bền, khéo léo; làm sở thuận lợi cho sinh viên tham gia vào lực lượng vũ trang hội thao quốc phòng Yêu cầu: - Nắm nội dung quy tắc, điều lệ thi đấu - Nắm cách thức tổ chức phương pháp luyện tập nội dung - Luyện tập tích cực, nâng cao thành tích bảo đảm an tồn luyện tập II NỘI DUNG, Điều lệ chung Quy tắc thi đấu Luyện tập ném lựu đạn xa, trúng hướng Luyện tập chạy vũ trang III THỜI GIAN - Thời gian toàn bài: tiết (2 tiết lý thuyết, tiết thực hành) - Lên lớp tiết - Luyện tập tiết IV TỔ CHỨC, PHƯƠNG PHÁP Tổ chức: - Huấn luyện theo đội hình trung đội, giảng viên lên lớp - Luyện tập theo đội hình tiểu đội, tiểu đội trưởng phụ trách Phương pháp: - Giảng viên: Phần lý thuyết giảng giải phân tích lấy ví dụ chứng minh Phần thực hành thực động tác mẫu - Sinh viên: Quan sát, nghe nắm nội dung, luyện tập theo hướng dẫn giảng viên V ĐỊA ĐIỂM: Sân tập Trung tâm VI BẢO ĐẢM Tài liệu: - Giáo trình GDQP-AN, tập dùng cho ĐH, CĐ; Nxb GD năm 2008 (tái lần thứ năm 2016) - Giảng viên: Bài giảng Ba môn quân phối hợp phê duyệt - Sinh viên: Vở ghi chép - Trang phục theo quy định Vật chất: Súng Ak, 10 khẩu, lựu đạn 10 quả, túi đựng đạn 10 cái, đơng hồ bấm giờ, cịi, cờ huấn luyện Phần hai: NỘI DUNG GIẢNG DẠY Điều lệ chung 1.1.Đặc điểm điều kiện thi đấu 1.1.1 Đặc điểm: - Mục đích thi đấu ba mơn quân phối hợp giáo dục ý chí tâm giành thắng lợi, rèn luyện kỹ năng, kỹ xảo, khả thực tập đa dạng, sức chịu đựng cường độ thể lực căng thẳng tâm lý trình thi đấu thể thao - Là hình thức để xác định chất lượng huấn luyện thể lực tình hình hoạt động thể thao nhà trường Sinh viên phải thường xuyên luyện tập, đạt tiêu qui định cho lứa tuổi đối tượng Thi đấu mơn qn phối hợp tiến hành thi cá nhân, đồng đội 1.1.2 Điều kiện thi đấu : - Hiểu, nắm vững qui tắc luyện tập thường xuyên - Có chứng nhận đủ điều kiện sức khỏe bác sỹ 1.2 Trách nhiệm quyền hạn người dự thi 1.2.1 Trách nhiệm - Hiểu rõ điều lệ qui tắc thi, nghiêm túc tự giác thực - Có mặt thi thời gian, đủ trang bị trang phục theo qui định - Thực hướng dẫn trọng tài - Tuân thủ nghiêm qui tắc quản lý sử dụng súng đạn 1.2.2 Quyền hạn - Được bắn thử để kiểm tra súng, luyện tập thực tập vị trí qui định Hội đồng trọng tài - Chỉ thật cần thiết phép báo cáo trực tiếp với trọng tài vấn đề có liên quan đến việc tiến hành thi (các trường hợp khác phải báo cáo thông qua đoàn trưởng, đội trưởng) 1.3 Trách nhiệm quyền hạn đoàn trưởng (đội trưởng) 1.3.1 Trách nhiệm - Hiểu thực nghiêm qui tắc, qui chế thi - Đưa đoàn đến địa điển thi đấu thời gian, đủ trang bị, trang phục theo qui định, bảo đảm an toàn mặt cho đoàn - Thường xun có mặt địa điểm thi đấu - Thơng báo kịp thời cho vận động viên đoàn định hội đồng trọng tài thời gian, địa điểm thi đấu… - Báo cáo kịp thời cho hội đồng trọng tài thay đổi danh sách đăng ký thi đấu đoàn sức khỏe lý khác - Tham dự họp hội đồng trọng tài triệu tập (tư vấn bốc thăm) 1.3.2 Quyền hạn - Chuyển đến hội đồng trọng tài khiếu nại đồn - Đề nghị hội đồng trọng tài kiểm tra lại giải thích kết thi đấu sau thơng báo sơ - Đồn trưởng (đội trưởng) khơng phép can thiệp vào công việc trọng tài không tự ý định thay đổi đấu thủ rút đấu thủ khỏi thi không hội đồng trọng tài cho phép Trong trình thi đấu không giúp đỡ vận động viên Quy tắc thi đấu 2.1 Quy tắc chung - Mỗi vận động viên phải thi đấu nội dung ngày theo trình tự - Ngày thứ nhất: sáng bắn súng, chiều ném lựu đạn - Ngày thứ 2: chạy vũ trang 3000 mét (nam), 1500 mét (nữ) - Trang phục thi đấu: mặc quần áo thể thao quần áo lao động, giày chân đất - Mang súng tiểu liên AK CKC - Mang số áo ngực kết bốc thăm lưng từ đầu đến kết thúc thi đấu (không thay đổi) 2.2 Quy tắc thi đấu môn 2.2.1 Bắn súng quân dụng Điều Điều kiện bắn: + Dùng súng AK CKC + Cực ly bắn 100 mét + Mục tiêu cố định bia số + Số lượng đạn viên + Nằm bắn có bệ tì + Phương pháp bắn: phát Điều Thứ tự bắn: Theo trình tự bốc thăm, vận động viên có mặt trước 30 phút để chuẩn bị, kiểm tra vật chất Điều Quy tắc bắn: Khi có lệnh trưởng trọng tài (nằm chuẩn bị bắn) vận động viên làm công tác chuẩn bị Chuẩn bị xong phải báo cáo (Số chuẩn bị xong) bắn có lệnh trọng tài Đạn chạm vạch tính điểm vịng trong, đạn khơng nổ bù thêm Súng bị hỏng hóc phải có báo cáo với trọng tài Điều Vi phạm quy tắc bắn: + Nổ súng trước có hiệu lệnh bị tước quyền thi đấu + Nổ súng sau có hiệu lệnh thơi bắn bị cảnh cáo, thành tích phát bắn khơng tính bị trừ điểm 2.2.2 Ném lựu đạn xa hướng Điều Điều kiện: + Lựu đạn gang hình trụ, cán gỗ dài 12 cm, trọng lượng 600 gam (với nam) 500 gam (với nữ) + Bãi ném đường hành lang rộng 10 mét, đường chạy rộng mét, dài 15 mét trở lên + Tư ném cầm súng khơng giương lê, đứng chỗ chạy lấy đà để ném + Số ném thử tính thành tích + Thời gian phút (cả ném thử) Có thể ném thử không tuỳ vận động viên Điều Thứ tự ném: Theo kết bốc thăm, vận động viên khởi động ngồi, tới lượt ném vào vị trí ném Điều Quy tắc ném: + Chỉ ném sau có lệnh trọng tài, ném thử không (khi muốn ném thử: “Số xin ném thử”) Khi có lệnh “Số ý”,”1 ném thử” “3 ném tính điểm” bắt đầu, vận động viên ném Mỗi ném có hiệu lệnh cờ trọng tài + Khi ném, tay cầm súng, đứng ném chạy lấy đà, đà chưa tốt chạy lại + Lựu đạn phải rơi phạm vi hành lang rộng 10m, rơi trúng vạch tính Trọng tài cắm cờ điểm rơi sau lần ném + Đo thành tích lần lấy thành tích tốt (lấy chẵn tới cm) Điều 10 Vi phạm quy tắc ném: + Khi có lệnh ném, lựu đạn rơi coi ném + Lựu đạn rơi ngồi hành lang khơng tính thành tích + Tự động ném trước bị tước quyền thi đấu + Mọi hành động gian lận đổi người, đổi trang bị tùy theo mức độ nặng nhẹ mà trọng tài nhắc nhở, cảnh cáo tước quyền thi đấu 2.2.3 Chạy vũ trang Điều 11 Điều kiện chạy: + Đường chạy tự nhiên + Cự ly chạy 3000 mét (nam), 1500 mét (nữ) Điều 12 Thứ tự chạy: Theo thứ tự bốc thăm Vận động viên có mặt vị trí trước 20 phút để chuẩn bị khởi động Điều 13 Quy tắc chạy: + Xuất phát: Mỗi đợt xuất phát không 20 người Khi có lệnh “vào chỗ” vận động viên vào vị trí mình, tay chân khơng chạm vạch xuất phát + Khi có lệnh chạy (súng phất cờ) vận động viên bắt đầu chạy + Khi chạy đường: Vận động viên không gây trở ngại cho đấu thủ khác, muốn vượt phải vượt bên phải (nếu đấu thủ chạy trước không chạy sát mép đường chạy vận động viên chạy sau phép vượt bên trái) Không xô đẩy, chen lấn, cản trở, chèn ép đấu thủ khác + Khi đích: Vận động viên dùng phận thân người chạm vào mặt phẳng cắt ngang vạch đích dây đích (trừ đầu, cổ tay chân) tồn thể vượt qua mặt phẳng gọi chạy hết cự li Điều 14 Vi phạm quy tắc chạy: + Vận động viên bị xóa bỏ thành tích nếu: Chạy khơng hết đường quy định, nhờ người mang vũ khí trang bị dìu đỡ, đích thiếu súng, chen lấn thơ bạo, cố tình cản trở làm ảnh hưởng thành tích gây thương tích cho đối thủ + Về đích thiếu trang bị phạt cách công thêm thời gian vào thành tích: Thiếu số áo, thiếu thắt lưng cộng 10 giây + Mọi hành động gian lận đổi người, đổi trang bị tùy theo mức độ nặng nhẹ mà trọng tài nhắc nhở, cảnh cáo tước quyền thi đấu 2.3 Cách tính thành tích 2.3.1 Tính điểm xếp hạng cá nhân Điều 15 Tính điểm bắn súng quân dụng - Căn vào kết điểm chạm cộng điểm viên bắn đối chiếu với bảng điểm để quy điểm tổng (có bảng quy điểm) vận động viên có tổng điểm cao xếp trên, tổng điểm có điểm chạm 10 cao xếp Nếu xếp Điều 16 Tính điểm ném lựu đạn - Căn vào thành tích ném xa, đối chiếu với bảng điểm để qui điểm, vận động viên có điểm cao xếp nhau, vận động viên có ném xa xếp tính đến cm, xét đến thứ 2, thứ Điều 17 Tính điểm chạy vũ trang - Căn vào thời gian chạy (sau xử lý xong phạm quy) để quy điểm theo bảng điểm - Vận động viên có điểm cao xếp trên, điểm vận động viên có thời gian chạy xếp trên, xếp Điều 18 Tính điểm cá nhân tồn Căn tổng điểm mơn vận động viên có điểm cao xếp trên, điểm so sánh môn theo thứ tự (chạy vũ trang, bắn súng, ném lựu đạn) Vận động viên có điểm cao đứng trên, xếp 2.3.2 Tính điểm xếp hạng đồng đội Điều 19 Tính điểm đồng đội môn - Cộng điểm môn vận động viên tồn đội, đội có tổng điểm cao xếp - Nếu đội có nhiều cá nhân đạt giải cao xếp Điều 20 Tính điểm đồng đội tồn Cộng điểm toàn cá nhân đội, đội có tổng số điểm nhiều xếp trên, xét đội có số vận động viên xếp thứ hạng toàn cao xếp Điều 21 Xếp hạng toàn đoàn Cộng tổng điểm đồng đội nam điểm đồng đội nữ, đồn có tổng điểm cao xếp trên, đồn có đội nữ xếp hạng cao xếp 2.3.3 Bảng tính điểm mơn * Bắn súng qn dụng (áp dụng cho nam nữ) Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ Đ iểm iểm iểm iểm iểm iểm iểm iểm iểm iểm xếp xếp xếp xếp xếp bia hạng bia hạng bia hạng bia hạng bia hạng 000 9 00 2 1 8 7 0 4 30 9 1 00 50 1 1 10 70 00 1 90 50 2 20 00 30 50 10 00 00 60 50 20 * Ném lựu đạn: Nam: 60m tính 1000 điểm Xa 60m, 4cm tính điểm Kém 60m, 5m trừ điểm Nữ: 40m tính 1000 điểm Xa 40m, 4cm tính điểm Kém 40m, 5m trừ điểm (Theo ngun tắc tính điểm trịn số: từ 3cm trở lên tính trịn điểm, 3cm điểm) * Chạy vũ trang: Nam 3000m, nữ 1500m Nam: 10 phút tính 1000 điểm Nhanh 10 phút giây điểm Chậm 10 phút giây trừ điểm Nữ: phút 30 giây tính 1000 điểm Nhanh phút 30 giây giây điểm Chậm phút 30 giây giây trừ điểm Luyện tập ném lựu đạn xa, trúng hướng - Trước luyện tập phải tổ chức khởi động, khám súng để đảm bảo an toàn Phổ biến nội dung, thời gian, tổ chức, phương pháp, địa điểm, vật chất, kí tín hiệu quy định luyện tập - Luyện tập theo cường độ từ nhẹ đến nặng, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, tập phân đoạn đến tổng hợp - Luyện tập toàn diện, kết hợp chặt chẽ nội dung Kết hợp giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cao để đảm bảo an tồn q trình luyện tập thi đấu 10 Luyện tập chạy vũ trang - Trước luyện tập phải tổ chức khởi động, khám súng để đảm bảo an toàn Phổ biến nội dung, thời gian, tổ chức, phương pháp, địa điểm, vật chất, kí tín hiệu quy định luyện tập - Luyện tập theo cường độ từ nhẹ đến nặng, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, tập phân đoạn đến tổng hợp - Luyện tập toàn diện, kết hợp chặt chẽ nội dung Kết hợp giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cao để đảm bảo an tồn q trình luyện tập thi đấu Phần ba: KIỂM TRA KẾT THÚC GIẢNG DẠY A KIỂM TRA I MỤC ĐÍCH-U CẦU: Mục đích: Nhằm đánh giá kết quả, nắm bắt nội dung làm sở rút kinh nghiệm tổ chức học tập nội dung đạt kết cao Yêu cầu: - Đánh giá kết huấn luyện - Kịp thời nội dung yếu - Đảm bảo an toàn II NỘI DUNG - Thực động tác ném lựu đạn kỹ thuật - Nêu điều kiện qui tắc thi đấu môn III THỜI GIAN - Kiểm tra: 30 phút IV TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP Tổ chức: Lấy đội hình đại đội để kiểm tra Phương pháp: - Gọi sinh viên thức - Nhận xét cho điểm kết kiểm tra 11 V THÀNH PHẦN VÀ ĐỐI TƯỢNG KIỂM TRA Thành phần: Mọi sinh viên lớp Đối tượng: Sinh viên năm VI ĐỊA ĐIỂM - Sân tập Trung tâm VII BẢO ĐẢM - Súng Ak, khẩu, lựu đạn 06 quả, túi đựng đạn 06 cái, cờ, còi - 01 bàn + 01 ghế để kiểm tra B KẾT THÚC GIẢNG DẠY Hệ thống nội dung học Câu hỏi ôn tập Câu 1: Nêu trách nhiệm quyền hạn đoàn trưởng người dự thi? Câu 2: Trình bày điều kiện quy tắc đấu môn? Nhận xét buổi học, xuống lớp 12 ... GDQP-AN, tập dùng cho ĐH, CĐ; Nxb GD năm 2008 (tái lần thứ năm 2016) - Giảng viên: Bài giảng Ba môn quân phối hợp phê duyệt - Sinh viên: Vở ghi chép - Trang phục theo quy định Vật chất: Súng Ak, 10... tập phân đoạn đến tổng hợp - Luyện tập toàn diện, kết hợp chặt chẽ nội dung Kết hợp giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cao để đảm bảo an toàn trình luyện tập thi đấu Phần ba: KIỂM TRA KẾT THÚC GIẢNG... nặng, từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, tập phân đoạn đến tổng hợp - Luyện tập toàn diện, kết hợp chặt chẽ nội dung Kết hợp giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật cao để đảm bảo an toàn trình luyện