Nếu răng (và lợi) của bạn khỏe mạnh, chỉ cần đến nha sĩ mỗi năm một lần là đủ để phát hiện điều bất thường, James Bader, giáo sư tại trường nha khoa, Đại học Bắc Carolina (Mỹ) cho biế[r]
(1)7 lời khuyên sức khỏe làm phí thời gian bạn
Hầu hết tưởng "kim nam" để khỏe mạnh hóa lại có vấn đề Đó điều mẹ bạn nói, việc mà bạn bè bạn làm Mọi thứ nghe có lý Thực số điều hồn tồn khơng cần thiết Dưới thói quen bạn loại khỏi danh mục mình, theo
Men'sHealth
1 Gặp nha sĩ lần năm
Lời khuyên bắt nguồn từ mẩu quảng cáo thuốc đánh Khơng có chứng khoa học đằng sau cả, chưa có Một báo cáo tổng hợp năm 2003 tìm hiểu lại 29 cơng trình nghiên cứu trước đó, tìm thấy khơng có chứng chứng tỏ bạn cần đến gặp nha sĩ tháng lần Nếu (và lợi) bạn khỏe mạnh, cần đến nha sĩ năm lần đủ để phát điều bất thường, James Bader, giáo sư trường nha khoa, Đại học Bắc Carolina (Mỹ) cho biết
Ảnh minh họa: health.com
Chỉ có điều đừng để lâu Một nghiên cứu công bố họp Hiệp hội Tim mạch Mỹ năm ngối tìm thấy việc bạn nhờ nha sĩ làm lần năm làm giảm nguy bệnh tim 24%, giảm nguy đột quỵ 13% 2 Không ăn sau tối
Calo chẳng liên quan đến thời gian Khơng có khác biệt 6h30 sáng 8h20 tối, Susan Bowerman, trợ lý giám đốc Trung tâm dinh dưỡng người Đại học Los Angeles, California, cho biết Ngoài ra, ngủ với bụng đói làm rối loạn giấc ngủ
Thực tế, nghiên cứu cho thấy bạn nên ăn trước lên giường ngủ bạn tập thể dục buổi tối, bạn 60 tuổi
(2)Điều vơ ích, đặc biệt với vùng bụng xương chậu, Jonathan Goldin, chuyên gia X quang Đại học Los Angeles, California cho biết Thơng thường, scan bỏ sót thương tổn, đưa báo động giả, chúng "tìm thấy" thứ mà thực chất khơng có đó, dẫn tới lo lắng xét nghiệm không cần thiết
Scan giúp phát ung thư phổi tượng canxi hóa động mạch vành, xét nghiệm đề xuất với người 45 tuổi có yếu tố nguy hút thuốc, huyết áp cao, cholesterol cao Nếu bạn không thế, chẳng cần chụp scan làm
4 Vứt sữa đến hạn ghi vỏ hộp
Ngày ghi vỏ hộp sữa ngày mà sau khơng thể bán Thực ra, sữa cịn tươi thêm tuần nữa, Bowerman nói Hãy ngửi uống khơng có vấn đề
5 "Cho ăn cảm lạnh, bỏ đói bị sốt"
Khơng có chứng khoa học đằng sau câu ngạn ngữ cổ Thực tế, uống nhiều chất lỏng, ăn bạn thích tốt Cịn bạn bị sốt, sốt khiến bạn đốt cháy nhiều lượng, bạn phải ăn để bù đắp phần
6 Dùng bàn chải cứng làm tốt hơn
Thực tế, bàn chải mềm làm chẳng gì, lại cịn gây hại cho lợi nữa, tiến sĩ nha khoa Philip Mendelovitz trường Y, Đại học Los Angeles, California cho biết
7 Chải dùng tơ nha khoa lần ngày
Về mặt sức khỏe miệng mà nói, lần ngày ổn "Bựa 24 tiếng cứng lại được", tiến sĩ Mendelovitz nói "Một lần đánh ngày tốt lần đánh mà làm qua loa"
Nhưng để làm tốt, lần bạn phải đánh phút, thực điều trước ngủ
Tuy nhiên, thở bạn vào sáng hơm sau, ngủ dậy, chải qua súc miệng nước sát trùng
(3)