Đang tải... (xem toàn văn)
Rất nhiều người bị hội chứng ruột kích thích cần phải tránh xa các thực phẩm giàu chất béo, kể cả bơ và kem vì chúng có thể gây ra vấn đề tiêu hóa." - Jessica Anderson, RD, một.. chu[r]
(1)Thực phẩm hại dày
KTĐT - Theo lý thuyết, tiêu hóa nhiều loại thực phẩm tự nhiên Thế nhưng, thay đổi thực phẩm trình chế biến, chuẩn bị lại khiến cho dày phản ứng không tốt với thứ ăn
(2)"Cơ thể xử lý nhiều chất béo lúc Rất nhiều người bị hội chứng ruột kích thích cần phải tránh xa thực phẩm giàu chất béo, kể bơ kem chúng gây vấn đề tiêu hóa." - Jessica Anderson, RD,
chuyên gia nghiên cứu bệnh tiểu đường Trung tâm Khoa học-Y tế Texas A&M Corpus Christi khẳng định
Ớt: Các ăn cay, có nhiều ớt gây kích ứng thực quản dẫn đến đau dày, ợ nóng
(3)(4)Rượu, bia có tác dụng giúp thư giãn thể, khơng may, làm giãn vịng thực quản Điều dẫn đến trào ngược acid ợ nóng Uống rượu làm viêm niêm mạc dày, làm suy yếu số enzym ngăn chặn chất dinh dưỡng hấp thụ Uống nhiều rượu gây tiêu chảy chuột rút Nếu bạn không bị rối loạn tiêu hóa lượng rượu vừa phải khơng gây kích ứng đường tiêu hóa Đàn ơng phụ nữ khơng nên uống hai ly rượu ngày
Các loại mọng tốt cho sức khỏe người, hạt nhỏ xíu vấn đề người có viêm túi thừa, túi phát triển ruột (ruột già) bị viêm hay nhiễm trùng "Một giả thuyết cho rằng: hạt nhỏ xíu mọng cản trở gây nguy nhiễm trùng.”Tiến sĩ
McCashland nói
(5)Sôcôla: Một nghiên cứu năm 2005 sơ-cơ-la vấn đề người có hội chứng ruột kích thích hay táo bón mãn tính Tuy nhiên, sơ-cơ-la ngun chất khơng phải thủ phạm Đối với người bị dị ứng với sữa, thủ phạm thực lượng sữa chứa nhiều sơcơla, sơcơla có chứa chất caffeine bên nên kích thích đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy
(6)Nếu bạn mắc bệnh trào ngược dày, thực quản, ợ nóng, bạn nên tránh trà bạc hà
(7)enzyme cần thiết
Nếu bạn nhai ngô kỹ lâu, bạn tiêu hóa loại chất xơ Ngược lại, bạn dễ bị đầy đau bụng