Nghiên cứu đăng trên chuyên san Cancer Causes & Control cho thấy phụ nữ thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất với cường độ mạnh có nguy cơ mắc ung thư buồng trứng xâm lấn th[r]
(1)7 loại ung thư phịng ngừa luyện tập
Tích cực tập luyện vũ khí hiệu phịng ngừa số loại ung thư ung thư vú, ung thư dày, tiền liệt tuyến…
Ảnh minh họa Ung thư dày
Theo nghiên cứu năm 2008 đăng chuyên san Cancer Epidemiology
Biomarkers & Prevention, người hoạt động thể chất mức độ vừa phải giảm 50% nguy mắc ung thư dày
Trước đó, nghiên cứu năm 2007 Trung tâm Cancer Care Ontario (Canada) nguy mắc ung thư dày giảm người dành nhiều thời gian tham gia hoạt động thể chất mạnh
Cụ thể, so với người luyện tập lần/tháng, nguy ung thư dày giảm 20-40% người tích cực tham gia tập mạnh nhiều lần tuần
(2)Một số nghiên cứu phát thấy có mối liên hệ việc luyện tập chiều hướng giảm nguy ung thư biểu mô buồng trứng
Nghiên cứu đăng chuyên san Cancer Causes & Control cho thấy phụ nữ thường xuyên tham gia hoạt động thể chất với cường độ mạnh có nguy mắc ung thư buồng trứng xâm lấn thấp người không vận động thường xuyên
Theo tiến sĩ Priscilla Furth thuộc Trung tâm ung thư Lombardi - Trung tâm y tế Đại học Georgetown (Mỹ), để tránh rủi ro, trình luyện tập nên bắt đầu với cường độ nhẹ nâng cao dần
(3)Luyện tập thể lực giúp giảm nguy ung thư phổi người có thói quen hút thuốc
Các nhà nghiên cứu đại học Minnesota (Mỹ) tiến hành khảo sát 36.299 phụ nữ khỏe mạnh theo dõi tình trạng sức khỏe họ 16 năm Kết thu năm 2006 cho thấy người với mức độ tập luyện cao có nguy mắc ung thư phổi thấp người luyện tập
Ngồi ra, theo nghiên cứu năm 2003 đăng chuyên san American Journal of Epidemiology, nguy ung thư phổi giảm rõ rệt người có mức hoạt động thể chất cao vừa phải, đặc biệt người có số khối thể thấp trung bình có thói quen hút thuốc
(4)Theo nghiên cứu chuyên san Breast Cancer Research tiến hành phụ nữ có tiền sử gia đình mắc ung thư vú, nguy ung thư vú giảm 1/4 người thường xuyên dành 20 phút tập luyện/ngày với tần suất
lần/tuần, mức độ vận động vừa phải mạnh, kết hợp với trì thói quen sống lành mạnh
Riêng với nhóm tiền mãn kinh, theo nghiên cứu đăng chuyên san Journal of Clinical Oncology, việc tích cực vận động từ mức độ vừa phải tới mức độ cao dẫn tới thay đổi lượng số loại hormone protein giữ vai trò quan trọng trình đẩy lùi nguy ung thư vú
Một số nghiên cứu cho thấy bắt đầu tập luyện từ độ tuổi thiếu niên giúp làm chậm trình hình thành bệnh phụ nữ bị đột biến gene BRCA
(5)Theo nghiên cứu năm 2006 đăng chuyên san International Journal of
Cancer, nam giới thường xuyên luyện tập có nguy phát triển ung thư tiền liệt tuyến giai đoạn sau tử vong bệnh thấp người lười vận động Nghiên cứu năm 2005 đối tượng nam giới người Trung Quốc đăng chuyên san European Journal of Epidemiology cho thấy việc tập luyện mức độ vừa phải cịn có tác dụng “tấm khiên” ngăn chặn ung thư tiền liệt tuyến
Ung thư đại – trực tràng
(6)Theo nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu dịch tễ học ung thư
Copenhagen (Đan Mạch), 23% số trường hợp ung thư đại-trực tràng phịng ngừa thực nếp sống lành mạnh không hút thuốc, tích cực vận động… Kết đưa dựa khảo sát 55.489 nam nữ giới, độ tuổi 50-64 theo dõi sức khỏe họ suốt 10 năm
Ung thư tử cung
Nghiên cứu Đại học y tế công cộng Yale (Mỹ) cho thấy phụ nữ tích cực luyện tập với cường độ nhiều hơn150 phút/ tuần giảm 34% nguy mắc ung thư tử cung