Ảnh: Internet KTĐT - Bên cạnh những loại thực phẩm có thể gây phản ứng không tốt cho hệ tiêu hóa, thiên nhiên lại ban tặng cho con người những loại thực phẩm giúp hệ tiêu hóa của chún[r]
(1)Thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
Mỗi ngày ăn chuối giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa Ảnh: Internet KTĐT - Bên cạnh loại thực phẩm gây phản ứng khơng tốt cho hệ tiêu hóa, thiên nhiên lại ban tặng cho người loại thực phẩm giúp hệ tiêu hóa cải thiện tốt
Dưới xin giới thiệu số loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa: Sữa chua
(2)Sữa chua cịn bổ sung dưỡng chất thực vật hàng ngày có lợi cho đường tiêu hóa bạn
Kim chi
(3)Dưa bắp cải có tác dụng tương tự Món nhiều gia vị, nhiên, khơng phải lựa chọn tốt bạn cảm thấy thức ăn cay gây vấn đề tiêu hóa cho
Thịt nạc cá
(4)"Nhưng thể bạn xử lý loại thịt nạc cá, gà nhiều toàn tốt so với sườn, thịt đỏ Hơn nữa, loại thịt nạc cá không làm tăng nguy ung thư đại tràng chúng khơng chứa q nhiều chất béo loại thịt đỏ.”
Ngũ cốc
(5)Chất xơ cịn giúp bạn cảm thấy đầy đủ cholesterol Tuy nhiên, gây đầy hơi, ợ nóng Và loại hạt lúa mì khơng nên dùng cho người bị bệnh celiac không dung nạp gluten
(6)Ăn chuối giúp bạn phục hồi chức ruột, bạn bị tiêu chảy Và họ khôi phục lại chất điện giải kali mà bạn bị tiêu chảy gây nên Loại có nhiều chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa Mỗi ngày bạn nên ăn chuối
Gừng